Überschüssiger Zucker wird unter Beteiligung von in Glykogen umgewandelt

• Prävention

Glukose ist das wichtigste energetische Material für das Funktionieren des menschlichen Körpers. Es gelangt mit der Nahrung in Form von Kohlenhydraten in den Körper. Seit vielen Jahrtausenden hat der Mensch viele evolutionäre Veränderungen durchgemacht.

Eine der wichtigsten erworbenen Fähigkeiten war die Fähigkeit des Körpers, im Falle einer Hungersnot Energiematerialien zu speichern und aus anderen Verbindungen zu synthetisieren.

Überschüssige Kohlenhydrate reichern sich im Körper unter Beteiligung der Leber und komplexer biochemischer Reaktionen an. Alle Prozesse der Akkumulation, Synthese und Verwendung von Glukose werden durch Hormone reguliert.

Welche Rolle spielt die Leber bei der Ansammlung von Kohlenhydraten im Körper?

Es gibt folgende Möglichkeiten, Glukose in der Leber zu verwenden:

1. Glykolyse Ein komplexer mehrstufiger Mechanismus für die Oxidation von Glukose ohne Beteiligung von Sauerstoff, der zur Bildung universeller Energiequellen führt: ATP und NADP - Verbindungen, die Energie für den Fluss aller biochemischen und metabolischen Prozesse im Körper liefern;
2. Speicherung in Form von Glykogen unter Beteiligung des Hormons Insulin. Glykogen ist eine inaktive Form von Glukose, die sich im Körper ansammeln und speichern kann.
3. Lipogenese Wenn Glukose sogar mehr eintritt als für die Bildung von Glykogen notwendig ist, beginnt die Lipidsynthese.

Die Rolle der Leber im Kohlenhydratstoffwechsel ist enorm, da der Körper ständig mit Kohlenhydraten versorgt wird, die für den Körper lebensnotwendig sind.

Was passiert mit Kohlenhydraten im Körper?

Die Hauptaufgabe der Leber ist die Regulation des Kohlenhydratstoffwechsels und der Glukose, gefolgt von der Ablagerung von Glykogen in menschlichen Hepatozyten. Eine Besonderheit ist die Umwandlung von Zucker unter dem Einfluss hochspezialisierter Enzyme und Hormone in seine spezielle Form. Dieser Prozess findet ausschließlich in der Leber statt (eine notwendige Bedingung für den Konsum der Zellen). Diese Umwandlungen werden durch Hexo- und Glucokinase-Enzyme beschleunigt, wenn der Zuckerspiegel abnimmt.

Während des Verdauungsprozesses (und Kohlenhydrate beginnen unmittelbar nach dem Eindringen der Nahrung in die Mundhöhle aufzubrechen), steigt der Blutzuckergehalt im Blut, wodurch die Reaktionen beschleunigt werden, die auf die Ablagerung von Überschüssen abzielen. Dies verhindert das Auftreten von Hyperglykämie während der Mahlzeit.

Der Blutzucker wird in seine inaktive Verbindung, Glykogen, umgewandelt und reichert sich in Hepatozyten und Muskeln durch eine Reihe biochemischer Reaktionen in der Leber an. Bei Energieausfall mit Hilfe von Hormonen kann der Körper Glykogen aus dem Depot freisetzen und daraus Glukose synthetisieren. Dies ist der Hauptweg, um Energie zu gewinnen.

Glykogen-Syntheseschema

Überschüssiger Glukose in der Leber wird bei der Produktion von Glykogen unter dem Einfluss des Pankreashormons Insulin verwendet. Glykogen (tierische Stärke) ist ein Polysaccharid, dessen Strukturmerkmal die Baumstruktur ist. Hepatozyten werden in Granulatform gelagert. Der Gehalt an Glykogen in der menschlichen Leber kann nach Einnahme einer Kohlenhydratmahlzeit bis zu 8 Gew.-% der Zelle ansteigen. In der Regel ist eine Desintegration erforderlich, um die Glukosewerte während der Verdauung aufrechtzuerhalten. Bei längerem Fasten sinkt der Glykogengehalt auf nahezu Null und wird während des Verdaus erneut synthetisiert.

Biochemie der Glykogenolyse

Wenn der Glukosebedarf des Körpers steigt, beginnt das Glykogen zu zerfallen. Der Transformationsmechanismus tritt in der Regel zwischen den Mahlzeiten auf und wird bei Muskelbelastungen beschleunigt. Fasten (Mangel an Nahrungsaufnahme für mindestens 24 Stunden) führt zu einem fast vollständigen Abbau von Glykogen in der Leber. Bei regelmäßigen Mahlzeiten werden die Reserven jedoch vollständig wiederhergestellt. Eine solche Anhäufung von Zucker kann sehr lange bestehen, bis eine Zersetzung erforderlich ist.

Biochemie der Glukoneogenese (ein Weg, um Glukose zu erhalten)

Die Gluconeogenese ist der Prozess der Glucosesynthese aus Nicht-Kohlenhydratverbindungen. Seine Hauptaufgabe besteht darin, einen stabilen Kohlenhydratgehalt im Blut bei einem Mangel an Glykogen oder schwerer körperlicher Arbeit aufrechtzuerhalten. Die Glukoneogenese ermöglicht eine Zuckerproduktion von bis zu 100 Gramm pro Tag. Bei einem Kohlenhydrathunger kann der Körper Energie aus alternativen Verbindungen herstellen.

Um den Weg der Glykogenolyse zu nutzen, wenn Energie benötigt wird, werden folgende Substanzen benötigt:

1. Laktat (Milchsäure) - wird durch den Abbau von Glukose synthetisiert. Nach körperlicher Anstrengung kehrt es in die Leber zurück, wo es wieder in Kohlenhydrate umgewandelt wird. Daher ist Milchsäure ständig an der Bildung von Glukose beteiligt.
2. Glycerin ist das Ergebnis eines Lipidabbaus;
3. Aminosäuren - werden während des Abbaus von Muskelproteinen synthetisiert und beginnen bei der Bildung von Glukose während des Abreichens der Glykogenspeicher mitzuwirken.

Die Hauptmenge an Glukose wird in der Leber produziert (mehr als 70 Gramm pro Tag). Die Hauptaufgabe der Glukoneogenese ist die Versorgung des Gehirns mit Zucker.

Kohlenhydrate gelangen nicht nur in Form von Glukose in den Körper, sondern auch in Zitrusfrüchten enthaltene Mannose. Mannose wird infolge einer Kaskade biochemischer Prozesse in eine Verbindung wie Glukose umgewandelt. In diesem Zustand geht es in Glykolysereaktionen ein.

Schema der Regulation der Glykogenese und Glykogenolyse

Der Weg der Synthese und des Abbaus von Glykogen wird durch solche Hormone reguliert:

• Insulin ist ein Pankreashormon von Eiweißnatur. Es senkt den Blutzucker. Im Allgemeinen ist ein Merkmal des Hormons Insulin die Wirkung auf den Glykogenstoffwechsel im Gegensatz zu Glucagon. Insulin reguliert den weiteren Weg der Glukoseumwandlung. Unter ihrem Einfluss werden Kohlenhydrate zu den Körperzellen transportiert und aus ihrem Überschuss - der Bildung von Glykogen;
• Glucagon, das Hungerhormon, wird vom Pankreas produziert. Es hat eine Eiweißnatur. Im Gegensatz zu Insulin beschleunigt es den Abbau von Glykogen und hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
• Adrenalin ist ein Hormon von Stress und Angst. Seine Produktion und Sekretion kommt in den Nebennieren vor. Regt die Freisetzung von überschüssigem Zucker aus der Leber in das Blut an, um Gewebe in Stresssituationen mit „Nahrung“ zu versorgen. Wie Glukagon beschleunigt es im Gegensatz zu Insulin den Glykogenkatabolismus in der Leber.

Der Unterschied in der Menge der Kohlenhydrate im Blut aktiviert die Produktion der Hormone Insulin und Glucagon, eine Konzentrationsänderung, die den Abbau und die Bildung von Glykogen in der Leber umschaltet.

Eine der wichtigsten Aufgaben der Leber besteht darin, den Weg der Lipidsynthese zu regulieren. Der Lipidstoffwechsel in der Leber umfasst die Produktion verschiedener Fette (Cholesterin, Triacylglyceride, Phospholipide usw.). Diese Lipide gelangen in das Blut, ihre Anwesenheit versorgt das Körpergewebe mit Energie.

Die Leber ist direkt an der Aufrechterhaltung des Energiegleichgewichts im Körper beteiligt. Ihre Krankheiten können zu Unterbrechungen wichtiger biochemischer Prozesse führen, unter denen alle Organe und Systeme leiden werden. Sie müssen Ihre Gesundheit sorgfältig überwachen und den Besuch beim Arzt nicht verschieben.

Physiologie des Glukosestoffwechsels

Glukose ist das Hauptenergiesubstrat im menschlichen Körper. Die Glukosequelle für den Körper sind die Kohlenhydrate der Nahrung und die Glukoseproduktion durch den Körper selbst (hauptsächlich die Leber) durch Glykogenolyse (Freisetzung von Glukose, gespeichert als Glykogen) und Glukoneogenese (die Synthese von Glukose aus anderen Substanzen wie Laktat, Glycerol und einigen Aminosäuren).

Die Glukosekonzentration im Blut hängt von dem Verhältnis seiner Freisetzung in den Blutstrom und der Gewebeverwertung ab. Die Glukosekonzentration wird normalerweise streng kontrolliert und fällt bei gesunden Menschen selten unter 2,5 mmol / l oder übersteigt 8,0 mmol / l, unabhängig davon, ob die Person hungert oder vor kurzem gegessen hat.

Glukose, die mit der Nahrung geliefert wurde, wird zum Fasten verwendet. Obwohl die Glukosekonzentration im Blut mit längerem Fasten leicht abnimmt und die Glykogenspeicherung etwa 24 Stunden dauert, führen Anpassungsprozesse zu einem neuen stationären Zustand. Im Durchschnitt nach 72 Stunden stabilisiert sich die Glukosekonzentration und kann für viele Tage konstant gehalten werden. Die Glukoneogenese (die Bildung von Glukose aus Aminosäuren und Glycerin) wird zur Hauptquelle für Glukose, und aus Fetten gebildete Ketone werden zum Hauptenergiesubstrat.

Kohlenhydrate werden in einfache und komplexe unterteilt. Einfache Kohlenhydratmoleküle bestehen aus einem oder zwei Zuckermolekülen (Glucose oder Fructose), komplexe Kohlenhydratmoleküle sind eine Kette aus drei oder mehr miteinander verbundenen Zuckermolekülen. Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten, echte und "künstliche": Getreide und Getreideflocken, stärkehaltiges Gemüse, Obst, die meisten Milchprodukte, Brot, Nudeln, Süßigkeiten, Schokolade und zuckerhaltige Getränke. Im Verdauungstrakt werden einfache (Obst, Süßigkeiten) und komplexe Kohlenhydrate (Gemüse, Getreide) in einzelne Zuckermoleküle (Monosaccharide) aufgespalten. Daher sind alle Kohlenhydrate Zucker.

Ich erinnere mich an einen Patienten mit Typ-2-Diabetes. Nennen wir ihn V. Dies ist ein Mann von 52 Jahren - stark, groß, sein Körpergewicht ist nur geringfügig höher als normal. V. ist eine sehr verantwortungsbewusste Person, die alle Vorschriften, Untersuchungen und Behandlungen sorgfältig einhält. In der Vergangenheit ist er ein Militär, der zurückgetreten ist, eine junge, sehr geliebte und liebevolle Frau geheiratet hat. Seine erste Frau starb vor einigen Jahren bei einem Flugzeugabsturz. Danach bemerkten die Ärzte zum ersten Mal den hohen Blutzucker in seinem Blut beim nächsten Militärarzt. V. lebte mehrere Jahre als Witwer und traf dann seine eigene Seele - seine jetzige Frau. Die junge Frau begann sich eifrig um ihren Ehemann zu kümmern und gesunde Gerichte zuzubereiten. Ich fragte mich, warum sie ihn zum Essen brachte. Es stellte sich heraus, dass V. praktisch zwangsweise täglich je nach Jahreszeit etwa ein Kilogramm verschiedener Früchte - Äpfel, Birnen, Orangen, Mandarinen usw. - isst. Sowohl V. als auch seine junge aktive Frau waren überzeugt, dass sie richtig essen, weil Früchte nützlich sind, aber es waren die Früchte, die unglaublich hohen Zucker einholten. Bei den Früchten muss der Diabetiker sehr vorsichtig sein.

Die Fähigkeit des Körpers, Kohlenhydrate aus der Nahrung zu verwenden, hängt vom Verhältnis von Insulin und Glucagon ab - den beiden wichtigsten Pankreashormonen, die die Verteilung der Nährstoffe im Körper regulieren.

Glukagon ist ein Hormon, unter dessen Wirkung die Leber Zucker (Glukose) freisetzt, wodurch der Glukosespiegel im Blut in das Gehirn und in die Körperzellen steigt. Darüber hinaus bewirkt Glucagon, dass die Zellen Fett (zur Verwendung als Energiequelle) und Proteine ​​(zur Verwendung als Baumaterial) freisetzen.

Wenn Glucagon für die Verwendung von Nährstoffen verantwortlich ist, ist Insulin für deren Lagerung verantwortlich. Unter der Wirkung von Insulin werden Zucker, Fett und Proteine ​​aus dem Blutstrom in die Zellen geschickt. Aus zwei Gründen ist es wichtig, Nährstoffe aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Zum einen erhalten die Zellen gleichzeitig Energie und Baumaterialien, die für ihre Vitalität und Erneuerung notwendig sind, und der Blutzuckerspiegel wird in einem ausgeglichenen Zustand gehalten, der das Gehirn vor Schwankungen der für ihn gefährlichen Glukosekonzentration schützt. Zweitens signalisiert Insulin einen Überschuss an Glukose im Körper und die Leber beginnt, überschüssigen Glukose in Glykogen und Fett umzuwandeln.

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Kohlenhydrate sind für uns eine Energiequelle. Leider beeinflusst diese Tatsache die negative Einstellung zu Zuckern des Löwenanteils der Menschheit nicht, da diese organischen Verbindungen zusammen mit den ausgesprochenen Vorteilen einem lebenden Körper hässliche Fettfalten verleihen und im Allgemeinen eine Gewichtszunahme bewirken. Der Kohlenhydrat-Clan ist jedoch groß genug, und deshalb sind nicht alle Mitglieder so ungesund. Lernen Sie einen klugen Vertreter der Gruppe von Zuckern Glykogen kennen und versuchen Sie, die Vor- und Nachteile seines Aufenthaltes in der inneren Umgebung des menschlichen Körpers herauszufinden.

Verbindungsübersicht

Glykogen ist ein Polysaccharid, d. H. Ein komplexes Kohlenhydrat oder tierische Stärke, bestehend aus Glucoseresten, die durch eine bestimmte Art chemischer Bindung miteinander verbunden sind. Es ist charakteristisch für Tiere und Menschen. Es wird auch in einigen Arten von Hefen, Bakterien und Pflanzen gefunden. Tatsächlich ist Glykogen eine Glukosereserve, die eine Stunde wartet, wenn sie aufgrund des dringenden Bedarfs verbraucht wird. Darüber hinaus geht dieser Prozess mit der umgekehrten Umwandlung der Verbindung in ihre ursprüngliche Form einher.

Diese Kohlenhydratreserve im menschlichen Körper konzentriert sich hauptsächlich in der Leber und den Muskeln. Die Togo-Reserve von Glykogen, die sich in der inneren Umgebung des Körpers des Individuums befindet, hält 24 Stunden. Die Dauer dieses Zeitraums erhöht sich, wenn eine Person tagsüber etwas Glukose von außen erhält. Durch den Verzehr letzterer in bestimmten Mengen ist es daher möglich, die Glykogenreserve im Muskelgewebe und in der Leber für ziemlich lange Zeit nahezu intakt zu halten.

Merkmale der Synthese und des Stoffwechsels von Glykogen

Nun stellen Sie sich vor, dass ein bestimmtes Thema nichts Süßes und Mehliges isst. Was passiert in diesem Fall mit Glykogen?

Nachdem der Glukosespiegel im Blut abgenommen hat, während er aus den körpereigenen Reserven verbraucht wird, wird ein Pankreashormon, Glucagon, ins Plasma freigesetzt. Es ist seine Tätigkeit, die die von speziellen Enzymen aktiviert, die den Start des Prozesses der Umwandlung eines tierischen Polysaccharids in eine einfachere Ausgangssubstanz in das Lebergewebe fördern - einfach spalten. Es gelangt wiederum in die flüssige Substanz, die durch die Gefäße fließt. Infolgedessen kehren sich die Blutzuckerwerte wieder normal. Dieser Teufelskreis besteht, solange in der Leber eine Reserve von komplexen Kohlenhydraten vorhanden ist. Und wenn sie in glucosehaltigen Lebensmitteln verbraucht werden, werden ihre Bestände unaufhaltsam aufgefüllt. Wenn wir davon ausgehen, dass dieses Zuckerlager eines Tages völlig erschöpft sein wird, muss der Körper des Individuums seine Aufmerksamkeit auf andere Energiequellen richten.

Es ist darauf hinzuweisen, dass Glukose in den Blutkreislauf gelangt, in dem Glykogen konzentriert und in der Leber konzentriert ist. Das Polysaccharid im Muskelgewebe ist dazu nicht in der Lage. Hier verhält sich Glykogen bei der Glykolyse als Energiequelle. Die Auffüllung der Muskelkohlenhydratreserve beruht auf der im Blut vorhandenen Glukose. Sobald alle Glykogenreserven sowohl in den Muskeln als auch in der Leber aufgebraucht sind, beginnt der Körper, das in den Muskelfasern enthaltene Fett direkt zu verwenden.

Glykogenfunktionen

Das für uns interessante Polysaccharid spielt im menschlichen Körper eine vielfältige Rolle.

Erstens ist es für die Energiespeicherung notwendig. Letztere geht außerdem je nach Art des Glykogens auf bestimmte Bedürfnisse des Körpers ein. Das Muskelkomplex-Kohlenhydrat, das unser Körper für die Durchsetzung körperlicher Aktivität aufwenden muss, ist die Arbeit des Bewegungsapparates. Das Leberglykogen dient auch dazu, den Körper mit „Kraftstoff“ zu versorgen und den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten.

Zweitens ist das normale Funktionieren der meisten Organe ohne Glykogen unmöglich. Dies und das Gehirn, das Sie, wie Sie sicherlich aus eigener Erfahrung erfahren haben, besser funktioniert, wenn Sie etwas Süßes essen. Dies ist auch das Herz - übrigens enthält es auch einige Reserven (etwa 25%) einer einzigartigen organischen Verbindung. Sogar die Aktivität der roten Blutkörperchen und das ist zum großen Teil auf die Anwesenheit einer einzelnen tierischen Stärke im Körper zurückzuführen.

Drittens ist Glykogen aktiv am Stoffwechsel beteiligt, der in der inneren Umgebung des Körpers stattfindet. Auch ein Katabolismus komplexer Kohlenhydrate ist ohne ihn nicht möglich.

Mangel und überschüssiges Glykogen

Der Organismus einer bestimmten Person kann an einem akuten Mangel oder im Gegenteil an einem Überschuss an Glykogen in den oben erwähnten Organen und Geweben leiden.

Bei Mangel an Polysaccharid, insbesondere chronischer Natur, reichert sich Fett in der Leber an. Zusammen mit Proteinen werden sie zu Energiequellen für den Körper des Individuums, und das Blut wird durch Ketone vergiftet - schädliche Verbindungen, die das Säure-Basen-Gleichgewicht der inneren Umgebung des Körpers verletzen. Zu den Symptomen eines Glykogenmangels gehören Schwitzen und Zittern der Hände, schwerer anhaltender Hunger, Kopfschmerzen und ständige Schwäche. Wenn eine ausreichende Menge Kohlenhydrate von außen mit einer Mahlzeit aufgenommen wurde, werden diese unangenehmen Empfindungen losgelassen.

Die Auswirkungen von überschüssigem Glykogen im menschlichen Körper umfassen einen Anstieg des Insulinspiegels im Blut und eine signifikante Gewichtszunahme. Wenn die Zeit nicht greift, entwickelt sich ein latenter Diabetes mellitus. Die Ansammlung einer übermäßigen Menge an Glykogen im Körper erfolgt aufgrund der Aufnahme eines großen Teils der Kohlenhydratnahrung. Überschüssige Zucker werden in Fettzellen umgewandelt. Um die negativen Auswirkungen einer solchen Überdosis zu vermeiden, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken, die Anzahl der Süß- und Mehlgerichte reduzieren und Sport treiben.

In bestimmten Situationen kann der menschliche Körper einen erhöhten Bedarf an Glykogen haben oder umgekehrt eine Abnahme dieses. Ersteres wird mit erheblichem psychischen und körperlichen Stress und Glukosemangel bei Nahrungsmitteln beobachtet. Die zweite ist mit Störungen der enzymatischen Aktivität des Körpers und Lebererkrankungen bei Verzehr einer großen Menge von mit Zucker gesättigten Lebensmitteln diagnostiziert.

Glykogen und Gewichtsverlust

Da tierische Stärke, die von uns in Betracht gezogen wird, im Kohlenhydratstoffwechsel von großer Bedeutung ist, ist ihre Rolle bei der Gewichtsreduktion ziemlich beeindruckend. Um zu erzwingen, dass Glykogen für die Bedürfnisse des Körpers verwendet wird, muss die Kalorienaufnahme von Lebensmitteln reduziert werden. Ein solcher Vorgang provoziert den Verlust eines komplexen Kohlenhydrats durch die Leber und damit den Verlust von Wasser, das tatsächlich Glykogen im menschlichen Körper bindet. Dies ist genau das, wofür Mono-Diäten entwickelt werden, sowie schnelle Gewichtsabnahme-Techniken.

Die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper ist zweifellos ein bemerkenswerter Effekt, da Wasser oft die Illusion von Fettfalten im Körper hervorruft. Aber wie kann der direkte Fettabbau beginnen? Um dies zu erreichen, müssen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen, die Menge der verzehrten Kohlenhydrate reduzieren und regelmäßig Herz und Kreislauf betreiben. Gleichzeitig wird der Glykogenkonsum, der sich in der Leber befindet, bei aeroben Übungen und derjenige, der in den Muskeln konzentriert ist, bei anaeroben Übungen ausgeführt. Um jedoch gesundheitliche Probleme zu vermeiden, muss die verbrauchte Energie-Polysaccharidreserve wiederhergestellt werden. Nehmen Sie zu diesem Zweck unmittelbar nach dem Training einen Imbiss mit etwas Kohlenhydrat auf, der jedoch gleichzeitig nützlich ist - beispielsweise Schokolade, Obst oder Gemüse.

Glykogen in Lebensmitteln

Damit Leber, Muskeln, Herz und andere wichtige Organe genügend Glykogen in der Tiefe enthalten können, müssen Sie Ihren Körper mit Energie von außen versorgen. Es gibt keine Nahrungsmittel, die dieses komplexe Kohlenhydrat in reiner Form enthalten. Aber um seine Vorräte aufzufüllen, müssen Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen, indem Sie ihre Pflanzenarten bevorzugen. Iss Früchte: Kaki, Datteln, Feigen, Bananen. Essen Sie Rosinen, Irgu, Wassermelone, Marmelade von Äpfeln. Genießen Sie den Geschmack von Schokolade und Honig. Trinken Sie Obst- und Beerensäfte. Wählen Sie aus der Konditorei Marmelade, Lebkuchen, süßes Stroh.

Wir behandeln die Leber

Behandlung, Symptome, Drogen

Überschüssiger Zucker wird unter Beteiligung von in Glykogen umgewandelt

Der menschliche Körper ist genau der Mechanismus, der nach seinen Gesetzen arbeitet. Jede Schraube macht ihre Funktion aus und ergänzt das Gesamtbild.

Jede Abweichung von der ursprünglichen Position kann zum Versagen des gesamten Systems führen, und eine Substanz wie Glykogen hat auch seine eigenen Funktionen und quantitativen Normen.

Was ist Glykogen?

Glykogen gehört nach seiner chemischen Struktur zu der Gruppe komplexer Kohlenhydrate, die auf Glukose basieren, aber im Gegensatz zu Stärke wird es im Gewebe von Tieren einschließlich des Menschen gespeichert. Der Hauptort, an dem Glykogen vom Menschen gespeichert wird, ist die Leber, aber zusätzlich reichert es sich in den Skelettmuskeln an und liefert Energie für ihre Arbeit.

Die Hauptrolle der Substanz - die Ansammlung von Energie in Form einer chemischen Bindung. Wenn eine große Menge Kohlenhydrate in den Körper gelangt, was in naher Zukunft nicht realisierbar ist, wird ein Zuckerüberschuss unter Beteiligung von Insulin, das Glukose an die Zellen liefert, in Glykogen umgewandelt, das Energie für die Zukunft speichert.

Allgemeines Schema der Glukosehomöostase

Das Gegenteil: Wenn Kohlenhydrate nicht ausreichen, zum Beispiel während des Fastens oder nach körperlicher Anstrengung, bricht die Substanz zusammen und verwandelt sich in Glukose, die vom Körper leicht aufgenommen wird und bei der Oxidation zusätzliche Energie liefert.

Die Empfehlungen von Experten schlagen eine minimale Tagesdosis von 100 mg Glykogen vor, die jedoch bei aktivem physischem und psychischem Stress erhöht werden kann.

Die Rolle der Substanz im menschlichen Körper

Die Funktionen von Glykogen sind sehr unterschiedlich. Neben der Ersatzkomponente spielt es noch andere Rollen.

Leber

Glykogen in der Leber hilft dabei, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, indem es durch Ausscheidung oder Aufnahme überschüssiger Glukose in den Zellen reguliert wird. Wenn die Reserven zu groß werden und die Energiequelle weiterhin in das Blut fließt, beginnt es, sich in Form von Fetten in der Leber und im Unterhautfettgewebe abzulagern.

Die Substanz ermöglicht die Synthese von komplexen Kohlenhydraten, die an ihrer Regulierung und damit an den Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt sind.

Die Ernährung des Gehirns und anderer Organe ist weitgehend auf Glykogen zurückzuführen, so dass seine Anwesenheit eine mentale Aktivität ermöglicht, die genügend Energie für die Gehirnaktivität liefert und bis zu 70 Prozent der in der Leber produzierten Glukose verbraucht.

Muskel

Glykogen ist auch für Muskeln wichtig, wo es in etwas geringeren Mengen enthalten ist. Ihre Hauptaufgabe ist es, Bewegung zu schaffen. Während der Aktion wird Energie verbraucht, die durch die Aufspaltung des Kohlenhydrats und die Oxidation von Glukose entsteht, während es ruht und neue Nährstoffe in den Körper gelangen - die Schaffung neuer Moleküle.

Dies betrifft nicht nur den Skelettmuskel, sondern auch den Herzmuskel, dessen Qualität stark von der Anwesenheit von Glykogen abhängt. Bei Menschen mit Untergewicht entwickeln sie Herzmuskelerkrankungen.

Bei Substanzmangel in den Muskeln beginnen andere Substanzen abzubauen: Fette und Proteine. Der Zusammenbruch des letzteren ist besonders gefährlich, da er zur Zerstörung der Muskulatur und zur Dystrophie führt.

In schweren Situationen ist der Körper in der Lage, die Situation zu verlassen und seine eigene Glukose aus Nicht-Kohlenhydrat-Substanzen herzustellen. Dieser Vorgang wird als Glyconeogenese bezeichnet.

Ihr Wert für den Körper ist jedoch viel geringer, da die Zerstörung nach einem etwas anderen Prinzip erfolgt und nicht die Energie liefert, die der Körper benötigt. Gleichzeitig könnten die verwendeten Substanzen für andere lebenswichtige Prozesse verwendet werden.

Darüber hinaus hat diese Substanz die Eigenschaft, Wasser zu binden, sich anzureichern und auch. Deshalb schwitzen die Athleten während intensiven Trainings viel, es wird Wasser in Verbindung mit Kohlenhydraten zugeteilt.

Was sind gefährlicher Mangel und Übermaß?

Bei einer sehr guten Ernährung und mangelnder Bewegung wird das Gleichgewicht zwischen der Ansammlung und Aufspaltung von Glykogenkörnern gestört und es wird reichlich gelagert.

• das Blut zu verdicken;
• zu Störungen der Leber;
• zu einer Erhöhung des Körpergewichts;
• zu Darmfunktionsstörungen.

Überschüssiges Glykogen in den Muskeln verringert die Effektivität ihrer Arbeit und führt nach und nach zur Bildung von Fettgewebe. Athleten sammeln in den Muskeln oft etwas mehr Glykogen als andere Menschen, was sich an die Trainingsbedingungen anpasst. Sie werden jedoch mit Sauerstoff gespeichert, sodass Sie Glukose schnell oxidieren können, um die nächste Energiecharge freizusetzen.

Bei anderen Menschen verringert die Anhäufung von überschüssigem Glykogen dagegen die Funktionalität der Muskelmasse und führt zu einem zusätzlichen Gewicht.

Ein Mangel an Glykogen wirkt sich auch nachteilig auf den Körper aus. Da dies die Hauptenergiequelle ist, reicht es nicht aus, verschiedene Arbeiten auszuführen.

Infolgedessen beim Menschen:

• Lethargie, Apathie;
• Immunität wird geschwächt;
• das Gedächtnis verschlechtert sich;
• Gewichtsverlust tritt auf und geht zu Lasten der Muskelmasse;
• sich verschlechternder Haut- und Haarzustand;
• reduzierter Muskeltonus;
• die Vitalität nimmt ab;
• erscheinen oft depressiv.

Daraus kann sich eine große körperliche oder psychoemotionale Belastung mit unzureichender Ernährung ergeben.

Video vom Experten:

Glykogen erfüllt somit wichtige Funktionen im Körper, sorgt für ein Gleichgewicht der Energie, sammelt es und gibt es im richtigen Moment ab. Ein Übermaß davon wirkt sich wie ein Mangel negativ auf die Arbeit der verschiedenen Körpersysteme aus, vor allem der Muskeln und des Gehirns.

Bei einem Überschuss ist es notwendig, die Aufnahme von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln zu begrenzen, wobei Proteinnahrung bevorzugt wird.

Bei einem Mangel sollte man dagegen Nahrungsmittel essen, die viel Glykogen enthalten:

• Früchte (Datteln, Feigen, Trauben, Äpfel, Orangen, Kaki, Pfirsiche, Kiwi, Mango, Erdbeeren);
• Süßigkeiten und Honig;
• etwas Gemüse (Karotten und Rüben);
• Mehlprodukte;
• Hülsenfrüchte

Überschüssiger Zucker wird mit Adrenalin in Glykogen umgewandelt

Welche Nahrungsmittel enthalten die meisten Kohlenhydrate?

Ich habe viele von ihnen in Macarons gehört

Glukose wandelt sich nicht in Glukosephosphat um, dringt nicht durch die Darmwand ein und dringt nicht in das Blut ein: Glykogen reichert sich in einer ungewöhnlichen Struktur mit einem Überschuss an inneren Verzweigungen an.

In süßen - Schokolade, Zucker, Kuchen, Kohlenhydraten in Lebensmitteln ist hauptsächlich Sahara und Teig.

Kohlenhydrate - komplexe organische Moleküle, also Polymere aus Glukose und strukturnahen Verbindungen - spielen eine der wichtigsten Rollen in einer ausgewogenen Ernährung. Es wird angenommen, dass sie mindestens 50% der menschlichen Ernährung ausmachen sollten.
In Lebensmitteln sind Kohlenhydrate in einer von drei Hauptformen enthalten - in Form von einfachen Zuckern, Stärken oder Ballaststoffen. Stärken und Ballaststoffe sind Polymere, die bei der Einnahme in die einfachsten Bestandteile oder einfachen Zucker (Glukose, Fruktose, Laktose, Maltose, Saccharose) zerlegt werden. Anschließend werden fast alle einfachen Zucker in Glukose umgewandelt, die wiederum in ein Polymer-Glykogen umgewandelt wird. Glykogen spielt im Körper die Rolle des "Vorrats" an Glukose - wenn nötig, spaltet es sich in dieselbe Glukose auf und behält sein Gleichgewicht im Körper.
Kohlenhydrate kommen in fast allen Arten von Produkten vor, jedoch ist der Gehalt an Produkten pflanzlichen Ursprungs am höchsten. Honig, Früchte, Milch und Milchprodukte, Haushaltszucker und Getreide sind besonders reich an einfachen Kohlenhydraten. Komplexe Kohlenhydrate finden sich in Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot und Hülsenfrüchten.
Wenn Kohlenhydrate in Lebensmitteln konsumiert werden, sollte auf übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln verzichtet werden, die große Mengen an einfachen Kohlenhydraten enthalten, und vor allem - raffinierte Zucker (man sollte also auf den Verzehr von Süßigkeiten und gesüßten Lebensmitteln verzichten). Der Hauptgehalt an Kohlenhydraten sollte in Obst und Gemüse sowie in anderen stärkehaltigen und ballaststoffreichen Lebensmitteln liegen. Kohlenhydrate sollten in kleinen Portionen in regelmäßigen Abständen aufgenommen werden, damit der Blutzucker nicht stark ansteigt.
Proteine ​​sind komplexe organische Moleküle, die zum Aufbau einer Zelle und zum Ausführen Hunderter anderer Funktionen erforderlich sind. Sie sind an der Fortpflanzung von Zellen, der Bildung von Enzymen, der Produktion von Antikörpern und Hormonen beteiligt... Schließlich beginnen die Proteine ​​mit einem Mangel an Energie im Körper abzubauen und dienen als Energiequelle. Deshalb ist ein Leben ohne Eiweißnahrung einfach unmöglich.
Proteine ​​werden aus Aminosäuren aufgebaut. Es gibt nur 20 Arten von Aminosäuren, die in verschiedenen Kombinationen und in unterschiedlichen Sequenzen wiederholt werden und die verschiedensten Proteinverbindungen bilden, die im menschlichen Körper vorhanden sind.
Die meisten Proteine ​​werden im menschlichen Körper synthetisiert. Das „Baumaterial“ für sie sind die Aminosäuren, die über die Nahrung in den Körper gelangen - in Form von Proteinverbindungen, die dann in einzelne Bestandteile zerlegt werden. Grundsätzlich kann der menschliche Körper eine Aminosäure in eine andere umwandeln oder aus anderen Substanzen synthetisieren, es gibt aber auch sogenannte essentielle Aminosäuren, die nur von außen in den Körper gelangen können. Aus diesem Grund sollte die menschliche Ernährung Proteinfutter enthalten und eine sehr spezifische Aminosäurezusammensetzung von Proteinen enthalten.
Die Hauptquellen für Aminosäuren und Proteine ​​sind tierische Proteine. Im Gegensatz zu Pflanzen enthalten sie alle essentiellen und essentiellen Aminosäuren und sind in den Verhältnissen, die der Körper benötigt. Daher werden tierische Proteine ​​als "vollständig" oder "perfekt" und pflanzliche Proteine ​​als "minderwertig" bezeichnet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es nicht möglich ist, eine pflanzliche Ernährung, die alle notwendigen Proteine ​​und Aminosäuren enthält, „aufzunehmen“ - verschiedene Arten von Pflanzennahrung mit der richtigen Kombination können den Körper voll versorgen.
Experten zufolge sollten Proteine ​​10 bis 15 Prozent der menschlichen Ernährung nach Kalorien enthalten. Ein Mann und ein Teenager benötigen ungefähr 55 g Protein pro Tag (diese Menge ist beispielsweise in 220 g magerem Hühnerfleisch oder 250 g Fisch enthalten), für eine Frau - 45 g, für ein Kind von 7 - 8 Jahren - 30 g. Während der Schwangerschaft steigt der Proteinbedarf - Ein erheblicher Teil der Aminosäuren, die in den Körper gelangen, baut Proteine, die die menschliche Muttermilch bilden.

In Mehlprodukten

Bei der Senkung des Blutzuckers beginnt sich Glucagon zu bilden, ein Hormon, das Glykogen in Energie umwandelt, und diese Symptome können schnell verschwinden, wenn der Körper die erforderliche Menge an Kohlenhydraten und Zucker erhält. Überschuss

Mehl und Mehlprodukte. Alle

Was ist der beste Weg, die Leber zu reinigen?

Unter dem Einfluss von Insulin wird überschüssiger Zucker in der Leber in Glykogen umgewandelt. Wenn das Hormon nicht genug produziert wird, wird der gesamte Kohlenhydratstoffwechsel gestört. Dies ist typisch für Typ-1-Diabetes.

Es ist am besten, es nicht anzufassen, nicht zu reinigen und diese dumme Idee aus meinem Kopf zu werfen und mich nicht zu erinnern.

Ja, wirf es raus

Es ist besser, nichts zu säubern und zur Vorbeugung dreimal täglich 10 Tage Allohol zu trinken. Dies ist das einfachste, radikalste und billigste Mittel (nach ärztlichem Rat und nicht mit Gag)

Transfer plus Mariendistel ist selbst harmlos und effektiv

Muskeln können auch Glukose in Form von Glykogen ansammeln, Muskelglykogen wird jedoch nicht so leicht in Glukose umgewandelt wie Leberglykogen: Bei einem Überschuss an Glukose in Zellen stimuliert Insulin die Synthese von Glykogen und Fett.

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Der beste Weg, die Leber zu reinigen, ist natürlicher Apfelsaft. Es sollte auf nüchternen Magen sein, ein Glas Saft zu trinken, und sich auf ein warmes Heizkissen zu legen, das in der Leber liegt. Das gleiche Verfahren sollte am Abend durchgeführt werden.
Ich werde alleine sagen, es hilft viel. Nach der Krankheit nahm sie lange Zeit Antibiotika ein, die Leber sprang gerade heraus, schlug die Großmutter-Nachbarin dieses Rezept vor. Jetzt ist alles normal.
Am wichtigsten ist, der Saft sollte von Ihnen selbst hergestellt werden, kaufen Sie nicht den Laden.

Eines der Mittel, das Ihnen dabei effektiv helfen kann, ist die Sammlung von Heilkräutern "Gepar".
Wir warnen Sie sofort, dass Sie sich vor der Anwendung mit Ihrem Arzt beraten müssen!
So wird die Wirkung dieses Medikaments in "Leberreinigung mit der Hepar-Sammlung oder 25 Kräuter, die Gesundheit wiedergeben" beschrieben (zusammengestellt von V. Kurdyumov und N. N. Egorova)
"Die Tatsache, dass der Phytokomplex" Gepar "den Körper perfekt reinigt, ist nicht zweifelhaft. Es ist sogar schwer zu glauben, dass es ungefähr einen Tag dauert, ab dem Beginn der Reinigung mit Heilkräutern und deren Beendigung. Er entfernt mehrjährige Schlackedärme aus sich selbst, die Auflösung und das Mahlen von Gallensteinen und der Leber, Steine ​​kommen aus den Nieren, einige lösen sich auf, andere zerfallen und lassen als Lösung Steine, Sand. Nach der ersten Reinigung kann in den meisten Fällen der Anteil zwischen Gallensäuren und Cholesterin in der Struktur normalisiert werden Wenn diese Balance erreicht ist, beginnt der Vorgang des Auflösens von Steinen und des Stoffwechsels, der durch die Art der Leberfunktion normalisiert wird, und der Vorgang des Auflösens von Steinen dauert zwei bis drei Wochen nach dem Eingriff, wobei die gereinigte Leber weich wird und abnimmt. Lösen dichter Steine, die während eines wiederholten Vorgangs aus der Gallenblase und den Gängen austreten können.
Es ist ratsam, den Reinigungsvorgang nach drei Wochen zu wiederholen und den vorteilhaften Reinigungsvorgang fortzusetzen. Dies ist besonders wichtig für das Austreiben und Auflösen fester Kalksteine. Die Leber, die einer ernsthaften Reinigung unterzogen wurde, wird aus dem gesamten Körper, einschließlich der Nieren, zur Reinigung entnommen. Daher ist die Behandlung von Krebs, auch Krebs, ratsam, um zunächst das Leber- und Gallensystem zu reinigen:
Um eine gute therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, eine Reihe von Reinigungsvorgängen durchzuführen. Die zweite - in 2-3 Wochen nach der ersten, die dritte - in einem Monat nach der zweiten Reinigung. Um eine gute therapeutische Wirkung zu erzielen, sind mindestens 5 Reinigungen erforderlich.
Wenn die Sammlung "Gepar" in kurzer Zeit verwendet wird, verbessert sich der Gesundheitszustand: Der Stoffwechsel wird normalisiert, die Immunität erhöht, die enzymatischen Funktionen von Bauchspeicheldrüse, Darm und Magen werden verbessert, die Aktivität des Gastrointestinaltrakts wird normalisiert, allergische Symptome werden entfernt, das Körpergewicht wird verringert, die Potenz wird erhöht nimmt die Alkoholabhängigkeit ab. "

Distel Sie können das Pulver einfach auf einen Teelöffel geben. Sie können einen Schlauch der Leber halten.

Die Leber reinigt den ganzen Körper und reinigt sich selbst. Und wenn die Leber krank ist, muss sie mit Medikamenten behandelt werden. Vom Arzt verordnete Arzneimittel nach Befragung des Patienten, Untersuchung, Untersuchung. Hier ist, was die offizielle Medizin über die Leber weiß:
Leberfunktion
• Neutralisierung verschiedener Fremdsubstanzen (Xenobiotika), insbesondere Allergene, Gifte und Toxine, indem sie in harmlosere, weniger toxische oder leicht entfernbare Verbindungen aus dem Körper umgewandelt werden;
• Neutralisierung und Entfernung überschüssiger Hormone, Mediatoren, Vitamine sowie toxischer Zwischen- und Endprodukte des Stoffwechsels wie Ammoniak, Phenol, Ethanol, Aceton und Ketonsäuren;
• Teilnahme an den Verdauungsprozessen, nämlich der Versorgung des Körpers mit einer einzigen „Energiewährung“ - Glukose - und der Umwandlung verschiedener Energiequellen (freie Fettsäuren, Aminosäuren, Glycerin, Milchsäure usw.) in Glukose (die sogenannte Glukoneogenese);
• Auffüllung und Speicherung schnell mobilisierter Energiereserven in Form von Glykogendepot und Regulierung des Kohlenhydratstoffwechsels;
• Auffüllung und Lagerung einiger Vitamin-Depots (besonders reich an Lebervorräten der fettlöslichen Vitamine A, D, wasserlösliches Vitamin B12) sowie Depot-Kationen einiger Spurenelemente - Metalle, insbesondere Eisen-, Kupfer- und Cobalt-Kationen;
• Teilnahme an Blutbildungsprozessen, insbesondere der Synthese vieler Plasmaproteine ​​- Albumin, Alpha- und Beta-Globuline, Transportproteine ​​für verschiedene Hormone und Vitamine, Proteine ​​der Koagulations- und Antikoagulansysteme des Bluts und viele andere; Die Leber ist eines der wichtigsten Organe der Hämopoese in der pränatalen Entwicklung.
• Synthese von Cholesterin und seinen Estern, Lipiden und Phospholipiden, Lipoproteinen und Regulation des Fettstoffwechsels;
• Synthese von Gallensäuren und Bilirubin, Bildung von Galle;
• dient auch als Depot für eine ziemlich bedeutende Menge Blut, das bei Blutverlust oder Schock aufgrund der Verengung der die Leber versorgenden Blutgefäße in den allgemeinen Blutstrom geschleudert werden kann.
• Synthese von Hormonen und Enzymen, die aktiv an der Umwandlung von Lebensmitteln im Zwölffingerdarm und anderen Teilen des Dünndarms beteiligt sind;

Überschüssiger Zucker wird unter Beteiligung in Glykogen umgewandelt. Was passiert in der Zelle beim Atmen? Wie beeinflussen Insulin und Adrenalin den Blutzucker?

Sie reinigt alles im Körper. es ist besser, es nicht zu berühren.

Hepar Formel, ich werde per Nachnahme 403 Rubel senden
Der bioaktive Komplex "Hepar Formula" ist eine Formel für die Gesundheit Ihrer Leber. Diese Zusammensetzung aus natürlichen Pflanzenextrakten und Phospholipiden, die regenerative Prozesse in Leberzellen unterstützt, beschleunigt die Regeneration von Lebergewebe nach entzündlichen Erkrankungen (Hepatitis) und schützt die Leber vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt.
Die Wirkstoffe der Extrakte aus den Extrakten der Halophytika und der Mariendistel, die Teil des Hepar Formula-Komplexes sind, schützen und stellen die Leberzellen wieder her. Durch die Wirkung dieser Extrakte wirkt der Komplex heilend, der Cholesterinspiegel im Blut wird reduziert. Wolfslocken und Artischocken, die Teil dieser aktiven Zusammensetzung sind, verhindern die Stagnation im hepatobiliären System dank der Fähigkeit, die Galle-Synthese zu aktivieren und deren Abfluss zu erleichtern. Phospholipide, die für den Körper, Cholin, Inosit und Lecithin wichtig sind, stärken die Membranen der Leberzellen, verhindern deren Fettinfiltration und verhindern die Entwicklung einer Zirrhose. Die Methioninaminosäure normalisiert den Cholinstoffwechsel und stärkt die Prozesse des Eiweißstoffwechsels im betroffenen Organ, was zu dessen Erholung beiträgt. Vitamin B6 reguliert den Ablauf aller enzymatischen Reaktionen und verbessert den Energieaustausch.
Der hepatoprotektive Komplex "Hepar formula" trägt zur Normalisierung der Struktur und Funktion von Leberzellen bei. Er ist als Mittel zur komplexen Erholung nach vergangenen Infektionen, für alle Arten von toxischen Leberschäden sowie zur Verhinderung dystrophischer Veränderungen bei Kontakt mit schädlichen oder toxischen Substanzen wirksam.
Indikationen:
• toxische Leberschäden (beruflich, medizinisch, alkoholisch)
• Fetthepatose
• akute und chronische entzündliche Erkrankungen der Leber, Zirrhose
• chronische Erkrankungen der Gallenblase, Gallendyskinesie
• Opisthorchose
• Pankreatitis
Anwendungsempfehlung, Dosierung: "Hepar-Formel" wird als biologisch aktive Nahrungsergänzung empfohlen, eine zusätzliche Vitamin B6-Quelle, Flavolignans. "Hepar-Formel" hilft, den Funktionszustand der Leber und der Gallenwege zu verbessern, auch bei akuten und chronischen Entzündungsprozessen. Wirksamkeit klinisch nachgewiesen.
Erwachsene nehmen dreimal täglich 1 Tablette zu den Mahlzeiten ein.
Anwendung: Erwachsene 1 Tablette 3-mal täglich zu den Mahlzeiten.
Die Einnahme von 3 Tabletten (empfohlene Dosis) ermöglicht die Einnahme von Flavolignanen (in Form von Silybin) - 4,5 mg - 15% Vitamin B6 - 1,8 mg - 90% des Tagesbedarfs.
Gegenanzeigen: individuelle Unverträglichkeit der Bestandteile des Produkts. Vor der Verwendung wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Ablaufdatum: 3 Jahre ab Herstellungsdatum.
Lagerbedingungen: Bei Raumtemperatur an einem für Kinder unzugänglichen trockenen Ort lagern.
Kein Heilmittel
Staatliche Zulassungsbescheinigung Nr. 77.99.23.3.U. 10572.9.05 vom 21.09.2005
Das Qualitäts- und Sicherheitsmanagementsystem von Artlife, LLC ist nach ISO 9001: 2000, HACCP und GMP zertifiziert.
Zusammensetzung:
Artischocke (Wurzel) - 54 mg, gelockte Distel (gesegnete Distel) - 54 mg, Cholinbitartrat - 50 mg, Inosit - 50 mg, Lecithin - 40 mg, Hopfenextrakt der mg - 27 mg, L-Methionin - 25 mg, Kurkuma - 10 mg, Mariendistel-Extrakt - 6,25 mg, Vitamin B6 - 0,6 mg.

Warum? Probleme Von was für Bevor Sie die Leber reinigen, müssen Sie zum Arzt gehen. Und wenn Zamuz unerträglich ist, dann: 1. Mariendistel reinigt nicht, sondern hilft der Leber. Es wird bei leichten Formen von Lebererkrankungen und GIB verwendet. Allohol ist dasselbe; 2. Reinigung der Leber - Tuba. Es ist harmlos, wenn es gesund ist, es hilft, wenn es krank ist. Details [Link durch Projektverwaltungsentscheidung blockiert]

Kleiderbürste, und du wusstest es nicht?

Das alte arabische Heilmittel zur Reinigung der Leber - Helba Seeds
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Das Hormon Adrenalin sorgt für die Umwandlung von Glykogenspeichern in Zucker, während Insulin Glukose ansammelt und diese Reserven bildet. Für die Freisetzung von Insulin und Adrenalin ist das zentrale Nervensystem.

Ist Fruktose schädlich?

Nein, natürlich. Das ist wie Fruchtzucker. Wie kann sie schaden? Nichts! Nur Bestie ist in allem schlecht und auch bei Fruktose.

Im Gegensatz zu Glukose kann es ohne Beteiligung von Insulin aus dem Blut in die Zellen des Gewebes eindringen. Zu viel Zucker beeinträchtigt die Funktion der Darmmikroflora. Die Notwendigkeit, Glukose in Glykogen umzuwandeln, beruht auf der Akkumulation.

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen aufgrund von Fruktose generell nicht, frischen Saft und Fruchtsaft zu trinken, da Fruktose den Körper viel stärker schädigt als beispielsweise Saccharose.

In moderaten Mengen, nein, nicht schädlich.

Nein. Es kann aber nur in sehr großen Mengen sein.

Mir scheint immer, dass es ansonsten nützlich ist! Schokoladen gibt es allerlei besondere Süßigkeiten.

Fruktose, Aspartam, Sorbit, Saccharin, Succracit, Sucralose, Sorbit.
Schaden von Zuckerersatzstoffen (Zuckerersatzstoffen).
In den letzten Jahrzehnten hat sich gezeigt, dass ein Überschuss an Zucker in der menschlichen Ernährung gesundheitsschädlich ist und eine Reihe von Krankheiten (Karies, Diabetes, Arteriosklerose, Fettleibigkeit usw.) hervorruft und das Leben verkürzt. In diesem Zusammenhang sind Zuckerersatzstoffe (Zuckerersatzstoffe) aufgetaucht, die sich durch einen geringen Kaloriengehalt auszeichnen. Der wirtschaftliche Nutzen des Einsatzes solcher Süßungsmittel und der Preis für Zuckerersatzstoffe sind ebenfalls gering. Es werden sowohl natürliche als auch synthetische Süßstoffe verwendet. Leider sind viele von ihnen gesundheitsschädlich und seltsamerweise sind sogar einige natürliche schädlich (Fruktose, Sorbit, Xylit usw.).
Fruktose
Zuckerersatz Fruktose (Fruchtzucker) ist der süßeste natürliche Zucker, Fruktose ist 1,7 süßer als Zucker. Auch Kalorien wie Zucker und daher ist Fructose kein Diätprodukt. Darüber hinaus assoziieren einige Experten die Adipositas-Epidemie in den Vereinigten Staaten mit der Verwendung von Fruktose.

Einige Aminosäuren, Glycerin, Milchsäure werden dazu verwendet, wenn mehrere Hormone an dem Prozess beteiligt sind.Muskeln können auch Glukose in Form von Glykogen akkumulieren, Muskelglykogen wird jedoch nicht so leicht in Glukose umgewandelt wie Glykogen der Leber von J.

Ja, es ist schädlicher als Saccharose, weil es mehr Kalorien hat.

Helfen Sie, das chronische Müdigkeitssyndrom in sich selbst zu töten! Ich leide seit vielen Jahren, aber das letzte Jahr ist noch schlimmer geworden.

Melden Sie sich bei einem Arzt. Er ist zumindest ein Spezialist.

Einer der Mechanismen der Kohlenhydrat-Homöostase, die in der Leber funktioniert, ist die Glykogenese, bei der Glukose aus dem Blut in die Zellen übertragen wird, wo sie in Glykogen umgewandelt wird. Glykogen wird in der Leber gespeichert, bis der Blutzuckerspiegel sinkt.

Mit einem Wort faul und Träumer.
Sie brauchen einen guten Psychologen, ansonsten werden Sie bald ein Klientenpsychiater.

Chronisches Müdigkeitssyndrom - eine erfundene Krankheit: Zu Stalins Zeiten wurde dieser Zustand von 9 bis 21 Uhr ohne Mittagessen behandelt, um eine Rauchpause über einer Brotkruste zu erhalten.

Sie müssen verstehen, wie ein Alkoholiker, wenn er nicht mit dem Trinken aufhört, es verschwinden wird. Sie müssen sich vollständig in den Griff bekommen, Süßigkeiten essen, Sie müssen verstehen, dass dies zu Diabetes führen kann, der nicht geheilt wird. Sie müssen den Blick auf sich ziehen, Übergewicht abnehmen, weniger leckere Brötchen essen, wenn Sie oft herumlaufen, werden Sie die Veränderungen sofort spüren das beste

Heh. Ich sehe, dass es einen Wunsch gibt, aber keine Kraft. Ich befürchte, es handelt sich nicht um chronische Müdigkeit, sondern um eine Art verborgener, aber fortschreitender Krankheit.
Um zu beginnen, spenden Sie Blut für Zucker, beseitigen Sie Diabetes. Komplettes Blutbild, um Hämoglobin zu sehen und Anämie zu beseitigen. Mit Anämie, ähnlichen Empfindungen und Schläfrigkeit. Jede körperliche Anstrengung. unerträglich, bis zur Atemnot. Nun da. mal schauen

Füttern Sie mit einem Antiparasitator

Adrenalin trägt, wenn es mit Blut in die Leber gelangt, zur Umwandlung von Glykogen in Zucker bei: Überschüssige Monosaccharide werden oxidiert und die überschüssige Wärme, die gleichzeitig freigesetzt wird, gelangt nutzlos in den umgebenden Raum.

Keine Panik. Bei den beschriebenen Symptomen haben Sie den Serotoninspiegel gesenkt. Sie können Medikamente nehmen, um das Niveau zu erhöhen. (Paroxetin, Sertralin, Citalopram, Fluvoxamin usw.). In der Apotheke auffordern.
Die einfachste und effektivste nichtmedizinische Methode, um die Serotoninmenge im Blut zu erhöhen - so oft wie möglich und länger in der Sonne bleiben. Sie müssen richtig essen und Produkte bevorzugen, die den Serotoninspiegel erhöhen:
Milch und Sauermilch
Banane (reif, nicht grün)
Hülsenfrüchte (insbesondere Bohnen und Linsen)
Trockenfrüchte (Datteln, Feigen, getrocknete Bananen)
süße Früchte (Pflaume, Birne, Pfirsich)
Solanacee (Tomate, bulgarischer Pfeffer)
bittere schwarze Schokolade
Eier (Huhn oder Wachtel)
Getreide (Buchweizen und Hirsebrei).

Arzt konsultieren. Zum Beispiel Therapeut. Aufgrund der Symptome ist es sehr schwierig, die Diagnose zu beurteilen. Vielleicht gibt es eine Art systemische Erkrankung, die behandelt werden muss.

Wenn Sie immer noch verstehen können, dass die Menschen nicht so leben, beginnen Sie mit Ihrer Faulheit zu kämpfen. Zumindest bei Menschen. Und otbochuytes von der Mutter haben Sie wahrscheinlich schon die Eltern bekommen. Von Frottee-Faulheit, obwohl ich zugebe, dass es irgendwelche Mängel im Körper gibt, korrigiert nur die Arbeit. Beweg dich, Oblomov.

Wenn Ihre Erkrankung zu Hause nicht mit einer hohen Arbeitsbelastung und einer ungesunden psychischen Situation in Ihrer Familie verbunden ist, haben Sie eine anhaltende Depression und einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Gute Antidepressiva und Mineral-Vitamin-Komplex. Für Antidepressiva an einen Neurologen, einen Psychiater. Für Vitamine versuchen Sie Multitabs Energie. Im Allgemeinen ist es notwendig, die Hauptursache zu entfernen. Ich brauche einen guten Psychologen. Sie gingen zu den falschen Ärzten.

Diagnose: Faultier gewöhnlich.
Behandlung: Tritt in den Arsch! Hören Sie auf, Kondensmilch zu essen, und gehen Sie mit Freunden zum Grillen, unabhängig von der momentanen Stimmung. Dies alles wird von einer fröhlichen, freundlichen Gesellschaft behandelt: sofort wird die Energie zurückkehren und die Stimmung! Wenn du überhaupt nichts trinkst - dann nimm diese Regel auf, trink ein bisschen Schuld, obwohl (um nicht die schlechten Dinge loszulassen), sollte es einfacher werden!
Das Ergebnis der Behandlung verraten Sie in den Kommentaren :)

Glykogen aus Glukose und. Gen, tierische Stärke C6H10O5 n, das Hauptreservorkohlenhydrat von Tieren und Menschen, findet sich auch in konstanten Blutzuckerspiegeln der Leber, die überschüssige Glukose in G. umwandeln oder bei einem Zuckermangel im Blut mobilisieren.

Meiner Meinung nach ist die Medizin hier machtlos.
.
Um mehr oder weniger komplexe Techniken effektiv entwickeln, verstehen und ausführen zu können, ist es unerlässlich, die einfachsten Dinge zu lernen, ohne die der weitere Weg für Sie gesperrt ist.
Durch diese Entspannung stoppen Sie den internen Dialog (VD) und die Konzentration.
Um diese Techniken perfekt beherrschen zu können, müssen Sie mehr als einen Monat lernen und lernen, jede Minute und jede Minute im richtigen Zustand zu bleiben.

1. Blutzucker überprüfen
2. CFS wird häufig mit Epstein-Barr-Viren aus der Herpesfamilie in Verbindung gebracht. Lassen Sie sich auf Herpes aller Art testen
Vielleicht haben Sie eine Infektion, nach der Beschreibung zu urteilen

Magie passiert nicht, du musst dich von deinem Platz entfernen. Programmieren, finden Sie einen Job in diesem Profil. Mit dem Rest warten bis bessere Zeiten

Ich fing an, Ihren Text zu lesen, als ich zu Kondensmilch und Turnschuhen kam - ich war entsetzt.
Sie können nicht so viel Süßes essen - es ist nicht nur schädlich für den Körper, sondern kann auch Ihre Stimmung beeinträchtigen.
Sie müssen zumindest mit der richtigen Ernährung beginnen und nach und nach Sport treiben.
Dies ist kein Witz - Zucker, so viel Sie ihn auch schriftlich verwenden - es ist meiner Meinung nach Selbstmorddosis, es wäre besser für den Körper, wenn Sie rauchen (dies ist kein Aufruf zum Rauchen, sondern ein Versuch, die Schädlichkeit von Süßigkeiten zu erklären).
Deshalb bist du faul, isst Fleisch, ist aber mager (besseres Rindfleisch). Brühe am Abend trinken.
In einigen Tagen fühlen Sie sich vielleicht besser.
http://www.ayzdorov.ru/ttermini_sahar.php
Hier ist der Artikel - ich habe ihn gerade im Internet gefunden, er sagt viel darüber aus

Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Stärke in Glukose umgewandelt wurde, und bei Sauerstoffmangel erfolgt der Abbau von Glykogen entlang des anaeroben Weges ohne Sauerstoff. Hyperglykämie. Nicht weniger gefährlich ist zu viel Glukose im Blut.

Eine der häufigsten Ursachen ist schlechter Schlaf. "Schlafapnoe" ist eine Unterbrechung des Atems in einem Traum, zu deren Zeichen das Schnarchen gehört.
Der Körper ruht nicht, arbeitet weiterhin an allen inneren Organen. Manchmal müssen wir nachts auf die Toilette gehen.
Es gibt spezielle Tests - Sie müssen eine Nacht lang mit den Geräten schlafen, die Ihren Atem und alle anderen Körperfunktionen steuern. Wenn die Diagnose bestätigt ist, müssen Sie mit einem speziellen Gerät schlafen, das Atemluft zwingt. Studiere diese Frage.

1. Reinigen Sie den Gastrointestinaltrakt. 2. Reinigen Sie die Leber, Niere. 3. Reinigen Sie das Blut. Bei jeder Methode finden Sie 4. Schließen Sie Süßigkeiten aus, nur natürliche Früchte, Gemüse, Nüsse, Honig. 5.Phiz. Last auf dem Anstieg - Jogging, Schwimmbad, Fitnessstudio. 6. Die Entfernung von Helminthen (fast alle sind verfügbar.)

Mittelmeerdiät. Vitamine Meldony durchbohren. Meditation am Morgen. Laufen Übungen Nootropika Im Krankenhaus können Sie an Dropper-Kursen teilnehmen, die Giftstoffe entfernen und die Durchblutung verbessern. Suchen Sie nach Motivation für Ihre Lieblingsthemen. In der Natur spazieren und ohne Gedanken sitzen.
https://www.youtube.com/watch?v=_gLUNZe9dpU
https://www.youtube.com/watch?v=_IXYqs1BCcg

Versuchen Sie es mit Afobazol, es beeinflusst zum Beispiel das Fahren nicht. Chronische Müdigkeit in einem so jungen Alter wird nur von einem Arzt behandelt.

Ich hätte deine Probleme

Später stellte sich jedoch heraus, dass die Zell-in-vivo-Phosphorylase a nur den Abbau von Glykogen katalysiert und die Glykogensynthese unter Beteiligung eines völlig anderen Enzyms durchgeführt wird. Der Nachweis, dass Leberglykogen eine Blutzuckerquelle ist.

Einfach, Alex! Ruhe Alex, sei nicht verärgert. Dies wird wahrscheinlich nicht helfen. Für so viel Kondensmilch und Turnschuhe zu essen.

Ja, Tausende für 70 können helfen.
. Ich werde dich fahren, um nicht faul zu sein *))

Nur Sie selbst können sich selbst helfen und lernen, aus Glück und Liebe zum Leben zu singen!

Entwickle deine Willenskraft.

Mangel und überschüssiges Glykogen. Der Körper einer bestimmten Person kann an einem akuten Mangel oder im Gegenteil an einem Überschuss an Glykogen in den oben erwähnten Organen und Geweben leiden, und überschüssige Zucker werden in Fettzellen umgewandelt.

Wenn ich Sie verstehe, zwinge ich alles dazu, alles selbst zu tun, und ich möchte ständig schlafen, obwohl ich genug Schlaf bekomme.

Stimmen Sie auch einem der obigen Kommentare zu, Sie brauchen einen guten Psychologen. Geh zum bezahlten, bereue das Geld nicht. Haben Sie ein inneres psychisches Problem, das zu alledem führt, oder eher nur ein Spezialist hilft, die Ursache zu ermitteln. Viel Glück!

Es ist schwierig, alleine zurechtzukommen. Das ist eine schwere Krankheit. brauchen eine umfassende Behandlung. als Option, Aktivitäten häufiger zu ändern. Aber ohne Ärzte geht es nicht

Heiraten und gebären ein Kind, du wirst alles vergessen))

Diese Krankheit wird pokhuizm genannt. Versuchen Sie, mindestens ein Problem bis zum Ende zu lösen, indem Stoll sich hockt und sich abschneidet

6 Mangel an Blutzuckeranstieg nach Zuckerbelastung, 7 Defekt eines bestimmten Enzyms in der Darmschleimhaut: Tatsächlich wird ein Überschuss an Glukose in der Nahrung in Glykogen, Fette und Proteine ​​umgewandelt, um den enormen Energiebedarf zu decken.

Dafür an die Ärzte

- Überdenken Sie Ihr eigenes Verhalten.
- Vergessen Sie Ihre eigene Faulheit.
- Werden Sie zu einer besser organisierten Person.
- Denken Sie daran, dass Ihre Aktivität weitgehend von Ihrem Gesundheitszustand abhängt.
- Nehmen Sie eine aktive soziale Position ein.
- Sei eine vielseitige Person.

Suchen Sie nach dem Sinn des Lebens, Ihrem Zweck. Wo Sie Ihre Liebe einsetzen und selbstlos für das Wohl der Menschheit arbeiten können - dort ist es. Und es geht weiter und die Suche nach Gott und seiner Seele und die Liebe zu Gott.

Es gibt einige Parasiten in dir, die dich zwingen, so viel Süßes zu essen. Sie füttern sie süß. Möglicherweise hat Ihr Zustand eine Depression entwickelt. Die Hauptsache ist die Reinigung des Körpers und alle übrigen Tipps zum Start, Sport, Joggen - das alles ist Unsinn.

Überprüfen Sie die Leber, oft sind diese Symptome eine Verletzung der Leber.

Wie Zucker zu Fett wird Jeden Tag verbraucht eine Person verschiedene. Ablagerung der Glykogen-Synthese in der Leber zur Durchführung der Muskelfunktion und Fettsynthese

Die Situation ist ähnlich wie bei mir, was auch eine konstante Nicht-Quetschbarkeit ist, egal wie viel ich verschlafen habe, ich komme oft aus dem Nichts (Valerian hilft ein paar Pillen pro Tag für eine Woche) und gleichzeitig konstante Lethargie.
Ein kleines Aufwärmen hilft (es ist sehr wünschenswert am Morgen), buchstäblich 8-10 Minuten, Kniebeugen, Liegestütze und andere nicht knifflige Übungen (aber mit einem Paar Schraubenschlüssel in den Händen :)), ich benutze Hanteln oder Gewichte für 24 Stunden in der Stimmung, aber Sie können darauf verzichten davon. Sportliche Belastung - ein natürliches Antidepressivum.
Sie helfen auch Vitaminen, probierten alle möglichen Komplikationen aus, Duovits, Alphabete, billiges Hexavit, Undevit, Aerovit.
Und mit so viel Süßigkeit ist es notwendig zu binden, es ist gefährlich. Und es ist sehr wünschenswert, eine Leidenschaft zu finden, als Mittel, um von traurigen Gedanken abzulenken, damit das Gehirn nicht rostet, zum Beispiel qt creator herunterlädt und langsam beginnt. Schreiben Sie sich selbst eine Art Notizbuch / Zitat-Pad-Anwendung, aber Sie können es nicht Um ständig zu sitzen, müssen Sie manchmal aufstehen und sich aufwärmen, damit das Blut nicht steht und der Körper nicht fließt. Es gibt alle möglichen Spaziergänge. Und ja, Test auf Diabetes. Gesundheit und Erfolg im Leben.

Dies geschieht bei Verletzung der Schilddrüse. Alles wird behandelt. Es ist besser, getestet zu werden und keine Zeit zu verlieren.

Energisch er, Zucker von

Das chronische Ermüdungssyndrom ist bei vielen Menschen in unserer Zeit fixiert. Aber sie sind schuld daran. Zuallererst müssen Sie: 1) - aufhören, absolut süss zu essen (Zucker, Kondensmilch und Schnupfer), durch natürlichen Zucker zu ersetzen: Datteln, zum Beispiel wenn Sie völlig unerträglich sind, essen Sie ein Stück Schokolade, 2), essen Sie mehr rohes Gemüse und Obst, 3) - Überprüfen Sie den Organismus auf Zucker und Helminthen und reinigen Sie gegebenenfalls den Körper (es gibt eine Milon-Nummer 10 für die Leberreinigung sowie Euvar Troychatka), eine Katze. für 6-8 Wochen den Körper reinigen. 4) Sport treiben. Beginnen Sie jeden Morgen, beginnen Sie mit einer Minute, und beginnen Sie mit einer Minute für ein Jahr im Fitnesscenter. Nach einer solchen Belastung haben Sie viele Gedanken und Faulheit, und der Trainer wählt die richtige Belastung für Sie aus. 5) - ordentliches und gesundes Essen (morgens 2 Gläser mit reinem Wasser., Dann Brei, dann ein Sandwich mit Tee, Kefir, mittags ein Salat. Suppe, ein Stück Fisch oder Saft, abends: Kefir, Saft, ein Stück Hähnchen oder Fisch, Gemüse, 6) - wähle den Zweck im Leben und halte jeden Tag ein Tagebuch, in dem du schreibst, was du für seine Ausführung getan hast. 7) -und. heiraten und sofort ein Baby bekommen. es wird Sie sofort auf eine neue Art wieder aufbauen. und helfen Sie bei der Auswahl der richtigen Prioritäten. VIEL GLÜCK. )))

Bei der Girke-Krankheit, der häufigsten Form der Glykogenose, lagert sich ein Überschuss an Glykogen in Leber und Nieren ab, was zu einer Hepatomegalie mit niedrigem Blutzucker führt. Nach einer Adrenalinspritze steigt der Blutzucker nur wenig an.

Und du wirfst dich. Nun wirklich. Sie befinden sich in einem so elenden und bedauernswerten Zustand, der schlimmer ist als je zuvor. Was hast du noch? Werfen Sie sich einfach. Genauer gesagt, was du bist. Machen Sie es einfach und gleichzeitig schwierig. Einfach, weil eine Person alles per Mausklick werfen kann. Es ist schwierig, denn gut, wie man all das ansammelt. Wie ein Ski auf dem Balkon. )))) Der Hauptberater in unserem Leben ist unser Tod. Fragen Sie sie um Rat. Und sie wird antworten, bis ich dich anfasse, noch ist nichts vorbei. Und vor allem wissen Sie bereits, was Sie beenden müssen. Sie haben das oben bereits erkannt. Es bleibt nur noch Mut zu gewinnen und alles zu werfen. Alles was du jetzt bist und was es ist. Der Prozess ist nicht schnell, aber fruchtbar. Und hör endlich auf, dich selbst zu bedauern. Hören Sie auf, mit sich selbst zu plaudern. Verstehe, dass alles, was dir passiert, nicht wichtig ist. Und dann wird alles vorübergehen. Passen Sie auf, dass Sie sich nicht zuletzt selbst tun.

Eine ähnliche Situation hilft mir bei einem System, das ich für mich selbst entwickelt habe.
Aber dies ist ein schwieriger und langwieriger Prozess, der Willenskraft erfordert, ich kann gläubiger sein und das zieht mich stark aus, wenn ich versuche, zur alten Schiene zurückzukehren, obwohl Schokolade, Eibisch, Eibisch und Marmelade zu den süßen zurückkehrten. Dies ist keine vollständige Liste dessen, was ich esse. und ich trainiere mich stark Ich verbiete mir, nach 18 Uhr zu essen, morgens und abends Gymnastik aus Kraft zu machen, ohne Lust, zu fasten. Dampfdiät. Tagesablauf wie möglich.
Es wurde viel einfacher.
Früher, zur Hölle, habe ich geschlafen und aufgewacht und wollte wieder schlafen, reiste um die Welt und veränderte Länder, die Kontinente waren überall gleich, als hätten sie mein ganzes Leben mit einer Spritze gesaugt. alle farblosen, wilden Anfälle von Aggression. Wie ein verwundeter Bär. Das Verlangen ist nur eine Sache, die jeder alleine gelassen hat, war ewige Nacht und Stille.
Wenn ich den gesamten Wiederherstellungsprozess schreiben möchte, schreibe und male ich sehr lange.
Und abgesehen von allem anderen, der Psychoanalyse usw. Das Problem ist sehr tief und vielleicht kein heilbarer Name für Depression oder Verzagtheit, ich kann nur lehren, wie man damit weniger erträglich leben kann.

Um Bluttests durchführen zu können, ist es in der Regel wünschenswert, Tests durchzuführen. Vitamine, richtige Ernährung und interessant. Arbeit

Lieber Vitalchik!
Ich verstehe dich sehr gut, da ich selbst diesen Zustand kenne.
Sie sind ein junger Mann, ich weiß nicht, wo Sie leben.
Höchstwahrscheinlich in der Stadt.
Ich werde nicht ins Detail gehen, aber ich rate Ihnen, ein Waisenhaus in Ihrer Stadt zu finden und dorthin zu kommen.
Kaufen Sie etwas, das für Kinder erschwinglich ist: Obst, Süßigkeiten, Spielzeug.
Schau sie dir an und denke über ihre und deine Probleme nach.
Ich hoffe, dieses Verhalten wird dir helfen.
Jemandem helfen und gebraucht werden - der beste Weg, den Sinn Ihres Lebens zu finden.

Es gibt einen Weg (30000rub), nicht meinen. Normalisiert den Schlaf sofort und beseitigt eine Reihe von versteckten Krankheiten (entfernt Krebs, das Anfangsstadium). Das ist was Sie brauchen und passt. Der Mensch bekommt zusätzliche Kraft. Weitere Standards - Essen, Spaziergänge, leichte körperliche Ertüchtigung, Untersuchung, gesunde Lebensweise.)

5 - Nebennieren 6 - Hypothalamus 7 - unzureichende Insulinsynthese 8 - krankhafte Krankheit 9 - Schweißdrüsen 10 - Insulin 11 - Sexualhormone und zentrales Nervensystem B1 - Adrenalin Noradrenalin Insulin B2 - 1B 2G KONTINUIERLICH MIT OPTIONEN NICHT ERLAUBT.

Die WHO hat keine solche Krankheit mit Listen. Faulheit und Mangel an Zweck und wahrlich deine Wünsche. Schließlich jagen Sie oft die Mythen anderer Menschen, und das ist anstrengend.

Ratschläge gequetscht - folgen Sie einfach!
Aber es scheint, Sie brauchen ein magisches Pendel.

Oder ist es vielleicht erblich, in der Linie des Vaters oder der Mutter? In diesem Fall können sie Ihnen die Erfahrung mit solchen Erkrankungen mitteilen.

Wie man an Gewicht gewinnt Essen hilft nicht

Der Benutzer Maxim Serdobintsev stellte eine Frage in der Kategorie Naturwissenschaften und erhielt 16 Antworten darauf.

Essen Sie nicht einige Tage (2-3 Tage). Der Körper fängt an, das Problem dramatisch zu füllen und Bestände zu machen.

Muskelmasse gewinnen, trainieren!

Rat, der 100% arbeitet
Schaukeln. Will immer essen.
Und folgen Sie der Diät, essen Sie nicht viel Zucker, Fett.... Normales Essen, Mehlfleisch dort..
In einem halben Jahr oder einem Jahr wirst du ein Rambo und nicht nur ein Hängebauch.