Functional Food - Kloster Konstantin

• Hypoglykämie

Vom Moment der Empfängnis bis zum letzten Atemzug durchläuft der menschliche Körper eine dramatische Verwandlung: Vom Säugling zum Kind, vom Kind zum Mädchen oder Jungen, vom Mädchen und dem Jungen zur Frau und zum Mann, vom Mann und zur Frau bis zum alten Mann und Frau... Transformationen - die Funktion der Ernährung, die zusammen mit Luft und Wasser Energie (für die Existenz) und plastische (für Erneuerung) Funktionen ausführt. Im menschlichen Körper sterben pro Minute etwa 300 Millionen Zellen, und es wird dieselbe Anzahl geschaffen.

Stimmen Sie zu, Sie müssen kein Nobelpreisträger sein, um die allgemeine Wahrheit zu verstehen - der optimale Anteil der Bestandteile in der Ernährung muss den Plastikbedürfnissen des Körpers entsprechen, in denen etwa 60% Wasser, 20% Fett, 15% Eiweiß, 4% Mineralstoffe und Mikroelemente sind. Je größer das Defizit eines jeden von ihnen ist, desto schneller findet die dramatische Umwandlung schlanker junger Männer und Frauen in schlaffe alte Männer und Frauen statt. Je näher die Nährstoffe an das Ideal herangehen, desto länger wird die Gesundheit und die Jugend der Menschen genossen.

Die Pyramide der absoluten Gesundheit und Langlebigkeit veranschaulicht die Empfehlungen des Autors, auf denen der funktionale Ernährungsstil basiert. Unsere glücklichen Vorfahren waren, zum Glück, primitive Landwirtschaft, Mangel an Kühlschränken, saisonalen Produkten, Kochen bei niedrigen Temperaturen, Brunnen- oder Quellwasser, viel gesünder als die Amerikaner des frühen 21. Jahrhunderts. Dieses und andere wichtige Themen widmen sich diesem Buch.

An die Leser

Das Buch von Konstantin dem Kloster ist ungewöhnlich. Sie zerbricht bekannte Klischees und lässt Sie wundern. Es stellt sich heraus, dass vieles von dem, was wir als selbstverständlich erachten, nicht so offensichtlich ist.

Der Autor analysiert sorgfältig die Lehren, die uns unerschütterlich erscheinen, und hilft uns bei der Suche nach unseren Wahrheiten, unserer Herangehensweise an gesundheitliche Probleme, die nur wir selbst für uns lösen können.

Dieses Buch predigt die Weisheit der Evolution und fordert den gesunden Menschenverstand. Wir denken selten an eine Verwandtschaft jenseits unserer Großeltern und denken nicht an Zehntausende von Generationen von Vorfahren, für die das Feuer der Herd war, und die Früchte der Jagd - von Fröschen bis zu Mammuten - "Diät". Es sind jedoch genau diese, nach heutigen Begriffen, primitiven Menschen, die ihre Bindungen und Gene in Millionen von Jahren evolutionärer Selektion weitergegeben haben.

Wir sind anders: zivilisiert, gebildet, belesen, aber immer weniger gesund. So seltsam es auch scheinen mag, unsere halbwilden, halbnackten und nackten Vorfahren waren stärker, gesünder und widerstandsfähiger als wir... Konstantin schreibt sehr überzeugend über die Gründe für dieses erstaunliche Paradoxon und dass wir uns von ihnen leihen sollten.

Ich gehöre zu denen, die das Konzept von Konstantin genau verstanden haben. Seit einigen Jahren unterhalten wir uns im Radio mit ihm und streiten manchmal mit ihm und mit Radiohörern. Viele seiner Ratschläge scheinen mir sehr nützlich zu sein, obwohl sie unsere traditionellen Vorstellungen von gesunder Ernährung zerstören.

Ich kann nicht sagen, dass ich alle Empfehlungen von Constantine akzeptiert habe. Manchmal stört mich die mir innewohnende Skepsis, manchmal meine eigene Faulheit und die wahren Lebensumstände. Sie sagen jedoch, ab einem bestimmten Alter ist jeder Mensch sein eigener Arzt, und es ist sehr interessant, sich von einem so gelehrten Menschen wie Constantine trainieren zu lassen. Und ich sage das mit Zuversicht, mit einem guten Menschen. Was auch sehr wichtig ist, wenn Sie die Gesundheitsempfehlungen befolgen.

Lesen Sie dieses Buch zum Nachdenken und suchen Sie nach Ihren eigenen Wegen zu einem langen und langen Leben, denn jeder hat seinen eigenen Weg zur Gesundheit.

Mikhail Buzukashvili, Journalist, Kommentator, Moderator (Novaya Zhizn Radio, New York).

Vorwort

Der grundlegende Unterschied zwischen denen, die gesund und gesund sein wollen, reduziert sich lediglich auf das Wissen, wie man gesund ist. Wenn Sie wirklich nie krank werden können und vor allem nicht mit der Geschwindigkeit "durchschnittlicher Amerikaner" alt werden, wie ist das eine Frage der Technologie, nicht des Glücks, der Vererbung, des Geldes oder der Drogen...

Ihre Gesundheit und Langlebigkeit werden wesentlich von Ihren gegenwärtigen und zukünftigen Handlungen als von den physiologischen Fähigkeiten Ihres Körpers bestimmt. Über 62.000 Amerikaner, unsere Zeitgenossen, feierten ein Jahrhundert, und es ist nicht verwunderlich, dass die meisten von ihnen Krankheiten durch Hörensagen, aus Gesprächen und Büchern erfahren und dass unter den Langlebern, die die Jahrhundertschwelle überschritten haben, praktisch keine chronischen Patienten existieren! Zweifel

11–2–2000 - LONDON (Reuters) - Die älteste Frau im Guinness-Buch der Rekorde starb nur sechs Tage vor 115 Jahren in Stone-in-the-Midlands, Frau Eva Morris argumentierte, dass ihre Langlebigkeit das Ergebnis einer täglichen Ration sei. Whisky

Nicht schlecht, oder? Wenn Sie vorhaben, nicht krank zu werden oder alt zu werden, und Ihre Pläne mit Maßnahmen unterstützen, die in diesem Buch ausführlich beschrieben werden, können Sie sich auch auf einen straffen, jugendlichen Körper und ein hochwertiges, vollwertiges Leben fast bis zum letzten Atemzug verlassen, denn echte aktive Langlebigkeit setzt absolute Gesundheit voraus. und nicht auf Behandlung, Verfahren, Medikamente, plastische Chirurgie, restriktive Diäten und Ärzte...

Unglücklicherweise basiert die moderne, allgemein akzeptierte Idee eines wirksamen Ernährungsstils, der Gesundheit und der Unausweichlichkeit eines gebrechlichen Alters auf falschen Annahmen. Der Preis für diese Fehler ist Ihr Aussehen, Ihre Karriere, Ihre Gesundheit und schließlich das Leben. Machen Sie sich mit den Fakten vertraut und verwenden Sie die Empfehlungen in diesem Buch, um eine schlanke Figur, ein perfektes Gedächtnis und absolute Gesundheit zu erhalten! Stimmen Sie zu, die Gelegenheit, einen gesunden Körper eines 30- oder 40-jährigen bis 70, 80 zu genießen, wird eine Menge Zeit rechtfertigen, die Sie in das Studium dieses Buches investieren, und die Bemühungen, die Sie zur Umsetzung meiner Empfehlungen unternehmen. Beurteilen Sie selbst:

9–2–2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Laut einer von SCAN in Kalifornien durchgeführten Umfrage fühlen sich nur 6% in der Altersgruppe von 65 bis 69 Jahren großartig. In der Gruppe, die über 100 Jahre alt ist, fühlen sich 29% großartig.

Lange vor dem 65. Lebensjahr sind der Zustand der Haut und die Veränderung der Form die ersten und offensichtlichsten Zeichen des Alterns. Je früher sich Ihr Aussehen im Vergleich zu Jugendlichen verändert (von 18 bis 25 Jahren), desto älter werden Alter und Krankheit. Andere, nicht weniger offensichtliche Alterserscheinungen gehen mit diesen Veränderungen einher: offensichtlich - graues Haar, chronische Müdigkeit, Impotenz, vorzeitige Menopause, Reizbarkeit, Gedächtnis und Konzentrationsabfall; versteckt - Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Arthritis und andere degenerative Erkrankungen. Daher sollte die Vorbeugung gegen vorzeitiges Altern und die Vorbeugung gegen Krankheiten oder, wenn Sie so wollen, die Verlängerung der Jugend, bestenfalls ab dem Zeitpunkt der Geburt im schlimmsten Fall beginnen - von der Minute an, wenn Sie sich dessen bewusst sind: Es ist immer einfacher und zuverlässiger zu verhindern als zu reparieren.

Sein bestimmt Bewusstsein, Diät - Sein...

Ich hatte Glück - ich bin in der Wärme und Fürsorge einer wohlhabenden Familie in einer wohlhabenden westukrainischen Provinz aufgewachsen. Ich war umgeben von denselben Kindern und hauptsächlich von Pflegekräften, Lehrern und Lehrern für Kindergarten, Kindergarten, Schule und Institut. Wie die meisten meiner Altersgenossen hatte ich Masern, Scharlach, Ikterus, Mumps, Ruhr, Grippe, Halsschmerzen und viele andere Kinderkrankheiten, die meine zukünftige Immunität, meinen Körper und meinen Charakter prägten.

Die schwierigste Zeit für mich war zwischen 1970 und 1972 - der neunten und zehnten Klasse. Trotz meiner bemerkenswerten Fähigkeiten und meines fast fotografischen Gedächtnisses konnte ich mich weder auf den Unterricht noch auf die Bücher konzentrieren und kollidierte mit den Lehrern, die "erlaubten". mir selbst die geringste Intoleranz.

Seltsamerweise verlief mein Studium an einem relativ anspruchsvollen medizinischen Institut fast konfliktfrei: Nach all den Jahren des Studiums trank ich nach dem ersten Paar ein Glas Bier (0,5) und ein halbes Glas Pertsovka (0,125 g) auf dem Grill nebenan und nach dem zweiten in der Studentenkantine Eine Flasche Zhiguli zur Hälfte mit einem Glas Sauerrahm. Nur so, unter dem Gas, halb in Müdigkeit, gelang es mir, mich auf Gegenstände zu konzentrieren und die Aggressivität zurückzuhalten. Ja Es gab eine Zeit, in der das Material wuchs.

Erst jetzt wurde mir klar, dass ich in diesen Jahren an Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leidet - Aufmerksamkeitsdefizit, und Alkohol diente nur als Beruhigungsmittel, was in den gegenwärtigen Vereinigten Staaten üblich ist:

• Beruhigungsmittel werden nach ärztlicher Anweisung ab dem Alter von 2-3 Jahren oder...

• Auf den Rat von Freunden, Marihuana, Kokain und dergleichen oder...

• Nur selbstzerstörerisches Verhalten - von der Erschießung von Altersgenossen bis zur Schwangerschaft in 12-13 Jahren.

Wir (ich, also Jugendliche) sind heute durch ein gemeinsames Unglück vereint - die Art des Essens, die von Säften, Gebäck, Brot, Müsli, Milch, Süßigkeiten, Obst, Gemüse, Eiscreme, süßen Getränken und Koffein dominiert wird, jedoch nur mit dem Unterschied dass die heutigen Teenager von noch mehr dieser Produkte angegriffen werden, von denen viele seltsamerweise als "gesund" betrachtet werden...

Funktionelle Ernährung

Die Prävention des frühen Alterns und die Prävention von Krankheiten sollten ab dem Moment der Geburt beginnen, im schlimmsten Fall - ab dem Moment, wenn Sie sich dessen bewusst werden: Es ist immer einfacher und sicherer zu verhindern als zu beheben.

Die einzigartigen Informationen in diesem Buch werden Ihnen beibringen, sich an Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit zu erfreuen, anstelle von Diäten, Krankheiten und frühem Altern!

Leserkommentare

Gast / 23.03.2016 Wenn das Buch bestimmte Ergänzungen, Vitamine usw. enthält, ist dies zumindest besorgniserregend, und der Wasserreichtum im Text ist wie ein Wunsch, die Werbung zu verschleiern.

Lesen Sie online "Functional Nutrition" von Konstantin Monastyrsky - RuLit - Seite 1

Meine Mutter, Polina Gorelik, hatte an diesem Buch mehr als wörtlich mitgewirkt: Zuerst brachte ich mich zur Welt, dann liebte ich die Sprachen in mir und schloss mich schließlich 1972 an das Lviv Medical Institute an (in jenen Jahren war das wirklich so.) ein Kunststück, wenn man bedenkt, dass ich ein "Ausgestoßener" von reinem Blut und der einzige Nicht-Mitgliedseinsteiger war). Nach einer Pause zur Medizin zurückgekehrt, begründete ich schließlich die Bemühungen meiner Mutter, und sie folgte meinen Empfehlungen als erste: Sie lehnte Kartoffeln, Zucker, Brot, Obst und Süßigkeiten sanft ab - und in vier kurzen Jahren bewies sie lebhaft, dass das Alter eine vermeidbare Krankheit ist.. Dank ihres Beispiels habe ich keine Angst vor dem Erwachsenwerden: In ihren 80 Jahren lebt sie absolut unabhängig, nimmt keine Medikamente und fühlt sich bei gutem Wetter 40 Jahre alt, bei gutem Wetter aber nicht schlecht.

Ohne die selbstlose Hilfe von Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya - meinem temperamentvollen Gesprächspartner, Kritiker, Freund, Fan, Ehefrau und Liebhaber - wäre dieses Buch und sein "Erscheinen" in die Welt nicht möglich gewesen. Sie hat dieses Manuskript nicht nur mit den Normen der russischen Sprache in Einklang gebracht, die ich in den 23 Lebensjahren in den Vereinigten Staaten völlig vergessen hatte, sondern es umgeben mich auch mit geduldiger, hingebungsvoller Betreuung und Unterstützung, ohne die kein männliches Unterfangen möglich ist. Wenn Tanyas brillante Fähigkeiten aus jedem Stück Fleisch und Fisch ein Wunder schaffen könnten (in ihren Worten: "Es würde eine Henne geben, würde sie einen Dummkopf machen"), wäre ich immer noch Vegetarier.

Ich bin immens verpflichtet und dankbar (in chronologischer Reihenfolge):

* Boris Bobrovnikov, dessen Hilfe und Unterstützung es mir und meiner Familie ermöglichte, eine der "schwärzesten" Phasen meiner ungewöhnlichen Karriere zu durchlaufen.

* Gino Catelli, an den Adel, dessen Großzügigkeit und Geduld unserer ganzen Familie ein Dach über dem Kopf verdanken.

* Michail Buzukaschwili, der mich freundlicherweise zur Panorama-Samstag-Sendung einlud. Die Begeisterung seiner Zuhörer unterstützte meine Arbeit an dem Buch.

Israel Reuter, der Herausgeber von Computer Age, für die erste Gelegenheit, Erfahrungen mit den Lesern seiner Zeitung auszutauschen und den Anreiz, wöchentlich zu schreiben.

* Dr. Leo Avramenko für alle gespeicherten Zähne, eine seltene Professionalität und außergewöhnlichen Unterricht Verständnis der gewöhnlichen Probleme.

* Sime Gorelik und Arkady Berkovich, die unsere Familie in einer schwierigen Situation unterstützten.

* Victor Peselev und Sergey Bakinovsky, die immer noch nicht an die Idee glaubten, aber an mich glaubten.

* An Dr. Joseph Kleinerman, M. D., der freundlicherweise die Türen seiner Klinik öffnete und mir die Möglichkeit und die klinische Unterstützung gab, meine Konzepte in die Praxis umzusetzen.

* Mitarbeiter der Firma Douglas Laboratories für ihre beispiellose Unterstützung bei meinen Bemühungen und die besten Ergänzungen der Welt.

* Patienten, die ihre unheilbaren Krankheiten mir anvertraut haben und mich erneut von der Notwendigkeit und dem Nutzen dieses Projekts überzeugt haben.

Koloss auf Lehmfüßen

Die Doktrin der "richtigen" Ernährung des National Institute of Health der Vereinigten Staaten (unter der Schirmherrschaft des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten) basiert auf der sogenannten The Food Guide Pyramid. Die Ergebnisse der langjährigen Propaganda dieser überwiegend Fruchtgras-Pyramide führten in dem reichsten und am meisten entwickelten Land der Welt zu einer epidemiologischen Katastrophe - nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen erleiden anderthalb Millionen Menschen das Leben, von unzähligen Opfern von Diabetes, Magen- und Darmerkrankungen, Arthritis und Osteoporose ganz zu schweigen., Krebs und andere degenerative Erkrankungen.

Die für "Gesundheit" empfohlenen täglichen Produkte enthalten 300 bis 600 Gramm einfache (Saccharose, Fructose, Lactose) und komplexe Kohlenhydrate (Stärke, Pektin, Ballaststoffe), von denen 60% bis 90% Zucker (Glukose) im Blut bilden innerhalb weniger Stunden. Während der gesamten Entwicklung der menschlichen Ernährung gab es kein Brot, keinen Haferbrei, keine Nudeln, keinen weißen Reis, keine Früchte und Säfte das ganze Jahr über, keine Kulturpflanzen - Kartoffeln, Karotten, Rüben und andere.

Ergebnis Wegen des Wunsches, nicht krank zu werden und sich zu erholen, wurde mehr als die Hälfte der Nation fettleibig, mehr als 200.000 Menschen sterben jedes Jahr vorzeitig an Diabetes, und Kinder, die mit Zucker übermäßig aufgeregt sind, „entspannen“ sich bei Drogen, Alkohol oder anderen Menschen. Und das ist erst der Anfang der Probleme. Eine Nation, deren Gesundheit auf einer solchen Pyramide ruht, ist ein Koloss auf Füßen aus Lehm: Eine Grundlage aus Brot, Müsli, Reis, Nudeln, Früchten und Saft verrottet ebenso schnell wie seine ursprünglichen Bestandteile.

Konstantin Monastyrsky - Funktionelle Ernährung

99 Bitte warten Sie auf Ihren Zug, Ihr Download-Link wird vorbereitet.

Der Download beginnt. Wenn der Download nicht automatisch gestartet wurde, klicken Sie bitte auf diesen Link.

Beschreibung des Buches "Functional Nutrition"

Beschreibung und Zusammenfassung von "Functional Food" online kostenlos lesen.

Meine Mutter, Polina Gorelik, hatte an diesem Buch mehr als wörtlich mitgewirkt: Zuerst brachte ich mich zur Welt, dann liebte ich die Sprachen in mir und schloss mich schließlich 1972 an das Lviv Medical Institute an (in jenen Jahren war das wirklich so.) ein Kunststück, wenn man bedenkt, dass ich ein "Ausgestoßener" von reinem Blut und der einzige Nicht-Mitgliedseinsteiger war). Nach einer Pause zur Medizin zurückgekehrt, begründete ich schließlich die Bemühungen meiner Mutter, und sie folgte meinen Empfehlungen als erste: Sie lehnte Kartoffeln, Zucker, Brot, Obst und Süßigkeiten sanft ab - und in vier kurzen Jahren bewies sie lebhaft, dass das Alter eine vermeidbare Krankheit ist.. Dank ihres Beispiels habe ich keine Angst vor dem Erwachsenwerden: In ihren 80 Jahren lebt sie absolut unabhängig, nimmt keine Medikamente und fühlt sich bei gutem Wetter 40 Jahre alt, bei gutem Wetter aber nicht schlecht.

Ohne die selbstlose Hilfe von Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya - meinem temperamentvollen Gesprächspartner, Kritiker, Freund, Fan, Ehefrau und Liebhaber - wäre dieses Buch und sein "Erscheinen" in die Welt nicht möglich gewesen. Sie hat dieses Manuskript nicht nur mit den Normen der russischen Sprache in Einklang gebracht, die ich in den 23 Lebensjahren in den Vereinigten Staaten völlig vergessen hatte, sondern es umgeben mich auch mit geduldiger, hingebungsvoller Betreuung und Unterstützung, ohne die kein männliches Unterfangen möglich ist. Wenn Tanyas brillante Fähigkeiten aus jedem Stück Fleisch und Fisch ein Wunder schaffen könnten (in ihren Worten: "Es würde eine Henne geben, würde sie einen Dummkopf machen"), wäre ich immer noch Vegetarier.

Ich bin immens verpflichtet und dankbar (in chronologischer Reihenfolge):

* Boris Bobrovnikov, dessen Hilfe und Unterstützung es mir und meiner Familie ermöglichte, eine der "schwärzesten" Phasen meiner ungewöhnlichen Karriere zu durchlaufen.

* Gino Catelli, an den Adel, dessen Großzügigkeit und Geduld unserer ganzen Familie ein Dach über dem Kopf verdanken.

* Michail Buzukaschwili, der mich freundlicherweise zur Panorama-Samstag-Sendung einlud. Die Begeisterung seiner Zuhörer unterstützte meine Arbeit an dem Buch.

Israel Reuter, der Herausgeber von Computer Age, für die erste Gelegenheit, Erfahrungen mit den Lesern seiner Zeitung auszutauschen und den Anreiz, wöchentlich zu schreiben.

* Dr. Leo Avramenko für alle gespeicherten Zähne, eine seltene Professionalität und außergewöhnlichen Unterricht Verständnis der gewöhnlichen Probleme.

* Sime Gorelik und Arkady Berkovich, die unsere Familie in einer schwierigen Situation unterstützten.

* Victor Peselev und Sergey Bakinovsky, die immer noch nicht an die Idee glaubten, aber an mich glaubten.

* An Dr. Joseph Kleinerman, M. D., der freundlicherweise die Türen seiner Klinik öffnete und mir die Möglichkeit und die klinische Unterstützung gab, meine Konzepte in die Praxis umzusetzen.

* Mitarbeiter der Firma Douglas Laboratories für ihre beispiellose Unterstützung bei meinen Bemühungen und die besten Ergänzungen der Welt.

* Patienten, die ihre unheilbaren Krankheiten mir anvertraut haben und mich erneut von der Notwendigkeit und dem Nutzen dieses Projekts überzeugt haben.

Koloss auf Lehmfüßen

Die Doktrin der "richtigen" Ernährung des National Institute of Health der Vereinigten Staaten (unter der Schirmherrschaft des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten) basiert auf der sogenannten The Food Guide Pyramid. Die Ergebnisse der langjährigen Propaganda dieser überwiegend Fruchtgras-Pyramide führten in dem reichsten und am meisten entwickelten Land der Welt zu einer epidemiologischen Katastrophe - nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen erleiden anderthalb Millionen Menschen das Leben, von unzähligen Opfern von Diabetes, Magen- und Darmerkrankungen, Arthritis und Osteoporose ganz zu schweigen., Krebs und andere degenerative Erkrankungen.

Die für "Gesundheit" empfohlenen täglichen Produkte enthalten 300 bis 600 Gramm einfache (Saccharose, Fructose, Lactose) und komplexe Kohlenhydrate (Stärke, Pektin, Ballaststoffe), von denen 60% bis 90% Zucker (Glukose) im Blut bilden innerhalb weniger Stunden. Während der gesamten Entwicklung der menschlichen Ernährung gab es kein Brot, keinen Haferbrei, keine Nudeln, keinen weißen Reis, keine Früchte und Säfte das ganze Jahr über, keine Kulturpflanzen - Kartoffeln, Karotten, Rüben und andere.

Ergebnis Wegen des Wunsches, nicht krank zu werden und sich zu erholen, wurde mehr als die Hälfte der Nation fettleibig, mehr als 200.000 Menschen sterben jedes Jahr vorzeitig an Diabetes, und Kinder, die mit Zucker übermäßig aufgeregt sind, „entspannen“ sich bei Drogen, Alkohol oder anderen Menschen. Und das ist erst der Anfang der Probleme. Eine Nation, deren Gesundheit auf einer solchen Pyramide ruht, ist ein Koloss auf Füßen aus Lehm: Eine Grundlage aus Brot, Müsli, Reis, Nudeln, Früchten und Saft verrottet ebenso schnell wie seine ursprünglichen Bestandteile.

Die Grundlage für absolute Gesundheit

Vom Moment der Empfängnis bis zum letzten Atemzug durchläuft der menschliche Körper eine dramatische Transformation: von einem Baby zu einem Kind, von einem Kind zu einem Mädchen oder Jungen, von einem Mädchen und einem Jungen zu einer Frau und einem Mann, von einem Mann und einer Frau zu einem alten Mann und einer alten Frau. Die Geschwindigkeit dieser Umwandlung ist die Funktion der Ernährung, die zusammen mit Luft und Wasser Energie- (für die Existenz) und plastische (für Erneuerung) Funktionen erfüllt. Im menschlichen Körper sterben pro Minute etwa 300 Millionen Zellen, und es wird dieselbe Anzahl geschaffen.

Stimmen Sie zu, Sie müssen kein Nobelpreisträger sein, um die allgemeine Wahrheit zu verstehen - der optimale Anteil der Bestandteile in der Ernährung muss den Plastikbedürfnissen des Körpers entsprechen, in denen etwa 60% Wasser, 20% Fett, 15% Eiweiß, 4% Mineralstoffe und Mikroelemente sind. Je größer das Defizit eines jeden von ihnen ist, desto schneller findet die dramatische Umwandlung schlanker junger Männer und Frauen in schlaffe alte Männer und Frauen statt. Je näher die Nährstoffe an das Ideal herangehen, desto länger wird die Gesundheit und die Jugend der Menschen genossen.

Die Pyramide der absoluten Gesundheit und Langlebigkeit veranschaulicht die Empfehlungen des Autors, auf denen der funktionale Ernährungsstil basiert. Unsere glücklichen Vorfahren waren, zum Glück, primitive Landwirtschaft, Mangel an Kühlschränken, saisonalen Produkten, Kochen bei niedrigen Temperaturen, Brunnen- oder Quellwasser, viel gesünder als die Amerikaner des frühen 21. Jahrhunderts. Dieses und andere wichtige Themen widmen sich diesem Buch.

Konstantin Monastyrsky absolvierte 1976 die pharmazeutische Abteilung des Lviv Medical Institute. Lebt und arbeitet seit 1978 in den USA. Konstantin ist zertifizierter Ernährungsberater und Mitglied der American Association of Ernährungsberater. Seit 1991 beschäftigt er sich mit Fragen des vorzeitigen Alterns, Erkrankungen des Magens und des Darms sowie Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels (Hypoglykämie, Diabetes, Fülle und Fettleibigkeit).

Konstantin ist Autor zweier populärer Bücher in den Vereinigten Staaten: "Functional Nutrition: Die Grundlagen absoluter Gesundheit und Langlebigkeit" (2000) und "Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels" (2002). Konstantin hat über 200 Artikel zu Gesundheit und Ernährung in führenden russischsprachigen Publikationen in den USA veröffentlicht.

Dank der von ihm ausgearbeiteten und in seinen Büchern umrissenen Prinzipien konnte Konstantin den Typ-2-Diabetes, chronische Müdigkeit und Depression, das Karpaltunnelsyndrom, die chronische Sinusitis, die Parodontitis, das IBS (Reizdarmsyndrom), die Fülle und eine Reihe anderer "Krankheiten" außer Acht lassen Essen, das heute nicht nur seine Kollegen, sondern auch ihre Kinder und Eltern geißelt.

beachten Sie

Medizinische Informationen, Konzepte, Ideen und Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten, die in dieser Veröffentlichung enthalten sind, sind das Ergebnis langjähriger Forschung, Analyse wissenschaftlicher Literatur und Synthese der persönlichen Erfahrungen des Autors. Diese Informationen können keinesfalls die Konsultation qualifizierter medizinischer Fachleute im Krankheitsfall ersetzen.

Der Autor hat sich nicht das Ziel gesetzt, einen bestimmten Verlauf der Krankheitsprävention zu fördern, ist jedoch der Ansicht, dass die Materialien dieser Veröffentlichung von Interesse sind und einem breiten Leserkreis zur Verfügung stehen sollten.

Der Autor rät dringend dazu, sich mit qualifizierten Ärzten bezüglich der Verträglichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten und der Vorgeschichte der Krankheit zu beraten, und ist nicht verantwortlich für Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Informationen in dieser Veröffentlichung zur Selbstbehandlung entstehen können.

Nahrungsergänzungsmittel in Dosierungen, die in diesem Buch erwähnt werden, gelten als sicher und sind ohne Rezept im Handel erhältlich. Der Autor und der Herausgeber sind nicht dafür verantwortlich, sie zur Selbstverteidigung zu verwenden. Alle Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die Eisen, die Vitamine A und D, Pflanzenextrakte, Verdauungsenzyme, Aminosäuren und natürliche oder synthetische Hormone enthalten, sollten für Kinder unzugänglich sein.

Indbücher

Online-Buch lesen

Kloster Konstantin Funktionelle Ernährung

Urheber: Monastic Constantine

Originalsprache: Englisch

Herausgeber: Ageless Press, 2007

Die Prävention des frühen Alterns und die Prävention von Krankheiten sollten ab dem Moment der Geburt beginnen, im schlimmsten Fall - ab dem Moment, wenn Sie sich dessen bewusst werden: Es ist immer einfacher und sicherer zu verhindern als zu beheben.

Die einzigartigen Informationen in diesem Buch werden Ihnen beibringen, sich an Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit zu erfreuen, anstelle von Diäten, Krankheiten und frühem Altern!

Diät von Konstantin Monastyrsky - sanft Gewicht reduzieren und Gesundheit stärken

Konstantin Monastyrsky ist ein Arzt und Ernährungsberater, der in den USA lebt und vor einigen Jahren das Buch "Grundlagen der absoluten Gesundheit und Langlebigkeit" veröffentlichte. Funktionelle Ernährung.

Es beschreibt die Prinzipien der menschlichen Ernährung und Produkte, die die Gesundheit verbessern und Krankheiten wie Übergewicht und Diabetes vorbeugen.

Diät von Konstantin Monastyrsky: die Essenz und Merkmale ^

Die Hauptaufgabe der Diät von Konstantin Monastyrsky ist der Schwerpunkt auf proteinhaltigen Lebensmitteln und fettreichen Fettsäuren. Entgegen der allgemeinen Meinung ist der Arzt der Ansicht, dass nicht mit Kohlenhydraten gesättigte Gemüse und Früchte den größten gesundheitlichen Wert haben, sondern Fleisch und Fisch Proteinquellen sind.

Die Idee der funktionellen Ernährung gehörte ursprünglich den japanischen Ärzten, die argumentierten, dass eine Person Lebensmittel zu sich nehmen sollte, die mit Vitaminen und Mineralstoffen ergänzt wurden, damit der Körper normal funktionieren kann. Später wurde dieser Bereich von Monastyrsky abgeschlossen und die endgültige Version der Diät in seinem Buch vorgestellt.

Diät von Constantin Monastic: Nutzen oder Schaden

In Bezug auf die Vorteile der Monastyrsky-Diät sollte hervorgehoben werden, dass sie darauf ausgelegt ist, die körperlichen Bedürfnisse des Körpers vollständig zu erfüllen und ihn mit Energie zu versorgen. Der Arzt glaubt, dass der Missbrauch von Kohlenhydraten, ob „langsam“ oder „schnell“, zur Entstehung von Fettleibigkeit und zum Auftreten von Cholesterin-Plaques führt, und seine Technik kann solche Prozesse verhindern.

Was ist diese Diät nützlich?

• Es stärkt das Immunsystem, erhöht die Ausdauer und Leistung;
• Beugt Gelenkerkrankungen vor;
• Reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.

Im Allgemeinen bringt die Methode von Monastyrsky keinen Schaden, jedoch wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Vorteile und Nachteile

Neben den Vorteilen interessieren sich viele für die Vorteile der Konstantin Monastyrsky-Diät:

• Es ist leicht zu transportieren, hat ein abwechslungsreiches Menü;
• Ein solches Ernährungssystem wirkt sich im Allgemeinen positiv auf die menschliche Gesundheit aus.
• Mit dieser Technik können Sie nicht nur das Immunsystem verbessern, sondern auch abnehmen.

Was die Mängel angeht, wurden sie nicht erkannt, weil Nach den Bewertungen zu urteilen, hilft diese Diät wirklich dabei, Übergewicht abzubauen und sich vor vielen Krankheiten zu schützen.

Was zu essen

Was der Autor empfiehlt, ist:

• Fleisch und Fisch;
• Schmalz, Butter, Sauerrahm;
• Trinken - natürlicher Kaffee und Tafelwein;
• Obst und Gemüse - begrenzt;
• Schwarzbrot;
• Käse;
• Hühnereier

Bei dieser Diät geht es hauptsächlich um die Eiweißfettdiät, während Kohlenhydrate zur Einschränkung erforderlich sind. Sie können keine Pasta, Müsli, Kartoffeln, Süßigkeiten, Honig und Marmelade essen, weil Sie enthalten zu viele dieser Substanzen.

Gewichtsverlustregeln, Menüs und Rezepte ^

Leistungsregeln

• Sie müssen viermal am Tag essen, um 20.00 Uhr essen;
• Die Diät sollte hauptsächlich aus proteinhaltigen Lebensmitteln bestehen.
• Jeden Tag ist es notwendig, Vitaminpräparate "Energy Diet" von der französischen Firma zu sich zu nehmen.

Diät des Konstantinklosters: Menü

In seinem Buch malte der Autor für jeden Tag ein vorbildliches Menü:

• Wir frühstücken mit einer Tasse Kaffee und zusätzlich 1 TL. Zucker und 2 Teelöffel Sahne Wir trinken Saft aus einer Mandarine;
• Zum Mittagessen essen Sie ein gekochtes Ei, ½ Avocado und Tomaten, 3 Oliven. Wir trinken tee;
• Wir essen eine halbe Tomate und ein Schwarzbrot-Sandwich mit Butter.
• Zum Abendessen trinken Sie 150 Gramm Rotwein, essen 70 Gramm Käse, gebackenen Lachs (200 g) und eine Portion griechischer Salat.

Diätrezepte

Griechischer Salat Rezept

• Wir reißen den Blattsalat mit unseren Händen, schneiden den Käse in Würfel und verteilen alles auf den Salat.
• Setzen Sie die entkernten Oliven und die gehackten Kirschtomaten ein;
• Wir schneiden frische Gurken ab, reinigen die Paprikaschoten von den Samen und mahlen sie, fügen alles zu den anderen Zutaten hinzu;
• Mit Olivenöl und Balsamico-Sauce garnieren, alles mischen.

Chicken Chops Rezept

• Hähnchenfilet über die Fasern waschen und abschneiden, beidseitig mit Salz und Pfeffer abschmecken;
• Das Filet zuerst in Mehl rollen, dann die geschlagenen Eier eintauchen und auf einer eingefetteten Pfanne verteilen.
• Auf beiden Seiten goldbraun braten.

Kekse mit Pfifferlingen

• Wir putzen die Pilze, waschen sie unter Wasser, geben sie in einen Topf, fügen Wasser hinzu und bringen sie zum Kochen;
• Lassen Sie das Wasser ab, waschen Sie die Pfifferlinge erneut und gießen Sie das Wasser erneut nach.
• Wir salzen, wir kochen Pilze eine halbe Stunde;
• Die Champignons in eine erhitzte Pfanne geben, gehackte Zwiebeln hinzufügen, alles braten;
• Wir fahren 5 rohe Eier, Pfeffer und Salz, braten unter geschlossenem Deckel.

Schlussfolgerungen, Feedback und Ergebnisse ^

Laut den im Internet veröffentlichten Bewertungen lauten die Ergebnisse der Konstantin Monastyrsky-Diät wie folgt:

• Normalisierter Blutdruck;
• Der Zustand der Gelenke verbessert sich;
• Das Gewicht pro Monat reduziert sich um 3-5 kg;
• Erhöht die Immunität.

Um aus der Diät herauszukommen, reicht es aus, die Menge an Obst und Gemüse schrittweise zu erhöhen. Der Autor selbst empfiehlt jedoch, zeitlebens die Prinzipien der funktionalen Ernährung einzuhalten.

Feedback und Erfahrung unserer Leser

„Ich sitze jetzt seit vier Monaten auf dieser Diät und es gibt Verbesserungen: Meine Gelenke hörten auf zu schmerzen, ihre Beweglichkeit wurde verbessert, die Zuckermenge im Blut sank. Ich mag dieses Ergebnis und denke, diese Technik so lange wie möglich zu üben. “

„Ich setzte mich auf die Monastyrsky-Diät auf Empfehlung eines Freundes, der mit ihr Übergewicht abgenommen hatte. In nur wenigen Monaten habe ich 8 kg abgenommen, aber jetzt halte ich mich an ein solches Nahrungsmittelsystem. "

„Bei der Monastyrsky-Diät habe ich in 1,5 Monaten nur 7 kg abgenommen, obwohl ich mehr erwartet hatte. Ich kann nicht sagen, dass es leicht war, sich durchzusetzen, aber wenn man es mit anderen Methoden vergleicht, ist es harmloser. “

Wir empfehlen auch, dass Sie sich an den drei besten Fastentagen einen informativen Videoclip mit hilfreichen Tipps von Ernährungsexperten ansehen, um schnell und effektiv abzunehmen:

Funktionelle Lebensmittel (Kloster Konstantin)

Buch: Functional Nutrition
Urheber: Monastic Constantine

Die Prävention des frühen Alterns und die Prävention von Krankheiten sollten ab dem Moment der Geburt beginnen, im schlimmsten Fall - ab dem Moment, wenn Sie sich dessen bewusst werden: Es ist immer einfacher und sicherer zu verhindern als zu beheben.
Die einzigartigen Informationen in diesem Buch werden Ihnen beibringen, sich an Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit zu erfreuen, anstelle von Diäten, Krankheiten und frühem Altern!

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kommentar von der Website koob.ru

Kohlenhydrate, d. H. Einfache und komplexe Zucker, enthalten nur Sauerstoffatome
(O), Stickstoff (N), Wasserstoff (H) und Kohlenstoff (C). Die ersten drei bekommen wir in Hülle und Fülle
beim atmen und mit wasser und kohlenstoff ?? mit Eichhörnchen "

Die Zusammensetzung der Kohlenhydrate enthält Stickstoff - etwas Neues! offensichtlicher Fehler des Autors!

Romane online

Genres

Romane

Im Netz

Funktionelle Ernährung

Kloster Konstantin

Meine Mutter, Polina Gorelik, hatte an diesem Buch mehr als wörtlich mitgewirkt: Zuerst brachte ich mich zur Welt, dann liebte ich die Sprachen in mir und schloss mich schließlich 1972 an das Lviv Medical Institute an (in jenen Jahren war das wirklich so.) ein Kunststück, wenn man bedenkt, dass ich ein "Ausgestoßener" von reinem Blut und der einzige Nicht-Mitgliedseinsteiger war). Nach einer Pause zur Medizin zurückgekehrt, begründete ich schließlich die Bemühungen meiner Mutter, und sie folgte meinen Empfehlungen als erste: Sie lehnte Kartoffeln, Zucker, Brot, Obst und Süßigkeiten sanft ab - und in vier kurzen Jahren bewies sie lebhaft, dass das Alter eine vermeidbare Krankheit ist.. Dank ihres Beispiels habe ich keine Angst vor dem Erwachsenwerden: In ihren 80 Jahren lebt sie absolut unabhängig, nimmt keine Medikamente und fühlt sich bei gutem Wetter 40 Jahre alt, bei gutem Wetter aber nicht schlecht.

Ohne die selbstlose Hilfe von Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya - meinem temperamentvollen Gesprächspartner, Kritiker, Freund, Fan, Ehefrau und Liebhaber - wäre dieses Buch und sein "Erscheinen" in die Welt nicht möglich gewesen. Sie hat dieses Manuskript nicht nur mit den Normen der russischen Sprache in Einklang gebracht, die ich in den 23 Lebensjahren in den Vereinigten Staaten völlig vergessen hatte, sondern es umgeben mich auch mit geduldiger, hingebungsvoller Betreuung und Unterstützung, ohne die kein männliches Unterfangen möglich ist. Wenn Tanyas brillante Fähigkeiten aus jedem Stück Fleisch und Fisch ein Wunder schaffen könnten (in ihren Worten: "Es würde eine Henne geben, würde sie einen Dummkopf machen"), wäre ich immer noch Vegetarier.

Ich bin immens verpflichtet und dankbar (in chronologischer Reihenfolge):

* Boris Bobrovnikov, dessen Hilfe und Unterstützung es mir und meiner Familie ermöglichte, eine der "schwärzesten" Phasen meiner ungewöhnlichen Karriere zu durchlaufen.

* Gino Catelli, an den Adel, dessen Großzügigkeit und Geduld unserer ganzen Familie ein Dach über dem Kopf verdanken.

* Michail Buzukaschwili, der mich freundlicherweise zur Panorama-Samstag-Sendung einlud. Die Begeisterung seiner Zuhörer unterstützte meine Arbeit an dem Buch.

Israel Reuter, der Herausgeber von Computer Age, für die erste Gelegenheit, Erfahrungen mit den Lesern seiner Zeitung auszutauschen und den Anreiz, wöchentlich zu schreiben.

* Dr. Leo Avramenko für alle gespeicherten Zähne, eine seltene Professionalität und außergewöhnlichen Unterricht Verständnis der gewöhnlichen Probleme.

* Sime Gorelik und Arkady Berkovich, die unsere Familie in einer schwierigen Situation unterstützten.

* Victor Peselev und Sergey Bakinovsky, die immer noch nicht an die Idee glaubten, aber an mich glaubten.

* An Dr. Joseph Kleinerman, M. D., der freundlicherweise die Türen seiner Klinik öffnete und mir die Möglichkeit und die klinische Unterstützung gab, meine Konzepte in die Praxis umzusetzen.

* Mitarbeiter der Firma Douglas Laboratories für ihre beispiellose Unterstützung bei meinen Bemühungen und die besten Ergänzungen der Welt.

* Patienten, die ihre unheilbaren Krankheiten mir anvertraut haben und mich erneut von der Notwendigkeit und dem Nutzen dieses Projekts überzeugt haben.

Koloss auf Lehmfüßen

Die Doktrin der "richtigen" Ernährung des National Institute of Health der Vereinigten Staaten (unter der Schirmherrschaft des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten) basiert auf der sogenannten The Food Guide Pyramid. Die Ergebnisse der langjährigen Propaganda dieser überwiegend Fruchtgras-Pyramide führten in dem reichsten und am meisten entwickelten Land der Welt zu einer epidemiologischen Katastrophe - nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen erleiden anderthalb Millionen Menschen das Leben, von unzähligen Opfern von Diabetes, Magen- und Darmerkrankungen, Arthritis und Osteoporose ganz zu schweigen., Krebs und andere degenerative Erkrankungen.

Die für "Gesundheit" empfohlenen täglichen Produkte enthalten 300 bis 600 Gramm einfache (Saccharose, Fructose, Lactose) und komplexe Kohlenhydrate (Stärke, Pektin, Ballaststoffe), von denen 60% bis 90% Zucker (Glukose) im Blut bilden innerhalb weniger Stunden. Während der gesamten Entwicklung der menschlichen Ernährung gab es kein Brot, keinen Haferbrei, keine Nudeln, keinen weißen Reis, keine Früchte und Säfte das ganze Jahr über, keine Kulturpflanzen - Kartoffeln, Karotten, Rüben und andere.

Ergebnis Wegen des Wunsches, nicht krank zu werden und sich zu erholen, wurde mehr als die Hälfte der Nation fettleibig, mehr als 200.000 Menschen sterben jedes Jahr vorzeitig an Diabetes, und Kinder, die mit Zucker übermäßig aufgeregt sind, „entspannen“ sich bei Drogen, Alkohol oder anderen Menschen. Und das ist erst der Anfang der Probleme. Eine Nation, deren Gesundheit auf einer solchen Pyramide ruht, ist ein Koloss auf Füßen aus Lehm: Eine Grundlage aus Brot, Müsli, Reis, Nudeln, Früchten und Saft verrottet ebenso schnell wie seine ursprünglichen Bestandteile.

Die Grundlage für absolute Gesundheit

Vom Moment der Empfängnis bis zum letzten Atemzug durchläuft der menschliche Körper eine dramatische Transformation: von einem Baby zu einem Kind, von einem Kind zu einem Mädchen oder Jungen, von einem Mädchen und einem Jungen zu einer Frau und einem Mann, von einem Mann und einer Frau zu einem alten Mann und einer alten Frau. Die Geschwindigkeit dieser Umwandlung ist die Funktion der Ernährung, die zusammen mit Luft und Wasser Energie- (für die Existenz) und plastische (für Erneuerung) Funktionen erfüllt. Im menschlichen Körper sterben pro Minute etwa 300 Millionen Zellen, und es wird dieselbe Anzahl geschaffen.

Diabetesbehandlung mit Konstantin Monastyrsky

Die Grundlage der Behandlung von Typ-2-Diabetes ist eine spezielle Diät und körperliche Aktivität. Die Patienten müssen ihr Leben lang einer Diät folgen, die geringste Abweichung vom empfohlenen Menü ist mit einem Anstieg des Blutzuckers verbunden. Häufig ist es notwendig, zusätzliche Medikamente einzunehmen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Daher ist eine vollständige Abstoßung der Medikamente der Traum der meisten Patienten. Viele Experten sehen es als ihre Aufgabe an, das aktuelle Thema Ernährung bei Diabetes zu ergänzen und zu erweitern. Konstantin Monastyrsky, bei dem Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, entdeckte nur einen Schritt für sich, der zu seiner Heilung ohne den Einsatz von Medikamenten führte - dies ist die Abstoßung von Kohlenhydraten.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Problem Diabetes. Es ist schrecklich, wenn so viele Menschen sterben und noch mehr durch Diabetes behindert werden.

Ich beeile mich, die guten Nachrichten mitzuteilen - das endokrinologische Forschungszentrum der Russischen Akademie der medizinischen Wissenschaften hat es geschafft, ein Medikament zu entwickeln, das Diabetes mellitus vollständig heilt. Zurzeit nähert sich die Wirksamkeit dieses Medikaments 100%.

Eine weitere gute Nachricht: Das Gesundheitsministerium hat ein Sonderprogramm verabschiedet, das die gesamten Kosten des Medikaments kompensiert. In Russland und den GUS-Staaten können Diabetiker das Medikament GRATIS erhalten.

Mahlzeiten im Kloster

Konstantin Monastyrsky ist ein renommierter amerikanischer Ernährungsberater ukrainischer Herkunft. Konstantin Monastyrsky versuchte lange Zeit, seine Krankheit zu bekämpfen, und entwickelte daraufhin eine spezielle Diät für Diabetes.

Die Basis der Diät Monastyrsky sind Eiweißnahrungsmittel, Fette und Vitaminpräparate. Der Autor vieler seiner eigenen Bücher argumentiert, dass Kohlenhydrate nicht nur zu einer Verschlechterung der Gesundheit bei Diabetes führen, sondern auch die Ursache für die Entwicklung dieser Krankheit sind. Diabetes mellitus entwickelt sich als Folge von Stoffwechselstörungen. Dies führt zu einer gestörten Glukoseaufnahme durch Muskelfasern. Glukose sammelt sich im Blut an, wodurch die inneren Organe gestört werden und der Zustand der Gefäße des Patienten negativ beeinflusst wird.

Grundlage der Behandlung ist eine speziell ausgewählte Diät, deren Zweck es ist, den Blutzuckerspiegel im Normalzustand zu halten. Jede Abweichung von der Diät führt zu einer starken Zunahme des Zuckers. Da Diabetes mellitus Typ 2 häufig von Fettleibigkeit begleitet wird, muss die Ernährung kalorienarm sein.

Die Ernährung von Diabetikern wird hauptsächlich von Gemüse und Früchten dominiert. Pflanzliche Lebensmittel enthalten jedoch bekanntermaßen eine große Menge an Ballaststoffen (Ballaststoffen) und Kohlenhydraten. Monastyrski behauptet, dass Typ-2-Diabetes heilbar ist, und der erste Schritt zur vollständigen Heilung ist die Abstoßung von Kohlenhydraten zugunsten tierischen Proteins.

Kohlenhydrate in der Ernährung

Die tägliche Ernährung eines modernen Menschen besteht ausschließlich aus Kohlenhydraten. Die Gründe für dieses Phänomen sind vielfältig. Kohlenhydratreiche Nahrung ernährt sich schnell mit Energie, weshalb beschäftigte Menschen sie so sehr lieben. Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind erschwinglich, da ein Kilogramm Getreide viel billiger ist als die gleiche Fleischmenge. Dieses Essen ist einfach und schnell zubereitet, die Gerichte sind lecker, nahrhaft, schnell und preiswert.

Seit der Kindheit lehren wir, dass Frühstücks-Haferflocken für viele Jahre eine Garantie für Gesundheit sind. Monastic stimmt dem nicht zu. Seines Erachtens enthält dasselbe Haferflocken oder Müsli, das Kindern zum Frühstück üblich ist, nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien. Dieses Produkt besteht ausschließlich aus Kohlenhydraten, die in großen Mengen eine Stoffwechselstörung auslösen und den Blutzucker erhöhen.

seid vorsichtig

Nach Angaben der WHO sterben jedes Jahr 2 Millionen Menschen an Diabetes und den dadurch verursachten Komplikationen. Ohne qualifizierte Unterstützung des Körpers führt Diabetes zu verschiedenen Arten von Komplikationen, die den menschlichen Körper allmählich zerstören.

Zu den am häufigsten auftretenden Komplikationen gehören diabetische Gangrän, Nephropathie, Retinopathie, trophische Geschwüre, Hypoglykämie, Ketoazidose. Diabetes kann auch zur Entstehung von Krebs führen. In fast allen Fällen stirbt der Diabetiker entweder mit einer schmerzhaften Krankheit oder verwandelt sich in eine echte behinderte Person.

Was machen Menschen mit Diabetes? Dem endokrinologischen Forschungszentrum der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften gelang es, das Arzneimittel zu einem vollständig heilenden Diabetes mellitus zu machen.

Derzeit ist das Bundesprogramm "Healthy Nation" im Gange, bei dem jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS dieses Medikament KOSTENLOS erhält. Detaillierte Informationen finden Sie auf der offiziellen Website des Gesundheitsministeriums.

Holen Sie sich das Paket
Mittel gegen Diabetes GRATIS

Von hier aus haben Schwere im Magen und Verdauungsstörungen nach dem Verzehr großer Fleischmengen statt.

Als Argument zitiert Monastyrsky einen historischen Hintergrund der fernen Vorfahren des modernen Menschen. Der primitive Mensch hat keine Kohlenhydrate gegessen. Grundlage seiner Ernährung waren nur Lebensmittel tierischen Ursprungs und saisonale Früchte und Gemüse in geringen Mengen.

Was ist mit Vitaminen?

In der im Buch "Functional Nutrition" vorgestellten Methodologie behauptet Monastyrski, dass Diabetes heilbar ist. Der erste Schritt zur Erholung ist die Ablehnung von Kohlenhydraten. Darüber hinaus teilt der Autor die Kohlenhydrate nicht in nützliche und schädliche Substanzen auf und bietet an, diese Nahrungsmittel vollständig aufzugeben. Konstantin Monastyrsky behauptet, dass Diabetes ohne Drogen geheilt werden kann. Er zitiert eine Ernährungsmethode, die die Ablehnung von Getreide, Backwaren und sogar Obst und Gemüse beinhaltet.

Viele Menschen sind überrascht, denn von Kindheit an erinnert sich jeder daran, dass Obst und Gemüse die Hauptquelle für nützliche Vitamine und Spurenelemente sind. Monastyrski behauptet, dass in den Früchten des Lagers keine Vitamine enthalten sind, da die beim Anbau von Früchten verwendeten Chemikalien verwendet werden. Er schlägt vor, Früchte durch Vitamin-Mineral-Komplexe und spezielle, mit nützlichen Substanzen angereicherte Nahrungsergänzungen zu ersetzen.

Unsere Leser schreiben

Mit 47 Jahren wurde bei mir Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Innerhalb weniger Wochen habe ich fast 15 kg zugenommen. Ständige Müdigkeit, Schläfrigkeit, Schwächegefühl, Augenlicht setzte sich. Als ich 66 Jahre alt war, injizierte ich mir stabil Insulin, alles war sehr schlecht.

Die Krankheit entwickelte sich weiter, periodische Angriffe begannen, der Krankenwagen brachte mich buchstäblich aus der nächsten Welt zurück. Die ganze Zeit dachte ich, dass dies die letzte sein würde.

Alles änderte sich, als meine Tochter mir einen Artikel im Internet gab. Keine Ahnung, wie sehr ich ihr dafür danke. Dieser Artikel half mir, Diabetes, eine angeblich unheilbare Krankheit, vollständig zu beseitigen. Die letzten zwei Jahre haben begonnen sich zu bewegen, im Frühling und Sommer gehe ich jeden Tag aufs Land, züchte Tomaten und verkaufe sie auf dem Markt. Tanten fragen sich, wie ich es schaffe, wo meine ganze Kraft und Energie herkommen. Sie werden nie glauben, dass ich 66 Jahre alt bin.

Wer ein langes, energetisches Leben führen und diese schreckliche Krankheit für immer vergessen will, nimmt sich 5 Minuten und lest diesen Artikel.

Laut dem Autor des Buches und des Ernährungsberaters führen Früchte aufgrund einer großen Ballaststoffmenge zu Verdauungsstörungen. Ballaststoffe erlauben uns nicht, nützliche Substanzen aus Produkten zu absorbieren, wirken abführend und entfernen nicht nur Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, sondern auch die notwendigen Vitamine.

Leider wurde die Frage des unabhängigen Anbaues von Obst und Gemüse in den Büchern von Monastyrsky nicht gestellt. Es ist sinnvoll, natürliches Obst und Gemüse in großen Mengen zu sich zu nehmen, das ohne den Einsatz von Chemikalien angebaut wird - jeder trifft diese Entscheidung unabhängig.

Wie erstelle ich ein Menü?

Low Carb Diäten basieren auf Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Die Basis der Diät ist Hüttenkäse, Rindfleisch, Lamm und fettarmer Fisch. Der Körper kann die notwendige Menge Fett aus magerem Fleisch erhalten.

Auf Kohlenhydrate ganz zu verzichten, sollte nicht sein. Monastic bietet Obst und Gemüse an, jedoch nur saisonal. Pflanzliche Lebensmittel sollten weniger als ein Drittel der gesamten Ernährung ausmachen.

Geschichten unserer Leser

Zu Hause besiegt Diabetes. Ein Monat ist vergangen, seit ich die Zuckersprünge und die Insulindosis vergessen habe. Oh, wie ich früher gelitten habe, ständig in Ohnmacht geraten, Krankenwagen rufen. Wie oft bin ich zu Endokrinologen gegangen, aber sie sagen nur eins: "Nehmen Sie Insulin." Und jetzt ist die fünfte Woche vergangen, da der Blutzuckerspiegel normal ist, keine einzige Insulinspritze, und alles dank diesem Artikel. Wer Diabetes hat - lesen Sie unbedingt!

Lesen Sie den ganzen Artikel >>>

Für diejenigen, die nicht ohne Obst und Gemüse leben können, wird das Menü so ausgewählt, dass der Patient 40% von Fleisch, Geflügel oder Fisch, 30% der Milchprodukte (ausgenommen Vollmilch) und 30% der pflanzlichen Lebensmittel pro Tag isst. Tägliche Mahlzeiten sind mit Vitaminpräparaten angereichert.

Auch Monastyrsky schließt Alkohol nicht aus der Ernährung von Patienten mit Diabetes aus, was sich gegen die allgemein anerkannten konservativen Behandlungsmethoden richtet, die auf dem vollständigen Verzicht auf Alkohol beruhen.

Kontroverse Momente

In seinen Büchern argumentiert Konstantin Monastyrsky, dass die Behandlung von Diabetes ohne Drogen Realität ist. Diese Behandlung basiert auf der Abstoßung von Kohlenhydratnahrungsmitteln, was völlig den vegetarischen Methoden widerspricht.

Es gibt viele Bücher und Methoden zur Behandlung verschiedener Krankheiten, die auf der Abstoßung von Lebensmitteln tierischen Ursprungs beruhen. In der Regel argumentieren die Autoren, dass der vegetarische Lebensstil von Natur aus pflanzenfressend ist. Im Gegensatz dazu bezieht sich Monastic auf die entfernten Vorfahren des modernen Menschen, die argumentieren, dass unser Magen und unser Kiefer speziell für harte Lebensmittel tierischen Ursprungs ausgelegt sind.

Ein weiterer kontroverser Punkt ist die Fleischqualität. Die Verwendung von Medikamenten in Fleischverarbeitungsbetrieben zur Beschleunigung des Wachstums von Rindern und Geflügel ist allgemein üblich. Somit kann niemand vorhersagen, was mit dem Körper des Patienten während der Anhäufung von Toxinen und Arzneimitteln aus Fleisch geschieht.

Vor- und Nachteile der Methode

Die vollständige Ablehnung von Kohlenhydraten wird es ermöglichen, Diabetes mellitus ohne die Verwendung zusätzlicher Medikamente zu heilen - sagt Konstantin Monastyrsky. Ärzte empfehlen eine ausgewogene Ernährung, wobei Obst und Gemüse in der Ernährung vorherrschen. Kohlenhydrate führen jedoch zu einer Erhöhung des Blutzuckers - dies ist eine bekannte Tatsache. Das Vorherrschen von Proteinnahrungsmitteln in der Speisekarte trägt somit zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels bei und verursacht keine plötzlichen Glukosestöße. Die Normalisierung des Zustands des Patienten ist das Ziel der Behandlung von Diabetes.

Gleichzeitig ist nichts über die Qualität von Shop-Fleisch bekannt. Niemand kann garantieren, dass die Verwendung solcher Lebensmittel nicht zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führt. Fleisch ist auch eine schwere Mahlzeit, die zu Magen- und Leberproblemen führen kann.

Viele Patienten behaupten, dass die funktionale Ernährungsmethode ihnen wirklich geholfen hat, sich ohne Medikamente gegen Diabetes besser zu fühlen. Die Wirksamkeit der Monastyrsky-Methode kann nur aufgrund der eigenen Erfahrung beurteilt werden, die Konsultation des behandelnden Arztes ist jedoch für jeden Patienten obligatorisch. In keinem Fall können Medikamente gegen Typ-1-Diabetes nicht abgelehnt werden, es sei daran erinnert, dass die Methode Monastyrski nur für die Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde.

Schlussfolgerungen ziehen

Wenn Sie diese Zeilen lesen, kann daraus geschlossen werden, dass Sie oder Ihre Angehörigen an Diabetes leiden.

Wir haben eine Untersuchung durchgeführt, eine Reihe von Materialien untersucht und vor allem die meisten Methoden und Medikamente gegen Diabetes untersucht. Das Urteil lautet:

Wurden alle Medikamente verabreicht, ist die Erkrankung dramatisch angestiegen, sobald die Behandlung abgebrochen wurde.

Das einzige Medikament, das zu einem signifikanten Ergebnis geführt hat, ist Dianormil.

Im Moment ist es das einzige Medikament, das Diabetes vollständig heilen kann. Dianormil zeigte eine besonders starke Wirkung in den frühen Stadien der Diabetesentwicklung.

Wir haben das Gesundheitsministerium gefragt:

Und für die Leser unserer Seite besteht jetzt die Möglichkeit
Holen Sie sich Dianormil GRATIS!

Achtung! Es gab häufige Verkäufe der gefälschten Droge Dianormil.
Wenn Sie die oben genannten Links bestellen, erhalten Sie garantiert ein Qualitätsprodukt vom offiziellen Hersteller. Bei der Bestellung auf der offiziellen Website erhalten Sie außerdem eine Erstattungsgarantie (einschließlich Transportkosten), falls das Medikament keine therapeutische Wirkung hat.

Funktionelle Ernährung

Konstantin Monastyrsky absolvierte 1976 die pharmazeutische Abteilung des Lviv Medical Institute. Lebt und arbeitet seit 1978 in den USA. Konstantin ist zertifizierter Ernährungsberater und Mitglied der American Association of Ernährungsberater. Seit 1991 beschäftigt er sich mit Fragen des vorzeitigen Alterns, Erkrankungen des Magens und des Darms sowie Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels (Hypoglykämie, Diabetes, Fülle und Fettleibigkeit).

Konstantin ist Autor zweier populärer Bücher in den Vereinigten Staaten: "Functional Nutrition: Die Grundlagen absoluter Gesundheit und Langlebigkeit" (2000) und "Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels" (2002). Konstantin hat über 200 Artikel zu Gesundheit und Ernährung in führenden russischsprachigen Publikationen in den USA veröffentlicht.

Dank der von ihm ausgearbeiteten und in seinen Büchern umrissenen Prinzipien konnte Konstantin den Typ-2-Diabetes, chronische Müdigkeit und Depression, das Karpaltunnelsyndrom, die chronische Sinusitis, die Parodontitis, das IBS (Reizdarmsyndrom), die Fülle und eine Reihe anderer "Krankheiten" außer Acht lassen Essen, das heute nicht nur seine Kollegen, sondern auch ihre Kinder und Eltern geißelt.

Medizinische Informationen, Konzepte, Ideen und Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten, die in dieser Veröffentlichung enthalten sind, sind das Ergebnis langjähriger Forschung, Analyse wissenschaftlicher Literatur und Synthese der persönlichen Erfahrungen des Autors. Diese Informationen können keinesfalls die Konsultation qualifizierter medizinischer Fachleute im Krankheitsfall ersetzen.

Der Autor hat sich nicht das Ziel gesetzt, einen bestimmten Verlauf der Krankheitsprävention zu fördern, ist jedoch der Ansicht, dass die Materialien dieser Veröffentlichung von Interesse sind und einem breiten Leserkreis zur Verfügung stehen sollten.

Der Autor rät dringend dazu, sich mit qualifizierten Ärzten bezüglich der Verträglichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten und der Vorgeschichte der Krankheit zu beraten, und ist nicht verantwortlich für Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Informationen in dieser Veröffentlichung zur Selbstbehandlung entstehen können.

Nahrungsergänzungsmittel in Dosierungen, die in diesem Buch erwähnt werden, gelten als sicher und sind ohne Rezept im Handel erhältlich. Der Autor und der Herausgeber sind nicht dafür verantwortlich, sie zur Selbstverteidigung zu verwenden. Alle Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die Eisen, die Vitamine A und D, Pflanzenextrakte, Verdauungsenzyme, Aminosäuren und natürliche oder synthetische Hormone enthalten, sollten für Kinder unzugänglich sein.

Abkürzungen und Gewichtseinheitenverhältnisse

1 Gramm (g, g) = 1000 Milligramm (mg, mg) = 1.000.000 Mikrogramm (µg, mcg). Die meisten Zutaten in Nahrungsergänzungsmitteln werden in Milligramm oder Mikrogramm gemessen. Die Vitamine A, D und E werden in internationalen Einheiten (Internationale Einheiten oder I. U.) gemessen, die die Wirksamkeit dieser Ergänzungen widerspiegeln, unabhängig vom Gewicht der verschiedenen Ausgangskomponenten.

1 µg Retinol (mcg RE) = 3,3 I.U. Vitamin A

1 µg Beta-Carotin = 6 µg Beta-Carotin

100 I.U. Vitamin D = 2,5 mcg

100 I.U. Vitamin E = 67 mg

Das Schreiben von Dezimalzahlen und Zahlen, die größer als tausend sind, unterscheidet sich von den Amerikanern:

0,01 oder 2,5 (amer.: 0,01 oder 2,5)

1.000 oder 1.000.000 (in 1.000 oder 1.000.000)

Dieses Buch verwendet die russische digitale Syntax.

Das Buch von Konstantin dem Kloster ist ungewöhnlich. Sie zerbricht bekannte Klischees und lässt Sie wundern. Es stellt sich heraus, dass vieles von dem, was wir als selbstverständlich erachten, nicht so offensichtlich ist.

Der Autor analysiert sorgfältig die Lehren, die uns unerschütterlich erscheinen, und hilft uns bei der Suche nach unseren Wahrheiten, unserer Herangehensweise an gesundheitliche Probleme, die nur wir selbst für uns lösen können.

Dieses Buch predigt die Weisheit der Evolution und fordert den gesunden Menschenverstand. Wir denken selten an eine Verwandtschaft jenseits unserer Großeltern und denken nicht an Zehntausende von Generationen von Vorfahren, für die das Feuer der Herd war, und die Früchte der Jagd - von Fröschen bis zu Mammuten - "Diät". Es sind jedoch genau diese, nach heutigen Begriffen, primitiven Menschen, die ihre Bindungen und Gene in Millionen von Jahren evolutionärer Selektion weitergegeben haben.

Wir sind anders: zivilisiert, gebildet, belesen, aber immer weniger gesund. So seltsam es scheinen mag, aber unsere halbwilden, halbnackten und nackten Vorfahren waren stärker, gesünder und stärker als wir. Die Gründe für dieses auffallende Paradoxon und die wir uns von ihnen leihen sollten, werden von Konstantin sehr überzeugend geschrieben.

Ich gehöre zu denen, die das Konzept von Konstantin genau verstanden haben. Seit einigen Jahren unterhalten wir uns im Radio mit ihm und streiten manchmal mit ihm und mit Radiohörern. Viele seiner Ratschläge scheinen mir sehr nützlich zu sein, obwohl sie unsere traditionellen Vorstellungen von gesunder Ernährung zerstören.

Ich kann nicht sagen, dass ich alle Empfehlungen von Constantine akzeptiert habe. Manchmal stört mich die mir innewohnende Skepsis, manchmal meine eigene Faulheit und die wahren Lebensumstände. Sie sagen jedoch, ab einem bestimmten Alter ist jeder Mensch sein eigener Arzt, und es ist sehr interessant, sich von einem so gelehrten Menschen wie Constantine trainieren zu lassen. Und ich sage das mit Zuversicht, mit einem guten Menschen. Was auch sehr wichtig ist, wenn Sie die Gesundheitsempfehlungen befolgen.

Lesen Sie dieses Buch zum Nachdenken und suchen Sie nach Ihren eigenen Wegen zu einem langen und langen Leben, denn jeder hat seinen eigenen Weg zur Gesundheit.

Journalist, Kommentator, Moderator (New Life Radio, New York).

Vorwort zur elektronischen Ausgabe

Dank eines glücklichen Zufalls gelang es mir, den tödlichen Griff von Diabetes und die mit dieser heimtückischen Krankheit verbundenen Komplikationen zu überwinden. Vor nur acht Jahren konnte ich wegen einer Handkrankheit, dem sogenannten Karpaltunnelsyndrom, nicht nur drucken, sondern sogar wirklich ein Auto fahren. Wie sich herausstellte, war dies eine der Folgen von Diabetes aufgrund vieler Jahre Vegetarismus.