L-Carnitin-Kapseln und Tabletten

• Prävention

L-Carnitin-Kapseln und -Tabletten werden in erster Linie von Sportlern und solchen, die abnehmen möchten, eingenommen. Diese Aminosäure wird in der Leber und in den Nieren synthetisiert, jedoch in geringen Mengen. Es hat eine anabole Wirkung, beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem. Aufgrund unausgewogener Ernährung, starker körperlicher Anstrengung oder Krankheiten leidet der Körper oft an L-Carnitin-Mangel, und es werden spezielle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel benötigt, um ihn aufzufüllen.

Wie sind L-Carnitin-Tabletten einzunehmen?

Levocarnitin-Kapseln und -Tabletten sind in einem breiten Sortiment erhältlich und können in Sporternährungsgeschäften oder Apotheken gekauft werden. Diese Form ist sehr beliebt, da sie sehr praktisch ist: Sie müssen sie nicht mit Wasser verdünnen, nicht als Pulver oder mit einer ganzen Flasche flüssigen Carnitins. Sie können sie im Fitnessstudio oder unterwegs mitnehmen und jederzeit mitnehmen. Sowohl Tabletten als auch Kapseln in gelatineartiger Hülle werden langsamer als die flüssige Form der Aminosäure aufgenommen.

Die Zusammensetzung des Arzneimittels kann Hilfsstoffe enthalten: Vitamine, Fettverbrenner, Süßstoffe. Levocarnitin passt gut zu allen Erfrischungsgetränken, Medikamenten und Vitaminpräparaten. Zum Zeitpunkt der Einnahme von L-Carnitin ist es jedoch wichtig, die Verwendung von Arzneimitteln, die Guarana, Ephedrin, Koffein und andere Stimulanzien enthalten, einzuschränken. Carnitin selbst erhöht die psychomotorische Aktivität, es ist sinnlos, Energie zu missbrauchen.

Carnitin ist keine magische Diätpille. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, muss die Einnahme von Aminosäuren mit körperlicher Anstrengung kombiniert werden.

Auswahl der Dosierung des Arzneimittels

Die Dosierung jedes Arzneimittels wird individuell berechnet. Informationen hierzu sollten in den Anmerkungen zu den Tabletten oder Kapseln enthalten sein. Es ist ratsam, die Dosis in drei Dosen aufzuteilen: zweimal täglich vor den Mahlzeiten und einmal unmittelbar vor dem Training. Die maximale tägliche Aufnahme einer Aminosäure beträgt 3 Gramm, eine größere Menge wird einfach nicht vom Körper aufgenommen.

Eine Tablette kann 1 bis 3 Glenocarnitin enthalten. Für die orale Verabreichung ist es nicht erforderlich, Pulver aus Kapseln zu gießen oder die Tabletten zu kauen. Sie werden unzerkaut geschluckt und trinken viel Saft oder Wasser. Es ist nicht ratsam, L-Carnitin länger als zwei Monate hintereinander zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie 2-3 Wochen Pause machen.

Ungefähre Dosierung (einzeln):

• Um das Wohlbefinden zu verbessern - 300-500 mg.
• Für Sportler und Bodybuilder - 800-1200 mg.
• In der komplexen Behandlung - 500 mg.
• Zum Abnehmen - 500-700mg.

Bewertung führender Hersteller

In Form von Tabletten und Kapseln finden Sie am häufigsten folgende Formen:

• Reines Carnitin ist das beliebteste unter Sportlern und diejenigen, die diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten. Stellt den Körper wieder her, beschleunigt den Stoffwechsel und verbessert die Verdauung.
• Tartrat ist eine aktive Form, die sich im Magen in linkes Carnitin und Weinsäure aufspaltet. Empfohlen für Gewichtsverlust und Gewichtsverlust.
• Acetyl - die Verbindung wird gut im Blut absorbiert und wirkt neurostimulierend. Es wird aktiv bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems eingesetzt, verbessert die Gehirnfunktion.
• Propionyl - Carnitin mit Glycin verbessert den Stoffwechsel, Fettstoffwechsel und hat antioxidative Eigenschaften. Wird häufig zur komplexen Behandlung von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems eingesetzt.
• Fumarat - hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, stärkt die Blutgefäße, beschleunigt die Erholung des Körpers.
• Chlorid - in letzter Zeit weniger häufig verwendet, aber solches L-Carnitin ist häufig in anabolen Komplexen und Fettverbrennern zu finden.

Bewertung der beliebtesten Medikamente:

• SAN Alcar (Polen). Acetyl-Carnitin, leicht einziehend, enthält keine Duftstoffe und schädlichen Zusätze. Die Bank 100 Tabletten, Dosierung - jeweils 750 mg.
• SAN L-Carnitin Power (Polen). Reines L-Carnitin in jeder Kapsel - 500 mg. Eine Packung enthält 60 Portionen. Es hat keinen Geschmack und Geruch, bequeme Dosierung.
• Dymatize L-CarnitinXtreme (USA). Die eingekapselte Form von Carnitin von einem der besten amerikanischen Hersteller. In einer Packung 60 Kapseln à 500 mg. Dem Komplex werden auch B-Vitamine und Methionin zugesetzt, die zu einer schnelleren Verdaulichkeit beitragen.
• Olimp L-Carnitin 1500 Extreme Mega Caps (Polen). Levarnitartratrat in Kapseln, in einer Packung mit 120 Stück, die Dosierung ist hoch - 1500 mg. Zusätzlich enthält der Komplex Vitamine der Gruppe B.
• Fitmax Green L-CarnitinFitMax (Polen). Eine Portion enthält 1000 mg L-Carnitintartrat, in einer Packung 60-80 Stück. Darüber hinaus enthält der Komplex Vitamine, Grüntee-Extrakt, die auch anregend wirken.
• NutrexLipo 6 Carnitin (USA). In der Packung mit 60-120 Kapseln eine Dosis - 1500 mg. Reines Carnitin-Tartrat, das aktiv zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung des Stoffwechsels verwendet wird.
• JETZT L-Carnitin 250 mg (US). Dieses Unternehmen ist mehr auf Vitaminpräparate spezialisiert, da der Komplex nicht für Profisportler geeignet ist, sondern zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten - was benötigt wird. In einer Packung mit 30 Kapseln à 250 mg.
• Scitec Nutrition ALC (Acetyl-L-Carnitin, USA). In einer Tablette 500 mg Carnitin, in einer Packung 30 Stck. Dies ist Acetyl Carnitin, das sowohl von Sportlern als auch zur Behandlung aktiv eingesetzt wird.
• Scitec Nutrition Pentacarn (USA). 108 Kapseln à 200 mg. Dies ist ein 5-Komponenten-Carnitin (Fumarat, Propionyl, Tartrat, Glycinpropionyl, Acetyl).
• Ultimatives L-Carnitin, 300 mg (USA). Carnitin in Pillenform, das sehr bequem zu tragen ist. In einer Packung 60 Portionen, Dosierung - 300 mg pro Tablette.
• BiotechL-Carnitin 1000 (USA): Reine Carnitintabletten 60 Stück pro Packung, Dosierung - 1000 mg.

Achten Sie bei der Auswahl eines Arzneimittels auf die Form von L-Carnitin, Dosierung, Zusammensetzung und Herstellerempfehlungen.

In dem folgenden Video finden Sie ein kognitives Video über die Vorteile von Links-Carnitin und die Regeln für die Auswahl von Komplexen und Medikamenten.

L-Carnitin

Beschreibung ab 02.02.2016

• Lateinischer Name: L-Carnitin
• ATX-Code: A16AA01
• Wirkstoff: Levocarnitin (Levocarnitin)
• Hersteller: OLIFEN Corporation, Labor für moderne Gesundheit, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russland), NOW International (USA), Adifarm (Bulgarien), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Deutschland), C. Hedenkamp (Deutschland) und andere.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung in Form eines Sirups enthält den Wirkstoff Levocarnitin sowie eine Reihe zusätzlicher Komponenten, einschließlich Fructose.

Das Medikament in Tabletten enthält als Wirkstoffe Carnitin, Ascorbinsäure sowie weitere Bestandteile. In Tabletten einiger Hersteller ist nur noch Carnitin als Wirkstoff enthalten.

Der Wirkstoff in Kapseln kann 250 oder 500 mg Carnitin enthalten.

Formular freigeben

Es wurden verschiedene Formen dieses Tools erstellt.

• Flüssiger Sirup in Flaschen von 100 ml.
• Elkarnitin-Tabletten, die in Blisterpackungen mit 10 Stück enthalten sein können, sowie in Plastikflaschen.
• Kapseln sind in Kunststoffverpackungen zu 60, 150 Stück enthalten.

Pharmakologische Wirkung

Wikipedia gibt an, dass es sich bei L-Carnitin um eine Aminosäure handelt, die den B-Vitaminen sehr nahe kommt und deren Synthese im Körper stattfindet. Es wird aus den Aminosäuren L-Lysin und L-Methionin synthetisiert. Folglich sollte genügend Eisen im Körper vorhanden sein sowie einige Vitamine - B3, B6, C.

Wenn man darüber spricht, was L-Carnitin ist, sollte es auch als Vitamin BT oder B11 bezeichnet werden. Zubereitungen mit Carnitin haben antithyroidale, antihypoxische, anabolische Wirkungen und regen die regenerative Aktivität des Gewebes an. Unter dem Einfluss dieser Substanz verbessert die Person den Appetit, aktiviert die Prozesse des Fettstoffwechsels.

Der Prozess der Synthese von endogenem L-Carnitin findet hauptsächlich in der Leber statt, die Eigenschaften von exogenem L-Carnitin sind dieselben wie in exogen. Bei der Einnahme von L-Carnitin sollte berücksichtigt werden, dass es ein solches Werkzeug ist, das Stoffwechselprozesse normalisiert, die die Aktivität von Coenzym A unterstützen. Unter der Wirkung von L-Carnitin wird der Abbau von Protein- und Kohlenhydratverbindungen verlangsamt, da der Fettstoffwechsel angeregt wird. Daher gilt El-Carnitin als Fettverbrenner in der Apotheke.

Im Verlauf der Forschung wurde bewiesen, dass diese Substanz eine sehr wichtige Komponente bei der Umwandlung des im Körper angesammelten Fettes in Energie ist, die Kontrolle von Hypoglykämie bietet, das Risiko eines Herzinfarkts verringert und den Herzmuskel stärkt.

Wenn dem Körper diese Substanz fehlt, werden die Fette nicht verbrannt, sondern sammeln sich allmählich in den Körperzellen an.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Carnitin enthalten und Sport treiben, können Sie am Ende erhebliches Körperfett verbrennen. Die Substanz reduziert das Maß der Laktatazidose und hilft, Gewicht zu reduzieren. Die neurotrophe Wirkung des Mittels wird bemerkt und das Medikament aktiviert den Regenerationsprozess des Nervengewebes.

Denken Sie daran, dass dieses Medikament ein Nahrungsergänzungsmittel ist, kein Medikament.

Pharmakokinetik und Pharmakodynamik

Nachdem die Präparate, die diese Substanz enthalten, oral eingenommen wurden, wird der Wirkstoff gut im Verdauungssystem aufgenommen. Die höchste Plasmakonzentration wird drei Stunden nach der Verabreichung festgestellt. Durch die Nieren ausgeschieden wird der Stoff in Form von Metaboliten ausgeschieden.

Indikationen zur Verwendung

Es sollte nicht nur berücksichtigt werden, wie man L-Carnitin einnimmt, sondern auch die Hinweise für die Einnahme dieses Medikaments.

L-Carnitin Liquid und andere Formen dieses Werkzeugs werden verwendet, um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei körperlichen Übungen zu erhöhen sowie das Muskelwachstum aktiver zu gestalten. Oft wird dieses Mittel von denjenigen genutzt, die Sporternährung betreiben.

Die Einnahme in Kapseln oder in anderen Formen ist für Menschen mit Herzerkrankungen ratsam, um die Toleranz gegenüber dem Training zu erhöhen.

Außerdem wird Medikamenten für Männer und Frauen im Alter verschrieben, um den Alterungsprozess des Gehirns zu stoppen, das Gedächtnis zu erhöhen und die Konzentration zu steigern.

Manchmal für Frühgeborene sowie für Babys während ihres intensiven Wachstums vorgeschrieben, um das Gewicht und die richtige Entwicklung der Skelettmuskeln des Kindes zu normalisieren.

Das Gerät kann auch für Menschen empfohlen werden, die vegetarisch tätig sind, um den Mangel an L-Carnitin im Körper, Patienten mit körperlicher Erschöpfung und Personen mit vermindertem Appetit auszugleichen. Die Dosierungsmittel werden in diesem Fall von einem Spezialisten bestimmt.

Mittel, die Levocarnitin enthalten, auch im Rahmen einer umfassenden Behandlung als Hilfsdroge verschrieben. Diese Ernennung empfiehlt sich bei Erkrankungen der Leber, des endokrinen Systems, des Herzens und der Blutgefäße.

Gegenanzeigen

Für die Einnahme des Medikaments werden durch solche Gegenanzeigen bestimmt:

Nebenwirkungen von L-Carnitin

In der Regel wird dieses Werkzeug beim Empfang gut vertragen. Manchmal treten jedoch vereinzelte Fälle auf, wenn Nebenwirkungen auftreten. Insbesondere können dyspeptische Symptome, Allergiesymptome und epigastrische Schmerzen auftreten. Menschen, die an Urämie leiden, können während der Einnahme dieses Medikaments Muskelschwäche entwickeln. Wenn Sie Medikamente einnehmen und diese Nebenwirkungen entwickeln, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Anweisungen für L-Carnitin (Methode und Dosierung)

Für diejenigen, die L-Carnitin-Sirup verwenden, muss die Gebrauchsanweisung strikt befolgt werden. Es sollte von der Mahlzeit unabhängig eingenommen werden. Es ist am besten, es unverdünnt zu trinken. Wenn dies erforderlich ist, spülen Sie es mit normalem Trinkwasser ab. Erwachsene trinken in der Regel dreimal täglich 5 ml Sirup. Wenn Athleten das Mittel verordnet hat, wird empfohlen, vor dem Training 15 ml Sirup zu trinken. Levocarnitin wird in Kursen von vier bis sechs Wochen eingenommen, und falls nötig, wird die Behandlung einige Wochen später wiederholt.

Wenn L-Carnitin Patienten unter 1 Jahr verschrieben wird, enthalten die Gebrauchsanweisungen eine einmalige Dosis von 8 bis 20 Tropfen.

Patienten im Alter von 1 bis 6 Jahren erhalten eine Einzeldosis von 20 bis 28 Tropfen, Kinder von 6 bis 12 Jahren - eine Einzeldosis von 2,5 ml. In dieser Dosis wird das Medikament einen Monat lang 2-3-mal täglich an Kinder verabreicht. Der Kurs kann auf Empfehlung eines Arztes nach einigen Wochen wiederholt werden.

Wie das Medikament in Tabletten und Kapseln einzunehmen ist, hängt auch von der Verschreibung des Arztes ab. Die Tabletten werden unzerkaut geschluckt und mit Wasser abgewaschen. Bei welcher Dosierung und wann ist das Arzneimittel einzunehmen, bestimmt der Facharzt den Gesundheitszustand und die Indikationen des Patienten. In den meisten Fällen wird Erwachsenen empfohlen, 2-3 mal täglich 250-500 mg Medikamente zu trinken. Diejenigen, die Sport treiben, sollten vor dem Training einmal 500-1500 mg links Carnitin einnehmen. Trinken Sie das Produkt nicht zu lange - mehr als sechs Monate.

Rezeptionsmittel in Kapseln sorgen dafür, dass Sie die Kapseln als Ganzes trinken müssen, Dosierung und Verwendungshäufigkeit sind die gleichen wie in Tabletten.

Nehmen Sie Ampullen von L-Carnitin in / in und intramuskulär nur unter Aufsicht eines Spezialisten.

Überdosis

Im Handbuch gibt es keine Informationen zur Überdosierung mit L-Carnitin.

Interaktion

Gleichzeitig mit der Einnahme von L-Carnitin mit Liponsäure und anabolen Medikamenten wird die therapeutische Wirkung des linken Carnitins verstärkt.

Bei gleichzeitiger Einnahme von Glukokortikoiden reichert sich L-Carnitin aktiver im Gewebe (außer in der Leber) an.

Verkaufsbedingungen

Sie können dieses Medikament in einer Apotheke ohne Rezept bestellen oder kaufen.

Lagerbedingungen

Bewahren Sie Nahrungsergänzungsmittel bei t auf und nicht mehr als 25 Grad.

Verfallsdatum

1,5 Jahre. Nachdem die Sirupflasche geöffnet wurde, können Sie sie nicht länger als 15 Tage aufbewahren.

Besondere Anweisungen

Es sollte beachtet werden, dass der Nutzen und Schaden des Medikaments davon abhängt, wie gut eine Person dieses Medikament einnimmt. Eine Schädigung des Körpers kann festgestellt werden, wenn die Anwendung unabhängig und unkontrolliert erfolgt.

Wie man das optimalste Medikament auswählt, welches besser ist und wie man L-Carnitin-Flüssigkeit richtig einnimmt, wird der Ernährungsberater bei einer individuellen Beratung darüber informieren.

Menschen, die Vegetarismus praktizieren, sollten berücksichtigen, was natürliches Carnitin in der linken Hälfte vorkommt: Dies ist in erster Linie Fisch, Milch und Fleisch. Daher kann es notwendig sein, dieses Medikament in Übereinstimmung mit dieser Art von Ernährung einzunehmen.

Unter der Wirkung von L-Carnitin nimmt die Ausdauer zu, aber für die beste Wirkung ist es wichtig, sich an eine ausgewogene Ernährung zu halten. In der Sporternährung ist dieses Medikament offiziell zugelassen.

Manchmal wird dieses Medikament mit der Einnahme anderer Fettverbrenner kombiniert, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Die Einnahme von L-Carnitin kann mit Gewichtszunahme, Proteinen, Coenzym Q10 und anderen Komplexen kombiniert werden.

Analoga von Leukarnitina

Analoga des Medikaments - es bedeutet, in der Zusammensetzung den gleichen Wirkstoff enthalten. L-Carnitin wird unter verschiedenen Markennamen hergestellt. Solche Zusatzstoffe können auch andere Wirkstoffe enthalten. Dies sind Acetyl-L-Carnitin, Arnebya-L-Carnitin, Sportexpert-L-Carnitin von Evalar (300 mg), Multipower-L-Carnitin, Doppelgerts-Aktiv-L-Carnitin-Magnesium, Lonza, L-Carnitin-Fumarat, Power Systems-L-Carnitin, L-Carnitin Tartrate

In der Sporternährung werden auch andere Arten von Nahrungsergänzungen für das linke Carnitin verwendet: Dymatize Acetyl L-Carnitin, L-Carnitin-Komplex, Dymatize L-Carnitin Xtreme, L-Carnitin-Konzentrat von Multipower, Genetic Force L-Carnitin 2500, L-Carnitin 2700 Liquid, Weider CLA L-Carnitin, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitin 3000, Biotech L-Carnitin, Körperformer L-Carnitin, VP Lab L-Carnitin-Konzentrat, Optimum Nutrition L-Carnitin, Max. Bewegung mit L-Carnitin, L-Carnitin Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitin, Flüssiges Carnitin von Now Foods.

Was ist das beste Medikament und was kann man davon wählen? Fragen Sie am besten einen professionellen Ernährungsberater. Bewertungen und Bewertungen finden Sie in spezialisierten Foren. Alle Meinungen der Benutzer darüber, welches Medikament das beste im Ranking ist und welches Unternehmen besser ergänzt wird, sind subjektiv.

Carnitin und L-Carnitin

Das Netzwerk verfügt über zahlreiche Rezensionen zu Karnitin und L-Carnitin, aus denen wir schließen können, dass die Wirksamkeit von Medikamenten davon abhängt, ob eine Person sie richtig einnimmt, ob sie eine Diät einhält oder Sport treibt. Verwenden Sie Arzneimittel auch in anderen Kombinationen, z. B. Ornithin und L-Carnitin.

L-Carnitin und L-Tartrat

Beide Ergänzungen, L-Carnitin und L-Tartrat - helfen, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Die Auswahl und Verwendung eines bestimmten Arzneimittels ist nach Rücksprache mit einem Spezialisten ratsam.

L-Carnitin und Kreatin

Kreatin trägt zu einer Erhöhung der Muskelmasse bei Sportlern und zu einer Steigerung der Kraftindikatoren bei, daher werden diese beiden Ergänzungen manchmal kombiniert. Was ist der Empfang dieser Gelder, und es lohnt sich, einen Spezialisten zu konsultieren.

Für Kinder

Kindern wird Sirup manchmal in der richtigen Dosierung verschrieben, um Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wie man flüssigen Sirup trinkt, hängt vom Alter des Kindes ab. Die Dosierung wird von einem Kinderarzt verschrieben. Er bestimmt auch, warum in jedem einzelnen Fall Ergänzungen erforderlich sind.

Mit alkohol

Wenn Alkohol und Levocarnitin gleichzeitig eingenommen werden, werden keine ausgeprägten Nebenwirkungen beobachtet. Es ist jedoch unerwünscht, Alkohol während der Behandlung mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion

Viele Bewertungen von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion deuten darauf hin, dass das Präparat bei richtiger Anwendung die Kontrolle des Körpergewichts ermöglicht. Die Anweisung weist jedoch darauf hin, dass der Zusatzstoff nur eine Hilfe ist.

Wie man L-Carnitin zur Gewichtsreduktion einnimmt, hängt davon ab, ob man Sport treibt oder ob man eine Diät einhält. Bei Beachtung aller Empfehlungen aktiviert das Gerät die Fettverbrennung. Zu diesem Zweck werden Arzneimittel verschiedener Hersteller verwendet - L-Carnitin Acetyl, Power Systems usw.

Während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und der Fütterung ist diese Ergänzung unerwünscht. Wenn die Schwangerschaft während der Einnahme von Leftcarnitin aufgetreten ist, muss diese sofort abgebrochen werden.

L-Carnitine Bewertungen

Online-Bewertungen von Ärzten über L-Carnitin sind weniger verbreitet als Bewertungen von Mädchen, die den Zusatzstoff als Fettverbrenner verwenden. Grundsätzlich zeigen 9 Gewichtsverlustzeugnisse, dass L-Carnitin 300, flüssiger Sirup, ein Medikament von Evalar, Turboslim und andere dazu beitragen, zusätzliche Pfunde nur unter der Bedingung intensiver körperlicher Anstrengung zu beseitigen. Es ist anzumerken, dass es notwendig ist, es unmittelbar vor Trainingsbeginn zu trinken, ansonsten wird der Empfang nicht genutzt. Das Medikament schadet jedoch auch nicht, wenn Kontraindikationen berücksichtigt wurden. Aber einige Schlankheitskurse, die als Fatburner El-Carnitine eingesetzt haben, überprüfen, ob der Zusatzstoff nutzlos ist und nicht zur Gewichtsabnahme beiträgt. Einige Benutzer schreiben, dass sie nach Absetzen von Medikamenten von Evalar, Solgar und anderen ein Entzugssyndrom entwickelten, aber solche Bewertungen sind selten.

Viele Reviews von L-Carnitin zur Gewichtsabnahme zeigen, dass die Verwendung von links Carnitin zur Gewichtsabnahme auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Bewertungen von L-Carnitin Power System und anderen Zusätzen (L Carnitin Liquid, L Carnitin Xtreme, L Carnitin 2700 Active, Acetyl L Carnitin, L Carnitin 2500, Maxler L Carnitin 3000, Maxler L Carnitine 10000 usw.) bleiben den Athleten häufig überlassen. die aktiv trainieren. In den meisten Fällen sind sie positiv, da Athleten schreiben, dass das Präparat die Ausdauer erhöht und die Aktivität im Sport fördert. In den Reviews wird häufig über Acetyl Carnitin, Arnebya berichtet, und Athleten nehmen häufig L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitin Konzentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme usw. Es wird darauf hingewiesen, dass nicht alle Medikamente in der Apotheke gekauft werden können, einige müssen auf speziellen Websites bestellt werden.

Preis L-Carnitin, wo zu kaufen

Welches L-Carnitin besser zu kaufen ist, sollte von einem Spezialisten empfohlen werden. Der Preis von links Carnitin hängt von der Droge, ihrem Hersteller, ab. Der Preis von L-Carnitin in einer Apotheke hängt auch vom Hersteller des Arzneimittels ab.

Die Kosten für einen Fettverbrenner El-Karnitin Solgar-Tabletten - ab 2000 Rubel für 30 Stück. In Moskau können Sie ein flüssiges Medikament zur Gewichtsabnahme zu einem Preis von 2.300 Rubel kaufen. Wie viel ist der Zuschlag für die Gewichtsabnahme in Jekaterinburg, in St. Petersburg, sollte in den Verkaufsstellen von Ergänzungen gefunden werden. L Carnitin-Kapseln können zu einem Preis von 600 Rubel für 60 Stück erworben werden. Multipower kann zu einem Preis von 2200 Rubel erworben werden. Preis ergänzt Power System von 1300 Rubel. Es ist möglich, das Medikament Lida mit Carnitin in Kharkov, Kiew zu einem Preis von 230 Griwna zu erwerben. Wo kann man L Carnitine 300 kaufen, sollte in der Apotheke nachgefragt werden. Kaufen Sie L-Carnitin in Minsk.

L-Carnitin: Gebrauchsanweisungen und Bewertungen von Ärzten

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die bei Ernährungswissenschaftlern und Verkäufern von Sporternährung sehr beliebt ist, da der Körper so schnell wie möglich überschüssiges Fett loswerden und gewinnen kann (für diejenigen, die einen Organismus im Stadium der Erschöpfung haben). Ein anderer Name für die Aminosäure ist Vitamin B11 oder BT. Es hat gute anabole Eigenschaften, trägt zu einer besseren Ernährung der Zellen mit Sauerstoff bei, beeinflusst die Anhäufung von Jod in der Schilddrüse und beschleunigt den Prozess der Geweberegeneration.

L-Carnitin wird im Körper (Leber und Niere) aus Methionin und Lysin gebildet. Sein Eintritt in das Gewebe kann auch mit Hilfe von Lebensmittelzusatzstoffen oder der Verwendung bestimmter Produkte organisiert werden.

Athleten verwenden aktiv L-Carnitin während des Sports.

Außerdem erhöht L-Carnitin die Ausdauer während des Trainings, versorgt die Muskeln mit Energie und ist nicht schädlich.

Wiederholt durchgeführte Studien haben den Nutzen dieser Aminosäure für den menschlichen Körper, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System, bestätigt.

Wer wird für die Einnahme von L-Carnitin empfohlen?

L-Carnitin kann sowohl von Diäten als auch von Athleten aktiv verwendet werden, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und die professionellen Ergebnisse zu verbessern. Von einem Arzttermin aus kann es von Menschen mit einem Mangel an Aminosäuren im Körper verwendet werden: Ältere Menschen konzentrieren sich auf die Alterung des Gehirns und Menschen mit Erkrankungen des Herzmuskels. Außerdem benötigen Aminosäuren normalerweise schwangere, stillende Mütter, Kleinkinder und Frühgeborene sowie Neugeborene. Das Medikament wird oft in einer komplexen Behandlung verschrieben.

L-Carnitin: Wie soll ich nehmen?

L-Carnitin wird in Form von Tabletten, Sirupen und Kapseln verkauft. Daher sind die Verwendungsmethoden unterschiedlich.

Wie in flüssiger Form zu nehmen?

Flüssige Form - Sirup und Ampullen. Die Aufnahme von Sirup wird nicht mit einer Mahlzeit kombiniert. Es ist ratsam, den Sirup nicht mit Wasser zu verdünnen, sondern ihn bei Bedarf später zu trinken.

Erwachsene nehmen dreimal täglich L-Carnitin für fünf Milliliter (einen Messlöffel). Den Athleten wird empfohlen, eine einzelne Dosis - 15 Milliliter (Messbecher) unmittelbar vor Trainingsbeginn einzunehmen. In diesem Fall trägt die Aminosäure effektiver zu einer Erhöhung der Muskelmasse, Ausdauer und dem Erreichen von Ergebnissen bei.

Die Dauer der Droge - von vier bis sechs Wochen. Wenn das Ergebnis nicht zufriedenstellend ist, wird der Kurs nach einer Woche Pause wiederholt.

Der Arzt verschreibt Sirup für Kinder bis zu einem Jahr mit einer Dosis von 10-20 Tropfen. Kinder von einem bis sechs Jahren erhöhen die Einzeldosis auf 20 bis 27 Tropfen. Kinder von sechs bis zwölf Jahren nehmen 2,4 bis 2,5 Milliliter. Empfangsdauer - nicht weniger als einen Monat. Die Anzahl der Empfänge pro Tag - 2-3. Zwischen den Kursen wird wöchentlich eine Pause eingelegt, nach Bedarf wird der Kurs wiederholt.

Die breite und geprägte Rückseite ist die Visitenkarte eines erfahrenen Athleten. Alles über das Training der breitesten Rückenmuskulatur lesen Sie hier.

Einnahme von L-Carnitin in Pillenform

Das Medikament wird oral verabreicht. Es wird nicht empfohlen, die Tabletten zu kauen oder zu zerkleinern. Die Dauer des Arzneimittels und die Dosierung werden vom Arzt auf der Grundlage des Allgemeinzustands des Körpers festgelegt.

Erwachsene nehmen gewöhnlich zwei- bis dreimal täglich 200-500 Milligramm L-Carnitin ein. Athleten genügen 500 bis 2500 Milligramm der Droge vor dem Training. Es ist besser, Levocarnitin unter Berücksichtigung der Wünsche des Arztes zu belegen. Längerer Gebrauch (mehr als sechs Monate) ist unerwünscht.

Akzeptanz des linken Carnitins in Form von Kapseln

Das Medikament wird oral eingenommen. Die Kapsel öffnet sich nicht, wird ganz geschluckt und mit Wasser abgewaschen. Erwachsene empfahlen eine Dosis von 200-500 Milligramm zwei- bis dreimal täglich. Für Sportler reicht ein Trick vor Beginn des Trainings bei einer Dosierung von 500 bis 2500 Millilitern aus. Das Medikament wird nicht länger als sechs Monate in Kursen abgelegt. Die Dauer eines Kurses beträgt 4-6 Wochen. Danach wird eine Pause eingelegt und der Kurs bei Bedarf wiederholt.

L-Carnitin: Nebenwirkungen

Die Akzeptanz des linken Carnitins verursacht jedoch wie jede andere Aminosäure fast keine Nebenwirkungen. Sehr selten haben manche Menschen allergische Reaktionen, es liegt eine Verletzung der Verdauung vor. L-Carnitin kann jedoch zu Muskelschwäche, Bauchschmerzen, Erbrechen und Übelkeit bei Patienten mit Urämie führen. Die Einführung des Arzneimittels durch eine Vene kann auch von Unbehagen begleitet sein. Extrem seltene Fälle, in denen ein bestimmter Körpergeruch nach der Einnahme von links Carnitin auftritt.

L-Carnitin: Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass die Aminosäure keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper hat, sollten Patienten mit bestimmten Arten von Krankheiten die Einnahme des Medikaments besser vermeiden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Dazu gehören Personen mit:

• Hypertonie
• Zirrhose
• Diabetes
• Nierenkrankheit.
• Periphere vaskuläre erkrankung.
• Empfehlen Sie die Einnahme des Medikaments auch nicht bei schwangeren Frauen.

Kann L-Carnitin in der Apotheke gekauft werden?

Levocarnitin ist ohne Rezept erhältlich, so dass keine Probleme bei der Akquisition auftreten können. Es wird auch immer in Sporternährungsgeschäften verkauft. Der Preis des Medikaments beginnt bei 50 Rubel und darüber.

Hilft Levocarnitin wirklich beim Abnehmen?

Es sollte sofort gesagt werden, dass die Einnahme von L-Carnitin alleine nicht zum gewünschten Ergebnis führt. Nachdem sie jedoch viele Artikel über Gewichtsabnahme gelesen haben, kommen sie zu dem Schluss, dass dies ausreicht. Viele Mädchen und alle Mahlzeiten ersetzen diese Substanz.

Denken Sie an die drei Grundregeln, die Ihnen beim Abnehmen helfen:

Aktiv sein

L-Carnitin trägt nur zum schnellen Abbau von Fetten bei, während Sie Sport treiben. Die Liste der Aktivitäten lautet wie folgt:

• Schnelles Gehen
• Tanzen
• Laufen
• Aerobic-Übungen
• Fahrradtouren
• Unterricht im Fitnessstudio oder zu Hause
• Yoga, Pilates

Behalten Sie den Überblick über Ihre Trainingsdauer.

Damit L-Carnitin das Ergebnis beeinflussen kann, muss das Training mindestens 25 Minuten dauern. Es ist notwendig, dass der natürliche Prozess der Fettverbrennung aktiviert wird. Dann übernimmt das Medikament und verbessert den Prozess. Es kann sowohl vor dem Trainingsbeginn als auch während des Trainings genommen werden.

Der bequemste Weg, das Medikament in flüssiger Form einzunehmen. Seine Aktion beginnt am schnellsten.

Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung ist sehr wichtig. Es ist notwendig, den Körper so einzustellen, dass er selbst die Fettverbrennung aktiviert. Sie müssen einen klaren Ernährungsplan haben. Zum Beispiel essen Sie zerquetscht - fünfmal am Tag. Essen Sie eiweißreiche Lebensmittel vor dem Training. Denken Sie daran, dass die Einnahme des Medikaments nicht mit einer strengen und kalorienarmen Diät kombiniert werden sollte. Das Ergebnis ist das Gegenteil.

Essen Sie nach dem Training in der ersten Stunde nichts von der Nahrung. Bereiten Sie dann einen Proteinshake vor oder essen Sie eine Portion Proteinfutter.

Durch die Einhaltung dieser Bedingungen können Sie schneller Ergebnisse erzielen. Nur mit L-Carnitin auf der Couch zu sitzen bringt nichts.

L-Carnitin zur Gewichtsabnahme: Bewertungen

Hier haben wir für Sie ein paar Bewertungen über das Medikament aus verschiedenen Foren gesammelt, sowohl von Athleten als auch von Personen, die abnehmen möchten.

Elena: L-Carnitin hilft nur, wenn Sie trainieren. Nehmen Sie sich vor dem Training zwanzig Minuten besser. Wenn Sie es trinken und es nach Belieben weiter essen, müssen Sie nicht auf den Effekt warten. Das Medikament ist ideal für diejenigen, die wenig essen, aber das Gewicht wird nicht abgenommen. Mit anderen Worten, das Medikament beschleunigt den Stoffwechsel. Er ist definitiv nicht schädlich, sah oft, es ist nichts passiert. Im Training hilft zu schwitzen.

Mascha: Für die Gewichtsabnahme die effektivsten, für mich - Injektionen. Ich legte sie eine halbe Stunde vor dem Training intramuskulär in die Hinterbacken von 2,5 Milliliter. Mehrmals effektiver als trinken.

Vitali: Ich kann Ihnen etwas über den Prozess von L-Carnitin erzählen. Diese Substanz transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, in denen der nachfolgende Zerfall bereits erfolgt. In einfachen Worten, L-Carnitin hilft bei der Verbrennung von Fettablagerungen, aber wir müssen bedenken, dass sein regelmäßiger Konsum den Effekt reduziert und letztendlich auf null reduziert. Der Körper produziert diese Substanz unabhängig, und wenn er von außen aufgenommen wird, stoppt der Prozess mit der Zeit. Sobald Sie die Einnahme der Medikamente abbrechen, wird sich das Fett noch schneller ansammeln. Und so gibt L-Carnitin die Kraft, auch diejenigen zu trainieren, die zu faul sind, alles zu tun.

Lesen Sie hier die Technik, eine Hocke mit einer Langhantel auf den Schultern zu machen.

L-Carnitin: Bewertungen von Ärzten

Und jetzt lesen Sie einige Bewertungen von Ärzten.

Feedback von Ärzten eines berühmten Programms zum Thema Gesundheit

Für die notwendige Synthese von L-Carnitin ist es notwendig, eine große Menge anderer Vitamine zu sich zu nehmen: B3, C, B6, B9, B12 sowie Aminosäuren - Methionin und Lysin. Bei einer unzureichenden Menge dieser Substanzen im Körper verlangsamt sich die Synthese von L-Carnitin oder verschwindet sogar vollständig.

L_Carnitin verbessert die Verbrennung von Fettablagerungen erheblich, senkt den Cholesterinspiegel, was die Arbeit des Herzens beeinträchtigt. Es verbessert auch die intellektuelle und körperliche Ausdauer. Der Konsum des Medikaments reduziert Stress, Athleten bekommen schnell eine "trockene" Masse.

Viel Carnitin ist in rotem Fleisch, Hüttenkäse, Käse, Fisch, Hühnchen und Milchprodukten enthalten. Während der Wärmebehandlung verlieren Fisch und Fleisch viel Carnitin.

Athleten

Die L-Carnitin-Tablette ist 40 Minuten nach Gebrauch gültig. Die Einnahme von Pillen vor dem Beginn eines Trainings hat während des Trainings wenig Wirkung. Es ist besser, kohlensäurehaltige Getränke mit der Substanz zu trinken. Sie können sowohl vor dem Training als auch während des Trainings verwendet werden. Wer das Medikament nur zur Gewichtsabnahme einnimmt, ohne körperliche Anstrengung, ist es besser, die Lösung in der Ampulle zu verwenden. Nach 10 Minuten beginnt die Lösung zu arbeiten. Darüber hinaus gibt es eine Lösung in Behältern von 500 Millilitern und darüber, Milliliter und Konzentrate, die wie folgt in Wasser verdünnt werden kann: 1 Dosis pro 300-400 Milliliter Wasser.

Apotheker

L-Carnitin mit Vitamin B2 eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, lindert chronische Müdigkeit und hilft aktiv bei der Körperreinigung während Diäten und Workouts. Übung mit diesem Medikament wird einfacher zu tragen.

Chanel

Die besten Apotheker der Welt und Hersteller von Sporternährung seit Jahrzehnten haben versucht, ein Medikament für Sportler zu entwickeln, das es ihnen ermöglicht, sich so schnell wie möglich zu erholen. L-Carnitin ist zu einer solchen Droge geworden. Es fördert einen Satz Trockenmasse und hält es unter diätetischen Einschränkungen. Levocarnitin dringt in den Blutkreislauf ein und beginnt mit der Übertragung von Fettsäuren in die Muskelzellen. Der Körper erhält schließlich Energie aus seinen eigenen Fettreserven. Der Athlet fühlt sich infolge des Abnehmens an Energie gewöhnt und nimmt zu.

Nun kennen Sie die Gefahren und Vorteile von L-Carnitin, welche Produkte Carnitin enthalten und wie man es richtig einnimmt.

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion: was besser ist, Bewertungen

Die Substanz L-Carnitin ist ein sicheres und multifunktionales Präparat, das für Menschen mit erhöhter psychischer oder körperlicher Belastung empfohlen wird. Darüber hinaus beschleunigt die Aminosäure den Stoffwechsel und aktiviert den Fettstoffwechsel, weshalb sie häufig zur Gewichtsabnahme eingesetzt wird.

Was ist L-Carnitin?

Die Substanz L-Carnitin (L-Carnitin) ist eine Aminosäure, die aufgrund ihrer chemischen Struktur und ihrer Eigenschaften den Vitaminen der Gruppe B nahe kommt. Arzneimittel mit Carnitin haben eine komplexe Wirkung: Antithyreose, Antihypoxie und Anabolika. Darüber hinaus sorgt die Aminosäure für eine normale Regeneration von Zellen und Geweben, ihren Stoffwechsel. Durch die Wirkung von Carnitin beim Menschen wird der Appetit und die Durchblutung des Gehirns verbessert, der Fettstoffwechsel wird aktiviert und der Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen wird verlangsamt. Aufgrund dieser Eigenschaften kann die Substanz die Rolle eines natürlichen Fettverbrenners übernehmen.

L-Carnitin wird aus den Molekülen Lysin und Methionin unter Beteiligung von Eisen und bestimmten Vitaminen zu den Leberzellen synthetisiert. Studien zufolge stabilisiert die Aminosäure den Blutzucker, verbessert die Durchblutung der Herzkranzgefäße und verringert dadurch das Risiko eines Herzinfarkts und einer Angina pectoris. Bei einem langfristigen Mangel dieser Aminosäure werden Fette langsamer verbrannt und reichern sich an. Denken Sie daran, dass Produkte, die L-Carnitin enthalten, ein Nahrungsergänzungsmittel sind, kein Medikament.

Auswirkungen auf den Körper

Aminosäure wirkt sich positiv auf die Intelligenz aus, hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, so dass Arzneimittel mit Carnitin die Entwicklung von Atherosklerose verhindern. Bei regelmäßiger Anwendung hat der Stoff folgende vorteilhafte Wirkungen:

• senkt den Blutzuckerspiegel;
• verbessert die Leistung;
• verbessert die Immunität;
• sorgt für erhöhte körperliche Ausdauer;
• stärkt das Knochengewebe;
• fördert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung;
• erhöht die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff;
• erhöht die Energie.

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen?

Die Akzeptanz von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion ist wirksam, vorbehaltlich der Einhaltung des Trainingsprogramms und der richtigen Ernährung. Es werden Übungen empfohlen, die die Atmung erhöhen und die Herzfrequenz erhöhen. Zubereitungen mit Carnitin werden effektiv zur Gewichtsreduktion eingesetzt, da sie die folgenden Funktionen erfüllen:

• Schützen Sie Muskelgewebe vor Spaltung während intensiver körperlicher Aktivität;
• einen positiven Effekt auf das zentrale Nervensystem haben;
• verbessern den Abbau von Lipiden, Fettstoffwechsel wandelt Fette in Energie um;
• eine übermäßige Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln verhindern;
• die Erholungsphase nach dem Sport deutlich reduzieren;
• beschleunigt die Proteinsynthese und den Stoffwechsel;
• fördert die Bildung des Muskelsystems;
• erhöht den Gehalt an Coenzym A im Körper, wodurch der Energiestoffwechsel optimiert wird.

Wie ist L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einzunehmen?

Um die Wirkung von L-Carnitin für die Gewichtsabnahme signifikant zu verbessern, müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:

1. Beachten Sie die korrekte Dosierung der Substanz. Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme sollten mindestens 1200 mg pro Tag für eine oder zwei Dosen konsumiert werden. Bei hoher körperlicher Anstrengung (z. B. Profisportler) wird die Dosis auf 3-5 g erhöht.
2. Für eine bessere Verdaulichkeit nehmen Sie das Medikament eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein. Während des Trainings sollte das Supplement nicht früher als eine Stunde vor der Einnahme eingenommen werden, da die maximale Wirksamkeit des Mittels 60 Minuten nach der Verabreichung eintritt.

Flüssigkeit

Die Aufnahme von flüssigem L-Carnitin zur Gewichtsabnahme sollte 2-3-mal täglich erfolgen. Bei körperlicher Aktivität - 5 ml, bei Belastung - für eine halbe Stunde vor dem Training bis zu 15 ml. Die maximale Zulassungsdauer beträgt nicht mehr als 6 Wochen, dann sollten Sie eine Pause machen (2-4 Wochen) und gegebenenfalls den Kurs wiederholen. Vor der Verwendung von Produkten mit L-Carnitin zur Gewichtsabnahme sollten Sie einen Spezialisten konsultieren. Aminosäure in flüssiger Form wird schneller vom Körper aufgenommen, was von Vorteil ist. L-Carnitin ist in drei Formen erhältlich:

• Flüssiges Fertigprodukt, verkauft in kleinen Flaschen oder Ampullen.
• Konzentrierter Sirup, der vor Gebrauch mit Wasser verdünnt werden muss. Die Auflösung der Mittel sollte gemäß den Anweisungen erfolgen.

In Pillen

L-Carnitin-Tabletten - die preisgünstigste und kostengünstigste Form der Nahrungsergänzung, was einen erheblichen Vorteil darstellt. Zu den Nachteilen gehören die geringere Bioverfügbarkeit der Substanz und ihre Wirksamkeit. Nehmen Sie L-Carnitin-Tabletten zum Abnehmen 2-3-mal täglich, 2 Tabletten, was 250-1000 mg Reinsubstanz entspricht. Arzneimittel in Tabletten werden wegen der geringen Wirksamkeit aufgrund der geringen Konzentration der Substanz nicht für die Verwendung während körperlicher Betätigung empfohlen.

Kapseln

Das Medikament in Gelatinekapseln wird vom Körper gut aufgenommen und beginnt schnell zu wirken. Der Vorteil dieser Form der Mittelfreisetzung ist die Möglichkeit, die Einmal- und Tagesdosis genau zu steuern. Entsprechend den Anweisungen gibt es folgende Anweisungen, um Geld zu erhalten:

1. Die empfohlene Dosierung liegt zwischen 250 und 1500 mg pro Tag in 2-4 Dosen, abhängig von der Intensität der geistigen und körperlichen Anstrengung.
2. Die Dauer der Zulassung sollte 3 Monate nicht überschreiten.
3. Es wird empfohlen, die Kapseln mit Wasser ohne Kohlensäure oder ungesüßtem Tee zu trinken.

Pulver

Der Vorteil von Medikamenten in Pulverform ist ihre geringe Kosten und gute Bioverfügbarkeit und der Nachteil ist die Unannehmlichkeit der Verwendung. Verwenden Sie das Tool wie folgt:

1. Die erforderliche Pulvermenge sollte mit 0,5 Liter warmem Wasser verdünnt werden. Das Getränk ist für 1 Empfang vorbereitet.
2. Das Medikament sollte 2 bis 4 Mal pro Tag vor den Mahlzeiten eingenommen werden, abhängig von körperlicher und psychischer Belastung.

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion - Wie man flüssiges Levocarnitin und Tabletten einnimmt

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion wird von Athleten und Personen, die ihre Figur beobachten, aktiv eingesetzt. Diese natürliche Komponente kann den Stoffwechsel des Körpers verändern und so zum natürlichen Gewichtsverlust beitragen. Es ist in verschiedenen Dosierungsformen von mehreren pharmazeutischen Unternehmen erhältlich. Vor der Anwendung lohnt es sich herauszufinden, welche besser und wirksamer ist.

L-Carnitin - was ist es, eine Beschreibung der Aktion zum Abnehmen

Levocarnitin ist eine biologisch aktive Substanz, die vom Körper selbst zur Regulierung des Stoffwechsels produziert wird. Es wird auch Vitamin B11 genannt. Es wird von der Leber aus Aminosäuren synthetisiert, die aus der Nahrung stammen. Wenn die Menge an L-Carnitin nicht ausreicht, tritt Fettleibigkeit auf. In diesem Fall muss der Fluss von außen angepasst werden, um den Zustand zu normalisieren.

Diese Ergänzung ist bei Sportlern sehr beliebt. Es beschleunigt den Stoffwechsel, was nicht nur zum Abnehmen, sondern auch zum Wachstum der Muskelmasse beiträgt.

Wenn Sie die Konzentration von L-Carnitin im Körper auf dem Niveau der physiologischen Norm halten, können Sie mit Stress umgehen und die Widerstandsfähigkeit gegen psychischen und emotionalen Stress erhöhen. Es ist auch nützlich für diejenigen, die mit einem dichten Mittagessen oder einem schädlichen Imbiss Verspannungen lösen.

L-Carnitin wirkt als Träger für Fettsäuren. Es hilft ihnen, die Mitochondrien zu erreichen, wo sie in Energie umgewandelt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, lässt der Körper diese Substanzen subkutanes Gewebe bilden. In diesem Fall sieht der Körper schlapp aus und die Muskeln verlieren an Kraft. Eine Person erlebt Stress und sieht die Spiegelung im Spiegel, was sie in anderen häuslichen Angelegenheiten verhindert. Um dies zu vermeiden, müssen Sie den Vitamin-B11-Spiegel überwachen und rechtzeitig mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln auffüllen.

Welches L-Carnitin zur Gewichtsreduktion ist besser, flüssig oder in Pillen?

Da L-Carnitin nicht sofort wirkt, sondern sich für eine sichtbare Wirkung in ausreichender Menge im Körper ansammeln muss, gibt es keinen großen Unterschied zwischen den Freisetzungsformen bei der Anwendung. Denken Sie jedoch daran, dass bei Verwendung von Flüssigkeit das Blut schneller in das Blut gelangt. Dies ist wichtig, wenn nicht genug Zeit ist, um das Medikament zu trinken und auf seine Aufnahme zu warten.

Wenn die Möglichkeit besteht, das Medikament im Voraus einzunehmen, ist es besser, Tabletten oder Pillen mit L-Carnitin zu verwenden. Sie enthalten weniger Zusatzstoffe in Form von Konservierungsmitteln und Aromastoffen. Die Aufnahme solcher Mittel kann jedoch mehrere Stunden dauern.

Um zu entscheiden, welches L-Carnitin besser einnehmen soll, müssen Sie Ihren Alltag bestimmen und analysieren.

• Wenn Sie das Medikament lange vor dem Training trinken können, wählen Sie die Tablettenform des Medikaments.
• Für Menschen, die im schnellen Rhythmus leben, sind flüssige oder lösliche Produkte geeignet.

Wie ist L-Carnitin zur Gewichtsabnahme und zur aktiven Fettverbrennung einzunehmen?

Levocarnitin (L-Carnitin) ist eines der bekanntesten und harmlosesten Sportnahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Es wird sowohl beim Trocknen als auch beim Massenaufbau verwendet, um überschüssiges subkutanes Fett zu bekämpfen, um zusätzliche Energie beim Bodybuilding zu gewinnen. In diesem Artikel werden wir detailliert analysieren, wie man L-Carnitin richtig einnimmt, und welche Formen in Kombination mit Sporternährungsergänzungsmitteln und einer Diät eine effektive Gewichtsabnahme gewährleisten.

Wie funktioniert der Zusatzstoff?

Pharmakologische Wirkung

Die natürliche Substanz L-Carnitin, ähnlich B-Vitaminen, wird im Körper synthetisiert und findet sich in Muskeln und Leber. Levocarnitin ist für den Transport von Fettsäuren in den Mitochondrien verantwortlich, fördert die Bildung von ATP - das heißt Energie. Mit Zusatz von Nahrungsergänzungsmitteln beschleunigt sich die Aufspaltung von Fettsäuren zur Energiegewinnung sowohl unter Belastung als auch für den Körper.

Hinweise

Im Sport trinken sie eine Droge gegen Übergewicht und als zusätzliche Energie. In der Medizin wird es bei L-Carnitin-Mangel im Körper von Erwachsenen und Kindern, bei Nierenerkrankungen, im Herz-Kreislauf-System und in der Gastroenterologie, bei starkem Säuregehalt und Gastritis eingesetzt.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Obwohl die Substanz harmlos ist, da sie vom Körper selbst synthetisiert wird, kann ein übermäßiger Tagesumsatz und ein langer Verlauf die Funktion der Nieren stören. Ein Zeichen für die Nebenwirkungen des Arzneimittels ist ein Entzündungsgefühl in den Nieren. Es sollte sofort aufhören, Ergänzungen zu nehmen.

Auch eine individuelle Unverträglichkeit des Arzneimittels, die von Erbrechen, Übelkeit, erhöhtem Blutdruck, starkem Uringeruch und Krampfanfällen begleitet wird, ist nicht ausgeschlossen. Bei Symptomen einer individuellen Unverträglichkeit sollten Sie die Einnahme von L-Carnitin ablehnen.

Wie kann man L-Carnitin zur Gewichtsabnahme einnehmen?

Jeder Hersteller verwendet eine andere Form von L-Carnitin und fügt verschiedene Verunreinigungen hinzu, so dass sich die Gebrauchsanweisung etwas unterscheidet. Auf der Packung finden Sie Empfehlungen zur Einnahme von 1 bis 3 g Substanz pro Tag.

Es gibt verschiedene Formen der Freisetzung der Substanz - in Kapseln, Tabletten, Pulver und in flüssiger Form. Pulver und flüssige Form (optional) müssen in Wasser verdünnt werden. Dies ist am besten vor der Verwendung zu tun. Bewahren Sie die Lösung nicht länger als 2 Stunden auf.

Anzahl und Art der Empfänge

An Trainingstagen:

1. Die wirkungsvollste Methode zur Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels ist die Einnahme von 2 g L-Carnitin 30-40 Minuten vor dem Kraft- oder Cardiotraining. Während der Belastung ist eine große Konzentration der Substanz im Körper erforderlich. Es ist am besten, Elkarnitin zur Gewichtsreduktion vor dem Training einzunehmen, da es 40 Minuten dauert, um mit der Aktion zu beginnen. Der Empfang während und nach dem Training ist aufgrund der späten "Zündung", zu der keine Energie mehr erforderlich ist, ungerechtfertigt. Bei aeroben Übungen wird eine höhere Aufnahme von Fettsäuren sichergestellt, daher wird mehr Fett verbrannt. Vor dem anaeroben Training werden auch 2 g des Arzneimittels verwendet, wodurch die Produktion von ATP sichergestellt wird - notwendig für die Aufrechterhaltung der Energie während des Krafttrainings. In beiden Fällen ist es notwendig, vor dem Training zu nehmen. Die Substanz wirkt 2-3 Stunden nach dem Sport und wird nach 4 Stunden vollständig aus dem Körper entfernt.
2. Bei zwei Trainingseinheiten pro Tag wird der Tagessatz in zwei Portionen (je 1 g) aufgeteilt und 30 bis 40 Minuten vor der Belastung eingenommen.

Tage der Ruhe

Um die Fettverbrennung an trainingsfreien Tagen zu verbessern und die Aufnahme von Fett aus der Nahrung zu behindern, müssen Sie zweimal täglich 1 g trinken. Die erste Dosis von L-Carnitin ist morgens nach einer Mahlzeit (es ist besser, Acetat vor den Mahlzeiten einzunehmen), die zweite zum Mittagessen oder vor dem Schlafengehen. In der Nacht setzt er seine Aktivitäten fort, indem er Fettsäuren überträgt, so dass der Körper im Traum kein Glykogen und Muskelprotein, sondern Fett aufnimmt. In diesem Fall hilft es nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern auch um Katabolismus (Muskelabbau) zu verhindern.

Die Aufnahmezeit sollte 2 Monate nicht überschreiten, die optimale Dauer beträgt 1-1,5 Monate. Danach sollten Sie 2-4 Wochen Pause machen. Wenn die Ergebnisse nicht zufriedenstellend sind, machen Sie eine Pause von 2 Wochen. Danach können Sie Fettverbrenner zum Verlauf von L-Carnitin hinzufügen. Rezeptionszyklen sind notwendig, damit sich der Körper nicht an die Substanz gewöhnen kann, da das Arzneimittel sonst keine Ergebnisse liefert.

Kombination mit anderen Medikamenten

L-Carnitin wird perfekt mit anderen sicheren Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert, wie: BCAA, Omega-3 und Eiweiß. Diese Nahrungsergänzungsmittel dienen als hervorragende Verstärker der Fettverbrennungswirkung.

Omega-3-Fettsäuren besitzen eine einzigartige Molekülkette, die freie Fettsäuren anlagern kann. Beide Medikamente beschleunigen die Ausscheidung von Fetten.

Protein und essentielle Aminosäuren verbessern die Muskelernährung während des Trainings, bereichern die tägliche Ernährung und verhindern den Abbau von Muskelproteinen.

L-Cartitin kann und sollte (wenn Sie die Gewichtsabnahme beschleunigen möchten) zusammen mit Fettverbrennern, wie Lipotropika und Thermogenetika, eingenommen werden.

Vorbereitungen können gemeinsam getrunken werden - morgens und nachmittags. Nehmen Sie beispielsweise am Morgen (1 Mal pro Tag) einen Fatburner mit 1 g L-Carnitin nach den Mahlzeiten. Die zweite Portion wird zum Mittagessen oder vor dem Training eingenommen. Eine zweite Einnahme eines Fatburner wird allmählich zur Mittagszeit (nach dem Essen) oder vor dem Training (mit 1 g L-Carnitin) hergestellt. Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis des Fatburner. Nehmen Sie das Medikament nicht abends ein, auch wenn Sie zu spät trainieren. Andernfalls können Sie Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Arrhythmie verursachen.

L-Carnitin wird mit anderen körpereigenen Substanzen kombiniert, darunter Kreatin. Diese Ergänzung ist jedoch gut für die Gewichtszunahme, da Kreatin die Flüssigkeit in den Muskeln zurückhalten kann, was ihnen mehr Kraft gibt, um viel Gewicht zu heben. Mit Kreatin können Sie Muskeln gewinnen und Flüssigkeit ansammeln. Daher ist die Aufnahme während des Gewichtsverlusts nicht angemessen. Während des Massensets ermöglicht Ihnen eine Mischung aus L-Carnitin, Kreatin, Geyner und manchmal auch vor dem Training Komplex, schnell Körpergewicht zuzunehmen, während der Cocktail während des Trainings Energie liefert und einen katabolischen Effekt verhindert.

Wie man verschiedene Formen der Nahrungsergänzung einnimmt

Reines 100% L-Carnitin

Reines Konzentrat im Pulver, das keine zusätzlichen Verunreinigungen (Aromastoffe) enthält, eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Diät.

An dem Tag benötigen Sie nur 2 g Pulver, das mit Wasser oder Saft verdünnt wird (unter anaerobem Training ist es möglich, mehr Energie aus Kohlenhydraten zu gewinnen). Zum Abnehmen sollte die saubere Form in 200 ml Wasser verdünnt werden, eine Stunde vor dem Training. Es wirkt nach etwa 40 Minuten und die Wirkung hält 3 Stunden an. Bei Bedarf kann die Tagesdosis in zwei Dosen (morgens, nachmittags oder abends) zu je 1 Gramm aufgeteilt werden.

Flüssigkeit

Sie sollten dieses Formular nicht wählen, wenn Sie abnehmen möchten.

Dafür gibt es eine Reihe von Gründen: Erstens enthält diese Form des Konzentrats Kohlenhydrate (Zucker). Während der Fettverbrennung müssen einfache Kohlenhydrate deutlich reduziert werden, und Sie sollten sie nicht zusätzlich von Sportergänzungsmitteln einnehmen.

Diese Form wird in fertiger Form (eine Messkappe) aufgenommen oder mit etwas Wasser gerührt. Normalerweise enthält 1 Portion dieses Formulars 1000 - 1500 mg L-Carnitin. Für diese Portionen können 2 Portionen pro Tag erforderlich sein, die vor dem Training oder morgens und mittags eingenommen werden können.

Flüssige Form sollte auch nicht nachts eingenommen werden, da einfache Kohlenhydrate in der Zusammensetzung in Fett umgewandelt werden, was den Eigenschaften von L-Carnitin, das Fette bekämpfen muss, widerspricht. Verdünnen Sie die Substanz auch nicht mit Medikamenten gegen Fettleibigkeit (z. B. Reduxin), die nur auf Rezept erhältlich sind.

Flüssiges konzentriertes L-Carnitin eignet sich besser für Kraftbelastungen, da die Kohlenhydrate in der Zusammensetzung zusätzliche Energie hinzufügen und der Körper genau Kohlenhydrate verbrennt, keine Fette. Daher ist diese Form als Energie besser geeignet als ein Gewichtsverlustbeschleuniger.

In Kapseln

Die Kapselform von L-Carnitin ist auch rein, ohne Zusätze, Verunreinigungen, Süßungsmittel. Die Kapsel enthält normalerweise 500 mg L-Carnitin, diese erfordern 4 pro Tag. Vor dem Training wird die tägliche Dosis einmal in 30-40 Minuten eingenommen. An Ruhetagen wird der Zuschlag in 2 Kapseln zweimal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen (erste Dosis morgens, zweite zum Mittagessen oder nachts). Kapseln mit einem Glas Wasser heruntergespült.

Pulver

Die pulverförmige (weiße, kristalline) Substanz wird mit Wasser oder gewünschtenfalls mit Saft verdünnt. In dieser Form fügen die Hersteller Vitamine, zusätzliche Fettverbrenner (Guaranu, Ephedrin, Koffein) und Geschmacksverstärker hinzu. Eine Portion entspricht einem vom Hersteller bereitgestellten Messlöffel. Athleten müssen eine Portion (nicht mehr als 2 g L-Carnitin) in 250 bis 300 ml Wasser verdünnen, 40 Minuten vor dem Training.

In Pillen

Diese Form von L-Carnitin ist in Apotheken zu finden, ihr Nachteil ist die geringe Dosierung der Substanz in einer Pille, so dass die Apothekenform im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler nicht so rentabel und bequem zu nehmen ist. Das Medikament wird gemäß den Anweisungen eingenommen, wobei die Tagesrate nicht überschritten wird. Es wird auch einmal vor dem Training für 30-40 Minuten oder an Ruhetagen eingenommen (der Tagessatz wird in zwei Dosen aufgeteilt). Das Medikament wird mit Wasser abgewaschen.

In Ampullen

Dies ist eine Form von hochkonzentriertem, flüssigem L-Carnitin, gebrauchsfertig. Falls gewünscht, kann die Ampulle in einem Glas Wasser verdünnt werden. Nehmen Sie eine Ampulle 40 Minuten vor dem Training. Unterschiedliche Herstellerform von Ampullen ist sehr unterschiedlich in Zusammensetzung und Dosierung. In einer Firma kann eine Ampulle 1000 mg enthalten, in der anderen - bis zu 3000 mg Substanz. Sie können auch reine Formen oder unter Zusatz von Kohlenhydraten (Fructose, Milchsäure) finden. Zur Gewichtsabnahme ist eine Form ohne Kohlenhydrate zu wählen, mit einer Dosierung von 2000 mg der Substanz in einer Ampulle.

L-Carnitintartrat

Diese Nichtesterform von L-Carnitin und Weinsäure wird im Gegensatz zu L-Carnitin schnell im Körper absorbiert und verbleibt länger im Blut. Die Form ist häufig bei vielen Herstellern von Sporternährung zu finden. Nehmen Sie diese Gruppe zur Gewichtsabnahme besser in Kapseln oder in reinem (100%) Pulver ein, wie üblich, wobei die Dosis von 2 g pro Tag nicht überschritten wird.

Acetyl

Die Etherform von L-Carnitin unter Zusatz einer Acetylgruppe. Diese Form wird schneller absorbiert als L-Carnitin, wird aber auch viel schneller abgeleitet. Es wird auch häufig in der Sporternährung eingesetzt, da L-Carnitin nach dieser Form lange Zeit nicht im Blut verweilt. Daher ist es besser, die Nichtetherform (L-Carnitin, L-Carnitintartrat) zu bevorzugen.

Propionyl

Die Ethergruppe unter Zusatz der Propionylgruppe. Wie Acetyl wird diese Gruppe schnell absorbiert und die Wirkung des Ethers wird nicht verlängert. Das Formular wird von Herstellern häufig nicht verwendet.

Fumarat

Enthält eine Fumarsäure-Gruppe in der Zusammensetzung, die die Aufnahme von L-Carnitin verbessert, und hat antioxidative Eigenschaften.

Fazit: Welche Form ist besser?

Für die Gewichtsabnahme ist es notwendig, Nichtethergruppen (rein oder Tartrat) zu wählen, sie werden im Körper viel besser aufgenommen als Ethergruppen und der Gehalt an Carnitin im Blut nach Einnahme dieser Ergänzungen ist viel höher.

Es ist notwendig, Formen in Kapseln oder in Form von reinem (100%) Pulver zu wählen. Jede Form von Carnitin wirkt viel besser, wenn Sie eine tägliche Dosis 40 Minuten vor dem Training einnehmen, aber sie verhält sich anders.

Die höchste Konzentration einer Substanz im Blut ist nach der Einnahme von reinem L-Carnitin, ihre pharmakologische Wirkung ist im Vergleich zu den anderen Gruppen viel höher und am besten für die Gewichtsabnahme. Die Hauptsache ist, die Dosierung im Jahr 2000 pro Tag nicht zu überschreiten.

Wie man Mädchen nimmt

Im männlichen und weiblichen Körper wirkt die Substanz gleich, die Dosierung ist für alle gleich. Es gibt keinen Unterschied bei der Zulassung. Es ist wichtig, sich an die tägliche Norm zu halten, die Substanz rechtzeitig einzunehmen und die Ernährung auszugleichen, wodurch der Fettanteil in der Diät reduziert wird.

Welche Ergebnisse sind zu erwarten?

L-Carnitin allein ist nicht in der Lage, Fett zu verbrennen, es ist ein Transporter von Fettsäuren zur Energiegewinnung, die für ein produktives Training zur Fettverbrennung notwendig ist.

Die Verwendung der Substanz besteht darin, dass sie die Energieproduktion um 50% beschleunigt, der Körper "nimmt" sofort Fett ein, anstatt Glykogen zu verbrauchen. In den ersten 20 Minuten nach Beginn des Trainings verbrennen die Muskeln Glykogen (Kohlenhydrate). Erst dann beginnen sie, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Bei Verwendung von L-Carnitin vor dem Training (seit Beginn der Wirkung des Stoffes) beginnt der Prozess der Verwendung von Fetten sofort. Dies bedeutet, dass die Ergänzung die Fettverbrennung doppelt so schnell beschleunigt.

L-Carnitin arbeitet viel effizienter mit Fettverbrennern und eiweißreichen Diäten. Ein integrierter Ansatz - Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung und Bewegung können zu einem Verlust von 3-5 kg ​​pro Monat führen.

Empfehlungen zum Abnehmen

1. Balance Diät

Die Diät sollte ein Minimum an Fett (10-20%), Eiweiß (50-60%) und Kohlenhydraten (30-40%) enthalten. Das Gleichgewicht der Nährstoffe beseitigt die Möglichkeit, überschüssiges Fett zu gewinnen, die Reduzierung von Kohlenhydraten (mit Ausnahme von einfachen Zuckern) führt zu einem Energiedefizit. Dies beschleunigt die Verwendung von Fetten für den Energiebedarf des Körpers. Nehmen Sie L-Carnitin nicht mit fetthaltigen Lebensmitteln, einschließlich tierischer Fette, nur ungesättigte Fettsäuren (Omega-3, 6, 9).

2. Erhöhen Sie die Herzlast

Aerobic-Übungen ermöglichen eine schnellere Verwendung von Fetten bei der Aufnahme von L-Carnitin als Treibstoff. Fügen Sie zusätzlich zum Krafttraining 3-4 Cardio-Training pro Woche hinzu. An einem Tag können Sie auch Cardio- und Krafttraining kombinieren. In diesem Fall nehmen Sie eine Portion L-Carnitin (1 g) vor dem Herz für 30-40 Minuten, die zweite - vor dem Krafttraining. Die durchschnittliche Dauer des Herz-Kreislauf-Trainings sollte zwischen 40 und 45 Minuten dauern.

Eine weitere effektive Methode der Fettverbrennung mit L-Carnitin ist die Durchführung von zwei Herz-Kreislauf-Übungen pro Tag für 30 bis 40 Minuten. Nehmen Sie vor dem ersten morgendlichen Training 1 g L-Carnitin in 40 Minuten ein, tun Sie Herz auf leeren Magen, dies beschleunigt und erhöht die Fettverbrennung. Das zweite Training wird abends vor dem Schlafengehen durchgeführt. Nehmen Sie 1 g der Substanz 40 Minuten vor dem zweiten Kardio ein, nach der Belastung nicht essen. Erlaubt, Teile des BCAA zu nehmen, um Muskelbrennen zu verhindern. Den ganzen Tag über viel Wasser trinken.

3. Führen Sie ein Zirkel- und Intervalltraining durch.

Beim Ausdauertraining können Sie schnell Fett verbrennen, denn wenn Sie mit vielen Wiederholungen ohne Pause trainieren, benötigen Sie viel mehr Energie, um aus dem Fettdepot verbraucht zu werden. Es ist notwendig, L-Carnitin wie üblich zu verwenden - 2 g Substanz 40 Minuten vor dem Training.

Carnitin-Gehalt pro 100 g in Naturprodukten

Natürlich ist es nicht möglich, den Gehalt an L-Carnitin aus natürlichen Produkten zur Fettverbrennung zu ergänzen. Vielmehr tragen die Produkte aufgrund des hohen Proteingehalts in der Zusammensetzung und vor allem des Mangels an Kohlenhydraten zum Gewichtsverlust bei.

High Elkarnitine Foods Table