Was ist L-Carnitin und wozu dient es?

• Diagnose

Der Prozess des Abnehmens sollte das Anpassen der Ernährung und des Trainings beinhalten. Zusätzlich zu diesen beiden Hauptpunkten verwenden einige Personen spezielle Ergänzungsmittel. Meistens wird das von Profisportlern gemacht, aber es gibt auch normale Leute, die abnehmen wollen. L-Carnitin ist eine der beliebtesten Ergänzungen. Versuchen wir, die Eigenschaften dieser Droge, ihre Auswirkungen auf den Körper, die Zulassungsregeln und andere wichtige Aspekte zu verstehen.

Was ist L-Carnitin?

Das Supplement ist eine Substanz, die selbst im Körper vorhanden ist. Carnitin wird im Gehirn, in den Nieren und in der Leber synthetisiert. Damit es in einer normalen Menge produziert werden kann, muss eine Person eine ausgewogene Ernährung mit reichlich tierischen Eiweißmengen befolgen. Tatsächlich ist Protein die Hauptquelle von L-Carnitin.

Carnitinmangel kann Stoffwechselprobleme verursachen, die zu Fettleibigkeit und sogar Herzproblemen führen können. Für Sportler ist die Nahrungsergänzung ein unverzichtbares Mittel zur Bekämpfung von Fettdepots, da sie aktiv an der Energiegewinnung aus Fetten beteiligt ist.

Wie wirkt sich L-Carnitin auf den Körper aus?

Zusätzlich zu der oben genannten Aktivierung des Stoffwechselprozesses erhöht das Medikament die Ausdauer der Person und verringert die Ermüdungsrate, die während anstrengender Übungen so notwendig ist. Die Aufnahme der Substanz nach dem Training hilft bei der Muskelregeneration und schützt im Trainingsprozess vor möglichen Dehnungen oder Gewebeschäden.

Das Hauptziel des Medikaments besteht darin, dem Körper zu helfen, seine natürlichen Funktionen (Erholung, Heilung, Zusammenbruch des Fettgewebes usw.) zu erfüllen. Es empfiehlt sich besonders für das Krafttraining, wenn die Muskelbelastung am größten ist.

Eigenschaften des Zusatzstoffes

L-Carnitin ist ein multifunktionales Medikament, das aufgrund einer Reihe von grundlegenden positiven Eigenschaften bei Menschen beliebt ist:

• Aktivierung des Stoffwechsels;
• Beschleunigung des Fettverbrennungsprozesses durch Verarbeitung in Energie;
• Verhinderung des Auftretens von Fettablagerungen;
• Senkung des Cholesterins;
• Ausdauer und Leistung steigern;
• Verkürzung der Erholungsphase nach dem Training;
• Sauerstoffsättigung der Körperzellen;
• fördert eine verbesserte Ernährung des Herzmuskels;
• erhöhte Immunabwehr;
• langanhaltende Wirkung nach Absetzen des Gebrauchs.

Auswirkungen auf die Intelligenz

Neben den körperlichen Auswirkungen auf den Körper beeinflusst L-Carnitin die mentale Aktivität einer Person. Nach den Ergebnissen einer Reihe von Studien wurde nachgewiesen, dass die tägliche Einnahme eines Zusatzstoffs in einer Menge von 2 g für ein halbes Jahr die geistige Leistungsfähigkeit verbessert. Nach den Ergebnissen dieser Technik lassen sich intellektuelle Belastungen leichter übertragen.

Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System

Ein Mangel an L-Carnitin wirkt sich sehr negativ auf die Herzfunktion aus. Daher kann das Supplement als Therapie für Personen verschrieben werden, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, insbesondere wenn diese Art von Insuffizienz beobachtet wird. Neben der Tatsache, dass die Substanz den Cholesterinspiegel senkt, senkt sie den Blutdruck und verhindert die Entwicklung von Atherosklerose.

Indikationen zur Verwendung

Die umfangreichen Eigenschaften dieses Produkts legen nahe, dass es nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt wird. Von den Personen, die L-Carnitin zu therapeutischen Zwecken einnehmen müssen, kann Folgendes festgestellt werden:

• Diabetiker;
• kardiovaskuläre Erkrankungen;
• Fettleibigkeit;
• Notwendigkeit der Wiederherstellung der Leber;
• AIDS-Patienten (eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung dieser Krankheit eingesetzt werden, führt zu einem Mangel an Carnitin, der durch künstliche Mittel aufgefüllt werden muss);
• Menschen, die an Nieren- und Leberschäden leiden (diese Organe sind für die Synthese von Carnitin verantwortlich, dessen Spiegel bei Problemen aufgefüllt werden muss);
• Menschen mit Thromboserisiko.

Der Zweck dieser Ergänzung in Verbindung mit einer der oben genannten Erkrankungen sollte nur von einem Arzt erfolgen. Er bestimmt auch die Dosierung und den Zeitraum der Therapie.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Trotz der Tatsache, dass Hersteller uns die Unbedenklichkeit der Droge versichern, gibt es eine Reihe von Krankheiten, bei denen Carnitin unter strenger ärztlicher Aufsicht genommen werden sollte:

• Diabetes mellitus;
• Hypertonie;
• Leberzirrhose;
• periphere vaskuläre Erkrankung;
• Nierenprobleme.

Unter den Nebenwirkungen kann eine Reihe von seltenen Ereignissen identifiziert werden: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Probleme mit dem Stuhl. In der Regel sind die beschriebenen Nebenwirkungen nur für Personen mit individueller Intoleranz der Bestandteile geeignet.

Nahrungsergänzungsmittel

Bis heute ist Carnitin in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können das für Sie am besten geeignete auswählen, indem Sie sich mit den Eigenschaften aller vorgestellten Formulare vertraut machen.

Reines 100% L-Carnitin

Die klassische Version, die von Athleten am häufigsten verwendet wird. In dieser Form zeichnet sich die Substanz durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus. Perfekt bewiesen, um Stoffwechselprobleme zu beseitigen. Aufgrund dieser Eigenschaft wird dieser Carnitin-Typ seit etwa einem halben Jahrhundert zur Behandlung von Magersucht und Adipositas verwendet.

L-Carnitintartrat

Dieses Formular wird besonders für Personen empfohlen, die Probleme mit Übergewicht haben. Es hat die aktivste Form und die Bioverfügbarkeit ist sogar noch höher als in seiner reinen Form. Das Medikament ist im Verdauungstrakt perfekt in nützliche Säuren und Reinsubstanz aufgeteilt.

Acetyl-L-Carnitin

Eine der neuesten erfundenen Formen. Neben dem üblichen Carnitin befindet sich eine Acetylgruppe. Die angegebene Verbindung kann in das Gehirn eindringen. Aufgrund dieser Eigenschaft zeichnet sich der Zusatzstoff auch durch eine neurostimulierende Wirkung auf den Körper aus. Dies bedeutet, dass eine Person neben der Verbesserung des Stoffwechsels und des Fettverbrennungsprozesses auch eine Zunahme der Gehirnaktivität erhält.

Propionyl-L-Carnitin

Diese Form des Arzneimittels besteht aus Carnitinester und Glycin. Die Kombination dieser Komponenten ermöglichte es uns, den Effekt des Stimulierens des Fettstoffwechsels und der Verbesserung der Stickoxidsynthese zu erreichen. Eine der nützlichsten Eigenschaften des Zusatzstoffs kann als Vasodilatator-Effekt bezeichnet werden. In dieser Ausführungsform wird Carnitin für Menschen mit Herzerkrankungen empfohlen. Dieses Additiv verbessert unter anderem die Synthese von Testosteron, reduziert die Freisetzung von Milchsäure in die Muskeln während des Trainings und ist auch durch antioxidative Eigenschaften gekennzeichnet. Außerdem bekämpft Propionil chronische Müdigkeit.

L-Carnitin-Fumarat

Dieser Carnitin-Typ ist das Ergebnis der Kombination einer reinen Substanz mit Fumarsäure. Perfekt für Menschen mit Übergewicht. Ein Pluspunkt des Produkts ist eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.

Wie ist L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hängt von der für den Verzehr ausgewählten Form ab. Betrachten Sie in Bezug auf jeden von ihnen.

Wie man flüssiges L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnimmt

Flüssiges Additiv gibt es in mehreren Arten:

• in Flaschen - verzehrfertig;
• Sirup - erfordert Verdünnung in Wasser;
• Bei Ampullen - auch gebrauchsfertig - besteht der einzige Unterschied darin, dass der Wirkstoff in kleinen Behältern verpackt ist.

Jedes Werkzeug hat seine eigenen Anweisungen. Verschiedene Hersteller der Zulassungsregeln können geringfügig abweichen. Es ist notwendig, die entsprechende Richtlinie zu befolgen, die die Konzentration und Dosierung angibt.

Der Vorteil der flüssigen Form von Carnitin ist die schnelle Aufnahme. Unter den Nachteilen kann eine große Anzahl von Farbstoffen und verschiedenen Geschmacksrichtungen genannt werden.

Wie man Kapseln einnimmt

Die Kapselvariante ist gut verdaulich. Dieses Carnitin wirkt schnell und ist sehr einfach zu verwenden.

Genauere Dosierungen müssen mit Ihrem Trainer oder Arzt besprochen werden.

Wie man Pillenform trinkt

Eine der günstigsten Formen von Carnitin sind Pillen. Ihr Hauptvorteil gegenüber anderen Arten des Arzneimittels sind Kosteneinsparungen. Der Kauf eines Tablettenformats trifft nicht so sehr auf die Tasche, aber es ist erwähnenswert, dass das Produkt in dieser Form nicht so gut absorbiert wird, wie oben beschrieben. Die Anzahl der Dosen und Dosierungen stimmt ungefähr mit der Verwendung von Kapseln überein. Genauere Informationen finden Sie in der Anleitung.

Pulverform

In dieser Form der Carnitin-Freisetzung werden relativ niedrige Kosten und eine gute Wirkung kombiniert. Für viele ist diese Art von Medikamenten am problematischsten. Die Sache ist, dass es sich mit dem Empfang lohnt, zu basteln: Das Pulver wird in einem halben Liter Flüssigkeit verdünnt. Trinken Sie das resultierende Getränk auf einmal. Flüssigkeit ist genauso zu nehmen, wie in der Anleitung angegeben. Nicht weniger, da das Medikament für den Verzehr ungeeignet wird.

Kann ich L-Carnitin ohne Training trinken?

Wenn Sie abnehmen möchten und zu diesem Zweck beschlossen haben, ein Supplement einzunehmen, und nicht vorhaben, Sport zu treiben, dann hat es keinen besonderen Sinn, das Medikament zu konsumieren. L-Carnitin ist kein Fettverbrenner und es macht keinen Sinn, es als Ergänzung zur Hauptdiät zur Gewichtsabnahme zu verwenden. Es hat nur die oben beschriebenen positiven Wirkungen, trägt jedoch nicht dazu bei, das Körpergewicht zu reduzieren. In Kombination mit Workouts können Sie jedoch einen stärkeren Gewichtsverlust erzielen, indem Sie mehr Fett verbrennen als ohne diese Ergänzung.

Tagesrate von L-Carnitin

Die Höhe der Nahrungsergänzung hängt davon ab, ob Sie körperlich aktiv sind. Bei Sportlern ist die Dosierung höher als bei normalen Menschen. Ihre tägliche Dosis beträgt also etwa 1200 mg El-Carnitin. Es wird empfohlen, diesen Betrag in 2 gleiche Mengen einzuteilen: vor einer Mahlzeit (vorzugsweise Frühstück) und vor dem Training. Insbesondere vor körperlicher Aktivität wird ein flüssiges Produkt bevorzugt.

Carnitin kann ohne Training getrunken werden. In diesem Fall müssen Sie nur 1-2 Kapseln dreimal täglich während der Mahlzeiten einnehmen. Wenn der Empfang von Geldern für medizinische Zwecke erfolgt, kann nur der behandelnde Arzt die Dosierung bestimmen. Denken Sie daran, dass die Verwendung des Arzneimittels ohne Einbeziehung körperlicher Aktivität für den Körper nützlich ist, den Prozess des Abnehmens jedoch nicht beeinflusst.

Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie eine Form von Zusatz verwenden. In der Regel wird das Regime ausreichend beschrieben.

Kombination mit anderen Medikamenten

Carnitin ist, wie oben erwähnt, eine körpereigene Substanz. Auf dieser Grundlage kann argumentiert werden, dass die Einnahme zusammen mit anderen Arzneimitteln die Wirksamkeit beider nicht beeinflusst. Daher wird dieses Präparat bei der Gewichtsabnahme häufig in Kombination mit anderen Fettverbrennern oder bei der therapeutischen Therapie in Kombination mit Medikamenten verwendet. Letzteres sollte mit dem Arzt abgestimmt werden.

Ein weiteres Thema ist die Kombination von Carnitin mit Substanzen, die den Körper anregen. Hierzu gehört insbesondere Koffein. Diese Substanzen zusammen zu nehmen, ist nicht akzeptabel.

L-Carnitin in Lebensmitteln

Wie bereits erwähnt, wird die betreffende Substanz aus tierischem Protein hergestellt. Daher können gewöhnliche Nahrungsmittel auch L-Carnitinquellen sein. Der erhöhte Gehalt dieser Komponente wird natürlich in Fleisch (insbesondere in Rindfleisch) beobachtet. Für eine genauere Kenntnis des Inhalts von Stoffen in bestimmten Produkten können Sie sich mit den in der Tabelle angegebenen Daten vertraut machen.

Sportergänzung L-Carnitin - was ist es und warum wird es gebraucht?

L-Carnitin ist eine beliebte Sportergänzung, die zur Gewichtsabnahme und zur Energiegewinnung verwendet wird. Damit dieses Supplement ausschließlich Vorteile bringt, ist es wichtig zu wissen, wie man es richtig auswählt, was Nebenwirkungen und Kontraindikationen sind.

Was ist L-Carnitin?

Oft wird es fälschlicherweise als Aminosäure bezeichnet, obwohl es tatsächlich nicht zu dieser Stoffgruppe gehört. L-Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die mit Vitaminen der Gruppe B assoziiert ist. Diese Substanz wurde in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts entdeckt und nannte sie Vitamin W.

Unser Körper produziert L-Carnitin in Leber und Niere auf der Basis von Lysin und Methionin (Aminosäuren). Seine Reserven liegen in verschiedenen Körpergeweben, die meisten davon jedoch in den Muskeln, im Gehirn und im Samen. Das meiste L-Carnitin kann aus Fleisch gewonnen werden, etwas weniger als bei Geflügel, Fisch und Milchprodukten. Unbedeutende Mengen sind in pflanzlichen Produkten enthalten - in Avocados und Bohnen.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung von Arzneimitteln mit L-Carnitin enthält neben dem Hauptwirkstoff auch zusätzliche Komponenten. Oft ist dies Fructose oder Ascorbinsäure. Die Zusammensetzung kann je nach Art des Zusatzstoffs und des Herstellers variieren. Lesen Sie daher das Etikett sorgfältig durch, bevor Sie es kaufen.

Warum sollten Sie Ergänzungssportler nehmen?

L-Carnitin ist eine beliebte Ergänzung bei Profi- und Hobbysportlern. Sie nutzen es bei der Vorbereitung auf den Wettkampf und in der Nebensaison, um die Form nicht zu verlieren. Es ist für aerobe und anaerobe Belastungen geeignet. Zunächst verwenden Sportler L-Carnitin, um die Fettverbrennung zu beschleunigen und die Körperentlastung zu erhalten. Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungen vor einem aktiven Training können Sie die körperliche Energie steigern.

Kürzlich wurden auch die anabolen Funktionen von L-Carnitin entdeckt. Während der Experimente wurde festgestellt, dass das Additiv nicht nur die Fettverbrennung erlaubt, sondern auch die Muskelmasse im trockenen Zustand erhöht. Die Wissenschaftler untersuchen weiterhin den Mechanismus dieser Aktion. Um die maximale Wirkung der Einnahme von Elkarnitina zu erreichen, kombinieren Sportler dies mit einer Sportdiät und anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie additiv wirkt

L-Carnitin bewirkt den Transport von Fetten in die Mitochondrien von Zellen, wo sie vom Körper als Energiequelle genutzt werden. Dort durchlaufen Fette einen Oxidationsprozess und verwandeln sich in eine Art Brennstoff für unseren Körper. Dieser Vorgang findet sowohl in Ruhe als auch bei körperlicher Anstrengung statt, im zweiten Fall ist er jedoch viel aktiver.

Eine Person mit einem Mangel an L-Carnitin ist nicht in der Lage, Fette in der richtigen Menge abzubauen, und dies ist eine schwere Verletzung, die von Ärzten beseitigt wird. Die Folgen einer solchen Störung sind nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch langsameres Wachstum bei Kindern, Muskelschwäche, Zunahme der Lebergröße usw.

Eine Ergänzung kann ohne Training eingenommen werden. In diesem Fall sollten Sie jedoch keinen Fettverbrennungseffekt erwarten, insbesondere wenn Sie eine Ernährung mit einer Reihe von Kalorien beobachten

Indikationen zur Verwendung

Dies ist L-Carnitin:

• Athleten zur Steigerung der Ausdauer während intensiven Trainings und zur Verbesserung des Muskelwachstums;
• Patienten mit Herzerkrankungen zur Stärkung des Herzmuskels;
• ältere Menschen, um den Alterungsprozess des Gehirns zu verlangsamen;
• Kinder in der Phase des aktiven Wachstums mit Gewichtsverlust und für die normale Entwicklung des Skelettmuskels;
• Übergewichtige Menschen zur Gewichtsabnahme.

Verwenden Sie zur Gewichtsabnahme

L-Carnitin ist eine wirksame Ergänzung im Kampf gegen Fettleibigkeit, indem es Fett verbrennt und es als Energiequelle während des Trainings verwendet. Diese Substanz wandelt die Körperfettreserven in Energie um und verhindert, dass neue Fettablagerungen abgelagert werden. Parallel dazu normalisiert es den Cholesterinspiegel und hilft den Zellen, sich mit Sauerstoff zu sättigen. All dies trägt zu einem effektiven Gewichtsverlust bei.

Die Wirkung von Carnitin auf die Leistung und den Körperbau

L-Carnitin verbessert die mentale und körperliche Energie. Während der Einnahme des Medikaments verbrennt der Körper aktiv Fett und spart gleichzeitig Muskelglykogen. Es trägt auch zu einer geringeren Ansammlung von Milchsäure bei und hält den Kreatinphosphatspiegel hoch. All dies in einem Komplex und erhöht die Ausdauer.

Gegenanzeigen

L-Carnitin ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• schwere Nierenerkrankung, die eine Dialyse erfordert;
• Epilepsie;
• allergisch gegen L-Carnitin oder Proteinprodukte;
• Insulinabhängigkeit;
• Hypertonie;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• hormonelle Störungen auf dem Hintergrund der Schilddrüsenerkrankung.

Es wird nicht empfohlen, während des Fastens, einer Eiweißdiät und einer Monodiät ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Nebenwirkungen

Im Laufe der Jahre des Einsatzes in Sport und Medizin sind Experten zu dem Schluss gekommen, dass diese Nahrungsergänzung selten Nebenwirkungen hervorruft, manchmal aber auch. Nebenwirkungen von L-Carnitin sind:

• Fischgeruch nach Körper, Schweiß, Urin;
• Magenverstimmung;
• Nervosität, erhöhte Aktivität;
• Zunahme von Temperatur und Druck;
• Herzklopfen.

Bei der Entwicklung einer L-Carnitin-Allergie treten folgende Symptome auf: Kurzatmigkeit, verstopfte Nase und laufende Nase, Hautausschlag, starke Schwellung.

Überdosis

Bei unkontrollierter Einnahme des Arzneimittels entwickelt sich Trimethylaminurie. Sein erstes Zeichen ist der stetige Fischgeruch nach Körper und Sekret. Normalerweise bemerkt eine Person diesen Geruch nicht, im Gegensatz zu anderen. Andere Nebenwirkungen entwickeln sich später. Wenn dieses Problem auftritt, sollten Sie die Einnahme des Medikaments sofort abbrechen, und der Körper wird sich in 3-4 Tagen wieder normalisieren. Wenn Sie weiterhin L-Carnitin in hohen Dosen einnehmen, kann die Zerstörung der Leberzellen beginnen.

Wechselwirkung mit anderen Drogen

L-Carnitin interagiert nicht mit Medikamenten, daher verursacht seine Kombination mit anderen Medikamenten keine gesundheitlichen Probleme. Um sich selbst zu schützen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Empfang beginnen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Was die Wechselwirkung mit Alkohol betrifft, ist es auch sicher, mit Ausnahme der Gefahr einer direkten Einwirkung von Ethylalkohol. Die Vorteile von L-Carnitin nach der Kombination mit Alkohol werden dies jedoch nicht.

Verfallsdatum

Im Durchschnitt beträgt die Haltbarkeitsdauer des Arzneimittels 2 Jahre. Weitere Informationen finden Sie auf der Packung. Lagern Sie L-Carnitin bei einer Temperatur von nicht mehr als 25 ° C, nehmen Sie es nicht nach dem Verfallsdatum.

Auf dem Markt sind zwei Arten von L-Carnitin am beliebtesten: Tartarat und Acetyl. Sie sind etwas anders als üblich.

Was ist L-Carnitintartrat?

Tartrat besteht aus zwei Komponenten: 70% Salz von L-Carnitin und 30% Weinsäure. Im Magen sind diese Bestandteile voneinander getrennt und werden getrennt verdaut. Diese Form hat gegenüber gewöhnlichen einige Vorteile. Es wird schneller aufgenommen, erhöht den Sauerstoffverbrauch der Muskeln und beschleunigt das Haarwachstum. Diese Form erhöht jedoch nicht die Ausdauer.

Was ist Acetyl-L-Carnitin?

Acetyl wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt. Hersteller von Sportergänzungsmitteln, die auf dieser Substanz basieren, versprechen eine höhere Bioverfügbarkeit für den Körper, aber eine Reihe von Studien widerlegen dies. Acetyl ist wesentlich teurer als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel, hat aber auch die gleiche Wirksamkeit.

Freisetzungsformen und der Unterschied zwischen Effizienz und Preis

Im Moment können Sie 5 Formen von L-Carnitin treffen: Flüssigkeit, Tablette, Pulver, Kapsel, Ampulle.

Flüssigkeit

Die beliebteste Form. Schnell einziehen, erleichtert das Einstellen der Dosierung. Nachteile der Form - hohe Kosten, kurze Haltbarkeit, können chemische Zusätze in der Zusammensetzung enthalten, beispielsweise Aromastoffe.

Tablettenform

Die billigste Form, da sie relativ geringe Produktionskosten erfordert. Neben dem Preis gibt es noch einen Vorteil - die Bequemlichkeit des Empfangs. Nachteile der Form: Kann Reizung der Schleimhaut des Verdauungstraktes verursachen, es ist schwierig, die Dosierung einzustellen.

Pulver

Die Vorteile der Pulverform: relativ geringe Kosten, die Möglichkeit, die Dosis anzupassen. Nachteil: Unannehmlichkeiten bei der Einnahme, da das Verhältnis von Pulver und Wasser genau gemessen werden muss. Außerdem kann das Pulver den Magen negativ beeinflussen.

Kapseln

Kapseln sehen wie Pillen aus, aber sie spalten sich schnell im Magen und sind leichter zu verdauen. Bei Bedarf kann die Kapsel zerbrochen werden und der Inhalt in einen Proteinshake gegossen werden. Das Fehlen von Kapseln: hohe Kosten und große Größe, was bei manchen Menschen Probleme beim Schlucken verursacht.

Ampullen

Die Form ist eher ein Untertyp von flüssigem L-Carnitin. Es hat die gleichen Vorteile, ist aber länger haltbar. Es ist auch ein ziemlich teures Aussehen.

Welches ist besser zu wählen

Jede Form von L-Carnitin hat seine vorteilhaften Eigenschaften, Vor- und Nachteile, so dass Sie eine Option finden müssen, die für Sie am günstigsten ist. Wenn Ihnen Geschwindigkeit wichtig ist, bevorzugen Sie Flüssigkeiten, Kapseln oder Ampullen. Wenn Sie eine günstigere Option suchen, wählen Sie ein Pulver oder Tabletten.

Wie zu nehmen

Die Tagesdosis reicht von 500 mg bis 2 g. Bevor Sie mit der Aufnahme von L-Carnitin fortfahren, sollten Sie sich aussuchen, mit welchen Produkten Sie die Aufnahme kombinieren möchten, zu welcher Zeit sie an Trainingstagen und in der Ruhezeit eingenommen werden soll. Befolgen Sie die nachstehenden Empfehlungen, um das Medikament optimal zu nutzen.

Was ist der beste Weg, um zu nehmen

L-Carnitin sollte am besten mit Kohlenhydraten eingenommen werden. Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass diese Substanz am effektivsten ist und gleichzeitig den Insulinspiegel erhöht. Sie müssen sich auch auf Nahrungsmittel konzentrieren, die reich an Eiweiß, Vitamin C und Eisen sind.

Sollte das Medikament in Zyklen trinken

Es besteht keine Notwendigkeit, L-Carnitin zyklisch einzunehmen. Dieses Medikament ist auch bei längerem Gebrauch wirksam, da es nicht süchtig macht.

Wann ist Carnitin einzunehmen?

Die Einnahmezeit ist abhängig davon, ob Sie an diesem Tag trainieren oder nicht.

An Trainingstagen

An solchen Tagen sollte die tägliche Dosis des Supplements in 2 Teile aufgeteilt werden. Die erste Portion sollte morgens und die zweite 15-20 Minuten vor Beginn des Trainings eingenommen werden.

In den Tagen der Ruhe

Es gibt Streitigkeiten darüber, ob an Ruhetagen L-Carnitin eingenommen werden muss, da es nur bei aeroben körperlichen Übungen „funktioniert“. Die meisten Sportler neigen jedoch zu der Annahme, dass an trainingsfreien Tagen immer noch ein Zusatzstoff erforderlich ist. Die tägliche Dosis sollte in diesem Fall in 3 Teile aufgeteilt werden und Portionen zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Die erste Portion sollte auf leeren Magen getrunken werden und die zweite mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen.

Was ist L-Carnitin (außer Ergänzungen)

Dieser vorteilhafte Stoff ist in folgenden Produkten enthalten:

• Fleisch: Rindfleisch, Schweinefleisch.
• Vogel: Ente, Truthahn, Gans, Huhn.
• Fisch: Lachs, Kabeljau
• Milchprodukte: Eiscreme, Vollmilch, Hüttenkäse.
• Pilze

Der Gehalt an L-Carnitin in den aufgeführten Produkten ist niedrig. Die Höchstmenge in frischem Rindfleisch beträgt etwa 90 mg pro 100 g Produkt. Um eine tägliche Mindestdosis von 500 mg zu erhalten, müssen Sie viel Fleisch essen. Deshalb lohnt es sich auch Sportergänzungen einzunehmen.

Bewertungen von Spezialisten und Abnehmen

Athleten und Schlankheitsmittel, die L-Carnitin einnehmen, sind sich darin einig, dass diese Nahrungsergänzung ihnen wirklich hilft, ein gutes Ergebnis zu erzielen. Sie funktioniert jedoch nur in Verbindung mit Training und richtiger Ernährung.

Natürlich gibt es unter Experten Experten, die die Droge kritisieren und deren Verwendung ablehnen, aber es gibt immer noch mehr Fans. Es ist eine sichere Ergänzung, die bei vielen Problemen hilft. Es ist jedoch wichtig, alle Tipps zum Gebrauch und die Dosierung zu befolgen.

Sollte ich diese Ergänzung verwenden?

Laut einer Reihe wissenschaftlicher Studien ist L-Carnitin ein wirksames Mittel, um abzunehmen, Muskelmasse zu gewinnen, die Ausdauer im Training zu steigern und eine Reihe anderer Probleme zu lösen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob diese Ergänzung in Anspruch genommen werden soll, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

L-Carnitin

Beschreibung ab 02.02.2016

• Lateinischer Name: L-Carnitin
• ATX-Code: A16AA01
• Wirkstoff: Levocarnitin (Levocarnitin)
• Hersteller: OLIFEN Corporation, Labor für moderne Gesundheit, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russland), NOW International (USA), Adifarm (Bulgarien), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Deutschland), C. Hedenkamp (Deutschland) und andere.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung in Form eines Sirups enthält den Wirkstoff Levocarnitin sowie eine Reihe zusätzlicher Komponenten, einschließlich Fructose.

Das Medikament in Tabletten enthält als Wirkstoffe Carnitin, Ascorbinsäure sowie weitere Bestandteile. In Tabletten einiger Hersteller ist nur noch Carnitin als Wirkstoff enthalten.

Der Wirkstoff in Kapseln kann 250 oder 500 mg Carnitin enthalten.

Formular freigeben

Es wurden verschiedene Formen dieses Tools erstellt.

• Flüssiger Sirup in Flaschen von 100 ml.
• Elkarnitin-Tabletten, die in Blisterpackungen mit 10 Stück enthalten sein können, sowie in Plastikflaschen.
• Kapseln sind in Kunststoffverpackungen zu 60, 150 Stück enthalten.

Pharmakologische Wirkung

Wikipedia gibt an, dass es sich bei L-Carnitin um eine Aminosäure handelt, die den B-Vitaminen sehr nahe kommt und deren Synthese im Körper stattfindet. Es wird aus den Aminosäuren L-Lysin und L-Methionin synthetisiert. Folglich sollte genügend Eisen im Körper vorhanden sein sowie einige Vitamine - B3, B6, C.

Wenn man darüber spricht, was L-Carnitin ist, sollte es auch als Vitamin BT oder B11 bezeichnet werden. Zubereitungen mit Carnitin haben antithyroidale, antihypoxische, anabolische Wirkungen und regen die regenerative Aktivität des Gewebes an. Unter dem Einfluss dieser Substanz verbessert die Person den Appetit, aktiviert die Prozesse des Fettstoffwechsels.

Der Prozess der Synthese von endogenem L-Carnitin findet hauptsächlich in der Leber statt, die Eigenschaften von exogenem L-Carnitin sind dieselben wie in exogen. Bei der Einnahme von L-Carnitin sollte berücksichtigt werden, dass es ein solches Werkzeug ist, das Stoffwechselprozesse normalisiert, die die Aktivität von Coenzym A unterstützen. Unter der Wirkung von L-Carnitin wird der Abbau von Protein- und Kohlenhydratverbindungen verlangsamt, da der Fettstoffwechsel angeregt wird. Daher gilt El-Carnitin als Fettverbrenner in der Apotheke.

Im Verlauf der Forschung wurde bewiesen, dass diese Substanz eine sehr wichtige Komponente bei der Umwandlung des im Körper angesammelten Fettes in Energie ist, die Kontrolle von Hypoglykämie bietet, das Risiko eines Herzinfarkts verringert und den Herzmuskel stärkt.

Wenn dem Körper diese Substanz fehlt, werden die Fette nicht verbrannt, sondern sammeln sich allmählich in den Körperzellen an.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Carnitin enthalten und Sport treiben, können Sie am Ende erhebliches Körperfett verbrennen. Die Substanz reduziert das Maß der Laktatazidose und hilft, Gewicht zu reduzieren. Die neurotrophe Wirkung des Mittels wird bemerkt und das Medikament aktiviert den Regenerationsprozess des Nervengewebes.

Denken Sie daran, dass dieses Medikament ein Nahrungsergänzungsmittel ist, kein Medikament.

Pharmakokinetik und Pharmakodynamik

Nachdem die Präparate, die diese Substanz enthalten, oral eingenommen wurden, wird der Wirkstoff gut im Verdauungssystem aufgenommen. Die höchste Plasmakonzentration wird drei Stunden nach der Verabreichung festgestellt. Durch die Nieren ausgeschieden wird der Stoff in Form von Metaboliten ausgeschieden.

Indikationen zur Verwendung

Es sollte nicht nur berücksichtigt werden, wie man L-Carnitin einnimmt, sondern auch die Hinweise für die Einnahme dieses Medikaments.

L-Carnitin Liquid und andere Formen dieses Werkzeugs werden verwendet, um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei körperlichen Übungen zu erhöhen sowie das Muskelwachstum aktiver zu gestalten. Oft wird dieses Mittel von denjenigen genutzt, die Sporternährung betreiben.

Die Einnahme in Kapseln oder in anderen Formen ist für Menschen mit Herzerkrankungen ratsam, um die Toleranz gegenüber dem Training zu erhöhen.

Außerdem wird Medikamenten für Männer und Frauen im Alter verschrieben, um den Alterungsprozess des Gehirns zu stoppen, das Gedächtnis zu erhöhen und die Konzentration zu steigern.

Manchmal für Frühgeborene sowie für Babys während ihres intensiven Wachstums vorgeschrieben, um das Gewicht und die richtige Entwicklung der Skelettmuskeln des Kindes zu normalisieren.

Das Gerät kann auch für Menschen empfohlen werden, die vegetarisch tätig sind, um den Mangel an L-Carnitin im Körper, Patienten mit körperlicher Erschöpfung und Personen mit vermindertem Appetit auszugleichen. Die Dosierungsmittel werden in diesem Fall von einem Spezialisten bestimmt.

Mittel, die Levocarnitin enthalten, auch im Rahmen einer umfassenden Behandlung als Hilfsdroge verschrieben. Diese Ernennung empfiehlt sich bei Erkrankungen der Leber, des endokrinen Systems, des Herzens und der Blutgefäße.

Gegenanzeigen

Für die Einnahme des Medikaments werden durch solche Gegenanzeigen bestimmt:

Nebenwirkungen von L-Carnitin

In der Regel wird dieses Werkzeug beim Empfang gut vertragen. Manchmal treten jedoch vereinzelte Fälle auf, wenn Nebenwirkungen auftreten. Insbesondere können dyspeptische Symptome, Allergiesymptome und epigastrische Schmerzen auftreten. Menschen, die an Urämie leiden, können während der Einnahme dieses Medikaments Muskelschwäche entwickeln. Wenn Sie Medikamente einnehmen und diese Nebenwirkungen entwickeln, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Anweisungen für L-Carnitin (Methode und Dosierung)

Für diejenigen, die L-Carnitin-Sirup verwenden, muss die Gebrauchsanweisung strikt befolgt werden. Es sollte von der Mahlzeit unabhängig eingenommen werden. Es ist am besten, es unverdünnt zu trinken. Wenn dies erforderlich ist, spülen Sie es mit normalem Trinkwasser ab. Erwachsene trinken in der Regel dreimal täglich 5 ml Sirup. Wenn Athleten das Mittel verordnet hat, wird empfohlen, vor dem Training 15 ml Sirup zu trinken. Levocarnitin wird in Kursen von vier bis sechs Wochen eingenommen, und falls nötig, wird die Behandlung einige Wochen später wiederholt.

Wenn L-Carnitin Patienten unter 1 Jahr verschrieben wird, enthalten die Gebrauchsanweisungen eine einmalige Dosis von 8 bis 20 Tropfen.

Patienten im Alter von 1 bis 6 Jahren erhalten eine Einzeldosis von 20 bis 28 Tropfen, Kinder von 6 bis 12 Jahren - eine Einzeldosis von 2,5 ml. In dieser Dosis wird das Medikament einen Monat lang 2-3-mal täglich an Kinder verabreicht. Der Kurs kann auf Empfehlung eines Arztes nach einigen Wochen wiederholt werden.

Wie das Medikament in Tabletten und Kapseln einzunehmen ist, hängt auch von der Verschreibung des Arztes ab. Die Tabletten werden unzerkaut geschluckt und mit Wasser abgewaschen. Bei welcher Dosierung und wann ist das Arzneimittel einzunehmen, bestimmt der Facharzt den Gesundheitszustand und die Indikationen des Patienten. In den meisten Fällen wird Erwachsenen empfohlen, 2-3 mal täglich 250-500 mg Medikamente zu trinken. Diejenigen, die Sport treiben, sollten vor dem Training einmal 500-1500 mg links Carnitin einnehmen. Trinken Sie das Produkt nicht zu lange - mehr als sechs Monate.

Rezeptionsmittel in Kapseln sorgen dafür, dass Sie die Kapseln als Ganzes trinken müssen, Dosierung und Verwendungshäufigkeit sind die gleichen wie in Tabletten.

Nehmen Sie Ampullen von L-Carnitin in / in und intramuskulär nur unter Aufsicht eines Spezialisten.

Überdosis

Im Handbuch gibt es keine Informationen zur Überdosierung mit L-Carnitin.

Interaktion

Gleichzeitig mit der Einnahme von L-Carnitin mit Liponsäure und anabolen Medikamenten wird die therapeutische Wirkung des linken Carnitins verstärkt.

Bei gleichzeitiger Einnahme von Glukokortikoiden reichert sich L-Carnitin aktiver im Gewebe (außer in der Leber) an.

Verkaufsbedingungen

Sie können dieses Medikament in einer Apotheke ohne Rezept bestellen oder kaufen.

Lagerbedingungen

Bewahren Sie Nahrungsergänzungsmittel bei t auf und nicht mehr als 25 Grad.

Verfallsdatum

1,5 Jahre. Nachdem die Sirupflasche geöffnet wurde, können Sie sie nicht länger als 15 Tage aufbewahren.

Besondere Anweisungen

Es sollte beachtet werden, dass der Nutzen und Schaden des Medikaments davon abhängt, wie gut eine Person dieses Medikament einnimmt. Eine Schädigung des Körpers kann festgestellt werden, wenn die Anwendung unabhängig und unkontrolliert erfolgt.

Wie man das optimalste Medikament auswählt, welches besser ist und wie man L-Carnitin-Flüssigkeit richtig einnimmt, wird der Ernährungsberater bei einer individuellen Beratung darüber informieren.

Menschen, die Vegetarismus praktizieren, sollten berücksichtigen, was natürliches Carnitin in der linken Hälfte vorkommt: Dies ist in erster Linie Fisch, Milch und Fleisch. Daher kann es notwendig sein, dieses Medikament in Übereinstimmung mit dieser Art von Ernährung einzunehmen.

Unter der Wirkung von L-Carnitin nimmt die Ausdauer zu, aber für die beste Wirkung ist es wichtig, sich an eine ausgewogene Ernährung zu halten. In der Sporternährung ist dieses Medikament offiziell zugelassen.

Manchmal wird dieses Medikament mit der Einnahme anderer Fettverbrenner kombiniert, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Die Einnahme von L-Carnitin kann mit Gewichtszunahme, Proteinen, Coenzym Q10 und anderen Komplexen kombiniert werden.

Analoga von Leukarnitina

Analoga des Medikaments - es bedeutet, in der Zusammensetzung den gleichen Wirkstoff enthalten. L-Carnitin wird unter verschiedenen Markennamen hergestellt. Solche Zusatzstoffe können auch andere Wirkstoffe enthalten. Dies sind Acetyl-L-Carnitin, Arnebya-L-Carnitin, Sportexpert-L-Carnitin von Evalar (300 mg), Multipower-L-Carnitin, Doppelgerts-Aktiv-L-Carnitin-Magnesium, Lonza, L-Carnitin-Fumarat, Power Systems-L-Carnitin, L-Carnitin Tartrate

In der Sporternährung werden auch andere Arten von Nahrungsergänzungen für das linke Carnitin verwendet: Dymatize Acetyl L-Carnitin, L-Carnitin-Komplex, Dymatize L-Carnitin Xtreme, L-Carnitin-Konzentrat von Multipower, Genetic Force L-Carnitin 2500, L-Carnitin 2700 Liquid, Weider CLA L-Carnitin, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitin 3000, Biotech L-Carnitin, Körperformer L-Carnitin, VP Lab L-Carnitin-Konzentrat, Optimum Nutrition L-Carnitin, Max. Bewegung mit L-Carnitin, L-Carnitin Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitin, Flüssiges Carnitin von Now Foods.

Was ist das beste Medikament und was kann man davon wählen? Fragen Sie am besten einen professionellen Ernährungsberater. Bewertungen und Bewertungen finden Sie in spezialisierten Foren. Alle Meinungen der Benutzer darüber, welches Medikament das beste im Ranking ist und welches Unternehmen besser ergänzt wird, sind subjektiv.

Carnitin und L-Carnitin

Das Netzwerk verfügt über zahlreiche Rezensionen zu Karnitin und L-Carnitin, aus denen wir schließen können, dass die Wirksamkeit von Medikamenten davon abhängt, ob eine Person sie richtig einnimmt, ob sie eine Diät einhält oder Sport treibt. Verwenden Sie Arzneimittel auch in anderen Kombinationen, z. B. Ornithin und L-Carnitin.

L-Carnitin und L-Tartrat

Beide Ergänzungen, L-Carnitin und L-Tartrat - helfen, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Die Auswahl und Verwendung eines bestimmten Arzneimittels ist nach Rücksprache mit einem Spezialisten ratsam.

L-Carnitin und Kreatin

Kreatin trägt zu einer Erhöhung der Muskelmasse bei Sportlern und zu einer Steigerung der Kraftindikatoren bei, daher werden diese beiden Ergänzungen manchmal kombiniert. Was ist der Empfang dieser Gelder, und es lohnt sich, einen Spezialisten zu konsultieren.

Für Kinder

Kindern wird Sirup manchmal in der richtigen Dosierung verschrieben, um Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wie man flüssigen Sirup trinkt, hängt vom Alter des Kindes ab. Die Dosierung wird von einem Kinderarzt verschrieben. Er bestimmt auch, warum in jedem einzelnen Fall Ergänzungen erforderlich sind.

Mit alkohol

Wenn Alkohol und Levocarnitin gleichzeitig eingenommen werden, werden keine ausgeprägten Nebenwirkungen beobachtet. Es ist jedoch unerwünscht, Alkohol während der Behandlung mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion

Viele Bewertungen von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion deuten darauf hin, dass das Präparat bei richtiger Anwendung die Kontrolle des Körpergewichts ermöglicht. Die Anweisung weist jedoch darauf hin, dass der Zusatzstoff nur eine Hilfe ist.

Wie man L-Carnitin zur Gewichtsreduktion einnimmt, hängt davon ab, ob man Sport treibt oder ob man eine Diät einhält. Bei Beachtung aller Empfehlungen aktiviert das Gerät die Fettverbrennung. Zu diesem Zweck werden Arzneimittel verschiedener Hersteller verwendet - L-Carnitin Acetyl, Power Systems usw.

Während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und der Fütterung ist diese Ergänzung unerwünscht. Wenn die Schwangerschaft während der Einnahme von Leftcarnitin aufgetreten ist, muss diese sofort abgebrochen werden.

L-Carnitine Bewertungen

Online-Bewertungen von Ärzten über L-Carnitin sind weniger verbreitet als Bewertungen von Mädchen, die den Zusatzstoff als Fettverbrenner verwenden. Grundsätzlich zeigen 9 Gewichtsverlustzeugnisse, dass L-Carnitin 300, flüssiger Sirup, ein Medikament von Evalar, Turboslim und andere dazu beitragen, zusätzliche Pfunde nur unter der Bedingung intensiver körperlicher Anstrengung zu beseitigen. Es ist anzumerken, dass es notwendig ist, es unmittelbar vor Trainingsbeginn zu trinken, ansonsten wird der Empfang nicht genutzt. Das Medikament schadet jedoch auch nicht, wenn Kontraindikationen berücksichtigt wurden. Aber einige Schlankheitskurse, die als Fatburner El-Carnitine eingesetzt haben, überprüfen, ob der Zusatzstoff nutzlos ist und nicht zur Gewichtsabnahme beiträgt. Einige Benutzer schreiben, dass sie nach Absetzen von Medikamenten von Evalar, Solgar und anderen ein Entzugssyndrom entwickelten, aber solche Bewertungen sind selten.

Viele Reviews von L-Carnitin zur Gewichtsabnahme zeigen, dass die Verwendung von links Carnitin zur Gewichtsabnahme auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Bewertungen von L-Carnitin Power System und anderen Zusätzen (L Carnitin Liquid, L Carnitin Xtreme, L Carnitin 2700 Active, Acetyl L Carnitin, L Carnitin 2500, Maxler L Carnitin 3000, Maxler L Carnitine 10000 usw.) bleiben den Athleten häufig überlassen. die aktiv trainieren. In den meisten Fällen sind sie positiv, da Athleten schreiben, dass das Präparat die Ausdauer erhöht und die Aktivität im Sport fördert. In den Reviews wird häufig über Acetyl Carnitin, Arnebya berichtet, und Athleten nehmen häufig L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitin Konzentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme usw. Es wird darauf hingewiesen, dass nicht alle Medikamente in der Apotheke gekauft werden können, einige müssen auf speziellen Websites bestellt werden.

Preis L-Carnitin, wo zu kaufen

Welches L-Carnitin besser zu kaufen ist, sollte von einem Spezialisten empfohlen werden. Der Preis von links Carnitin hängt von der Droge, ihrem Hersteller, ab. Der Preis von L-Carnitin in einer Apotheke hängt auch vom Hersteller des Arzneimittels ab.

Die Kosten für einen Fettverbrenner El-Karnitin Solgar-Tabletten - ab 2000 Rubel für 30 Stück. In Moskau können Sie ein flüssiges Medikament zur Gewichtsabnahme zu einem Preis von 2.300 Rubel kaufen. Wie viel ist der Zuschlag für die Gewichtsabnahme in Jekaterinburg, in St. Petersburg, sollte in den Verkaufsstellen von Ergänzungen gefunden werden. L Carnitin-Kapseln können zu einem Preis von 600 Rubel für 60 Stück erworben werden. Multipower kann zu einem Preis von 2200 Rubel erworben werden. Preis ergänzt Power System von 1300 Rubel. Es ist möglich, das Medikament Lida mit Carnitin in Kharkov, Kiew zu einem Preis von 230 Griwna zu erwerben. Wo kann man L Carnitine 300 kaufen, sollte in der Apotheke nachgefragt werden. Kaufen Sie L-Carnitin in Minsk.