Inulin: alle Details zum heilenden Präbiotikum

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Präbiotika für die harmonische Entwicklung der Darmflora: Heute ist fast alles über sie zu hören. Unser Artikel widmet sich einem einzigartigen Polysaccharid, das seit Ende des letzten Jahrhunderts untersucht wurde.

Inulin, was es ist, nützt und schadet, in welchen Produkten es enthalten ist, wie es zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, für Diabetes und bei der Ernährung von Kindern verwendet werden kann. Eine breite Palette von Fragen, die wir eingehend studiert haben und bereit sind, sie mit Ihnen zu teilen.

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Was sind Präbiotika und warum?

Die Zukunft vieler medizinischer Bereiche für die Erforschung der menschlichen Mikrobiota. Der Teil der Mikrobiota, der im Darm lebt, wird von Präbiotika gespeist, unter denen unser Held ist.

Die Mikrobiota (normale Mikroflora) ist eine Ansammlung von Mikroorganismen im menschlichen Körper. Sie wirkt sich direkt oder indirekt auf alle (!) Systeme und Organe aus. Ohne die aktive Beteiligung von Bakterien ist das Leben nicht möglich - genauso wie ohne Luft, Wasser, Nahrung und Schwerkraft.

Menschen als "Masterspezies" für das Vorhandensein von Bakterien sind nicht kritisch, aber Bakterien sind zwingende menschliche Satelliten. Daher konzentrieren sich zahlreiche Studien der modernsten Laboratorien auf die Untersuchung der Beziehung und des Interaktionsalgorithmus "man + his microbiota".

Mehr als 10 Tausend Arten von Mikroben bewohnen den Darm. Davon sind 62% wenig erforscht, 99% davon sind schlecht oder gar nicht kultiviert.

3-5% unseres Gewichts sind die Bakterien, die im Körper leben. Wiegen Sie 65 kg? Bakterien in Ihrem Körper von 2 bis 3,25 kg.

Erst im Alter von 7 Jahren entsteht eine stabile Struktur der menschlichen Mikroflora. Unser ganzes Leben, die Qualität und das Gleichgewicht der Mikroflora ist stark von der Ernährung abhängig.

Daher sind die Schlüsselsysteme, die auf Darmbakterien angewiesen sind, direkt von der Ernährung abhängig. Zunächst wird die Immunität (bis zu 70% der Immunitätsreserven werden durch die Darmmikrobiota bestimmt). Neben allen Arten von Stoffwechsel, der Aufnahme von Nährstoffen, der Synthese von Vitaminen und Zielverbindungen, unter denen sich aktive Antikrebs-Moleküle befinden.

Schaffen Sie die Voraussetzungen für eine richtige Ernährung und ergänzen Sie die Ernährung mit speziellen Substanzen - Präbiotika.

Hierbei handelt es sich um Nahrungssubstanzen, die im oberen Teil des Verdauungstraktes nicht absorbiert werden, in unveränderter Form bis zum Darm reichen und Bedingungen für das Wachstum und die Funktion nützlicher Bakterien schaffen.

Was ist Inulin und was ist es?

Fruktose-Oligosaccharide (FOS), Galacto-Oligosaccharide (GOS), Lactulose, Lactitol und Inulin sind die bekanntesten Verbindungen mit ausgeprägten präbiotischen Eigenschaften.

Was ist Inulin und wofür ist es? 95% Fructosepolysaccharid. Es löst sich gut in heißem Wasser auf, wird aber im Magen nicht verdaut und gehört heute vollständig zu Ballaststoffen. Im Dickdarm wird Inulin zu einer wünschenswerten Nahrung für nützliche Bifidobakterien und Laktobazillen.

Eine gründliche Untersuchung von Inulin begann im späten 20. Jahrhundert. Es wurden viele Informationen über die Vorteile von Präbiotika bei der Vorbeugung und Behandlung einer Reihe schrecklicher Erkrankungen gesammelt, die Atherosklerose, Diabetes, Fettleibigkeit, Hepatosteatose, Verstopfung und verminderte Immunität gegenüber dem Begriff des modernen Lebens reduzieren.

TOP 6 nützliche Eigenschaften

Wir beginnen die Geschichte mit dem Offensichtlichen und schließen mit sehr ambitionierten gesundheitlichen Vorteilen ab. Inulin ist in vielerlei Hinsicht sehr nützlich.

Erinnern wir uns daran, dass wir immer anbieten, jeden lauten Enthusiasmus nüchtern zu behandeln. Deshalb werden Sie in der Kategorie "iHerb" skeptische Bewertungen des Wohlergehens neuer Produkte mit ehrlichen Bewertungen "Wir kaufen es nicht" treffen.

Im Fall von Inulin ist es nach einem sorgfältigen Studium und einer langfristigen Verwendung der Waage kein Zufall, dass es sich auf offensichtliche Gunst stützt, was besonders wichtig ist - universell.

Was ist nützlich, unser heutiger Held?

Reduziert Verstopfung und normalisiert die Reinigung.

Das Internationale Journal für Lebensmittelwissenschaften und Ernährung im Jahr 2011: 28 Tage lang wurde eine Studie über die Auswirkungen von Inulin aus Chicorée auf Verstopfung im Alter untersucht. Schlussfolgerung: Durch die tägliche Zugabe von 15 g Inulin werden Verstopfungen gelindert und die Lebensqualität von Menschen ab 60 verbessert. (1)

Inulin hält Flüssigkeit im Lumen des Darms, wodurch sich der Nahrungsklumpen locker und bequem durch den Darm bewegt.

Die gelartige, gleitende Oberfläche der Fäkalien zeichnet sich durch eine ausreichende Menge an Inulin aus. Dies schützt vor Traumata während Stuhlgang bei einer Person mit Hämorrhoiden.

Es nährt die vorteilhafte Darmflora

Inulin ist ein Oligosaccharid, d.h. Es besteht aus mehreren einfachen Zuckern, die im sogenannten "Fructan" zusammengefügt werden. Es ist ein unverdauliches Präbiotikum, das selektiv nur die gesunde Darmmikroflora fermentiert und ernährt. Folglich können sich Krankheitserreger nicht vermehren.

Der Dickdarm selbst wird zusätzlich zu seiner systemischen Wirkung auf Immunität und Stoffwechsel geschützt. Studien haben gezeigt, dass Fructane vom Inulintyp das Risiko der Darmkarzinogenese reduzieren und die Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen verbessern. (2)

Prävention von Arteriosklerose und Diabetes

Beim Durchlaufen des Verdauungssystems wirkt Inulin als Adsorbens. Es nimmt Triglyceride, "schlechtes Cholesterin" und andere potenziell gefährliche und toxische Verbindungen mit sich.

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist in zahlreichen Studien seit langem an die Herzgesundheit gebunden. Und obwohl heute die Hauptursache für Atherosklerose nicht als Cholesterin aus der Nahrung angesehen werden muss, tragen Ballaststoffe wesentlich zur Entgiftung des Körpers bei. Sie nehmen überschüssiges Cholesterin aus der Leber im Darmlumen auf und entfernen es aus dem Körper.

Erhöht die Calcium- und Magnesiumaufnahme

Einige Studien haben gezeigt, dass Inulin die Absorption von Calcium- und möglicherweise Magnesiumelektrolyten verbessert.

Wie funktioniert das? Es kommt auf die positiven präbiotischen Wirkungen von Inulin im Darm an: Nützliche Bakterien wachsen - die Aufnahme von Mineralien aus dem Lebensmittelklumpen verbessert sich.

2005 American Journal of Clinical Nutrition. Studie in Risikogruppen für Kalziummangel (junge Mädchen und ältere Frauen). Schlussfolgerungen: "Die tägliche Einnahme einer Kombination aus präbiotischen Fructanen, kurzen und langen Inulinketten, erhöhte die Calciumabsorption signifikant - die Knochenmineralisierung wurde um 23% erhöht." (4)

Effektives Wellness-Supplement zur Gewichtsreduktion

2016, University of Guelph in Kanada, fügten gesunde Frauen 8 Tage lang Pulver hinzu. Schlussfolgerungen: "6 g Inulin in Joghurt zum Frühstück reduzieren den Appetit." (5)

Nur 1,5 kcal pro 1 Gramm Inulin, zarte Süße und Volumenausdehnung zu einer gelartigen Substanz. Dies gibt ein Gefühl von Fülle und Sättigung und alle aufgeführten Vorteile für den Körper.

Es ist offensichtlich, dass Inulin ein ausgezeichneter Teilnehmer an diätetischen Gerichten zur Gewichtsabnahme ist, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems und Entwicklungsverzögerungen bei Kindern

Die sehr interessante Verwendung von Inulin für Entwicklungsverzögerungen bei Kindern und sogar bei der Behandlung autistischer Anomalien unterscheidet sich. In der Tat macht das süße Pulver dasselbe - es normalisiert die Mikroflora im Dünndarm. Aber das ist die Schönheit des Körpers mit seinen ungelösten Geheimnissen! Es sind die nützlichen Mikroorganismen im Darm, die eng mit dem Nervensystem verbunden sind, einschließlich seines Zentrums, des Gehirns.

Um mehr zu erfahren, fragen Sie nach einer vollständigen Überprüfung für die Abfrage "Nemechik-Protokoll". Dies ist ein Arzt auf dem Gebiet der Biomedizin, der die Auswirkungen der Einführung von Kindern mit Abweichungen aller drei Regeln seit langem in der Ernährung beobachtet. Hier sind sie:

1. Inulinaufnahme;
2. Einnahme von Omega-3-Fettsäuren;
3. Eliminierung von überschüssigem Omega-6 bei gleichzeitiger Einführung von Omega-9 (Olivenöl).

Einige Vorteile können von der täglichen Anwesenheit von Inulin in der Speisekarte von Parkinson-Patienten und dem generellen Aussterben der motorischen und kognitiven Funktionen im Verlauf des Alterns erwartet werden.

Natürlich klingt alles obige in der Nähe der Anzeige: „Hier ist es! Ich habe für alles ein Allheilmittel gefunden! " Dies sollte in der Geschichte eines Stoffes alarmierend sein.

Aus persönlichen Erfahrungen mit der Einnahme von Inulin über mehr als drei Jahre in Folge haben wir jedoch heute eine positive Schlussfolgerung bezüglich des Vorhandenseins dieses Nahrungsergänzungsmittels in der Ernährung der Familie gezogen. Die Hauptbedingung für den Erfolg ist Dauer und Unbewusstsein und in beiden Fällen sowohl für die Prävention als auch für die Behandlung.

Produkte mit viel Inulin

Eine der Möglichkeiten, das heilende Präbiotikum ständig zu verwenden, besteht darin, Lebensmittel in das Tagesmenü aufzunehmen, wo es viele davon gibt. Welche Produkte enthalten Inulin? Wir listen in absteigender Reihenfolge auf.

1. Chicorée-Wurzel - von 15 bis 20% - die beliebteste Quelle mit extrem hoher Konzentration
2. Topinambur (Knollen) - von 16 bis 18%
3. Spargel - von 13 bis 18%
4. Knoblauch - von 9 bis 16%
5. Artischocken - von 3 bis 10%
6. Lauch - von 3 bis 10%
7. Zwiebel - von 2 bis 6%
8. Gerste - von 0,5 bis 1,5%
9. Weizenmehl - von 0,5 bis 1,5%
10. Bananen (besonders leicht grün) - von 0,3 bis 0,7%
11. Weizensprossen (beliebtes Party-Wellness-Menü)

In welchen Heilpflanzen:

1. Löwenzahnwurzel - bis zu 40%
2. Wurzelelecampan - bis zu 44%
3. Klettenwurzel (trocken) - bis zu 45%
4. Echinacea

Es ist nicht überraschend, dass Diabilika, Klette und Löwenzahn in Diabetiker-Trainingslagern häufig vorkommen. Vor allem ist es das Verdienst unseres Helden.

Wie man produziert und was sie verwenden

Meistens wird ein wertvolles Polysaccharid aus Topinambur, Zichorienwurzel und Agave gewonnen.

Oligosaccharide werden in der Lebensmittelindustrie zum Diätbacken verwendet. Es verbessert den Geschmack, die Textur und die Feuchtigkeit der Produkte und erhöht den Gesundheitsnutzen.

Gleichzeitig hat es deutlich weniger Kalorien als in Kohlenhydraten und Fetten: nur 1,5 kcal pro 1 Gramm Inulin.

Inulin hat einen sehr milden süßen Geschmack (etwa zehnmal schwächer als Zucker). Es ist universell für alle Rezepte, nicht nur anstelle von Zucker, sondern auch anstelle von Mehl, da es aufgrund der gelartigen Textur nach Wasseraufnahme zur Illusion des Fettgehalts beiträgt.

Inulin ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Formen erhältlich - Pulver, Kapseln, Tabletten.

Wo kaufen und wie viel ist Inulin?

Der internationale Markt greift aktiv chinesisches Inulin an. Die Qualität ist zweifelhaft. Untersuchungen ergeben bis zu 50% Maltodextrin. Lesen Sie die Etiketten, um bewusst Produkte für die Wiederherstellung auszuwählen.

Auf dem russischen Markt stößt man häufig auf Inulin von Topinambur. Es kann in Apotheken und lokalen Online-Shops erworben werden.

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Verwendung mit Lebensmitteln und Zusatzstoffen

Es bleiben zwei Fragen:

1. Berechnet, ob die Tagesrate von Inulin.
2. Wie bekomme ich die täglich empfohlene Menge?

Zum Beispiel verbrauchen Amerikaner, die sich mit dem Thema gesunde Ernährung auskennen, täglich 10 bis 15 g mit Nahrung. Diese Zahlen gelten nur für diejenigen, die eine ausgewogene, nicht kohlenhydratarme Diät einhalten. In der Allgemeinbevölkerung ist es unwahrscheinlich, dass die Inulinmenge 3-5 Gramm pro Tag übersteigt.

Allgemeine Empfehlungen für alle Arten von Ballaststoffen - 20 bis 35 g Ballaststoffe pro Tag.

Inulin wird in diesem Fall zu einer geschmackvollen und bequemen Option für Fasern. Es ist süß und in heißem Wasser löslich. Es kann Smoothies, Tee, Cocktail, Gelee, Salat, Brei und Gebäck hinzugefügt werden.

Milch und Banane in Form eines Halses zum Frühstück. Hüttenkäse und Knoblauch - ein traditioneller originaler Snack. Rohe Zwiebeln in Salaten mit Blattgemüse und Käse. Omelett mit Spargel unter geriebenem holländischem Käse. Knollen von Topinambur, gebacken mit Käse und Sauerrahm.

Unser Ansatz zur Verwendung von Inulin:

• Essen Sie jeden Tag mindestens 1-2 Gemüse / Obst, wo es viel gibt: Knoblauch, Banane, Zwiebeln, Topinambur. Betrifft alle in der Familie.
• Wenn möglich, ersetzen Sie den Kaffee durch ein Getränk aus Chicorée. Nicht jeder kann es die ganze Zeit machen, aber wir sind dabei. Gleichzeitig bleibt eine Tasse Morgenkaffee unantastbar, zumal sie mit Kokosnussöl, Zimt oder Kardamom angereichert werden kann.
• Nehmen Sie das Präparat lange Zeit mit Inulinpulver ein. Meistens betreffen diese Ausgaben unsere Kinder, die ständig Inulin trinken, und Erwachsene nach einer Krankheit.

1 Teelöffel Pulver 2-3 pro Tag.

Mögliche Schäden und Nebenwirkungen

Eine Allergie gegen Inulin tritt fast nie auf.

Wie alle Ballaststoffe kann Inulin unangenehme Symptome im Magen-Darm-Trakt verursachen, insbesondere bei übermäßiger Einnahme:

• Lose Hocker;
• Dyspepsie des Magens (Sodbrennen, Übelkeit);
• Flatulenz und schwache flüchtige Schmerzen im Darm.

Bei einer mäßigen Einnahme von Inulin (bis zu 3 Stunden. Löffel / Tag) kann dieser Schaden nur einen engen Personenkreis betreffen, z. B. Patienten mit chronischen Darmerkrankungen (IBS, Colitis usw.). Für diese Patienten wird empfohlen, die Menge der Produkte mit Inulin zu überwachen und das Additiv zusammen mit einer Flüssigkeit nur während der Remission einzuführen, wodurch die Dosis langsam erhöht wird.

Wir würden uns freuen, wenn Sie alle Nuancen über Inulin, die Vorzüge und Nachteile des heilenden Polysaccharids, die Verwendungsmöglichkeiten und die Produkte, in denen es in großen Mengen enthalten ist, klargestellt haben.

Wir hoffen, unsere Geschichte wird Sie dazu inspirieren, Inulin systemisch einzusetzen. Es ist besonders nützlich, die Ernährung von Kindern, älteren Menschen und oft kranken Familienmitgliedern sinnvoll anzupassen. Und wenn es Fragen gibt: Kommentare sind immer offen. Bleib gesund und guten Appetit!

Nutzen oder Schaden

Inulin: Nutzen und Schaden

Was ist das Inulin?

Inulin ist ein wertvolles natürliches Polysaccharid und wird ausschließlich aus Pflanzen hergestellt.

Inulin zerfällt bei der Einnahme nicht - unser Körper emittiert dafür keine Enzyme. Die Absorption dieser Substanz erfolgt nur im Dickdarm, wenn Darmbakterien zu wirken beginnen. Sie bauen Inulin ab, was zum zusätzlichen Wachstum nützlicher Bakterien beiträgt, die Aktivität des Darms stimuliert und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Aufgrund dieser nützlichen Eigenschaft wird Inulin als Präbiotikum angesehen.

Wo Inulin enthalten ist

Schaden von Inulin

In den meisten Fällen gibt es keine Gegenanzeigen für die Verwendung dieses Präbiotikums. Der Inulinschaden für den Körper kann jedoch auftreten, wenn eine Person eine individuelle Unverträglichkeit für die Substanz hat. In jedem Fall ist die Empfehlung eines Spezialisten vor der Verwendung von darauf basierenden Medikamenten nicht überflüssig.

Inulin ist ein feines Pulver von kristallweißer Farbe, das sich in heißem Wasser gut löst.

Wenn das Polysaccharid ausschließlich aus Chicorée-Rhizomen stammt, sollte es mit Vorsicht genommen werden. Der Schaden von Inulin kann in diesem Fall erheblich sein. Es ist gefährlich für Patienten, bei denen folgende Krankheiten diagnostiziert wurden:

• Krampfadern;
• Krämpfe und chronische Erkrankungen der Atmungsorgane;
• Hämorrhoiden

Es ist auch zu beachten, dass die gleichzeitige Verabreichung von Inulin und Antibiotika nicht kompatibel ist. Das Ergebnis kann eine unvollständige Absorption von Medikamenten sowie das Auftreten unerwünschter Nebenwirkungen sein. Daher sollte eine mögliche Kombination von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Verwendung von Inulin

Nach zahlreichen Studien und Experimenten haben Wissenschaftler den enormen Nutzen von Inulin für den Körper nachgewiesen. Es hat die stärkste Wirkung auf den Darm, wirkt sich positiv auf seine Aktivität aus und fördert die Fortpflanzung nützlicher Bifidobakterien. Inulin ist auch in der Lage, den Cholesterinspiegel schnell zu senken, den Blutzucker zu senken und es erfolgreich durch natürliche Fruktose zu ersetzen.

Eine große Menge dieser Substanz ist in der Topinambur enthalten, industrielles Inulin wird jedoch meistens aus Chicorée gewonnen. Wichtig!

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Inulin hat eine Reihe solcher Aktionen im Körper:

• Regt die Abwehrkräfte an, verbessert die Immunität;
• Entfernt Giftstoffe, Schlacken, Radionuklide und schädliche Ablagerungen von Schwermetallen;
• Verbessert den Fettstoffwechsel, was zu einem spürbaren Gewichtsverlust führt;
• Es verbessert die Darmarbeit, verhindert das Ansammeln von Stuhlmassen, beugt Verstopfung vor;
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit, Krebs zu bekommen, um ein Vielfaches;
• Fördert die normale Aufnahme von nützlichen Vitaminen und Kohlenhydraten;
• Reinigt die Leber

Inulin in Babynahrung

Der Darm eines Neugeborenen ist absolut steril und seine erste Nahrung, die Muttermilch, bildet in den ersten Lebensmonaten eines Babys eine normale Mikroflora. Nur in der Muttermilch enthält eine ausgewogene Menge an Vitaminen, Spurenelementen und nützlichen Oligosacchariden, die die Arbeit von Präbiotika übernehmen und den Darm mit den notwendigen Bifidobakterien bevölkern. Mit der Zeit wird das Stillen durch die üblichen Ergänzungsnahrung verdrängt, aber die Zahl der Präbiotika in der Ernährung eines Kindes sollte nicht sinken!

Um die Darmflora des Kindes zu normalisieren, wird Baby Müsli mit Inulin angereichert, einem natürlichen Präbiotikum.

Aus diesem Grund begannen die führenden Hersteller von Babynahrung, ihre Produkte mit Präbiotika anzureichern - Inulin, das dem Kind nicht nur dabei hilft, die Verdauungsfunktionen zu verbessern, sondern auch die Absorbierbarkeit von Magnesium und Kalzium zu erhöhen, was sein brüchiges Knochensystem erheblich stärkt.

Mit Prebiotika angereicherte Säuglingsanfangsnahrung sind ideal für die Ernährung von Kindern. Sie sind besonders nützlich für Babys mit häufiger Verstopfung, Blähungen und Darmdysbiose.

Denken Sie nicht, dass Inulin in der Zusammensetzung von Babynahrung schädlich sein kann, nicht gut. Dieses Polysaccharid ist auch in hypoallergenen Getreiden enthalten, die von Kinderärzten empfohlen werden, einem allergischen Kind in die Ernährung zu injizieren, da nur die Korrektur der Darmmikroflora zur günstigen Beseitigung schädlicher Allergene aus dem Körper beiträgt.

Inulin in der Kosmetik

Aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften und seines natürlichen Ursprungs wird Inulin in der Kosmetologie häufig verwendet. Es hat eine außergewöhnlich günstige Wirkung auf die Haut, und der Nutzen von Inulin zeigt sich bereits in den ersten Tagen der Verwendung eines Kosmetikums.

Dieses Polysaccharid in der Zusammensetzung der Pflegemittel hat folgende Wirkung auf die Haut:

• Verbessert den Sauerstoffmetabolismus in den Zellen;
• Es nährt und spendet Feuchtigkeit;
• Fördert die natürliche Zellregeneration;
• Stabilisiert die Kollagenproduktion;
• Richtet die Epidermis aus;
• Glättet die Falten;
• Beseitigt Entzündungen und Grobheit.

Inulin ist sehr vorteilhaft für Haare. Es nährt effektiv die dünne Kopfhaut, stärkt schwache Haarfollikel und stellt beschädigte Haarsträhnen wieder her. Bei regelmäßiger Anwendung von Produkten, die dieses Polysaccharid enthalten, verbessert sich der Zustand der Haare spürbar. Sie erhalten Seidigkeit, Geschmeidigkeit, stoppt ihren Verlust, den Querschnitt der Spitzen.

Inulin ist in verschiedenen kosmetischen Produkten enthalten, es ist besonders nützlich für Haut und Haare. Unsere Leser empfehlen! Viele unserer Leser interessieren sich für die Frage. So verlieren Sie Gewicht ohne erschöpfte Diäten, die Ablehnung einer Reihe von Produkten und zeitaufwändige Übungen. In diesem Fall suchen die Menschen nach einem Weg, der die Gesundheit nicht beeinträchtigt. Wir wussten nicht, wie wir diese Frage beantworten sollten, bis einer unserer Leser ein wirksames und absolut natürliches Mittel zur Gewichtsreduktion empfahl. Dieses Gerät hat keine Nebenwirkungen, Kontraindikationen und schädigt den Körper in keiner Weise und besteht ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen. Die Gewichtsreduzierung wird durch die Entfernung von Toxinen, Toxinen und Spaltfettablagerungen erreicht. Nach ein paar Wochen werden Sie die ersten beeindruckenden Ergebnisse feststellen. Nehmen Sie ein Programm zur Gewichtsabnahme (kostenlos) → auf

Inulin kann in der Zusammensetzung gesehen werden:

1. Anti-Aging-Cremes;
2. Tonikum;
3. Cremes;
4. Pflegeshampoos und Haarspülungen;
5. Badegel;
6. Dekorative und Kinderkosmetik;
7. Antitranspirantien;
8. Masken, Seren für das Gesicht.

Empfehlungen

In der pharmazeutischen Industrie wird Inulin zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die Diabetikern verschrieben werden. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Inulin Insulin nicht ersetzen kann - es reduziert nur den gefährlichen Glukosespiegel im Blut und macht die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen zunichte.

Es wird empfohlen, das Polysaccharid von Personen mit akuten und chronischen Darmerkrankungen, mit Dysbakteriose, Gastritis, Hepatitis und Knochenerkrankungen einzunehmen. Inulin hilft, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungsinfektionen zu erhöhen.

Die Vorteile der Einnahme von Inulin sind erheblich.

Inulin ist ein natürliches Polysaccharid und absolut ungefährlich für den Körper. Es ist in der Zusammensetzung der Produkte des täglichen Gebrauchs enthalten, und der Inhalt der Produkte für Kinder ermöglicht es den Eltern, die schwache Immunität ihres Kindes zu stärken und viele unangenehme Krankheiten zu vermeiden. Aufgrund der absoluten Abwesenheit von Nebenwirkungen wird das Präbiotikum zur Anwendung bei Patienten mit chronischen Darmerkrankungen, älteren Menschen unter Stress und Strahlenbelastung empfohlen.

Die Vorteile von Inulin werden von Mikrobiologen und Ärzten bewiesen - dieses einzigartige Präbiotikum ist selbst bei längerem Gebrauch nicht gefährlich. Bevor Sie die Diät einnehmen, sollten Sie jedoch alle Besonderheiten der Einnahme dieser Nahrungsergänzung berücksichtigen. Wenn allergische Manifestationen festgestellt werden, ist es besser, die Einnahme des Medikaments zu beenden.

Inulin Chicorée - was ist das? Inulin Essen

Inulin Chicorée - was ist das?

Chicorée ist eine Pflanze mit hübschen Blüten von zarter blauer Farbe. Von seinen Wurzeln erhalten Sie eine spezielle Substanz - Inulin. Chicorée wird verwendet, um ein bitteres Getränk zuzubereiten, das nach Ihrem Geschmack gebrühten Kaffee ähnelt.

Inulin ist die Energiereserve der Pflanze. Es ist Kohlenstoff. So etwas wie Chicorée Inulin kennen viele nicht. Was ist das und wie wird es abgebaut?

Diese Substanz wird auf der Basis von Fructoserückständen „aufgebaut“. Während des Hydrolyseprozesses unter dem Einfluss von Inulinase zerfällt es vollständig in Fructose.

Inulin ist ein Präbiotikum bzw. wird nicht in den Organen des Verdauungssystems absorbiert. Es wird durch Darmflora recycelt.

Inulin: Wo es enthalten ist, wie es abgebaut wird und wie es angewendet wird

Nützliche Eigenschaften von Inulin

Die obige Substanz beeinflusst den menschlichen Körper wie folgt:

• normalisiert den Blutzuckerspiegel;
• hat die Fähigkeit, schädliche Radionuklide, Schlacken und Schwermetalle aus dem Körper auszuscheiden;
• stimuliert das Wachstum von Knochengewebe und verhindert dadurch das Auftreten verschiedener Erkrankungen des Skeletts;
• wirkt sich positiv auf die Kalziumaufnahme im Körper aus;
• stärkt das Immunsystem;
• verbessert den Zustand des lymphatischen Gewebes, das aus Zellen der Schleimhaut der Darmschleimhaut besteht (dies erhöht die Widerstandsfähigkeit des Bronchialbaums, Harnleiter);
• hilft die Leber gesund zu halten;
• normalisiert die Herzfrequenz;
• gleicht die Arbeit des zentralen Nervensystems aus;
• stärkt die Tätigkeit des Herzens.

Außerdem hat Inulin antipyretische und diaphoretische Wirkungen.

Chicorée (Getränk): Nutzen und Schaden

Dieses Produkt wird aus löslichem Chicorée gewonnen. In Geschmack und Aussehen hat er eine große Ähnlichkeit mit Röstkaffee. Im Gegensatz zu letzteren enthält das Chicorée-Getränk jedoch kein Koffein und schadet daher nicht der menschlichen Gesundheit. Koffein ist bei Menschen mit verschiedenen Erkrankungen kontraindiziert. Es bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, eine Herzrhythmusstörung usw.

Löslicher Chicorée hat einen weiteren Vorteil - einen süßlichen Geschmack, daher ist er für Diabetiker äußerst vorteilhaft.

Eigenschaften von Chicorée löslich:

• verbessert die Darmflora;
• unterdrückt den Appetit;
• verbessert den Stoffwechsel;
• trägt zur Arbeit des Verdauungssystems bei.

Interessanterweise enthält flüssiger Chicorée neben Inulin B-Vitamine, Ascorbinsäure, Pektine, Gummis und Mikroelemente (Eisen, Magnesium, Kalzium, Natrium, Kalium) sowie Carotin, Tannine und Eiweißstoffe sowie organische Säuren.

In Bezug auf Kontraindikationen gibt es bei Chicorée einige. Daher sollten Sie bei der Einnahme von Antibiotika kein darauf basierendes Getränk verwenden, da dies die Aufnahme des Arzneimittels beeinträchtigen kann. Darüber hinaus wird Chicorée nicht für Menschen empfohlen, die an Krampfadern und Hämorrhoiden leiden, da diese Bedingungen nur verschlimmert werden können. Verwenden Sie dieses Produkt nicht und Personen, die gegen Ascorbinsäure allergisch sind, sowie Atemwegserkrankungen.

Chicorée: Hinweise zur Verwendung

Löslicher Chicorée für Schwangere

Chicorée-Abnehmen

Wie verwendet man Chicorée?

Fazit

Was ist Inulin: nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen und Anwendungsmerkmale

Was ist Inulin?

Wo ist Inulin?

Nutzen und Schaden von Inulin

Die Medizin nutzt aktiv alle vorteilhaften Eigenschaften dieser Substanz, wobei der größte Einfluss auf die Wirkung auf Stoffwechselvorgänge gelegt wird, wodurch Inulin der häufigste und wichtigste Bestandteil aller Medikamente für Diabetiker (meist Typ 2) und Menschen mit Adipositas ist. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Inulin selbst mit seiner Konsonanz und der Fähigkeit, den Zuckerspiegel zu senken, kein vollständiges Insulin-Analogon ist. Darüber hinaus hat diese Substanz viele positive Aspekte.

• Inulin erleichtert die Assimilation einer Reihe von Spurenelementen: insbesondere Magnesium und Zink sowie Eisen, was sich positiv auf den Zustand des Herz-Kreislaufsystems und den Blutbildungsprozess auswirkt.
• Die Fähigkeit von Inulin, den Cholesterinspiegel zu senken und den Fettstoffwechsel zu beeinflussen, führt zu einer Verringerung des Risikos von vaskulären Plaques und einer Blockierung des Blutflusses, der Verhinderung eines Herzinfarkts, einer Angina pectoris und einer Atherosklerose.
• Ein Teil der Inulinmoleküle kann sich mit Schwermetallsalzen binden, wodurch der Körper gereinigt und Krebs verhindert wird.
• Das Ergebnis der Arbeit von Inulin kann auch als allgemeine Stärkung des Immunsystems, als Vorbeugung gegen Leberschäden, als Stimulierung der Kontraktionen der Darmwände und als Synthese nützlicher Bakterien in der Mikroflora des Magens bezeichnet werden.

Der Schaden durch Inulin wurde nicht behoben, jedoch wurde als Vorsichtsmaßnahme empfohlen, es nicht in Lebensmitteln für Kinder unter 12 Jahren aufzunehmen. In der Schwangerschaft ist das Medikament zugelassen, jedoch unter Aufsicht eines Arztes.

Inulin: Nutzen und Schaden

Inulin ist ein Pflanzenpolysaccharid, dessen Eigenschaften seit vielen Jahren von Mikrobiologen und Ärzten in verschiedenen Ländern untersucht wurden. Heute hat sich gezeigt, dass die Vorteile von Inulin für den Menschen groß sind, insbesondere bei der Bekämpfung von Diabetes. Das Polysaccharid ist in der Lebensmittelindustrie, in der Pharmazie und in der Kosmetologie weit verbreitet und wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen verschrieben.

Was ist das Inulin?

Inulin zerfällt bei der Einnahme nicht - unser Körper emittiert dafür keine Enzyme. Die Absorption dieser Substanz erfolgt nur im Dickdarm, wenn Darmbakterien zu wirken beginnen. Sie bauen Inulin ab, was zum zusätzlichen Wachstum nützlicher Bakterien beiträgt, die Aktivität des Darms stimuliert und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Aufgrund dieser nützlichen Eigenschaft wird Inulin als Präbiotikum angesehen.

Wo Inulin enthalten ist

Die Substanz wird nur aus Pflanzen gewonnen - synthetisches und tierisches Inulin gibt es nicht! Natürliches Inulin ist in der Zusammensetzung von etwa viertausend einfachen und exotischen Pflanzen der Compositae-Familie, von Getreide und Zwiebeln enthalten. Die unbestrittenen Führer des Inhalts dieser organischen Substanz sind Chicorée und Topinambur (Erdbirne). In diesen Anlagen ist es in enormem Umfang enthalten - etwa 20%.

In großen Mengen ist es in Getreide vorhanden und auch in solchen Pflanzen zu finden:

• Mutter und Stiefmutter;
• Knoblauch, Zwiebeln;
• Banane;
• Rosinen;
• Löwenzahn;
• Echinacea;
• Genagelt;
• Spargel;
• Scorzoner;
• Artischocke;
• Glockenblume, Narzissen, Dahlie, Lilie, Veilchen.

Der größte Inulinanteil wird in Belgien und Holland produziert. Grundsätzlich stammt das Polysaccharid aus der Zichorie, obwohl auch Artischocke aus Jerusalem eine große Menge dieser Substanz enthält. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass das chemische Molekül von Chicorée eine längere Kettenlänge hat und seine Wurzelfrüchte eine regelmäßigere Form haben, was die Produktion erleichtert.

Schaden von Inulin

In den meisten Fällen gibt es keine Gegenanzeigen für die Verwendung dieses Präbiotikums. Der Inulinschaden für den Körper kann jedoch auftreten, wenn eine Person eine individuelle Unverträglichkeit für die Substanz hat. In jedem Fall ist die Empfehlung eines Spezialisten vor der Verwendung von darauf basierenden Medikamenten nicht überflüssig.

Wenn das Polysaccharid ausschließlich aus Chicorée-Rhizomen stammt, sollte es mit Vorsicht genommen werden. Der Schaden von Inulin kann in diesem Fall erheblich sein. Es ist gefährlich für Patienten, bei denen folgende Krankheiten diagnostiziert wurden:

• Krampfadern;
• Krämpfe und chronische Erkrankungen der Atmungsorgane;
• Hämorrhoiden

Es ist auch zu beachten, dass die gleichzeitige Verabreichung von Inulin und Antibiotika nicht kompatibel ist. Das Ergebnis kann eine unvollständige Absorption von Medikamenten sowie das Auftreten unerwünschter Nebenwirkungen sein. Daher sollte eine mögliche Kombination von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Verwendung von Inulin

Nach zahlreichen Studien und Experimenten haben Wissenschaftler den enormen Nutzen von Inulin für den Körper nachgewiesen. Es hat die stärkste Wirkung auf den Darm, wirkt sich positiv auf seine Aktivität aus und fördert die Fortpflanzung nützlicher Bifidobakterien. Inulin ist auch in der Lage, den Cholesterinspiegel schnell zu senken, den Blutzucker zu senken und es erfolgreich durch natürliche Fruktose zu ersetzen.

Inulin hat eine Reihe solcher Aktionen im Körper:

• Regt die Abwehrkräfte an, verbessert die Immunität;
• Entfernt Giftstoffe, Schlacken, Radionuklide und schädliche Ablagerungen von Schwermetallen;
• Verbessert den Fettstoffwechsel, was zu einem spürbaren Gewichtsverlust führt;
• Es verbessert die Darmarbeit, verhindert das Ansammeln von Stuhlmassen, beugt Verstopfung vor;
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit, Krebs zu bekommen, um ein Vielfaches;
• Fördert die normale Aufnahme von nützlichen Vitaminen und Kohlenhydraten;
• Reinigt die Leber

Inulin in Babynahrung

Der Darm eines Neugeborenen ist absolut steril und seine erste Nahrung, die Muttermilch, bildet in den ersten Lebensmonaten eines Babys eine normale Mikroflora. Nur in der Muttermilch enthält eine ausgewogene Menge an Vitaminen, Spurenelementen und nützlichen Oligosacchariden, die die Arbeit von Präbiotika übernehmen und den Darm mit den notwendigen Bifidobakterien bevölkern. Mit der Zeit wird das Stillen durch die üblichen Ergänzungsnahrung verdrängt, aber die Zahl der Präbiotika in der Ernährung eines Kindes sollte nicht sinken!

Aus diesem Grund begannen die führenden Hersteller von Babynahrung, ihre Produkte mit Präbiotika anzureichern - Inulin, das dem Kind nicht nur dabei hilft, die Verdauungsfunktionen zu verbessern, sondern auch die Absorbierbarkeit von Magnesium und Kalzium zu erhöhen, was sein brüchiges Knochensystem erheblich stärkt.

Mit Prebiotika angereicherte Säuglingsanfangsnahrung sind ideal für die Ernährung von Kindern. Sie sind besonders nützlich für Babys mit häufiger Verstopfung, Blähungen und Darmdysbiose.

Denken Sie nicht, dass Inulin in der Zusammensetzung von Babynahrung schädlich sein kann, nicht gut. Dieses Polysaccharid ist auch in hypoallergenen Getreiden enthalten, die von Kinderärzten empfohlen werden, einem allergischen Kind in die Ernährung zu injizieren, da nur die Korrektur der Darmmikroflora zur günstigen Beseitigung schädlicher Allergene aus dem Körper beiträgt.

Inulin in der Kosmetik

Aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften und seines natürlichen Ursprungs wird Inulin in der Kosmetologie häufig verwendet. Es hat eine außergewöhnlich günstige Wirkung auf die Haut, und der Nutzen von Inulin zeigt sich bereits in den ersten Tagen der Verwendung eines Kosmetikums.

Dieses Polysaccharid in der Zusammensetzung der Pflegemittel hat folgende Wirkung auf die Haut:

• Verbessert den Sauerstoffmetabolismus in den Zellen;
• Es nährt und spendet Feuchtigkeit;
• Fördert die natürliche Zellregeneration;
• Stabilisiert die Kollagenproduktion;
• Richtet die Epidermis aus;
• Glättet die Falten;
• Beseitigt Entzündungen und Grobheit.

Inulin ist sehr vorteilhaft für Haare. Es nährt effektiv die dünne Kopfhaut, stärkt schwache Haarfollikel und stellt beschädigte Haarsträhnen wieder her. Bei regelmäßiger Anwendung von Produkten, die dieses Polysaccharid enthalten, verbessert sich der Zustand der Haare spürbar. Sie erhalten Seidigkeit, Geschmeidigkeit, stoppt ihren Verlust, den Querschnitt der Spitzen.

Inulin kann in der Zusammensetzung gesehen werden:

1. Anti-Aging-Cremes;
2. Tonikum;
3. Cremes;
4. Pflegeshampoos und Haarspülungen;
5. Badegel;
6. Dekorative und Kinderkosmetik;
7. Antitranspirantien;
8. Masken, Seren für das Gesicht.

In der pharmazeutischen Industrie wird Inulin zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die Diabetikern verschrieben werden. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Inulin Insulin nicht ersetzen kann - es reduziert nur den gefährlichen Glukosespiegel im Blut und macht die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen zunichte.

Es wird empfohlen, das Polysaccharid von Personen mit akuten und chronischen Darmerkrankungen, mit Dysbakteriose, Gastritis, Hepatitis und Knochenerkrankungen einzunehmen. Inulin hilft, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungsinfektionen zu erhöhen.

Inulin ist ein natürliches Polysaccharid und absolut ungefährlich für den Körper. Es ist in der Zusammensetzung der Produkte des täglichen Gebrauchs enthalten, und der Inhalt der Produkte für Kinder ermöglicht es den Eltern, die schwache Immunität ihres Kindes zu stärken und viele unangenehme Krankheiten zu vermeiden. Aufgrund der absoluten Abwesenheit von Nebenwirkungen wird das Präbiotikum zur Anwendung bei Patienten mit chronischen Darmerkrankungen, älteren Menschen unter Stress und Strahlenbelastung empfohlen.

Die Vorteile von Inulin werden von Mikrobiologen und Ärzten bewiesen - dieses einzigartige Präbiotikum ist selbst bei längerem Gebrauch nicht gefährlich. Bevor Sie die Diät einnehmen, sollten Sie jedoch alle Besonderheiten der Einnahme dieser Nahrungsergänzung berücksichtigen. Wenn allergische Manifestationen festgestellt werden, ist es besser, die Einnahme des Medikaments zu beenden.

Inulin Nutzen und Schaden

Ende des letzten Jahrhunderts wurde ein Polysaccharid namens Inulin (übrigens, nicht mit Insulin verwechseln, Ärzten und Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln aufgefallen - dies sind völlig unterschiedliche Verbindungen). Sie begannen, so viel und beharrlich über ihre wundersamen Eigenschaften zu sprechen, dass die meisten Leute anfingen zu zweifeln: War dies nicht nur eine weitere „Scheidung“ der Bevölkerung?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass Inulin wirklich existiert. Es ist in vielen Pflanzen zu finden, die uns als Nahrung oder als Medikament dienen (übrigens haben wir in unseren Artikeln über unsere Pflanzen über die vorteilhaften Eigenschaften von Topinambur, die Vorzüge und Schäden von Chicorée, die Verwendung von Klettenöl für Haare geschrieben) - darüber wurde bereits gesprochen gutes Inulin). Und es ist bewiesen, dass es den menschlichen Körper beeinflusst, ist sehr vorteilhaft.

Was ist "Inulin"? Viele von uns, und er ist einer!

Inulin ist ein Kohlenhydrat, das die Energiereserve einer Pflanze ist. Der Ort seiner "Versetzung" - die Wurzeln und Knollen einiger Pflanzenarten. Der Baustoff für Inulin sind Fructoserückstände (nach neuesten Studien enthält es 9 Fructoserückstände).

In dem Prozess der Hydrolyse oder Fermentation unter der Wirkung von Inulinase (es gibt ein solches Enzym in Pflanzen, die Inulin enthalten), zerfällt es vollständig in Fructose. Inulin gehört im Hinblick auf die Resorption durch den Körper zur Gruppe der Präbiotika - Substanzen, die nicht im oberen Teil des Verdauungssystems absorbiert werden. Sie werden erfolgreich von der Mikroflora des Dickdarms verarbeitet und erhalten einen starken Anreiz für ihre Entwicklung.

Was ist der Inhalt von Inulin?

Der höchste Inulingehalt wird in der Topinambur oder in der irdenen Birne beobachtet.

Neben Topinambur enthält eine große Menge Inulin:

Es wurde auch festgestellt, dass viele Heilpflanzen, die den Zustand von Diabetikern erleichtern, auch Inulin enthalten:

Inulinproduktionstechnologie

Inulin wird durch kaltes Pressen aus Pflanzen gewonnen. Eine solche Sparmethode spart maximal alle vorteilhaften Eigenschaften des Präbiotikums. Als Rohstoff bei der Herstellung von Inulin in industriellen Mengen werden Topinambur und Chicorée verwendet, und Chicorée steht an erster Stelle.

Die Hauptoperationen der Inulinproduktion:

1. Mahlen von Rohstoffen;
2. Extraktion (Extraktion) von Inulin;
3. Konzentration des erhaltenen Extrakts;
4. Sedimentation von Inulin;
5. reinigung;
6. Trocknung.

Der wichtigste Vorgang der Technologie ist die Extraktion. Das hängt von der Effizienz der Inulinproduktion ab. Für diesen Vorgang wird eine spezielle Ausrüstung verwendet - Extraktor. Es ist eine U-förmige Säule, in der turbulente Strömungen erzeugt werden. Das zerkleinerte Rohmaterial und die Flüssigkeit werden in den Extraktor gegeben, in den Inulin während des Extraktionsprozesses überführt wird.

Anwendungsgebiet

Inulin wird in zwei Branchen eingesetzt:

In der Lebensmittelindustrie wird Inulin als technologischer Bestandteil verwendet. Dies ist auf einige Eigenschaften des Polysaccharids zurückzuführen, aufgrund derer:

Das Vorhandensein von Fett im Produkt wird simuliert (Inulin kann in Verbindung mit Wasser eine cremige Substanz mit einer Textur ähnlich Fett bilden). Diese Eigenschaft wird bei der Herstellung von fettarmen Lebensmitteln verwendet, um ihren Kaloriengehalt zu reduzieren. Ein Viertel Gramm Inulin kann ein Gramm Fett ersetzen.

Die Qualität von Mousses, Eiscreme, Saucen usw. wird stabilisiert.

Babynahrung, Backwaren, Milchprodukte, Schokolade, diätetische Produkte usw. wird mit Inulin versetzt. Lebensmittelarbeiter können nicht darauf verzichten und bei der Herstellung verschiedener Fast Food-Produkte.

Die pharmazeutische Industrie verwendet Inulin zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Behandlung und Vorbeugung vieler Erkrankungen empfohlen werden. An erster Stelle steht Diabetes (hauptsächlich der zweite Typ). Obwohl Inulin kein Insulinersatz ist, hilft es dennoch, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Wahrscheinlichkeit schwerer Komplikationen zu minimieren.

Neben Diabetikern ist Inulin auch für Menschen geeignet, die an folgenden Krankheiten leiden:

• gastrointestinale Infektionen (akut und chronisch);
• Dysbakteriose;
• Knochenkrankheiten;
• häufige Erkältungen;
• Gastritis und Hepatitis usw.

Nützliche Eigenschaften von Inulin

Hier ist eine kleine Liste der Eigenschaften dieser Substanz, die Ihnen helfen kann, gesünder und glücklicher zu sein:

- die Fähigkeit, Radionuklide und Schwermetalle aus dem Körper auszuscheiden;

- Stimulierung des Wachstums von Knochengewebe und als Folge die Verhinderung des Auftretens verschiedener Erkrankungen des Knochenskeletts. Dieser Effekt wird aufgrund der positiven Wirkung von Inulin auf die Kalziumabsorption durch den menschlichen Körper erreicht. Studien haben gezeigt, dass die langfristige Inulinaufnahme (über ein Jahr) die Knochendichte um mehr als 25% erhöht;

- Stärkung des Immunsystems. Insbesondere das Lymphgewebe, das ein Viertel aller Zellen der Darmschleimhaut ausmacht, reagiert sehr positiv auf die Einführung von Inulin in den Körper. Die Verbesserung des lymphatischen Gewebes führt wiederum zu einer Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Bronchialbaums, der Harnleiter und der Schleimhäute des gesamten Gastrointestinaltrakts;

- positive Auswirkungen auf die Leber. Inulin in Kombination mit medikamentöser Therapie verstärkt zweifellos seine Wirkung bei der Behandlung von Hepatitis B und C.

Gegenanzeigen

Im Moment wurden keine gesundheitsschädlichen Eigenschaften von Inulin gefunden. Das einzige, was die Einnahme verhindern kann, ist die allergische Reaktion des Individuums auf dieses Präbiotikum.

Trotz der Tatsache, dass Inulin als absolut sicheres und nützliches Produkt angesehen wird, ist es nicht überflüssig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Wo kann ich Inulin kaufen?

Sie können Inulin in Apotheken kaufen. Aber qualitativ hochwertige Produkte kommen nicht immer in unsere Apotheken, und wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, empfehlen wir Ihnen, dieses Nahrungsergänzungsmittel auf ausländischen Websites zu betrachten: Inulin wird hier beispielsweise in Form eines Pulvers verkauft, das relativ billig ist, und die Bewertungen sind sehr gut.

Was ist Inulin: Nutzen und Schaden

Was ist Inulin, Nutzen und Schaden, welche Indikationen und Kontraindikationen hat es? Solche Fragen sind für jeden interessant, der von der Existenz dieser Substanz erfahren hat. Inulin ist ein Polysaccharid, das in Pflanzen vorkommt. Es wird hauptsächlich bei der Herstellung von Medikamenten und Kosmetika verwendet.

Was ist Inulin?

Inulin ist ein Präbiotikum (Lebensmittel für schädliche Mikroorganismen). Inulin wird im menschlichen Körper nicht abgebaut, da hierfür keine Enzyme vorhanden sind. Wenn es in den Körper gelangt, wird es nur im Darm durch die Aktivität von Darmmilch- und Bifidobakterien absorbiert, für die das Präbiotikum Nahrung ist.

In der Natur wird Polysaccharid in den Wurzeln einer Vielzahl von Pflanzen gefunden, in denen es als Energiereserve dient, wie beispielsweise Glykogen in menschlichen Muskeln. Es wird nicht aus tierischen Organismen hergestellt, es wird auch noch nicht im Labor synthetisiert.

Die Niederlande und Belgien sind hinsichtlich ihrer Entwicklung die führenden Länder. Inulin wird dort nicht aus Topinambur gewonnen, sondern vor allem aus Chicorée, da die Wurzeln der Erdbirne eine komplexe Form haben, was die Herstellung erheblich erschwert und deren Kosten erhöht.

Das entwickelte Polysaccharid ähnelt im Aussehen einer trockenen pulverigen Substanz, die sich in warmem Wasser gut löst.

Das Polysaccharid wird größtenteils aus Chicorée und Topinambur hergestellt, ihre Wurzeln können bis zu 20% enthalten. Viele andere Pflanzen sind ebenfalls reich an dieser Substanz (z. B. Spargel, Artischocke, Knoblauch, Zwiebeln, Bananen, Klette usw.).

Substanzgebrauch

Was ist nützliches Inulin? Diese Substanz stimuliert die Reproduktion von nützlichen Bakterien im menschlichen Körper, entfernt Giftstoffe und schädliche Substanzen und wirkt sich positiv auf den Darm aus.

Es ist auch in der Lage, den Cholesterin- und Ammoniumspiegel im Blut zu senken. Daher ist es für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Nutzen. Bei Patienten mit Diabetes senkt es den Blutzuckerspiegel und ersetzt ihn durch nützliche Fruktose.

Darüber hinaus hat Inulin die folgenden vorteilhaften Eigenschaften:

• hilft bei der Leberreinigung, hilft bei der Behandlung von Hepatitis B und C;
• beseitigt Verstopfung, beseitigt Stuhlmassen und verbessert die Darmperistaltik;
• hilft bei der Behandlung von Gastritis, Dysbiose und chronischen Magen-Darm-Erkrankungen;
• verbessert den Kohlenhydratstoffwechsel;
• normalisiert den Blutzuckerspiegel;
• hilft dem Körper, verschiedenen Infektionen zu widerstehen;
• normalisiert Indikatoren für Cholesterin, Triglyceride und Phospholipide im Blut;
• verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, da Inulin ein Antikoagulans ist;
• entfernt Schlacken, Radionuklide und andere schädliche Mikroorganismen aus dem Körper;
• reduziert das Risiko onkologischer Formationen unterschiedlichster Ätiologie;
• fördert eine bessere Aufnahme von Vitaminen, Fetten und Mineralien sowie von Magnesium;
• senkt den Blutdruck.

Diese Substanz stimuliert auch das Wachstum von Knochengewebe, macht das Skelett stärker und stärker. Studien zufolge steigt die Knochendichte bei regelmäßiger Anwendung von Inulin forte in nur einem Jahr um 25%. Dies ist ein guter Schutz gegen Osteochondrose und andere Erkrankungen des Kamms.

Präbiotikum wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, wirkt sich positiv auf das Lymphgewebe aus, das ein wichtiger Bestandteil des Darms ist.

Inulin und Diabetes - diese beiden Konzepte sind sehr eng miteinander verbunden, da diese Substanz in fast allen diabetischen Ergänzungsmitteln für Patienten mit Diabetes enthalten ist. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Inulin Insulin nicht ersetzen kann, da es nur den Glukosespiegel senken kann.

Präbiotika helfen bemerkenswert beim Abnehmen, da sie den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel positiv beeinflussen und zu einer Verringerung des Körpergewichts führen. Er ist in der Lage, den Hunger zu unterdrücken, was unschätzbare Vorteile beim Abnehmen bringt. Im Magen wird das Präbiotikum zu einem Gel und bedeckt die Magenschleimhaut, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält. Um die Ergebnisse zu sehen, müssen Sie jedoch mehrere Monate lang Medikamente mit einem Präbiotikum einnehmen. Für ein schnelleres Ergebnis wird die präbiotische Einnahme am besten mit Diät und Bewegung kombiniert.

Wo wird Inulin verwendet?

Dieses Präbiotikum wird in der Lebensmittelproduktion als technologischer Bestandteil eingesetzt. Es dient als Ersatz für Fett und wird zur Herstellung von kalorienarmen Lebensmitteln verwendet. In Kombination mit Wasser verwandelt sich ein Polysaccharid in eine Textur, die der weißen Creme ähnelt und in Aussehen und Geschmack dem gewöhnlichen Fett sehr ähnlich ist. Laut Forschung beträgt 1 g Fett = 1/4 g Inulin.

Präbiotikum wird fermentierten Milchprodukten, Mahlzeiten für Kinder, Backwaren, Süßigkeiten und sogar Fast Food zugesetzt.

Inulin wird in Pharmazeutika als einer der wichtigsten Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Die beliebtesten sind Zusatzstoffe wie Inulin-Forte, Phytoflax, Mulminulan, Ginosteminin. Neben dem Präbiotikum sind Phytoextrakte und Pflanzenfasern in diesen Zubereitungen enthalten.

Inulin wird auch in der Kosmetologie verwendet, da es eine positive Wirkung auf die Haut hat, Falten glättet und Hautzellen regeneriert, Entzündungen, Akne beseitigt und Kollagen produziert. Es befeuchtet perfekt die Haut, nährt sie mit Sauerstoff. Inulin ist sehr nützlich für Haare, weil es sie glatt, seidig und kräftig macht und die Kopfhaut mit nützlichen Substanzen versorgt.

Diese Substanz ist in verschiedenen Kosmetika, Balsam, Conditioner, Shampoos für Haare enthalten.

Substanzschaden

Kann Inulin einer Person schaden? Trotz der Tatsache, dass diese Substanz viele günstige Eigenschaften hat, kann ihre Verwendung einige Nebenwirkungen verursachen.

Allergische Akne ist die häufigste Nebenwirkung, die Inulinzufuhr verursachen kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie vor der Anwendung einen Test auf allergische Reaktionen durchführen.

Was ist Inulin in Chicorée, Nutzen oder Schaden? Diese Fragen betreffen viele Menschen. Dieses Polysaccharid sollte mit äußerster Vorsicht angewendet werden, da es für Personen mit folgenden gesundheitlichen Problemen gefährlich ist:

• Krampfadern;
• verschiedene Atemwegserkrankungen in chronischer Form;
• Hämorrhoidenhöcker.

Es wird nicht empfohlen, ein Polysaccharid mit Antibiotika einzunehmen, da Arzneimittel nicht verdaut werden können und dementsprechend nicht die notwendige therapeutische Wirkung haben.

Die beliebtesten Medikamente mit Inulin

Inulin Forte von der Firma Evalar - die beliebteste Droge, die auf Basis von Topinambur hergestellt wird. Es wird empfohlen, es mit kalorienarmen Diäten und Diabetikern zu verwenden, da es den Kohlenhydratstoffwechsel und Blutzucker normalisiert, Insulin produziert, den Hunger gut unterdrückt und die Bildung von Fruktose unterstützt, die der Körper ohne Insulin aufnimmt. Darüber hinaus wirkt sich Inulin Forte günstig auf die vorteilhafte Darmflora aus, beugt Leberdystrophie vor, verbessert den Fettstoffwechsel im Körper, reinigt ihn von Schlacken und verschiedenen schädlichen Substanzen.

Das natürliche Präparat Inulin Forte wirkt dank seiner Wirkstoffe positiv auf den menschlichen Körper. Es hat keine Nebenwirkungen und verursacht keine allergischen Reaktionen, ist aber für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert.

Narine Forte mit Inulin ist ein aktives Bioprodukt, das in konzentrierter Form unter Verwendung von Stämmen von acidophilen Bakterien und Bifidobakterien hergestellt wird, die auf der Magenschleimhaut gut etabliert sind und eine ausgeprägte antagonistische Wirkung auf viele pathogene Mikroorganismen aufweisen. Dieses Bioprodukt enthält Inulin aus Chicorée.

Narine Forte mit Inulin bietet einen umfassenden Schutz des Körpers, stimuliert das Wachstum und die Reproduktion nützlicher Bakterien, verbessert die Verdauungsprozesse und die Kalziumabsorption, unterdrückt den Hunger gut und hilft, Verstopfung zu beseitigen.

Narine Forte mit Inulin ist ein sehr nützliches Produkt, das zur Wiederherstellung der Darmflora während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen wird, um die Qualität der Muttermilch mit Atherosklerose, häufigen akuten Infektionen der Atemwege, bakterieller Vaginose, Drossel und vielen anderen Krankheiten zu verbessern.