L-Carnitin - schade! Ist das wirklich so?

• Prävention

Produkte zur Gewichtsabnahme heute besonders ehren. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, Ihre Figur schlank und straff zu machen, inspiriert Wissenschaftler und Ärzte dazu, neue wirksame Medikamente zu entwickeln, und die Verbraucher suchen nach neuen und wundersamen Pillen in den Apothekenregalen. Viele sind sich sicher, dass es genug ist, die "magischen" Pillen zu sich zu nehmen, und Körperfett löst sich direkt vor Ihren Augen auf. Unter allen Fettverbrennern hat sich L-Carnitin besonders beliebt gemacht.

Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine Aminosäure, deren Struktur den B-Vitaminen ähnelt: Aufgrund der Vielzahl wertvoller Eigenschaften wird diese Substanz häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung verwendet. Die Aminosäure L-Carnitin hat eine Wirkung auf den Körper, die der Wirkung von Vitaminen ähnelt. Sie bezieht sich jedoch auch auf eine andere Substanz, da sie im Körper selbst synthetisiert wird. Ein sehr wichtiges Merkmal von L-Carnitin - seine Verwendung führt nicht zur Zerstörung von Proteinen und Kohlenhydraten.

Um den Prozess der Verbrennung von Fettreserven zu starten, haben folgende Faktoren Einfluss:

• Die Anwesenheit einer bestimmten Menge L-Carnitin im Körper;
• Kompetente Diät;
• Körperliche Aktivität

L-Carnitin wird auch für den Fettstoffwechsel benötigt, ebenso wie Insulin für Glukose. L-Carnitin ist ein Transporter von Fettsäuren in den Mitochondrien, wo das Fett abgebaut wird und in Energie umgewandelt wird. Carnitinmangel verursacht Fettverbrennungsprobleme im Körper.

Dies wird von den folgenden Prozessen begleitet:

• Fettsäuren werden nicht aus dem Kreislaufsystem entfernt, was zu Arteriosklerose und Fettleibigkeit führt. Fettsäuren werden im Zytoplasma von Zellen gesammelt, aktivieren die Lipidoxidation und die Zerstörung von Zellmembranen, blockieren den Transfer von ATP in das Zytoplasma, wodurch die Energieversorgung verschiedener Organe beeinträchtigt wird;
• Carnitinmangel beeinträchtigt die Funktion des Herzens, da dieses Organ hauptsächlich durch die Energie aus brennenden Fettsäuren gespeist wird.

Indikationen für die Einnahme von L-Carnitin

1. Erhöhte Müdigkeit und Energiedefizit.
2. Diabetes
3. Fettleibigkeit
4. Wiederherstellung der Leber nach den schädlichen Auswirkungen von Alkohol.
5. Verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen - L-Carnitin senkt den Cholesterinspiegel, stoppt die Entwicklung von Arteriosklerose, senkt den Blutdruck und hilft bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Insuffizienz.
6. Es wird empfohlen, AIDS-Patienten einzunehmen - Azidothymidin (ein Medikament, das bei dieser Krankheit angewendet wird) führt zu einem Carnitinmangel, und als Folge davon kommt es zu einer erhöhten Ermüdung des Körpers, zu einer starken Schwächung des Immunsystems und zu Muskelversagen.
7. Probleme mit der Leber oder den Nieren - Carnitin wird in diesen Organen synthetisiert, im Falle ihrer Niederlage sinkt das Volumen im Körper und es ist ein externer Ausgleich erforderlich.
8. Infektionskrankheiten aller Art, begleitet von Fieber (dies erhöht die Herzfrequenz) und erhöhten Energiekosten (Carnitin setzt zusätzliche Energie frei).
9. Carnitin ist ein starkes Antioxidans und Stabilisator der Zellmembranen. Es wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.
10. Die Akzeptanz von L-Carnitin verringert die Widerstandsfähigkeit des Stoffwechsels gegen Gewichtsverlust.

Hersteller von L-Carnitin behaupten, dass das Medikament völlig harmlos ist und keine Kontraindikationen hat, aber Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, sollten das Medikament mit äußerster Vorsicht einnehmen:

• Hypertonie;
• Leberzirrhose;
• Diabetes mellitus;
• Anomalien in den Nieren;
• Erkrankungen peripherer Gefäße.

Bei Überdosierung können folgende Probleme auftreten: Übelkeit, Erbrechen, Darmkrämpfe, Durchfall.

Harm L-Carnitin

Wie kann man abnehmen: mit einem Ernährungsberater oder mit L-Carnitin?

Es ist nicht überraschend, dass wir beschlossen haben, einen Artikel über den möglichen Schaden von L-Carnitin zu veröffentlichen.

Erstens empfehlen wir bei der Auswahl eines Programms und einer Behandlungsmethode bei der Verschreibung eines Behandlungsplans für einen Patienten manchmal die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminkomplexen in verschiedenen Stadien der Behandlung, ihre Verwendung ist jedoch optional. Wir betonen ständig, dass der Behandlungsprozess - Gewichtsabnahme den grundlegenden Anforderungen unterliegt, erfolgreich. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere L-Carnitin, kann nur den Beginn des Ergebnisses beschleunigen.

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Frage einen Ernährungsberater! Eine Frage stellen.

Zweitens ist es wichtig, zwischen Nebenwirkungen und Schäden zu unterscheiden. L-Carnitin ist ein ziemlich harmloses Medikament, ein Verstärker für die Herstellung von Magensaft, mit der richtigen Dosierung und Aufbewahrungsmethoden, ernannt von einem Ernährungswissenschaftler, der Ihre Krankengeschichte studiert hat, mit einer hohen Wahrscheinlichkeit für Ihre Gesundheit harmlos.

Drittens und am wichtigsten. Die Verwendung von L-Carnitin oder eines anderen Ihnen angebotenen Arzneimittels ist nicht die Grundlage der in unserer Klinik verwendeten Technik. Die Erinnerung an die mythische "Kreml-Pille", die aus dem letzten Jahrhundert erhalten wurde, Werbung oder oberflächliche Bekanntschaft mit der Ernährung, lässt manche Leute glauben, dass es sich um L-Carnitin oder um seine Entsprechungen handelt - die Grundlage für den Gewichtsverlust. Sein aktiver, unkontrollierter Empfang beginnt. In solchen Fällen ist der Schaden von L-Carnitin sehr wahrscheinlich.

Hegen Sie keine Illusionen: L-Carnitin allein reduziert Ihr Gewicht nicht. Die Basis einer schlanken Figur sind die richtigen Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil.
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Haftungsausschluss

Daten zur Überwachung der Arzneimittelsicherheit werden von der ED - Eudravigilance Database erhoben, einer Datenbank, die spontane Berichte oder klinische Studiendaten zu Gesundheitsschäden erhält, insbesondere bei der Verwendung von L-Carnitin.

Die Zuverlässigkeit der Nachrichten wird anhand einer Reihe von Parametern getestet, insbesondere anhand der Korrelation zwischen dem Zeitpunkt des Beginns der Einnahme des Arzneimittels und dem Zeitpunkt des Auftretens eines potenziellen Schadens. Bei der Veröffentlichung von Beschreibungen des Auftretens von Nebenwirkungen oder Schäden durch die Einnahme von L-Carnitin warnen wir vor der geringen Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens. Da solche Fälle jedoch an der Rezeption erfasst werden, müssen Sie sich mit den möglichen Fällen eines Schadens durch die Einnahme von L-Carnitin vertraut machen.

Sichere Dosis von L-Carnitin

Ernährungswissenschaftler verschreiben eine Dosis des Arzneimittels, die tagsüber nicht mehr als 5 g beträgt. In diesem Fall müssen die Dosierung von L-Carnitin sowie der Zeitpunkt der Aufnahme strikt der Verschreibung des Arztes entsprechen. Ein einmaliges Überspringen von Medikamenten sollte nicht zu einer Verschiebung des Gesamtzeitplans führen. Versuchen Sie nicht, die Dosis zu erhöhen (zu verdoppeln), wenn Sie die folgende von einem Ernährungswissenschaftler verordnete L-Carnitin-Einnahme durchführen, da dies höchstwahrscheinlich zu irreparablen Gesundheitsschäden führen kann.

Leider stoßen wir häufig auf Fälle, in denen der Schaden durch die Einnahme von L-Carnitin auf die Verwendung des Arzneimittels zurückzuführen ist, die durch eine unsachgemäße Lagerung oder über seine Haltbarkeit hinaus verursacht wurde. Überfälliges L-Carnitin ist schädlich. Vom Hersteller angegebene Lagerbedingungen, dies ist ein kühler, trockener Ort, der nicht gefroren werden darf. Übermäßige Hitze und Kontakt mit Feuchtigkeit verändern die Wirksamkeit von L-Carnitin grundlegend.

Wir betonen noch einmal, dass wir in unserer Klinik sogar die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen und nicht immer L-Carnitin anbieten. Unsere Spezialisten empfehlen niemals die Verwendung von L-Carnitin, wenn Sie Erkrankungen wie Nierenerkrankungen, Epilepsie, Allergien, Bluthochdruck oder Diabetes haben.

Diejenigen, die sich für die unabhängige Bekämpfung der Fettleibigkeit entscheiden und L-Carnitin zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Folgendes wissen.

Zu den Hauptkontraindikationen von L-Carnitin, die am häufigsten in den Anweisungen für das Medikament angegeben sind, gehören:

• Allergien gegen Nahrungsmittelproteine, Milch, Eier, Weizen;
• die Möglichkeit eines Zyklus der schlechten Ernährung oder des Fastens;
• Schwangerschaft, einschließlich der, die kurzfristig geplant ist;
• Probleme mit der Schilddrüse haben;
• L-Carnitin (sowie andere Ergänzungen) wird für Dialysepatienten nicht besonders empfohlen.
• Stillen.

Darüber hinaus ist es notwendig, sich an die beträchtliche Wahrscheinlichkeit zu erinnern, dass L-Carnitin die Wirkung der Verwendung von Medikamenten beeinflusst, wenn der Patient an Krebs oder einer HIV-Erkrankung leidet.

Das Auftreten von Nebenwirkungen, die Sie als gesundheitsgefährdend behandeln können, ist ein Signal, dass Sie die Einnahme von L-Carnitin sofort abbrechen und den Verlauf der Anwendung unterbrechen müssen, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Vorhergesagte Nebenwirkungen

L-Carnitin wird seit geraumer Zeit in der medizinischen Praxis eingesetzt, es hat sich eine ausreichende Menge zuverlässiger Informationen über vorhersagbare, vorübergehende Nebenwirkungen angesammelt. Solche Symptome oder Nebenwirkungen verursachen keine erheblichen Gesundheitsschäden, sie verursachen Unbehagen oder Unannehmlichkeiten. Experten zufolge umfassen diese am häufigsten:

• Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen - häufig genug auftreten;
• unangenehmer Geruch nach Urin, Schweiß - oft genug, seltener aus dem Mund;
• Die Einnahme von L-Carnitin am Abend kann zu Schlafstörungen führen und unerwünschte Aktivitäten verursachen.

Weniger häufig sind unerwünschte Symptome wie verstopfte Nase, Angstzustände, Herzklopfen, Bluthochdruck, hohes Fieber.

Schwerwiegende Nebenwirkungen

Der Schaden von L-Carnitin ist das Auftreten anhaltender, schwerwiegender Beschwerden. Sie sollten Ihren Arzt unverzüglich über Ihren Verdacht informieren, dass sie durch die Einnahme des Arzneimittels verursacht werden und die weitere Einnahme des Arzneimittels abbrechen.

Insbesondere in der europäischen Basis gibt es seltene Fälle, bei denen sie nach der Einnahme (jedoch nicht unbedingt deshalb) aufgetreten sind:

• Anorexia nervosa, Ungleichgewichte essen, als Folge von Hunger;
• Verwirrung oder Unbehagen beim Denken oder Sprechen;
• Depression oder umgekehrt unmotivierte Aggression;
• ungewöhnliches Verhalten des Patienten (z. B. unvernünftiges Risiko);
• Atemnot, Atemnot.

Allergiesymptome wie Juckreiz, Hautausschlag oder Urtikaria, spontane Ödeme, am häufigsten von Mund, Rachen und Lippen, wurden häufiger festgestellt.

L-Carnitin ist nur dann wirklich wirksam, wenn zwei Bedingungen erfüllt sind: regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung.

Was ist das ergebnis

L-Carnitin hilft wunderbar beim Abnehmen, aber nur bei richtiger Verabreichung und wie vom Diätetiker verordnet. Die unabhängige und unkontrollierte Einnahme von L-Carnitin kann bei der Produktion von eigenem L-Carnitin zur Abhängigkeit des Körpers und zu verschiedenen Erkrankungen des Körpers führen. Trotz der Tatsache, dass diese Ergänzung viele positive Eigenschaften hat, hegen Sie keine Illusionen, dass es für Sie Gewicht reduzieren kann.

L-Carnitin ist nur dann wirklich wirksam, wenn zwei Bedingungen erfüllt sind: regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung. L-Carnitin sollte nicht die Basis für den Gewichtsverlust sein, sondern nur eine Hilfe. Jeder gute Ernährungswissenschaftler wird Ihnen dies bestätigen. Die Basis einer schlanken Figur sind die richtigen Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil. Erinnere dich daran und sei gesund!

Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater!

L-Carnitin: schaden

Einer der beliebtesten Fettverbrenner L-Carnitin ist ein Grund für ständige Kontroversen. Einerseits hat es eine zerstörerische Wirkung auf subkutane Fettdepots, andererseits hat es viele Kontraindikationen und äußerst unerwünschte Nebenwirkungen.

Wie wirkt L-Carnitin?

Die Wirkung von L-Carnitin ist seine aktive Teilnahme an Stoffwechselprozessen. Tatsache ist, dass es die Freisetzung von Energie aus Fettreserven fördert. Dadurch wird der Effekt des Abnehmens erzielt.

Es wird angenommen, dass die zusätzliche Einnahme dieser Substanz nur dann Wirkung zeigt, wenn sie im Körper nicht ausreicht. Wenn Sie genug davon bekommen, ist dies möglicherweise nicht der Fall.

Welche Lebensmittel enthalten Carnitin?

Nach den neuesten Daten beträgt die empfohlene Rate für Erwachsene 300 mg pro Tag und für Personen unter 18 Jahren 100 bis 300 mg. Es ist leicht, es aus der Nahrung zu bekommen (die Zahl gibt die Menge Carnitin pro 100 Gramm an):

• Rinderhackfleisch - 94 mg;
• Rindersteak - 95 mg;
• Speck - 23,3 mg;
• Schweinefleisch - 27,7 mg;
• Eiscreme - 3,7 mg;
• Hühnerbrust - 3,9 mg;
• Vollmilch - 3,3 mg;
• Kabeljau - 5,6 mg;
• Spargel - 0,195 mg;
• Makkaroni - 0,126 mg;
• Weißbrot - 0,147 mg;
• gekochter Reis - 0,0449 mg;
• Erdnussbutter - 0,083 mg;
• Eier - 0,0121 mg;
• Orangensaft - 0,0019 mg.

In dieser Form kann L-Carnitin natürlich keinen Schaden verursachen, im Gegensatz zu seinem Gegenstück, das als Nahrungsergänzungsmittel in einer Apotheke oder in einem Sportnahrungsgeschäft erworben werden kann.

L - Carnitin: Kontraindikationen

Die Liste der Kontraindikationen für L-Carnitin ist unbedingt zu beachten, da Sie sonst möglicherweise Ihren Körper schädigen:

• allergisch gegen jegliche Art von Nahrungsprotein (z. B. Milchprodukte, Eier oder Weizen);
• die Möglichkeit einer Periode unsachgemäßer, schlechter Ernährung;
• Schwangerschaft - sowohl kommen als auch geplant;
• Schilddrüsenerkrankung;
• onkologische Erkrankungen;
• Epilepsie;
• Nierenerkrankung;
• Diabetes mellitus;
• Hypertonie;
• HIV;
• Stillzeit.

Außerdem können aktive Nebenwirkungen gefährlich sein. Wenn Sie sich nach der Einnahme der Beilage schlecht fühlen, ist es besser, sie abzulehnen.

L-Carnitin: Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen von L-Carnitin können von unterschiedlicher Intensität sein. Zum Beispiel führen Wissenschaftler die folgenden Phänomene leichten und vorübergehenden Nebenwirkungen zu:

• Erbrechen;
• Übelkeit;
• verschiedene Optionen zur Magenverstimmung;
• übermäßiges Schwitzen;
• unangenehmer Geruch nach Schweiß, Urin oder Mund;
• übermäßige, erschöpfende Aktivität nach der Einnahme des Medikaments
• Schlaflosigkeit

Viele Menschen, die diese Substanz einnehmen, erleben diese Nebenwirkungen über einen bestimmten Zeitraum, und die Symptome lassen nach. Wenn Sie diese Nebenwirkungen für mehrere Tage haben, sollten Sie die Einnahme des Medikaments ablehnen.

In schwerwiegenden Fällen sollten Sie sofort Carnitin abgeben. Besonders wenn Sie sich selbst oder andere beobachten, weisen Sie auf die folgenden Symptome hin:

• Risiko von Magersucht
• verschiedene Essstörungen;
• Inkohärenz der Sprache oder Verwirrung des Denkens;
• Depression;
• aggressives Verhalten;
• Hautausschlag oder Urtikaria nicht näher bezeichneter Genese;
• Nichtstandardverhalten (Risikobereitschaft usw.);
• Schwellung im Mund, Hals;
• Juckreiz;
• Atemnot oder Atemnot.

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass L-Carnitin-Schaden in Form schwerwiegender Nebenwirkungen meist diejenigen bringt, die gegen die Dosierung, Fehlfunktion und die Liste der Kontraindikationen verstoßen. In anderen Fällen ist die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Folgen nicht zu groß.

L-Carnitin Schaden und Nebenwirkungen

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in ihren Eigenschaften den B-Vitaminen ähnelt, doch im Gegensatz zu Vitaminen kann der Körper diese Substanz selbst herstellen. Viele Sportler, die trocknen und sich eine schöne Linderung verschaffen wollen, verwenden L-Carnitin, dessen Nebenwirkungen sehr gering sind.

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in ihren Eigenschaften den B-Vitaminen ähnelt.

Hauptfunktionen

L-Carnitin kann die Stoffwechselvorgänge im Körper beeinflussen. Sein Vorteil liegt auf der Hand, da es die folgenden Funktionen ausführt:

• Fördert das Muskelwachstum
• Verhindert Sauerstoffmangel
• Beschleunigt den Fettstoffwechsel
• Verbessert die Regeneration des Gewebes
• Verbessert den Appetit
• Unterdrückt die erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen bei Thyreotoxikose.

Carnitin gilt als relativ sichere Ergänzung. Ihre Vorteile beruhen auf der Vielzahl positiver Effekte. Es ist auch für Kinder vorgeschrieben. Seine Vorteile wurden für Menschen mit Herzerkrankungen, Arteriosklerose, Diabetes, Hypertonie und Hyperthyreose nachgewiesen.

L-Carnitin kann die Stoffwechselvorgänge im Körper beeinflussen.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Carnitin das Aufspalten von Fett beschleunigt und somit zur Freisetzung von Energie beiträgt, liegt der Vorteil darin, dass es den Cholesterinspiegel stark senkt.

Dies wirkt sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus. Neueste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese Substanz nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die intellektuellen Fähigkeiten erhöht.

Die Vorteile des Medikaments sind, dass es Müdigkeit lindert, einschließlich chronischer Müdigkeit, die Gesundheit verbessert und das Leben verlängert.

Bodybuilder, die Carnitin einnehmen, gewinnen schneller an Muskelmasse und verlieren ihr Fettgewebe besser. Die Substanz wirkt auf Blutzellen und verbessert deren Transportfunktion. Es wird festgestellt, dass die Substanz sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen von Nutzen ist.

Nebenwirkungen

Carnitin wurde viele Male untersucht, jedoch wurden keine offensichtlichen Nebenwirkungen von seiner Verabreichung festgestellt. Interessanterweise ist selbst eine signifikante Überdosis hunderte Male höher als normal, hat keine negativen Reaktionen verursacht und hatte keine Konsequenzen. Vergiftungsdroge ist unmöglich.

Carnitin wurde viele Male untersucht, jedoch wurden keine offensichtlichen Nebenwirkungen von seiner Verabreichung festgestellt.

Es ist bekannt, dass die Einnahme von L-Carnitin zu einer Erhöhung der freigesetzten Energie beiträgt. Eine Person wird kraftvoll und voller Energie, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung verwendet werden kann. Dies ist eines der Ziele des Einsatzes dieses Medikaments. Diese übermäßige Kraft hat jedoch auch Nachteile. Im Laufe der Zeit kann sich bei manchen Menschen Schlafstörungen aus der konstanten Einnahme einer Substanz entwickeln. Daher wird empfohlen, die Nahrungsergänzung vor dem Schlafengehen nicht zu trinken. Die Einnahme von L-Carnitin am Morgen verhindert Schlafstörungen und erhöht die positive Wirkung.

Manchmal kann eine Person aufgrund der Wirkung von Carnitin von Übelkeit und Kopfschmerzen gestört werden und Störungen des Verdauungssystems sind möglich. Dies ist jedoch ziemlich selten und nur bei individueller Intoleranz des Arzneimittels.

L-Carnitin wird in der Regel gut vertragen, in Einzelfällen sind jedoch Dyspepsie, allergische Reaktionen und epigastrische Schmerzen möglich. Diese Nebenwirkungen treten häufig auf, da die Hersteller dem Arzneimittel Süßungsmittel und andere Geschmacksverstärker hinzufügen.

Ergänzungssportler haben oft auf erhöhten Appetit geachtet. Dies ist wirklich möglich, da Carnitin den Stoffwechsel und die Verbrennung von Unterhautfett beschleunigt, was zu Kalorienmangel im Körper und folglich zu Hunger führen kann.

Ergänzungssportler achten oft auf erhöhten Appetit.

Um das Kopfgefühl nicht zu spüren, enthalten Nahrungsergänzungen auf Basis von Carnitin häufig Ballaststoffe. Sie können Ihren Appetit auch mit einer gut durchdachten Diät- und Trainingsroutine beeinflussen. Wenn Sie bei der Einnahme des Arzneimittels negative Reaktionen feststellen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Viele Sportnahrungsläden verkaufen eine große Menge verschiedener Carnitine. Natürlich sollte man diesen Geschäften vertrauen. Carnitin wird jedoch hauptsächlich im Ausland hergestellt und der Preis, den wir für sie haben, ist stark verdreht. Es ist viel billiger, Carnitin auf der iherb-Site in den USA zu bestellen, wo die Preise viel günstiger sind. Es gibt immer Sonderangebote und Sie erhalten garantiert einen zusätzlichen Rabatt von 5% über unseren Link. Wenn Sie bereits entschieden haben, welches Carnitin für Sie am besten geeignet ist, können Sie eines dieser Carnitine über diesen Link auf iherb finden.

Wer ist kontraindiziert mit der Einnahme von Carnitin?

Jedes Mittel, sei es ein Medikament, ein Vitaminkomplex oder ein Sportpräparat, kann Nebenwirkungen haben. Und obwohl L-Carnitin als eines der sichersten Medikamente gilt, hat es seine eigenen Kontraindikationen. Grundsätzlich sollten Sie sich auf die spezifischen Eigenschaften des Körpers verlassen, die keine Substanz vertragen.

L-Carnitin verursacht keinen Schaden, wird jedoch nicht bei Personen mit individueller Intoleranz der Bestandteile des Arzneimittels verschrieben. Es wird auch nicht empfohlen, während der Schwangerschaft und Stillzeit einzunehmen.

Kontraindikationen für die Nahrungsergänzung umfassen Personen, die an schweren Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts leiden. Menschen, bei denen Urämie diagnostiziert wird, dürfen das Medikament auch nicht missbrauchen, da sie Muskelschwäche entwickeln können.

Sie sollten L Carnitin nicht an dem Tag einnehmen, an dem Sie sich einer Operation wie der Hämodialyse unterziehen, da Fälle von Myasthenie aufgetreten sind.

Die Wechselwirkung von L-Carnitin mit anderen Medikamenten

Es wurde festgestellt, dass L-Carnitin praktisch nicht mit anderen Medikamenten interagiert. Daher wurden keine Nebenwirkungen der Kombination mit ihnen festgestellt. Das Medikament kann gleichzeitig mit anderen Sportergänzungsmitteln und Fettverbrennern verwendet werden. Es wird definitiv nichts schaden.

Einige der anabolen Wirkstoffe, aber auch solche, die Liponsäure enthalten, wenn sie zusammen mit Carnitin eingenommen werden, können ihre positiven Eigenschaften verbessern. Einige Arten von Steroiden tragen auch zur Ansammlung von Substanzen im Gewebe des Körpers bei, nicht jedoch in der Leber.

In jedem Fall überwiegen die Vorteile von Carnitin bei weitem die Nachteile. Vor allem, wenn Sie es einnehmen, nach einer Diät und einem Trainingsprogramm im Fitnessstudio.

L-Carnitin: Alle Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Im Rennen um einen schönen Körper und Gesundheit ist es einfach, das zu nehmen, was gewünscht wird. Werbung bietet ein wahrhaft wunderbares Mittel, das sich bei näherer Betrachtung als leer herausstellt.

Nicht alles ist wirklich so einfach und nicht alles hat nur Vorteile oder nur negative Seiten. Betrachten Sie die nächste Beilage, die laut Herstellerangaben bei der Gestaltung der Skulptur Ihres Körpers notwendig ist.

Was ist L-Carnitin und wozu dient es?

L-Carnitin (lat. Levocarnitinum, engl. Levocarnitin, auch L-Carnitin, linkes Carnitin) ist eine metabolische Verbindung, eine Aminosäure, die im Körper natürlich produziert wird. Durch die Wirkung dieses Elements finden im Körper Stoffwechselprozesse statt. Levocarnitin ist das letzte Mittel in der Körperkette, das Fette in Energie umwandelt. Dies bedeutet, dass das Fehlen von Carnitin in der linken Hälfte die Stoffwechselvorgänge hemmt - Fettleibigkeit, schlechte Gesundheit und andere Krankheiten.

Bei einem niedrigen Carnitin-Gehalt im Körper erleidet eine Person Reizbarkeit, chronische Müdigkeit, Unterbrechungen der Arbeit des Herzens und Intoleranz gegenüber körperlicher Anstrengung.

Zusammen mit dem Fettstoffwechsel stimuliert L - Carnitin die Zellregeneration und erhöht somit den Appetit. In vollem Volumen, das für den Körper notwendig ist, wird es ab dem Alter von 15 Jahren produziert, bevor Kinder es von Milch- und Fleischprodukten erhalten. Deshalb bestehen Ärzte auf einer guten Ernährung von Kindern, insbesondere in vegetarisch lebenden Familien.

In der Medizin wird linkes Carnitin verwendet, um Stoffwechselprozesse zu verstärken oder zu korrigieren. Erkrankungen, die auf Krankheit, Unterernährung oder Medikation zurückzuführen sind, verändern den Lebensstandard einer Person erheblich. Hier kann ein erfahrener Arzt, der auf Forschung, Diagnostik und Tests basiert, die richtige Richtung der Behandlung mit den richtigen Medikamenten einleiten.

Für nichtmedizinische Zwecke wird Levocarnitin in zwei Fällen akzeptiert:

• Als fettverbrennende Substanz. Denken Sie daran, dass dieses Mittel unter anderem ein unheimliches Hungergefühl verursacht? Der Grund ist ein beschleunigter Stoffwechsel. Nicht die Tatsache, dass Sie es tolerieren. Bei der Einnahme zur Gewichtsreduzierung benötigen Sie schwere körperliche Anstrengung und eine gute Ernährung. In der Zusammensetzung sollte Fett sein. Das Training sollte qualitativ und anstrengend sein.
• Als eine der Komponenten der Sporternährung. Die anabole Wirkung des Medikaments ermöglicht es Ihnen, Muskelmasse zu gewinnen und diese zu behalten. Es gibt praktisch keine Daten zu diesem Thema.

Was ist der Zweck Ihres Sports? Körper oder Gesundheit im Allgemeinen? Vergiss nicht, dass das Medikament medizinisch ist! Kennen Sie die Kontraindikationen und die Wirkung des Medikaments in Kombination mit anderen Medikamenten? Ich bezweifle es, denn Werbekampagnen Wunder - bedeutet, es ausschließlich zu erklären - eine magische Aktion. Aber wir sind keine Kinder und die Zeit der Märchen ist weit zurück...

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen von L-Carnitin

Was auch immer gesagt wird, aber jedes Medikament, das den menschlichen Körper beeinflusst, ist immer noch ein Medikament und es ist nicht wert, unabhängige Schlussfolgerungen zu ziehen, ohne sich mit ihm vertraut zu machen.

Wenn Sie vorhaben, Levocarnitin einzunehmen, weil sie alles akzeptieren - um zu überzeugen, denke ich, ist es sinnlos. Zunächst einmal ist es sinnvoll zu verstehen, ob Sie es wirklich brauchen. Möglicherweise produziert Ihr Körper die richtige Menge und alle Ansprüche, die auf dieser Rechnungswerbung geltend gemacht werden - nur der Wunsch, das Produkt zu verkaufen.

Levocarnitin wird als biologische Ergänzung betrachtet, und in der Spalte "Kontraindikationen" ist alles ziemlich vage.

Eine Nebenwirkung von L-Carnitin ist eine deutliche Steigerung des Appetits. Dieses Werkzeug beschleunigt den Stoffwechsel im Ruhezustand. Das bedeutet mehr Stromverbrauch.

Die wichtigsten Kontraindikationen sind:

• Persönliche Intoleranz gegenüber der Droge. Wie ist zu verstehen, ob Sie diese Intoleranz haben? Vielleicht wird nur ein Arzt diese Frage beantworten.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Die Gründe sind nicht angegeben, da das Medikament nicht gut verstanden wird und seine Wirkung nicht bekannt ist.
• Allergien Das Medikament ist also ein Allergen? Ich denke, dieser Artikel ist "nur für den Fall" registriert.
• In einigen Fällen sind Schlafstörungen möglich. Morgens sollte links Carnitin eingenommen werden. Ein aufregender Effekt wirkt sich offenbar auf die Schlafqualität aus.
• Vorsicht bei der Verwendung des Arzneimittels bei Patienten mit Herzinsuffizienz. Aufgrund der Tatsache, dass das Medikament schlecht untersucht wird.
• Epigastrische Schmerzen, Dyspepsie. Die Wirkung von Medikamenten auf den Gastrointestinaltrakt ist fast immer offensichtlich.
• Sie sollten Levokarnitin nicht einnehmen, wenn Sie epileptische Anfälle hatten.

Wechselwirkung mit anderen Medikamenten und Hämodialyse

Die Wechselwirkung mit Medikamenten gilt als sicher, da es sich bei dem Medikament um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Es wird auch angenommen, dass das Medikament keine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten eingeht und daher keine Hindernisse für die Einnahme bestehen. In jedem Fall sollte das Medikament vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.

Forschung nach allen Regeln der Wissenschaft reicht nicht aus, aber die Ärzte stellen fest, wie sich L-Carnitin auf Patienten mit Hämodialyse auswirkt. Es gibt keine einzige Antwort und keine Arbeit, auf die man Schlussfolgerungen ziehen kann. Ärzte raten, mehr rotes Fleisch zu essen.

Die Hämodialyse ist eine Methode der extrarenalen Reinigung von Blut bei akutem und chronischem Nierenversagen. Während der Hämodialyse werden toxische Stoffwechselprodukte aus dem Körper entfernt und der Wasser- und Elektrolythaushalt normalisiert.

Es wird angenommen, dass die gleichzeitige Verabreichung des Arzneimittels mit Liponsäure und anabolen Arzneimitteln die Wirkung des Fettverlusts verstärkt. Dies ist keine Aussage, und auf den Körper einer einzelnen Person wirken die Drogen auf unterschiedliche Weise.

Die gleichzeitige Einnahme von Alkohol und übriggebliebenem Carnitin verursacht keine gesundheitlichen Schäden, es sei denn, es besteht eine Schädigung durch Alkohol. Es ist definitiv unmöglich, die Vor- und Nachteile zu berechnen, aber die Wirkung von Alkohol auf die Leber und die Leber in dem Prozess, den Sie verbessern möchten, kann miteinander zusammenhängen.

Ist L-Carnitin ein Spinnstoff?

L-Carnitin gilt nicht als Doping und ist nicht in einer nationalen oder internationalen Liste verbotener Substanzen enthalten. L-Carnitin wurde während der Olympischen Spiele 1980 von den besten Sportlern verwendet und wird heute noch verwendet. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Auswahl der Medikamente für Sportler immer noch mit erfahrenen Trainern und Ärzten zu tun hat.

Und zum Abschluss

Die beste Quelle für Carnitin ist immer noch rotes Fleisch. Seine Menge in der Diät kann den Mangel gut füllen. Und bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Jeder Schritt in Richtung Drogen und Nahrungsergänzungsmittel sollte gerechtfertigt, durchdacht und vereinbart werden. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, lassen Sie Sport zu einem angenehmen Teil Ihres Lebens werden.

Fatburner L-Carnitin: Gesundheitsschäden, Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Daher ist L-Carnitin ein beliebter Fatburner, dessen Wirksamkeit zum Abnehmen und Muskelmassengewinnung nicht bestätigt wird.

Für diejenigen, die noch mit ihm experimentieren möchten, haben wir einige Fakten über die möglichen Gefahren von L-Carnitin und Nebenwirkungen zusammengetragen. Trotz der Tatsache, dass es sich um einen Naturstoff handelt, gibt es Anlass zur Sorge.

Nebenwirkungen von L-Carnitin

Die meisten wissenschaftlichen Studien belegen die relative Sicherheit von L-Carnitin für die menschliche Gesundheit und das Fehlen schwerwiegender Nebenwirkungen.

In einer Studie zu Nebenwirkungen von L-Carnitin nahmen die Teilnehmer 21 Tage lang täglich 3 Gramm ein. Um den möglichen Schaden einzuschätzen, wurde zu Beginn und am Ende des Experiments eine gründliche Analyse ihres Blutes durchgeführt. Es wurden keine negativen Nebenwirkungen gefunden 3

Die Sicherheit von L-Carnitin bei einer Dosis von 2 g pro Tag wird durch eine Meta-Analyse wissenschaftlicher Studien zum Schaden von L-Carnitin bestätigt. In einigen Experimenten wurden jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit und Magenbeschwerden festgestellt 2.4.

Für die meisten Menschen ist eine Dosis von 2 Gramm Carnitin pro Tag sicher.

Wenn Sie die Dosierung von 3 g überschreiten, ist es sehr wahrscheinlich, dass unangenehme Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe, Durchfall und der Geruch nach faulen Fischen aus dem Mund entstehen 1,5.

Die meisten wissenschaftlichen Studien legen nahe, dass eine Dosis von 2 Gramm L-Carnitin pro Tag gut vertragen und sicher ist. Manchmal werden Übelkeit und Magenbeschwerden festgestellt, schwerwiegende Nebenwirkungen von L-Carnitin sind jedoch nicht charakteristisch.

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L-Carnitin Kontraindikationen

L-Carnitin ist für Menschen mit Nierenkrankheiten oder Muskelkrämpfen kontraindiziert, da diese Bedingungen bei großen Mengen verschlimmern können.

In Anbetracht des Vorstehenden würden wir empfehlen, diejenigen, die darauf hoffen, Gewicht zu verlieren oder Muskelmasse zu gewinnen, wegen ungeprüfter Wirksamkeit aufgeben.

Die gefährlichste Nebenwirkung von L-Carnitin: Schaden für das Herz

Trotz der Eigenschaft von L-Carnitin, die Aktivität des Herz-Kreislaufsystems zu verbessern, kann seine Verwendung den gegenteiligen Effekt haben.

Eine der schwerwiegendsten und gefährlichsten Nebenwirkungen von Carnitin ist das erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Diese Aussage widerspricht dem oben genannten "über das Fehlen schwerwiegender Nebenwirkungen von L-Carnitin", aber der Grund liegt nicht im Carnitin selbst, sondern in den Produkten seines Stoffwechsels.

Forscher der Cleveland Clinic haben festgestellt, dass Carnitin-Stoffwechselprodukte das Risiko für Atherosklerose ("Blockierung" von Blutgefäßen) erhöhen. Die Ergebnisse ihrer Forschung können auf folgende 6 reduziert werden:

"L-Carnitin selbst ist, wie oben erwähnt, nicht gefährlich.

Was mit ihm passiert, wenn er in den Darm gelangt, ist gefährlich: Wenn Sie Fleisch essen oder eine L-Carnitintablette nehmen, produzieren bestimmte Bakterien im Darm ein chemisches Trimethylamin (Trimethylamin), woraufhin die Leber es in Trimethylamin-Stickoxid (Trimethylamin-N-oxid) umwandelt oder tmao).

Dieses Nebenprodukt, TMAO, stimuliert die Entwicklung von Atherosklerose. "

Diese Ergebnisse basieren auf einer Analyse der Blutzusammensetzung von mehr als 2500 Patienten, einschließlich Omnivoren, Vegetariern und Veganern (erinnern Sie daran, dass Carnitin in großen Mengen in rotem Fleisch enthalten ist) sowie auf einem Experiment mit Mäusen, die mit einem Überschuss an Carnitin gefüttert wurden, während sie künstlich behandelt wurden Unterdrücken der Konzentration von Bakterien, die Carnitin in TMAO umwandeln.

In einer Mausstudie wurde festgestellt, dass TMAO den Cholesterinstoffwechsel beeinflusst, der bekannt ist und die Hauptursache für Atherosklerose ist.

Je höher der Carnitin-Spiegel im Blut ist, desto höher ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Herzinfarkt, Schlaganfall und letztendlich Tod.

Der TMAO-Blutspiegel bei Veganern und Vegetariern ist deutlich niedriger.

"Die Bakterien, die in unserem Verdauungstrakt leben, sind das Ergebnis langfristiger Ernährungsgewohnheiten.

Eine Carnitin-reiche Diät verändert die bakterielle Zusammensetzung und erhöht den Anteil der Bakterien, die Carnitin "liebt". Dies schafft Bedingungen für die Erhöhung der TMAO-Menge im Blut und die Gefahr von Blutgerinnseln in den Gefäßen.

Gleichzeitig wird TMAO im Blut von Veganern und Vegetariern in niedrigeren Konzentrationen gebildet, was höchstwahrscheinlich die gesundheitlichen Vorteile des Herz-Kreislauf-Systems einer vegetarischen Ernährung erklärt. "

L-Carnitin ist eine relativ sichere Substanz, aber seine regelmäßige Anwendung kann zur Entwicklung einer sehr schwerwiegenden Nebenwirkung führen: Arteriosklerose (verstopfte Arterien), die durch die Nebenprodukte des Carnitin-Metabolismus verursacht wird

Total: Was wissen wir über den Schaden von L-Carnitin?

Obwohl L-Carnitin eine natürliche Substanz ist, die in vielen Produkten natürlich vorkommt, kann seine Verwendung als Zusatzstoff gesundheitsschädlich sein.

Die Liste der Nebenwirkungen von L-Carnitin umfasst sowohl relativ harmlos (Magenbeschwerden und Übelkeit) als auch das Risiko der Entwicklung von Atherosklerose und damit verbundenem Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod.

L Carnitin Schaden

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Die Vorteile und Nachteile von L-Carnitin

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Die Vorteile und Nachteile von L-Carnitin

Teilweise Fettverbrenner, teilweise Additiv zur Steigerung der sportlichen Leistung - L-Carnitin hat eine lange Geschichte und viele Fans. Mal sehen, was die Wissenschaft über L-Carnitin sagt, und entscheiden, ob es zu Ihnen passt. Jim Stoppani, ein Spezialist für Bodybuilding-Unternehmen, wird uns dabei unterstützen.

L-Carnitin brach in den 80er Jahren als beliebter Fatburner in den Sporternährungsmarkt ein. Dann wurde er durch Stimulanzien ersetzt. Jetzt erlebt Carnitin eine zweite Welle der Beliebtheit. Erst jetzt wissen wir, dass dieses gut untersuchte Supplement nicht nur beim Fettabbau hilft, sondern auch das Potenzial hat, die sportliche Leistung und die Regeneration zu steigern.

Sind Sie überrascht, wie eine nicht-stimulierende Nahrungsergänzung Ihnen helfen kann, Fett zu verbrennen? Sie haben kürzlich negative Artikel über L-Carnitin gelesen, es in der Zutatenliste von Energiegetränken gesehen und sich gefragt, ob es sicher ist?

Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen. Lassen Sie uns die sensationelle Sensation beiseite legen und sehen, was die Wissenschaft über L-Carnitin sagt.

Was ist L-Carnitin?

Obwohl es oft als Aminosäuren bezeichnet wird, ist L-Carnitin technisch gesehen keine Aminosäure. Es wird als eine vitaminähnliche oder aminosäureartige Substanz in der Nähe der B-Vitamine angesehen: Als es in den 50er Jahren erstmals untersucht wurde, wurde L-Carnitin als Vitamin W bezeichnet.

L-Carnitin wird in Leber und Nieren aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet. Es sammelt sich jedoch in anderen Teilen des Körpers an, hauptsächlich in den Muskeln (einschließlich des Herzens), im Gehirn und sogar im Samen. Bei Lebensmitteln kommt es uns hauptsächlich mit Fleisch und anderen tierischen Produkten an. Etwas Carnitin kann aus pflanzlichen Produkten wie Avocados und Sojabohnen gewonnen werden, aber in der Regel ist Fleisch die beste Quelle, und je mehr Rot es ist, desto besser.

Carnitin existiert in zwei Formen: D-Carnitin und L-Carnitin. L-Form ist biologisch aktiv. Auf den Etiketten ist L-Carnitin, L-Tartarat oder Propionyl-L-Carnitin als L-Carnitin gekennzeichnet. Alle sind ähnlich und haben die gleiche Effizienz. D-Form ist nicht biologisch aktiv und wird nicht als Lebensmittelzusatzstoff verkauft.

Acetyl-L-Carnitin, auch bekannt als Acetylcarnitin oder ALCAR, ist eine andere beliebte Form von L-Carnitin. Es kann im zentralen Nervensystem gefunden werden, wo es die Rolle einer Substanz spielt, die an der Energieproduktion beteiligt ist, und einem wichtigen Neurotransmitter - Acetylcholin. Die dem Carnitin-Molekül zugesetzte Acetylgruppe erhöht die Fähigkeit, die Barrieren der Gehirnzellen zu überwinden, innerhalb derer es als Antioxidans wirkt. Aus diesem Grund legen einige Studien nahe, dass Acetyl-L-Carnitin dem Alterungsprozess und der Gehirn-Degeneration entgegenwirken kann.

Für was ist es

Die Hauptaufgabe von L-Carnitin im Körper besteht darin, den Transport von Fett, insbesondere langkettigen Fettsäuren, in die Mitochondrien von Zellen zu unterstützen. Dort können sie oxidieren (als Brennstoff verwendet werden) und ATP produzieren. L-Carnitin führt diese Funktion sowohl beim Training als auch beim Entspannen aus. Studien haben jedoch gezeigt, dass es besonders bei intensiven Übungen wirksam ist.

Ohne ausreichende Anwesenheit von L-Carnitin können die meisten Fettsäuren aus der Nahrung nicht in die Mitochondrien gelangen und als Brennstoff verwendet werden. Menschen mit schwerem L-Carnitin-Mangel im Körper sind jedoch selten. In diesem Fall handelt es sich um eine schwere Erkrankung, deren Folgen nicht nur in der Unfähigkeit bestehen, Fett zu verbrennen. Dies kann zu Muskelschwäche, Kleinwuchs, Lebervergrößerung und vielen anderen Problemen führen. Dies ist der Grund, warum L-Carnitin als „bedingt obligatorisch“ angesehen wird: Ihr Körper stellt es alleine her, aber wenn es nicht genug ist, hat dies gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit.

Aktuelle Studien schottischer Wissenschaftler zeigen, dass L-Carnitin neben der Funktion des Fetttransports die Wirkung von Insulin auf Muskelzellen verstärken kann. Dies bedeutet, dass Carnitin dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten, selbst wenn Sie eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich genommen haben. Gleichzeitig hilft L-Carnitin, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Dies ist einer der Gründe, warum ich L-Carnitin nach dem Training unterstütze.

Wie kann L-Carnitin die sportliche Leistung beeinflussen?

Die Rolle von L-Carnitin als Fatburner wurde gut untersucht. Während der Massenzunahme kann es helfen, die Fettzunahme zu begrenzen und dadurch trockeneres Fleisch zu produzieren. Wenn Sie trocknen, trägt es zur Fettverbrennung bei. In kürzlich durchgeführten Studien an der University of Nottingham konsumierte eine Gruppe von Athleten morgens nach dem Aufwachen 2 g L-Carnitin in Kombination mit 80 g schnellen Kohlenhydraten und danach nach weiteren 4 Stunden über 24 Wochen. Die zweite Gruppe nahm nur Kohlenhydrate auf. Die Forscher fanden heraus, dass Athleten, die L-Carnitin verwenden, bei schwachem Radfahren 55% weniger Muskelglykogen verbrannten, während die Fettverbrennung von ihnen um 55% zunahm. Beim Radfahren mit hoher Intensität hatten Athleten, die L-Carnitin verwendeten, niedrigere Milchsäure- und höhere Kreatinphosphatspiegel, einen der Hauptbausteine ​​von ATP. Die Ausdauer von Athleten mit L-Carnitin war aus den oben beschriebenen Gründen um 25% höher.

Forscher aus England fanden auch heraus, dass trotz der Anwesenheit von zusätzlichen 640 kcal in Form leicht verdaulicher Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung von Sportlern bei der Einnahme von L-Carnitin der Fettgehalt im Körper nicht erhöht wurde. Dieselben Athleten, die Kohlenhydrate ohne L-Carnitin eingenommen hatten, nahmen mehr als 2 kg Fett zu.

Die Vorteile von L-Carnitin enden nicht dort. Es kann auch den Blutfluss in den arbeitenden Muskeln erhöhen. Dies bedeutet, dass mehr Nährstoffe und Hormone dorthin gelangen. Forscher der University of Connecticut haben herausgefunden, dass L-Carnitin die Testosteronrezeptor-Spiegel in den Muskelzellen erhöht. Je mehr dieser Rezeptoren Sie haben, desto mehr Testosteron kann das Muskelwachstum stimulieren und die Kraft steigern. Darüber hinaus hilft L-Carnitin der Wirkung von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor, einer der wichtigsten Substanzen, die das Muskelwachstum auslösen.

Ist die Verwendung von L-Carnitin schädlich?

Bei der Verwendung von L-Carnitin in angemessenen Dosierungen besteht die Möglichkeit, dass nur eine geringe Anzahl von Nebenwirkungen auftritt. Bei hohen Dosen kann es zu Übelkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen und Durchfall führen. Muskelschwäche bei Menschen mit Urämie ist selten; L-Carnitin kann bei Patienten mit Epilepsie einen Anfall auslösen.

In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde theoretisch vorgeschlagen, dass die Verwendung von L-Carnitin als Zusatzstoff das Risiko einer Atherosklerose erhöht. Diese Schlussfolgerung wurde jedoch von der wissenschaftlichen Gemeinschaft kritisiert. Medizinische Experten haben auf zahlreiche Studien hingewiesen, in denen gezeigt wurde, dass L-Carnitin den gegenteiligen Effekt hat.

Es gibt einen weiteren unerwarteten Effekt von L-Carnitin, aber man spürt es nicht in der Halle. Italienische Forscher haben festgestellt, dass L-Carnitin wirksamer als die Testosterontherapie zur Behandlung der erektilen Dysfunktion ist. Möglicherweise lag dies daran, dass Carnitin den Stickoxidspiegel anspornt und so dazu beiträgt, „mehr“ Blut zu pumpen. Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungen mit L-Carnitin die Fruchtbarkeit bei Männern aufgrund einer Erhöhung der Spermienbeweglichkeit erhöht.

Wie ist L-Carnitin anzuwenden?

Es ist wichtig, Kohlenhydrate mit L-Carnitin einzunehmen. Einige frühe Studien haben den Nutzen von L-Carnitin nicht bestätigt Dabei gelang es ihnen nicht, den Carnitinspiegel in den Muskeln ausreichend zu erhöhen. Dies geschah, weil das Präparat zur falschen Zeit verabreicht wurde, als es keinen Insulinspitzenwert gab, und die Fähigkeit, L-Carnitin durch die Muskeln zu absorbieren, nicht angemessen war.

Neuere Studien legen nahe, dass der Insulinspiegel hoch sein muss, damit ausreichend hohe Mengen an L-Carnitin in die Muskeln gelangen. Auf der anderen Seite erhöht die Einnahme von L-Carnitin die Wirkung von Insulin auf Muskelzellen und hilft, dort mehr Glykogen zu speichern. So wirken Kohlenhydrate, Insulin (dessen Freisetzung Kohlenhydrate hervorrufen wird) und L-Carnitin komplementär.

Obwohl 1 Gramm L-Carnitin wirksam sein kann, ist es für eine maximale Wirkung besser, 2-3 Gramm mit einem Minimum von 30-40 Gramm Kohlenhydraten und 20-40 Gramm Protein zu verwenden, vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Dies gilt für alle Typen außer Acetyl-L-Carnitin. Diese Art von L-Carnitin wird in Abwesenheit anderer Lebensmittel besser aufgenommen. Somit kann diese Form in Kombination mit anderen fettverbrennenden Elementen verwendet werden: Koffein, Extrakt aus grünem Tee usw. und zwischen den Mahlzeiten konsumiert.

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Lohnt es sich, L-Carnitin zu fahren?

Nach der derzeitigen Meinung ist es nicht erforderlich, L-Carnitin einzuleiten. Bei ständiger Zulassung verliert es nicht an Wirksamkeit.

Wann ist L-Carnitin einzunehmen?

Einer der besten Momente für den Empfang ist nach dem Training, aber Sie können ihn mit allen kohlenhydratreichen und proteinreichen Gerichten den ganzen Tag einnehmen. Wenn Sie L-Carnitin zusammen mit anderen Fettverbrennern verwenden möchten, wenden Sie es zwischen den Mahlzeiten an und bevorzugen Sie Acetyl-L-Carnitin.

Ich habe eine Strategie gefunden, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Verbessern der sportlichen Leistung gut funktioniert. Sie müssen 2-3 Dosen Acetyl L-Carnitin mit anderen Fettverbrennern zwischen den Mahlzeiten + 1 Dosis L-Carnitin oder L-Carnitin L-Tartarata zusammen mit einem Cocktail nach dem Training einnehmen.

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L-Carnitin: Nutzen und Schaden

L-Carnitin ist eine Substanz auf Vitaminbasis, die im Körper produziert wird. Es besteht aus zwei Aminosäuren: Lysin und Methionin. Kurz nach der Entdeckung wurde L-Carnitin als Vitamin bezeichnet, was jedoch fehlerhaft ist, da Vitamine im Körper nicht produziert werden. Es wird bei der Behandlung verschiedener Krankheiten sowie zur Gewichtsabnahme eingesetzt.

L-Carnitin: Eigenschaften und Wirkung

Kartinin erlebte seine Popularität in den 1980er Jahren, als Sportler damit anfingen, es aktiv zu nehmen. Aber dann wurden andere Medikamente zur Steigerung der Muskelmasse erfolgreich vermarktet, und Carnitin wurde schnell vergessen. Heute ist Vitaminsubstanz wieder auf dem Höhepunkt der Beliebtheit. Mit zunehmender Bekanntheit von Carnitin ist die Anzahl der Streitigkeiten um dieses Thema gestiegen. Ist es gut oder nicht, schadet L-Carnitin? Levocarnitin wird nicht nur als Fatburner empfohlen, sondern auch als Arzneimittel. Es ist alles eine Frage von L-Carnitin, vor allem, dass Fettsäuren direkt an das "Herz" der Zellen - Mitochondrien - abgegeben werden. Als Ergebnis sammelt sich Fett nicht subkutan und wird gut aufgenommen. Darüber hinaus hat Levocarnitin positive Wirkungen: Es erhöht die Ausdauer von Athleten, ermöglicht es ihnen, Fett schneller zu verbrennen und sich langsamer anzusammeln.

Die Vorteile von L-Carnitin

L-Carnitin wird in der Medizin verwendet. Indikationen für die Anwendung: Behandlung von Schlaganfällen, Muskelschwäche, verzögerte körperliche Entwicklung bei Kindern, Herzerkrankungen. Weisen Sie ältere Menschen an, die Hemmungsprozesse der Gehirnaktivität zu verlangsamen.

Vorteile und Wirkungen von L-Carnitin:

• hat eine positive Wirkung auf Gehirnzellen und verlangsamt deren Alterung;
• erhöht die Zellregeneration, verlangsamt den Alterungsprozess;
• verbessert das Gedächtnis;
• erhöht körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit;
• hilft die Zellen mit Sauerstoff zu sättigen;
• senkt schlechtes Cholesterin;
• fördert die Fettverbrennung.

Eine unzureichende Menge an Carnitin im Körper kann auf Folgendes hinweisen:

• Tachykardie oder Arrhythmie;
• Schwäche und Müdigkeit;
• Muskelzittern;
• Schlaflosigkeit und Reizbarkeit;
• reduzierter Druck;
• Gewichtszunahme auch bei einer Diät.

Die Manifestationen des Carnitinmangels stehen meistens vor dem Abnehmen, nehmen Diät und erhalten weniger Carnitin-reiche Produkte. Bei Menschen mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts kann auch ein Mangel an einer Substanz auf Vitaminbasis auftreten; infolge der Einnahme bestimmter Antibiotika und Arzneimittel, die die Blutgerinnung beeinflussen; Vegetarier und Rohköstler. Um Carnitin zu assimilieren, ist es unbedingt notwendig, die Vitamine A, B6, B3, B9, B12 zu verwenden. Es ist notwendig, Nahrungsmittel zu essen, die Eisen und essentielle Aminosäuren enthalten - Lysin, Methionin.

Schaden von L-Carnitin gebracht

Die in der Gebrauchsanweisung vorgeschriebene Dosis von L-Carnitin für Frauen und Männer - 500 - 1500 mg pro Tag. Sportler können einmal 20 Minuten vor dem Training 500 - 1500 mg L-Carnitin einnehmen. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen die tägliche Einnahme von bis zu 5 g Carnitin. Solche Empfehlungen sind zweifelhaft, da die Ärzte der Meinung sind, dass der Körper nicht mehr als 2 g Carnitin pro Tag aufnehmen kann.

Sie können jedoch eine Überfüllung des Körpers und Carnitin zulassen. Dies ist möglich, wenn Sie gedankenlos einen Fatburner nehmen, die empfohlenen Standards nicht einhalten und keinen Sport treiben. Die Empfehlungen für die Einnahme des Medikaments zeigen eindeutig, dass die Einnahme von L-Carnitin in den empfohlenen Mengen liegt. Es ist notwendig, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten. Um Ihren Körper nicht zu schädigen, sollten Sie die Einnahme des Medikaments ablehnen, wenn Kontraindikationen vorliegen.

Eine Überdosis Carnitin ist extrem selten. Anzeichen eines Substanzüberschusses im Körper:

• Durchfall;
• Herzklopfen;
• erhöhter Ammoniak im Körper;
• Krämpfe;
• Übelkeit

Mehrdeutige Rezensionen zu L-Carnitin bei Frauen. Der gerechte Sex klagt über das Scheitern des Menstruationszyklus beim Abnehmen. Die Gründe dafür können mehrere sein. Die erste ist erhöhte körperliche Anstrengung. Die Hauptbedingung für die Einnahme von L-Carnitin ist sportliche Aktivität, da die Substanz selbst kein Fett verbrennt, sondern eine Hilfe in diesem Prozess ist. Infolgedessen verlieren einige Frauen ihren Zyklus, was die Reaktion des Körpers auf zusätzliche körperliche Anstrengung ist. Darüber hinaus kann ein starker Rückgang des Körperfetts auch den Ausfall des Menstruationszyklus bei Frauen auslösen.

Der zweite Grund - eine Veränderung im Körper. Der weibliche Körper ist ein System miteinander zusammenhängender, fein abgestimmter Prozesse. Schon eine kleine Abweichung von der Norm eines Parameters kann zum Ausfall aller Prozesse führen. Daher kann der Verzehr eines natürlichen Fettverbrenners und infolgedessen ein Gewichtsverlust eine Ursache für Verstöße gegen den Menstruationszyklus sein. Wenn sich der Zyklus nach zwei bis drei Monaten nicht erholt hat, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um Empfehlungen zu erhalten.

Nebenwirkungen von Fatburner

Nebenwirkungen mit unterschiedlicher Wahrscheinlichkeit treten bei der Einnahme von Medikamenten auf. Levocarnitin ist keine Ausnahme. Aufgrund der Carnitin-Einnahme sind folgende Nebenwirkungen möglich:

• Schlafstörungen bei der Einnahme des Medikaments am Nachmittag oder in der Nacht;
• Dyspepsie;
• Muskelschwäche;
• allergische Reaktionen;
• individuelle Intoleranz, die sich in Übelkeit, Kopfschmerzen, Stuhlleiden äußert.

Nebenwirkungen in Form von Mundgeruch äußern sich bei Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden. Wenn Nebenwirkungen auftreten, konsultieren Sie einen Arzt.

Sie sollten auch bedenken, dass Carnitin nicht von jedem genommen werden kann. Kontraindikationen für die Verwendung des Stoffes:

• Idiosynkrasie von Carnitin oder verwandten Bestandteilen;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Warum sollten Sie L-Carnitin einnehmen?

Es ist sinnlos, Levocarnitin ausschließlich als Fatburner einzunehmen, wobei die Besonderheiten seiner Wirkung vergessen werden, und keine körperlichen Übungen zu machen. Daraus ergibt sich kein Nutzen. Es gibt Geschichten in den Foren über die mythischen Pressewürfel, die angeblich unter denen erschienen sind, die einen fetten Brenner genommen und die Presse erschüttert haben, und nachdem die Droge abgesagt wurde, verschwanden die "Würfel". Ein solches Feedback ist nur das Ergebnis von Wunschdenken. Carnitin hat keine Wirkung wie die Selbstfettaufspaltung. Es wird empfohlen, Levocarnitin während des Trainings als Hilfsstoff einzunehmen, um einen schönen Körper zu schaffen. Es ist optimal, nach dem ersten Treffen mit dem Fitnessstudio einen Fatburner zu nehmen, wenn vorher keine körperlichen Übungen durchgeführt wurden. Bei deutlichen Laststeigerungen ist der Übergang vom sogenannten Niveau eines Anfängers im Sport zum Mittelalter, der Empfang von L-Carnitin, optimal. Es hilft dem Körper, die an ihn gestellten Aufgaben zu bewältigen - erhöhte körperliche Anstrengung und trägt zum Fettabbau bei. Der letzte Punkt ist wichtig für die Bildung einer schönen und straffen Figur während des Sports.

Informationen zu den Eigenschaften von L-Carnitin finden Sie im folgenden Video.