Insulin beim Bodybuilding: Wie man Insulin im Sport einnimmt

  • Prävention

Insulin ist ein Hormon mit Peptidcharakter, das von Betazellen des Pankreas erzeugt wird. Seine Funktion besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Diese Substanz hat einen ziemlich ausgeprägten anabolen Effekt, weshalb sie im Bodybuilding verwendet wird. Abgesehen von diesem Effekt hat Insulin jedoch noch eine antikatabole Wirkung, da es Glykolyseenzyme aktiviert, die Bildung von Glykogen aus Glukose in Muskeln und Leber stimuliert und auch die Produktion von Proteinen und Fetten erhöht. Darüber hinaus kann dieses Hormon die Aktivität von Enzymen reduzieren, die den Abbau von Fett und Glykogen stimulieren. Dies ist seine anti-katabolytische Wirkung.

Es ist zu beachten, dass Insulin für Anfänger nicht für Sportler geeignet ist, da es ein sehr starkes und ernstes Medikament ist. Wenn Sie es Analphabetismus verwenden, kann es den Körper schädigen und sogar zum Tod führen.

Der Hauptvorteil von Insulin ist, dass es ein Transporthormon ist, das heißt, es liefert Nährstoffe an die Zellen. Zunächst geht es um Glukose (Kohlenhydrate), aber auch Aminosäuren (Proteine) und Triglyceride (Fette) hängen von der Arbeit dieser Substanz ab. Um zu verstehen, worauf es bei Insulinaktivität ankommt, müssen Sie entscheiden, wofür die drei oben genannten Gruppen von Verbindungen bestimmt sind.

Der Insulintransfer von Kohlenhydraten erhöht die Energieprozesse, der Transport von Proteinen führt zu Muskelwachstum und Fett zu Fett. Auf dieser Grundlage wird deutlich, dass Insulin sowohl für das Wachstum der Muskelmasse als auch für das Wachstum der Fettschicht hilfreich ist. Welcher Effekt sich durchsetzen wird, hängt von zwei Faktoren ab:

  1. - Diät - je mehr Protein Protein und weniger Kohlenhydrate enthält, desto besser;
  2. - Genetik - bestimmt die Art des Körpers. Je mehr Fett eine Person hat, desto schädlicher wird Insulin für ihn.

Insulin im Bodybuilding ist in der Lage, alles zu transportieren, Akzente können jedoch anders gesetzt werden: Entweder wird der Weg des Anabolismus vorherrschen, das heißt Muskelwachstum, oder eine Zunahme der Fettmasse. Und es ist unmöglich, ein Ziel zu erreichen und den anderen Weg vollständig aufzugeben. In jedem Fall gibt es eine Reihe von Fett- und Muskelwachstum.

Wenn eine Person von Natur aus ein Ektomorph ist (mit dünnen Knochen und wenig Fett), dann hilft Insulin ihm mehr als schaden, da seine Insulinresistenz verringert wird. Wenn eine Person ein Endomorph hat (hat einen Magen, wird leicht an Fett zunehmen, er hat dicke Knochen), dann hat sie eine hohe Insulinresistenz, und daher macht es keinen Sinn, sie zu verwenden.

Auswirkungen von Insulin

Dieses Hormon hat eine vielschichtige Wirkung, aber die Hauptrichtungen sind anabolische und antikatabole Wirkungen sowie die Stoffwechselfunktion.

Anabole Wirkung

Unter der Wirkung von Insulin beginnen die Muskelzellen Aminosäuren zu absorbieren, insbesondere Leucin und Valin. Auch die DNA-Replikation und Proteinbiosynthese nimmt zu, das Eindringen von Magnesium-, Kalium- und Phosphationen in Zellen wird aktiviert, die Bildung von Fettsäuren und ihre weitere Veresterung in Fettgewebe und in die Leber werden beschleunigt. Insulin katalysiert auch die Umwandlung von Glukose in Trigleceride. Wenn dieses Hormon klein ist, beginnt das Gegenteil mit der Mobilisierung von Fett.

Anti-katabolische Wirkung

Insulin reduziert den Abbau von Proteinen durch Unterdrückung der Hydrolyse und verringert auch den Transport von Fettsäuren in den Blutkreislauf (schwächt die Lipolyse).

Stoffwechseleffekt

Insulin fördert die Aktivierung der wichtigsten Glykolyseenzyme, erhöht die Glukoseaufnahme durch Muskelzellen, beschleunigt die Bildung von Glykogen und anderen Verbindungen und verringert auch die Glukosebildung in der Leber (Glukoneogenese).

Insulin beim Bodybuilding

Insulin im Bodybuilding ist ultrakurz, kurz und langanhaltend. Verwenden Sie beim Bodybuilding die ersten beiden Typen.

Kurz wirkendes Insulin Die Wirkung dieser Art von Hormon beginnt dreißig Minuten nach der subkutanen Verabreichung. Die Injektion sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten erfolgen. Die maximale Wirkung beginnt zwei Stunden nach der Injektion und ist nach fünf bis sechs Stunden vollständig.

Ultrakurzes Insulin beginnt fast sofort zu wirken, nach fünf bis zehn Minuten, der Höhepunkt der Wirkung tritt auch nach zwei Stunden auf und das Hormon wird nach drei bis vier Stunden vollständig aus dem menschlichen Körper entfernt. Diese Art von Medikament kann direkt vor einer Mahlzeit (für 5-10 Minuten) oder direkt nach einer Mahlzeit eingenommen werden.

Vor- und Nachteile von Insulin

  • - Erschwinglicher Kurspreis;
  • - garantierte hohe Qualität (Insulin wird im Gegensatz zu anabolen Steroiden praktisch nicht gefälscht);
  • - einfacher Kauf, Sie können sicher in der Apotheke kaufen;
  • - hat eine ausgeprägte anabole Wirkung;
  • - geringe Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen;
  • - es gibt keine Konsequenzen aus der Verwendung;
  • - milder Rollback;
  • - das Teilen mit Steroiden und anderen Verbindungen ist möglich;
  • - hat keine androgene Wirkung auf den Körper;
  • - Es gibt keine toxischen Wirkungen auf die Nieren und die Leber und es gibt keine Probleme mit der männlichen Sexualfunktion.

Insulinmangel kann in drei Punkten dargestellt werden:

  1. - kann Hypoglykämie verursachen;
  2. - erhöht im Laufe des Verlaufs die Fettmasse deutlich;
  3. - komplexes Injektionsschema.

Nebenwirkungen

Abnahme des Blutzuckers, der sich durch Schwitzen äußert, Hände und Beine beginnen zu wackeln, Bewusstsein wird getrübt, Schwierigkeiten treten bei der Orientierung eines Menschen im Raum und Koordination der Bewegungen auf, ein starkes Hungergefühl tritt auf. Bei der Entstehung einer Hypoglykämie ist es sehr wichtig, so schnell wie möglich Glukose in irgendeiner Form zu trinken oder etwas Süßes zu essen, um weitere Konsequenzen zu vermeiden und auf den gewünschten Blutzuckerspiegel zu bringen.

Juckreiz kann im Injektionsbereich auftreten.

Allergische Reaktion - ist extrem selten, aber einige Menschen können sich manifestieren.

Verminderte Insulinproduktion im Pankreas. Dies kann unter jenen Athleten sein, die dieses Medikament sehr lange verwenden und sich selbst hohe Dosen einstellen. Auch solche Effekte können erweiterte Insulintypen aufweisen (zum Beispiel Protaphan).

Insulinkurs

Die Dauer dieses Medikaments beträgt ein bis zwei Monate, danach müssen Sie eine Pause einlegen. Die Einhaltung dieser Regel ist äußerst wichtig, da Sie damit die Insulinsekretion wieder herstellen können. Während des Kurses reicht ein Satz Muskelmasse von 5 bis 10 kg.

Hohe Dosen werden nicht empfohlen. Um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, ist es wichtig, die Anwendung mit kleinen Dosierungen zu beginnen und jeweils zwei Einheiten subkutan einzugeben. Allmählich kann die Dosis auf 15 - 20 Einheiten erhöht werden, eine größere Menge wird nicht empfohlen.

Es ist sehr wichtig, der Regel der kleinen Dosen zu folgen. Sie können beispielsweise nicht sofort 5 oder 10 Einheiten eingeben und beim nächsten Training sofort die Insulinmenge auf 20 Einheiten erhöhen. Es wird empfohlen, hierfür Insulinspritzen zu verwenden. Es ist also in jedem Fall nicht zulässig, weil es gesundheitsgefährdend ist.

Ein weiteres Prinzip, das strikte Einhaltung erfordert: Egal was jemand sagt, man kann nicht über die Dosierung von 20 Einheiten hinausgehen. Einige argumentieren, dass nichts Schreckliches passieren wird, selbst wenn Sie 50 Einheiten des Medikaments stechen, aber in diesem Fall können die Folgen für den Organismus sehr schwerwiegend sein.

Die Injektionen werden am besten jeden zweiten Tag durchgeführt, obwohl es Optionen und tägliche Injektionen gibt, und manche Menschen verwenden sogar zweimal täglich Insulin, das gleiche wird jedoch empfohlen, doch in diesem Fall sollte der Kurs auf 30 Tage reduziert werden. Bei einmaliger Einnahme des Arzneimittels alle zwei Tage kann die Einnahmezeit 2 Monate betragen.

Es ist am besten, Insulin nach einem Training zu stechen und dann viel zu essen. Diese Verwendung des Hormons ist durch die Tatsache gerechtfertigt, dass Insulin eine anti-katabolische Wirkung hat und daher die Katabolismusprozesse blockieren kann, die während körperlicher Anstrengung während des Trainings auftreten.

Die Verwendung von Insulin nach dem Sport hat auch einige Vorteile: Während des Krafttrainings tritt eine physiologisch bedingte Abnahme der Glukosekonzentration im Blut auf (aufgrund eines erhöhten Energieverbrauchs). Die Einführung von Insulin von außen führt auch zu Hypoglykämie.

Diese beiden Effekte überlappen sich und führen zu einer aktiven Freisetzung von Wachstumshormon in den Blutkreislauf. Zu einer anderen Tageszeit ist es nicht ratsam, Insulin zu injizieren, aber wenn das Training jeden zweiten Tag stattfindet, ist es sinnvoll, morgens vor dem Essen eine Injektion zu geben, an Tagen, an denen es keine Bewegung gibt. In diesem Fall wird empfohlen, kurz wirkende Medikamente (z. B. Actrapid) zu verwenden und eine halbe Stunde nach der Injektion Nahrung zu sich zu nehmen. An Trainingstagen wird Insulin erst nach Abschluss des Unterrichts verabreicht.

Insulin-Bodybuilding

Insulin ist ein Peptidhormon, das in den Betazellen des Pankreas gebildet wird. Sein Hauptzweck ist es, den Blutzucker zu senken (die Konzentration von Glukose im Blut zu senken).

Im Bodybuilding wird es verwendet, weil es eine ausgeprägte anabole Wirkung hat. Neben der Tatsache, dass Insulin anabol wirkt, hat es auch eine anti-katabolische Wirkung, da es Glykolyseenzyme aktivieren, die Bildung von Glykogen in der Leber und Muskulatur aus Glukose anregen kann und die Synthese von Proteinen und Fetten fördert. Darüber hinaus kann Insulin die Aktivität von Enzymen hemmen, die Glykogen und Fette abbauen. Dies erklärt tatsächlich, warum es eine antikatabole Wirkung hat.

Insulin-Bodybuilding

Insulin ist jedoch ein sehr ernstes, starkes Medikament, das definitiv nicht von einem Sportleranfänger verwendet werden sollte. Und der Grund dafür ist der Schaden, den er dir zufügen kann, wenn du ihn falsch verwendest! Ie möglicher Tod.

Der wichtigste Vorteil von Insulin ist, dass es ein Transporthormon ist. Insulin transportiert Nährstoffe in die Zellen. Jetzt sprechen wir hauptsächlich über GLUCOSE (Kohlenhydrate), Aminosäuren (Proteine) zusammen mit Triglyceriden (Fetten) hängen auch von der Aktivität dieses Hormons ab. Stellen Sie sich all diese DREI Nährstoffe in Ihrem Körper vor, damit Sie das Wesentliche der Insulinarbeit verstehen.

TRANSPORT INSULIN:

  1. CARBOHIEF = Energieschub
  2. PROTEINE = Muskelwachstum
  3. FAT = Fettwachstum

Darauf aufbauend ist klar, dass Insulin sowohl beim Muskelwachstum als auch beim Fettzuwachs „helfen“ kann. Es kommt aber auch auf zwei Dinge an:

  • Ernährungsregime (je mehr Protein in der Ernährung und weniger Kohlenhydrate, desto mehr Vorteile)
  • Ihre GENETIK (Körpertyp) (je dicker eine Person ist, desto mehr Insulin schadet ihr)

Insulin transportiert ALLES. Aber er kann auf unterschiedliche Weise arbeiten (Akzente). Vielleicht mehr auf dem Weg des Anabolismus (Wachstum) der Muskeln. Und vielleicht auf dem Weg des Wachstums von Körperfett. Und eins zu bekommen, das andere völlig auszuschließen, ist UNMÖGLICH! Ie Es wird ohnehin sowohl Muskel- als auch Fettwachstum geben.

Aber wenn Sie von Natur aus ECTOMORF sind (es gibt kein Fett im Körper, dünne Knochen), dann hilft Ihnen Insulin mehr als schaden, weil Sie die Insulinresistenz verringert haben. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein ENDOMORF sind (es gibt Fett, Magen, Sie haben große Knochen, Sie können leicht mehr Fett gewinnen), dann haben Sie eine erhöhte Insulinresistenz und es ist grundsätzlich nicht sinnvoll, sie zu verwenden.

Auswirkungen von Insulin

Insulin hat viele Wirkungen, die Hauptkategorien sind:

  1. Anabole Wirkung
  2. Anti-katabolische Wirkung
  3. Stoffwechseleffekt

Anabole Wirkung von Insulin

Insulin verbessert die Aufnahme von Aminosäuren durch Muskelzellen, insbesondere Leucin und Valin. Es verbessert auch die DNA-Replikation und Proteinbiosynthese, den Transport von Magnesium-, Phosphat- und Kaliumionen in die Zelle sowie die Synthese von Fettsäuren und deren anschließende Veresterung in Fettgewebe. Leberinsulin trägt zur Umwandlung von Glukose in Triglyceride bei und das Gegenteil trifft zu - Es gibt eine Mobilisierung von Fett.

Anti-katabolische Wirkung von Insulin

Insulin hemmt die Proteinhydrolyse, d.h. reduziert den Abbau von Proteinen sowie die Lipolyse, d.h. reduziert den Fluss von Fettsäuren im Blut.

Stoffwechselwirkungen von Insulin

Insulin aktiviert die Schlüsselenzyme der Glykolyse, verbessert die Glukoseabsorption durch Muskelzellen, die Intensität der Glykogensynthese und andere Substanzen und verringert die Intensität der Glukoneogenese (dh reduziert die Bildung von Glukose in der Leber).

Ich denke mehr über all das ist nicht nötig zu schreiben, weil Die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen interessiert sind, und die Tatsache, dass sie dies verstehen werden, ist gleich Null. Ich schlage daher vor, zu einem interessanteren Teil unserer heutigen Diskussion überzugehen.

Insulin-Bodybuilding

In dem Artikel über Diabetes und Sport habe ich bereits den einleitenden Teil gemacht, d.h. Welche Insulinsorten sind für Diabetiker und sogar für Bodybuilding geeignet? Heute werden wir das alles auf eine neue Art diskutieren.

Verwenden Sie im Bodybuilding kurze und ultrakurze Wirkung von Insulin.

Kurz wirkendes Insulin

Kurzes Insulin beginnt zu wirken, wenn es nach 30 Minuten subkutan (Injektion) verabreicht wird (es wird 30 Minuten vor dem Essen verabreicht), der Aktionspeak tritt 2 Stunden nach der Injektion auf und verschwindet nach 5-6 Stunden vollständig aus dem menschlichen Körper.

Die beste Wahl ist hier: AKTAPID NM oder HUMULIN REGULAR.

Ultrakurzes Insulin

Ultrakurzes Insulin beginnt sofort zu wirken, fast in 5-10 Minuten, der Höhepunkt der Wirkung kommt in 2 Stunden und verschwindet innerhalb von 3-4 Stunden vollständig aus dem menschlichen Körper. Dieser Insulintyp wird unmittelbar vor den Mahlzeiten sofort (gut oder für 5-10 Minuten) oder unmittelbar nach einer Mahlzeit verabreicht. Darum geht es nicht.

Die beste Wahl ist hier: NOVORAPID Penfill oder NOVORAPID FlexPen.

Ein zweimonatiger Kurs kostet zwischen 2000 und 3000 Rubel.

Was sind die Vor- und Nachteile von Insulin?

Die Vorteile sind wie folgt:

  1. Natürlich nicht zu teuer
  2. Hohe Qualität (im Gegensatz zu anabolen Steroiden sind Fälschungen praktisch ausgeschlossen)
  3. Verfügbarkeit (kann in der Apotheke erworben werden, ohne Angst zu haben, im Gegensatz zu Steroiden)
  4. Es hat eine ausgeprägte anabole Wirkung.
  5. Geringe Häufigkeit von Nebenwirkungen (dazu später mehr)
  6. Der fast völlige Mangel an Effekten des Kurses
  7. Leichter Rollback
  8. Es ist möglich, sich mit Steroiden und anderen Substanzen zu kombinieren.
  9. Fehlende androgyne Wirkung auf den Körper
  10. Insulin hat keine toxischen Wirkungen auf Leber oder Nieren und verursacht keine Potenzprobleme.

Die Nachteile sind wie folgt:

  1. Hypoglykämie
  2. Deutliche Fettzunahme pro Kurs
  3. Komplizierte Injektionen
Nebenwirkungen

1. Nochmals Hypoglykämie: Hände fangen an zu zittern, dass nicht nur Hände aller Gliedmaßen zu wackeln beginnen, heftig ins Schwitzen geraten, man beginnt im wahrsten Sinne des Wortes stumpf zu werden (Bewusstsein im Nebel), bei allgemeinen Koordinations- und Orientierungsschwierigkeiten ein helles Hungergefühl tritt das Herz häufiger zu schlagen (da es nicht herausspringt) kurz auf, Sie können leicht Hypoglykämie plötzlich erkennen.

Es ist äußerst wichtig: Wenn Sie Anzeichen spüren und ein solcher Zustand eingetreten ist, müssen Sie dies so schnell wie möglich verhindern, indem Sie so bald wie möglich Glukose akzeptieren.

2. Manchmal gibt es einen Juckreiz im Bereich der Injektion - tatsächlich ist es Müll, keine Nebenwirkung.

3. Allergie - tritt fast nie auf, kommt aber gelegentlich immer noch vor.

4. Es kommt auch vor, dass die endogene Sekretion der Insulinsekretion abnimmt - dies gilt nur für diejenigen, die Insulin über einen längeren Zeitraum behandelt haben und große Dosen oder sogar lange Insulintypen (wie Protaphan) verwendet haben.

Insulinkurs

Also gut, mit welchem ​​Insulin Sie wählen sollten, haben wir bereits herausgefunden, wenn Sie es schon vergessen haben - lesen Sie oben.

Der Kurs dauert 1-2 Monate. Danach ist es wichtig, eine Pause einzulegen, um das eigene Sekret wieder herzustellen. Nach dem Kurs können Sie 5-10 Muskelmasse gewinnen (für die gleichen 1-2 Monate).

Große Dosen werden nicht empfohlen. Es ist SEHR WICHTIG, mit kleinen Dosen (2 Einheiten, subkutan) zu beginnen und 2 Einheiten schrittweise zu erhöhen, bis zu 15-20 Einheiten, was nicht mehr empfohlen wird.

BEACHTEN SIE ZWEI FAKTOREN:

  1. Beginnen Sie aus kleinen Dosen (je 2 Einheiten) und erhöhen Sie allmählich die Anzahl um 2 Einheiten, bis Sie 20 erreicht haben. Nehmen Sie NICHT 5 ODER 10 SOFORT AUF UND WÄHREND DES NÄCHSTEN TRAININGS 20. Auf keinen Fall kann ich solche Personen sicher anrufen dumme Idioten, entschuldige den Ausdruck.
  2. NICHT ÜBER DEN RAHMEN (20 Einheiten). BEDEUTEN SIE NICHT, dass Ihnen jemand was sagt (Bodybuilding-Gurus im Internet-Stachel und 50 Einheiten, hören Sie nicht auf diese debiloidov).

Die Häufigkeit der Injektionen ist am besten jeden zweiten Tag, aber es ist jeden Tag und sogar zweimal täglich möglich. In diesem Fall sollte der Kurs jedoch eine Größenordnung weniger dauern (d. H. 1 Monat). Wenn Sie den Kurs an einem Tag absolvieren, können Sie 2 Monate lang laufen.

Es wird empfohlen, Injektionen zu machen - nach dem Training und dann eine schwere Mahlzeit einzunehmen. Sie müssen dies unmittelbar nach dem Training tun, da Insulin antikatabol wirkt, d. H. unterdrückt katabolische Prozesse, die durch Training während des Trainings verursacht werden.

Beachten Sie auch, dass die Verwendung von Insulin nach dem Training andere Vorteile hat: Wenn der Körper den Anzeichen einer Hypoglykämie, die durch die Einführung von exogenem Insulin verursacht wird, den natürlichen Blutzuckerspiegel überlagert (wenn Sie hart mit Eisen trainieren), bewirkt dieses Pad eine stärkere Hormonausschüttung Wachstum. Zu anderen Tageszeiten ist es nicht ratsam, Insulin zu injizieren. Wenn Sie jedoch jeden zweiten Tag trainieren (z. B. Mo, Mi, Fr) und Di. Sa. - Ruhetag (dh es gibt keine Übungen), ist es sinnvoll, morgens (vor dem Frühstück) eine Injektion durchzuführen In diesen Tagen (Di. Do. Sa., dh wenn kein Training stattfindet) wird empfohlen, kurz wirkendes Insulin (z. B. AKTAPID) zu verwenden und 30 Minuten nach der Injektion zu sich zu nehmen. Und an Trainingstagen nur nach dem Training.

FAZIT: Wenn Sie jeden Tag stechen, dauert der Kurs 1 Monat (nicht mehr), wenn an einem Tag (dies ist ein Spar-Modus), dann kann der Kurs 2 Monate dauern. An Trainingstagen - nach dem Training (ultrakurze Aktion, z. B. NOVORAPID), an Ruhetagen - morgens (kurze Aktion, z. B. ACTAPID).

  1. Wenn Sie kurz wirkendes Insulin verwenden (lassen Sie uns handeln), geben Sie eine Injektion 30 Minuten vor einer vollen Mahlzeit.
  2. Wenn Sie ultrakurzes Insulin (z. B. Novorapid) verwenden, führen Sie nach einer vollen Mahlzeit eine Injektion durch.

Damit es keinen Juckreiz und anderen Kratzer über die Ähnlichkeit der Nervosität im Unterhautfettgewebe gibt (damit sich die Haut nicht verhärtet und eine Art Beulenbildung nicht auftritt), machen Sie Injektionen an verschiedenen Stellen.

Sie sollten auch wissen, dass für 1 IE Insulin - Sie müssen 10 g Kohlenhydrate zu sich nehmen (dies wird Ihnen helfen zu berechnen, wie viel Insulin es braucht und dann essen).

Fehler und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Insulin

  1. Wie gesagt der Kurs, wenn Sie mit kleinen Dosen beginnen, 2-5 Einheiten und allmählich ansteigen, um zu überprüfen, wie der Körper reagiert.
  2. Nehmen Sie die Injektionen nur subkutan vor (nehmen Sie die Haut an den Eiern spread und breiten Sie sie in der Falte aus).
  3. Spritzen Sie niemals Insulin vor dem Training und vor dem Schlafengehen.
  4. Nach der Injektion ist es äußerst wichtig, die Nahrung zu sich zu nehmen (insbesondere, wenn der Körper mit Kohlenhydraten versorgt wird. Wenn dies nicht der Fall ist, wird eine Hypoglykämie auftreten...).
  5. Sie können Insulin nicht verwenden, wenn Sie Gewicht verlieren (Fett verbrennen), wenn Sie in Ihrer Diät eine kleine Menge Kohlenhydrate (klassische Trocknung) oder deren völlige Abwesenheit (die sogenannte Kohlenhydratdiät (es ist KETO-DIET auch Protein) enthalten.

Welche Lebensmittel und wie viel müssen sie nach der Injektion essen?

Freunde, es wird davon abhängen, wie viel Insulineinheiten injiziert wurden. Bei gesunden Menschen beträgt der Blutzucker 3-5 mmol / l. Jede Einheit senkt Ihren Blutzucker um 2,2 mmol / l. Ie Wenn Sie sich beispielsweise mit 20 Einheiten ultrakurzwirksamem Insulin verabreichen, können Sie leicht Hypoglykämie bekommen. Und wenn Sie es nicht verhindern, wird es fatal sein. Es ist wichtig, reichlich Kohlenhydrate nach der Injektion aufzunehmen.

Insulin bezieht sich auf die endokrinologische Abteilung, und für jedes Produkt gibt es eine Broteinheit (COT). So enthält 1 XE 12-15 Gramm Kohlenhydrate. Und 1 XE erhöht die Zuckermenge im Blut um 2,8 mmol / l. Ie Ich möchte sagen, dass Sie, wenn Sie 20 Einheiten Insulin haben, 10-15 XE verwenden müssen, also 120-150 Gramm reine Kohlenhydrate.

Bevor Sie beginnen, beachten Sie bitte:

BEVOR SIE WISSEN, BEACHTEN SIE ETWAS IMMER DEN ZUCKER (Schokolade, Honig, Coca-Cola, Zucker, was auch immer) ist immer eine Garantie für Ihre Sicherheit.

Stechen Sie Insulin mit einer SPEZIAL-SPRITZE, die "Insulin" genannt wird, siehe Foto unten:

Es ist viel dünner als üblich und enthält kleinere Einteilungen. Normalerweise befindet sich 1 ml (ein Würfel) in einer vollen Spritze, aufgeteilt in 40 Teilungen (dh 40 U). Verwechseln Sie nicht mit einer normalen Spritze, denn auf diese Weise werden Sie sich umbringen (zu viel von der Droge nehmen).

Hier ist die SYRINGE etwas ANDER (dies ist ein Spritzenstift, meistens bei Diabetikern, hier ist auch die Nadel klein), aber die Essenz ändert sich nicht (Sie machen einen Stich in einem Winkel von 45 Grad)

Wählen Sie die gewünschte Dosis, nehmen Sie die Haut in der Falte mit der linken Hand und in einem Winkel von 45 Grad parallel zur Falte, setzen Sie die Nadel ein, injizieren Sie Insulin, halten Sie sie 10 Sekunden lang und entfernen Sie die Nadel. Das ist alles, wie gesagt, nicht am selben Ort, ständig ändern.

Jemand anderes rät, sich die Hände zu waschen, die Stelle mit Alkohol zu verschmieren - dies ist Müll, wenn Sie eine Insulinspritze verwenden (die Nadel ist sehr klein), dann ist es nicht notwendig, weil die Infektion wird nicht genau abfallen. Wenn die großen Spritzen (normal) sind, können Sie Ihre Hände waschen und die Stelle mit Alkohol abwischen.

Achten Sie auch auf den wichtigsten Teil Ihres Kurses, ohne das folgende Material. Alle oben genannten Informationen sind nutzlos.

Um ein gutes Ergebnis des Insulinkurses zu erhalten, müssen Sie Folgendes beachten:

Übrigens: In alledem kannst du meinem Buch helfen: "STRATEGIE und TAKTIK: wie man schnell Muskeln aufbaut."

Die Kombination von Insulin mit Steroiden

Die Kombination von Insulin mit anabolen Steroiden ist aus physiologischer Sicht durchaus gerechtfertigt, da Insulin und Steroide auf unterschiedliche Weise wirken und einen antagonistischen Effekt auf den Blutzuckerspiegel haben. Auf diese Weise können Sie mit minimaler Belastung Ihres Körpers gute Ergebnisse erzielen. Deshalb ist es im Bodybuilding sehr verbreitet.

Sie können sich während des gesamten Kurses sowie 2-3 Wochen nach Abschluss des Kurses bewerben. Um das Rollback-Phänomen zu reduzieren und Ihr Ergebnis so gut wie möglich zu speichern.

Fuh, Freunde. Etwas wurde ich müde. Ich weiß nicht, was ich dir sagen soll, ich hoffe, ich habe alles berührt. Ich bin mit Insulin sehr vertraut, möchte Sie und sich selbst jedoch warnen:

„Ich empfehle dringend nicht Insulin und keine Anabolika zu nehmen! Die Verwaltung der Website SteelSports.ru ist nicht für die Verwendung zusätzlicher Medikamente verantwortlich. Dies ist nicht gerechtfertigt, insbesondere von denen, die das Ziel verfolgen, einfach aufzupumpen, um groß zu sein. Um mit Mädchen zu prahlen. "

Eine andere Sache, wenn Sie an Diabetes erkrankt sind - und Sie gezwungen sind zu leben, dann ja. Aber in diesem Fall werde ich Ihnen nicht befehlen, Sie werden alles von Ärzten gelernt.

Und Leute, die einfach nur an Gewicht (Masse) zunehmen wollen und sich aus diesem Grund so einem ernstzunehmenden Medikament wie Insulin hingeben, sind absolute Narren (vor allem diejenigen, die keine Ahnung haben, wie sie es verwenden sollen. Nachdem sie Müll im Internet gelesen oder den Bodybuilding-Guru im wirklichen Leben gehört haben, werden sie sich sofort wiederholen ). Das ist dumm und ungerechtfertigt, Koma mit Hypoglykämie tritt sehr schnell auf und kann irgendwann nicht mehr führen. Sie sollten es nicht riskieren, nur Sport treiben, richtig essen und mit der Zeit wird der Erfolg Sie nicht warten lassen!

Zum Nachtisch heute ein Video mit Rich Piana und seiner Geschichte über Insulin - ich empfehle zu sehen:

An diesem Punkt beende ich meine Freilassung, ich habe versucht, etwas Nützliches für Sie zu tun, jetzt werde ich versuchen, etwas Nützliches für mich zu tun, d. H. Ich gehe den Quark vor dem Schlafengehen essen, ich hoffe, Sie waren interessiert und mir ist nicht langweilig geworden.)), Ich wäre Ihnen dankbar, wenn Sie den Link in sozialen Netzwerken teilen (die Schaltflächen sind unten). Bis zu neuen Treffen.

Mit freundlichen Grüßen, Administrator.

Warum und wie Insulin beim Bodybuilding einzunehmen

In diesem Artikel wird das stärkste und gefährlichste anabole Medikament - Insulin - diskutiert. Der Mechanismus des Hormons, die Wirkung auf den Körper, der Verabreichungsverlauf, Nebenwirkungen und wichtige Punkte bei der Verwendung von Insulin als Dopingmittel.

Was ist Insulin?

Insulin ist ein Protein, das von der Bauchspeicheldrüse als Reaktion auf einen erhöhten Blutzuckerspiegel produziert wird. Das Hormon wird von spezialisierten Zellen, den Betazellen, in den Blutkreislauf freigesetzt. Jedes Produkt hat eine unterschiedliche Wirkung auf die Erhöhung des Zuckerspiegels und hat folglich einen unterschiedlichen Insulinspiegel im Körper zur Folge. Dieses Hormon wirkt auf den ganzen Körper. Die Hauptaufgabe von Insulin besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Auswirkungen von Insulin und wie funktioniert es?

Stoffwechseleffekt

Eine weitere wichtige Aufgabe besteht darin, den Stoffwechselprozess von Kohlenhydraten und Fetten aus der Nahrung zu kontrollieren. Darüber hinaus hat Insulin mehrere andere metabolische Wirkungen, z. B. den Abbau von Eiweiß und Fett. Insulin arbeitet mit Glucagon zusammen, einem anderen Hormon, das vom Pankreas produziert wird. Obwohl Insulin die Blutzuckerspiegel senkt, falls nötig, ist es die Aufgabe von Glucagon, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, wenn es zu tief absinkt. Ein solches System hilft, den Blutzuckerspiegel innerhalb festgelegter Grenzen zu halten, wodurch der Körper richtig funktionieren kann.

Anabole Wirkung

Insulin fördert die superphysiologische Ansammlung von Wasser und Nährstoffen in den Zellen, was die anabole Wirkung an sich stark erhöht. Dieser Prozess streckt die Zellmembran wie Luft in einem Ballon. Dieser Prozess bewirkt einen weiteren starken Wachstumsmechanismus, der die Produktion von IGF-1 und MGF (Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor und mechanischer Wachstumsfaktor) erhöht. Dieser Mechanismus führt aufgrund des synergistischen Effekts zu einem starken anabolen Effekt. Dank Insulin wird auch die Aufnahme von Aminosäuren erhöht.

Anti-katabolische Wirkung

Ein wichtiger Effekt für die Erhaltung der Muskelmasse besteht darin, den Abbau von Proteinen, dh ihren Abbau, zu reduzieren. Darüber hinaus verringert Insulin den Fluss von Fettsäuren in die Blutbahn, verhindert nämlich den Abbau von Fetten.

Vorteile

Natürlich ist der Hauptvorteil von Insulin gegenüber anderen Steroiden seine geringen Kosten, so dass Sportler auf Insulin als das erschwinglichste anabole Steroide zurückgreifen. Im Gegensatz zu synthetischen Hormonpräparaten kann es auch in einer Apotheke ohne Rezept gekauft werden. Es ist auch wichtig, dass Insulin nicht geschmiedet wird. Im Gegensatz zu anderen Hormonen verursacht es keine Potenzverletzung.

Nachteile

Eine häufige Nebenwirkung ist Hypoglykämie - eine Abnahme des Glukosespiegels.

Ein hoher Hormonspiegel führt zu einem ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie).

  • Schwindel;
  • Verwirrung;
  • wer in schweren Fällen;
  • Herzklopfen;
  • Schwitzen
  • Hunger;
  • Angstzustände;
  • Tremor und blasser Teint.

Nebenwirkungen

Niedrige Insulinspiegel machen den Blutzuckerspiegel zu hoch, was zu Dehydratisierung führt. Das Schlimmste ist, dass Zellen Glukose nicht als Energiequelle aufnehmen können. Zur Energieversorgung werden andere Quellen benötigt (z. B. Fett und Muskeln). Dies macht den Körper müde und kann zu schwerem Gewichtsverlust führen. Letztendlich kann dies zu Koma und Tod führen.

Lange und Analphabeteneinnahme von Insulin kann zu Diabetes führen.

Ein weiterer großer Nachteil von Insulin ist die Zunahme der Anzahl von Fettzellen. Fettgewebe ist die Hauptstelle für die Aktivität des Aromataseenzyms, was an sich das Problem der Fettansammlung verursacht.

Viele AAS (anabole / androgene Steroide) sind anfällig für die Umwandlung des Aromataseenzyms in Östrogene, da endogen produzierte (im Körper erzeugte) Androgene, wie Testosteron, auftreten. Je größer die Menge und Aktivität dieses Enzyms ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit und der Grad der Aromatisierung. Östrogen ist für Muskelgewebe in geringem Maße direkt anabolisch, für Fettgewebe ist es jedoch leider sehr anabol. Östrogen ist ein Hormon, das beim weiblichen Typ Körperfett verursacht. Daher führt eine große Ansammlung von Fettgewebe durch die Einführung von Insulin zu einer Auswirkung der Erhaltung von Fettgewebe.

Insulin-Bodybuilding

Viele Anfänger oder erfahrene Sportler denken über Insulins nach. In der Tat ist es eines der starken Anabolika mit einem geringen Rollback-Anteil nach der Anwendung. Insulin ist das am meisten untersuchte Hormon, und das Wissen um alle seine "schrecklichen" Nebenwirkungen, um es zumindest zu nutzen, ist dumm. Erfahrene und adäquate Trainer und ihre Athleten haben sich seit langem von der Insulinsimulation entfernt, seit die Pharmakologie einen großen Weg gegangen ist. Und doch gibt es diejenigen, die ihr Leben riskieren, um große Muskelmassen zu erzeugen, die mit Fett gefüllt sind.

Welches Insulin wird beim Bodybuilding verwendet?

Kurz wirkendes Insulin:

  • Aktion nach 30 Minuten;
  • muss 30-40 Minuten vor einer Mahlzeit eingegeben werden;
  • Spitze nach 2 Stunden;
  • Verschwinden der Wirkung nach 5-6 Stunden.

Ultrakurzes Insulin:

  • die Aktion beginnt innerhalb von 15 Minuten nach der Verabreichung;
  • Die Einführung ist 10 Minuten vor den Mahlzeiten erforderlich.
  • Peak tritt in der zweiten Stunde auf;
  • das Verschwinden der Aktion in 3-4 Stunden.

1-2 monatlicher Kurs

Es wird empfohlen, das Medikament jeden zweiten Tag zu injizieren. Injizieren Sie je nach Art der Wirkung 2 Einheiten Insulin vor einer Mahlzeit und beobachten Sie die Reaktion. Wenn der anabolische Effekt über einen längeren Zeitraum nicht wahrnehmbar ist, erhöhen Sie die Dosierung. Die Dosis sollte 20 U nicht überschreiten.

Die wichtigsten Fehler beim Empfang und Empfehlungen für die beste Wirkung:

  • das Medikament nicht über Nacht verabreichen;
  • Dosis nicht überschreiten;
  • verabreichen Sie das Medikament nicht vor dem Laden;
  • Achten Sie darauf, nach der Einführung von Insulin kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
  • Das Medikament wird mit einer Insulinspritze durch die Haut injiziert, nicht intramuskulär.

Wie man Insulin sticht

Beim sterilen Spritzentyp kann die erforderliche Insulinmenge zur Injektion der Injektionsstelle mit Alkohol vorbehandelt werden (optional). Führen Sie dann die Unterhautfalte im Bauch ein, stecken Sie die Nadel in einem Winkel von 45 Grad unter die Haut und injizieren Sie das Medikament. Orte für Injektionen wechseln.

Nahrung nach Injektionen

Die Mahlzeiten sollten reich an Kohlenhydraten sein. Vorzugsweise komplexe Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index, siehe hierzu die Tabelle GI-Produkte. Für 1 U Insulin müssen Sie zusätzlich 10 g reines Kohlenhydrat zu sich nehmen. Um den täglichen Kohlenhydratbedarf für die Gewichtszunahme zu berechnen, multiplizieren Sie Ihr eigenes Gewicht mit 4.

Kann man Insulin mit anabolen Steroiden kombinieren?

Die Einnahme von Insulin ist bei der Einnahme anderer Anabolika nicht verboten. Im Gegenteil, der anabole Effekt soll die Ergebnisse mit einer Kombination von Medikamenten verbessern. Mögliche zusätzliche Insulinzufuhr für 2-3 Wochen nach dem Kurs, um die katabolische Wirkung zu reduzieren.

Insulin-Bodybuilding

Der Inhalt

Insulin (aus dem lateinischen Insula-Island) ist ein Peptidhormon, das in den Betazellen der Pankreasinseln von Langerhans gebildet wird. Es hat eine vielfältige Wirkung auf den Stoffwechsel in fast allen Geweben. Die Hauptwirkung von Insulin ist die Verringerung der Glukosekonzentration im Blut. Beim Bodybuilding wird Insulin aufgrund seiner ausgeprägten anabolen Wirkung verwendet. Eine Alternative sind orale Zuckerreduktionsmittel wie Diabeton.

Insulin erhöht die Plasmapermeabilität für Glukose, aktiviert wichtige Glykolyseenzyme, stimuliert die Bildung von Glykogen in Leber und Muskeln aus Glukose und verbessert die Synthese von Fetten und Proteinen. Darüber hinaus hemmt Insulin die Aktivität von Enzymen, die Glykogen und Fette abbauen. Das heißt, zusätzlich zu der anabolen Wirkung hat Insulin auch eine katabolische Wirkung.

Der Glukosetransport in zwei Gewebearten hängt größtenteils von Insulin ab: Muskelgewebe und Fettgewebe - dies ist das sogenannte. Insulin-abhängige Gewebe.

Auswirkungen von Insulin Edit

Stoffwechselwirkungen von Insulin

  • erhöhte Zellaufnahme von Glukose und anderen Substanzen;
  • Aktivierung von wichtigen Glykolyseenzymen;
  • Steigerung der Intensität der Glykogensynthese - Insulin zwingt die Speicherung von Glukose durch die Zellen der Leber und Muskeln, indem es zu Glykogen polymerisiert wird;
  • Abnahme der Intensität der Glukoneogenese - Die Bildung von Glukose aus verschiedenen Substanzen, die keine Kohlenhydrate sind (Proteine ​​und Fette) in der Leber.

Anabole Insulinwirkung

  • verbessert die zelluläre Aufnahme von Aminosäuren (insbesondere Leucin und Valin);
  • verbessert den Transport von Kaliumionen in die Zelle sowie von Magnesium und Phosphat;
  • verbessert die DNA-Replikation und Proteinbiosynthese;
  • verbessert die Synthese von Fettsäuren und deren anschließende Veresterung - im Fettgewebe und in der Leber trägt Insulin zur Umwandlung von Glucose in Triglyceride bei; Bei Insulinmangel passiert das Gegenteil - Fettmobilisierung.

Anti-katabolische Wirkung von Insulin

  • hemmt die Proteinhydrolyse - reduziert den Proteinabbau;
  • reduziert die Lipolyse - reduziert den Fluss von Fettsäuren im Blut.

Der Hauptgrund für den schlechten Ruf von Insulin ist möglicherweise das Risiko einer Hypoglykämie. In jedem Forum finden Sie Warnmeldungen, als ob schon ein geringer Insulinüberschuss tödlich sein kann. Wissenschaftliche und praktische Daten weisen jedoch auf etwas anderes hin: Dr. G. Kernbach-Wighton und Kollegen haben festgestellt, dass die kleinste tödliche Insulindosis 100 U beträgt, dh eine vollständige Insulinspritze. [1] Viele Menschen bleiben auch nach einer Dosis von 3000 IE am Leben! Bei einer schweren Überdosierung von Insulin bleibt jedoch keine Zeit, um einen Krankenwagen klar zu benennen. Je nach Überdosierung dauert die Entwicklung eines Komas einige Minuten bis einige Stunden. Daher können selbst tödliche Insulindosen nicht zu einem tödlichen Ergebnis führen, wenn der rechtzeitige Eintritt von Glukose in das Blut beginnt.

Beim Bodybuilding sollte kurzes und ultrakurzes Insulin verwendet werden:

Kurz wirkendes Insulin

Kurzes Insulin beginnt nach subkutaner Verabreichung nach 30 Minuten zu wirken (daher wird es 30 bis 40 Minuten vor einer Mahlzeit verabreicht), der Wirkungsspitzenwert tritt nach 2 Stunden auf und verschwindet nach 5-6 Stunden aus dem Körper.

Ultrakurzes Insulin

Ultrakurzes Insulin beginnt nach 0-15 Minuten zu wirken, der Peak nach 2 Stunden, verschwindet nach 3-4 Stunden aus dem Körper. Es ist physiologischer und kann unmittelbar vor einer Mahlzeit (5–10 Minuten) oder unmittelbar nach einer Mahlzeit verabreicht werden.

  • Insulinaspart (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
  • Insulin lispro (Humalog)
  • Insulin Glulisin (Apidra) - all dies sind halbsynthetische Analoga von Humaninsulin.


Die durchschnittlichen Kosten eines zweimonatigen Kurses betragen 2000-3000 Rubel.

  • Kostengünstiger Kurs
  • Verfügbarkeit - das Medikament ist in der Apotheke frei erhältlich
  • Hohe Qualität - im Gegensatz zu Steroiden sind Fälschungen praktisch ausgeschlossen
  • Fehlende Toxizität, geringe Häufigkeit von Nebenwirkungen, fast vollständige Abwesenheit der Auswirkungen des Verlaufs
  • Geringes Rollback-Phänomen
  • Ausgeprägte anabole Wirkung
  • Die Möglichkeit der Kombination mit anabolen Steroiden und anderen Mitteln
  • Fehlen androgener Wirkungen
  • Insulin hat KEINE toxischen Wirkungen auf die Leber oder die Nieren und verursacht auch keine Verletzung der sexuellen Funktion (Potenz).
  • Hypoglykämie oder Abnahme der Glukosekonzentration im Blut, was alle anderen Manifestationen nach sich zieht. Hypoglykämie kann leicht verhindert werden, lesen Sie im Hauptartikel - Hypoglykämie.
  • Juckreiz im Injektionsbereich
  • Allergie - extrem selten
  • Reduzierte endogene Insulinsekretion - tritt nur bei sehr langen Verläufen mit hohen Insulindosen auf

Lesen Sie den Hauptartikel: Insulinkurs - Ein praktischer Leitfaden zur Verwendung von Insulin

Anabolika können nur auf Rezept angewendet werden und sind bei Kindern kontraindiziert. Die bereitgestellten Informationen erfordern nicht die Verwendung oder den Vertrieb potenter Substanzen und dienen ausschließlich der Verringerung des Risikos von Komplikationen und Nebenwirkungen.

  1. Zur Phänomenologie der tödlichen Anwendung von Insulin. G. Kernbach-Wighton, K. Püschel - Institut für Rechtsmedizin, Universität Göttingen. 1998 22. April; 93 (1): 61–73. Genaues Zitat: I.U. (Bereich 100–3000 I.U.)

Die Abnahme der endogenen Insulinsekretion tritt nur während der exogenen Anwendung von Insulin auf (die Dauer der Insulinwirkung ist kurz oder ultrakurze Wirkung). Im Gegensatz zu anderen endokrinen Hormonen wird Insulin nicht durch das Hypothalamus-Hypophysen-System reguliert und hat kein Rückkopplungsprinzip. Die einzigen Stimulatoren der Insulinsynthese sind Glykämie und Nahrungsaufnahme (durch den Sekretinkaskadenmechanismus). Daher ändert auch eine sehr langfristige Anwendung von Insulin nicht seine Sekretion, nachdem es abgebrochen wurde. Dies ist jedoch keine positive Eigenschaft der Verwendung dieses Hormons, da das Risiko für die Entwicklung hypoglykämischer Zustände sehr hoch ist !! Um eine Hypoglykämie zu lindern, ist es notwendig, schnelle Kohlenhydrate zu verwenden, und da kurzes oder ultrakurzes Insulin verwendet wird, sind alle schnellen, im Blut freigesetzten Kohlenhydrate abhängig vom Prozess der Lipogenese im Fettgewebe. Übermäßiger Gebrauch von Insulin, seine "Überdosis" führt zu einer Erhöhung der Fettreserven. Als anaboles Hormon ist es schwach, aber Hypoglykämie führt zur Freisetzung von GH, was eine anabole Wirkung hat.

Insulin-Bodybuilding

Insulin ist ein Transporthormon, das in den Zellen des endokrinen Pankreas gebildet wird. Die Aufgabe dieses Peptids besteht darin, den Zuckerspiegel im Blut zu senken, dh die Glukosekonzentration signifikant zu senken.

Insulin wird im Bodybuilding häufig verwendet, und dies ist kein Zufall. Dieses Peptid bewirkt eine starke anabole Wirkung. Darüber hinaus ist Insulin ein Anti-Katabolikum, da es die Enzymglykolyse aktiviert und die Bildung von Glykogen im Körper der Glukose stimuliert, wodurch die Protein- und Fettsynthese gefördert wird. Es ist auch wichtig, dass Insulin die Aktivität von Enzymen unterdrücken kann, die Fette und Glykogene abbauen. Die oben genannten Eigenschaften dieses Peptids machen deutlich, warum es ein Anti-Katabolikum ist.

Sie sollten wissen, dass das Transporthormon (Insulin) ein sehr starkes und ernstes Hormon ist. Daher ist es strengstens verboten, es für Anfänger zu verwenden. Der Hauptgrund dafür ist ein schwerer Schaden für den Körper, der durch unsachgemäße Anwendung und Dosierung zu Insulin führen kann. Todesfälle wurden ebenfalls gemeldet.

Der Hauptvorteil und der Vorteil von Insulin gegenüber anderen Peptiden besteht darin, dass es ein Transporthormon ist. Die Aufgabe von Insulin besteht darin, Nährstoffe in die Körperzellen zu transportieren, nämlich Kohlenhydrate, Proteine, Aminosäuren und Fette.

Die von Insulin transportierten Kohlenhydrate erhöhen die Energie-, Eiweiß- und Aminosäuregewinnung (Muskelwachstum, Fett) bzw. die Sättigung des Körpers mit essentiellen Fetten. Insulin hilft sowohl beim Aufbau von Muskelmasse als auch beim Fettaufbau. Um möglichst wenig Fett im Körper anzusammeln, müssen Sie zwei Regeln beachten:

  1. Power-Modus Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Eiweißnahrungsmittel und weniger Kohlenhydrate hinzu. Schnelle Kohlenhydrate sind generell ausgeschlossen.
  2. Kennen Sie Ihren Körper Wenn Sie zu schnellem Fettgewebe neigen, kann Insulin nur beschädigt werden. Insulin wirkt am besten bei Ektomorphen und Mesomorphen.

Insulin hat die Fähigkeit, alle Nährstoffe zu transportieren und mit verschiedenen Akzenten zu arbeiten. Das Hormon kann mehr zum Aufbau von Muskelmasse und möglicherweise zum Aufbau von Fettgewebe beitragen. In jedem Fall ist die Gewinnung von trockener Muskelmasse durch die Verwendung von Insulin ohne Fettaufbau nahezu unmöglich.

Wenn Sie von Natur aus dünn sind und über dünne Knochen verfügen, ist das Transporthormon natürlicher als die Zeit, wenn Sie sich an die Aufnahmebedingungen halten. Ektomorphe haben die Insulinresistenz reduziert. Wenn Sie endomorph sind und zu schnellem Fettzuwachs neigen, haben Sie eine erhöhte Insulinresistenz, und es transportiert hauptsächlich Fett. Daher wird die Verwendung von Transporthormonenendomorphen nicht empfohlen.

Das Transporthormon hat viele Wirkungen, von denen drei die wichtigsten sind:

  1. Anabole Wirkung.
  2. Die Wirkung des Stoffwechsels.
  3. Anti-katabolische Wirkung.

Anabole Wirkung.

Insulin hilft bekanntlich, so viele Aminosäuren wie möglich in Muskelzellen zu absorbieren. Valin und Leucin werden am besten aufgenommen, sie sind unabhängige Aminosäuren. Das gleiche Hormon erneuert die DNA, den Transport von Magnesium, Kaliumphosphat und die Proteinbiosynthese. Mit Hilfe von Insulin wird die Synthese von Fettsäuren, die in das Fettgewebe und in die Leber aufgenommen werden, gefördert. Mit dem Insulinmangel im Blut wird Fett mobilisiert.

Anti-katabolische Wirkung.

Das Transporthormon hemmt die aus Aminosäuren aufgebauten Spaltproteinmoleküle, reduziert außerdem den Prozess der Spaltung von Fetten und verringert deren Fluss in das Blut.

Stoffwechseleffekt.

Insulin verbessert die Absorption von Glukose durch Muskelzellen und aktiviert einige Glykolyseenzyme. Insulin hat die Eigenschaft, Glykogen und andere Substanzen in den Muskeln intensiv zu synthetisieren und die Gluconeogenese, dh die Bildung von Glukose in der Leber, signifikant zu reduzieren.

Insulinkonsum beim Bodybuilding

Beim Bodybuilding wird nur kurz wirkendes oder ultrakurzes Insulin verwendet.

Kurz wirkendes Insulin funktioniert wie folgt: Nach subkutaner Injektion (Injektion) dauert die Arbeit eine halbe Stunde. Insulin muss eine halbe Stunde vor der Mahlzeit injiziert werden. Die maximale Wirkung von Insulin erreicht 120 Minuten nach seiner Einführung und stoppt seine Transportarbeit im Körper nach 6 Stunden vollständig.

Die am besten getesteten Medikamente sind - Actrapid NM und Humulin Regular.

Ultrakurz wirkendes Insulin arbeitet nach diesem Prinzip: Nachdem es in das Blut injiziert wurde, beginnt es nach 10 Minuten seine Arbeit zu verrichten und die maximale Effizienz wird nach 120 Minuten erreicht. Ultraschnelles Insulin stoppt seine Arbeit nach 3-4 Stunden. Nach der Einführung von Insulin ist es erforderlich, sofort oder nach der Einnahme von Nahrung ein Transporthormon einzunehmen.

Es gibt zwei beste Präparate von ultrakurzem Insulin, Penfill oder FlexPen.

Die Kosten eines sechzigtägigen Insulinkurses betragen etwa 2-3 Tausend Rubel. Daher können Athleten mit niedrigem Einkommen mit Insulin umgehen.

Sprechen wir über die Vor- und Nachteile des Transporthormons.

Vorteile:

  1. Der Kurs besteht aus 60 Tagen, was eine kurze Zeit bedeutet.
  2. Die Qualität des Medikaments ist auf hohem Niveau. Die Wahrscheinlichkeit, eine Fälschung zu kaufen, beträgt 1% im Vergleich zu anabolen Steroiden.
  3. Insulin ist verfügbar. Es kann in jeder Apotheke ohne ärztliches Rezept gekauft werden.
  4. Das Hormon hat eine hohe anabole Rate.
  5. Die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen ist gering, vorausgesetzt, der Kurs ist korrekt zusammengestellt.
  6. Am Ende des Kurses ist keine Nachbehandlung erforderlich, da Insulin keine Folgen hat.
  7. Rollback nach dem Kurs ist relativ klein.
  8. Kann nicht allein verwendet werden, sondern mit anderen Peptiden und anabolen Steroiden.
  9. Es gibt keine androgene Wirkung auf den menschlichen Körper.
  10. Insulin schädigt Leber und Nieren nicht und wirkt auch nicht toxisch auf sie. Macht nach dem Kurs keine Potenzprobleme.

Nachteile:

  1. Niedriger Glukosegehalt im Körper (unter 3,3 mmol / l).
  2. Erhöhen Sie während des Verlaufs das Fettgewebe.
  3. Komplexes Regime des Medikaments.

Wie Sie sehen, hat Insulin dreimal mehr Vorteile als Nachteile. Insulin ist damit eines der besten pharmakologischen Wirkstoffe.

Eine Nebenwirkung von Insulin.

Die erste und signifikante Nebenwirkung ist Hypoglykämie, dh niedriger Blutzucker. Hypoglykämie wird wie folgt charakterisiert: Gliedmaßen beginnen zu wackeln, verlieren das Bewusstsein und verstehen, was um sie herum geschieht, ebenso wie starkes Schwitzen. Niedrige Glukosewerte gehen auch mit einem Verlust der Koordination und Orientierung einher, einem starken Hungergefühl. Herzklopfen beginnen zuzunehmen. Alle oben genannten sind Symptome einer Hypoglykämie.

Es ist sehr wichtig, Folgendes zu wissen: Wenn Sie die offensichtlichen Symptome eines Glukosemangels erkennen, ist es dringend erforderlich, den Körper mit Süßigkeiten aufzufüllen, um den Blutzuckerspiegel wieder auf einen normalen Wert zu bringen.

Die nächste Nebenwirkung, aber unbedeutend - Juckreiz und Irritation an der Injektionsstelle.

Allergien sind selten, aber nicht signifikant.

Wenn Sie Insulin lange genug einnehmen, haben Sie die endogene Insulinsekretion signifikant reduziert. Es ist auch wegen einer Überdosierung von Insulin möglich.

Jetzt wissen wir, was Insulin ist und was für uns das Beste ist. Die nächste Aufgabe ist es, den Insulinkurs 30 bis 60 Tage lang korrekt zu schreiben. Es ist sehr wichtig, nicht länger als zwei Monate zu gehen, wodurch der Körper sein eigenes Sekret entwickeln kann. Wenn Sie die Anweisungen richtig befolgen, können Sie aus einem Insulinkurs bis zu 10 Kilogramm Muskelmasse gewinnen.

Es ist sehr wichtig, sofort mit kleinen Dosen von bis zu zwei Einheiten subkutan zu beginnen und die Dosis schrittweise auf 20 Einheiten zu erhöhen. Dies ist notwendig, um zunächst zu überprüfen, wie der Körper Insulin nimmt. Es wird dringend empfohlen, nicht mehr als 20 Einheiten pro Tag zu mischen.

Bevor Sie mit dem Transporthormon beginnen, müssen Sie auf zwei Faktoren achten:

  1. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie diese schrittweise, bis Sie 20 Einheiten erreichen. Es ist verboten, sich abrupt von 2x auf 6 Einheiten oder von 10 auf 20 zu bewegen! Ein scharfer Übergang kann negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben.
  2. Gehen Sie nicht über zwanzig Einheiten hinaus. Wer würde nicht annähernd 50 Einheiten empfehlen - hören Sie nicht auf sie, da jeder Körper Insulin anders nimmt (für jemanden können sogar 20 Einheiten viel erscheinen).

Die Häufigkeit der Einnahme von Insulin kann unterschiedlich sein (jeden Tag oder jeden zweiten Tag, einmal täglich oder mehr). Wenn Sie jeden Tag und sogar mehrmals gehen, sollte die Gesamtdauer des Kurses reduziert werden. Wenn Sie den Tag durchgehen, sind 60 Tage dafür ausreichend.

Es wird dringend empfohlen, Insulin nur nach dem Krafttraining zu injizieren und dann reich an Proteinen und langen Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Sie müssen sofort nach dem Training stechen, da das Transporthormon, wie bereits erwähnt, eine antikatabole Wirkung hat. Es unterdrückt den Prozess des Katabolismus, der durch starke körperliche Anstrengung verursacht wird.

Es ist darauf zu achten, dass die Anwendung von Insulin nach einem guten Training einige andere Vorteile hat: Wenn Sie den Körper fast zu einer Hypoglykämie bringen, die durch die Einführung von Insulin verursacht wird, wirkt sich dies auf die natürliche Abnahme des Blutzuckers aus. Nach einem Training wird Wachstumshormon stark freigesetzt. Insulin wird nicht empfohlen, zu anderen Tageszeiten zu arbeiten. Wenn Sie dreimal pro Woche trainieren und die restlichen 4 Tage sich entspannen, können Sie morgens vor dem Frühstück eine Injektion an trainingsfreien Tagen durchführen. In diesem Fall wird dringend empfohlen, kurz wirkendes Insulin (Aktapid) zu verwenden und eine halbe Stunde nach der Injektion vollständig zu essen. An Trainingstagen nur direkt nach dem Training.

Die Schlussfolgerung liegt nahe: Wenn Sie das Transporthormon täglich durchstechen, sollte unser Verlauf nicht länger als 30 Tage dauern. Wenn wir ein sparsames oder wirtschaftliches Regime haben, gehen wir 60 Tage. Am Tag danach trainieren wir ultrakurzes Insulin (Novorapid) und an Ruhetagen - kurz vor dem Frühstück - kurz wirkendes Insulin (Actrapid).

Wenn ein "kurzes" Hormon verwendet wird, geben wir eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit eine Injektion.

Wenn wir „ultrakurz“ verwenden, geben wir direkt nach der Hauptmahlzeit eine Injektion.

Was wäre die Injektion ohne Juckreiz und Allergien, und die Haut verhärtet sich nicht an der Injektionsstelle, dann müssen Sie sie an verschiedenen Stellen des Körpers vornehmen.

Um die erforderliche Menge des benötigten Insulins zu berechnen, müssen pro Insulineinheit 10 Gramm Kohlenhydrate berücksichtigt werden.

Die wichtigsten Fehler bei der Zulassung von Transporthormonen.

Fehler eins - große Dosen und falsche Applikationszeit. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert.

Fehler zwei - falsch gelieferte Injektion. Es ist notwendig, subkutan zu stechen.

Der dritte Fehler - die Verwendung von Insulin vor dem Training und vor dem Schlafengehen, das strengstens verboten ist.

Fehler vier - eine kleine Mahlzeit nach der Anwendung von Insulin. Sie brauchen so viel wie möglich, um Kohlenhydrate und Proteine ​​zu sich zu nehmen, da das Transporthormon schnell die notwendigen Enzyme in den Muskeln verteilt. Wenn Sie den Körper nicht mit Kohlenhydraten sättigen, besteht das Risiko einer Hypoglykämie.

Fünfter Fehler - die Verwendung von Insulin in der Trocknungsphase. Tatsache ist, dass in Ihrer Ernährung nicht genügend Kohlenhydrate vorhanden sind oder überhaupt keine. Dies führt wiederum zu einer starken Abnahme des Blutzuckers und muss mit etwas Süßem aufgefüllt werden. Süß, wie wir wissen, ist eine Quelle schneller Kohlenhydrate, die in der Trocknungsphase des Körpers nicht benötigt werden.

Die Liste und Anzahl der Produkte, die nach der Injektion verwendet werden.

Die erforderliche Menge an Nährstoffen, die verzehrt werden müssen, hängt direkt von der Dosierung des Transporthormons ab. Der durchschnittliche Zuckergehalt im menschlichen Blut, vorausgesetzt, er ist gesund - 3-5 mmol / l. Eine Einheit Insulin senkt den Zucker um 2,2 mmol / l. Das heißt, wenn Sie nur einige Einheiten Insulin gleichzeitig spritzen, können Sie leicht Hypoglykämie bekommen. Wenn die Zeit den Blutzuckerspiegel nicht auffüllt, können Sie tödlich werden. Es ist sehr wichtig, nach der Injektion so viel Kohlenhydrat wie möglich zu essen.

Berechnungen

Insulin ist ein Hormon, das zur endokrinologischen Abteilung gehört. Es gibt das Konzept der "Broteinheit", abgekürzt XE. Eine Broteinheit enthält 15 Gramm Kohlenhydrate. Nur diese 1 Broteinheit erhöht den Zuckerspiegel um 2,8 mmol / l. Wenn Sie aus Unachtsamkeit oder aus einem anderen Grund 10 Einheiten injiziert haben, müssen Sie 5-7 XE verwenden, was in Bezug auf Kohlenhydrate - 60-75 ist. Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Kohlenhydrate in reiner Form betrachtet werden.

Wie man Insulin sticht

Bevor Sie Insulin stechen, müssen Sie etwas Süßes (Zucker, Honig, Schokolade usw.) auftanken. Dies gewährleistet Ihre Sicherheit bei Hypoglykämie.

Um das Hormon stechen zu können, benötigen Sie eine spezielle Spritze, die Insulinspritze.

Eine solche Spritze ist viel dünner als eine normale, und es gibt eine kleine Skala von Würfelunterteilungen. Eine volle Insulinspritze kann einen Würfel aufnehmen, das heißt 1 ml. Auf der Spritzenteilung in 40 Teile aufgeteilt. Es ist wichtig, eine gewöhnliche Spritze nicht mit einer Insulinspritze zu verwechseln. Andernfalls kann es zu einer tödlichen Folge der Überdosierung dieses Arzneimittels kommen. Die Injektion sollte in einem Winkel von 45 Grad erfolgen.

Nehmen Sie vor der Anwendung die erforderliche Insulinmenge mit der linken Hand und falten Sie die Haut, vorzugsweise den Bauch, und stecken Sie dann unter einer Neigung von 45 Grad die Nadel und dann Insulin ein. Halten Sie einige Sekunden gedrückt und nehmen Sie die Nadel aus der Haut. Nicht ständig an einem Ort injizieren.

Haben Sie keine Angst, dass die Infektion in die Injektionsstelle gelangt. Die Nadel einer Insulinspritze ist sehr klein, so dass die Infektion nicht droht. Wenn Sie mit einer gewöhnlichen Spritze stechen mussten, müssen Sie Ihre Hände gründlich waschen und die Stelle, an der die Injektion mit Alkohol durchgeführt werden soll, aufspülen.

Um die maximale Wirkung des Insulinkurses zu erzielen, müssen wir drei Hauptregeln berücksichtigen:

  1. Diät zur Gewichtszunahme.
  2. Trainieren Sie produktiv.
  3. Erhol dich gut.

Kann ich Insulin mit anabolen Steroiden kombinieren?

Es ist möglich, Insulin mit anderen pharmakologischen Arzneimitteln zu kombinieren, wenn dies gerechtfertigt ist. Die Kombination führt in 99% der Fälle zu einer stärkeren Wirkung als Insulin solo. Es ist möglich, Insulin mit einem anderen Medikament vom Anfang bis zum Ende des Transporthormon-Verlaufs zu verwenden. Es ist am besten, den Insulinkurs für 14-21 Tage fortzusetzen, damit der Rollback so gering wie möglich war.

Es ist wichtig zu wissen, dass jedes pharmakologische Medikament, einschließlich Insulin, nur von Profisportlern, die im Bodybuilding leben, eingenommen werden und diese verdienen können. Wenn Ihr Ziel nur darin besteht, die Form zu behalten, vergessen Sie die "Chemie", da sie in keiner Weise gerechtfertigt ist.

Wenn eine Person an Diabetes leidet, braucht sie natürlich eine Insulindosis.

Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit, um so schnell wie möglich das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie fest entschieden haben, dass Sie professionell am Bodybuilding teilnehmen möchten und ein aktiver Sportler sein möchten, dann müssen Sie zuerst an Ihre natürlichen Grenzen stoßen, wenn Sie die Muskelmasse nicht mehr auf natürliche Weise erhalten. Im Allgemeinen ist es notwendig, seine natürliche "Decke" zu erreichen und dann zu "chemisieren".

Denken Sie daran, dass vor der Verwendung eines pharmakologischen Arzneimittels eine vollständige Untersuchung erfolgen sollte. Es ist nicht erforderlich, Tests durchzuführen, wenn Sie Insulin solo cruisen. Wenn Sie Insulin zusammen mit etwas anderem verwenden, müssen Sie vor, während und nach dem Kurs die erforderlichen Tests bestehen. Vergessen Sie nicht die Post-Course-Therapie.

Daher müssen Sie einige Regeln für die Verwendung von Insulin beachten, damit es nicht schädlich ist:

  1. Kennen Sie Ihren Körper, stellen Sie sicher, dass er in Ordnung ist und gebrauchsfertig ist.
  2. Gehen Sie korrekt und verantwortungsbewusst an den Kurs heran.
  3. Beachten Sie deutlich die Ernährung und das Training, die für die Dauer des Kurses die maximale Masse erreichen würden.

Wenn Sie eindeutig bestimmt sind, dass Sie gehen möchten, empfiehlt es sich, Insulin solo zu starten, um die Reaktion Ihres Körpers zu untersuchen. Bei der Verwendung anderer Medikamente wird es schwierig sein, herauszufinden, ob es Komplikationen im Körper gibt. Es ist am besten, keine pharmakologischen Präparate zu verwenden, da nicht bekannt ist, wie sie Ihren Körper beeinflussen.