L-Carnitin ist ein natürlicher und harmloser Weg, um abzunehmen und die Effektivität des Trainings zu steigern.

• Prävention

Auf der Suche nach einer schlanken Figur und Gewichtsreduktion setzen sich viele mit fragwürdigen Nahrungsergänzungsmitteln zusammen, die nur wenig untersucht wurden. Vielleicht können sie eine schnelle Wirkung erzielen, in der Regel jedoch auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit.

In der Tat ist es heute nicht einfach, nützliche und sichere Medikamente zu finden, aber es ist eine machbare Aufgabe. Insbesondere Sportler verwenden L-Carnitin zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Es ist eine vitaminähnliche Substanz, die völlig harmlos und völlig natürlich ist.

Beschreibung

L-Carnitin - eine Substanz, die mit B-Vitaminen verwandt ist und im menschlichen Körper synthetisiert wird. In den Geweben bestimmter Muskeln und der Leber vorhanden. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse, unterstützt die Aktivität von Coenzym A (es oxidiert Fettsäuren). Es wird zur Behandlung von Nierenerkrankungen verwendet.

Bei Mangel kann der Körper die Fette, die aus der Nahrung stammen, nicht verarbeiten, was nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu Herzproblemen führt.

Zubereitungen auf Basis dieser Substanz werden in der offiziellen Medizin aktiv eingesetzt.

Pros

Abnehmen mit L-Carnitin ist ein solides Plus, das fast keine Mängel aufweist:

• Aktivierung von Fettverbrennungsprozessen;
• die Fähigkeit, andere Zusätze zu verwenden;
• Verlangsamung des Alterungsprozesses;
• Schutz des Herzens und der Blutgefäße vor Cholesterin;
• Herz- und Krafttraining erleichtern;
• tonische und immunstimulierende Wirkung;
• keine Muskelschmerzen nach dem Training;
• Erhöhung der Muskelmasse;
• Ermüdung reduzieren - geistig und körperlich.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel damit einnehmen, werden Sie selbst feststellen, dass Ihr Training viel erfolgreicher und effektiver geworden ist. Die Ausdauer steigt und damit erreichen Sie neue Höhen - bzw. verlieren Sie viel mehr Kalorien.

Namen In verschiedenen Quellen kann L-Carnitin unter verschiedenen Namen gefunden werden: Levocarnitinum, L-Carnitin, Vitamin Bt, linkes Carnitin, Vitamin B11.

Gewichtsverlustmechanismus

L-Carnitin kann sicher zur Gewichtsabnahme verwendet werden, da seine Eigenschaften nicht nur ein verbessertes Wohlbefinden und eine höhere Effizienz des Trainings garantieren, sondern auch beeindruckende äußere Veränderungen in der Figur.

Es führt die folgenden Funktionen aus:

• schützt Muskelgewebe vor Spaltung;
• Es wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, was für das Abnehmen (es gibt keine Reizbarkeit) und intensive Bewegung (die Stimmung ist erhöht, wodurch das Training regelmäßig und ohne Unterbrechung durchgeführt wird) sehr wichtig ist.
• wandelt Fette in Energie um und verhindert deren Ablagerung in verschiedenen Körperteilen;
• verhindert die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln;
• verhindert die Entwicklung eines Übertrainingssyndroms;
• reduziert Cholesterin;
• reduziert die Erholungsphase nach dem Sport;
• hält einen stabilen Coenzym-A-Spiegel im Körper aufrecht, was für die Optimierung des Energiestoffwechsels sehr wichtig ist;
• fördert die Entgiftung von zytotoxischen organischen Säuren und Xenobiotika;
• erhöht die Ausdauerleistung;
• beschleunigt den Eiweißstoffwechsel;
• ist ein Anabolikum, dh es fördert das Wachstum von Muskelmasse.

Es kann also in zwei Richtungen verwendet werden: zur Steigerung der Effektivität des Krafttrainings, als Anabolikum und zur Gewichtsreduktion als Fatburner. Aber diese Art des Umgangs mit zusätzlichen Pfunden ist nichts für Faulenzer - ohne Training gibt es kein Ergebnis.

Der Ursprung des Namens Der Begriff "L-Carnitin" geht auf das lateinische "caris" zurück, was als "Fleisch" übersetzt wird, da es in diesem Produkt viele davon gibt.

Indikationen und Kontraindikationen

L-Carnitin-Präparate können von Sportlern offiziell verwendet werden. Anti-Doping-Kommission, sie sind nicht verboten, so dass viele sie auch während der Wettkämpfe nicht aufgeben.

Therapeutische Indikationen:

• männliche Unfruchtbarkeit;
• Hypoperfusion;
• dyszirkulatorische Enzephalopathie;
• Hautkrankheiten: seborrhoische Dermatitis, Psoriasis, fokale Sklerodermie, Ekzem, Lupus erythematodes;
• Wachstumsverzögerung;
• intensives Training - um Ermüdung zu reduzieren, die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern, wie anabole und adaptogene;
• Herzinfarkt;
• ischämische Kardiopathie, Schlaganfall;
• Störungen des Gehirnkreislaufs;
• Cygnus-Pearson-Neuropathie;
• Fettleibigkeit;
• Carnitinmangel-Pathologien: Marfan-, Ehlers-Danlos- und Beals-Syndrome, Tuberöse Sklerose, progressive Muskeldystrophie;
• Hirnschaden;
• Bedingungen nach dem Infarkt;
• Rehabilitation nach Operationen und schweren Erkrankungen;
• Syndrome MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• Angina pectoris;
• Thyrotoxikose.

Indikationen zur Gewichtsabnahme:

• Müdigkeit bei körperlicher Anstrengung;
• Schmerzen, Krämpfe nach dem Training;
• Tremor der Gliedmaßen, stark angespannte Muskeln;
• Mangel an Ergebnissen im Sport trotz ihrer Intensität;
• viszerales Bauchfett;
• Kurzatmigkeit, Schwäche, Schwindel, schneller Herzschlag zum Zeitpunkt des Trainings.

Gegenanzeigen:

• Allergie;
• Schwangerschaft
• Schlaflosigkeit;
• epigastrischer Schmerz;
• HIV;
• Hypertonie;
• Überempfindlichkeit;
• Dyspepsie;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Laktation;
• Onkologie;
• Nierenerkrankung;
• Diabetes mellitus;
• Herzversagen;
• Trimethylaminurie;
• Epilepsie

Diese Substanz kann die Funktion von Organen nicht beeinträchtigen. Es startet jedoch die Prozesse, die dazu führen, dass die Körpersysteme in einem erweiterten Modus arbeiten. Und wenn die Gesundheit anfangs nicht in Ordnung ist, kann sie einfach nicht zurechtkommen. Beachten Sie daher unbedingt diese Liste.

Aus der Geschichte. In der UdSSR wurde DL-Carnitinchlorid zur Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems verwendet, obwohl keine Daten über die Vorteile dieses Produkts für das Zentralnervensystem durchgeführt wurden.

Anwendungsregeln

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man L-Carnitin einnimmt, um maximalen Nutzen daraus zu ziehen. Methoden und Dosierungen werden von verschiedenen Faktoren bestimmt. Die führende Rolle des ausgewählten Arzneimittels und seiner individuellen Merkmale.

Auf dem Markt finden Sie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit Levocarnitin: in Kapseln und Tabletten, in flüssiger Form, in Pulverform. Jede Anweisung ist beigefügt, die befolgt werden muss. Wenn die empfohlene Dosierung oder das empfohlene Programm aus irgendeinem Grund nicht zu Ihnen passt, können Sie diese Parameter immer mit Ihrem Trainer anpassen.

Diese Option ist sogar vorzuziehen, da der Ausbilder in der Lage ist, Ihre persönlichen Daten professionell auszuwerten und darauf basierend bereits zu empfehlen, wie Sie das erworbene Medikament trinken sollen. Dies hängt von Ihrem anfänglichen Gewicht, Ihrer Gesundheit und der Intensität Ihres beabsichtigten Trainings ab.

Kapseln und Tabletten

Dies ist die bequemste und gefragteste Form. Die richtige Verabreichung von L-Carnitin in Kapseln und Tabletten wird durch die Anweisungen für jeden einzelnen Wirkstoff bestimmt, da die Wirkstoffkonzentration in ihnen unterschiedlich sein kann.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt nicht mehr als 3.000 mg. Es muss in Portionen aufgeteilt werden.

Wenn Sie zwischen Tabletten und Kapseln wählen können, bevorzugen Sie letztere. Sie werden schneller im Blut aufgenommen.

In flüssiger Form

Konzentrierter Sirup oder eine leichte Lösung von L-Carnitin wird unabhängig von der Mahlzeit eingenommen. Er trinkt unverdünnt. Den Athleten wird empfohlen, vor dem Training einmal täglich 15 ml zu verwenden. Die Dauer des Kurses beträgt 6 Wochen, dann eine Pause von 2 Wochen und das vorherige Muster wird wiederholt.

Pulver

Levocarnitin-Pulver ist ein weißes kristallines Konzentrat ohne Geschmack und Geruch. In Wasser leicht löslich, können Sie sogar Saft trinken. Wirtschaftlich in Bezug auf Dosierungen. Der einzige Nachteil - es braucht Zeit zum Kochen. Die Hersteller ergänzen das Werkzeug mit einem Messbecher.

Sie finden Carnitin in Stöcken, was sehr praktisch ist: 1 Stick = 1 Portion. Zu jedem Medikament gibt es eine Gebrauchsanweisung des Herstellers, die die empfohlene Dosierung angibt.

1. Die erste Portion Pulver ist morgens vor den Mahlzeiten, die zweite 30 Minuten vor dem Training.
2. Wenn die körperliche Aktivität groß ist, können Sie dreimal täglich trinken.
3. Kurs: 2 Monate abnehmen / 2 Wochen Pause. Sie können dieses Muster für ein halbes Jahr wiederholen.

Die maximale Tagesdosis bleibt dieselbe wie beim Verzehr von Kapseln - 3.000 mg, es ist jedoch nicht notwendig, sie bis zu diesem Punkt einzuholen. Abhängig vom Verwendungszweck von links Carnitin in Pulverform können die Tagesdosen unterschiedlich sein:

• für komplexe Therapie: 1 200 mg;
• bei starker körperlicher Anstrengung: 1 600 mg;
• für Sportler: 2.000 mg;
• Gewichtsverlust: 1.500 mg.

Beachten Sie die folgenden pulverförmigen Zubereitungen:

• 300 g reines Carnitin von RPS Nutrition (USA);
• Gewichtsverlust + verbesserte Durchblutung, Gehirn- und Herzaktivität von Scitec Nutrition (USA);
• Konzentrat aus Carnitin, Taurin und Vitaminen B von Ostrovit (Polen);
• lipotroper Komplex mit Mineralstoffzusätzen, anabole und neurostimulierende Wirkung von Koffein von PowerPro (USA);
• Komplex mit dreiwertigem Chrom und Pflanzenextrakten von BioTech (USA);
• 4 Formen (rein, Abfall, Acetyl, Fumarat) mit Aromen von Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 g links Carnitintartrat ohne Zusätze von Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml Acetyl-L-Carnitin mit Stearinsäure von SAN (USA).

Dies sind die effektivsten Pulverpräparate, die sich auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel bewährt haben.

Injektionen

Es gibt einen anderen Weg, L-Carnitin einzusetzen - die Einführung einer 10% igen Lösung in den Muskel oder die Vene. Wird zugewiesen, wenn eine orale Verabreichung nicht möglich ist (bei Verletzungen des Mundes, Verdauungsorganen). Die Dosierung wird individuell bestimmt.

1. 100 mg der Substanz werden in 50 ml Natriumchloridlösung (0,9%) verdünnt.
2. Langsam in eine Vene injiziert: Jet (ca. 3 min) oder Tropfen (ca. 60 Tropfen / min).

Denken Sie daran, dass Injektionen mit L-Carnitin oft von unangenehmen Empfindungen begleitet werden. Unter den Nebenwirkungen - Schäden an Blutgefäßen, Weichgewebe.

Von allen Möglichkeiten, Medikamente mit Levarnitin-Injektion zu verwenden - die effektivste, aber gleichzeitig nicht ganz erfolgreich. Erstens kann nicht jeder einen Schuss in sein eigenes setzen. Zweitens stören die Schmerzen nach dem Training.

Seien Sie aufmerksam. L-Carnitin hat einen Zwillingsbruder, sein synthetisches Analogon ist D-Carnitin, was sich auf den Körper keineswegs positiv auswirkt. Studien zeigen, dass einige skrupellose Hersteller von Sporternährung dies in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der gekauften Medikamente, damit sie dort nicht erscheint.

Weitere Empfehlungen

Zunächst lohnt es sich zu entscheiden, wo Sie Medikamente mit L-Carnitin kaufen:

• Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es besser, Medikamente in einer Apotheke zu kaufen.
• Für die Gewichtsabnahme bevorzugen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die auf zahlreichen Online-Ressourcen bestellt werden können.
• Um die Effektivität des Trainings zu erhöhen, verwenden Sie Sporternährung, die in Fachgeschäften verkauft wird.

Und halten Sie sich an folgende Empfehlungen:

1. L-Carnitin kann nicht nur in Form von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Dieser Stoff ist im Überschuss in Lebensmitteln enthalten (die Liste ist unten aufgeführt).
2. Anabolika und Liponsäure verstärken die Wirkung von L-Carnitin.
3. Es fördert den Gewichtsverlust nur bei aeroben Übungen. Wenn es für Männer wünschenswert ist, im Fitnessstudio zu trainieren, sind Turnen, Tanzen, Pilates, Fitness, Joggen und Radfahren für Frauen geeignet.
4. Nicht hungern Halten Sie sich an die Prinzipien der fraktionellen Ernährung: Mahlzeiten sollten häufig sein und Portionen sind klein.
5. In der Diät sollte durch fettreduzierte Produkte dominiert werden.
6. Es wird empfohlen, sich auf Proteine ​​zu stützen, um die Aufnahme von Kohlenhydraten zu begrenzen.
7. Alkohol ist strengstens verboten.
8. Monodiäten werden nicht empfohlen.
9. Das Training sollte mindestens 30 Minuten dauern.

Lebensmittel, die reich an L-Carnitin sind:

• Orangensaft;
• Erdnussbutter;
• Speck;
• Weißbrot;
• Rinderhackfleisch;
• Hühnerbrust;
• Teigwaren;
• Eiscreme;
• Reis (gekocht);
• Schweinefleisch;
• Spargel;
• Rindersteak;
• Kabeljau;
• Vollmilch;
• die Eier

Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf, um Ihren Körper mit dieser natürlichen Substanz anzureichern.

Hinweis L-Carnitin wird durch Wärmebehandlung zerstört. Wenn die Produkte aus der obigen Liste roh verzehrt werden können, sollten Sie sie daher ohne Kochen auf dem Herd essen.

Nebenwirkungen

Levocarnitin hat Nebenwirkungen, die jedoch sehr selten auftreten. Eine Überdosierung ist nahezu unmöglich, da alle Überschüsse der Substanz aktiv im Urin ausgeschieden werden.

Bei Verstößen gegen Anweisungen oder Kontraindikationen können die folgenden unangenehmen Symptome auftreten:

• allergische Reaktionen;
• Schlaflosigkeit;
• schmerzhafte Verdauung (Dyspepsie);
• Bauchschmerzen (Gastralgie);
• Atemgeruch;
• Nervosität;
• übermäßiges Schwitzen;
• gesteigerter Appetit;
• Erbrechen;
• Anfälle;
• Übelkeit

In der Regel bestehen alle Nebenwirkungen nach der Einnahme der Medikamente innerhalb von 2-3 Tagen. Wenn dies nicht der Fall ist, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Hinweis Es ist sehr nützlich für Männer, L-Carnitin nicht nur zum Abnehmen und Muskelaufbau einzunehmen, sondern auch zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion. Diese Substanz trägt zur Aktivität der Spermien bei und wird sogar zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verschrieben.

Bewertung

Welches L-Carnitin ist besser zum Abnehmen? Die Wahl ist nicht leicht zu treffen, da es viele Medikamente gibt, die darauf basieren.

Nachfolgend finden Sie eine Rangliste der effektivsten und gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel.

1. Acetyl-L-Carnitin von Dymatize (USA). $ 24 für 90 Kapseln.
2. Acetyl-L-Carnitin von Maxler (Deutschland). $ 18 für 100 Tabletten.
3. Acetyl-L-Carnitin von Twinlab (USA). 54 $ für 120 Kapseln.
4. Alcar aus SAN (USA) - Tabletten. 44 $ pro 100 Stück
5. Carni X von Scitec Nutrition (Ungarn). $ 16 für 60 Kapseln.
6. Carnipure von Gaspari Nutrition (USA) - in Pulverform. 35 US-Dollar pro 100 Gramm.
7. Angriff L-Carnitin von Power System (Deutschland) - Lösung mit Guarana und Koffein. $ 21 für 500 ml.
8. L-Carnitin von Power System (Deutschland) - Lösung. 31 USD pro 1.000 ml.
9. L-Carnitin-3 000 von Maxler (Deutschland) - Konzentrat. 25 $ pro 1.000 ml Lösung.
10. L-Carnitin-750 von Maxler (Deutschland). 23 US-Dollar pro 100 Kapseln.
11. Kapseln L-Carnitin von Weider (Deutschland). 19 $ pro 100 Kapseln.
12. Flüssige L-Carnitin Extreme Formel aus Weider (Deutschland). 24 Dollar für 20 Ampullen.
13. L-Carnitin Power von SAN (USA) - in Kapseln. $ 19 für 60 Stück
14. Xtreme L-Carnitin von Dymatize (USA). $ 18 für 60 Kapseln.
15. L-Carnitin von Myprotein (UK). 12 Dollar für 90 Tabletten.
16. L-Carnitin von Ultimate Nutrition (USA). 20 Dollar für 30 Pillen.
17. Konzentrat L-Carnitin von VP Laboratory (UK). $ 31 pro 1.000 ml Lösung.
18. L-Carnitin von Maxler (Deutschland) - Lösung. 38 $ pro 1.000 ml.
19. Flüssiges L-Carnitin von Optimum Nutrition (USA). 10 Dollar für fast 350 ml.
20. L-Carnitin von GlavAktiv (Russland). 6,7 $ für 60 Kapseln.

Um das beste Medikament für sich selbst zu finden, probieren Sie verschiedene Optionen aus.

Durch die Seiten der Geschichte. L-Carnitin wurde 1905 von den Wissenschaftlern V.S. Gulevich und R.P. Krimberg entdeckt. Sie haben es aus Muskelgewebe isoliert.

Analoge

L-Carnitin ist der Hauptwirkstoff vieler Medikamente, die sowohl zu therapeutischen Zwecken als auch zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden können. Beliebteste Analoga:

• Alimba - italienische Droge;
• Carnitene;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - Arzneimittel für Magenbeschwerden, ist in Pulverform zur Lösungszubereitung oder Injektionsampullen erhältlich (Produktion - Griechenland);
• Elkar - Ein Mittel zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse. Sie können eine wässrige Lösung (mit Pipette und Reagenzglas) und Ampullen für Injektionen erwerben.

Elastisches Gesäß, dünne Taille, aufgeblähte Presse - all dies ist durchaus möglich, wenn Sie L-Carnitin in Ihr Gewichtsabnahmeprogramm einführen. Die Männer werden die begehrten Würfel haben, und Frauen können ihre Umgebung mit einer perfekten Figur erfreuen. Gleichzeitig bleibt Ihre Gesundheit in bester Ordnung und in manchen Situationen wird sie sogar verbessert.

8 beste L-Carnitine

Der moderne Markt für Sporternährung ist durch eine große Gruppe von Medikamenten, die als „Fat Burners“ bezeichnet werden, vertreten. Es gibt viele Arten, aber eine der begehrtesten Arten ist L-Carnitin (auch bekannt als Carnitin). Überprüfung der Vor-und Nachteile der besten (aus Sicht der Athleten) L-Carnitinen - in unserem Ranking.

Wozu bleibt Carnitin?

L-Carnitin ist eine natürliche Substanz, die der menschliche Körper mit einer ausreichenden Menge an Eiweißnahrung (Fleisch, Geflügel, Eier usw.) teilweise selbst produziert.

Grundsätzlich ist Carnitin nicht gerade ein Fatburner. Es ist vielmehr ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Stoffwechsel beschleunigt, die Ausdauer erhöht und die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems positiv beeinflusst. Dementsprechend steigt die Intensität des Trainings, und die Energiegewinnung durch Fettansammlung wird sogar zu einer geringfügigen, aber nicht weniger wünschenswerten Wirkung.

Eine wichtige Klarstellung: Der Sinn von Carnitin wird nicht ohne die wesentlichen Komponenten sein: körperliche Aktivität (vor allem Herz) und eine ausgewogene Ernährung. Daher die unterschiedlichen Meinungen über die Droge. Unzufriedenheit äußert sich gewöhnlich bei denen, die auf eine "magische Pille" hofften, die beim Abnehmen auf der Couch helfen kann. Aber Menschen, für die der berüchtigte gesunde Lebensstil kein leeres Geräusch ist, betrachten L-Carnitin als hervorragende Hilfe, um eine gute körperliche Verfassung zu erreichen.

L-Carnitin-Freisetzungsformen

Flüssigkeit

In dieser Form wird Carnitin schneller vom Körper aufgenommen und beginnt daher schneller zu wirken. Der Nachteil ist das Vorhandensein von Konservierungsmitteln und Süßungsmitteln.

Pulver

Auf dem russischen Markt wird diese Art von L-Carnitin am häufigsten in zwei Versionen gefunden: Apotheke (in Form von Sachets oder Sachets zum Auflösen in Wasser) und Sport (viele Marken packen nur Carnitin in ihren Behältern). Der Nachteil besteht darin, dass das Pulver jedoch mit etwas verdünnt werden muss, und es ist praktisch, dass es dem fertigen Getränk hinzugefügt werden kann.

Tabletten oder Kapseln

Diese Option wird länger absorbiert als die flüssige Form, enthält jedoch ein Minimum an Fremdstoffen. Beim Kauf sollten Sie auf die Zusammensetzung und Konzentration von reinem Carnitin achten.

Beste L-Carnitin-Bewertung von 2017

Heute wird Carnitin immer beliebter. Viele Athleten verwenden es, um zusätzliche Pfunde loszuwerden und Muskelmasse zu erhalten. Es ist jedoch sehr schwierig, unter den vielen Sportpräparaten in den Läden eines der besten Carnitine zu wählen. Welches hilft, die Bewertung von 2017 zu bestimmen.

Was soll man wählen - Kapseln, Pulver oder Flüssigkeit?

Welche Art von Carnitin wird am besten vom Körper aufgenommen? In der Regel wählen Athleten die flüssige Form von Carnitin in Form von Sirup, da sie schneller absorbiert werden, was bedeutet, dass das Training effektiver ist. Nicht weniger beliebt ist Carnitin in Ampullen.

L Carnitin in Ampullen

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel werden häufiger gewählt, da sie nicht vor der Verwendung zubereitet werden müssen. Das spart Zeit und Mühe. Die Ampulle ist leicht mit in das Fitnessstudio zu nehmen und vor dem Training etwas zu trinken.

Häufig erhalten Sportler Carnitin in 0,5-Liter-Flaschen. In Flaschenform ist Carnitin ein Konzentrat, verdünnt in einen flüssigen Zustand.

Das in Kapseln hergestellte Additiv ist unbedenklich und ergibt in Kombination mit Cardio ein hervorragendes Ergebnis.

Carnitin-Kapseln sind etwas billiger als flüssig, da der Herstellungsprozess einfacher und einfacher ist. Tabletten wirken wie Sirup, beschleunigen den Fettstoffwechsel und fördern die schnelle Fettverbrennung. Die Tablettenform hat jedoch ihre Nachteile. Dieses Carnitin ist langsamer zu verdauen.

Die Pulverform ist günstig, da sie durch Verdünnen in der während des Trainings verwendeten Flüssigkeit verwendet werden kann. Dadurch wird die Wirkung der Verwendung von Carnitin stärker und dauerhafter. Der einzige Nachteil dieser Form des Arzneimittels ist die Notwendigkeit der Vorbereitung.

An erster Stelle in den Top 10 des Jahres 2017 steht der ENERGYBODY L-Carnitin Liquid von deutschen Herstellern

Top 10 der besten Ergänzungen

Das Rating für 2016 wurde zu Jahresbeginn anhand von Kriterien wie Zusammensetzung, Kundenbewertungen und der verkauften Warenmenge erstellt.

Also welches Carnitin ist besser:

• An erster Stelle in den Top 10 des Jahres 2017 steht der ENERGYBODY L-Carnitin Liquid von deutschen Herstellern. Es enthält Vitamin C und hat einen recht angenehmen Geschmack. Das Paket enthält 67 Portionen
• SAN Alcar enthält Acetyl-L-Carnitin, was besser ist als üblich. Nach den Bewertungen zu urteilen, ist diese Ergänzung an der Spitze von 2016 vergeblich an zweiter Stelle. Ein Paket enthält 100 Portionen
• NOW Carnitine Liquid 473 ml ist ein flüssiges Ergänzungsmittel, das B-Vitamine enthält, wodurch es besser aufgenommen werden kann. Stevia-Extrakt hilft beim effektiveren Gewichtsverlust. Das Paket enthält 31 Portionen
• Universal CarniTech ist ein weiteres flüssiges L-Carnitin, das Energie enthält. Er bewältigt die Funktion der Fettverbrennung in kürzester Zeit. Durch die Wirksamkeit der Zusammensetzung könnte das Rating von 2016 - 2017 führen, wenn nicht dessen überhöhter Preis. Die Flasche enthält nur 16 Portionen.
• SAN L-Carnitin POWER ist in Kapseln erhältlich und kostengünstig. Das Supplement enthält nur reines L-Carnitin. Es ist praktisch, es vor dem Training mitzunehmen. Packung enthält 60 Kapseln

SAN L-Carnitin POWER ist in Kapseln erhältlich und kostengünstig.

• NOW L-Carnitin 250 mg ist eine kostengünstige Carnitin-Kapsel. Es wird in der Regel von denen erworben, Omu ist wichtig für die Wirkung von Fettabbau. Verpackung für 30 Portionen
• Ultimate L-Carnitin Liquid ist ein teures flüssiges Nahrungsergänzungsmittel mit Zitrusaroma und Vitamin B5 für eine bessere Aufnahme. Das Paket enthält 23 Portionen
• Ultimate L-Carnitin ist eine hochwertige Ergänzung in Pillen, die sich hervorragend zum Abnehmen eignet. Im Paket 60 Portionen
• Der vorletzte Platz in den Top 10 des Jahres 2016 ist Dymatize L-Carnitin Xtreme, das zusätzlich Vitamin Methionin und Vitamin B1 zur schnellen Resorption enthält. In der Packung - 60 Kapseln
• Auf dem letzten Platz in den Top 10 2016 ist MusclePharm Carnitine Core. Die niedrige Bewertung dieses Medikaments ist auf seine hohen Kosten zurückzuführen. Flüssiges Supplement enthält 4 Arten von L-Carnitin und Himbeer Ketonen. Dies ist eine großartige Option für die Gewichtsabnahme. Das Medikament hilft, schneller abzunehmen, indem es den Prozess der Lipolyse beschleunigt. Es ist auch in der Lage, Muskeltonus zu erhöhen, Kraft zu erhöhen, die Entlastung und Gesundheit eines Athleten zu verbessern. Das Paket enthält 30 Portionen.

Auf dem letzten Platz in den Top 10 2016 ist MusclePharm Carnitine Core

Top Carnitine Bewertung

Über das was Carnitin am besten ist, wird die Überprüfung, die auf der Grundlage von Internetdaten erstellt wurde, die in 2016 - 2017 erhoben wurden, erzählen. Es enthält Zusatzstoffe, die in absteigender Reihenfolge nach Wirksamkeit und Preis-Leistungs-Verhältnis angeordnet sind:

• Russport L-Carnitin ist in Ampullen erhältlich. Es schützt das Herz während des Trainings und erhöht die Leistungsfähigkeit
• Power System Packing L-Carnitin Strong enthält 20 Ampullen. Es enthält Extrakte aus Guarana und grünem Tee, die viel Energie freisetzen, das Fettgewebe beeinflussen und während des Trainings verbrennen.
• Power System L-Carnitin Fire ist ein leistungsstarker Fatburner, der in Ampullen erhältlich ist. Die Packung enthält 20 Stück: Grüner Tee-Extrakt wirkt in seiner Zusammensetzung als Antioxidans, wirkt belebend und verbessert die Stimmung
• Dymatize Nutrition Acetyl L-Carnitin ist in Kapseln erhältlich. Es hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und durch den beschleunigten Stoffwechsel überschüssiges Gewicht zu beseitigen.
• Genetic Force L-Carnitin 2500 in flüssiger Form hilft Ihnen, sich nach dem Training schneller zu erholen und überschüssiges Fett schneller zu verbrennen.
• Dymatize Nutrition L-Carnitin Extreme Kapseln erhöhen die Energieproduktion für schnelles Muskelwachstum und Gewichtsverlust.
• L-Carnitin-Kapseln von Weider enthalten Carnitintartrat, Methionin und Lysin

• TwinLab Acetyl L-Carnitin ist in Packungen mit 120 Kapseln erhältlich. Es verbessert die Leistung, verbessert das Gedächtnis und die Koordination.
• Power System L-Carnitin Attack in flüssiger Form enthält zwei Arten von Koffein und fördert den schnelleren Transport von Fettsäuren zu den Muskeln
• Dymatize Nutrition L-Carnitin Flüssigkeit in flüssiger Form verbessert die Kraft und Ausdauer
• Power System L-Carnitin 3000 Ampullen haben einen angenehmen Geschmack. Es beseitigt Fett und hat anabole Eigenschaften, verbessert das Immunsystem und verringert das Risiko von Blutgerinnseln. Die Einnahme des Medikaments hilft, die Entwicklung eines Herzinfarkts zu vermeiden
• Nutrabolics Carnibolic 150 g CARNIBOLIC reduziert das Verlangen nach Nahrung und fördert den schnellen Gewichtsverlust
• San Nutrition Alcar 100 erhöht die Energie und erhöht die Ausdauer während des Trainings. Es enthält Acetyl-Carnitin, wodurch es wirksamer als normal ist
• Power System L-Carnitin Flüssigkeit in flüssiger Form ist ein wirksames Mittel zur Korrektur des Körpergewichts mit einem angenehmen Geschmack.

Power System L-Carnitin Flüssigkeit in flüssiger Form ist ein wirksames Mittel zur Korrektur des Körpergewichts mit einem angenehmen Geschmack.

• PureProtein L-Carnitin in Ampullen verbessert den Stoffwechsel, wandelt subkutanes Fett in Energie um, verbessert die Ausdauer und hat eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Der Geschmack des Zusatzstoffes ist dank Süßungsmitteln recht angenehm.
• Red Star Labs L-Carnitin Liquid Metal ist ein hochwertiges Produkt, das in Kapseln geliefert wird. Das Supplement enthält bis zu 97-100% reine Aminosäure und wirkt daher wesentlich effizienter. Die Konzentration des Wirkstoffs in einer Kapsel ist so hoch wie möglich.

Wo kann man Carnitin kaufen?

Viele Sportnahrungsläden verkaufen eine große Menge verschiedener Carnitine. Natürlich sollte man diesen Geschäften vertrauen. Carnitin wird jedoch hauptsächlich im Ausland hergestellt und der Preis, den wir für sie haben, ist stark verdreht. Es ist viel billiger, Carnitin auf der iherb-Site in den USA zu bestellen, wo die Preise viel günstiger sind. Es gibt immer Sonderangebote und Sie erhalten garantiert einen zusätzlichen Rabatt von 5% über unseren Link. Wenn Sie bereits entschieden haben, welches Carnitin für Sie am besten geeignet ist, können Sie eines dieser Carnitine über diesen Link auf iherb finden.
Wenn Sie Carnitin mögen, das im Artikel aufgeführt ist, können Sie einfach auf den gewünschten Link klicken und sofort auf Iherb zugreifen.

Basierend auf zwei Bewertungen, die eine kurze Beschreibung jedes Carnitins enthalten, ist es für jeden Sportler einfacher, das beste Medikament zu wählen, das zur Lösung eines bestimmten Problems und zur Verbesserung seiner sportlichen Leistung beiträgt.

L-Carnitin: Welches ist besser und wie soll man es nehmen?

Levocarnitin ist eine Aminosäure, die die Stoffwechselprozesse im Körper verbessert, das Herz-Kreislauf-System normalisiert und zusammen mit anderen Medikamenten zur Gewichtsabnahme verwendet wird. Normalerweise wird L-Carnitin vom menschlichen Körper synthetisiert, aber bei erhöhter körperlicher Anstrengung, falscher Ernährung oder verminderter Immunität reicht diese Menge nicht aus. Dann wird Carnitin als zusätzliche Ergänzung oder Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) eingenommen. Welches L-Carnitin ist besser und wie wählen Sie die richtige Option für sich selbst aus? - Wir werden in diesem Artikel darüber sprechen.

Allgemeine Informationen zu links Carnitin

Es gibt zwei Arten von Fettverbrennern:

• Thermogenetik - ihre Wirkung zielt auf die Erhöhung der Körpertemperatur und die Beschleunigung der Spaltung von Fetten ab. Solche Ergänzungen sind nicht für jedermann geeignet, da sie chronische Erkrankungen verschlimmern können.
• Lipotrop - sicher für den Körper - setzt die bereits angesammelten Fette aus dem Körper frei und verbessert den Stoffwechsel. Dazu gehören L-Carnitin.

• Beschleunigen Sie den Stoffwechsel und wandeln Sie die Fettreserven im Körper in Energie um.
• Um das gewünschte Ergebnis des Abnehmens zu erreichen.
• Cholesterin normalisieren
• Beschleunigen Sie die Erholung von Muskelgewebe.
• Verbesserung der Gehirnaktivität
• Normalisieren Sie das Herz-Kreislauf-System.
• Erhöhen Sie die Immunität.

Carnitin ist erhältlich in:

Bevor Sie sich für einen der Typen entscheiden, beachten Sie die Empfehlungen von Experten. Am effektivsten ist flüssiges Levocarnitin. Dies sind kleine Flaschen oder Ampullen mit einem Konzentrat, das schnell vom Körper aufgenommen wird. Tabletten und Kapselpräparate sind weniger bequem - sie werden langsamer aufgenommen, können aber zu jeder gewünschten Zeit getrunken und mit Wasser oder Saft abgewaschen werden. Eine eher unbequeme Form - Pulver, dessen Bewertung am niedrigsten ist. Erstens muss es sorgfältig gemessen und zweitens mit Wasser verdünnt werden (mindestens 0,5 Liter, sonst wird der Geschmack lästig).

Carnitin und seine Haupttypen:

• Tartrate Es kann in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln und Sporternährung gefunden werden. Ausgezeichnet verdaulich und spaltet den Verdauungstrakt schnell in Weinsäure und Carnitin.
• Fumarat Dies ist eine Budgetoption, die jedoch schlechter aufgenommen wird. Es stellt sich als Ergebnis der Vermischung von Levarnitin mit Fumarsäure heraus. Die Maßnahme zielt zunächst darauf ab, das Herz-Kreislauf-System zu verbessern und dann nur noch abzunehmen.
• Acetyl. Die Carnitin-Acetyl-Gruppe wurde vor nicht allzu langer Zeit erfunden, die Wissenschaftler wollten die Aufnahme von Carnitin beschleunigen, was jedoch nicht der Fall war. Diese Form des Medikaments hat jedoch einen aktiven Einfluss auf das Nervensystem. Es wird verwendet, um das Gedächtnis zu verbessern, wenn man das Denken verletzt. Auch Acetyl-Töne und belebt.
• Propionyl. Dieses Carnitin grenzt an die Aminosäure Glycin an. Das Formular wird aktiv zur Behandlung von Herzkreislauf- und Gefäßerkrankungen des Gehirns eingesetzt.
• Chlorid Es wird viel seltener verwendet, es wird hauptsächlich zur Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt.
• Reines Carnitin Durch Aktivität ist es gleich Tartrat, meistens wird es von Profisportlern verwendet.

Abnehmen von Carnitin

Für das Abnehmen sind die wirksamsten Formen reines Carnitin und Tartrat. Manchmal werden Chlorid und Acetylcarnitin verschrieben. Die Wirksamkeit von Levocarnitin mit Chrom wurde nachgewiesen: Als Aminosäure, die mit dreiwertigem Chrom angereichert ist, hat die Zusammensetzung eine ausgezeichnete lipotrope Wirkung. Am häufigsten werden Medikamente in flüssiger Form oder in Kapseln abnehmen.

Die Dosierung hängt davon ab, wie viele Kilogramm Sie verlieren müssen: Je schneller das Fett aus dem Depot zerfällt, desto mehr Aminosäuren benötigen Sie. Die durchschnittliche Dosis - 1,5-3 Gramm pro Tag, kann in 3 Dosen aufgeteilt werden. Achten Sie darauf, die Zusammensetzung zu überprüfen: Carnitin sollte keine einfachen Zucker, Konservierungsmittel und Kohlenhydrate enthalten. Die sicheren Substanzen sind Sucralose und Stevia, aber ihre Konzentration sollte minimal sein. Achtung: In Kapseln und Diätpillen gibt es weniger Zusatzkomponenten als in Sirup.

Was ist besser für die Fettverbrennung

Für den Fettabbau und Gewichtsverlust werden Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die die Stoffwechselvorgänge im Körper normalisieren. L-Picturein wird oft mit Chrompicolinat, Yohimbin und anderen Substanzen kombiniert. Denken Sie daran, dass Komplexe, die Ephedrin und Koffein enthalten, gesundheitsschädlich sind. Sie können Tachykardie, erhöhten Druck, Schlafstörungen, Depression des Nervensystems und Verdauungsstörungen verursachen.

Dosierung von L-Carnitin: 1,5-2 Gramm pro Tag. Die Dauer der Aufnahme - 4-6 Wochen, dann eine Pause für 10 Tage und wiederholen Sie den Kurs. Die beliebtesten Formen sind Carnitin-Tartrat, Freiform-Base und Chrom-Carnitin.

Welche Medikamente wählen Sie für Sport und Bodybuilding?

Es wird empfohlen, 1,2-2 g Carnitin pro Tag einzunehmen. Die Dosis ist besser in 2-3 Dosen aufgeteilt. Das erste Mal, wenn das Medikament auf leeren Magen getrunken wird, das zweite und das dritte - vor dem Training. Aminosäure wird mit den meisten Medikamenten kombiniert (Proteine, Gainer usw.), verursacht keine Abhängigkeit und hat praktisch keine Nebenwirkungen. Es wird empfohlen, reines L-Carnitin mit Coenzymen, Chrom, Tartrat oder Fumarat zu wählen. Es ist besser, es in Kursen zu trinken: 2 Monate Aufnahme, 2-3 Wochen Pause.

Wie wählen Sie für Männer und Frauen?

Richtig ausgewähltes L-Carnitin beschleunigt den Gewichtsverlust um 10-15%. Das Medikament muss mit Workouts kombiniert werden, sonst wirkt es nicht. Mädchen werden oft kein L-Carnitin in reiner Form angeboten, sondern Acetyls, Fumarate und Tartrate - sie verbessern das Wohlbefinden umfassend, normalisieren die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und tragen gleichzeitig zum Verlust von Pfunden bei. Die durchschnittliche Rate beträgt 1000-1200 mg.

Männer brauchen mehr Aminosäuren: 1,5-2,5 Gramm pro Tag. Dieses Produkt hat ein weiteres Plus: Es verbessert die Spermienqualität, Carnitin wird häufig zur komplexen Behandlung von Unfruchtbarkeit verschrieben. Laut Untersuchungen chinesischer Wissenschaftler verbessert der regelmäßige Konsum von Carnitin die Fruchtbarkeit um das 1,5-Fache.

Die effektivsten Medikamente. Bewertung der besten Hersteller

Viele Unternehmen sind auf die Herstellung von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme spezialisiert. Für Sie haben wir eine Bewertung der beliebtesten zusammengestellt, die Sie kaufen können:

• SAN Alcar. Acetyl-Carnitin, das den Stoffwechsel effektiv beschleunigt und die richtige Menge an Energie für intensives Training liefert. 750 mg, 100 Kapseln sind in einer Kapsel enthalten.
• JETZT Carnitin Liquid. Erhältlich in verschiedenen Größen, meistens - 473 ml. Dieses flüssige reine Carnitin, das mit Vitaminen der Gruppe B und natürlichen Extrakten kombiniert wird. In einer Portion - 1 g Carnitin - hält die durchschnittliche Flasche einen Monat.
• SAN L-Carnitin Power. Reines Carnitin, das in Kapseln erhältlich ist. Dosierung - 0,5 g in einem. Verpackung 60 stücke Gut verdaut und kompatibel mit den meisten Medikamenten.
• Universal CarniTech. Reines Carnitin in flüssiger Form in Kombination mit Energieergänzungsmitteln bewirkt eine hervorragende Wirkung. Dies ist ein Komplex für die Fettverbrennung in einer Flasche. Dosierung: 1,3 g pro Portion, 473 ml - 16 Portionen.
• Ultimatives L-Carnitin. Erhältlich in flüssiger Form und Tablettenform mit Aromazusätzen. Es gehört zum teuren Segment, da dem Komplex auch Vitamine und natürliche Extrakte zugesetzt werden. Aktiv unterstützt den Gewichtsverlust und verbessert den Gesamtzustand des Körpers.
• Dymatize L-Carnitin. In Kapseln erhältlich, wird die Wirksamkeit des Hauptwirkstoffs durch B-Vitamine und Methionin gesteigert. Dosierung - 500 mg links Carnitin in einer Kapsel.
• MusclePharm Carnitine Core. Es gilt als eines der besten Medikamente, da es 4 Arten von L-Carnitin und Himbeer-Extrakt enthält. Eine Portion enthält 1 g Aminosäure in einer Flasche mit 469 ml und 30 Portionen.
• Al Sport Nutrition L-Carnitin L-Tatat. Ein Medikament, das die Bewertung beendet. Der wirksame Zusatzstoff, der für die Ernährung von Sportlern empfohlen wird. Es hat eine starke anabole Wirkung und verbessert den Stoffwechsel. In der Packung 300g, in 1 Portion 1g Carnitin.

Wie ist L-Carnitin als Fatburner einzunehmen und was sagen die Bewertungen aus?

Im Moment ist diese Substanz fest in den Listen der Marktführer auf dem Markt für Sporternährung verankert, sowohl bei Profisportlern als auch bei Bodybuildern und gewöhnlichen Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Das Medikament wird als absolut sicher und harmlos angesehen, da der menschliche Körper selbst an seiner Herstellung beteiligt ist. Doch oft reichen eigene Reserven nicht aus, so dass Sie diese in Form verschiedener Zusatzstoffe von außen beziehen müssen. Menschen, die sich für el-Carnitin als Fatburner entscheiden, sollten herausfinden, wie sie es nehmen sollen, und die Rezensionen lesen. Darüber hinaus müssen Sie berücksichtigen, dass Sie mindestens für die Dauer des Empfangs eine sehr energieintensive Beschäftigung finden müssen. Es könnte alles sein - Joggen, Tanzen, Übungen im Fitnessstudio.

Am besten ist es natürlich, Zeit für Aerobic und Krafttraining zu reservieren. Dieses Bedürfnis ist darauf zurückzuführen: erstens ohne die Aktivität von Lipiden wird auch unter der Wirkung von Carnitin nicht verbrannt. Zweitens wird dadurch eine enorme Menge an Energie freigesetzt, die irgendwo hingelegt werden muss.

Was ist der ultimative Nutzen von L-Carnitin?

Der Hauptvorteil des Medikaments zur Fettverbrennung besteht natürlich darin, den vollständigen Abbau von Lipiden in den Mitochondrien von Muskelzellen zu beschleunigen. Das Entstehen einer großen Menge freier Energie wirkt sich sowohl auf die körperlichen Fähigkeiten, insbesondere die Ausdauer, als auch auf die geistige Aktivität einer Person positiv aus. Elkarnitin trägt auch zum vollständigen und stabilen Abbau von Fetten bei, da es verhindert, dass die Mitochondrien "verstopft" werden. Es sammelt schädliche Zersetzungsprodukte und führt sie dem Körper weg. Auf diese Weise freigesetzt, arbeiten Zellen effizienter und verarbeiten mehr Lipidgewebe.

Die ersten Ergebnisse der Einnahme von Carnitin zur Fettverbrennung sind in der ersten Woche wörtlich zu sehen. In der Zukunft wird ihre Aktion nur noch weiter zunehmen, die Kräfte werden immer mehr. Diese Dynamik, die sehr angenehm ist, ist sehr langanhaltend, und das Medikament hilft Ihnen, noch einige Wochen nach dem Absetzen abzunehmen. Und wenn Sie nicht anfangen, abrupt übermäßig kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, ist das Ergebnis fest verankert, und die Kilogramm werden nicht einmal an eine Rückkehr denken.

Es ist nicht notwendig, sich darüber Gedanken zu machen, ob es unbedenklich ist, L-Carnitin enthaltende Nahrungsergänzungsmittel zu trinken. Reviews von kompetenten Spezialisten sind eindeutig: Das Medikament ist dem Menschen nicht fremd und Probleme beim Empfang sollten nicht auftreten. Darüber hinaus konsumieren es fast alle Menschen täglich mit Essen.

Die Substanz ist in Lebensmitteln hauptsächlich tierischen Ursprungs enthalten, zum Beispiel:

• Fleisch von Hirsch und Kühen —100–200 mg / 100 g;
• Kaninchen und Schweinefleisch mageres Fleisch - 20-30 mg / 100 g;
• Huhn, Truthahn - 6-30 mg / 100 g;
• Fisch - 6-20 mg / 100 g;
• Milch, Käse, Hüttenkäse und andere Milchprodukte - 1-10 mg / 100 g;
• Pilze - 1-5 mg / 100 g;
• Pflanzennahrung - 0-1 mg / 100 gr.

Sind Nebenwirkungen möglich?

El-Carnitin als Fatburner hat nur einen Nachteil, der von fast allen, die es jemals genommen haben, bemerkt wird. Dies ist eine deutliche Zunahme des Appetits.

Der Grund ist sehr gut durch das Prinzip des Medikaments zu erklären. Dies ist die Beschleunigung des Stoffwechsels. Das Schema ist sehr einfach - der Körper versucht, die enormen Energiekosten zu decken, weshalb er ständig viel kalorienreiches Essen benötigt.

Dieses Problem ist eigentlich nicht so wichtig - es kann leicht gelöst werden. Viele Hersteller, die sich dieser Wirkung von Carnitin bewusst sind, schließen in ihre Produkte mit dieser Substanz grobe Fasern ein, die den Magen füllen und das Hungergefühl trüben.

Abnehmen kann helfen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm anpassen. Essen Sie mindestens fünf Mal am Tag, stützen Sie sich auf ballaststoffreiches Gemüse und Obst und vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate und alkoholische Getränke. Das Training sollte so interessant und abwechslungsreich wie möglich sein, vorzugsweise drei oder sechs Aerobic pro Woche.

Welches L-Carnitin ist besser für die Gewichtsabnahme?

Dieses Medikament wird oft in Kombination mit anderen Verbindungen hergestellt und hängt stark von solchen Verunreinigungen ab, was am meisten vom Zusatzstoff beeinflusst wird und für welche Zwecke es am besten geeignet ist.

Es gibt zwei Hauptformen:

• L-Carnitin-Tartrat ist definitiv der Typ, der am besten für die Gewichtsabnahme geeignet ist. Es dringt leicht und schnell in alle Muskeln ein, was zur maximalen beschleunigten und qualitativ hochwertigen Aufspaltung der Lipidschicht beiträgt.
• L-Carnitinfumarat umfasst Fumarsäure, die Kraft gibt und die Energie erhöht. Ein solches Medikament konzentriert sich jedoch mehr auf die Auswirkungen auf den Herzmuskel. Der Prozess der Fettverbrennung wird natürlich auch weitergehen, aber deutlich weniger als bei der gleichen Carnitin-Tatruth.

Wie benutze ich Carnitin zur Fettverbrennung?

Die im Moment eingenommene Dosis wird oft in zwei Hälften geteilt. Die Hälfte (optimal - als Teil eines flüssigen Supplements) wird etwa dreißig Minuten vor Trainingsbeginn eingenommen (im Falle von Aerobic-Workouts ist es manchmal ratsam, unmittelbar vor den Übungen Carnitin zu trinken). Der Rückstand wird in drei Teile aufgeteilt und vorzugsweise morgens zusammen mit dem Essen als Kapseln oder Tabletten eingenommen.

Gemäß diesen Empfehlungen gilt das folgende Schema:

• zwanzig Minuten vor dem Frühstück - 1/6 Dosis;
• 1/6 vor dem Mittagessen;
• vor dem Training - die Hälfte;
• vor dem Nachmittagstee - der letzte sechste Teil.

Aufgrund der starken stimulierenden Wirkung von L-Carnitin wird die Kombination mit Produkten und Zusatzstoffen, die andere Stimulanzien wie Guarana oder Koffein enthalten, nicht empfohlen.

Sie sollten das Essen auch nicht mit Sirup oder Pulver abwaschen - die gesamte Wirkung der Zusammensetzung wird praktisch auf Null reduziert. Im Allgemeinen ist es am besten, wenn Sie das Medikament auf leeren Magen einnehmen. Dies gilt für die Teile vor dem Training und für alle anderen.

Auf die Wahl einer geeigneten Dosierung sollte sorgfältig geachtet werden. Menschen, die zum ersten Mal in ihrem Leben mit der Einnahme von Carnitin beginnen, sollten vorsichtig sein und mit kleinen Portionen beginnen, etwa einem halben Gramm pro Tag, und dann die Dosis schrittweise erhöhen. Laut den Bewertungen der Praktizierenden kann das regelmäßige Training im Fitnessstudio ausreichend sein und 2 Gramm L-Carnitin.

Auch der geplante Energieverbrauch spielt eine wichtige Rolle. Bei mittleren Belastungen ist es sinnvoll, die Dosierung auf etwa zehn Gramm zu erhöhen, bei extrem hohen Belastungen - sogar auf fünfzehn. Aber bei solchen Mengen muss man sehr vorsichtig sein. Sie sind nur gut ausgebildeten Profisportlern gestattet und ausschließlich unter Aufsicht von medizinischem Personal. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie L-Carnitin während des Trainings einnehmen →

Muss ich eine Wahl treffen: Carnitin oder Fatburner?

Das einzige, was mit Vorsicht angesprochen werden muss, ist die Tatsache, dass die meisten Fettverbrenner Koffein in ihrer Zusammensetzung haben, was, wie gesagt wurde, nicht gut mit Carnitin zusammenarbeitet. Ansonsten besteht keine Notwendigkeit, zwischen dieser Verbindung und einem Mittel zur Entfernung von Fett zu wählen, sie kommen perfekt miteinander aus. Darüber hinaus nehmen viele diese Nahrungsergänzungen absichtlich zusammen, weil sie die gegenseitige Wirkung verbessern und zu einer deutlich besseren Leistung als bei einer separaten Einnahme beitragen.

Der einzige Fehler, den die Leute oft machen, ist, eine Menge fettverbrennender Pillen oder Cocktails zu trinken, und sie glauben, dass Kilogramm von ihnen weggehen wird. Dies ist ein grobes Missverständnis. Keines der Medikamente in dieser Gruppe, einschließlich L-Carnitin, wirkt nicht einfach so, ohne dass dies mit einer speziellen Diät und häufigen Workouts kombiniert wird. Nur zusammen mit anderen Bemühungen wird das Additiv dazu beitragen, eine spürbare Wirkung zu erzielen.

Wie und warum soll ich das Medikament zu Nichtsportlern bringen?

Untrainierte Menschen müssen möglicherweise auch einen Kurs von Carnitin trinken. Dies sind in der Regel diejenigen, die es nicht in ausreichender Menge mit der Nahrung erhalten. Dies ist ein Liebhaber hungriger Diäten sowie diejenigen, die sich freiwillig weigern, Tierfutter zu sich zu nehmen. Die Aufnahme von Amin wird dazu beitragen, dass der Stoffwechsel solcher Menschen normal verläuft.

Darüber hinaus ist die stimulierende Funktion der Substanz sehr nützlich, da sie regelmäßig intellektuell überlastet wird. Dies sind Schüler, Schüler und auch Menschen, deren Beschäftigung mit dem ständigen Nachdenken und Verarbeiten riesiger Informationsflüsse verbunden ist.

Die Einnahmegeschwindigkeit für nicht sportliche Menschen beträgt drei oder sechs Tabletten zu einer Mahlzeit dreimal täglich. Auch in der ersten Hälfte der Einnahme kann die Einnahme über Nacht zu Schlaflosigkeit führen. Unter Fettleibigkeit zu leiden macht Sinn, die Dosierung zu verdoppeln. Die Behandlung dauert einen Monat. Wenn Sie sich wiederholen möchten, müssen Sie weitere vier Wochen warten, um die Sucht zu vermeiden.

Über Feedback

Menschen, die L-Carnitin einnahmen, haben in der Regel ausschließlich positives Feedback zu ihren Erfahrungen. Einige typische Bewertungen fanden wir:

„Ein Profisportler hat auf Anraten eines Trainers vor sechs Monaten mit der Einnahme von Elkarnitin begonnen. Ich schwitze während des Trainings gut, dank ihm viel Energie und werde fast nie müde. Es ist angenehm zu trinken - lustiger Geschmack, sauer. Meine Schlussfolgerung ist auch beim Trocknen sehr nützlich. Die Hauptsache - die Diät zu befolgen und Brötchen und Fett nicht zu essen! "

„Mir wurde klar, dass ein Training mit Carnitin ohne Diät nicht funktioniert. Ich trainierte und trank es - keine Wirkung. Begann, sich auf ein Essen zu beschränken - der sofortige Effekt ist verfügbar! Sie hat ihr Gewicht in zehn Tagen um bis zu sechs Kilo abgenommen. “

„Der Trainer im Fitnessstudio entwickelte für mich einen ganzen Komplex mit einem Ernährungsprogramm, Kursen und dieser Ergänzung. Es dauerte nur drei Monate. Das Ergebnis ist unglaublich zufrieden! Es gibt keinen ständigen Hunger, das Gewicht lässt sich leicht abnehmen, der Körper sieht einfach umwerfend aus und keine Schwäche, die Energie ist in vollem Gange.

Vor dem Kauf von Carnitin sollten Sie sich bezüglich der Dosierung und Dauer des Kurses an einen Spezialisten wenden.

Was ist Fatburner oder L-Carnitin?

Fettverbrenner - Nahrungsergänzungsmittel zur Normalisierung und Optimierung der Stoffwechselprozesse im Körper. Hauptsächlich verwendete Wirkstoffe: L-Carnitin, Chrompicolinat, Yohimbin... Manchmal enthalten die Fettverbrennungskomplexe gefährliche Inhaltsstoffe: Koffein, Ephedrinextrakt, Geranium, Sie müssen also sehr vorsichtig sein, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

L-Carnitin ist eine absolut sichere vitaminähnliche Substanz. Wird in Apotheken verkauft und ist sogar Bestandteil vieler Medikamente für Kinder. Die Hauptfunktion von L-Carnitin besteht darin, die Stoffwechselprozesse zu beschleunigen, was zu einer Verringerung der Fettschicht führt, den Cholesterinspiegel senkt (verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen). Während der Fettverbrennung muss mit L-Carnitin vorsichtig vorgegangen werden, da die Beschleunigung des Stoffwechsels mit einer Steigerung des Appetits einhergeht. Zu diesem Zweck wird L-Carnitin in die Zubereitung für Kinder aufgenommen.
Es muss daran erinnert werden, die Hauptsache ist, dass die Auswahl eines Medikaments für die Gewichtsabnahme streng individuell ist, müssen Sie nicht nur die Zusammensetzung des Medikaments berücksichtigen, sondern auch gesundheitliche Probleme. Die Medikamente selbst funktionieren auch nicht ohne die richtige Kombination: Sport und Diät.

Wie funktionieren beide Ergänzungen?

L-Carnitin und Fatburner helfen uns dabei, einen holprigen Körper zu gewinnen und überflüssiges Gewicht zu entfernen. Aber ist es möglich, sie zu kombinieren und wie man es richtig macht? Die Antwort ist einfach, ja kannst du! Und sogar brauchen. Da ein Bestandteil der Sporternährung wie L-Carnitin nicht nur einen Fettverbrennungseffekt hat, trägt er auch zur Verbesserung der Arbeit des Zentralnervensystems und des Herz-Kreislaufsystems bei.

Fettverbrenner in der Sporternährung sind spezielle Präparate, die entwickelt und zur Verringerung des Körpergewichts durch Verringerung des Körperfetts im Körper eingesetzt werden.

Nun noch ein bisschen mehr. Fatburners - eine Klasse von Medikamenten in der Sporternährung, die entwickelt wurde, um Übergewicht durch Fett und Wasser zu beseitigen. Schon aufgrund eines "sprechenden" Namens können wir schließen, dass dieses Medikament beabsichtigt ist. Aber wie genau "verbrennen" diese Zusätze Fett? Fast jedes Medikament in diesem Segment enthält zwei Arten von Wirkstoffen. Lipotropika und Thermogenika.

L-Carnitin ist eine spezielle Substanz, die die Stoffwechselrate von Fetten im Körper erhöht, dh die Funktion eines Fettverbrenners erfüllt.

L-Carnitin ist also ein biologisch aktives Additiv, das aufgrund seiner Eigenschaften sehr beliebt ist, da es nicht nur direkt auf Fettgewebe, sondern auch auf Muskelgewebe wirkt. Bei Fettgewebe wirkt L-Carnitin als „Killer“, der es proportional im ganzen Körper reduziert und sogar den Cholesterinspiegel im Blut senkt. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Zelle selbst, nämlich in die zellulären Organellen - Mitochondrien, wo Lipide verbrannt werden, wobei große Mengen an Wärme und Wasser freigesetzt werden. Dies kann man bei der Einnahme von Carnitin beobachten, wir spüren keinen großen Temperaturanstieg und einen Anstieg des Schwitzens.

Fatburner

Die stärkste Kombination fettverbrennender Inhaltsstoffe ist eine Kombination aus Koffein und Ephedrin. Fatburner auf der Basis - Koffein und Ephedrin, eine super starke Waffe gegen Fett. Aber es gibt ein ABER, nämlich, Ephedra enthält ein Alkaloid, das den gesamten Körper negativ beeinflusst und auch einen sehr starken Energieeffekt auf das Muskelgewebe hat. Eines der Ephedra-Alkaloide ist Ephedrin.
Ephedrin und Koffein haben ein großes Plus - die Fettverbrennung, aber es gibt viele Nachteile, nämlich:

• Hoher Blutdruck;
• Tachykardie;
• Schlafstörungen;
• Nervosität;
• Übelkeit, Erbrechen...

Es wird häufig in Kombination anstelle von Ephedrin-Synephrin verwendet. Synephrin ist eine organische Verbindung aus Zitrusfrüchten. Es hat Eigenschaften wie Ephedrin, aber es fehlen viele unerwünschte Wirkungen, wie Ephedrin.

Fettverbrenner - verbessern den Stoffwechsel, unterdrücken den Appetit, beschleunigen den Abbau von Fetten und reduzieren die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten im Verdauungstrakt.

Inosit ist ein natürlicher mehrwertiger Alkohol. Beschleunigt die oxidativen Prozesse von Fettsäuren. Es hat eine thermogene Wirkung, besonders ausgeprägt in Kombination mit anderen fettverbrennenden Inhaltsstoffen.

Was ist besser, L-Carnitin oder Fettverbrennungskomplex für die Fettverbrennung zu wählen?

Zusammensetzung:
Entsprechend ihrer Zusammensetzung bestehen Fettverbrennungskomplexe aus vielen Bestandteilen: Koffein, Ephedrin, Inosit...
L-Carnitin - besteht aus nur einem Bestandteil, L-Carnitin, obwohl es verschiedene Formen haben kann: Pyruvat, Acetyl...

Freigabeformular:
Fettverbrennungskomplexe werden hauptsächlich in Kapseln oder Softgels hergestellt, wie zum Beispiel Fettverbrenner von Nutrex.
L-Carnitin ist in verschiedenen Formen erhältlich: Kapseln, Tabletten, Flüssigkeit, Pulver

Wirkung auf Fettgewebe:
Fettverbrennungskomplexe sind im Fettgewebe sehr aktiv und reduzieren den Fettanteil sowohl im gesamten Körper als auch in Problembereichen
L-Carnitin - hat einen weniger starken Effekt als der Fettverbrennerkomplex auf Fettgewebe, ist aber immer noch eine sehr gute Substanz zur Fettverbrennung.

L-Carnitin aktiviert die Verbrennung von subkutanem Fett und hilft, Fettzellen in Energie umzuwandeln.

Wirkung auf das Muskelgewebe:
Fettverbrennungskomplexe reduzieren nicht nur den Fettanteil, sondern verbrennen auch teilweise Muskelgewebe. Daher wird empfohlen, während des Fettverbrennungskurses Muskelschutzmittel oder Anti-Katabolika zu verwenden, nämlich: BCAA-Aminosäuren.
L-Carnitin - reduziert nicht nur das Muskelgewebe nicht, sondern kann im Gegenteil das Wachstum steigern.

Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System:
Fettverbrennungskomplexe wirken sich negativ auf das Herz-Kreislaufsystem aus, da es zu einer Überlastung dieses Systems führt (Tachykardie, Blutdruckanstieg).
L-Carnitin - hat einen sehr positiven Effekt auf den Herzmuskel, da es nicht nur die Belastung des Systems verringert (durch Senkung des Cholesterinspiegels), sondern dem Herzmuskel im Gegenteil Nährstoffe zuführt.

Hormoneller Hintergrund:
Die fettverbrennenden Medikamente, L-Carnitin sind keine Hormonpräparate, daher hat der hormonelle Hintergrund keine besondere Wirkung.

Temperatur und Schweiß:
Fettverbrennende Medikamente führen zu starkem Schwitzen und erhöhter Körpertemperatur, aber diese Eigenschaft kommt nur in einigen Komplexen zum Ausdruck.
Alle L-Carnitine sind ausgeprägte Eigenschaften von Schwitzen und Temperaturanstieg.

Dank L-Carnitin dringen Fettmoleküle aktiver in Mitochondrienmembranen ein. Mitochondrien sind eine Art „Energiestation“, die sich in den Körperzellen befindet.

Cholesterin:
Fettverbrennende Komplexe - haben keinen besonderen Einfluss auf den Cholesterinspiegel, es hängt eher davon ab, ob der L-Carnitin-Bestandteil in dem Komplex enthalten ist oder nicht.
L-Carnitin - reduziert den Gehalt an "schlechtem" Fett oder Cholesterin. Sie können oft bei kardiologischen Arztterminen gesehen werden, um den Cholesterinspiegel zu senken, Prävention: Schlaganfall, Herzinfarkt.

Appetit:
Fettverbrennende Komplexe und Appetit wirken hauptsächlich auf den Appetit insgesamt, was zu einer Verringerung der Nährstoffversorgung des Körpers führt.

Alter:
Fettverbrennungskomplexe nach 18 Jahren unbedingt empfohlen! Einige nach einem Arztbesuch!
L-Carnitin ist eine sehr nützliche Substanz, die oft wie in der Kindheit verschrieben wird (Elkar-Medikament), um Stoffwechselprozesse zu verbessern, und für ältere Menschen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

L-Carnitin trägt zur schnellen Oxidation nicht nur vorhandener Fette, sondern auch von Nahrungsmitteln bei. Dadurch sammeln sie sich nicht an, sondern übertragen sofort Energie auf den Körper.

Fazit: Wenn Sie neu im Sport sind und Probleme mit der Fettmasse haben, empfehlen wir, den Fettverbrennungsprozess mit einem einfacheren und sichereren Medikament zu beginnen - L-Carnitin!
Wenn Sie älter als 18 Jahre sind und L-Carnitin eingenommen haben und eine stärkere Wirkung beim Fettabbau haben möchten, wählen wir nach Absprache mit einem Arzt einen Komplex zur Fettverbrennung.

Kombination von L-Carnitin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Die kombinierte Verwendung von Carnitin und Coenzym Q10 wird als wirksam angesehen, da ihre Wirkung auf zwei Hauptanwendungspunkte gerichtet ist: Reaktivität (L-Carnitin) und psychologische Systemressourcen (Coenzym Q10), d. H. du kannst Aber Protein ist kein Fettverbrenner, und Sie verlieren dadurch kein Gewicht. In Kombination mit L-Carnitin werden Sie sogar an Gewicht zunehmen - muskulös.

Coenzym Q10 ist eine Substanz, die an der Energieerzeugung beteiligt ist und auch ein Antioxidans ist.