Elkarnitin zur Gewichtsabnahme - Bewertungen

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Alle meine Aktivitäten sind mit der Anspannung des Geistes verbunden und ich brauche immer Aufmerksamkeit. Aber manchmal versagt der Körper, eine Schwäche tritt auf, der Kopf funktioniert nicht richtig. Sie brauchen ein Werkzeug, das es wieder normalisiert. Ich habe lange gesucht. Als ich schließlich die Ware auf der Website von eiherb sah, stieß ich auf diese Option, er interessierte sich für mich und gab eine Bestellung auf. Ich nehme Kapseln täglich vor dem Frühstück auf leeren Magen. Erhöhte Fröhlichkeit und Fröhlichkeit! Das Nervensystem ist stabil, es gibt keine Depression. Ich empfehle

Ich bin überhaupt kein Fan von Kapseln. Wählen Sie daher Carnitin in flüssiger Form. Die Auswahl ist nicht großartig, bestellt von Nature's Answer. Ein großes Glas, fast 500 ml. (Aber wenn Sie 1200 ml kaufen, ist es billiger. Wenn Sie es schaffen, es zu fangen) Für 2 Wochen - 5% Fett. Ich fühle mich energischer, wenn ich Carnitin nehme. Köstlich, mit einem angenehmen süßlichen Aroma, erinnert an Husten-Sirup für Kinder. Viele prof. Sportler ziehen es vor, Carnitin in flüssiger Form zu sich zu nehmen, da die Ergebnisse schneller werden. Ich vergleiche die Effizienz nicht mit anderen Herstellern, weil ich es nicht ausprobiert habe. Ich sehe, dass er für mich arbeitet. Die Ergebnisse sind vollkommen zufrieden. Meine Lieblingsaminosäure!

Nehmen Sie 2 Kapseln 2-3 Stunden vor dem Training ein. Zu einem anderen Zeitpunkt macht es keinen Sinn, es zu nehmen, da Carnitin wie ein Energetiker wirkt. Besser schwitzen, länger halten und nicht schnell ausatmen.
Carnitin immer am besten bestellen.
Wenn Sie I Carnitin ohne anschließende körperliche Einnahme einnehmen. Lasten, dann ist kein Unterschied spürbar.
Eine schöne Ergänzung. Alles, was vom Hersteller angegeben wird, wird ausgeführt. Nebenwirkungen werden nicht bemerkt. Akzeptiere mehr als 8 Monate. Aber ich habe nicht sofort diejenigen gefunden, die besser zu mir passen. Zuvor habe ich aus verschiedenen Sportgruben gekauft. Hersteller, aber als es besser wurde, die Kompositionen zu verstehen, fanden sie eine Menge Dinge, die mein Körper nicht benötigte. Am besten zahlen Sie etwas zu viel, bestellen Sie jedoch ein reines Produkt ohne potenziell schädliche Zusätze.

Zweideutige Meinung über Carnitin, wahrscheinlich nicht nur für mich. Zum einen hilft es wirklich, abzunehmen (obwohl man immer mit mehr rechnet), zum anderen - ich habe bemerkt, dass bei der Einnahme von Carnitin der Appetit im Gegenteil um ein Vielfaches ansteigt. Übrigens ist dies laut medizinischen Anmerkungen normal. Mein Stoffwechsel ist von Natur aus gut, aber nach dem Stillen inmitten von Scheinhormonen bemerkte ich, dass ich an Gewicht zunahm, auch wenn ich sehr wenig aß. Kombinierter Empfang Carnitin Jetzt mit PP und Fitnessstudio. 5 kg weg, das Gewicht wurde stabil (dh es nimmt nicht zu, aber mehr und nimmt nicht ab), ich esse viel mehr, aber ich werde nicht fetter. Deshalb, glaube ich, wird es sich für Mädchen eignen, die dem Ideal durchaus recht sind. Ich glaube nicht, dass man mit Carnitin um viel kg abnehmen kann. Wenn nur mit etwas anderem gepaart. Ich fand es gut, dass es harmlos und in gewissem Sinne nützlich ist. B-Vitamine wirken sich allgemein positiv auf die weibliche Schönheit aus und regen die Regeneration an. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bereits etwas über 30 Jahre alt sind. In jedem Fall wird es nicht schaden. Ob die Vorteile schwer zu beantworten sind. Ich habe den Effekt erhalten, aber für diejenigen, die auf etwas herausragenderes Ergebnis warten, würde ich stärkere Mittel vorschlagen.

Begann zu nehmen, um den Körper für die Sommersaison vorzubereiten. Ich habe mich für Muscle Pharm entschieden, da es sich um einen Komplex aus 4 Arten von L-Carnitin in einer Zusammensetzung handelt - Acetyl-L-Carnitin, L-Carnitin-Base, L-Carnitin-L-Tartrat und Propionyl-L-Carnitin, die alle miteinander verschmelzen sehr leistungsfähige Formel. Darüber hinaus gab es einen erheblichen Rabatt auf dieses Medikament, und ich bestellte 3 Gläser auf einmal. In nur einem Monat habe ich mit diesem Präparat 2,5 Kilogramm Fett verloren. Es ist wichtig, dass die Muskeln in diesem Fall nicht zerstört werden. Um dieses Ergebnis zu erreichen, reicht es natürlich nicht aus, nur L-Carnitin zu trinken. Sein Empfang sollte mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden. Ich nahm dieses Medikament 2 Kapseln eine halbe Stunde vor dem Training. Und an trainingsfreien Tagen habe ich morgens dieselbe Dosis getrunken. Bei körperlichen Übungen verspürte ich einen außergewöhnlichen Energieschub und wurde überhaupt nicht müde, obwohl ich keine Belastung für mein Herz verspürte. Ich bemerkte, dass sich die Muskeln nach dem Training viel schneller erholten. Im Allgemeinen habe ich meinen Körper für 2 Monate vollständig in Ordnung gebracht, und ich hatte noch 1 Dose dieses Produkts. Ich entschied mich jedoch, dieses Medikament weiter einzunehmen, um das Ergebnis vollständig zu konsolidieren. Darüber hinaus enthält es neben L-Carnitin auch Himbeer-Ketone, die nicht nur zur Fettverbrennung beitragen, sondern auch eine positive Wirkung auf Haut, Haare und das Altern haben. Obwohl L-Carnitin für mich noch wichtiger ist, weil ich dank ihm in relativ kurzer Zeit meine Form wiedergewonnen habe und es unter anderem ein hervorragendes Antioxidans ist.

Über ein Jahr arbeite ich aktiv an meinem Körper. Nahrungsergänzungsmittel-Fettverbrenner haben viel versucht: in Kapseln und Blasen. Jetzt kann ich mit Sicherheit sagen: Flüssiges L-Carnitin ist zeitlich viel wirksamer als eine Tablette, es wird schneller aufgenommen. Ich kaufe L-Carnitin Liquid von Now Foods mit einem Zitrusgeschmack. Die Flasche ist anständig, fast ein halber Liter, ausreichend für eine lange Zeit bei mäßigem Gebrauch. Auch für Geld erweist es sich als viel rentabler als wenn Sie Apothekenpartner bei uns kaufen. Das Additiv ist angenehm im Geschmack, Süße aufgrund des Stevia-Extrakts (es enthält keinen Zucker!) Und duftend, so dass ich morgens einen Esslöffel mit großer Freude trinke. Und den ganzen Tag - es gibt genug Energie für das abendliche Training. Und wenn ich ein super schweres Training plane, gieße ich einfach einen Löffel L-Carnitin in eine Flasche mit gereinigtem Wasser. Es stellt sich als lecker heraus und es treten zusätzliche Kräfte auf. Aminosäure hilft meinem Körper, nämlich dem Herz-Kreislauf-System, mit den Belastungen fertig zu werden: Beim Laufen und Kardio hörte ich auf zu würgen, mein Puls war konstant normal, nicht durch das Dach, und meine Ausdauer nahm zu. Nachdem fiznagruzki ein Sweat-Shirt drücken muss, während ich mich nicht todmüde fühle, und nach einer Stunde Ruhe kann ich wieder Berge versetzen =)

Ich vertraue vor allem auf die Zusätze von Jarrow Formulas, habe viel versucht und ein klares Ergebnis gesehen. Das effektivste für mich war Acetyl-L-Carnitin in einer Dosierung von 500 mg. Ich habe eine sehr harte mentale Arbeit, Sie müssen ständig wachsam und aufmerksam sein. L-Carnitin sorgt für hundertprozentige Klarheit des Denkens, verbessert das Gedächtnis, erhöht die Aufmerksamkeit und gibt im Allgemeinen viel Energie für den ganzen Tag. Ich nehme morgens eine Kapsel mit leerem Magen und einer Tasse Kaffee, und ich spüre den ganzen Tag einen Vitalitätsschub. Und keine chronische Müdigkeit, ich habe es längst vergessen! Gleichzeitig nimmt der Widerstand gegen Stress zu, was auch immer bei der Arbeit passiert, ich bin immer ruhig und davor waren die Nerven immer an der Grenze, selbst mit nichts. Außerdem beschleunigt L-Carnitin den Stoffwechsel, Kalorien werden schneller verbrannt und der Appetit nimmt ab, Sie möchten überhaupt nicht essen. Im Zusammenhang mit meiner Arbeit komme ich nicht oft in den Fitnessraum, aber wenn ich Zeit habe, nehme ich vor dem Training eine andere Kapsel und mache das auch ohne eineinhalb Stunden. Und selbst nach körperlicher Anstrengung fühle ich mich auf einer Höhe, der Körper erholt sich sofort ohne Probleme.

Habe L-Carnitin genommen, um den Körper nach der Grippe zu heilen. Ich habe eine Ergänzung von Source Naturals gekauft, da das Preis / Volumen-Verhältnis für mich perfekt war. Die Dosierung von L-Carnitin in der 1. Kapsel beträgt 250 mg, für meinen Fall ist das ausreichend. Eine Woche nachdem sie es genommen hatte, fühlte sie sich viel besser. Sanftmut, Schwäche, Schläfrigkeit verschwanden. Viel lebendiger, energetischer geworden. Ein Zustand der Depression ist vergangen. Die Kräfte begannen sich zu erholen. Einen Monat später habe ich mich völlig erholt. Jetzt viel aktiver als vor der Krankheit. Bei der Arbeit werde ich überhaupt nicht müde, ich schaffe es, zu Hause mehr zu tun. Darüber hinaus wurde ich ausgeglichener, reagierte ruhig auf verschiedene Reize und konnte die täglichen geringfügigen Bedenken leicht bewältigen. Ich nahm die ersten 2 Wochen der ersten Kapsel L-Carnitin viermal täglich vor den Mahlzeiten, reduzierte dann die Dosis auf 3 Kapseln pro Tag - also trank ich weitere 2 Wochen, dann bis zu 2 Kapseln. Keine Nebenwirkungen verursacht. Ich bin mit dem Ergebnis vollkommen zufrieden.
L-Carnitin verlangsamt auch den Alterungsprozess

Dymatize Nutrition Elcarnitin ist die beste Aminosäure, die ich je genommen habe. Bei einer Tablette mit 500 mg Wirkstoff ist dies die effektivste, so dass selbst für einen gesunden Mann mit normaler körperlicher Anstrengung eine Kapsel ausreicht. Wenn ich ein aktives Cardiotraining habe, nehme ich natürlich zwei Pillen, da die Belastung groß ist. Auf jeden Fall trinke ich sie eine halbe Stunde bevor ich ins Fitnessstudio gehe, nur dass genug Energie in den Körper gelangt. Das Supplement ist wirksam, die Vitalität danach ist mehr als genug und die Wirkung ist nicht kurzfristig und bezieht sich auf einen ganzen Tag. Ich habe einen Zinger auch nach einem unwirklich anstrengenden Training! =))) Mit Elkarnitin ist der Körper beim Trocknen geschmeidiger, um die Kilos zu verlieren, und nach dem Training erholen sich die Muskeln viel schneller. Wer dringend zusätzliche Pfunde abwerfen muss, tut dieser Aminka definitiv nicht weh, besonders in Verbindung mit anderen Fettverbrennern! Denken Sie nur daran, dass es den Besuchern des Fitnessstudios oder Stadions hilft, der aktiv an seinem Körper arbeitet - mit bestimmten Belastungen ergibt sich ein wirklich cooles Ergebnis!

Ich akzeptiere Elkarnitin, um Müdigkeit und Überanstrengung bei der Arbeit zu beseitigen. Aufgrund meiner Arbeit muss ich eine große Menge an Informationen verarbeiten, und ich hatte kürzlich einen Zustand der völligen "Zerbrochenheit". Um dies zu bewältigen, erwarb Elkarnitin Tartrat (Now Foods). Ich habe es wegen der geringen Dosierung und niedrigen Preisen gewählt. Es wurde eine deutliche Verbesserung des Gesamtzustands festgestellt. Auch erhöhte Konzentration, die Belastung des Gehirns nicht mehr spüren, es gab mehr Energie. Die Effizienz hat sich deutlich erhöht und die Ermüdung ist - wie noch nie geschehen. Ich nehme Elkarnitin an der ersten Kapsel vor den Mahlzeiten zweimal täglich - morgens und abends. Aber kurz vor dem Zubettgehen ist es ratsam, es nicht zu trinken, da man lange nicht einschlafen kann.
Diejenigen, die überschüssiges Fett entfernen möchten, benötigen eine viel größere Dosierung des Arzneimittels, außerdem in Kombination mit einem aktiven körperlichen Training und einer speziellen Diät.
Ich mache kurze Pausen zwischen den Kursen.

Wie trinke ich L-Carnitin vor dem Training: Flüssigkeit, Pulver, Tabletten und Kapseln

Guten Tag, regelmäßige Blogleser und Passanten! Viele übergewichtige Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben darüber nachgedacht, abzunehmen und mit minimalem Aufwand Fettverbrennungsmittel zu verwenden.

Holen Sie sich Anweisungen für die Verwendung von L-Carnitin (L-Carnitin), ob es ein Fettverbrenner ist, wie Sie den Gewichtsverlust einnehmen, was besser zu wählen ist: Flüssigkeit, in Kapseln oder Pulver.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie immer in den Kommentaren zum Artikel stellen, die sich am Ende des Artikels befinden.

Sie werden auch über Kontraindikationen und Nebenwirkungen, die Verwendung bei schwangeren Frauen und das Stillen sowie über meine Rezension und darüber informiert.

Und am Ende des Artikels finden Sie Informationen zu den neuesten Studien zu diesem Stoff, über die ich, gelinde gesagt, nicht sehr erfreut war.

Was ist und was ist L-Carnitin?

Carnitin oder L-Carnitin oder L Carnitin oder Levocarnitin wird häufig als Sporternährung für die Fettverbrennung verwendet. Dies ist jedoch nicht der einzige Hinweis auf Carnitin. Es wird auch Vitamin B11 (Bt) genannt, aber es ist kein Vitamin.

In dem Artikel "Effektive Diätpillen wirksam?" Sprach ich über verschiedene Pillen, die angeblich ohne Diät und körperliche Aktivität wirken. Carnitin gilt nicht für sie, und ich werde Ihnen weiter erklären, warum.

Ich werde kurz über diese Substanz berichten. Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz der Gruppe B-Vitamine, die im Gegensatz zu Vitaminen im menschlichen Körper synthetisiert wird. Es gibt zwei Formen dieser Substanz: L-Carnitin und D-Carnitin. Um mit L-Carnitin abzunehmen, ist D-Carnitin gefährlich und schädlich für den Körper, weil es das genaue Gegenteil ist. Daher wird es sich um Links-Carnitin handeln.

L-Carnitin wird in Leber und Nieren aus zwei essentiellen Aminosäuren (Methionin und Lysin) synthetisiert und verteilt sich dann auf andere Organe. Im menschlichen Körper ist ständig in den Muskeln und der Leber präsent. Der Wirkungsmechanismus dieser Substanz beruht auf der Verwendung von Fettsäuren, dh der Übertragung von Fetten in die Zelle, wo sie in den Mitochondrien („Hochöfen“ der Zelle) unter Freisetzung von Energie verbrannt werden.

Meistens gelangt Carnitin jedoch mit Lebensmitteln in den Körper, hauptsächlich mit Fleisch und Milchprodukten, in Pflanzen enthält es eine geringe Menge. Bei einem Mangel bei der Einnahme dieser Substanz wird ein kompensatorischer Synthesemechanismus in Leber und Niere aktiviert. Dieser Prozess hängt jedoch von vielen anderen Substanzen ab, wie zum Beispiel:

• Vitamine: C, B3, B6, B9
• Mineralien: Eisen
• Aminosäuren: Lysin und Methionin
• Enzyme

Ich denke, das ist der Grund, warum einige Vegetarier an Gewicht zunehmen können, ihnen fehlt einfach Carnitin, und Fettsäuren werden nicht in den Zellen oxidiert, sondern in Fettdepots deponiert. In diesem Fall müssen sie separate Präparate auf der Basis von L-Carnitin einführen, es kann sich um Sporternährung und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel handeln (darüber später).

Der Nutzen und Schaden von El-Carnitin

Neben der Wirkung auf den Fettstoffwechsel hat El-Carnitin noch weitere Eigenschaften und Wirkungen. Jetzt werde ich die wichtigsten auflisten, und dann werde ich ausführlicher darüber berichten:

• ist am Prozess der Fettverbrennung in der Muskelzelle beteiligt
• Beeinflusst die geistige Wachheit
• leichte anabole Wirkung
• fördert die Entgiftung
• Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System

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L-Carnitin ist ein Fatburner

Die Hauptfunktion von links Carnitin ist die Fettverbrennung. Bitte beachten Sie, dass ich in Anführungszeichen geschrieben habe. Das bedeutet, dass ich zeigen möchte, dass L-Carnitin kein Fettverbrenner ist, das heißt, es hilft nur beim Mechanismus der Fettverbrennung.

Aber nicht nur Carnitin ist am Prozess der Fettsäureverwertung in Mitochondrien beteiligt. Es trägt nur zum Durchtritt von Fettsäuren in die Muskelzelle bei, aber Fett muss die Mitochondrien erreichen und durch seine Doppelmembran passieren. Hier wird eine zweite Substanz benötigt, die mit L-Carnitin im Tandem-Coenzym Q10 oder Ubiquinol arbeitet. Manchmal wird dem Schema auch Liponsäure zugesetzt.

Die Fettverbrennung hörte nicht auf, sondern benötigte weiterhin eine ausreichende Konzentration dieser Substanz, deren Konzentration mit dem Alter abnimmt. Daher empfehle ich, sie zusammen oder gleichzeitig zu nehmen.

Aber ich muss Sie warnen, dass dieses Carnitin in einem relativ ruhigen Zustand fast keine Wirkung hat. Die beste Wirkung wird erzielt, wenn der Empfang mit den physischen Belastungen übereinstimmt. Ich sagte Ihnen, dass Sie Fettsäuren irgendwie aus der Fettzelle entfernen müssen. Dies kann nur mit körperlicher Anstrengung geschehen.

Das Ergebnis ist ein solches Bild. Fettsäuren werden mit dem Wagen zur Muskelzelle gebracht, und Carnitin wirft sie als Fahrer aktiv in die Feuerraumzelle (Muskelzelle oder Zelle eines anderen Organs) eines gepanzerten Zuges. Säuren brennen, und das Ergebnis ist die Energie, die zum Aufbau des Zuges (Muskel, Herz, Gehirn) fließt.

Auswirkungen auf die geistige Aktivität

Die Steigerung der geistigen und körperlichen Energie ist auch ein angenehmer Effekt von linkem Carnitin. Wissenschaftler in der Studie dieser Substanz beobachteten, dass bei Verwendung von 2 g Carnitin pro Tag für 6 Monate die geistige und körperliche Aktivität verbessert werden. Erhöhte Ausdauer bei jeder körperlichen und psychischen Belastung.

Durch den Verzehr von Carnitin vor körperlicher Anstrengung können Sie eine erhöhte Ausdauer erreichen, wodurch Sie intensiver arbeiten können, wodurch wiederum noch mehr Fettsäuren verbrannt werden.

Es hat eine neurotrophe Wirkung und stellt die Struktur des Nervengewebes wieder her.

Anabole Wirkung

Die anabole Wirkung dieser Substanz ist auch ein großer Pluspunkt in Sport und Fitness. Es wird bemerkt, dass L-Carnitin in der Lage ist, die Muskelmasse zu erhöhen, natürlich nicht so stark wie Testosteron, Wachstumshormon, Insulin und andere ähnliche Wirkstoffe. Während des sogenannten Trocknens bei Sportlern wird jedoch die Muskelmasse nicht schmelzen, und nur die Fettreserve verlässt, das heißt das Unterhautfett geht weg und die Muskeln bleiben im gleichen Volumen.

Entgiftung

Der entgiftende Effekt besteht darin, dass L-Carnitin die Arbeit der Leber unterstützt und zur Neutralisierung organischer Säuren und Xenobiotika beiträgt sowie die Arbeit verschiedener Enzyme unterstützt. Darüber hinaus ist Levocarnitin ein Gegenmittel für die Vergiftung mit Valproinsäure.

Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System

Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System bleiben auch nicht unbemerkt. Dieser Effekt ist auf die Reduktion des Cholesterins zurückzuführen, die das Fortschreiten der Atherosklerose und die Entwicklung schrecklicher Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall verhindert.

Aber jetzt ist dieser Effekt umstritten, lesen Sie weiter und Sie werden verstehen, warum. Darüber hinaus verbessert Carnitin den Stoffwechsel des Herzmuskels, der bekanntermaßen zu 70% aus Fettsäuren besteht. In Industrieländern wird Carnitin daher häufig in der Behandlung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt.

Neben all diesen Effekten hat Levocarnitin eine antioxidative, neuroprotektive Wirkung, verbessert die Immunität und Widerstandsfähigkeit gegen Stress und verhindert die Entwicklung von Osteoporose.

In einigen Leitlinien wird L-Carnitin als zusätzliche Behandlung für Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Thyreotoxikose, Anorexie empfohlen. Diese Substanz wird auch von Kindern im Kindesalter verschrieben, insbesondere bei Frühgeborenen und geschwächtem Patienten mit gestörter Herzleitung und schlechtem Wachstumsgewinn und Masse.

Welche Lebensmittel enthalten L-Carnitin?

Sie haben also bereits den Nutzen und die möglichen Gefahren dieser Substanz kennen gelernt. Vielleicht haben Sie bereits entschieden, aktiv mit dem Konsum zu beginnen, so dass Sie sich entscheiden müssen, in welcher Form Sie dies tun möchten. Wo ist diese "Wundersubstanz"?

L-Carnitin ist in großen Mengen in rotem Fleisch enthalten: Rindfleisch, Lamm, Schwein, Hirsch, Lachs, Wildschwein usw. Außerdem ist es auch in anderen Lebensmitteln enthalten. Zu Ihrer Bequemlichkeit poste ich die Vergleichstabelle, in der die Anzahl Carnitin pro 100 g Produkte angegeben ist. Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass während der Wärmebehandlung ein Teil des Carnitins verloren geht.

Carnitin mit Essen zu bekommen ist gut, aber wie viel Fleisch muss man essen, um eine ausreichende Dosis für den Sport zu bekommen? Übrigens habe ich vergessen zu sagen, dass der tägliche Bedarf an dieser Substanz im Alltag etwa 300 mg beträgt, und beim Sport steigt die Dosis um ein Vielfaches an und erreicht 2000 mg pro Tag oder mehr. Daher wird empfohlen, L-Carnitin zusätzlich in Form von Sporternährung oder Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden.

Welches L-Carnitin ist beim Abnehmen wirksamer?

El-Carnitin ist in verschiedenen chemischen Verbindungen erhältlich. Was sind die Bodeneigenschaften und was ist der Unterschied zwischen ihnen? Versuchen wir es herauszufinden. Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mich, wenn Sie eine Ungenauigkeit im Text feststellen, auf den richtigen Weg weisen und ihn korrigieren.

Somit ist der biologische Stoff auf dem Markt durch folgende Verbindungen vertreten:

• L-Carnitintartrat
• L-Carnitin-Fumarat
• Acetyl-L-Carnitin
• Propionyl-L-Carnitin
• Reines L-Carnitin (Basis oder Freiformbasis)

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L-Carnitintartrat

Heute ist es die biologisch aktivste Form und mit hoher Bioverfügbarkeit, obwohl später Acetylcarnitin auftauchte und versuchte, es zu verdrängen.

Wenn es in den Verdauungstrakt gelangt, wird es leicht in reines Carnitin und Weinsäure gespalten. Sie werden einzeln verdaut. Dass es am häufigsten empfohlen wird, beim Abnehmen zu helfen.

Sie können diese Optionen erwerben:

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L-Carnitin-Fumarat

Diese Verbindung liegt weit hinter der Bioverfügbarkeit. Man erhält es durch Kombination von Fumarsäure und reinem Carnitin. Dieses Salz hat eine geringere lipotrope Wirkung, aber der Vorteil der Substanz ist der Einfluss auf die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße.

Acetyl-L-Carnitin

Acetylcarnitin wurde vor kurzem erfunden. Eine Acetylgruppe ist an das übliche Carnitin gebunden. Die Hersteller dachten daher daran, die Bioverfügbarkeit und Verdaulichkeit zu verbessern. Dies ist aber leider nicht geschehen - das ist ein Minus. Diese Verbindung hat jedoch eine ausgezeichnete Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke bis zum Gehirn zu durchdringen - dies ist ein Plus.

Infolgedessen bewirkt Acetyl-L-Carnitin eine ausgeprägte Wirkung bei der Stimulierung der Stoffwechselprozesse des Gehirns, der Verbesserung des Gedächtnisses, des Denkens und der Prävention von psychischen Störungen des Alters und des chronischen Fatigue-Syndroms.

Die besten Vertreter dieser Carnitin-Gruppe sind:

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Propionyl-L-Carnitin

Dieser Carnitinester, der am häufigsten in Verbindung mit der Aminosäure Glycin produziert wird. Es stellt sich ein Komplex - Glycin Propionyl-L-Carnitin (GPLK) heraus. Neben der Teilnahme am Lipidstoffwechsel besteht die Hauptfunktion darin, die Synthese von Stickstoffmonoxid (NO) zu verbessern. Dies ist eine sehr wichtige Substanz, die in den Blutgefäßzellen gebildet wird und eine vasodilatierende Wirkung hat.

Es ist sehr wichtig für Menschen mit kardiovaskulärer Pathologie, die an koronarer Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, intermittierender Claudicatio, erektiler Dysfunktion usw. leiden. Diese Substanz hat auch ihre antioxidativen Eigenschaften gezeigt, die Testosteronsynthese verbessert und die Spermienqualität nach dem Training verringert und erhöht auch die Ausdauer.

Ärzte verwenden es zusammen mit Acetyl L-Carnitin zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms.

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100% reines L-Carnitin

Sportler nennen diese Carnitin-Basis oder klassisches Carnitin. Die Bioverfügbarkeit steht Carnitintartrat nicht nach. Sie können dies im Bild unten sehen.

Trotzdem ist reines Carnitin etwas billiger. Sie können Preise vergleichen und wählen, welche Ihnen am besten gefällt.

Ich biete Ihnen folgende Möglichkeiten an:

Anweisungen für Carnitinchlorid

Was ist das für eine Verbindung? Vor fast 50 Jahren wurde zum ersten Mal eine neue Substanz gewonnen - Carnitin und die allererste Form war Chlorid. Bis heute hat es seine frühere Popularität verloren. Die Zusammensetzung dieser Verbindung ist nicht nur das L-Isomer von Carnitin, sondern auch seine D-Form.

Daher wurde dieses DL-Carnitinchlorid erfolgreich bei der Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt. Im Sport fand jedoch nicht seine Verwendung, sondern alles wegen seines D-Isomers in der Zusammensetzung.

Diese Substanz wird in der Neurologie noch ausschließlich zu therapeutischen Zwecken hergestellt. Form Release - 10% ige Lösungen für die intravenöse und intramuskuläre Injektion von 5 ml.

Anweisungen für L-Carnitin: So nehmen Sie das Abnehmen ein

Ich empfehle den Kauf von Sportlernahrung in Fachgeschäften oder bei seriösen Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel herstellen. Dosierungen von 500 bis 3000 mg Carnitin pro Tag werden als optimal angesehen, die Dosis wird normalerweise in 2-3 Dosen aufgeteilt. Eine Dosiserhöhung von mehr als 3000 mg ist nicht sinnvoll, da die Wirksamkeit nicht erhöht wird. In der Regel empfehlen sie, das Medikament 30 Minuten vor dem Training und unmittelbar danach zu nehmen.

Es gibt keinen spezifischen Verabreichungsverlauf, ein solches Regime setzt einen langen Empfang voraus, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen und abnehmen.

Kann ich El-Carnitin ohne Training trinken?

Die Hauptbedingung für die Ergänzung ist körperliche Bewegung und Sport. Sie werden Ihr Geld direkt auf die Toilette schicken, wenn Sie anfangen, es ohne Training zu trinken. Denken Sie an die Hauptaktion, wenn Sie zurückgehen und erneut lesen müssen.

Nach der Einnahme von Levarnitina verspüren einige einen Kraftschub und führen das Training mit noch mehr Leistung aus. Der negative Punkt ist die Zunahme des Appetits, die schwer einzudämmen ist. Aber nicht alles wird beobachtet.

Nahrungsergänzungsmittel

Heute gibt es folgende Formen der Carnitin-Freisetzung:

• Tabletten und Kapseln
• Ampullen trinken
• flüssiges Verdünnungspulver
• flüssiges Konzentrat
• Fertiggetränke mit Carnitin

Wenn wir die Wirksamkeit eines Stoffes vergleichen, gibt es keinen Unterschied, in welcher Form er gekauft werden soll, wenn der Hersteller weithin bekannt ist und seit langem auf dem Markt der Sporternährung tätig ist. Es hängt alles von der Benutzerfreundlichkeit ab, wie Sie möchten.

Üblicherweise enthalten flüssige Formen nicht nur das Haupt-Carnitin, sondern auch alle Arten von Vitaminen, Mineralien oder anderen nützlichen Substanzen. Daher liegt es an Ihnen, zu entscheiden, was für Sie am besten ist, aber bis Sie es versuchen, werden Sie es nicht wissen. Viele Menschen bevorzugen 100% reines Carnitin ohne Zusätze oder Verunreinigungen.

L-Carnitin welche Firma ist besser

Heute ist alles Carnitin synthetisiert. Große Fabriken produzieren diese Substanz und verkaufen sie dann an verschiedene Firmen, die Gläser mit Nahrungsergänzungsmitteln herstellen. Es gibt viele solcher Fabriken auf der Welt, darunter China, Indien usw. Um das beste Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, brauchen Sie nicht den Namen oder das Endunternehmen, sondern das Originalunternehmen, das Rohstoffe liefert.

Die besten Lieferanten von L-Carnitin sind weltweit:

• Italienische Firma Sigma-Tau (Name des Rohstoffs - Biosint)
• Schweizer Firma Lonza (der Name des Rohstoffs ist Carnipure)

Alle Ergänzungen, die ich oben empfohlen habe, enthalten hochwertiges Carnitin, das Sie sicher bestellen können. Ein Qualitätsprodukt wird niemals billig sein. Billigere Analoga funktionieren niemals wie reines L-Carnitin. Suchen Sie auf der Verpackung nach Markennamen, um die Quelle der Rohstoffe anzugeben. Unten im Bild sehen Sie mein Carnitin von Now Foods und den Markennamen "Carnipure"

Nebenwirkungen und Kontraindikationen von L-Carnitin

Seit der Entdeckung des linken Carnitins wurden viele Studien durchgeführt, und in einigen Fällen wurde die Dosis absichtlich hunderte Male überschätzt, aber der Schaden durch die Anwendung wurde nicht identifiziert. Carnitin reichert sich nicht im Körper an, der Überschuss wird aktiv mit Urin und Stuhl aus dem Körper ausgeschieden. Seine Sicherheit wird durch die Tatsache bestätigt, dass es in der Pädiatrie zur Behandlung von Frühgeborenen verwendet wird, wie ich oben erwähnt habe.

Was die Nebenwirkungen angeht, so unwahrscheinlich und unbedeutend, dass die Vorteile von Carnitin seine Nachteile bei weitem überwiegen. Da während des Empfangs von L-Carnitin viel Energie freigesetzt wird, ist es möglich, dass ein Problem beim Einschlafen entsteht. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, morgens einzunehmen, zumal zu diesem Zeitpunkt seine Wirkung am effektivsten ist.

Sehr selten wird eine individuelle Intoleranz in Form von Übelkeit, Kopfschmerzen oder Stuhlstörungen beobachtet. In diesem Fall ist die Abschaffung des Arzneimittels erforderlich und der Gesundheitszustand verbessert sich wieder.

Diese Substanz interagiert nicht mit Medikamenten und anderen Fettverbrennern oder mit Sporternährung, daher kann sie in jeder Kombination verwendet werden. Zusätzliche Zusätze können Allergien verursachen.

Wie Sie sehen, ist L-Carnitin ein sehr harmloses Medikament mit einem Minimum an Nebenwirkungen und kann daher theoretisch bei jeder Person angewendet werden.

Neueste Daten aus der linken Carnitin-Forschung

Wie gefällt dir Carnitin? Alles, was oben geschrieben wurde, können Sie auf anderen Websites über Sportthemen lesen. Und jetzt werde ich Ihnen etwas sagen, was der allgemeinen Meinung widerspricht. Es scheint, dass dies eine ideale Zubereitung ist, aber lassen Sie mich einen kleinen Teerlöffel in dieses schöne, duftende Fass mit Honig bringen. Als ich mich darauf vorbereitete, diesen Artikel zu schreiben, stieß ich auf einen Artikel über die neueste Studie aus dem April 2013.

Die Studie wurde in den Vereinigten Staaten im Cleveland Hospital durchgeführt. Der Studienleiter ist Dr. Stephen Sintra. Tatsache ist, dass Wissenschaftler festgestellt haben, dass Carnitin nicht so harmlos ist, wie es dargestellt wird. Ziel der Studie war es, die Sicherheit hinsichtlich der Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und insbesondere der Atherogenese oder der Entwicklung von Atherosklerose zu ermitteln. Die Studie umfasste experimentelle Mäuse, keine echten Menschen.

So fanden sie heraus, dass Carnitin, egal wie es im Körper gefangen wird: mit Nahrungsmitteln oder in Form von Zusatzstoffen zur Entwicklung und zum Fortschreiten der Atherosklerose beiträgt, aber.... Aber nicht die Substanz selbst verändert die Zellen der Herzkranzgefäße und der Hirngefäße. In der Tat sind die Schuldigen einige Arten von Bakterien, die friedlich im menschlichen Darm leben.

Sie verdauen L-Carnitin, um den aktiven Metaboliten Trimethylamin-N-oxid (TMAO) zu bilden. TMAO ist ein wirksames Toxin, das die Wände der Blutgefäße zerstört und zur Bildung atherosklerotischer Plaques beiträgt, wie dies bei Dysfunktionen des vaskulären Endothels der Fall ist. Des Weiteren wurde eine Lösung vorgeschlagen, die den Amerikanern so ähnlich ist, um Antibiotika vorzuschreiben, die das Problem mit Bakterien lösen würden. Dieses Problem wird jedoch vorerst diskutiert und muss neu erforscht werden.

An der Studie nahmen auch Vegetarier teil, die kein Fleisch essen. Sie erhielten jedoch Carnitin als Zusatz zu Lebensmitteln. Es stellte sich heraus, dass die Konzentration von TMAO in ihnen viel niedriger ist, wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass sie aufgrund der Besonderheiten ihrer Ernährung nicht die gleichen Bakterien haben wie bei Allesfresser.

Es zeigt sich also, dass der negative Effekt von Carnitin auf die Anzahl bestimmter Bakterienarten zurückzuführen ist. Wenn dies so schlecht ist, können negative Eigenschaften in vielen Lebensmitteln gefunden werden: Gluten verursacht Zöliakie, Blähungen, die Entwicklung von Darmentzündungen und Krebs, Milchallergien und Diabetes bei Kindern. Also, was zu tun, was zu essen?

Als Dr. Stephen Sintra nach seiner Diät gefragt wurde, antwortete er: „Ich werde auch weiterhin 400 mg L-Thyroxin pro Tag und 1000 mg Acetyl-L-Carnitin pro Tag einnehmen. Außerdem genieße ich 2-3 Mal pro Woche eine Portion leckeres Rind- oder Lammsteak. “

Die gesamte Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen des chronischen Carnitin-Konsums herauszufinden, wenn eine Person jahrelang viel rotes Fleisch oder L-Carnitin-haltige Getränke zu sich genommen hat. In meinem Artikel ging es um die allgemeine Heilung oder Behandlung von Krankheiten, nicht um die Verwendung von Carnitin zur Gewichtsabnahme und um Sport zu treiben, das heißt, wenn das Medikament kurz eingenommen wird.

Glauben Sie, dass atherosklerotische Plaques nicht an einem Tag oder sogar in einem Jahr gebildet werden, so dass es bei Kursen nicht zu einer Verschlechterung kommen sollte. Darüber hinaus wird TMAO nur gebildet, wenn Carnitin im Körper vorhanden ist. Die Gefäße haben während ihrer Abwesenheit nichts zu befürchten, zumindest Carnitin :).

In diesem Artikel habe ich alle Vor- und Nachteile der Verwendung von Links-Carnitin erklärt und gezeigt, und die Entscheidung, mit der Verwendung von Carnitin zu beginnen, liegt vollständig bei Ihnen. Ich werde meine Meinung nur äußern, wenn es Ihnen nichts ausmacht. Ich benutze zwei Hände, um kurze Kurse in einer gemeinsamen Übung zu verwenden.

Wiederholen Sie den Verlust des Arztes wegen Carnitin

Jetzt möchte ich meine eigenen Erfahrungen teilen. Vor ein paar Wochen habe ich flüssiges L-Carnitin in separaten Flaschen gekauft. Sie können es auf dem Foto sehen. In einer Flasche 2700 mg Carnitin. Die Anweisungen besagen, dass jeden Morgen 1/3 genommen wird, aber ich akzeptiere anders. Und nehmen Sie eine halbe Flasche 30-60 Minuten vor dem Training.

Ich fühle praktisch keine Empfindungen, es sei denn, die Ausdauer hat zugenommen und die Schläfrigkeit, die mich nach dem Abendessen quälte, ist verschwunden. Ich bemerkte auch einen so angenehmen Effekt - die Muskeln schmerzen nach dem Training am nächsten Tag praktisch nicht, obwohl früher mit Gewichtszunahme alles sehr wund war. Es scheint, dass sich der Körper sehr schnell erholt und neue Energie gewinnt. Ich suchte nach einer Beschreibung dieses Effekts und fand heraus, dass Carnitin wirklich die Schmerzen reduziert, indem es die Blutzirkulation verbessert und die Giftstoffe aus den müden Muskeln besser entfernt. Ich mag diesen Effekt wirklich.

Angenehm im Geschmack mit Orangengeschmack ergibt Vitamin C (in der Zusammensetzung enthalten). Für den Rest kann ich nicht sagen. Massangaben: Gewicht 57 kg, Taillenvolumen 74 cm, Hüftvolumen 94 cm, Beinvolumen im Oberschenkel 54 cm Ich bin mit 3 Kraft- und 2 Aerobic-Übungen pro Woche beschäftigt. Ziel ist es, Fett aus dem Bauch und den Oberschenkeln zu entfernen, etwa 54 bis 55 kg zu wiegen und das Volumen um mindestens 4 cm zu verringern. Ich werde die folgenden Messungen nach einem Monat Verbrauch vornehmen.

Das Ergebnis in 4 Wochen. Ein bisschen Gewicht verloren. Ist 55,8 kg geworden. Der Taillenumfang betrug 71 cm, der Hüftumfang 93 cm, das Beinvolumen in der Hüfte blieb unverändert - 54 cm. Auf den Fotos oben können Sie es sehen. Ich möchte Sie daran erinnern, dass ich gleichzeitig eine Diät ohne Brot (ersetzt durch Naturbrot) und Nudeln hielt und regelmäßig trainiert wurde (3 Kraftübungen pro Woche, 1 bis 2 Aerobic-Übungen pro Woche). Ich denke, dass dieser Monat ein gutes Ergebnis ist, zumindest ist es eine Art von.

Jetzt möchte ich vor dem Training weiter Carnitin einnehmen, das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein wichtiger Vitamine und Mineralstoffe in meiner Ernährung überprüfen und Protein und Olivenöl hinzufügen.

Und darauf habe ich alles. Denken Sie an eine wichtige Sache über Carnitin: Wenn Sie zur Gewichtsabnahme trinken, ohne richtige Ernährung (ohne Überessen, Fasten oder kohlenhydratarme Diäten) und ausreichende körperliche Aktivität, wird das Gewicht fast nicht reduziert, andernfalls wird die Wirkung erzielt. Sie müssen auch beachten, dass der Empfang mit Coenzym Q10 zusammen sein sollte. Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen mit Carnitin, wir werden alle sehr interessant und informativ sein.

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Mit Herzlichkeit und Sorge die Endokrinologin Dilyara Lebedeva

L-Carnitin zur Gewichtsabnahme - Bewertungen

Heute haben wir uns entschlossen, über die beliebte Ergänzung zum Trocknen zu sprechen. Wir werden uns darum kümmern und Ihnen Bewertungen über L-Carnitine zur Gewichtsabnahme geben. Hersteller behaupten, dass es nicht nur die Fettverbrennung fördert, sondern auch die Ausdauer des Athleten erhöht. Ist das wirklich so? Versuchen wir zu verstehen, nachdem wir die grundlegenden Eigenschaften und Bewertungen von Elkarnitine zur Gewichtsabnahme im Detail untersucht haben.

Wie kann man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme richtig einnehmen?

Die Einnahme von L-Carnitin hat zwei Hauptwirkungen:

1. Es trägt dazu bei, Fettsäuren in die Blutbahn zu transportieren, was die Fettverbrennung fördert.
2. Es beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch die Zellen schneller Energie produzieren.

Es gibt erhebliche Vorteile für Sportler, aber die Ergänzung hat einen erheblichen Nachteil - es funktioniert nicht für jeden. Dies ist auf das falsche Regime zurückzuführen. Es gibt vier Hauptfaktoren, die dazu beitragen, die maximale Wirkung von L-Carnitin zu erzielen.

1. Dosierung

Die optimale Portion beträgt 4 bis 6 Gramm pro Tag.

Es ist wichtig! Vergessen Sie bei der Berechnung des Tagegeldes nicht, das in Milchprodukten und Fleisch enthaltene L-Carnitin zu berücksichtigen. Andernfalls ist der Körper einfach inaktiv, wenn es zu viel Substanz im Körper gibt.

Sportergänzung ist in flüssiger Form und Pille erhältlich. Jeder von ihnen hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Flüssiges L-Carnitin wird schneller ins Blut aufgenommen, Zucker und Konservierungsmittel werden jedoch bei der Herstellung verwendet. Tabletten zeichnen sich durch langsame Resorption aus, enthalten jedoch ausschließlich einen Wirkstoff ohne Verunreinigungen.

2. Empfangszeit

Experten empfehlen, den Zuschlag eine Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen. Teilen Sie Ihren Tagessatz an trainingsfreien Tagen gleichmäßig auf 5 Portionen. Notieren Sie sich während des Trainings den Zeitplan der Empfänge, damit die Hälfte der Tagesdosis (2-3 g) eine Stunde vor dem Training benötigt wird. L-Carnitin beginnt nach 50-60 Minuten nach dem Eintritt in den Körper zu wirken, und die Wirkung hält etwa 2 Stunden an. Diese Funktion ermöglicht ein produktiveres Training.

Beispiel eines Trainingsplans an Trainingstagen:

• 1000 mg eine Stunde vor der ersten Mahlzeit;
• 1000 mg eine Stunde vor dem Mittagessen;
• 3000 mg eine Stunde vor dem Training;
• 1000 mg eine Stunde vor dem Abendessen.

L-Carnitin besitzt eine kumulative Eigenschaft, so dass die regelmäßige Verwendung einer Substanz garantiert das erwartete Ergebnis liefert.

3. Bedingungen für wirksames L-Carnitin

Leider reicht die Einnahme eines Supplements zur Gewichtsabnahme nicht aus. Damit die Substanz ihre besten Eigenschaften unter Beweis stellen kann, ist es notwendig, das Regime der richtigen Ernährung und Bewegung zu beachten und Herz-Kreislauf-Übungen hinzuzufügen.

Die Annahme von L-Carnitin ohne die oben genannten Bedingungen ist unwirksam.

4. Mögliche Nebenwirkungen

L-Carnitin hat keine strikten Kontraindikationen oder gefährlichen Nebenwirkungen. Bei einer Überdosis ist das Maximum, mit dem Sie konfrontiert sind, eine Magenverstimmung. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem L-Carnitin-Kurs beginnen. Ein erfahrener Arzt wird einen optimalen Zeitplan für die Techniken erstellen und die richtige Ernährung empfehlen.

Wenn Sie die 4 oben genannten Regeln für die Einnahme von L-Carnitin kennen, können Sie den maximalen Effekt erzielen.

Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, empfehlen wir Ihnen, Sportnahrung in Moskau kostengünstig zu kaufen. Sie können L-Carnitin zu einem erschwinglichen Preis und andere Zusätze wählen, die Ihr Ergebnis verbessern.

L-Carnitin Abnehmen Bewertungen

L-Carnitin Abnehmen Bewertungen

„Auf der Suche nach einem schlanken Körper wandte ich mich an eine neue (zumindest für mich) Droge - Karnitine. Ich werde nicht über die Wirkprinzipien und die Zusammensetzung des Zusatzstoffes sprechen. Das Internet ist mit verschiedenen Artikeln mit ähnlichem Inhalt gefüllt. Ich werde das interessanteste bekommen - das Ergebnis.

Ich ging für 1 Monat ins Fitnessstudio, dreimal in der Woche ins Fitnessstudio (Krafttraining + 40 Minuten Cardio). Manchmal füge ich an trainingsfreien Tagen Cardio hinzu.

Durch ernährung. Alle einfachen Kohlenhydrate von der Diät ausgeschlossen. Wenn Sie süß möchten, ersetzen Sie die Trockenfrüchte.

Für einen Monat fiel mir das Ergebnis auf. Ich stand absichtlich nicht jeden Tag stundenlang am Spiegel, so dass die Veränderungen deutlich sichtbar waren. Infolgedessen blieb mein Gewicht gleich, aber Zentimeter von den Seiten waren weg (-4 cm in der Taille). Mit Carnitin nahm ich auch Btsa, um die Muskeln während des Cardio nicht zu verbrennen.

Im Allgemeinen ist die Wirkung des Zusatzstoffs mehr als zufrieden! "

„Ich gehe nicht nur für 3 Monate zum Sport. Vor einem Monat habe ich Sporternährung mit dem Training verbunden, nämlich El-Carnitin und Btsaa. Anfangs war es gegen jegliche Zusätze und dachte, dass es nur die Chemie sei, die es nur verschlimmern würde. Aber die Kutsche im Saal hat mich überzeugt. Und Gott sei Dank!
El-Carnitin ist unglaublich effektiv, wenn Sie der BJU-Norm folgen und viel anaerobe Übung hinzufügen (Laufen, Ellipsoid, Orbitrek, Fahrrad usw.).
Ich habe 1 Monat lang mit einer Wuchshöhe von 167 cm von 61 kg auf 58 abgenommen und die Volumen an den Seiten und den Hüften gingen merklich zurück. Ich habe vor, nicht dort anzuhalten und mit El-Carnitine weiter abzunehmen. "

„Ich möchte Sie nur warnen, wenn Sie der Meinung sind, dass ein Produkt eines Sportnahrungsfachgeschäfts Chemie ist, sollten Sie nicht weiterlesen. Ich würde Ihnen raten, die Informationen im Internet zu studieren. Für den Rest - werde ich eine ehrliche Rezension über L-Carnitin schreiben.

Seien wir ehrlich, jeder hat Übergewicht. Einige haben mehr, andere weniger. Als ich eines Tages in den Spiegel sah, wurde mir klar, dass es Zeit war, ins Fitnessstudio zu gehen. Mit einem erfahrenen Trainer bewaffnet, begann ich mit Fettablagerungen zu kämpfen. Er riet mir, L-Carnitin der Diät hinzuzufügen. Anfangs war ich skeptisch, kaufte es aber trotzdem. Nach einer Woche empfang ich die Wirkung und was für eine Sensation! Um 15-20 Minuten länger zu laufen, gibt es keine schreckliche Ermüdung.
Was die Fettverbrennung anbelangt, so war ich 3 Monate lang sehr verwandelt. Für mich ist das nicht nur ein Trainer, sondern alle meine Freunde sagen. Leider habe ich keine Messungen durchgeführt, daher kann ich mich nicht mit Erfolgen rühmen. Aber auf der Waage fand ich die Nummer 48 statt 54, die vor drei Monaten dort gewesen war. “

Ärzteberichte über L-Carnitin

„Der Körper kann die Aminosäure L-Carnitin in kleinen Mengen unabhängig produzieren. Um einen effektiven Fettverbrennungsprozess zu starten, ist eine externe Fütterung erforderlich.

L-Carnitin Supplement ist eines der sichersten Supplements, ist aber unter den notwendigen Bedingungen unglaublich effektiv. Diese Aminosäure wirkt sich neben den Hauptfunktionen positiv auf die Arbeit von Denkprozessen aus und erhöht auch die Stressresistenz des Körpers.

Die Verwendung von L-Carnitin wird auch für Menschen empfohlen, die nicht abnehmen möchten. Sie können die Aminosäure aus natürlichen Quellen beziehen: Fleisch, Hüttenkäse, Käse, Fisch. "

„Apotheker auf der ganzen Welt entwickelten L-Carnitin. Dies ist ein hervorragendes Medikament für Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Es beschleunigt das Wachstum von Muskelmasse und hilft bei der Fettverbrennung. Das Prinzip des Medikaments besteht darin, Fettsäuren in Muskelzellen zu übertragen. Infolgedessen ist der Körper gezwungen, Körperfett zu verwenden, um die Energiereserven wieder aufzufüllen. Der Athlet spürt diesen Effekt, spürt einen Kraftschub und verliert gleichzeitig diese zusätzlichen Pfunde. “

Top L-Carnitine

Hier finden Sie eine Liste der besten Carnitine:

Wir empfehlen Ihnen, L Carnitin in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese Ergänzung hat viele positive Wirkungen und wird nicht nur für diejenigen nützlich sein, die abnehmen möchten.

Fatburner L-Carnitin: Bewertungen von Ärzten und Abnehmen

L-Carnitin ist heute eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das für einen schnellen und effektiven Gewichtsverlust empfohlen wird. Ist es wirklich und macht es Sinn, dieses Medikament zu nehmen?

L-Carnitin (Levocarnitin) ist eine ersetzbare Säure, die in der Leber, in den Nieren und im Gehirn produziert wird. Es gelangt mit der Nahrung in den Körper oder wird aus den essentiellen Säuren von Lysin und Methionin synthetisiert, ist eine vitaminähnliche Substanz, aber kein Vitamin als solches.

Additive Funktionen

Die Hauptfunktion von L-Carnitin ist die Wirkung auf den Stoffwechselprozess.

Ohne Säure ist der Fettstoffwechsel äußerst ineffizient, da die Mitochondrienmembran in ihrer Struktur für Fettsäuren undurchlässig ist.

Zu den wichtigen Funktionen von L-Carnitin gehören neben der Fettverbrennung:

1. Verbesserung der Stressresistenz Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass L-Carnitin die Psyche stabilisiert und Stress wirksam bekämpft.
2. Verbessere die mentale und körperliche Energie. Gemäß dem Experiment führt die regelmäßige Einnahme des Arzneimittels für sechs Monate zu einer Verbesserung der geistigen und körperlichen Aktivität. Dieses Experiment kann kaum als objektiv bezeichnet werden, obwohl es unter Beteiligung einer Gruppe mit Placebo durchgeführt wurde. Die Anzahl der Teilnehmer betrug 66 Personen und das Durchschnittsalter lag über 100 Jahre.
3. Entgiftung L-Carnitin hält das Niveau eines speziellen Coenzyms aufrecht, das für die Synthese und Oxidation von Fettsäuren verantwortlich ist.
4. Cholesterin senken
5. Anabole Funktionen. Die Probanden, die das Medikament einnahmen, stellten eine Zunahme der Trockenmasse zusammen mit der Fettverbrennung fest.

Die Vorteile von L-Carnitin

Der Wirkungsmechanismus vieler Funktionen ist noch nicht vollständig erforscht, es gibt keine wissenschaftliche Grundlage, wonach L-Carnitin wirklich alle diese Funktionen besitzt. Die Versuche wurden hauptsächlich an kleinen Gruppen durchgeführt und konnten viele Faktoren nicht berücksichtigen.

In dem Experiment zu anabolen Funktionen wurde nicht berücksichtigt, dass Sportler, die über die Fettverbrennungswirkung von Carnitin sprechen und gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen, auch das Sportregime beobachten und ihre Ernährung überwachen.

Trotz der Kontroversen und kontroversen Aussagen ist L-Carnitin für die Energieproduktion und einen effizienten Fluss des Fettstoffwechsels notwendig. Die Oxidation von Fetten, die ohne Carnitin nicht möglich ist, trägt zur Energieproduktion bei und erhöht die menschliche Aktivität insgesamt.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Carnitin sind entweder mit Allergien oder Überdosierungen verbunden. Sie sollten keine Angst vor Schäden durch die Einnahme des Arzneimittels haben, da die meisten Nebenwirkungen leicht beseitigt werden können. Bei einer Überdosierung sollten Sie etwa 5 Gramm des Zusatzes anstelle der empfohlenen 300 mg einnehmen.

Durch die Beschleunigung des Stoffwechsels steigt der Appetit. Mit einer vernünftigen Herangehensweise an die Ernährung sollten Probleme mit Gewichtszunahme nicht sein.

Nahrungsmittel, die reich an Proteinen sind und in der Lage sind, den Körper lange Zeit zu sättigen, damit sich der Hunger nicht erkennen lässt.

Welche Produkte enthalten

L-Carnitin kommt hauptsächlich in proteinreichen Lebensmitteln vor: Milchprodukte, Fleisch und Fisch. Die empfohlene Säuregeschwindigkeit beträgt 300 mg, was 400 Gramm fettarmem rohem Rindfleisch entspricht. Während der Wärmebehandlung wird jedoch der Carnitin-Spiegel verringert. In jedem Fall ist der „Verlust“ unterschiedlich, aber immer signifikant.

Aufgrund der hohen täglichen Dosis wird empfohlen, Carnitin zusätzlich zu trinken.

Wie nimmt man eine Schlankheitsdroge ein?

Um die Fettverbrennungsfunktion zu verbessern, wird empfohlen, bis zu 2 g pro Tag einzunehmen, aufgeteilt in 2-3 Dosen. Eine Erhöhung der Dosierung auf über 2 Gramm führt nicht zum Ergebnis: Die Vorteile derart hoher Dosen wurden experimentell nicht bestätigt.

Trinken Sie vor dem Frühstück auf nüchternen Magen und vor dem Training empfohlen.

L-Carnitin ist in zwei Formen erhältlich: in Tabletten / Kapseln und in flüssiger Form. Tabletten benötigen mehr Zeit für die Resorption, daher werden sie eine Stunde vor dem Training eingenommen.

In flüssiger Form 15 Minuten vor dem Training mit einer kleinen Menge Wasser einnehmen.

Aufgrund der physikalischen Eigenschaften ist Carnitin ein Pulver. Daher verdünnen die Hersteller es in Wasser und fügen Aromen, Süßungsmitteln und anderen Zusatzstoffen hinzu.

Die Wirksamkeit von Carnitin ist in jedem Aggregatzustand die gleiche: In flüssiger Form wird es einfach schneller in das Blut aufgenommen, dh es beginnt schneller zu wirken, so dass man sich bei der Auswahl nur auf die Bequemlichkeit der Verabreichung konzentrieren sollte.

Die empfohlene Dauer des Empfangs ist nicht - Carnitin kann lange dauern: Da es sich im Körper nicht über die Norm ansammelt, kann es keine Überdosierung geben.

Über die Fettverbrennungseigenschaften von L-Carnitin können Sie dem Video entnehmen.

Tipps zur Auswahl einer Apotheke

1. Bestimmen Sie zuerst die Form und Dosierung von Carnitin.
   In der Anfangsphase können Sie in flüssiger Form mit einer Dosierung von 1200 mg wählen.
   Wir teilen diese Dosierung in 2-3 Teile auf und erhalten 400 - 600 mg auf einmal.
2. Das Vorhandensein von Verunreinigungen.
   Sie müssen die Mindestanzahl sein.
   Wenn Sie Carnitin in flüssiger Form einnehmen, achten Sie auf das Vorhandensein von Koffein und anderen Stimulanzien. Anfänger sollten vor der Einnahme solcher Medikamente einen Sportarzt konsultieren.
3. Lagerbedingungen
   Beeinträchtigte Bedingungen oder Haltbarkeit können nicht nur die Wirkung des Arzneimittels beeinträchtigen, sondern auch seine Qualität beeinträchtigen.

Carnitin ist eine harmlose Ergänzung Ihrer Ernährung.

Ohne eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil kann keine Nahrungsergänzung dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Meine Rezension

Ich habe schon lange von den wunderbaren Eigenschaften von Carnitin gehört, aber ich konnte mich nicht entscheiden, es zu kaufen, weil die Meinungen darüber zu widersprüchlich sind und ich keine "reinen" Experimente gefunden habe, die seine Wirksamkeit unter Beweis stellen. Nachdem ich angefangen hatte, in der Halle zu üben, wo jeder die Proteinshakes trinkt, und andere unverständliche Getränke, beschloss ich, nicht aufzufallen und auch etwas zu trinken.

Meine Wahl fiel auf Carnitin in flüssiger Form. Ich hatte Koffein hinzugefügt, ich glaube, wegen ihm begann ich effizienter zu arbeiten - meine Wangen wurden sofort rot, der Schweiß lief mir über die Wangen und zurück in Strömen, selbst wenn ich nur stehen würde.

Zuerst sah er ihn wie erwartet 15-20 Minuten vor dem Training. Während dieser Zeit hatte ich nur Zeit, mich umzuziehen und mich aufzuwärmen.

Dann fing ich an zu experimentieren: füge es mit dem Fruchtfleisch der Grapefruit in das Wasser und sah dann nur die tägliche Dosis am Morgen. Ich bemerkte keine wundersame Wirkung - für einen Monat bewegte sich mein Gewicht nicht, obwohl ich das Regime beibehalten hatte: meine übliche tägliche Kalorienzufuhr und regelmäßige Bewegung.

Ärzte Bewertungen

-Eleonora Michailowna, Endokrinologe

-Alexander Nikolaevich, Sportarzt

Die wirksamsten Medikamente zur Gewichtsabnahme sind in dem Artikel beschrieben. Orsoten, Reduxin, Lida, Turboslim. Die Wirkung von Drogen und Konsum.

Eine Tabelle mit Fettverbrennungsprodukten ist hier.

Kundenbewertungen

Zusammenfassend kann ich eines sagen: L-Carnitin ist meiner Meinung nach nur ein Placebo, das keinen wirklichen Einfluss auf den Gewichtsverlust hat. Regelmäßige Bewegung und Kraftkontrolle sind viel effektivere Dinge.