Adipositas bei Kindern: wie man es definiert (Tabellen für BMI und Alter), moderne Behandlungsmethoden, was droht

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Die Ärzte werden nicht müde, zu wiederholen, dass Fettleibigkeit ein echter Krieg ist, in dem es nur einen Feind gibt, aber gleichzeitig unzählige Opfer. Dieses Problem der Moderne wird durch die Tatsache verstärkt, dass sich Kinder auf dem „Schlachtfeld“ befinden.

Laut Statistik ist in den USA jedes zweite Kind übergewichtig, jedes fünfte ist fettleibig. In den westeuropäischen Ländern sind diese Zahlen niedriger, sie nehmen jedoch stetig zu. Die Krankheit ist bereits jenseits der erblichen Veranlagung. Zunehmend gehören Hypodynamie und Missbrauch von Fast Food und Transfetten zu den Hauptursachen.

Gründe

Wie bei Erwachsenen ist Fettleibigkeit bei Kindern schwer zu behandeln. Damit die Therapie erfolgreich verläuft, müssen Sie zunächst die Ursachen der Erkrankung herausfinden. Dazu sammeln Ärzte Geschichte und führen verschiedene Labortests durch.

Zu den häufigsten Faktoren, die zu Übergewicht führen, gehören:

übermäßige Kalorienaufnahme;
Hypodynamie;
genetische Veranlagung;
Stoffwechselstörungen;
hypothalamischer Tumor, Hämoblastose, Schädeltrauma;
neuroendokrine Erkrankungen: Hyperkortizismus, Hypothyreose;
Mangel an Schlaf;
Mangel an täglichem Regime;
Langzeitanwendung von Glukokortikoiden, Antidepressiva;
Genmutationen;
chromosomale und andere genetische Syndrome: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, fragiles X-Chromosom, Down, Pseudohypoparathyreoidismus.

Alle diese Risikofaktoren müssen rechtzeitig identifiziert werden, um die notwendige Behandlung einzuleiten. Leider ziehen Eltern oft bis zum letzten Punkt, bis die Fettleibigkeit des ersten Grades nicht mit allen Komplikationen und Folgen für Leben und Gesundheit in den dritten übergeht.

Symptome

Das klinische Bild der Krankheit hängt eng mit den Altersmerkmalen des Kindes zusammen. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben können die Symptome unterschiedlich sein. In der Regel entwickeln sich Anzeichen von Fettleibigkeit inkrementell, d. H. Treten mit jeder Stufe immer heller auf.

Übergewicht;
schwere allergische Reaktionen;
Dysbakteriose;
Verstopfung

Grundschulalter:

Übergewicht;
übermäßiges Schwitzen;
Atemnot beim Gehen und körperliche Anstrengung;
Verformung der Figur durch das Auftreten von Fettfalten in Bauch, Hüfte, Gesäß, Armen und Schultern;
erhöhter Druck.

ausgeprägte Symptome wie oben beschrieben;
Müdigkeit;
Menstruationsstörungen bei Mädchen;
Schwindel, häufige und starke Kopfschmerzen;
Schwellung der Gliedmaßen;
schmerzende Gelenkschmerzen;
niedergedrückter, niedergedrückter Zustand;
bewusste Isolation von Gleichaltrigen.

In der Adoleszenz geht die Krankheit auf eine neue Ebene und umfasst nicht nur die Physiologie, sondern auch den psychischen Zustand des Kindes. Übergewicht erlaubt es ihm nicht, vollständig mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Dies führt häufig zu Fehlanpassungen, unsozialem Verhalten und sogar zu Autismus.

Diagnose

Nachdem man die ersten Anzeichen der Krankheit bei einem Kind bemerkt hat, sollte man nicht hoffen, dass dies vorübergehend ist. Dies geschieht für alle, alles altersbedingt und wird bald vergehen. Es ist notwendig, so schnell wie möglich den Endokrinologen zu kontaktieren, der die richtige Diagnose stellt und entsprechende Empfehlungen gibt.

Geburtsgewicht;
Alter des Auftretens von Fettleibigkeit;
Wachstumsdynamik;
das Auftreten von Typ-II-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
neurologische Beschwerden: Kopfschmerzen, Sehstörungen;
psychomotorische Entwicklung;
Größe und Gewicht der Eltern.

androgenabhängige Dermopathie: Hirsutismus, ölige Seborrhoe, Akne;
Blutdruck;
gewicht;
BMI;
Taillenumfang;
Verteilung des Fettgewebes in Körperteilen;
Wachstum;
Stadium der sexuellen Entwicklung.

biochemischer Bluttest;
Lipidprofil;
Leberultraschall zur Bestimmung seiner Enzyme;
Glukosetoleranztest auf Insulinresistenz;
Hier sind die Hormone, die getestet werden müssen: Schilddrüse, Cortisol, ACTH, Leptin, Parathyroidhormon, Proinsulin, Prolaktin, LH, FSH, SSSG, Testosteron, Antimullershormon, STH;
tägliche Blutdrucküberwachung.

Bioimpedanzmessung;
MRI des Gehirns;
augenärztliche Untersuchung;
Polysomnographie;
Ultraschall im Bauchraum;
ECG, ECHO-KG.

Karyotypbestimmung;
Suche nach Genmutationen.

Übungstherapie Arzt;
Gastroenterologe;
Genetiker;
Gynäkologe;
Ernährungsberaterin;
Kardiologe;
Neuropathologe;
Hals-Nasen-Ohrenarzt
ein Psychologe;
Endokrinologe.

Haben Sie keine Angst, dass das arme Kind bei Verdacht auf Fettleibigkeit durch all diese Studien und Analysen getrieben wird. Nach dem Sammeln der Anamnese nimmt der Arzt Annahmen darüber an, welche Faktoren die Krankheit verursacht haben, und schreibt nur die diagnostischen Methoden vor, die zur Bestätigung der Diagnose erforderlich sind.

Altersmerkmale

Aufgrund der Tatsache, dass Fettgewebe im Körper mit unterschiedlicher Intensität gebildet wird, gibt es Adipositas im Kindesalter, die mit altersbedingten Merkmalen verbunden sind:

Bei Kindern unter einem Jahr tritt der erste Aufbau von Fettgewebe auf und Fettleibigkeit wird nicht diagnostiziert.
1-3 Jahre - eine kritische Phase, in der Eltern und Angehörige das Baby süß ernähren - dies ist die erste Phase, in der Symptome der Krankheit auftreten können;
3-5 Jahre - Fettwachstum stabilisiert sich, Gewichtsprobleme werden selten beobachtet;
5-7 Jahre - die zweite kritische Phase, gekennzeichnet durch eine Zunahme des Körperfetts;
8-9 Jahre alt - Kinder im Grundschulalter haben in der Grundschulklasse selten Gewichtsprobleme, da das aktive Leben, der Sportunterricht und der Unterricht ihnen erlauben, ausreichend Kalorien zu konsumieren;
10-11 Jahre alt ist auch eine relativ ruhige Phase, aber hier ist es für Eltern sehr wichtig, einen Teenager auf die bevorstehende Pubertät vorzubereiten und ihm gesunde Essgewohnheiten zu vermitteln;
12-13 Jahre alt - in diesem Alter treten aufgrund der Pubertät ernsthafte hormonelle Veränderungen im jugendlichen Körper auf, die häufig zum Anstoß für die Erzielung zusätzlicher Pfunde werden.

Wenn Eltern die kritischen Phasen im Leben des Kindes kennen, können sie das Problem des Übergewichts in diesen Phasen näher untersuchen. Dies wird alles im Anfangsstadium beheben, wenn die Krankheit noch nicht läuft.

Klassifizierung

Ärzte gibt es nicht eine Klassifizierung der Fettleibigkeit im Kindesalter: nach Ätiologie, Konsequenzen, Abschlüssen usw. Damit die Eltern nicht in ihnen wandern, reicht es aus, nur minimale Informationen zu haben.

Erstens kann die Krankheit sein:

primär - aufgrund von Vererbung und angeborenen Pathologien;
sekundär - aufgrund von Unterernährung und körperlicher Inaktivität erworben.

Zweitens gibt es eine spezielle Tabelle, die zur Bestimmung der Fettleibigkeit bei einem Kind anhand des Body-Mass-Index (BMI) dient, die nach folgender Formel berechnet wird:

I (BMI) = M (Gewicht in Kilogramm) / H 2 (Höhe in Meter).

Ein kleines Übergewicht bei einem Kind verursacht keine Angstzustände der Eltern. Sie freuen sich sogar über seinen schönen Appetit und die prallen Wangen. Die Diagnose von Kinderärzten ist nicht seriös und zieht immer das Wohlbefinden ihrer Kinder an. In der Tat wird Fettleibigkeit Grad 1 durch Sport und richtige Ernährung leicht geheilt. Aufgrund dieses Verhaltens von Erwachsenen ist dies jedoch äußerst selten.

Die Krankheit schreitet allmählich voran und führt zu Fettleibigkeit 2. Grades. In diesem Stadium treten Atemnot und übermäßiges Schwitzen auf. Kinder bewegen sich nicht viel und sind oft schlecht gelaunt. Probleme beginnen mit Sportunterricht in der Schule und sozialer Anpassung im Klassenzimmer.

In diesem Stadium zeigt sich die Krankheit bereits mit Macht und Main, so dass es schwierig ist, sie nicht zu bemerken. Die Gelenke der Beine beginnen zu schmerzen, der Druck steigt, der Blutzuckerspiegel schwankt. Das Kind wird unausgeglichen, gereizt, depressiv.

So können die Eltern selbst den Fettleibigkeitsgrad zu Hause bestimmen. So können Sie rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Norm und Pathologie

Zusätzlich zu den Abschlüssen hilft eine Tabelle mit Übergewicht, Übergewicht zu identifizieren, bei der laut WHO abnormale Werte für das Körpergewicht erfasst werden. Für Jungen und Mädchen sind die Parameter unterschiedlich. Darüber hinaus müssen sie noch an das Wachstum angepasst werden.

Gewicht der Mädchen zwischen 1 und 17 Jahren, laut WHO

Jungen wiegen laut WHO 1-17 Jahre

Wenn das Kind sehr hoch ist, dürfen die in der Tabelle angegebenen Parameter leicht erhöht werden.

Behandlung

Eltern und das Kind müssen die "Schule der Fettleibigkeit" durchlaufen. Ärzte nennen also einen Komplex von Maßnahmen zur Korrektur des Essverhaltens und ausreichender körperlicher Anstrengung. Dieses motivationale Training gilt als Basis der Therapie. Dort werden die klinischen Leitlinien für die Behandlung der Pathologie detailliert beschrieben.

Power

Zunächst wird bei Fettleibigkeit bei Kindern nach der Pevsner-Tabelle Nr. 8 eine Diät-Therapie verordnet. Ohne sie ist es unmöglich, diese Krankheit zu behandeln.

Eine spezielle Diät für Kinder mit Adipositas nach Pevzner empfiehlt, die folgenden Produkte in ihre Diät aufzunehmen:

Brot (Vollkorn oder Kleie) - bis zu 170 Gramm pro Tag;
Milchprodukte bis zu 1,5% Fett - 200 g;
Suppen (Mindestkartoffel) - 220 g;
Huhn, Truthahn, mageres Fleisch und Fisch - 180 g;
Hirse-, Buchweizen- und Gerstenbrei - 200 g;
unbegrenzt gekochtes Gemüse;
ungesüßte Früchte - 400 g;
Tee, uzvar, frische Säfte - in beliebiger Menge.

Beispielmenü für Fettleibigkeit 2 Grad

Im ersten Grad kann die Ernährung mit Honig, fetthaltigen Milchprodukten, süßen Früchten und gebratenen Gerichten variiert werden. In Stufe 3 sind Pflanzenöl und jegliche Lockerung von Lebensmitteln ausgeschlossen.

Allgemeine Ernährungsrichtlinien:

Reduktion der Portionsgrößen;
die Art der fraktionalen 5 Einzelmahlzeiten;
Abendessen - 3 Stunden vor dem Schlafengehen;
reichlich Gebrauch von gewöhnlichem Wasser;
vollständiger Ausschluss von Fast Food, Chips, Snacks, Soda.

Kinder-Diätgerichte:

Hüttenkäse und Bananen-Dessert;
Rüben-Karotten-Auflauf;
Fruchtsüßigkeiten;
faule Frikadelle Suppe;
Fleischauflauf;
Quarkkuchen;
Hühnerkoteletts in einem Doppelkocher und andere.

Rezepte

150 Gramm mageres Rindfleisch, Sehnen und Film säubern, 2-3 mal durch den Fleischwolf scrollen. Kochen Sie einen Esslöffel Reis, kühlen Sie ab und rühren Sie die Füllung hinein. Nochmals zerkleinern, ein Viertel gekochte Eier und 5 Gramm Butter hinzufügen. Schlag den ganzen Mixer. Kleine Frikadellen rollen, in eine gebratene Pfanne geben, dünn einölen, mit kaltem Wasser gießen, 10 Minuten kochen.

2 kleine Möhren und 2 Selleriestangen hacken. Zwiebel mahlen. Das geschnittene Gemüse mischen, 100 g weiße Bohnen dazugeben und in 4 Hälften Kirschtomaten schneiden. Gießen Sie 500 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe. Kochen Sie nach dem Kochen für eine halbe Stunde. Mit Meersalz abschmecken. Fügen Sie vor dem Servieren etwas fettarme Sahne hinzu.

Mahlen Sie 1 mittelgroße Banane und eine Handvoll Mandeln in einem Mixer. Mischen Sie sie mit geriebenen Karotten. 200 g Haferflocken, 10 ml Honig, 20 ml Zitronensaft hinzufügen. Füllen Sie die resultierende Masse der Formen und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Bewegen Sie sie nach 2 Stunden eine Stunde lang im Kühlschrank. Mit Tee servieren.

Körperliche Aktivität

Fettleibigkeitstherapie bei Kindern kommt nicht ohne angemessene körperliche Aktivität aus. Sie schlägt vor:

tägliche Sportaktivitäten für mindestens 1 Stunde (wenn mehr erwünscht sind);
Es ist besser, den größten Teil dieser Übungen mit Aerobic zu verbringen.
Spiele;
Wettbewerbe;
Reisen
Freizeitaktivitäten;
verschiedene Übungen zum Abnehmen.

Medikamentöse Behandlung

Aufgrund der Alterskontraindikationen der meisten Arzneimittel ist die medikamentöse Behandlung der Krankheit begrenzt.

In bestimmten Fällen können nach Aussage von Spezialisten folgende Medikamente ein Kind verschreiben:

Orlistat - im Alter von 12 Jahren erlaubt, dass Fette im Dünndarm aufgenommen werden;
Metformin - ernannt mit 10 Jahren Diabetes mellitus Typ II.

Die Verwendung von Medikamenten wie Octreotid, Leptin, Sibutramin und Wachstumshormon ist auf klinische und wissenschaftliche Forschung beschränkt und wird nicht zur Behandlung von Fettleibigkeit im Kindesalter empfohlen.

Studien zufolge haben Diätologie, Sportunterricht und Arzneimitteltherapie eine geringe Effizienz. In dieser Hinsicht wird die Fettleibigkeit bei Kindern durch chirurgische Methoden behandelt. Klinische Studien haben jedoch gezeigt, dass die Anwendung von Bariatrika bei Kindern und Jugendlichen (im Vergleich zu Erwachsenen) von zahlreichen postoperativen Komplikationen, geringer Compliance und häufigen Rückfällen der Gewichtszunahme begleitet wird. In der Russischen Föderation sind solche Operationen zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Personen unter 18 Jahren verboten.

Prävention

Eltern sollten wissen, was Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern ist:

volles Bewusstsein der richtigen Ernährung;
Stillen bis zu 6 Monaten;
motorische Aktivität;
Sport treiben;
ständige Kontrolle des BMI, rechtzeitige Erkennung von Babys mit einem Indikator von mehr als 10 im Alter von 2-9 Jahren;
gesunde Essgewohnheiten einflößen;
Spaziergänge an der frischen Luft.

Wenn all dies von einem frühen Alter an umgesetzt wird, wird bei Kindern und Jugendlichen niemals Adipositas diagnostiziert.

Komplikationen

Das Schlimmste dabei ist, was diese Pathologie bedroht. Leider stellen Eltern nicht immer die gesamte Gefahr der Krankheit dar. In der Zwischenzeit können die Folgen sehr schwerwiegend sein - sogar tödlich (mit 3 Grad).

Zu den häufigsten Komplikationen gehören:

Apnoe;
arterieller Hypertonie;
Gynäkomastie;
Hyperandrogenismus;
Dyslipidämie;
Gallensteinkrankheit;
Verzögerung oder Beschleunigung der sexuellen Entwicklung;
Pathologien des Bewegungsapparates: Arthrose, Blount-Krankheit, Spondylolisthesis;
Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels: Insulinresistenz, beeinträchtigte Glukosetoleranz, Nüchternglukosespiegel;
Leberfettsucht: Hepatose und Steatohepatitis - die häufigsten Erkrankungen bei Kindern;
relativer Androgenmangel;
Typ II-Diabetes;
Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts: Entzündungen der Bauchspeicheldrüse, Gastritis, Hämorrhoiden, Verstopfung;
Leberversagen;
psychische Erkrankungen, psychosoziale Störungen;
reduzierte männliche Fortpflanzungsfunktion, weibliche Unfruchtbarkeit in der Zukunft.

Eltern sollten verstehen, dass fettleibige Kinder unglücklich sind. Ihre Hauptaufgabe besteht daher darin, eine solche Entwicklung von Ereignissen zu verhindern. Wenn dies bereits geschehen ist, tun Sie alles, um das Kind zu heilen. Je früher Erwachsene sich ihrer selbst bewusst werden, desto mehr Chancen haben sie für die Genesung und ein erfolgreiches Leben in der Zukunft.

Das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen

Die Zeiten, in denen Eltern von den dicken Wangen bewegt wurden und eine Fülle von Falten am Körper ihrer Babys vorüber ist, sind lange vorbei. Heutzutage weiß jeder, womit diese „Reize“ behaftet sind. Das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern ist akuter als je zuvor. Der erschreckende Überfluss an Junk Food, begleitet von aufdringlicher Werbung, ständigen Snacks, der Dominanz von Fast-Food-Verkaufsstellen und Verkaufsautomaten, die Süßigkeiten verkaufen - all dies führt zu dem Anschein von zusätzlichen Pfunden und damit zu Gesundheitsschäden.

Was ist eine gefährliche Fettleibigkeit bei Kindern und was führt sie dazu?

Übermäßiger Appetit und großes Gewicht Ihres Kindes sollten Sie nicht zu glücklich machen. Erhöhter Appetit ist nicht unbedingt ein Zeichen der Gesundheit, und Fett bedeutet noch nicht - schön. In der Regel leidet das fleischige Kind und bleibt es auch so - bereits als Erwachsener leidet es an Fülle. Es leidet, weil Übergewicht eine konstante zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislauf-System ist. Fast alle dicken Menschen sind hypertensiv. häufiger als bei anderen passieren sie Herzinfarkte und Schlaganfälle. Meistens haben sie Steine in den Nieren, der Leber und der Gallenblase. Es ist unwahrscheinlich, dass einer der Eltern seinem Kind ein solches Schicksal wünscht - seinen übermäßig großen Körper (wie Gewichte, wie Ketten an den Schultern) zu tragen, um seine zahlreichen Krankheiten zu "säugen".

Die Praxis zeigt, dass kräftige Kinder überhaupt nicht gesünder sind als dünne. Wie gefährlich ist Fettleibigkeit bei Kindern und warum ist es wichtig, nicht zu viele Babys zu erniedrigen? Ganzheitliche leiden oft unter Bronchitis und Lungenentzündung, sie erkennen Karies häufiger. Vollkinder - weniger verhärtet, weil sie keinen normalen, recht aktiven Lebensstil führen können. Darüber hinaus führt Fettleibigkeit bei Kindern zu psychologischen Problemen. Wenn ein volles Kind älter wird und in das Kinderteam geht, beginnt es, einen negativen psychischen Druck von Gleichaltrigen zu erleiden: Es ist für niemanden ein Geheimnis, wie es manchmal weh tut und die Kinder ihrer fetten Freunde zu ärgern. Ein Kind, das Feindseligkeit von anderen Kindern erlebt hat, sucht nach Möglichkeiten, sich lächerlich zu machen, sich zurückzuziehen, verliert das Vertrauen in das Team, ein sogenannter Minderwertigkeitskomplex entwickelt sich.

Bei Übergewicht haben Kinder Atemnot, sie werden schnell müde. Das erhöhte Schwitzen ist ebenfalls charakteristisch.

Die Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern sind in der Tat etwas: es ist hauptsächlich eine ständige Überernährung oder eine Stoffwechselstörung, bei der die Intensität des Prozesses des Abbaus von Fetten abnimmt und der Prozess ihrer Bildung zunimmt.

In einigen Familien ist Überessen eine Tradition. Leckeres Essen, lange Feste - ein Kult. Es gibt auch Abhängigkeiten für einige familiäre, "Marken" - Gerichte mit hohem Kaloriengehalt (z. B. Kuchen, Pfannkuchen, Pasta usw.). Einige Mütter verwenden "etwas Leckeres" - Kuchen, Pudding, Süßigkeiten - als Ermutigung. Andere füttern das Kind mit Gewalt, da es den Anschein hat, dass das Kind wenig gegessen hat, obwohl die Zeit zum Essen gekommen ist, und es sollte so viel essen, wie es normalerweise gegeben ist.

Schauen Sie sich das Foto der Fettleibigkeit bei Kindern an und versuchen Sie, die ständige Überernährung von Babys zu verhindern:

Prävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen: eine Erinnerung für Eltern

Fettleibigkeit lässt sich leichter verhindern als bekämpfen. Versuchen Sie, die folgenden Grundsätze zu beachten, um zu verhindern, dass Ihr Kind zusätzliche Pfunde gewinnt.

Notiz für Eltern zur Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen:

dem Kind die Möglichkeit geben, sich mehr zu bewegen (Sport zu treiben, Spiele im Freien, einige Aufgaben usw.);
Der Kaloriengehalt der Lebensmittel sollte die Energiekosten nicht überschreiten (ein Kinderarzt oder Ernährungsberater kann Ihnen bei der Menüauswahl für Ihr Kind helfen);
Zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern sollte der Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln wie Zucker, Süßwaren, Weißbrot, Mehlspeisen, Kartoffeln und Marmeladen aller Art vermieden oder erheblich reduziert werden.
tierische Fette reduzieren; tierische Fette möglichst durch pflanzliche Öle ersetzen;
in die Diät weitere Gerichte mit Gemüse und Früchten zu sich nehmen; Obst und Gemüse enthalten viel grobe Ballaststoffe, die ohne Energiewert ein Sättigungsgefühl vermitteln;
übermäßigen Verbrauch von Flüssigkeiten vermeiden;
Zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen sollten gebratene Lebensmittel von der Diät ausgeschlossen werden.
füttern Sie das Baby nicht nachts;
Wenn das Kind hungrig ist, bittet es, zu einer ungünstigen Zeit zu essen, geben Sie ihm Saft oder etwas von ungesüßten Früchten.

Die traditionelle Medizin empfiehlt regelmäßig Kindern, die anfällig für Übergewicht sind, eine halbe Stunde vor dem Verzehr von frischem Kohlsaft etwas zu trinken.

Fettleibigkeit bei Kindern (Foto): Ursachen, Behandlung, Gewichtsabnahme bei Übergewicht eines Kindes

Wenn Ihr Kind übergewichtig zu werden scheint und Sie es verlieren möchten, ist diese Veröffentlichung für Sie, da wir über Fettleibigkeit bei Kindern sprechen. Fotos von Kindern und Jugendlichen im Artikel zeigen, wie Fettleibigkeit bei Kindern in 1, 2, 3 oder 4 Grad aussieht. Außerdem haben wir einen Tisch für Übergewicht aufgestellt. Finden Sie heraus, welche Behandlung Sie vornehmen müssen, um abzunehmen, und welche klinischen Empfehlungen dazu beitragen, diese unangenehme Krankheit zu überwinden.

Fettleibigkeit bei Kindern ist eine globale Epidemie der Neuzeit. Ärzte, Endokrinologen und Ernährungswissenschaftler nehmen dieses Problem ernst, da die Krankheit eine erhebliche Gesundheitsgefährdung darstellt. Das Fortschreiten der Krankheit bei Kindern stellt ein Risiko für die jüngere Generation dar. Daher versuchen Ärzte, optimale Behandlungspläne zu entwickeln. Die Bekämpfung von Übergewicht ist auf der ganzen Welt verbreitet und die Hauptursache für Adipositas ist das Auffinden der Ursachen.

Ursachen für Fettleibigkeit in der Kindheit

Wenn Ihr Kind zusätzliche Pfunde gewinnt, müssen Sie eine Erklärung dafür finden. Fettleibigkeit bei Kindern tritt als Folge der Auswirkungen verschiedener genetischer und Umweltfaktoren auf. Laut der Anamnese hängt die Entwicklung der Krankheit in den meisten Fällen von einer falschen Ernährung und einer sitzenden Lebensweise ab.

Lebensmittel, die viel Fett enthalten, wie beispielsweise Fast Food, sind schädlich für den Körper. Sandwiches und Gebäck übersteigen die täglichen Kalorien um 30 Prozent, während die körperliche Aktivität unbedeutend bleibt. Das Foto eines dicken Jungen zeigt, wie eine große Menge Süßigkeiten das Aussehen beeinflussen.

Das Problem greift viele Familien an und es gibt Gründe dafür:

Angst vor Unterernährung oft von den Eltern geht in die regelmäßige Fütterung;
kindliche Abhängigkeit von Süßigkeiten, die sich mit zunehmendem Alter unweigerlich zu klebrigem Stress entwickelt;
Wenn Sie während des Essens fernsehen, ist es schwierig, die Menge der konsumierten Lebensmittel zu kontrollieren.
Die russische Tradition des reichlichen Fests führt zu festlichen Überessen.
Ein ständiger Zugang zu Nahrungsmitteln führt dazu, dass das Kind unwillkürlich Süßigkeiten in einem hellen Umschlag oder etwas anderem Leckerem zieht, was jedoch nicht nützlich ist.
genetische Veranlagung;
Krankheiten des endokrinen Systems;
Schlafstörung;
Kinder ersetzen aktive Spiele durch Computer und Fernseher.

Zerebrale Adipositas tritt in der klinischen Praxis am häufigsten auf. Ihre Entwicklung wird durch einen Defekt in der zerebralen Regulation des Nahrungsmittel- und Energiestoffwechsels verursacht.

Wenn die exogene konstitutionelle Form der Erkrankung Hypothalamus-Hypophysenmanifestationen feststellte:

Kurzatmigkeit;
Durst
Schwäche;
Schmerzen im Unterleib, im Herzen, in den Gelenken;
trockener Mund

Zusätzliche Pfunde werden oft aus psychosomatischen Gründen verursacht. Wenn Eltern für die Bedürfnisse ihrer Kinder taub sind und ihre Wünsche durch Fütterung beantwortet werden.

Fotos von Fettleibigkeit in der Kindheit

Übergewichtige Kinder haben einen höheren Blutdruck und erhöhten Cholesterinspiegel. Das Foto zeigt das Erscheinungsbild mit Dehnungsstreifen und Fettfalten. Ein solcher Körper kann psychische Traumata mit sich bringen, da das Kind anfängt, schüchtern zu sein, um unter seinen Altersgenossen zu sein.

Die Ablagerung von überschüssigem Fett in der Kindheit ist viel gefährlicher als im Erwachsenenalter, da es zu Gelenkproblemen, onkologischen Pathologien und Unfruchtbarkeit führt.

Auf dem Foto Baby Fettleibigkeit.

Eltern kümmern sich immer darum, dass ihr Baby erwachsen wird und nicht hungrig ist. Daher entwickelt sich die Adipositas bei Kindern unter einem Jahr häufig vor dem Hintergrund einer Verletzung der Einführung komplementärer Lebensmittel und einer großen Anzahl von hochkalorischen künstlichen Verunreinigungen. Während des Stillens sind viele Mütter bereit, bei jedem Schluchzen eine Brust zu geben, ohne die Ursache des Weins zu verstehen. So gewöhnt sich das Neugeborene, wenn es nicht mehr will. In diesem Fall sieht es so aus, als sei es in diesem Foto von Fettleibigkeit in der Kindheit.

Grieß, der von fürsorglichen Eltern genährt wird, enthält viel Gluten. Und es kann zu Adipositas Gluten führen.
Die Fettleibigkeit der Leber hängt vom Stadium der Erkrankung bei Säuglingen und Jugendlichen ab und die Fähigkeit ihrer Teilnahme am Stoffwechsel ist beeinträchtigt. Bereits im Jugendalter kann sich eine Arteriosklerose der Blutgefäße entwickeln.

Die Diagnose des Patientenzustands umfasst folgende Indikatoren:

Body-Mass-Index;
Körpergewicht;
Hüft- und Taillenumfang.

Wenn Sie das Foto von Fettleibigkeit bei Kindern betrachten, sollten Sie versuchen, Überernährung von Babys zu vermeiden. Die Weltgesundheitsorganisation in Russland hat mehr als 30 Gesundheitslager und ein Sanatorium geschaffen, in dem Präventionskurse abgehalten werden.

Behandlung der Fettleibigkeit bei Kindern

Es gibt eine Vielzahl von Methoden, um Gewicht zu verlieren, aber Sie müssen die Behandlung weise angehen, da der wachsende Körper grundlegende Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente benötigt.

Wenn bei einem Kind Fettleibigkeit festgestellt wird, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden, um schwerwiegende Folgen in den Körpersystemen zu vermeiden:

kardiovaskulär;
muskuloskeletal;
nervös;
Verdauungsorgane.

Kinder, die an übermäßigem Kilogramm leiden, neigen zu Pilzinfektionen, Diabetes. Darüber hinaus haben sie eine Störung des Schlafes, der Gedächtnisfunktionen.
Damit ein Kind an Gewicht verlieren kann, müssen Sie die Essgewohnheiten und die Ernährung der gesamten Familie überarbeiten.

Es ist notwendig, richtig abzunehmen, dazu sollten Sie:

eine Diät befolgen;
Sportvereine besuchen;
Beschränkung der Verwendung von Backwaren und Backwaren;
verbrauchen mehr Obst und Gemüse;
Nachts nicht essen.

Bis zu 3 Jahre können Sie keine kalorienarme Diät verwenden, da dies den Energiewert von Lebensmitteln verringert.

Übermäßige Fülle im Schulalter ist ein Faktor sozialer Isolation, Depressionen, die zu Drogenabhängigkeit und Alkoholismus führen können.

Wenn Sie sich an einen Spezialisten wenden, schreibt der Arzt folgende Tests vor:

Diabetes zu identifizieren;
biochemisch;
Hormone;
Tomographie.

Vorbeugung, die eine angemessene Ernährung und einen aktiven Lebensstil umfasst, trägt dazu bei, die gefährlichen Folgen von Komplikationen zu vermeiden. Nun, wenn die Diätmahlzeiten von einem Ernährungsberater speziell für Ihr Kind entwickelt werden.

Lesen Sie als Nächstes, welche Diät bei Bronchitis bei Kindern und Erwachsenen befolgt werden sollte.

Fettleibigkeit bei Kindern: Tabelle nach Alter

Die Klassifizierung der Krankheit von Kindern umfasst vier Stufen. Ihre Bestimmung ist notwendig, um den Schweregrad der Pathologie einzuschätzen. Das Kind durchläuft mehrere Entwicklungsstadien, in denen es Besonderheiten der Gewichtszunahme gibt. Eine Tabelle zum Alter der Fettleibigkeit bei Kindern hilft, die Relevanz des Gewichts mit dem Alter zu bestimmen.

Wie man Adipositas bei einem Kind vermeidet (4 Fotos)

Mein Sohn wurde ziemlich groß geboren - 4 kg. Speziell für mich - ein Meter mit einer Kappe. Und das ganze erste Jahr überwand er souverän alle Durchschnittswerte in Höhe und Gewicht. Die Ärzte schauten ihn und dann Mama an und fragten: "Sie müssen einen großen Vater haben?".

Unser Hamster mit den Wangen auf der Brust rollte sogar herum und begann sich später zu setzen - der Build erlaubte es nicht. Aber als mein Junge aufstand und rannte, verschwand alles wie eine Hand. Wandern, aktive Spiele, Fahrrad-Roller-Roller, Sambo, Springen ins Wasser - so wie es ein Kind werden sollte, wird es zu einer permanenten Bewegungsmaschine, die sich in eine Grashüpfer verwandelt und in die Kategorie der Kleinen eingeht. Obwohl er dünn aussieht, liegt sein Gewicht innerhalb normaler Grenzen.

Es scheint, dass alle gesunden Kinder nicht sehr fleißig sind. Woher kommen Babys, für die Übergewicht ein Problem ist?

Fettleibigkeit ist eine Krankheit, die signalisiert, dass dem Körper nicht alles gut geht. Natürlich kommt es vor, dass ein Überschuss an Fettgewebe mit Erbkrankheiten in Verbindung steht. Wenn wir aber von Kindern sprechen, meinen wir vor allem die erworbene Natur der Krankheit. Ärzte haben keinen Grund, das Problem überschüssigen Fettgewebes als nicht infektiöse Epidemie zu bezeichnen.

Elena Dzhonovna Medvedeva, pädiatrische Endokrinologin, Kandidatin der medizinischen Wissenschaften:

„In den letzten Jahren ist Fettleibigkeit sehr„ jünger “geworden. Mehr als 50% der Babys sind bis zu zwei Jahren übergewichtig, und im Alter von 5 Jahren haben 90% der übergewichtigen Kinder diese Diagnose bereits. Laut dem Moskauer Gesundheitsministerium überschritt der Anteil der Adipositas an der Struktur der endokrinen Pathologie bei Kindern Anfang 2013 mehr als 30%. Mit anderen Worten, jedes dritte Kind wendet sich wegen Übergewicht an einen Endokrinologen!

Russland nimmt den „ehrenvollen“ fünften Platz unter den „dicksten“ Ländern der Welt ein, dessen Liste von Mexiko, dann den Vereinigten Staaten, Neuseeland und Australien angeführt wird. “

Ein "erfülltes" Leben führen: Die Bedrohung durch Fettleibigkeit bei Kindern

In der Zeit von 1 Jahr bis 3 Jahren will und muss sich das Kind viel bewegen - der Prozess der aktiven Erkenntnis der umgebenden Welt vollzieht sich - die Welt der Objekte. Und das zusätzliche Gewicht verursacht körperliche Unannehmlichkeiten und schränkt die Fähigkeiten des Kindes ein. Beim Gehen und Laufen ist es ihm unangenehm, er wird schnell müde und die noch nicht starken Muskeln können die notwendige Belastung nicht bewältigen.

Unkontrollierte Fettleibigkeit, die in der Kindheit begann, geht nicht von selbst weiter und bleibt bis ins Erwachsenenalter bestehen. Daher schwerwiegende Gesundheitsprobleme: Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Erkrankungen des Verdauungssystems, psychische Störungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates steigt. In Zukunft werden von solchen Kindern nicht nur Krankheiten erwartet, sondern auch nicht weniger unangenehme und komplexe Probleme mit den Beziehungen zu anderen.

Victoria Korpacheva, klinische Kinderpsychologin

„Die Konsequenz von Übergewicht in einem frühen Alter kann sein: verzögerte geistige und körperliche Entwicklung, verzögerte Rede aufgrund der Unterentwicklung großer und feinmotorischer Fähigkeiten, gestörte Bewegungskoordination.

Dicke Kinder werden vom Kindergarten aus mehr gehänselt. Jungen erleben häufiger Komplexe, die mit körperlicher Schwäche einhergehen, da Kraft und Aktivität aufgrund von Übergewicht nur schwach entwickelt sind. Mädchen leiden und leiden mehr unter ihrem Aussehen, einem Minderwertigkeitskomplex, Isolation, Schüchternheit, erhöhter Sensibilität und Rachsuchtigkeit.

Solche Kinder im Vorschulalter und später im Schulalter zeichnen sich durch eine passive Lebenshaltung, den Wunsch nach Misserfolg, erhöhte Sensibilität und Emotionalität aus. Kinder in der Umgebung zeigen oft Grausamkeit und sind nicht schüchtern in Bezug auf vollwertige Kinder. Daher wird ihr Leben zu einem dauerhaften Stresszustand, der zu Neurosen führen kann. "

Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern

Natürlich erlebt ein Kind in einem sehr jungen Alter selten Komplexe, die mit seinem Äußeren verbunden sind, und viele Eltern beruhigen sich mit dem Gedanken, dass "ein rundes Baby" charmant ist, und wenn es viel isst, bedeutet das, dass es gesund ist. Aber Gesundheit und Übergewicht sind Gegensätze.

Auf wen konzentriert sich "Fettleibigkeit": die Ursachen von Fettleibigkeit

Wenn ein Kind viele Kalorien konsumiert, bewegt es sich nicht viel (bis zu 98% der Kinder).

Wenn die Eltern eines Kindes ebenfalls übergewichtig sind (80%) oder in einer unvollständigen Familie wachsen (Eltern versuchen, den Wein „einzulösen“), eine Familie mit geringem finanziellem Einkommen (es ist nicht immer möglich, vollständig und abwechslungsreich zu essen, und die Produkte sind oft von schlechter Qualität) 25%.

Wenn das Kind die Diät nicht einhält (frisst Frühstück, isst zum Abendessen, isst wenig Gemüse und Obst, missbraucht Süßigkeiten, Soda und Fast Food).

Wenn das Kind lange Zeit nicht schläft. Jede weitere Stunde Schlaf reduziert das Risiko von Fettleibigkeit erheblich.

Wenn das Kind nicht in Sportvereinen tätig ist (40% der Kinder) und weit weg von Parks lebt (20%).

Wenn das Kind einen Fernseher im Zimmer hat oder mehr als 2 Stunden pro Tag schaut.

Wenn die Mutter während der Schwangerschaft geraucht hat. Nikotin, das den Sättigungsreflex unterdrückt, führt zu Überessen und damit zu Fettleibigkeit.

Es bleibt jedoch ein kleiner Prozentsatz (2-3%), der auf endokrine Ursachen der Adipositas zurückzuführen ist (syndromisch, monogen, Adipositas bei neuroendokrinen Erkrankungen, hypothalamisch, iatrogen).

Um diese seltenen Formen der Fettleibigkeit zu identifizieren, muss ein Endokrinologe rechtzeitig konsultiert werden.

Die "fette" Frage: Übergewicht oder Fettleibigkeit?

Um die Gewichtsrate zu bestimmen, berechnen Sie den Body-Mass-Index (BMI). Dafür wird das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Höhe in Metern geteilt.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist das Gewicht zu hoch, wenn der BMI zwischen 25 und 29,9 kg / m² liegt. Adipositas wird diagnostiziert, wenn der Massenindex 30 kg / m² beträgt.

Zum Beispiel wiegt ein Mann 80 kg. Höhe - 1,80 m.

BMI = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Sitzendes Kind: 6 Erkrankungen mit unzureichender Aktivität

Für Kinder ist diese Methode jedoch nicht geeignet. Daher hat die WHO für sie eigene Kriterien entwickelt. Übergewicht und Übergewicht bei Kindern im Alter von 0 bis 17 Jahren werden anhand von Zentilentabellen (Konditionstabellen der körperlichen Entwicklung) oder Standardabweichungen des BMI (SDS-Standardabweichungswert) bestimmt. Sie berücksichtigen nicht nur Größe, Körpergewicht, sondern auch Geschlecht und Alter des Kindes.

Der "rosa Korridor" in der Mitte ist die Norm, die die Mehrheit darstellt. Links - geringe Leistung. Die rechte Spalte ist hoch. Extreme Balken - dies sind 3-5% der Gesamtzahl der gemessenen Kinder. Bei großen Abweichungen wird ein Prozentsatz des Normalgewichts angewendet.

Ich Adipositas - Körpergewicht übersteigt die Norm um 20-29%
II st. - Überschreitung der normalen Masse um 30-49%
III Art. - 50-99% Überschuss
IV Kunst. - Das Körpergewicht ist um 100% oder mehr höher als normal

Natalya Antropova, Kinderarzt

„Viele Mumien machen sich Sorgen um die„ ewige “Frage: Hat das Kind genug von dem Essen gegessen, hat es gegessen? Um sicherzustellen, dass sich das Baby bei einer Routineuntersuchung normal entwickelt, misst der Kinderarzt das Gewicht und die Körpergröße der Kinder. Bei Kindern unter 1 Jahr haben sie außerdem einen Brust- und Kopfumfang. Bis zu einem Jahr werden solche Inspektionen einmal im Monat durchgeführt. Von 1 bis 2 Jahren - alle 3 Monate. Dann - alle sechs Monate und ein Jahr.

Wir sind es gewohnt, von geschwollenen Wangen und Hintern unseres Kleinkindes berührt zu werden. Die meisten von ihnen gehen noch nicht über den „Korridor der Normen“ hinaus, aber es gibt nicht wenige Kinder, die die durchschnittlichen Indikatoren in Bezug auf Gewicht, Höhe oder in beiden Parametern gleichzeitig überschreiten.

Dies ist jedoch nicht immer eine Pathologie. Große Bedeutung ist Vererbung. Wir glauben nicht, dass die Höhe von 160 cm oder 195 cm bei einem Erwachsenen eine Pathologie ist. Nur eine signifikante Abweichung von der Norm bei einem Kind wird als anormal angesehen.

Wenn Mama und Papa groß sind, wird das Kind höchstwahrscheinlich nicht in die Norm passen. Wenn dagegen die Eltern nicht sehr groß und eher schlank sind, liegt das Gewicht und die Körpergröße des Babys höchstwahrscheinlich an der unteren Grenze der Norm oder etwas niedriger. “

"Groß" ist aus der Ferne zu sehen: Was tun?

Fettleibigkeit in der Anfangsphase, behandelbar, für lange Zeit stört weder Eltern noch Kinder. Ärzte scherzen sogar: "1. Grad macht Neid, 2. Überraschung, 3. - Lachen, 4. - Bedauern."

Wenn Sie vermuten oder mit Sicherheit bestimmt haben, dass Ihr Baby mehr als satt ist, müssen Sie das „Ausmaß der Katastrophe“ bestimmen und einen Kinderarzt oder einen Endokrinologen kontaktieren. Obwohl überschüssige Fettablagerung sofort sichtbar ist.

Nach Untersuchung und Bewertung der körperlichen Entwicklung des Kindes sollte der Spezialist Anomalien im endokrinen System ausschließen, d. endogene Fettleibigkeit (die gleichen 2-3% der seltenen Formen). Und auch um das Risiko von Komplikationen festzustellen.

Zu diesem Zweck wird eine Reihe von Labor- und Instrumentenuntersuchungen vorgeschrieben (komplettes Blutbild, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Hormonprofil). Zusätzlich werden abdominaler Ultraschall und ein EKG durchgeführt. Es kann erforderlich sein, andere Spezialisten zu konsultieren (Augenarzt, Gastroenterologe, Kardiologe, Psychologe usw.).

Nachdem alle Ergebnisse gesammelt wurden, wählt der Arzt die erforderliche Behandlung und Taktik aus. Besonders sorgfältig, wenn eine der Formen der endogenen Fettleibigkeit bestätigt wird.

Wie man Adipositas bei einem Kind vermeiden kann

Für den Fall, dass die Fettleibigkeit eines Kindes auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass „jemand zu viel isst“ und sich etwas bewegt („weggetragen“ von körperlicher Inaktivität), wird empfohlen, sich an eine Diät zu halten und mit körperlicher Aktivität zu beginnen. Diese Form der Fettleibigkeit wird als exogen bezeichnet. Übrigens, von der Anzahl der unkomplizierten, hängt also alles von den Eltern und anderen Familienmitgliedern ab. Vergessen Sie „einen Löffel für Mama, einen Löffel für Papa!“ - das ist kein Problem. Zumal Medikamente, die den Gewichtsverlust von Kindern beeinflussen, verboten sind.

Um Übergewicht zu vermeiden, müssen Sie zunächst nur zwei Prinzipien beachten:

ausgewogene Ernährung
angemessene körperliche Aktivität

Gesunde junge Kinder sind sehr mobil. Daher sollten Eltern trotz Ermüdung, Anstellung und Faulheit in jeder Hinsicht zu einer aktiven Lebensweise des Babys beitragen, ermutigen und als Vorbild dienen und ihn nicht mit verschiedenen Geräten beschäftigen. Und wenn Sie nicht erklären müssen, wie man rennt, springt, reitet, sich bewegt, dann wenden wir uns dem zweiten Prinzip zu. Die Hauptursache für Übergewicht liegt in der Überernährung von Kindern.

Essen, um zu leben: richtige Ernährung des Kindes

Die Grundlagen des Kindermenüs: Balance, Anpassung an ein bestimmtes Alter und individuelle Merkmale.

Nach Ansicht von Experten werden die Probleme des Kindes, wenn eine Essstörung im Säuglingsalter auftritt, nur noch wie ein Schneeball. Und wenn man immer noch über einen Teenager sagen kann, dass das Kind selbst nicht richtig ernährt und sich selbst verletzt, dann ist Fettleibigkeit in der frühen Kindheit nur ein Fehler der Eltern. Unsere Experten glauben, dass dieses Problem meistens eine Folge von Überbetreuung ist. Sie können das Baby nicht ohne besonderen Bedarf ständig füttern und seine Aktivität einschränken, indem Sie alles für ihn tun.

Kinder unter einem Jahr sollten gestillt werden (wenn dies nicht möglich ist, sollte die Mischung speziell für Ihr Baby ausgewählt werden), und die Einführung von Ergänzungsfutter sollte rechtzeitig und korrekt sein.

Für übergewichtige Kinder wird empfohlen, mit Gemüsepüree zu beginnen, für untergewichtige Kinder - mit Brei. Ein Kinderarzt oder Ernährungsberater wird auf jeden Fall beraten, welche Gerichte genau für Ihr Kind injiziert werden sollen.

Und die Ärzte werden nicht müde zu wiederholen: Sie müssen es nicht mit Ihren Kollegen vergleichen. Denken Sie daran, dass alle Essensstandards durchschnittlich genug sind und nicht zu jedem passen.

Natalya Antropova, Kinderarzt:

„Kinder, die sich ständig bewegen, essen mehr und haben Appetit. Und die Kinder, die ruhige Spiele am Tisch bevorzugen (Zeichnen, Rätseln, Modellieren) - und es wird weniger geben. Daher ist es nicht notwendig, die Kinder mit Gewalt zu füttern. Pokhvalba und Fluchen - nicht die Erziehungsmethoden. Lassen Sie das Kind etwas, aber hochwertiges Essen essen.

Ein Kind muss von einem jungen Alter an verstehen und sehen, welche Nahrungsmittel gesund sind und welche einen Schaden verursachen. Tatsächlich wird er sich in Zukunft genau an die Ernährungsgewohnheiten und die Esskultur der Familie halten. “

Thema "Kalorie"

Zusammen mit der verschiedensten und angepassten Ration ist es sehr wichtig, die Art der Nahrungsaufnahme zu beobachten: wann gegessen wird. Babynahrung sollte 4-5 Mahlzeiten am Tag umfassen: Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen. Das Intervall zwischen den Mahlzeiten beträgt mindestens 2 Stunden, jedoch nicht mehr als 3,5 bis 4 Stunden. Es ist wünschenswert, dass Ihr Kind abends spätestens 1-1,5 Stunden vor dem Zubettgehen einen Imbiss hat.

Während des Tages verbrauchen viele Kinder (hauptsächlich aufgrund von Süßigkeiten) die Kalorien eines Erwachsenen - bis 2000. Ein gesundes Kind unter 3 Jahren braucht durchschnittlich 1500 kcal. Es ist notwendig, die Kalorien mindestens 1% pro Tag durchzugehen - für das Jahr kann das Kind einige zusätzliche Pfunde hinzufügen. Die Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Kalorien wie folgt zu verteilen: Das Frühstück sollte 25% des Tagesbedarfs ausmachen, für das Mittagessen 40%, für den Nachmittagstee 15% und für das Abendessen 20%. Ungefähr 1500-1600 g pro Tag.

Kinder auf Diät

Große Abstände zwischen den Mahlzeiten verringern nicht nur die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes, sondern entwickeln auch die Gewohnheit, sich mit dem "Vorrat" zu füllen. Wenn das Baby im Gegenteil zu oft isst, verschlechtert sich sein Appetit - es hat einfach keine Zeit, es zu füttern.

Svetlana Vladimirovna Makhina, Spezialistin für Körperkultur und Sport, Meisterin der adaptiven Körperkultur, diplomierte Sporternährungswissenschaftlerin

„Es ist nicht nur wichtig, wann und wie viel das Kind essen wird, sondern auch, was in seinem Teller steckt. Schließlich sollte sein Körper alle Nährstoffe erhalten. Ein häufiger Fehler der Eltern - "einseitiges" Essen. Zum Beispiel, wenn es zu viel Fett gibt oder im Gegenteil, die ganze Familie isst nur Gemüse.

Ein Kind von 3 Jahren sollte, abhängig vom Gewicht, pro Tag essen: 30-50 g Proteine, 35-60 g Fette und bis zu 200 g Kohlenhydrate.

Ein komplettes Vorschulmenü umfasst vor allem Milch- und Milchprodukte (Kefir, fettarmer Hüttenkäse, Joghurt), die Sie tagsüber essen können. Sie können dem Krümel in seiner natürlichen Form gegeben werden oder einen Auflauf backen, ein Sandwich machen und zum Dessert hinzufügen.

Der tägliche Verzehr von Gemüse (200 g), Obst und natürlichen Getränken (Säfte, Fruchtgetränke, Kompotte) - die Hauptquellen für Vitamine sollten in gutem Gewohnheit sein.

Beraten Sie die Ärzte nicht von der Diät des kleinen "Energizers", um Fleisch sowie Brot, Teigwaren (aus Hartweizen) und Fette (Gemüse oder Butter) auszuschließen. "

Und noch ein paar Tipps für Eltern:

1. Nach der Entscheidung für die richtige Ernährung des Kindes ist es nicht erforderlich, es beim Essen zu streng und zu stark einzuschränken. Sie möchten nicht, dass er in einem höheren Alter mit solchen Problemen wie Bulimie oder Magersucht konfrontiert wird.

2. Lassen Sie statt Verboten immer gesundes Essen (Gemüse, Obst) zur Verfügung stehen. Oft knabbern Äpfel und Möhren selber. Kinder - das sind immer noch Hefte!

3. Machen Sie auf keinen Fall Nahrung zu einer Belohnung, indem Sie einen "konditionierten Reflex" erzeugen. Es ist besser, Kinder mit einem neuen Buch, einem nützlichen Spaziergang oder lustigen Spielen zu unterstützen - sowohl zu Hause als auch unter freiem Himmel.

4. Machen Sie keine Selbstmedikation und stellen Sie die Diagnose Ihres Kindes nicht auf die Augen. Zu fett oder zu dünn - es liegt an den Ärzten.

Fettleibigkeit bei Kindern

Fettleibigkeit im Kindesalter verursacht

Kinder werden oft durch das Beispiel von Eltern beeinflusst, die einen ungesunden, sitzenden Lebensstil führen. Darüber hinaus kann das Kind das Gefühl haben, dass seine spezielle Ernährung und sein Sport eine Bestrafung darstellen, wenn niemand anders daran teilnimmt.
Aufgrund der großen Anzahl von Gesundheitsproblemen, wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten, verursacht Fettleibigkeit im Kindesalter die Erkenntnis, dass ein Kind, bei dem ein Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit besteht, Ärzten und Eltern im Voraus ermöglichen kann, präventive Maßnahmen gegen die Gewichtszunahme zu ergreifen.
Obwohl es bei Kindern und Jugendlichen unterschiedliche Ursachen und Arten von Fettleibigkeit gibt, sind die Symptome und Anzeichen ähnlich. Eines der bekanntesten Symptome von Fettleibigkeit ist Übergewicht.
Experten gehen davon aus, dass bereits eine geringe Abnahme des Körpergewichts das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit drastisch reduzieren kann. Wenn Fettleibigkeit im Kindesalter stark wird, reicht die Ernährung und die Veränderung des Lebensstils möglicherweise nicht aus, um den Zustand zu behandeln.
Obwohl einige Faktoren, wie Muskelmasse, der Diagnose eine kleine Fehlerquote hinzufügen können, kann ein BMI nahe an Fettleibigkeit Anlass zur Sorge geben. Das Ignorieren der Risiken von Fettleibigkeit bei Kindern kann für manche Menschen lebenslange Gesundheitsprobleme verursachen.
Häufiger Konsum von Fast Food, Soda und anderen zuckerhaltigen Getränken kann die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit erhöhen und das Gewicht des Kindes erhöhen, wenn es diesen Grad an Fettleibigkeit erreicht hat.
Der Zusammenhang zwischen Fast Food und Fettleibigkeit hängt mit der Wirkung von Fast Food auf die Entwicklung von Unterernährung zusammen.
Mehrere Studien belegen den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fast Food und Fettleibigkeit. Statistiken zufolge ist die Verbreitung von Fettleibigkeit an Orten höher, an denen Fast Food am häufigsten vorkommt.
Das Ignorieren der Risiken von Fettleibigkeit bei Kindern kann für manche Menschen lebenslange Gesundheitsprobleme verursachen. Eines der Hauptrisiken von Fettleibigkeit bei Kindern ist die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.

Die Ursachen für Fettleibigkeit sind in der Regel mit der Wahl des Lebensstils verbunden, sie können jedoch auch durch biologische oder genetische Faktoren verursacht werden. Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sind die häufigsten Ursachen für diesen Zustand. Fettleibigkeit bei Kindern kann zu vielen anderen Gesundheitsproblemen bei Kindern führen, einschließlich Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird ein Kind oder ein Teenager mit Übergewicht in Betracht gezogen, wenn sein Body Mass Index (BMI) über 30 liegt.

Es wird angenommen, dass eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit im Kindesalter der Mangel an körperlicher Aktivität ist. Eine Studie der Kaiser Family Foundation aus dem Jahr 2005 ergab, dass die meisten Kinder durchschnittlich 44,5 Stunden pro Woche mit Fernsehen oder Computer- oder Spielekonsolen verbringen. Viele Kinder gehen auch zur Schule und verbringen den größten Teil ihres Schultags am Schreibtisch. Diese Kinder verbrauchen weiterhin Kalorien, verbrennen diese jedoch nicht durch Bewegung. Daher werden überschüssige Kalorien in Fett umgewandelt.

Fernsehen geht oft mit Naschen von leeren Kalorien einher, eine weitere Hauptursache für Fettleibigkeit bei Kindern. Studien zeigen, dass Junk Food und Snacks fast ein Drittel der durchschnittlichen täglichen Kalorienaufnahme der meisten Kinder ausmachen.

Eine weitere schlechte Ernährung, die zu Fettleibigkeit im Kindesalter beiträgt, ist der häufige Konsum von Fast Food. Ein Fast-Food-Restaurant ist für viele Kinder und Jugendliche die bequemste Möglichkeit, ein schnelles und günstiges Mittagessen zu erhalten. Fast-Food-Werbung richtet sich oft an Kinder und Jugendliche, und kleine Kinder verführen manchmal das Versprechen einer Spielzeugüberraschung mit Lebensmitteln.

Einige der Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern scheinen auf die Gesundheit einer schwangeren Mutter zurückzuführen zu sein. Eine Mutter, die während der Schwangerschaft raucht, hat wahrscheinlich ein fettleibiges Kind, genau wie eine Mutter, die während der Schwangerschaft übergewichtig ist. Studien haben auch gezeigt, dass stillende Babys weniger anfällig für Fettleibigkeit oder Übergewicht sind.

Die genetischen Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern sind manchmal schwer zu diagnostizieren. In einigen Familien werden schlechte Essgewohnheiten und eine sitzende Lebensweise von den Eltern an ihre Kinder weitergegeben. Einige Kinder haben jedoch eine genetische Veranlagung für Übergewicht. Studien zeigen, dass einige übergewichtige Kinder eine genetische Anomalie haben, die die Ursache ihres Gewichts sein kann.

Adipositas-Lösung für Kinder

Lösungen für Fettleibigkeit im Kindesalter zu finden, bedeutet mehr als nur gesunde Ernährung und tägliche Bewegung zu fördern. Nach Meinung von Experten bedeutet dies auch, das Bewusstsein und die Aufklärung zu diesem Thema zu schärfen. Die Erkenntnis, dass Fettleibigkeit bei Kindern das Ergebnis verschiedener Faktoren sein kann, kann der erste Schritt sein. Während einige medizinische Experten einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Genetik angeben, gibt es bewährte Lösungen für Fettleibigkeit im Kindesalter. Eltern können aktiv an der Schule des Kindes teilnehmen, um gesunde Alternativen für Schulessen und spezielle Programme für übergewichtige Kinder zu fördern, die sich auf Kinder konzentrieren. Darüber hinaus können stimulierende körperliche Aktivitäten, die die gesamte Familie gemeinsam genießen kann, den zusätzlichen Vorteil der Stärkung des Zusammenhalts der Familie bieten.

Lösungen für Fettleibigkeit im Kindesalter können gefunden werden, wenn das Problem realistisch betrachtet wird. Obwohl es wichtig ist, dass ein Elternteil dieses Problem für sein Kind in Betracht zieht, sind sich viele einig, dass es auch als weit verbreitetes Problem betrachtet werden sollte. Fettleibigkeit bei Kindern ist nur in Russland ein Problem für Millionen von Kindern. Eltern können aktiv an Gemeindeveranstaltungen teilnehmen.

Es könnte ein Anfang sein, sich an die Schulbehörde zu wenden, um Schulspeisegebühren anzubieten. Eltern fragen möglicherweise nach Informationen zu Zutaten, Kalorien und Fett in Schulmahlzeiten. Auf Anweisung von Kinderärzten können Schulmahlzeiten geändert werden, um gesünderen Standards für Kinder zu entsprechen. Obwohl dies einige Zeit in Anspruch nehmen kann, kann es erreicht werden, wenn sich die Eltern zusammenschließen, um Lösungen für Fettleibigkeit bei Kindern zu finden.

Manche Kinder schauen lieber fern oder spielen Videospiele als Sport zu treiben oder Sport zu treiben. Dies sollte sich jedoch nicht negativ auswirken. Eltern können beispielsweise ihrem übergewichtigen Kind helfen, bei der Auswahl eines Videospiels eine positive Entscheidung zu treffen. Einige Spiele konzentrieren sich auf die physische Form, was eine lustige Wahl sein kann.

Lösungen für Fettleibigkeit im Kindesalter können gefunden werden, indem Sie jeweils eine kleine Änderung vornehmen. Eltern- und Lehrerverbände können sich treffen, um Vorschläge zu besprechen. Eltern können beispielsweise das Entfernen von Junk Food, Verkaufsautomaten und das Ersetzen dieser Optionen durch gesunde Snacks anbieten. Dies kann nicht über Nacht erreicht werden, aber Gruppenanstrengungen können sich positiv auswirken.

Experten sind sich auch einig, dass wirksame Lösungen für Fettleibigkeit im Kindesalter zu Hause beginnen. Eltern, die sich aktiv für die Gewohnheiten und den Lebensstil ihres Kindes interessieren, können eingreifen, um positive Veränderungen vorzunehmen. Eltern haben die Möglichkeit, ein positives Beispiel zu setzen. Wenn die Eltern einen gesunden Lebensstil führen, neigen ihre Kinder eher dazu.

Die Beschränkung von Junk Food für Kinder ist eine der wichtigsten medizinischen Entscheidungen, die Eltern treffen können. Kinder sind täglich zahlreichen Junk-Food-Werbeanzeigen ausgesetzt, und man kann nicht erwarten, dass sie selbst gesunde Entscheidungen treffen. Die Begrenzung von Junk-Food für Kinder und die Kontrolle der Nahrung sind nur die halbe Miete. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, wie sie gesunde Entscheidungen in Situationen treffen können, in denen die Eltern nicht dort sind, wo ihnen die Wahl ebenso wichtig ist.

Werbung für ungesunde Lebensmittel für Kinder ist eine sehr rentable Möglichkeit für Unternehmen, die ungesunde Lebensmittel anbieten, um Kunden anzulocken, die noch keine gesunden Gewohnheiten und ein Verständnis für die langfristigen Auswirkungen von Nahrungsmittelentscheidungen für den Körper entwickelt haben. Eltern können die Anzahl der ungesunden Lebensmittel einschränken, die ihr Kind sieht, und die Zeit, die ein Kind beim Fernsehen und im Internet verbringt. Wenn Werbung für Junk-Food gezeigt wird, können Eltern ihrem Kind erklären, warum der Verzehr dieses Produkts eine ungesunde Wahl ist und ähnliche, aber gesündere Optionen bietet, z. B. einen Gemüse-Burger mit Weizenbrot anstelle eines Fast-Food-Cheeseburger.

Die Eltern sollten, wenn möglich, das Schulessen eines Kindes mit gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, magerem Fleisch und Vollkornprodukten einnehmen. Es ist viel nützlicher, als sich auf die Wahl eines Kindes in der Schule zwischen Junk Food und gesunden Entscheidungen zu verlassen. Dies ist insbesondere der Fall, weil viele Schulen eine Fülle von Chips, Pommes Frites, Desserts und andere Junk Foods für Kinder anbieten und ein sehr begrenztes Angebot an frischem Obst und Gemüse, was es für Kinder noch schwieriger macht, die wirklich eine gesunde Wahl treffen, um eine herzhafte zu haben Mittagessen

Viele Eltern wenden sich an das Fast-Food-Angebot der Familie, da sie aufgrund ihres vollen Terminkalenders nicht oft zu Hause zubereiten können. Eine mögliche Lösung für dieses Problem könnte darin bestehen, dass Eltern am Wochenende ein paar Stunden damit verbringen, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und diese für die schnelle, bequeme Verwendung während der Woche einzufrieren. Darüber hinaus können vorverpackte Gemüse- und Obstportionen eine einfache Möglichkeit sein, gesunde Lebensmittel als Beilage für Tiefkühlkost hinzuzufügen. Wenn Kochen einfach keine Option ist, sollten Eltern versuchen, Restaurants zu wählen, die kalorienarme Menüpunkte mit viel Obst und Gemüse anstelle von fetthaltigem Fast Food bieten. Obwohl Kinder kalorienreiche, fettreiche Lebensmittel bevorzugen, ist es wichtig, dass die Eltern hart bleiben und erklären, warum die Wahl gesunder Lebensmittel eine wichtige Angewohnheit der Form ist.