Was ist L-Carnitin und wie wird es zur Gewichtsabnahme richtig angewendet?

  • Hypoglykämie

L-Carnitin ist ein bei Sportlern beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Aber wie man es nimmt und welche Diät und Bewegung man wählt, um Gewicht zu verlieren, wissen sie nicht alles. Daher ist es wichtig, die Dosierungen des linken Carnitins so zu verteilen, dass ein sichtbares Ergebnis ohne Zeit-, Kosten- und Müheverlust erscheint.

Was ist L-Carnitin und warum wird es benötigt?

L-Carnitin oder linkes Carnitin - eine Substanz, die den B-Vitaminen ähnlich ist, wird aus Aminosäuren synthetisiert, ist aber selbst keine Aminosäure. Seine Hauptaufgabe ist der Transport von Fettsäuren, der Abbau von Fetten zur Freisetzung von Energie.

L-Carnitin wird vom Körper unabhängig produziert, aber durch die zusätzliche Einnahme einer Substanz aus einem Sportpräparat wird der Fettstoffwechsel verbessert, die Kraft und die Ausdauer steigen.

Oft wird L-Carnitin mit Fettverbrennern verwechselt, obwohl das Präparat wirklich dazu beiträgt, überschüssiges Fett zu bekämpfen. Seine Aufgabe ist es, Fettzellen an Mitochondrien anzulagern und zu übertragen, wo der Prozess des Fettabbaus und der Energieproduktion in den Muskeln für eine bessere Kontraktion stattfinden wird.

Wie funktioniert die Substanz?

Beim Eintritt in den Körper verbindet L-Carnitin freie Fettsäuren und überträgt sie auf die unter Belastung stehenden Muskeln.

Bei der Fettverbrennung wird Energie freigesetzt, die den Muskeln mehr Kraft gibt, sowohl unter Kraft als auch unter aeroben Übungen. Infolgedessen wirkt Carnitin energisch und hilft bei Kraftbeanspruchungen, um mehr Energie zu erzeugen, und wie ein Fatburner kann es den Fettgehalt im Körper reduzieren. Die Substanz ist in der Lage, das Schwitzen zu erhöhen, dies weist darauf hin, dass Stoffwechselprozesse begonnen haben und die Droge zu wirken begann.

Gegenanzeigen

In den offiziellen Apothekenanweisungen zum Medikament, Bewertungen und wissenschaftlichen Experimenten - gibt es keine Informationen über die Nebenwirkungen und die Gefahren des Medikaments in großen Dosen für den Körper.

Obwohl in der Praxis Athleten festgestellt haben, dass bei langfristiger Einnahme einer Substanz ein unangenehmes Gefühl im Nierenbereich wie Entzündungen auftritt. In solchen Fällen muss das Medikament dringend abgesagt werden.

Anomalien der Ausscheidungsorgane, Epilepsie, Bluthochdruck und Diabetes mellitus sind kontraindiziert. Die Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit ist auch für die Einnahme von Nahrungsergänzungen unerwünscht.

Wie ist L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Es kann zusammen mit einem Pre-Workout-Komplex oder BCAA-Aminosäuren getrunken werden.

Die maximale Konzentration der Substanz während dieses Zeitraums wird dazu beitragen, mehr Energie zu produzieren bzw. für diesen Zweck wird mehr Fett verwendet. Außerdem wird eine hohe Konzentration der Substanz für bis zu 3 Stunden aufrechterhalten, was dazu beitragen wird, den Kampf mit Übergewicht fortzusetzen.

Kann man sich vorher auflösen

Wenn die Substanz in speziellen Ampullen oder Pulverformen hergestellt wird, die in Wasser gelöst werden sollen, ist es besser, die Lösung unmittelbar nach dem Targeting zu verwenden.

In der Praxis wird Protein-Shakes und Aminosäuren, die während des Trainings verbraucht werden, mit L-Carnitin versetzt. Für die Fettverbrennung ist diese Methode jedoch unwirksam, vielmehr ist sie für eine konstante Energieversorgung unter anaerober Energie geeignet.

Wie oft am Tag und wie oft müssen Sie eingenommen werden

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, L-Carnitin einzunehmen, sie hängen von den Zielen und den heutigen Zielen ab - von Bewegung oder Ruhe.

Vergessen Sie nicht, dass die Tagesrate 2000 mg beträgt. Das bedeutet, dass die Dosis während des Tages in Portionen aufgeteilt werden kann, diese aber nicht überschreitet.

Daher ist es an den Trainingstagen wünschenswert, den gesamten Tagessatz eine halbe Stunde vor der Belastung zu nehmen. Wenn Sie jedoch den Energie- und Fettabbau während des Tages aufrechterhalten möchten, können Sie morgens vor den Mahlzeiten 1000 mg einnehmen, die restlichen 1000 mg vor dem Training für eine halbe Stunde.

Es ist jedoch immer noch besser, die Dosis in zwei Dosen aufzuteilen. Wenn Sie morgens Cardio anwenden, ist es bei dieser Verabreichungsmethode sinnvoller, die Effektivität des Trainings mit L-Carnitin zu erhöhen.

Kursdauer

Bei ständiger Anwendung tritt L-Carnitin auf. Eine konstant hohe Konzentration einer Substanz hört einfach auf zu arbeiten, dh der Körper gewöhnt sich und die Funktionen von L-Carnitin werden unbrauchbar.

Daher wird empfohlen, Levarnitin-Zyklen zu nehmen. In der Regel empfehlen die Hersteller die Einnahme des Medikaments einen Monat, machen eine Pause für einen weiteren Monat, danach kann der Kurs wiederholt werden. Aber auch das Medikament ist für 2-3 Monate hintereinander erlaubt und macht eine Pause von mindestens einem Monat.

Wenn beispielsweise das Ziel des Trocknens von subkutanem Fett für 2 Monate festgelegt ist, sollte L-Carnitin kontinuierlich eingenommen werden, bis ein sichtbares Ergebnis erscheint. In Zukunft können Sie für bessere Ergebnisse Fettverbrenner hinzufügen. Sie helfen nur L-Carnitin bei Gewichtsverlust, helfen, die thermogene Wirkung zu erhöhen und den Appetit zu unterdrücken. In diesem Fall wird der Fatburner morgens nach einer Mahlzeit eingenommen, und vor dem Training wird auch L-Carnitin eingenommen.

Kann ich nachts L-Carnitin einnehmen?

Neben Morgen- und Vortrainingstechniken ist die Verwendung von L-Carnitin in der Nacht erlaubt.

Der Transport und die Entfernung von Fettsäuren wird im Schlaf fortgesetzt. Eine solche Technik ist in den Ruhetagen ratsam, dann wird die Tagesdosis in zwei Portionen aufgeteilt, eine morgens auf leeren Magen und die andere vor dem Zubettgehen. Es ist wünschenswert, dass diese die trockene Form der Substanz ohne Zucker verwendet.

Wie ist Carnitin an Trainingstagen und Ruhetagen einzunehmen?

Unabhängig von der Art der Belastung ändern sich die Funktionen des linken Carnitins nicht und dennoch ist das Medikament in der Lage, das Gesamtkörpergewicht zu reduzieren, während das Muskelgewebe erhalten bleibt. Selbst bei anaerobem Stress, bei dem Sprünge, Sprengkraft und Kraft erforderlich sind, produziert L-Carnitin Energie aus Fettsäuren.

Obwohl Versuche gezeigt haben, dass die Substanz die Wirkung von Anabolika verbessert und sie gut ergänzt, hat L-Carnitin selbst keine anabolische Wirkung. Daher ist für das Wachstum keine Muskelmasse erforderlich. Und als Energie kann und ist es nützlich.

In jedem Fall ist es besser, die Substanz vor dem Training einzunehmen und nicht während oder nach dem Training, sie hat einfach nicht die gewünschte Wirkung.

An Ruhetagen ist es auch wichtig, L-Carnitin einzunehmen, um die Reparatur von Gewebe und die Beseitigung von Laktat und Fett zu beschleunigen. Es wird empfohlen, morgens 1000 mg und für die Nacht 1000 mg einzunehmen. Dazu ist es besser, trockene Formen der Substanz zu nehmen - Kapseln oder Pulver.

Ist es möglich zu trinken abgelaufen?

Nach dem Öffnen der Dose mit Pulver- oder gekapselter Sicht müssen Sie die korrekten Lagerbedingungen einhalten und innerhalb eines Monats verbrauchen. Bei einigen Sirupformen von Pharmaherstellern wird empfohlen, das Medikament innerhalb einer Woche zu verwenden. Natürlich ist die abgelaufene Haltbarkeitsdauer nicht nützlich und kann zu Vergiftungen führen. Damit das Pulver nicht feucht wird und seine Eigenschaften nicht verliert, halten Sie es an einem trockenen, dunklen Ort.

Wie viel wirkt L-Carnitin nach der Einnahme?

Nach der Verabreichung enthält das Blut bis zu drei Stunden lang eine hohe Konzentration der Substanz. Es beginnt nach 20-30 Minuten ab dem Moment des Gebrauchs. Nach dem Krafttraining ist der Prozess der Fettausscheidung noch innerhalb von zwei Stunden möglich. In diesem Fall verbessert L-Carnitin den Lipolyseprozess, die Muskelregeneration und die Laktatausscheidung.

Formen der Freigabe

Es gibt verschiedene Arten von Elkarnitina, die Sie in einem Sportgeschäft oder in einer Apotheke kaufen können. Alle funktionieren gleich gut und ihre Hauptkomponente hängt nicht von der Form der Veröffentlichung ab. L-Caritin sollte möglichst rein sein, ohne Verunreinigungen und Zucker, und insbesondere ist die Dosierung der Substanz unverändert, unabhängig von der Form, je sauberer der Reiniger ist. Die Ausnahme ist die tablettierte Version, je nachdem, wie sehr die Wahrnehmung besteht, dass das Pulver bei Tabletten zusammengeklebt wird und Sie nicht für die Substanz, sondern für den Kleber zahlen. Obwohl die Hersteller dies für Tabletten sagen, drücken sie einfach das Pulver für eine bequemere Einnahme von L-Carnitin in Tabletten.

Flüssigkeit

Diese Form wird normalerweise nach Verdünnung mit Wasser angenommen. Auf dem Deckel befindet sich eine spezielle Messkappe. 1000 mg L-Carnitin können in 10 ml Flüssigkeit enthalten sein. Lesen Sie die Zusammensetzung sorgfältig durch und nehmen Sie nicht mehr als 2000 mg pro Tag ein.

Die Zusammensetzung enthält Fructose und fügt zusätzliche Kalorien hinzu und beeinträchtigt dennoch die Eigenschaften und die Reinheit der Substanz. Wahlweise kann sich die flüssige Form nicht rühren, sie beeinflusst die Absorption der Substanz nicht. Aber Sie sollten nicht mit Reduxin züchten. Die Substanz Sebutromin hat eine riesige Liste von Kontraindikationen, wird nur mit einem hohen Maß an Fettleibigkeit ernannt und unter strikter ärztlicher Aufsicht genommen.

Sebutromin ist in der Lage, den Blutdruck zu erhöhen, Tachykardien zu verursachen und zu Funktionsstörungen der Ausscheidungsorgane zu führen. Kombinieren Sie daher auf keinen Fall Medikamente ohne Wissen des Arztes, insbesondere Anorexigene. Frauen werden bei der Einnahme von Reduxine hormonelle Verhütungsmittel verschrieben.

In Kapseln

Die einfachste und bekannteste Empfangsmethode. Eine Kapsel enthält normalerweise 500 mg L-Carnitin, die mit Wasser abgewaschen werden. Solche Kapseln werden je nach Tagesbedarf 4 Stück betragen.

Es ist besser, vor dem Training eine halbe Stunde einzunehmen, wenn zwei Trainingseinheiten pro Tag durchgeführt werden, bevor jeweils 1000 mg. An Ruhetagen werden 2 Kapseln auf leeren Magen und 2 vor dem Schlafengehen eingenommen. Dies geschieht 2-3 Stunden nach den Mahlzeiten.

Diese Form ist am reinsten und zur Gewichtsabnahme geeignet, da sie keinen Zucker und andere Verunreinigungen enthält. Kapseln können nicht geöffnet und mit Aminosäuren und Protein gemischt werden, diese Form muss erhalten bleiben.

Pulver

Es ist auch eine ziemlich reine Substanz, enthält keine Zucker. Der Nachteil besteht darin, dass ein Teil des Pulvers, ein halber Löffel oder 5 g eines Messlöffels in 0,5 Liter Wasser verdünnt werden müssen.

Dieser Teil enthält 2000 mg der Substanz. Es wird empfohlen, 1-1,5 Stunden vor dem Training zu nehmen. Falls erforderlich, teilen Sie die Dosis in zwei Dosen auf, wobei die Pulver- und Wassermenge in zwei Teile geteilt wird. Bereiten Sie sie jedoch jedes Mal vor der Anwendung vor. Es ist nicht notwendig, den Pulversaft zu verdünnen, überschüssiger Zucker behindert die Arbeit der Substanz.

In Pillen

Pharmazeutische Freisetzungsformen sind üblicher, 1 Tablette enthält 250 mg L-Carnitin bzw. 8 Tabletten pro Tag, um die erforderlichen 2000 mg aufzufüllen.

Aus diesem Grund wird diese Form der Freigabe unbequem. Den Tabletten können Ascorbinsäure, Fruktose und andere Substanzen mit antioxidativer Wirkung zugesetzt werden. Es dauert 30-60 Minuten vor dem Training, es wird mit Wasser getrunken.

In Ampullen

Je nach Hersteller kann 1 Ampulle flüssigen L-Carnitins 1500 bis 3000 mg eines Stoffes enthalten. Einige Hersteller übersteigen den täglichen Bedarf an einer Substanz, obwohl unter schweren Belastungen eine solche Dosis angebracht sein kann und eine Überdosierung zuvor nicht bemerkt wurde.

Aber als Zustand der Nieren müssen Sie die Nahrungsergänzung sorgfältig einnehmen und auf den Körper hören.

Sie können die Ampulle nicht mit Flüssigkeit verdünnen, aber wenn Sie möchten, müssen Sie 50-100 ml Wasser hinzufügen und 30-40 Minuten vor dem Training verwenden. Eine Verdünnung in Saft ist ausgeschlossen, da sie die Konzentration von Zucker erhöht und den Fettabbau verlangsamt, obwohl viele Hersteller Saft empfehlen, um den Geschmack zu verbessern.

Regeln für die Einnahme von L-Carnitin für Frauen

Die Zulassungsregeln für Frauen unterscheiden sich nicht von den allgemeinen Regeln. Die einzige Beobachtung ist, dass es für Frauen besser ist, eine eingekapselte oder pulverisierte Form anzunehmen, bei der es keine Zusatzstoffe und Fruktose gibt. Mädchen bevorzugen häufig eine Gewichtsabnahme oder arbeiten an der Linderung, daher sollten Sie dem Körper keine zusätzlichen Kohlenhydrate aus flüssigen Formen des Arzneimittels zuführen. Während Kohlenhydrate verbrennen sollen, kommen sie mit flüssigem L-Carnitin zurück.

Arten von L-Carnitin

Konzentrat

Die flüssige Form von reinem L-Carnitin, die mit Wasser verdünnt oder anderen Sportergänzungsmitteln wie Protein oder Gainer zugesetzt wird. Aber Kohlenhydrate (Fructose), Süßstoffe und Milchsäure sind im Konzentrat enthalten. Dieses Produkt enthält ca. 7 Kcal pro Portion. Es wird ein- oder zweimal am Morgen und vor dem Training eingenommen.

Acetyl

In dieser Form von L-Carnitin wird das Acetyl-Coenzym A zugegeben, wobei zunächst Acetyl Kohlenhydrate verbrennt und dann nur noch Fette. Dank Acetyl Carnin und L-Carnitin steigt der Glukosestoffwechsel an. Forschungsergebnissen zufolge stellte sich heraus, dass die Form von Acetylcarnitin zu einer geringen Konzentration im Blut führt. Daher ist diese Art von Substanz im Vergleich zu anderen keine starke Fettverbrennung.

Tartrate

Diese Form wird gut absorbiert und in Carnitin und Weinsäure zerlegt, wodurch L-Carnitin besser absorbiert wird. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass diese Form gegenüber der üblichen Form von L-Carnitin keine Vorteile bietet. Tartrat erhöht die Ausdauer nicht und beschleunigt den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten nicht. Die Form hilft jedoch, den Sauerstoffverbrauch der Muskeln zu erhöhen, und Sauerstoff kann Fett verbrennen.

Wie viel Kilogramm können Sie mit dieser Ergänzung in einem Monat abnehmen?

Berechnen Sie die genaue Menge an Fett, die der Zusatzstoff verbrennt, ist unmöglich, es hängt von der Konzentration des eigenen L-Carnitins im Blut ab, manchmal mit hohem Gehalt. Eine Supplementierung ist nutzlos. Aber mit der richtigen Ernährung, ohne Fette und einfache Kohlenhydrate, kann man beim Sport eine positive Dynamik beim Abnehmen beobachten. Bei regelmäßigem Training können 3-4 Mal pro Woche, einschließlich Herz-Kreislauf-Übungen, bis zu 1 kg pro Woche erreicht werden. Ohne Bewegung und Essgewohnheiten wird der Prozess der Fettverbrennung mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wahrnehmbar sein. Nur ein integrierter Ansatz hilft, 4-5 kg ​​pro Monat zu verlieren. Eine solche Gewichtsreduzierung schadet der Gesundheit nicht.

Wie man mit L-Carnitin abnehmen kann

Wenn Sie die Ergänzung zu Hause auf der Couch sitzen, können Sie nicht auf Ergebnisse warten. Damit der Zusatzstoff wirken kann, muss er einen zusätzlichen metabolischen Schub erhalten, nämlich körperliche Aktivität. Bei Kraft- oder Aerobic-Übungen steigt die Temperatur und Fettsäuren mit L-Carnitin werden schneller in die Mitochondrien transportiert, um die Muskeln mit Energie zu versorgen, wo sie besonders benötigt werden. Daher ist es an Trainingstagen wichtig, das Präparat eine halbe Stunde vor der Belastung einzunehmen, wodurch die Konzentration der Substanz im Blut erhöht wird. Sie müssen den Zuschlag und in den Tagen der Ruhe zwei Portionen nehmen - morgens, mittags oder abends. Es dauert 1-2 Monate mit einer Pause von mindestens einem Monat.

Eine wichtige Bedingung für das Abnehmen mit L-Carnitin ist eine Diät, bei der fetthaltige Nahrungsmittel und einfache Zucker reduziert werden. Je mehr Fett verbraucht wird, desto mehr Arbeit wird für die Substanz erforderlich, da sich die neu aufgenommenen Fette ansammeln und die Verbrennung von Fettsäuren hemmen. Die Hauptsache ist, die Ernährung am Morgen mit Eiweiß, Gemüse, komplexen Kohlenhydraten und Früchten anzureichern.

Bewertung TOP-5 am besten

  1. SAN L-Carnitin Power

Die Freisetzungsform in Kapseln auf 60 Stück. 1 Tablette enthält 500 mg L-Carnitin, Reinsubstanz ohne Zusatzstoffe.

  1. SAN Alcar 750

Verkapselte Freigabeform von 100 Stck. In 1 Kapsel 750 mg Acetyl-L-Carnitin ohne Zusätze.

  1. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitin ist ein Teil, in einer Kapsel von 500 mg Substanz. Die modifizierte Formel wird gut aufgenommen. Erhältlich in 90 Kapseln.

  1. VPLaboratoryL-Carnitinkapseln

Packung mit 90 Kapseln. Eine Tablette enthält 500 mg reines L-Carnitin.

  1. PureProtein L-Carnitin

Dieses pulverförmige L-Carnitin wird in Wasser verdünnt und in 100 g abgepackt. In einem Messlöffel enthalten 5 g die tägliche Menge an L-Carnitin, die vor dem Training empfohlen wird.

Wie ist L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Guten Tag, liebe Leser! Heute sprechen wir über die Möglichkeiten, mit Hilfe einer der Ergänzungen - L-Carnitin - abzunehmen.

Heute wurden viele hervorragende Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihren Körper in einen perfekten Zustand bringen können. Und natürlich sind es in erster Linie körperliche Aktivitäten. Aber sie erfordern Regelmäßigkeit und Ausdauer. Nur in diesem Fall können Sie gute Ergebnisse erzielen.

Speziell entwickelte Ergänzungen können die Wirkung von Sport erheblich verbessern. Es ist ein solches Werkzeug ist L-Carnitin. Wie nehme ich eine Schlankheitskost? Was vertritt sie? Und hilft es dem Körper wirklich, Fett zu verbrennen? Versuchen wir es herauszufinden.

Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine spezielle Substanz, die den Fettstoffwechsel beschleunigt. Es spielt die Rolle eines Fatburner.

Unter der Bedingung einer normalen Ernährung, die mit tierischen Proteinen angereichert ist, wird L-Carnitin vom menschlichen Körper unabhängig produziert.

Menschen, die eine Diät machen oder Sport treiben, haben oft einen Mangel an dieser Substanz. Infolgedessen erfahren sie eine hohe Ermüdung. Sie haben Ausdauer, Aktivität verringert. Darüber hinaus ist der Prozess des Abnehmens sehr langsam.

Solche Trainer empfehlen den Rückgriff auf L-Carnitin. Wie nimmt man diesen Stoff zur Gewichtsreduktion ein und welche Eigenschaften hat er?

Auswirkungen auf den Körper

Die Substanz regt den Körper an, Fettzellen in Energie umzuwandeln. Es löst den Mechanismus der effizienten Verbrennung von Unterhautfett aus. Oft führt das Fehlen dieser Komponente im Körper zur Entstehung von Fettleibigkeit.

Es ist L-Carnitin, das das Eindringen von Fetten in Zellen fördert, wo sie aktiv abgebaut und in Energie umgewandelt werden.

Eigenschaften des Zusatzstoffes

L-Carnitin ist zuverlässig, sicher und multifunktional. Es wird allen Menschen empfohlen, die energischer, belastbarer und aktiver werden möchten.

Auswirkungen auf die Intelligenz

Das Tool beeinflusst die mentale Wachheit effektiv. Forschungen von Wissenschaftlern haben bestätigt, dass ein täglicher Konsum von 2 g einer Substanz für 6 Monate die geistige Leistungsfähigkeit signifikant erhöht. Solche Menschen sind leichter geistige Lasten zu tragen.

Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislaufsystems

Es gibt auch einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System. Die Substanz hilft, Cholesterin zu reduzieren. Somit schützt das Produkt vor dem Fortschreiten der Atherosklerose. Diese Krankheit führt nämlich zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Grundlegende Eigenschaften

Wenn Sie die Eigenschaften von L-Carnitin kennen, wissen, wie Sie den Gewichtsverlust einnehmen und alle Empfehlungen strikt befolgen, können Sie solche vorteilhaften Wirkungen erzielen:

  • Fettverbrennung intensivieren;
  • den Cholesterinspiegel im Körper senken;
  • Starten Sie den Mechanismus der Verarbeitung von Fetten zu Energie.
  • Stimulierung der Herzfunktion;
  • zerstören Sie Fettablagerungen und verhindern Sie deren Ansammlung;
  • Verbesserung der Leistung (geistig und körperlich);
  • die Erholungsphase verkürzen;
  • Immunität verbessern;
  • sorgen Sie für eine reichhaltige Sättigung des Körpers mit Sauerstoff;
  • Stressresistenz erhöhen;
  • Knochengewebe stärken;
  • Vitalität steigern, Ausdauer.

Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt verschiedene Arten dieser biologischen Substanz auf dem Markt:

  • Reines 100% L-Carnitin;
  • L-Carnitintartrat;
  • Acetyl-L-Carnitin;
  • Propionyl-L-Carnitin;
  • L-Carnitin-Fumarat.

Um das effektivste Produkt für sich selbst auswählen zu können, ist es notwendig, sich mit den Eigenschaften der verschiedenen Typen vertraut zu machen und den Unterschied zwischen ihnen zu bestimmen.

Reines 100% L-Carnitin

Dieses Präparat wird seit fast 50 Jahren zur Behandlung von Anorexie und Adipositas verwendet. Es beseitigt perfekt Stoffwechselstörungen.

Das Tool ist bei Sportlern beliebt. Es wird die klassische Version oder Basis genannt. Das Medikament hat eine hohe Bioverfügbarkeit.

L-Carnitintartrat

Dieses Medikament hat die aktivste Form. Seine Bioverfügbarkeit ist sogar noch besser als die oben beschriebene.

Im Verdauungstrakt wird die Substanz leicht in Weinsäure und reines Carnitin (B11) zerlegt.

Dieses Werkzeug wird am häufigsten für Menschen empfohlen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten.

Acetyl-L-Carnitin

Das Medikament wurde kürzlich erfunden. Durch die Schaffung eines Mittels fügten die Hersteller dem normalen Carnitin eine Acetylgruppe hinzu. Dadurch konnte die Verbindung in das Gehirn eindringen.

Das Produkt hat ausgezeichnete neurostimulierende Wirkungen. Es hilft nicht nur, Körperfett zu verbrennen, sondern aktiviert auch die Gehirnaktivität.

Propionyl-L-Carnitin

Das Produkt ist ein mit Glycin kombinierter Carnitinester. Diese Verbindung stimuliert perfekt den Fettstoffwechsel und fördert die Synthese von Stickoxid. Dies ist eine wichtige Komponente, die einen Vasodilatator-Effekt bereitstellt.

Deshalb ist das Tool für Menschen mit Herzkrankheiten von Nutzen. Das Produkt hat antioxidative Eigenschaften, verbessert die Synthese von Testosteron und reduziert die durch Bewegung verursachte Milchsäure.

Das Tool wirkt effektiv gegen chronische Müdigkeit.

L-Carnitin-Fumarat

Das Medikament wird durch die Kombination von reinem Carnitin und Fumarsäure erhalten. Das Tool ist ideal für Menschen, die Gewicht verlieren wollen.

Der Vorteil des Produkts ist seine vorteilhafte Wirkung auf die Gefäße und das Herz.

L-Carnitin, wie man das Abnehmen nimmt

Es wurden verschiedene Formen der Veröffentlichung dieses Produkts entwickelt. Wir werden sie kennenlernen.

Wie man flüssiges L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnimmt

Das Produkt ist sehr beliebt bei Menschen, die ihre Figur und Sportler beobachten.

Verfügbares Produkt in der Form:

  1. Flüssiges Produkt. Es wird in Flaschen verkauft. Dies ist vollständig einsatzbereit.
  2. Konzentrierter Sirup Das Medikament sollte gemäß den Anweisungen mit Wasser verdünnt werden.
  3. Substanz in Ampullen. Diese Form ist nicht injizierbar. Es ist auch ein Getränk, das in kleinen Behältern verpackt ist.

Überlegen Sie nun, wie Sie flüssiges L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnehmen:

  1. Sirup wird dreimal täglich verwendet.
  2. Normalpersonen wird empfohlen, 5 ml zu nehmen.
  3. Die Dosis des Athleten steigt auf 15 ml. In diesem Fall sollten Sie den Sirup 20 bis 30 Minuten vor Trainingsbeginn verwenden.
  4. Die maximale Empfangsdauer beträgt 1-1,5 Monate. Dann sollten Sie eine Pause von 2-3 Wochen machen. Nach dieser Zeit können Sie den Zulassungsverlauf wiederholen.

Lesen Sie vor der Einnahme von flüssigem L-Carnitin zur Gewichtsabnahme die Anweisungen, die die Konzentration der Mittel und die empfohlene Dosis angeben.

Flüssiges Medikament wird schnell aufgenommen. Es enthält jedoch viele zusätzliche Substanzen wie Farbstoffe und Aromen.

L-Carnitin 60000 ist sehr beliebt: Wie nimmt man ein Medikament zur Gewichtsabnahme ein? Es wird empfohlen, das Gerät vor dem Training mitzunehmen. Dosieren Sie einen speziellen Messbecher aus. Es ist ratsam, sich bei einem Sportarzt zu informieren, ob Sie sich für L-Carnitin 60.000 entscheiden, wie Sie eine Schlankheitskost einnehmen. Am häufigsten entspricht die Dosierung 7,5 ml.

L-Carnitin-Kapseln - So nehmen Sie das Abnehmen ein

Das Medikament wird perfekt vom Körper aufgenommen und beginnt schnell zu wirken. Abnehmen behaupten, dass es sehr praktisch ist, L-Carnitin-Kapseln zu verwenden.

Wie nehme ich eine Schlankheitssubstanz ein? Die Anweisung empfiehlt:

  1. Kapseln (sowie Tabletten) sollten mit Saft oder Mineralwasser (ohne Kohlensäure) eingenommen werden.
  2. Verwenden Sie das Medikament 2-3 mal am Tag.
  3. Eine Einzeldosis beträgt 250-500 mg für normale Menschen.
  4. Den Sportlern wird empfohlen, vor dem Training 500-1500 mg zu verwenden.
  5. Die Zulassung sollte 2-6 Monate nicht überschreiten.

Wenden Sie sich an den Trainer und Ihren Arzt, wenn es um L-Carnitin-Kapseln geht, wie Sie dieses Medikament zur Gewichtsabnahme einnehmen. Ein Spezialist wird genauere Dosierungen empfehlen.

Tablet-Abhilfe

Laut Verbrauchern ist dies die am besten zugängliche Form. Außerdem kosten Tabletten deutlich weniger als ein flüssiges Produkt. Aber der Körper nimmt dieses Medikament etwas schlechter auf.

Wie viel L-Carnitin zur Gewichtsabnahme in Form einer Pille nehmen? Das Werkzeug wird wie Kapseln verwendet.

L-Carnitin Pulver, wie man das Abnehmen nimmt

Die einfache Form ist ziemlich unpraktisch. Die Kosten des Pulvers sind zwar sehr demokratisch, aber die Wirkung ist einfach hervorragend. Aber bei seiner Herstellung muss man ein bisschen basteln. Betrachten Sie also L-Carnitin-Pulver. Wie nehme ich ein Schlankheitsmittel?

Die erforderliche Pulvermenge sollte in einer Flüssigkeit (0,5 l) verdünnt werden. Dieses Getränk wird zu einer Zeit getrunken. Es wird nicht empfohlen, die Flüssigkeitsmenge zu reduzieren. Dies führt dazu, dass das Getränk sehr angenehm für den Konsum wird.

Nun wissen Sie, wenn Sie sich für L-Carnitin-Pulver entscheiden, wie Sie ein solches Produkt zur Gewichtsabnahme einnehmen.

Tägliche Dosis

Um zu bestimmen, wie viel L-Carnitin zur Gewichtsabnahme pro Tag einzunehmen ist, sollte klar sein, dass bei Sportlern und nicht an körperlichen Aktivitäten die Dosierungen völlig unterschiedlich sind.

Berücksichtigen Sie daher die Dosis für jede Personengruppe.

Dosierungen von Sportlern

Wie viele nehmen L-Carnitin zur Gewichtsreduktion für Sportinteressierte? Experten empfehlen eine tägliche Dosis von 1200 mg.

Diese Dosis sollte in zwei gleiche Dosen aufgeteilt werden:

  • 600 mg vor den Mahlzeiten eingenommen (am besten in Form von Kapseln);
  • 600 mg - 20-30 Minuten vor dem Training (vor dem Sport wird ein flüssiges Produkt empfohlen).

Wenn Sie sich für das Produkt in Ampullen entscheiden, sollten Sie wissen, wie man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnimmt:

  • vor dem Frühstück 1 (ca. 20 Minuten) -200 mg;
  • vor dem Frühstück 2 - 200 mg;
  • 20 Minuten vor dem Nachmittagssnack - 200 mg;
  • vor dem Training (30 Minuten) - 600 mg.

Dosierungen von gewöhnlichen Menschen

Wie viel L-Carnitin zur Gewichtsreduktion für diejenigen, die die Übung ignorieren? Diese Person sollte 1-2 Kapseln während der Mahlzeit (3-mal täglich) einnehmen.

Kombination mit anderen Medikamenten

L-Carnitin interagiert nicht mit anderen Medikamenten. Daher ist es erlaubt, sich mit anderen Medikamenten und Fettverbrennern zu kombinieren. Aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

In diesem Fall ist es eine völlig unannehmbare Kombination dieses biologischen Zusatzstoffes mit Substanzen, die anregend wirken (zum Beispiel mit Koffein).

Carnitin-Gehalt in Naturprodukten

Den Körper dieser Komponenten kann man nicht nur mit Hilfe von Zusatzstoffen zufriedenstellen. „Wundermaterie“ kommt in vielen Lebensmitteln vor.

In der folgenden Tabelle ist der Gehalt an L-Carnitin in 100 g einiger Produkte aufgeführt:

Denken Sie jedoch daran, dass nach der Wärmebehandlung die Menge an L-Carnitin reduziert wird.

Wie kann man die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln effektiver zum Abnehmen machen?

Um die Wirkung deutlich zu verbessern, sollte man sich mit der Einnahme von L-Carnitin zur Gewichtsabnahme auskennen.

Experten geben solche Empfehlungen:

  1. Die richtige Dosierung. Es wird empfohlen, nicht weniger als 1200 mg pro Tag zu verwenden. Manche Menschen können auf eine Dosis von 3-5 g erhöht werden, wobei jedoch nicht vergessen werden darf, dass der Körper nicht nur aufgrund des Nahrungsergänzungsmittels, sondern auch aufgrund der Ernährung mit diesem Bestandteil gesättigt ist.
  2. L-Carnitin - wie man zur Gewichtsabnahme einnimmt. Verwenden Sie das Gerät vor dem Essen 30-60 Minuten lang. Dieses Intervall muss eingehalten werden. An Trainingstagen wird der Zuschlag 1 Stunde vor dem Training eingenommen. Immerhin kommt die maximale Wirksamkeit des Mittels 60 Minuten nach seiner Anwendung. Der Effekt bleibt 2 Stunden bestehen. Außerdem neigt L-Carnitin dazu, sich im Körper anzusammeln. Daher ist es wichtig, regelmäßig einen Zuschlag einzunehmen.
  3. Die Hauptbedingung für eine effektive Exposition. Die Nahrungsergänzung wird nur unter der Bedingung einer angemessenen Ernährung und angemessenen körperlichen Anstrengung die maximale Wirkung erzielen. Empfohlener Sport, schnelles Atmen und steigende Herzfrequenz. Andernfalls ist das Supplement für den Körper nützlich, aber es ist völlig unwirksam als Fatburner.

Sie sollten jedoch nicht nur lernen, wie man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnimmt. Es ist wichtig zu wissen, dass der Zusatzstoff in einigen Fällen Nebenwirkungen verursachen und sogar schädigen kann.

Harm L-Carnitin

Der Zusatzstoff wird als harmlos betrachtet. Vor der Verwendung sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.

Dies gilt insbesondere für Personen, die an folgenden Krankheiten leiden:

  • periphere vaskuläre Beschwerden;
  • Diabetes;
  • Zirrhose;
  • Pathologien der Nieren.

Bei Überdosierung kann es zu einer leichten Magenverstimmung kommen.

Nebenwirkungen

Bei Menschen, die L-Carnitin verwenden, sind Nebenwirkungen äußerst selten. Wie kann man dieses Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme nutzen, um negative Reaktionen zu vermeiden?

Die einzige Nebenwirkung ist erhöhter Appetit. Dieser Zustand wird durch einen erhöhten Energieverbrauch vorgegeben. Der Appetit lässt sich leicht korrigieren, indem er mit Ballaststoffen angereichert wird.

Wo kaufen Sie L-Carnitin?

Ergänzungen können in Online-Shops, Apotheken und Sporternährungsgeschäften erworben werden.

Berücksichtigen Sie die Preispolitik einiger Arzneimittel, um die Kosten für Ergänzungen zu ermitteln:

  1. Flüssiges L-Carnitin. Eine Lösung von 50 ml (20%) kostet im Durchschnitt 280 Rubel.
  2. Tabletten "Carniton". Jede Pille enthält 500 mg L-Carnitin. Für 1 Paket (20 Tabletten) müssen Sie etwa 260 Rubel bezahlen.
  3. Pulver "Maxler Max Motion mit L-Carnitin". In einer Packung mit 16 Portionen 1200 mg. Dieses Produkt kostet etwa 647 Rubel.
  4. Kapseln "VP Lab - L-Carnitin Kapseln". Verpackung mit 90 Kapseln. 500 mg kostet etwa 950 Rubel.

Welcher Unternehmenszusatz ist besser zu wählen

Carnitin wird synthetisch hergestellt. Es gibt viele Hersteller von Ergänzungsmitteln. Das Produkt sollte jedoch für das Unternehmen ausgewählt werden, das Rohstoffe produziert.

Die besten Hersteller von L-Carnitin sind:

  1. Sigma-Tau ist ein italienisches Unternehmen. Sie produziert Rohstoffe "Biosint".
  2. Lonza ist ein Schweizer Unternehmen. Das Rohmaterial heißt "Carnipure".

Achten Sie bei der Auswahl eines Zusatzstoffs auf den Namen der Rohstoffe und Markennamen auf der Verpackung.

Häufige Fragen

Frauen haben viele Fragen, wenn es um ein solches Werkzeug wie L-Carnitin geht: Wie nimmt man den Gewichtsverlust ein? Wie effektiv ist das Werkzeug?

Betrachten Sie die häufigsten Fragen.

Wenn Sie den Körper verbessern möchten, können Sie das Training ablehnen. Aber wenn Ihr Ziel Gewichtsabnahme ist, müssen Sie sich mit dem Sport anfreunden.

Wenn Sie ein Schlankheitsprodukt einnehmen, müssen Sie die Dosierung und die Empfehlungen für die Anwendung genau beachten.

Während des Jahres können Sie 4 bis 6 solcher Kurse ausgeben.

Wenn Sie L-Carnitin nicht einnehmen möchten, lesen Sie den Artikel Fettverbrenner, damit Frauen Gewicht verlieren können. Es beschreibt andere Medikamente zur Fettverbrennung.

Abnehmen von Bewertungen

Jetzt wissen Sie, wie Sie L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnehmen. Bewertungen von Menschen, die den Zusatzstoff einnehmen, lassen uns verstehen, wie effektiv dieses Werkzeug ist.

Evgenia, 23 Jahre alt

Nahm L-Carnitin-Komplex. Ich habe ein spezielles Diät- und Trainingsprogramm entwickelt. Der gesamte Kurs dauerte 3 Monate. In dieser Zeit habe ich 8 kg abgenommen. Sie hat perfekt abgenommen, die Figur ist enger und die Energie ist wirklich übertrieben.

Ich habe das Medikament 2 Monate in Kapseln getrunken. Das Ergebnis ist Null. Ich bin zwar kein großer Sportfan. Ich kann sagen, dass das Tool ohne Training nicht funktioniert.

Jeder entscheidet für sich selbst, L-Carnitin zu verwenden oder nicht. Wie Sie dieses Produkt zur Gewichtsreduktion einnehmen - Sie wissen, welche Regeln befolgt werden sollten - haben wir auch berücksichtigt. Jetzt haben Sie die Wahl. Denken Sie jedoch daran, dass ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel nur dann wirkt, wenn seine Wirkung auf den Körper durch richtige Ernährung und Bewegung unterstützt wird.

Wie ist L-Carnitin (L-Carnitin) einzunehmen und Gewicht zu verlieren?

Menschen, die versuchen, ihren Körper in Ordnung zu bringen, fragen sich, wie man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnimmt. Wie viel es kostet? Warum ist dieses Mittel interessant? Levocarnitin (der zweite Name für L-Carnitin) ist eine vom Körper produzierte Aminosäure, die den Stoffwechsel beschleunigt und verbessert.

Eine der für den Körper wichtigen Aminosäuren ist mit ihrem Mangel nicht möglich, Lipide zu verarbeiten, was nicht nur das Auftreten von Übergewicht hervorruft, sondern auch Probleme bei der Arbeit anderer Organe und Systeme.

L-Carnitin wird zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Besonders relevant ist dies für Bodybuilder, Sportler, Fitness und Aerobic.

Gesunde Menschen, Mädchen oder Männer, die keinen Sport lieben und keine Diät halten, brauchen keine Substanzen zu sich zu nehmen, da sie von Leber und Nieren in der richtigen Menge produziert werden.

Es gibt Gründe, warum man diese Aminosäure nehmen muss - aus medizinischen oder genetischen Gründen. Ein solches Bedürfnis entsteht bei Frühgeborenen.

Zum ersten Mal wurde die Substanz von russischen Biochemikern entdeckt, die sie aus Muskelgewebe erhielten, und glaubte zunächst, dass es sich um eines der B-Vitamine handelt, und später wurde entdeckt, dass die Substanz vom Körper unabhängig produziert wird. Von da bis heute gehört es zu Aminosäuren, ohne die die meisten Enzyme nicht funktionieren.

Das Wirkprinzip von L-Carnitin

Das Hauptprinzip von L-Carnitin ist die Fettverbrennung und die Verarbeitung von Fettzellen zu Energie.

In vielen Fällen nehmen übergewichtige Personen L-Carnitin, da das Fehlen dieser speziellen Substanz die Ansammlung von Körperfett hervorruft.

Levocarnitin kann als eine Art Stimulans bezeichnet werden, das die schnellere Verbrennung von Fettzellen fördert.

Dies erklärt die unterschiedlichen Dosierungen für normale Menschen und Sportler. Erfahrene Trainer haben die Langzeitwirkung der Einnahme des Präparats auch nach Beendigung der Einnahme (bis zu 6 Monate) festgestellt. Es sammelt sich nicht im Körper an.

Andere positive Eigenschaften und Funktionen von L-Carnitin sind einige davon:

  • Kann Fett aktiv in Energie umwandeln.
  • Blockiert neue Fettdepots, die der Körper kürzlich erhalten hat.
  • Reguliert die Cholesterinmenge im Blut und verhindert so das Auftreten von atherosklerotischen Plaques.
  • Nehmen Sie besser und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
  • Erholt sich schnell wieder körperlich.
  • Sättigt den Körper schnell mit Sauerstoff.

L-Carnitin-Mangel

  • Der Grund, der einen Mangel an L-Carnitin hervorrufen kann, kann ein Mangel an Vitaminen B, C, einigen Aminosäuren oder Enzymen sein. Dies liegt daran, dass sie sich aktiv an der Entwicklung dieser Ergänzung beteiligen.
  • Am häufigsten wird das Defizit von Menschen wahrgenommen, die sich unausgewogen ernähren, von Vegetariern oder regelmäßig Sport treiben.
  • L-Carnitin ist eines der wichtigen Elemente, die am Stoffwechsel im Körper beteiligt sind.
  • Das Fehlen dieser Substanz verursacht Ermüdung, weniger Stressresistenz, Probleme mit Blutgefäßen und Herz, Stoffwechselstörungen, die zu Übergewicht führen können.
  • Wenn Sie nicht genügend L-Carnitin einnehmen, kann die Immunität abnehmen.

Wenn Sie alle Zulassungsbedingungen einhalten, können Sie Ergänzungen einnehmen.

Meine Patienten sind mit der erzielten Wirkung zufrieden, da sie neben der Idealfigur ihre Immunität stärkten und einen beispiellosen Anstieg der Lebensenergie verspürten.

Dieses Getränk hilft Patienten, die aus bestimmten Gründen keine Diät machen können. Um das Ergebnis des Abnehmens zu festigen und nach dem Ende des Kurses nicht wieder zuzunehmen, halten Sie sich an eine gesunde Ernährung und einen angemessenen Lebensstil.

Die Vorteile von L-Carnitin

Es gibt Dutzende nützliche Eigenschaften und Funktionen von L-Carnitin.

Hier einige davon:

  • Kann Fettzellen aktiv in Energie umwandeln.
  • Blockiert neue Fettablagerungen, die kürzlich den Körper erhalten haben.
  • Reguliert die Cholesterinmenge im Blut und verhindert so das Auftreten von atherosklerotischen Plaques.
  • Es wird sogar bei Infektionskrankheiten eingesetzt, die von Fieber begleitet werden. Das Medikament ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Energie freizusetzen, die in dieser Zeit so fehlt.
  • Verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
  • Erholt sich schnell wieder körperlich.
  • Sättigt den Körper schnell mit Sauerstoff.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, während Sie eine abnehmende Substanz einnehmen, ist es ratsam, Ihre Ernährung parallel abzustimmen und erschöpfende Diäten zu verwenden.

Wie kann schaden

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie die Verwendung von Lebensmitteln überwachen, da aufgrund des hohen Energieaufwands der Appetit erhöht werden kann. Dies kann zwar vermieden werden, wenn die richtige Dosierung während der Behandlung eingehalten wird.

Tagesdosis - wie viel nehmen Sie ein?

Die Dosierung von L-Carnitin hängt von der Fettmenge ab, die es wert ist, sich zu entfernen, und körperliche Anstrengung auf den Körper:

  • Kinder, die kein Jahr alt sind - bis zu 30 mg pro Tag.
  • 1-3 Jahre - bis zu 60 mg.
  • 4-6 Jahre - 50-100 mg.
  • 7-18 Jahre alt - 100-300 mg.
  • Erwachsene, die sich nicht besonders für Sport interessieren und sich nicht an eine Diät halten - 200-500 mg.
  • Erwachsene, die häufig körperliche Aktivitäten ausführen - 500-2000 mg.
  • Erwachsene, deren Zweck es ist, Gewicht zu verlieren - 1300-2000 mg.
  • Athleten mit erhöhter Leistungsbelastung - 1600-3000 mg. Bei Bedarf kann die Dosis von 3000 mg überschritten werden.
  • Um bestimmte Krankheiten zu behandeln (nur nach Untersuchung durch einen Arzt) - 1000-1500 mg.

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  • Verbrennt Fett
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Wie ist L-Carnitin einzunehmen?

Personen, die L-Carnitin mit unterschiedlichen Zielen und unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten einnehmen, wird empfohlen, vor der Anwendung der Dosierungsmerkmale zu studieren. Dies gilt auch für diejenigen, die sich an eine ausgewogene Ernährung halten.

  • Für Sportler. Menschen, die abnehmen möchten, benötigen im Durchschnitt 1200 mg. Im Idealfall wird die tägliche Menge des Arzneimittels in zweimal geteilt (durch die gleiche Menge). In diesem Fall sollte die erste Portion vor einer Mahlzeit eingenommen werden (vorzugsweise Kapseln) und die zweite 25-30 Minuten vor dem Training (es ist besser, eine flüssige Form des Arzneimittels zu wählen). Vergessen Sie nicht, dass die erste Portion, die vor einer Mahlzeit eingenommen wird, besser in drei Dosen verteilt werden muss: vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Bei der Verwendung von L-Carnitin wird die Einnahme von Koffein und Guarana nicht empfohlen.
  • Für gewöhnliche Leute. Für Menschen, die nicht trainieren, wird empfohlen, das Gerät täglich in Kapseln zu verwenden - 1-2 Stck. dreimal täglich während der Mahlzeiten. Wenn eine Person, die L-Carnitin verwendet, übermäßiges Gewicht hat, kann die Dosis um das 2-fache erhöht werden. Nachdem Sie das Geld für einen Monat erhalten haben, müssen Sie eine Pause von 30 Tagen einlegen. Anschließend können Sie den Empfang wieder herstellen.

Wie trinke ich L-Carnitin zur Gewichtsabnahme?

Die Dosis und Art der Anwendung hängt von der Art des hergestellten Carnitins ab.

Flüssigkeit

Es wird in Form von Sirup hergestellt, es wird empfohlen, dreimal täglich anzuwenden. Die Dosis hängt davon ab, wer das Medikament einnehmen wird.

Für normale Menschen wird empfohlen, 5 mg einzunehmen. Für Profisportler sollte die Dosierung dreimal erhöht werden. Es ist wichtig, die Empfangszeit einzuhalten - eine halbe Stunde vor dem intensiven Training.

Verwenden Sie kein flüssiges L-Carnitin länger als 45 Tage. Es ist besser, 15-20 Tage eine Pause einzulegen. Nach einer solchen Pause können Sie wieder einen anderen Kurs belegen.

Diese Form des Arzneimittels zeichnet sich durch eine schnelle Verdaulichkeit aus. Ein wesentlicher Nachteil ist das Vorhandensein von Aromen und Farbstoffen.

In Pillen

Laut Verbraucherbewertungen sind Pillen die erschwinglichste und bequemste Form der Nahrungsergänzungsproduktion. Viele haben bemerkt, dass die Körperpillen viel langsamer absorbiert werden. Dosierungs- und Anwendungsfunktionen sind die gleichen wie bei der Einnahme von Kapseln.

In Kapseln

Sehr praktisch in der Applikationsform, zieht schnell in den Körper ein und zeigt seine Wirkung.

Personen, die sich für die Einnahme von Carnitin entscheiden, sollten die Anweisungen lesen oder einen Arzt aufsuchen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis und Konzentration des Arzneimittels.

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Merkmale der Verwendung von Kapseln des Arzneimittels zum Zwecke der Gewichtsabnahme

  • Das Medikament nur mit Wasser oder Saft abspülen. Soda für diesen Zweck muss nicht verwendet werden.
  • Die durchschnittliche tägliche Menge des Gebrauchs - 2-3 Dosen.
  • Personen, die keinen Sport treiben, dürfen eine Einzeldosis von 500 mg nicht überschreiten. Die Athleten sollten sie vor dem Training einnehmen.
  • Eine Einzeldosis sollte 1500 mg nicht überschreiten. Der Verlauf der Kapseln (mit Unterbrechungen) sollte nicht länger als 4-6 Monate sein. Wenn ein Verbraucher zum ersten Mal mit einem Medikament handelt, muss er sich mit einem Trainer oder Arzt beraten.

Welche Lebensmittel enthalten L-Carnitin?

Viele werden über die vorteilhaften Eigenschaften von L-Carnitin lernen und versuchen, alle Informationen zu den Produkten zu finden, in denen es enthalten ist. Kann eine ausreichende Menge an Nahrungsergänzungsmitteln durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel ausgeglichen werden?

Welche Produkte haben die maximale Menge an L-Carnitin:

  • Es lohnt sich, auf rotes Fleisch zu achten: Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm, Wild, Wildschwein und Lachs.
  • Es ist auch in Hühnerfleisch, Milchprodukten, hochwertigen Mehlprodukten, Reis, Eiern, Orangensaft und Erdnussöl enthalten.
  • Das meiste Carnitin wird in Rindfleisch gefunden - 94 mg pro 100 g.
  • Viel weniger - in Schweinefleisch (28 mg pro 100 g).
  • Die übrigen Produkte haben einen deutlich geringeren Gehalt (bis zu 6 mg pro 100 g).

Bevor Sie den L-Carnitin-Zusatz durch die Verwendung bestimmter Produkte ersetzen, sollten Sie die Vor- und Nachteile abwägen, wobei der Verwendungszweck zu berücksichtigen ist, insbesondere wenn wir davon ausgehen, dass für eine durchschnittliche Person die erforderliche Durchschnittsmenge pro Tag 300 mg beträgt, und für Sportler oder solche, die ständig bleiben Bei körperlichen Übungen wird es durchschnittlich um das 6-fache erhöht.

Sorten

Es gibt verschiedene Arten von L-Carnitin auf dem Markt. Sie unterscheiden sich in chemischen Verbindungen. Um einen Stoff zu wählen, der in bestimmten Fällen erforderlich ist, müssen Sie die grundlegenden Eigenschaften jedes Stoffes kennen.

Reines 100% L-Carnitin

Der Zusatzstoff ist seit mehr als 50 Jahren als wirksames Mittel gegen Anorexie und Übergewicht bekannt. Es wird empfohlen für diejenigen, die Probleme mit dem Stoffwechsel haben. Besonders beliebt bei Sportlern und solchen, die körperliche Fitness normalisieren möchten.

Unter den Ergänzungen gilt L-Carnitin als klassische Basis. Das Medikament ist für die Bioverfügbarkeit bekannt.

100% L-Carnitin: Die wichtigsten Vorteile gegenüber anderen Nahrungsergänzungsmitteln:

  • Die Zusammensetzung enthält nur Carnitin, ohne Zusatzstoffe, Extrakte, Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker und Geschmack. Sie können es auf beliebige Weise mitnehmen, wenn Sie Produkte empfangen.
  • Dies ist eine natürliche und harmloseste Ergänzung für den Körper. Während der Verwendung des Arzneimittels gab es keinen einzigen Fall von Überdosierung, Vergiftung.
  • Eines der erschwinglichsten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Es kombiniert Preis und Qualität. Das Medikament wird schnell absorbiert und zeigt seine Wirkung in kürzester Zeit (vorausgesetzt, die Person hält sich an alle Anweisungen in der Anleitung).

L-Carnitintartrat

Eines der Medikamente mit der höchsten Bioverfügbarkeit und einer aktiven Form. Seine Eigenschaften übertreffen sogar die Qualität von 100% L-Carnitin. Beim Eintritt in den Gastrointestinaltrakt zerfällt das Vehikel schnell in 100% Carnitin und Weinsäure.

Die Assimilation dieser beiden Elemente erfolgt separat. Grundsätzlich verwenden Menschen, die übergewichtig sind, ein Supplement und möchten es loswerden.

L-Carnitin hat auch die folgenden Eigenschaften:

  • Entwicklung der Stressresistenz und Verbesserung der Anpassungseigenschaften.
  • Führt Entgiftungsfunktionen durch.
  • Anabole Eigenschaften. Viele Ärzte sagen, dass diese Eigenschaft zu 100% nicht durch die Forschung nachgewiesen wurde. Es wurde jedoch festgestellt, dass dies eine Auswirkung auf den Phospholipid-Metabolismus und als Energiequelle hat.
  • Normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut, entfernt schädliches Cholesterin aus dem Körper und verbessert so die Funktion der Blutgefäße und des Herzens, was das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verhindern kann.
  • Fördert die Regeneration des Gewebes im Körper.

Acetyl-L-Carnitin

Ziemlich moderne Droge. Bei der Herstellung eines solchen Arzneimittels werden Acetylsubstanzen zu reinem Carnitin hinzugefügt.

Auf diese Weise konnten die Elemente von Bioadditiven in das Gehirn eindringen. So können Sie schnell und effektiv einen neurostimulierenden Effekt zeigen.

Solche Eigenschaften ermöglichen die Verwendung des Arzneimittels nicht nur zur Bekämpfung von Übergewicht, sondern auch zur Steigerung der Gehirnaktivität.

Dies ist ein positives Merkmal dieses Arzneimittels, da es nie möglich war, ein Nahrungsergänzungsmittel mit der besten Bioverfügbarkeit und Verdaulichkeit von Acetyl-L-Carnitin herzustellen.

Trotzdem wurden solche positiven Auswirkungen nach der Einnahme beobachtet, wie wirksame Fettverbrennung, Verbesserung der moralischen und körperlichen Stabilität des Körpers, Normalisierung des Stoffwechsels und der Muskelmasse sowie Schutzeigenschaften des zentralen Nervensystems und des Herz-Kreislaufsystems.

Propionyl-L-Carnitin

Die meisten Hersteller von Propionyl-L-Carnitin werden bei der Herstellung der Aminosäure Glycin zugesetzt. Als Ergebnis kommt ein besonderer Biokomplex heraus, dessen Hauptaufgabe die Teilnahme am Fettstoffwechsel ist.

Diese Aminosäure ist für den menschlichen Körper sehr wichtig, da sie in den Zellen der Blutgefäße produziert wird und als Mittel zur Expansion der Blutgefäße dient.

Das Supplement wird nicht nur angewendet, wenn es nach seiner physischen Form geordnet ist, sondern auch von Personen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben, und Störungen des Herzens.

L-Carnitin-Fumarat

Das Hauptziel des Supplements ist die Erzeugung von Energie, bei der die Verbrennung von überschüssigem Fett stattfindet.

Sie können das Medikament einnehmen, um ein Ungleichgewicht von Aminosäuren und Eiweiß im Körper zu verhindern (insbesondere bei Menschen, die kein Fleischgerichte essen).

So werden die Gehirnzellen genährt. Die Verwendung des Arzneimittels wirkt sich positiv auf die Beseitigung des depressiven Zustands und die Verbesserung des Gehirns aus.

Durch die Verwendung des Medikaments durch Sportler wird das Muskelwachstum verbessert und beschleunigt, Vitamine und Mineralien werden schneller aufgenommen. Wiederholte positive Auswirkungen auf Krankheiten oder Nieren- oder Leberfunktionsstörungen.

Nebenwirkungen

Ärzte und Ausbilder empfehlen Vorsicht bei der Einnahme oder dem Aussetzen bei Erkrankungen wie:

  • Erkrankungen der Blutgefäße.
  • Häufige Sprünge im Blutdruck.
  • Bei Fehlfunktionen der Schilddrüse (insbesondere bei Hormonmangel).
  • Diabetes mellitus.
  • Schwere Leber- und Nierenerkrankungen.

Häufige oder schwerwiegende Nebenwirkungen werden nicht behoben. In seltenen Fällen sind jedoch unangenehme Manifestationen möglich.

Mögliche Nebenwirkungen:

  • Allergie
  • Muskelschwäche
  • Verdauungsprobleme.
  • Mögliche Schlaflosigkeit (deshalb sollten Sie vor dem Schlafengehen keinen Zuschlag einnehmen).

Die Einnahme von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion kann zu Reizbarkeit, Nervosität und Angstzuständen führen.

Der weibliche Körper benötigt während der Schwangerschaft eine erhöhte Menge an L-Carnitin. In dieser Zeit ist es jedoch besser, ihn aus der Nahrung zu nehmen, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Wo kann man L-Carnitin kaufen?

L-Carnitin kann in Apotheken erworben werden, in Geschäften, die auf den Verkauf von Sporternährung spezialisiert sind, in speziellen Online-Shops. Anfangs konnte es nur in Apotheken gekauft werden, da es nur als Medikament bekannt war, das den Gewichtsverlust anregt.

Fachleute weisen auf einige negative Aspekte des Arzneimittels hin, das in Apotheken verkauft wird: nicht informative Anweisungen, das Vorhandensein unerwünschter Zucker und Kohlenhydrate.

In den meisten Fällen können Apotheken auf ein Naturprodukt verzichten. Aus diesem Grund empfehlen viele Fachleute, es in speziellen Sportnahrungsläden zu kaufen.

Wie viel es kostet?

Der Preis der Ergänzungen hängt von der Art und der Form der Veröffentlichung ab:

  • Flüssiges Mittel 50 ml der Arzneimittellösung kosten durchschnittlich 290 Rubel.
  • Pillen Packung mit 20 Stück (bei einer Dosierung von 500 mg) kostet 270 Rubel.
  • Pulver. Eine Packung mit 16 Portionen (1200 mg Dosierung) kostet etwa 650 Rubel.
  • Kapseln Für 90 Kapseln müssen 950 Rubel bezahlt werden.

Welche Firmenbeilage ist besser zu wählen?

Die meisten Hersteller produzieren L-Carnitin synthetisch. Die Substanz wird in speziellen Fabriken hergestellt, die sie an Firmen verkaufen, die biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel verkaufen.

In der Welt gibt es Dutzende von Unternehmen, die sich mit Nahrungsergänzungsmitteln befassen. Die meisten von ihnen befinden sich in Indien und China. Bei der Wahl von L-Carnitin müssen Sie jedoch zunächst auf das Originalunternehmen achten, das den Zusatzstoff liefert.

Die folgenden Firmen empfehlen sich am besten:

  • Sigma Tau ist ein Unternehmen aus Italien.
  • Lonza ist ein Unternehmen aus der Schweiz.

Achten Sie bei der Auswahl von Rohstoffen darauf, auf der Verpackung nach Markennamen zu suchen.

Sie müssen L-Carnitin wählen, das die Mindestmenge an zusätzlichen Substanzen (insbesondere Konservierungsmitteln), einfachen Zuckern und Kohlenhydraten enthält.

Die einzigen möglichen Zusätze, die in der Zusammensetzung erlaubt sind, sind Sucralose und Stevia. Ihr Inhalt sollte jedoch minimal sein. Meistens in Form von Kapseln oder Pulver gekauft. Sie sind bequemer zu verwenden und enthalten ein Minimum an Konservierungsmitteln.

Wenn Sie alle Merkmale Ihres Körpers berücksichtigen und die Zulassungsregeln einhalten, können Sie jedes gewünschte Ziel erreichen.

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