Diabetes-Prävention

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Nach modernen Statistiken leiden etwa 6% der Weltbevölkerung an Diabetes. Dies sind enttäuschende Zahlen, da die Krankheit in die Kategorie der unheilbaren Pathologien fällt. Experten prognostizieren zudem eine Zunahme der Krankenzahlen im nächsten Jahrzehnt um das 1,5-fache.

Diabetes mellitus befasst sich mit dem Bronzestadium unter den pathologischen Zuständen, die am häufigsten zum Tod führen. Die Krankheit steht nur hinter Tumorprozessen und arteriosklerotischen Gefäßerkrankungen.

Experten fordern alle Menschen auf, auf ihren Gesundheitszustand zu achten, um sich selbst zu schützen und ihre Angehörigen vor der Entwicklung einer schrecklichen Krankheit zu schützen. Was ist die Prävention von Diabetes und was ist zu tun, wenn die Krankheit bereits aufgetreten ist, wird in dem Artikel betrachtet.

Krankheit und ihre Risikofaktoren

Pathologie hat mehrere Formen. Im Folgenden werden die häufigsten Mechanismen für ihre Entwicklung und die Hauptursachen ihres Auftretens beschrieben.

Typ-1-Diabetes (insulinabhängig)

Gekennzeichnet durch die Tatsache, dass das Hormon der Bauchspeicheldrüse in geringen Mengen produziert wird oder überhaupt nicht synthetisiert wird. Insulin ist daher nicht in der Lage, Zucker in die Körperzellen zu transportieren, die wiederum unter Energiehunger leiden. Der Körper versucht, die Energiebilanz mit Hilfe einer Fettreserve zu füllen, aber als Folge dieser Stoffwechselprozesse werden giftige Substanzen (Ketone) in den Blutkreislauf freigesetzt, die die Entwicklung eines Komas verursachen können.

Die Ursachen für die Entwicklung der Typ-1-Krankheit:

• Vererbung;
• Infektionskrankheiten;
• die Wirkung von Viren;
• negative äußere Faktoren;
• Machtfehler.

Typ-2-Diabetes (nicht insulinabhängig)

Entwickelt bei 80% aller Patienten, die an "süßer Krankheit" leiden. Wenn die Pathologie des Typs 1 für Kinder und Erwachsene charakteristisch ist, betrifft diese Form Personen im Alter zwischen 45 und 50 Jahren. Die Hauptfaktoren, die einen insulinunabhängigen Diabetes auslösen, sind Überessen, anormales Körpergewicht, die Auswirkungen von Stress und eine sitzende Lebensweise.

Glukose dringt nicht in die Körperzellen ein, nicht aufgrund eines Insulinmangels, sondern weil sie ihre Empfindlichkeit verlieren. Dieser Zustand wird als Insulinresistenz bezeichnet.

Laut Wissenschaftlern ist es Fettleibigkeit - der Hauptfaktor bei der Entwicklung der Pathologie, da klinische Studien bestätigt haben, dass eine Gewichtsreduktion um 6-7 kg die Prognose des Krankheitsverlaufs verbessern kann.

Grundsätze der Prävention

Nachdem Sie die Gründe für die Entwicklung der Pathologie geklärt haben, können Sie mit der Frage fortfahren, wie Sie Diabetes vorbeugen und dessen ätiologische Faktoren beeinflussen können. Der gesamte Komplex von Präventionsmaßnahmen besteht aus den folgenden Punkten.

Prävention von Typ-1-Diabetes:

• Prävention und rechtzeitige Behandlung von Viruserkrankungen;
• Normalisierung des Lebensstils;
• Weigerung, Alkohol und Tabak zu konsumieren;
• Leistungskorrektur;
• regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels während der Nachuntersuchung.

Prävention von Typ-2-Diabetes:

• Verringerung der Menge an Kohlenhydratnahrungsmitteln in der Diät;
• angemessenes Maß an körperlicher Aktivität;
• Körpergewichtskontrolle;
• regelmäßige Diagnose der glykämischen Zahlen während der klinischen Untersuchung.

Körperwasserhaushalt

Zur Vorbeugung von Diabetes gehört die ständige Überwachung der in den Körper injizierten Flüssigkeitsmenge. Damit die Neutralisationsreaktion von Säuren im menschlichen Körper stattfindet, ist zusätzlich zum Hormon der Bauchspeicheldrüse ein ausreichender Gehalt an Hydrogencarbonaten erforderlich (sie enthalten wässrige Lösungen).

Vor dem Hintergrund der Dehydratisierung wird weiterhin Bicarbonat nach Art des Kompensationsmechanismus produziert, und die Insulinindizes sinken zu diesem Zeitpunkt. Das Ergebnis sind hohe Blutzuckerwerte und ein niedriger Hormonwirkstoffgehalt.

Bevorzugt ist sauberes Trinkwasser ohne Gas. Um Diabetes zu vermeiden, insbesondere wenn einer der Angehörigen an dieser Pathologie leidet, ist es notwendig, den Fluss von Kaffee, starkem Tee und kohlensäurehaltigen Getränken in die Ernährung zu reduzieren. Zulässige Alkoholpreise sind wie folgt:

• für Männer - nicht mehr als 100 g Spirituosen (Qualität!), nicht mehr als ein Glas trockenen Rotwein;
• Für Frauen - nicht mehr als 50 Gramm starke Getränke, nicht mehr als 150 Gramm trockener Rotwein.

Bier ist vollständig von der Diät ausgeschlossen, da es selbst bei gesunden Menschen zu starken Blutzuckersprüngen führt, ganz zu schweigen von denen, die eine Prädisposition für den Zustand der Hyperglykämie haben.

Power

Die Vorbeugung von Diabetes bei Männern, Frauen und Kindern umfasst die Stufe der Korrektur des individuellen Menüs. Einige grundlegende Regeln helfen, sich vor Diabetes und ihren Angehörigen zu schützen.

Vollkornpräferenz

Klinische Studien haben gezeigt, dass Produkte auf der Grundlage von Vollkornprodukten das Risiko für die Entwicklung einer Pathologie verringern, während Kohlenhydratprodukte diese im Gegenteil um ein Vielfaches erhöhen. Ganze Körner bestehen aus groben Ballaststoffen - den gleichen Kohlenhydraten, die jedoch zur Kategorie der "Komplexe" gehören.

Komplexe Saccharide werden lange Zeit im Darmtrakt verdaut und erhöhen nach einer Mahlzeit langsam den Blutzuckerspiegel. Diese Produkte haben auch niedrige glykämische Indexzahlen, was beim Erstellen des Menüs zu beachten ist.

Vollkornprodukte enthalten eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen, die für die sekundäre Prävention von Diabetes wichtig sind. Wir sprechen von Menschen, die bereits an der Krankheit leiden, versuchen jedoch deren Fortschreiten und die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.

Es ist wichtig! Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten auf der Basis von Weizenmehl der höchsten und ersten Sorte, Mehl aus weißen Reissorten.

Ablehnung von zuckerhaltigen Getränken

Die Vermeidung zuckerhaltiger Getränke trägt dazu bei, Diabetes zu verhindern. Sie haben einen hohen glykämischen Index. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass diese Getränke folgende negative Auswirkungen haben:

• das Körpergewicht nimmt zu;
• verschärfte chronische Pathologie;
• Triglycerid und schlechte Cholesterinwerte steigen an;
• verringert die Empfindlichkeit von Zellen und Geweben gegenüber der Wirkung von Insulin.

Aufnahme von "gutem" Fett in die Ernährung

Wenn es um "gute" Fette geht, meinen sie eine mehrfach ungesättigte Gruppe. Diese Substanzen senken den Cholesterinspiegel im Blut und verhindern so die Entstehung von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. "Gute" Fette werden gefunden in:

• Fisch;
• Nüsse;
• Hülsenfrüchte;
• Hafer und Weizenkeime;
• Pflanzenöle.

Ablehnung einiger Produkte

Um nicht an Diabetes erkrankt zu sein, sollte es in der Küche von Menschen mit einer Neigung zu einem pathologischen Zustand eine Checkliste mit einer Liste der zugelassenen Produkte und derjenigen geben, die begrenzt sein sollten. Die Grundlage der Ernährung sind:

• Gemüsesuppen;
• fettarme Fleisch- und Fischsorten;
• Eier;
• fermentierte Milchprodukte;
• porridges;
• Gemüse und Obst.

Die Vermeidung von Diabetes kann dazu beitragen, den Konsum zu verhindern oder einzuschränken:

• fetthaltiges Fleisch und Fisch;
• Konserven;
• geräucherte und eingelegte Produkte;
• Würste;
• Süßigkeiten;
• Muffin

Körperliche Aktivität

Ausreichende Bewegung ist nicht nur wichtig, um die Entwicklung von Diabetes bei Frauen und Männern zu verhindern, sondern dient auch dazu, im Krankheitsfall einen Ausgleich zu erreichen. Zu Beginn der Pathologie reicht es aus, das individuelle Menü zu korrigieren und mehrmals pro Woche eine Reihe von Spezialübungen durchzuführen, um die Glykämieindikatoren innerhalb akzeptabler Grenzen zu halten.

Sport erhöht die Empfindlichkeit von Zellen und Geweben des menschlichen Körpers gegenüber Insulin, verhindert die Entwicklung von Herz- und Blutgefäßerkrankungen, fördert den Gewichtsverlust, entfernt "zusätzliches" Cholesterin und wirkt gegen Stress.

Um nicht krank zu werden und im Anfangsstadium der Pathologie (wenn die Krankheit bereits aufgetreten ist), wird bevorzugt:

Prävention von Schwangerschaftsdiabetes

Schwangere werden auch an Diabetes erkrankt. Dies ist eine separate Form - Gestation. Diese Art von Krankheit hat einen Entwicklungsmechanismus ähnlich der Pathologie des Typs 2. Die Zellen der Frau verlieren vor dem Hintergrund des Tragens eines Kindes die Empfindlichkeit gegenüber der Wirkung des Hormons der Bauchspeicheldrüse.

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, um das Auftreten von Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern. Es beinhaltet:

• Leistungskorrektur (Prinzipien sind ähnlich wie oben beschrieben);
• leichte körperliche Anstrengung (nach Rücksprache mit dem behandelnden Frauenarzt);
• regelmäßige Überwachung der Blutzuckerindikatoren - ein Glucometer kann zu Hause verwendet werden, in einer Apotheke nimmt eine Frau eine allgemeine Analyse, eine Zuckeranalyse, einen Biochemie- und einen Glukosetoleranztest vor;
• monatlich und im dritten Trimester wöchentliche Überwachung der Gewichtszunahme;
• Vermeidung von Medikamenten, die die Insulinresistenz erhöhen (Hormone der Nebennierenrinde, Nikotinsäure).

Es besteht die Meinung, dass es möglich ist, die Entwicklung der Krankheit durch Volksheilmittel zu verhindern. Wir sprechen über die Aufnahme von Kräutertees, Aufgüssen und Abkochungen auf pflanzlicher Basis, die den Blutzuckerspiegel normal halten. Die Meinung ist zweigeteilt, weil nicht alle derartigen Ereignisse helfen.

Maßnahmen zur Prävention von Diabetes

Um die Entwicklung von Diabetes zu verhindern, müssen bestimmte Vorsorgemaßnahmen strikt beachtet werden. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst beibringen, Ihre Ernährung zu kontrollieren, Ihre persönliche Gesundheit und Ihre Ernährung zu überwachen. Kinder, die an Diabetes leiden, brauchen auch eine ständige Prävention der Krankheit.

Achten Sie auf den richtigen Wasserhaushalt

Zur Vorbeugung von Diabetes mellitus gehört nicht nur eine gute Ernährung, die Auswahl bestimmter vom Arzt verordneter Gerichte, sondern auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Wasserhaushalts des Körpers. Diese Maßnahme ist notwendig, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern.

1. Um die natürlichen Säuren im Körper zu neutralisieren, wird nicht nur Insulin benötigt, sondern auch die Substanz Bicarbonat, die als wässrige Lösung wirkt. Im Fall von. Wenn der Körper dehydriert ist, wird weiterhin Bicarbonat produziert und der Insulinspiegel sinkt dramatisch. Wenn sich eine beträchtliche Menge Blutzucker im menschlichen Körper ansammelt, führt dies zur Entwicklung von Diabetes.
2. Damit Glukose aktiv in die Zellen eindringen kann, ist die ständige Anwesenheit eines bestimmten Wasserspiegels im Körper erforderlich. Wenn wir davon ausgehen, dass 75 Prozent der Zellen aus Wasser bestehen, wird ein Teil dieses Wasserhaushaltes für die aktive Produktion von Bicarbonat während der Mahlzeit und ein Teil des Wassers für die Aufnahme der Nährstoffe aufgewendet. Infolgedessen sammelt sich Zucker im menschlichen Blut an, wenn nicht genügend Wasser zur Herstellung von Insulin vorhanden ist.

In jedem Fall impliziert die Prävention von Diabetes bestimmte Regeln für das Essen und das Trinken von Wasser. Vor einer Mahlzeit müssen Sie täglich zwei Gläser reines Wasser ohne Gase trinken. Dies ist die Mindestdosis für den Patienten. Bei der täglichen Zählung der Menge an Alkohol ist es nicht erforderlich, Kaffee, kohlensäurehaltiges Wasser, Tee und alkoholische Getränke in die Anzahl der Getränke einzubeziehen, die den Wasserhaushalt auffüllen, da sie die Körperzellen schädigen.

Einhaltung der Regeln einer gesunden Ernährung

Eine solche Prävention von Diabetes ist in erster Linie notwendig, da andere Präventionsmaßnahmen ohne Einhaltung einer von einem Arzt verordneten kompetenten Diät keinen Nutzen bringen. Dem Patienten wird eine pflanzliche Diät ohne Kartoffeln und Mehl empfohlen.

Bei den ersten Symptomen der Entwicklung der Krankheit ist es notwendig, keine süßen Lebensmittel mehr mit Zuckerzusatz zu essen. Dieses Produkt belastet die Bauchspeicheldrüse so stark, dass sie die Hauptfunktionen nicht mehr bewältigen kann. Sie können eine Zuckerersatzpassade verwenden. Nachdem er süße Speisen gegessen hat, ist der Körper sofort gesättigt und setzt Energie frei, doch er hält sich sehr kurz. Aus diesem Grund wird dem Patienten empfohlen, sich auf Hülsenfrüchte, Müsli und Gemüsegerichte zu konzentrieren.

Übergewichtige Menschen müssen nur bis zu 18 Stunden essen und sich dann an das Wasserregime halten. In diesem Fall ist die Prävention von Diabetes eine Diät, die die Verwendung von Milchprodukten, Mehl und Fleischprodukten verbietet. Nach einiger Zeit wird die Bauchspeicheldrüse dank der richtigen Ernährung wieder normal funktionieren und das Gewicht nimmt allmählich ab. Dies führt nicht nur zu einem schönen und jungen Aussehen, sondern auch zu einer vollständigen Gesundheit.

Diejenigen, die aus irgendeinem Grund ein Risiko für Diabetes haben, sei es erbliche Faktoren oder erhöhte Blutzuckerwerte, müssen täglich Gemüsegerichte, Tomaten, Bohnen, Orangen, Zitronen, Rüben, Gemüsepaprika und Walnüsse essen.

Körperliche Aktivität als vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes

Es ist wichtig, Ihre körperliche Gesundheit und Bewegung nicht zu vergessen. Die Belastung eines solchen Plans ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Diabetes, die der Arzt nicht nur den Betroffenen verschreiben kann, sondern auch den gefährdeten Personen.

Was ist der Grund, warum Bewegung für den Körper so vorteilhaft ist? Jede Übung lässt das Herzsystem aktiv arbeiten, was wiederum zu einer besseren Durchblutung beiträgt.

Ständige körperliche Bewegung für den Körper beseitigt überschüssige Fettablagerungen und führt zu einem Muskelaufbau. In diesem Zustand bewegt sich Glukose aktiv durch die Blutgefäße, ohne zu stagnieren, wodurch die Entwicklung der Krankheit auch bei einem Überschuss an Zucker im Blut vermieden wird.

Jeden Tag wird empfohlen, 20 Minuten lang jede Art von Übung durchzuführen. Es ist nicht unbedingt anstrengend zu trainieren, Sie können die Ladeperiode mehrmals am Tag in zwei oder drei Teile aufteilen und fünf Minuten lang körperliche Übungen machen, und zum Beispiel werden die Anzeichen von Diabetes bei Männern definitiv nicht bald auftauchen.

Sich an ein bestimmtes Regime halten Es ist nicht notwendig, sich mit Profisportarten zu beschäftigen und in ein Fitnesscenter zu gehen. Es reicht aus, um Ihre Gewohnheiten ein wenig anzupassen:

• Gehen Sie häufig die Treppe entlang, anstatt den Aufzug zu benutzen.
• Machen Sie jeden Tag mit Freunden oder einem Hund einen Spaziergang im Park oder an der Promenade.
• Viel Zeit für verschiedene aktive Spiele zu verwenden, die den Körper in Form halten.
• Kaufen Sie ein Fahrrad und fahren Sie, anstatt ein Taxi oder ein Auto zu benutzen.

Kümmern Sie sich um Krankheiten vorzubeugen

Vergessen Sie nicht Ihren eigenen psychischen Zustand. Es ist wichtig zu lernen, Stresssituationen zu vermeiden, und keinen Kontakt mit Menschen mit schlechtem Standort zu haben. Im Falle der Reifung von Skandalen müssen Sie in jeder Situation ruhig bleiben und die Kontrolle über Ihre Emotionen behalten können. Wenn nötig, sollten Sie mit einem professionellen Psychologen sprechen, der Ihnen sagen wird, wie Sie auf sich selbst aufpassen müssen.

Jeder Stress verursacht einen starken Druckanstieg, der zu einer Unterbrechung der Kohlenhydratprozesse im menschlichen Blut führt. Inzwischen sind laut Statistik die Kerne am häufigsten an Diabetes erkrankt.

Diabetes-Prävention

In der Liste der Erkrankungen des endokrinen Systems nimmt Diabetes eine führende Position ein. Die Krankheit ist irreversibel, der Prozess der pathologischen Veränderungen in die entgegengesetzte Richtung wird wieder aufgenommen und der Diabetes wird vollständig geheilt. Die Hauptgefahr sind damit verbundene Komplikationen, die zu Behinderung und Tod führen. In dieser Hinsicht konzentriert sich die Prävention von Diabetes auf zwei Hauptformen:

• Primär Ziel ist die Prävention von Krankheiten bei Menschen mit einer Prädisposition für die Krankheit.
• Sekundär Ziel ist es, Komplikationen zu vermeiden oder die Verzögerung ihrer Entwicklung zu maximieren.

Diabetesrisiko und vorbeugende Maßnahmen

Gemäß der medizinischen Klassifikation hat Diabetes zwei Haupttypen (erste und zweite) und mehrere zusätzliche. Die Typisierung der Krankheit beruht auf:

• Ursachen des Auftretens;
• die Art der pathologischen Veränderungen im Körper;
• die Wahl der Medikamente für die Therapie.

Die primäre Prävention von Diabetes konzentriert sich darauf, die Risiken der Entwicklung von Typ 1 und Typ 2 Diabetes zu reduzieren. Es ist unmöglich, alle Ursachen der Krankheit vollständig zu beseitigen, aber es ist durchaus möglich, die meisten potenziellen Diabetiker aus dem Leben auszuschließen.

Typ-1-Diabetes

Die Art der Erkrankung wird insulinabhängig (IDDM Typ 1) oder juvenil genannt. Die Pathologie betrifft am häufigsten Kinder und Jugendliche im Vorschulalter. Die Pathogenese wird durch eine Verletzung der intrasekretorischen Funktion des Pankreas für die Insulinproduktion erklärt. Dieses Hormon ist für den Transport von Glukose zu den Zellen als Hauptenergiequelle verantwortlich.

Bei Insulinmangel reichern sich Glukose und toxische Stoffwechselprodukte (Ketone) im Blut an. Um die natürliche Insulinsynthese zu simulieren, wird den Patienten eine Insulintherapie verschrieben, die die Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen des Körpers gewährleistet. Es gibt zwei Hauptursachen für jugendlichen Diabetes.

Autoimmun

Durch das Versagen des Immunsystems, in dem es, anstatt Schutzfunktionen zu übernehmen, die Zellen seines eigenen Organismus zerstört. Auslöser (Auslöser) für das Auftreten von Autoimmunprozessen sind multiple allergische Reaktionen, späte Behandlung von Virusinfektionen (insbesondere Coxsackie- und Herpesviren vom Typ 4 (Epstein-Barr), Cytomegalovirus), ungesunde Ernährung und Fettleibigkeit, falsche Hormontherapie.

Erblich

Der biologische Wunsch des Körpers, die genetische Übertragung seiner eigenen Eigenschaften (verursacht durch Eltern oder nahe Verwandte, Typ-1-Diabetes) wird verursacht. Die juvenile Art der Pathologie kann angeboren sein und erfordert bereits bei Kindern eine Insulinbehandlung. Spezielle Prävention von Typ-1-Diabetes beinhaltet:

• Regelmäßige Untersuchung von Kindern und Jugendlichen mit erfolgloser diabetischer Vererbung.
• Qualitativ hochwertige und zeitnahe Beseitigung von Infektions- und Viruserkrankungen.
• Selektiver Zugang zur Ernährung.
• Systematischer Sport.
• Aufnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen zur Stärkung des Immunsystems.

Trotz der Tatsache, dass es nicht möglich ist, eine genetisch bedingte Pathologie zu verhindern, kann die Einhaltung medizinischer Empfehlungen den Entwicklungsprozess und die Intensität der Erkrankung verlangsamen.

Typ-2-Diabetes

Der insulinunabhängige Typ der Erkrankung (Typ 2 TIPSD) wird in den meisten Fällen bei Erwachsenen nach dem 30. Lebensjahr gebildet. Ein charakteristisches Merkmal der Krankheit ist die Insulinresistenz - eine Abnahme oder völlige Abnahme der Empfindlichkeit der Körperzellen gegenüber Insulin. Im Gegensatz zum juvenilen Diabetes stoppt die Bauchspeicheldrüse nicht die Synthese des Hormonleiters von Glukose, aber auf der Zellebene können die Gewebe diese nicht angemessen und vernünftig ausgeben. Als Hauptursache für die Entwicklung wird Übergewicht (Adipositas) angesehen.

Andere Faktoren für diabetische Manifestationen sind:

• kardiovaskuläre Pathologie;
• chronische Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse (einschließlich onkologischer Prozesse);
• Missbrauch von Süßigkeiten und Mehlprodukten.

Bei Männern ist der vorrangige Aspekt der Entwicklung von INZSD die Neigung zu Alkoholismus als Ursache für die Unfähigkeit des Pankreas. Risikofaktoren bei Frauen sind komplizierte Schwangerschaften (Schwangerschaftsdiabetes mellitus während der perinatalen Periode) und hormonelle Veränderungen des Körpers in den Wechseljahren. Die hauptsächliche präventive Maßnahme zur Entwicklung einer insulinunabhängigen Pathologie ist die Erhaltung stabiler Indikatoren für den BMI (Body-Mass-Index).

Allgemeine vorbeugende Empfehlungen

Präventive Regeln zur Beseitigung der Risiken von Typ-1- und Typ-2-Diabetes:

• Die Höchstgrenze für leicht verdauliche schnelle Kohlenhydrate (Monosaccharide und Polysaccharide).
• Täglich Bewegung und Sporttraining.
• Einhaltung des Trinkprogramms (tägliches Trinken von ausreichend sauberem Wasser und Vermeidung von zuckerhaltigen Getränken).
• Kontrolle des Körpergewichts, einschließlich geteilter Mahlzeiten, Ausschluss von fetthaltigen Lebensmitteln aus der Speisekarte, Einführung von gesunden Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchte)
• Ablehnung von Abhängigkeiten (Nikotin- und Alkoholabhängigkeit).

Relative (relative) Auslöser von Diabetes mellitus können Leiden (permanenter neuropsychischer Stress) und Hypovitaminose von Cholecalciferol und Ergocalciferol (Vitamine der Gruppe D) sein. Menschen, die anfällig für Krankheiten sind, wird empfohlen, Stresssituationen zu vermeiden, Vitamin D-reiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen und, wenn möglich, häufiger in der Sonne zu bleiben.

Kindersicherung

In Familien mit dysfunktioneller diabetischer Vererbung müssen ab dem Zeitpunkt der Geburt vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Die strikte Einhaltung der ärztlichen Vorschriften wird dazu beitragen, den schweren Verlauf der Krankheit zu vermeiden und in einigen Fällen die Krankheit zu täuschen. Wenn sich der erbliche Faktor nicht vor dem Alter von 25 bis 30 Jahren manifestiert, sind die Chancen, die erste Art von Diabetes zu bekommen, mehrmals reduziert. Memo für Eltern enthält Richtlinien zur vorbeugenden Kinderbetreuung.

• Strikte Kontrolle der Ernährung des Kindes (die Ernährung ist die Grundlage der Prävention von Diabetes).
• Die maximal mögliche Stillzeit.
• Regelmäßige Blutzuckermessung.
• Psychologische Unterstützung und Einstellung des Kindes.
• Systematische Aktivitäten Aktivsport.
• Durchführung von Verfahren zum Härten des Körpers.

Aufgrund der diagnostizierten Pathologie empfehlen Endokrinologen dringend den Besuch der „School of Diabetes“, wo spezielle Kurse für erwachsene Patienten, Kinder und Jugendliche organisiert werden.

Diabetes-Schule

Die Hauptaufgabe der Schulung ist die schmerzlose Anpassung der Patienten an den Status von Diabetikern. Die Schulgruppen werden nach Alter der Patienten organisiert. Gruppe 1 umfasst kleine Kinder und ihre Eltern. Der Unterricht wird von Ärzten (Endokrinologen, Ernährungswissenschaftlern, Diabetologen) abgehalten. Fachärzte unterrichten die Insulintherapie bei Säuglingen (korrekte Dosierungsberechnung und Medikamentenverabreichung). Es wird empfohlen, die Fachliteratur für Eltern zu lesen (Artikel über die Bereitstellung angenehmer Wachstumsbedingungen des Kindes und weitere Anpassung).

Gruppe 2 umfasst Kinder im Vorschul- und Grundschulalter. Um die Wahrnehmung des Materials im Lernprozess zu erleichtern, werden Bilder verwendet. In verständlicher Form erklären Kinder die Notwendigkeit von Ernährung und Sport. Sie lernen die Grundlagen der Selbstüberwachung des Blutzuckerspiegels (mit einem tragbaren Blutzuckermessgerät). Effektives Lernen wird durch das Spielen von Unterrichtseinheiten unter Beteiligung der Eltern junger Patienten ermöglicht.

In Gruppe 3 werden Schüler, die die Pubertät erreicht haben, ausgebildet. Mit Jugendlichen werden Gespräche über Sexualerziehung geführt, ein tägliches Programm und eine Diät organisiert, die die Entwicklung von vorzeitigen Komplikationen und akuten Diabeteszuständen verhindert. Kurse für einen gesunden Lebensstil, begleitet von individuellen Flugblättern für Patienten und visuellen Postern. Besonderes Augenmerk wird auf die psychologische Arbeit mit Jugendlichen im Hinblick auf die Festlegung von Prioritäten für den Lebenserhalt zur Erhaltung der Gesundheit, insbesondere der Alkohol- und Alkoholprävention, gelegt.

Gruppe 4 umfasst erwachsene Männer und Frauen mit Typ-2-Diabetes. Die Lektionen zeigen die Prinzipien der Selbstkontrolle und des Lebensstils eines Diabetikers. Einzelheft enthält:

• Ernährungsregeln;
• Korrektur körperlicher Aktivität;
• Symptome und Prävention von Komplikationen der Krankheit;
• kritische Verhaltensfähigkeiten.

Sekundäre Prävention

Die Hauptrichtung der Sekundärprävention ist die Prävention der beschleunigten Entwicklung von Diabetes-Komplikationen. Präventive Aktivitäten umfassen:

• Die strikte Einhaltung der Prinzipien der richtigen Ernährung, einschließlich einer rationalen Ernährung und einer individuell entwickelten diabetischen Ernährung.
• Beseitigung von körperlicher Inaktivität (systematische Bewegung, körperliche Bewegung im Alltag, Spaziergänge an der frischen Luft).
• Dauerhafte Kontrolle des Blutzuckers (Blutzuckerspiegel) und des Blutdrucks (Blutdruck).
• Korrekter Gebrauch der verschriebenen Medikamente (Diabetestabletten für Diabetiker mit Typ 2 und Insulinspritzen für Patienten mit Typ 1 IDDM).
• Regelmäßige Beobachtung beim Endokrinologen.
• Behalten Sie eine stabile Körpermasse bei.
• Jährliche umfassende Untersuchung von eng spezialisierten Fachärzten (Nephrologe, Augenarzt, Gefäßchirurg, Kardiologe, Dermatologe).
• Stärkung der Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Pilzinfektionen und Virusinfektionen.
• Sorgfältige Beachtung der Regeln der persönlichen Hygiene und des geschützten Geschlechts.
• Massagen zur Verbesserung der Durchblutung.
• Nikotin und Alkohol verlassen.
• Kontrolle des psycho-emotionalen Zustandes.
• Die Anwendung der traditionellen Antidiabetika (vor der Anwendung müssen Sie den behandelnden Arzt um Rat fragen und zustimmen).
• "Diabetisches Tagebuch" führen und in der "Schule für Diabetes" unterrichten.

Patienten mit Diabetes mellitus wird gegebenenfalls empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren (falls Schwierigkeiten bei der Erstellung des Tagesmenüs auftreten), einen Psychotherapeuten (im Falle einer schwierigen Anpassung an den neuen Status eines Diabetikers). Die Einhaltung präventiver Regeln liegt in erster Linie bei einem Diabetiker. Eine frühzeitige Kontrolle der Krankheit wird die Lebensqualität verbessern und die Entwicklung schwerwiegender Folgen der Pathologie verlangsamen.

Die offizielle Website der Verwaltung der Berge.

Seit dem 12. November wird in der Hauptschule Nr. 3 die Aktion „Stop! Diabetes! “Im Rahmen des Weltdiabetestages, der jährlich am 14. November in den meisten Ländern der Erde abgehalten wird - dem Geburtstag des kanadischen Arztes und Physiologen Frederick Banting, der zusammen mit seinem Arzt Charles Best eine entscheidende Rolle bei der Entdeckung von Insulin im Jahr 1922 spielte - lebensrettende Menschen mit Diabetes.

Ziel der Veranstaltung ist es, die Schüler für Diabetes zu sensibilisieren, sich auf den Lebensstil bei Diabetes zu konzentrieren und vor allem darauf zu achten, wie die Entstehung der Krankheit verhindert werden kann.

Vorbeugende Gespräche „Iss richtig. Sag NEIN zu Diabetes “- für die Schüler der Grundschulklassen führten die Klassenlehrer unter Beteiligung des medizinischen Personals OA durch Selivanova

Der Wettbewerb des Kinderzeichnens "Gesunder Lebensstil: Diabetes - NEIN!" Unter Schülern der 1. bis 6. Klasse.

Runder Tisch für Schülerinnen und Schüler „Diabetes. Alles über ihn "mit Videos gucken" Prävention von Diabetes mellitus: Was kann man tun? "

Flashmob "Sag Diabetes STOP!"

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Diabetes-Prävention

Es gibt zwei Arten von Diabetes:

• Typ-1-Diabetes tritt aufgrund einer unzureichenden Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse auf,
• Typ-2-Diabetes ist häufiger. Es zeichnet sich dadurch aus, dass Insulin nicht nur im notwendigen, sondern auch in einem größeren Volumen produziert wird, aber es findet keine Verwendung, da die Zellen des Gewebes es nicht assimilieren.

Faktoren, die zur Entwicklung von Diabetes beitragen

Die Ursachen von Diabetes sind:

• genetische Veranlagung
• Übergewicht (Fettleibigkeit),
• häufiger nervöser Stress
• Infektionskrankheiten
• andere Krankheiten: ischämische Herzkrankheit, arterielle Hypertonie.

Aufgrund der Tatsache, dass die Ursachen der Erkrankung erster und zweiter Art unterschiedlich sind, sind die Präventionsmaßnahmen etwas anders.

Präventive Maßnahmen bei Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes kann nicht verhindert werden, aber die Einhaltung einiger Empfehlungen kann dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu verzögern und zu stoppen. Die Prävention von Diabetes mellitus ist besonders für Risikopersonen erforderlich. Dies sind diejenigen, die eine genetische Prädisposition haben, dh eng mit einer Person mit Diabetes mellitus des ersten Typs verwandt sind.

Zu vorbeugenden Maßnahmen gehören:

• richtige Ernährung. Es ist notwendig, die Menge der in Lebensmitteln verwendeten künstlichen Zusatzstoffe zu überwachen, um den Verbrauch von Konserven, die reich an Fetten und Kohlenhydraten sind, zu reduzieren. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein und auch Obst und Gemüse enthalten.
• die Prävention von Infektions- und Viruserkrankungen, die zu den Ursachen von Diabetes gehören.
• Verzicht auf Alkohol und Tabak. Es ist bekannt, dass der Schaden durch diese Produkte für jeden Organismus enorm ist, da er sich weigert, alkoholische Getränke zu sich zu nehmen, und Rauchen das Diabetes-Risiko erheblich senken kann.

Wie kann man Diabetes bei Kindern verhindern?

Die Prävention dieser Krankheit bei Kindern sollte bei der Geburt beginnen. Aufgrund der Tatsache, dass künstliche Mischungen eine große Menge Kuhmilchprotein enthalten (was die Arbeit der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen kann), muss das Baby zunächst ein bis ein oder ein halbes Jahr lang stillen. Dies stärkt die Immunität des Kindes und schützt es vor Infektionskrankheiten. Die zweite Maßnahme zur Vorbeugung von Diabetes ist die Vorbeugung von Viruserkrankungen (Influenza, Röteln usw.).

Diabetes mellitus betrifft häufig Frauen, aber die Prävention von Diabetes sollte auch bei Männern so früh wie möglich erfolgen.

Wie man nicht an Typ-2-Diabetes erkrankt

Menschen im Alter von 45 Jahren und Angehörige mit Diabetes haben ein Risiko für Typ-2-Diabetes. In diesen Fällen ist mindestens alle 1-2 Jahre ein Test zur Bestimmung des Blutzuckerspiegels erforderlich. Die rechtzeitige Blutzuckermessung hilft, die Krankheit im Frühstadium zu erkennen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen. Die Folgen von Diabetes können sich in folgenden Komplikationen manifestieren:

• Verlust der Sehkraft
• Schäden am Herz-Kreislauf-System
• Verschlechterung der Nieren.

Da die Hauptursache von Diabetes nach der Vererbung Adipositas ist, muss die Prävention von Typ-2-Diabetes mit einer Ernährungsumstellung beginnen. Ein bekanntes Verfahren zur Messung von Übergewicht ist die Berechnung eines BMI (Body-Mass-Index). Wenn diese Zahl die zulässigen Normen überschreitet, sollten die folgenden Empfehlungen zur Gewichtsabnahme beachtet werden:

• inakzeptables Fasten und Leidenschaft für harte Diäten,
• Es gibt mehrmals am Tag bessere Ergebnisse, jedoch in kleinen Portionen und zu bestimmten Zeiten.
• nicht essen, wenn du nicht willst
• Um das Menü abwechslungsreicher zu gestalten, schließen Sie frisches Gemüse und Obst in die Ernährung ein, beseitigen Sie fetthaltige und konservierte Lebensmittel.

Sport und tägliche moderate körperliche Anstrengung gehören auch zu den vorbeugenden Maßnahmen im Kampf gegen Diabetes. Während des Sports wird der Stoffwechsel aktiviert, die Blutzellen werden aktualisiert, ihre Zusammensetzung wird verbessert. Denken Sie jedoch daran, dass der Sport und die Höhe der Belastung auf der Grundlage der allgemeinen körperlichen Verfassung ausgewählt werden müssen. Es ist besser, Ihren Arzt zu konsultieren.

Prävention von Diabetes ist die Erhaltung eines positiven emotionalen Geistes. Ständiger Stress, Depressionen und nervöse Erschöpfung können zur Entwicklung der Krankheit führen. Es ist notwendig, Situationen zu vermeiden, die einen nervös machen, um Optionen zu finden, um den depressiven Zustand zu verlassen.

Die Risikogruppe umfasst Frauen, deren Gewicht während der Schwangerschaft um mehr als 17 kg zunahm, sowie solche, deren Baby mit einem Gewicht von 4,5 kg oder mehr geboren wurde. Die Prävention von Diabetes bei Frauen sollte sofort nach der Geburt begonnen werden, da sich Diabetes mellitus allmählich entwickelt und in einigen Jahren auftreten kann. Vorsorgemaßnahmen für Frauen umfassen Gewichtsabnahme, Bewegung und die Aufrechterhaltung eines angemessenen Lebensstils.

So vermeiden Sie Komplikationen bei Diabetes

Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung, bei deren Komplikation andere irreversible Wirkungen auftreten können:

• Schäden an den Gefäßen verschiedener Organe,
• Schäden an der Netzhaut, die zu Sehstörungen und Sehverlust führen können
• Nierenversagen, die durch beschädigte Nierengefäße verursacht werden können,
• Enzephalopathie (Schädigung der Gehirngefäße).

Aufgrund der eher schwerwiegenden Folgen sind Patienten eine äußerst notwendige Prävention von Diabetes-Komplikationen.

Präventive Maßnahmen umfassen:

• ständige regelmäßige Überwachung des Blutzuckers. Bei Überschreiten der zulässigen Indikation beginnt der Prozess der vaskulären Läsion;
• Aufrechterhaltung des Blutdrucks;
• Diabetiker sollten Diät halten;
• Diabetiker müssen auf Alkohol und Rauchen verzichten, was die Erkrankung verschlimmern und zu irreversiblen Komplikationen führen kann.

Angesichts der wachsenden Anzahl von Patienten mit Diabetes ist eine Prävention für jede Person wünschenswert.

Prävention von Diabetes + Typ-2-Diabetes

Diabetes ist eine chronische und sehr heimtückische Krankheit. Es kann schwere kardiovaskuläre und neurologische Komplikationen verursachen und kann tödlich sein.

Aber kann man die Entwicklung pathologischer Veränderungen im Körper verhindern? Durch die Prävention von Diabetes mellitus + Typ-2-Diabetes kann diese Krankheit vollständig verhindert oder zumindest durch die erbliche Veranlagung deutlich verzögert werden.

Zucker sollte gut sein!

Ist es möglich?

Um zu verstehen, ob die Vorbeugung der Entwicklung von Diabetes mellitus wirksam ist, wollen wir uns mit der Einstufung der Krankheit befassen. In der Medizin gibt es zwei Arten - die erste und die zweite.

Erster Typ

Diabetes-1 (insulinabhängig, juvenil) ist durch irreversible Zerstörung der Bauchspeicheldrüsenzellen und die Entwicklung einer absoluten Insuffizienz des Hormoninsulins gekennzeichnet. Kann autoimmun oder idiopathisch sein. In der Regel wird es mit genetischen (manchmal erblichen) Anomalien in Verbindung gebracht und entwickelt sich unabhängig von der Einwirkung von Umweltfaktoren.

Diese Form der Krankheit ist durch einen plötzlichen Beginn, einen schweren Verlauf und eine fortschreitende Entwicklung von Komplikationen gekennzeichnet. Die Glykämie bei Patienten wird durch regelmäßige Injektionen von Insulin kontrolliert.

Beachten Sie! Am häufigsten wird DM-1 bei Kindern und Jugendlichen diagnostiziert, kann jedoch in jedem Alter auftreten.

Zweiter Typ

Diabetes-2 (insulinunabhängig) kann sich vor dem Hintergrund einer leichten Abnahme der Insulinsekretion entwickeln. Die Hauptsache in der Pathogenese der Krankheit ist die Bildung von Resistenz (Unempfindlichkeit) von peripheren Zellrezeptoren gegenüber dem Hormon.

Der SD-2-Entwicklungsmechanismus unterscheidet sich

Neben erblichen Prädispositionen, deren Wirkung weniger ausgeprägt ist als bei DM-1, werden folgende Risikofaktoren für die Krankheit unterschieden:

• Fettleibigkeit (besonders im Bauchbereich);
• chronische Pankreatitis, Zysten, Krebs und andere Läsionen des Pankreas;
• häufige Virusinfektionen;
• Stress;
• Alter

Prävention hilft, schwere hormonelle Störungen zu verhindern: Typ-2-Diabetes spricht gut darauf an.

Prävention von Typ-1-Diabetes

Die erste Art von Diabetes macht weniger als 9-10% aus. In Russland beträgt die Inzidenz 14,7 Fälle pro hunderttausend.

Wie können Sie Insulin-abhängigen Diabetes verhindern? Die Vorbeugung der Pathologie wird üblicherweise in primäre, sekundäre und tertiäre Disziplinen unterteilt.

Tabelle 1: Ebenen präventiver Maßnahmen zur Prävention von DM-1:

Primär

Die primäre Prävention von Diabetes ist für Kinder und Jugendliche mit hohem Erkrankungsrisiko am relevantesten.

Es kann geschätzt werden bei:

• spezialisierte Beratungsgenetik;
• Typisierung von HLA-Haplotypen;
• die Anwesenheit von SD-1 bei Blutsverwandten.

Spezielle Tests zeigen die genetische Prädisposition für Diabetes

Beachten Sie! Das Risiko der Entwicklung von IDDM bei Vorhandensein dieser Pathologie bei einem der Eltern oder Geschwister beträgt normalerweise nicht mehr als 5-6%. Gleichzeitig werden Verwandte mit DM-2 nicht berücksichtigt, da diese Formen der Hyperglykämie unabhängig voneinander vererbt werden.

Die Komplexität aller vorbeugenden Maßnahmen liegt im Fehlen von Informationen über die Faktoren, die den Autoimmunprozess im Körper auslösen. Die meisten Forschungsergebnisse (TEDDY, TRIGR, TrialNet Nip usw.) sind beratender Natur.

Also, was ist die primäre Prävention - Typ-1-Diabetes kann verhindert werden, wenn:

1. Minimieren Sie die Möglichkeit einer Infektion mit Coxsack B, Masern, Windpocken, Mumps und CMVI (es gibt Hinweise, dass diese Infektionen einen Autoimmunprozess auslösen können).
2. Kuhmilchprotein von der Ernährung von Kindern unter 2 Jahren ausschließen.
3. Stillen Sie ein Baby unter 6 Monaten.
4. Glutenhaltige Produkte von der Ernährung von Kindern unter 1 Jahr ausschließen.
5. Konsumieren Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend Omega-3-Fettsäuren.

Stillen schützt das Baby vor vielen Krankheiten

Sekundär

Die sekundäre Prävention von Diabetes sollte von Patienten durchgeführt werden, bei denen sich im Zusammenhang mit den Inseln des Langerhans RV bereits körperpathologische Autoimmunprozesse entwickelt haben.

Sie können durch das Vorhandensein bestimmter Marker in Laborblutuntersuchungen bestimmt werden:

• ICA - AT zu Inselzellen des Pankreas;
  Anti-GAD65-AT zur Glutamat-Decarboxylase;
• IAA - AT zu Insulinhormon;
• IA-2beta - AT zu Tyrosinphosphatase PJ usw.

Die Bestimmung der pathologischen Bestandteile von Blut kann im Labor erfolgen

Es ist wichtig! Pathologische Antikörper erscheinen einige Jahre vor Beginn der Erkrankung im Blut der Krankheit.

Es gibt eine Reihe klinischer Studien zur oralen Verabreichung von Insulin an Personen mit hohen AT-Titern im Alter von 3 bis 45 Jahren, um die Autoimmunzerstörung des Pankreas zu reduzieren.

Tertiär

In der Medizin wird am häufigsten die Tertiärprävention dieser Form der Erkrankung eingesetzt. Für eine maximale Wirksamkeit sollte in den ersten Wochen nach der Diagnose begonnen werden.

Es ist bekannt, dass nach der Manifestation der Erkrankung noch etwa 10-20% der Betazellen des Pankreas ihre funktionelle Aktivität behalten. Die Aufgabe medizinischer Maßnahmen besteht darin, die verbleibenden Brennpunkte zu erhalten und wenn möglich ihre Regeneration zu aktivieren.

Es ist wichtig, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse richtig anzuregen.

Derzeit umfasst die Prävention von Tertiärdiabetes eine Reihe von Bereichen:

1. Antigen-spezifische Therapie, bestehend aus Autoantigenen, die an der Zerstörung der Bauchspeicheldrüsenzellen beteiligt sind.
2. Antigen-spezifische Therapie, die Arzneimittel umfasst, die die Mediatoren des Autoimmunprozesses blockieren. Unter ihnen sind Rituximab, Anakindra und andere.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass trotz der Erfolge der medizinischen Wissenschaft noch keine zuverlässigen und sicheren Methoden zur Verhinderung der Entwicklung von Diabetes mellitus bei Patienten mit einer genetischen Prädisposition entwickelt wurden.

Prävention von T2DM

Dieser Typ macht bis zu 90-95% aller Fälle der Krankheit aus. Zu den Gründen für den starken Anstieg seiner Prävalenz gehören:

• Urbanisierung;
• Merkmale des Lebensstils eines Stadtbewohners;
• ungesunde Ernährung;
• der Anstieg der Fettleibigkeit.

"Divan" Lebensstil

Das klinische Merkmal von INZSD, das allen Ärzten bekannt ist, ist ein langfristiger und symptomarmer Verlauf. Die meisten Patienten wissen nicht einmal über die pathologischen Veränderungen des Körpers und lernen zufällig über ihre Diagnose.

Kennen Sie Ihre Glykämie?

Das ist interessant. Laut Statistik gibt es für jeden identifizierten Patienten mit Typ-2-Diabetes 2-3 Personen mit Hyperglykämie, die keine Probleme mit dem Kohlenhydratstoffwechsel haben.

Aus diesem Grund sind Screening-Untersuchungen in der diagnostischen Endokrinologie wichtig.

Kontrollieren Sie sich selbst: Anfällig für Diabetes

Besonders aufmerksam auf ihre Gesundheit sollten Personen aus der Risikogruppe für NIDVD sein.

Zu den Faktoren, die dem Patienten in dieser Kategorie zugeordnet werden können, gehören:

• Alter über 40-45 Jahre;
• hoher BMI, abdominale Fettleibigkeit;
• belastete erbliche Vorgeschichte von Diabetes;
• Hypodynamie;
• beeinträchtigte Glukosetoleranz;
• Schwangerschaftsdiabetes oder Geburt eines großen Fetus (> 4,5 kg);
• Hypertonie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Dyslipidämie;
• PCOS bei Frauen.

Wie bei Diabetes mellitus besteht die Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes bei Männern und Frauen in drei Stufen.

Tabelle 2: Ebenen präventiver Maßnahmen zur Vermeidung von DM-2:

Primär

Da in der Ätiologie von DM-2 sowohl die erbliche Veranlagung als auch die Umweltfaktoren unterschieden werden, ist es möglich, die Krankheit durch Anpassung des Lebensstils zu verhindern (oder dauerhaft zu verschieben).

Eine Vorsorge-Checkliste für Menschen mit Risikofaktoren umfasst:

• Lebensstil- und Ernährungskorrektur (alle Empfehlungen des Arztes, die der Patient lebenslang beachten muss):
  1. Normalisierung des Körpergewichts;
  2. hypokalorische Diät;
  3. eine scharfe Einschränkung der verdaulichen Kohlenhydrate und Fette in der Ernährung;
  4. Anwesenheit von frischem Gemüse und Früchten im Tagesmenü;
  5. Teilernährung 4-5 p / d;
  6. Essen gründlich kauen;
  7. Einhaltung eines angemessenen Lebensmittelregimes;
  8. erhöhte körperliche Aktivität;
  9. Unterstützung von Angehörigen und medizinischem Personal.
• Nach Angaben des Arztes - medizinische Korrektur der Fettleibigkeit. Die Medikamente der Wahl sind:
  1. Sibutramin;
  2. Orlistat;
  3. Metformin.
• Behandlung von Arteriosklerose und Dyslipidämie. Bevorzugte Mittel sind bisher die Statine (Atorvastatin, Simvastatin).
• Antihypertensive Therapie:
  1. Beta-Blocker;
  2. Diuretika;
  3. ACE-Hemmer;
  4. Kalziumantagonisten.

Wir nehmen Tabletten streng nach den Anweisungen.

Das ist interessant. Bewährte und alternative Medizin. Es wird ein bekanntes Medikament auf der Basis von Topinambur-Konzentrat verwendet: Diabetes mellitus wird durch Verringerung des Zuckerspiegels, Stärkung der Immunität, Ausdünnung des Blutes, Normalisierung des Stoffwechsels und Verbesserung der Darmfunktion verhindert.

Sekundär

Sekundärprophylaxe wird empfohlen für alle Patienten mit:

• gestörte Glykämie - bei einer Glukosekonzentration von 5,6 bis 6,0 mmol / l in Kapillarblut (peripheres vom Finger);
• NTG - mit Zucker über 7,8 mmol / l 2 h nach oraler Verabreichung der Glucoselösung.

Zusätzlich zu den im obigen Abschnitt beschriebenen allgemeinen Regeln für die Korrektur des Lebensstils gibt es vier Ziele für Menschen mit Prädiabetes:

• Gewichtsreduzierung (mehr als 5% des Originals);
• Fettreduktion in Lebensmitteln (sollte weniger als 30% der täglichen Kalorien betragen, bei gesättigten tierischen Fetten - weniger als 10%);
• regelmäßiger Verbrauch von Obst und Gemüse (mehr als 15 g Ballaststoffe / 1000 kcal);
• Übung mindestens 4 p / Woche.

Ihre Leistung erlaubt es, die Risiken der Bildung von pathologischer Hyperglykämie zu minimieren.

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Darüber hinaus kann Metformin nach Aussage eines Arztes zu vorbeugenden Zwecken verschrieben werden.

Tertiär

Prävention von Komplikationen bei Diabetes mellitus ist die medizinische Korrektur von Hyperglykämie, Dyslipoproteinämie, Bluthochdruck und anderen Risikofaktoren. Die Zielwerte der Hauptlaborparameter sind in der nachstehenden Tabelle dargestellt.

Tabelle 3: Zielwerte der Analysen für DM-2:

Memo zur Prävention von Diabetes mellitus Typ 1 und 2

Die Prävention von Diabetes ist der Weg zur Gesundheit. Durch rechtzeitige Maßnahmen wird das Auftreten der Erkrankung bei Risikopersonen und für die Betroffenen beseitigt - sie werden ein Rettungsmittel sein.

Im Spiegel der Statistik

Weltweit leiden 6% der Bevölkerung an Diabetes. Jedes Jahr ist es eine schwere Krankheit, bei der 6 Millionen Menschen diagnostiziert wurden. In Amerika hat jeder zehnte Einwohner Diabetes. Alle sieben Sekunden stellten die Ärzte der Erde diese enttäuschende Diagnose an verschiedene Patienten. Jährlich werden mehr als eine Million Amputationen durchgeführt, die mit durch Diabetes verursachten Komplikationen verbunden sind und Nieren-, Blutgefäß-, Augen- und Herzschäden verursachen.

Fast 700 Tausend Menschen mit Diabetes sind blind und weitere 500 Tausend Menschen leiden an Nierenversagen. Jedes Jahr benötigt Diabetes 4 Millionen Menschen das Leben. Und bis zum Jahr 2013 kann Diabetes die tödlichste Krankheit sein. Laut tödlichen Statistiken steht Diabetes nicht mehr unter AIDS und Hepatitis.

Bestimmung von Diabetes

Diabetes mellitus ist eine der komplexesten chronischen Autoimmunerkrankungen. Sie entsteht aufgrund eines Ausfalls im Kohlenhydratstoffwechsel, genauer gesagt - aufgrund eines Anstiegs des Blutzuckerspiegels. Diabetes ist mit einem Mangel des Hormons Insulin verbunden, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird.

Wenn Sie keinen Diabetes behandeln und die Diät nicht einhalten, führt die Krankheit zu einem schlechteren Szenario.

Risikofaktoren für Diabetes

Diabetes gilt als junge Krankheit.

In der Mitte des letzten Jahrhunderts konnten die Wissenschaftler die Unterschiede zwischen den Arten der Krankheit feststellen und das Behandlungssystem für jede Krankheit bestimmen.

Die Frage, wie Diabetes richtig behandelt werden soll, warum dies erscheint und ob Patienten eine Heilungschance haben, bleibt unbeantwortet.

Trotz Nanotechnologie, zahlreicher Experimente und Forschung ist die Verhinderung von Diabetes mellitus unmöglich, diese Probleme radikal zu lösen. Diabetes kann aufgrund des Einflusses bestimmter äußerer Faktoren oder interner Ursachen im Zusammenhang mit der Vererbung und einem bestimmten Organismus auftreten.

In der Rangfolge der Gründe - die folgenden Risikofaktoren für Diabetes.

Vererbung

Statistiken und Beobachtungen von Experten spiegeln eindeutig den ersten Grund für die Vererbung wider. Typ-I-Diabetes kann väterlicherseits mit einer Wahrscheinlichkeit von 10% und mütterlicherseits mit 2-7% vererbt werden. Bei der Diagnose einer Krankheit bei beiden Elternteilen steigt das Risiko, dass sie durch Erbschaft vererbt wird, auf 70%.

Typ-II-Diabetes kann mit einer Wahrscheinlichkeit von 80% sowohl von der Mutter als auch vom Vater vererbt werden. In dem Fall, in dem sowohl Vater als auch Mutter insulinabhängig sind, nähert sich die Schwelle für die Manifestation der Krankheit bei Kindern 100%, insbesondere in Abwesenheit von Diabetesprävention. Am häufigsten tritt dies im Erwachsenenalter auf. Die Prozentsätze können unterschiedlich sein, aber die Ärzte sind sich einer Sache sicher: Diabetes wird vererbt.

Fettleibigkeit

Es gibt so etwas wie den Body-Mass-Index. Sie können es nach der Formel berechnen: Gewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern. Wenn die erhaltenen Zahlen im Bereich von 30 - 34,91 liegen und die Fettleibigkeit abdominal ist, dh das Aussehen des Körpers einem Apfel ähnelt, ist die Anfälligkeit für Diabetes sehr hoch.

Taille ist auch wichtig. Der Body-Mass-Index kann hoch sein und die Taille beträgt bei Frauen weniger als 88 cm und bei Männern 102 cm. Die Espen-Taille sieht nicht nur schön aus, sondern ist auch ein Schutz vor Diabetes.

Zustand der Bauchspeicheldrüse

Erkrankungen der endokrinen Drüsen, Tumore des Pankreas, Verletzungen durch Verletzungen, Pankreatitis - all diese Faktoren führen zu Pankreasfunktionsstörungen, die zur Entstehung von Diabetes führen.

Viren

Influenza, Pocken, Röteln, Hepatitis rufen eine Krankheit hervor. Die Quintessenz ist der Auslösemechanismus. Dies bedeutet, dass eine einfache Virusinfektion nicht zu Diabetes eines normalen Menschen führt. Wenn der Patient jedoch gefährdet ist (Übergewicht und genetische Veranlagung), kann sogar die Erkältung zu Diabetes führen.

Falsche Lebensweise

Diabetes mellitus, der im Standby-Modus in den Genen vorhanden ist, kann sich niemals manifestieren, wenn negative Umstände wie ungesunde Ernährung, schlechte Gewohnheiten, mangelnde Bewegung im Freien, eine belastende Situation oder ein sitzender Lebensstil nicht zu kurz kommen.

Alle diese äußeren Ursachen, die leicht unterdrückt werden können, erhöhen das Krankheitsrisiko.

Memo über die Prävention von Diabetes

Wir bieten an, eine Erinnerung zur Vorbeugung von Diabetes zu studieren. Dies sind grundlegende Richtlinien für die Prävention von Diabetes. Das Festhalten an ihnen wird nicht schwierig sein:

1. Beachten Sie das tägliche Regime;
2. Überarbeiten Sie sich nicht und seien Sie nicht nervös.
3. Hygiene und Sauberkeit um Sie herum ist eine Garantie für Gesundheit.
4. Übung, Übung;
5. Nicht rauchen oder trinken;
6. Einen Arzt aufsuchen, Tests machen;
7. Essen Sie richtig, nicht zu viel essen, lesen Sie die Zusammensetzung der Produkte.

Prävention von Diabetes bei Frauen

Frauen, deren Gewicht während der Schwangerschaft um mehr als 17 kg zunahm, sowie glückliche Mütter, die ein Baby mit einem Gewicht von 4,5 kg und mehr geboren haben, sind ebenfalls gefährdet. Prävention ist besser nach der Geburt zu beginnen, aber verzögern Sie diesen Prozess nicht. Diabetes entwickelt sich allmählich und sein Aussehen kann sich über mehrere Jahre erstrecken.

Zu den wichtigsten Präventivmaßnahmen gegen Frauen gehören folgende:

• Gewichtserholung;
• Gesunden Lebensstil;
• Körperliche Aktivität

Wie kann man Diabetes bei einem Kind verhindern?

Die Prävention von Diabetes im Kindesalter muss bei der Geburt beginnen. Wenn das Kind künstlich ernährt wird, dh spezielle Mischungen verwendet, und nicht Muttermilch, muss es auf eine laktosefreie Diät umgestellt werden. Die Basis von Standardmischungen ist Kuhmilch, die die Arbeit der Bauchspeicheldrüse negativ beeinflusst.

Eine weitere wichtige Maßnahme ist die Schaffung eines gesunden Umfelds für das Kind und die Umsetzung präventiver Maßnahmen gegen Virusinfektionen.

Prävention von Diabetes bei Männern

Diabetes mellitus beider Arten gilt als weibliche Krankheit. Aber auch gefährdete Männer können es bekommen. Um schnell ein positives Ergebnis zu erzielen, sollte die Prävention so früh wie möglich eingeleitet werden.

Ärzte empfehlen die Einhaltung einer Reihe von Empfehlungen:

• Maßnahmen zur Verhinderung von Fettleibigkeit und zur Normalisierung des Gewichts durchzuführen;
• Ordne die richtige Ernährung auf;
• Aufhören zu rauchen und ein für allemal Alkohol zu trinken;
• Kontrollieren Sie Blutdruckstöße (wenn sie eine Veranlagung haben), indem Sie hypertensive Medikamente einnehmen;
• Bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung nach 40 Jahren einen Arzt aufsuchen, sich jedes Jahr einer Vorsorgeuntersuchung durch Fachärzte unterziehen, eine Bluttest für Zucker durchführen lassen;
• Nehmen Sie keine Medikamente ohne Zustimmung des Arztes ein.
• Vermeiden Sie Stresssituationen, kontrollieren Sie den erhöhten emotionalen Hintergrund mit Sedativa.
• Rechtzeitig Infektionskrankheiten behandeln, die zu Diabetes führen können;
• Beschäftigen Sie sich mit starker Aktivität, ignorieren Sie nicht die Bewegung und Ihren Lieblingssport.

Alle diese Tipps verhindern nicht nur die Entwicklung von Diabetes.

Sie normalisieren aber auch die Arbeit der inneren Organe, tragen im Normalzustand zur Gewichtsreduzierung bei und verbessern den Herzrhythmus.

Prävention von Diabetes mellitus: Der Unterschied zwischen den Typen

Typ-I-Diabetes wird durch unzureichende Insulinproduktion im Körper verursacht. Patienten dieses Typs benötigen täglich eine künstliche Injektion von Insulin in den Körper. Dieser Typ wurde früher als insulinabhängig oder jugendlich bezeichnet. Sie leiden an 10% der Diabetiker.

Typ-2-Diabetes mellitus ist eine Erkrankung, die aufgrund von Insulinresistenz auftritt. In diesem Zustand missbrauchen die Zellen das Hormon Insulin. Diese Form wurde als Insulin-abhängiger Diabetes mellitus oder Erwachsener bezeichnet.

Prävention von Typ-I-Diabetes

Den Ausbruch von Diabetes mellitus Typ I zu verhindern, ist unmöglich. Es gibt jedoch einige Empfehlungen, um die Entwicklung der Krankheit zu verzögern oder zu stoppen.

Vorbeugende Maßnahmen sind besonders von gefährdeten Personen erforderlich, die eine erbliche Veranlagung haben.

Die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen für Typ-1-Diabetes:

• Ausgeglichene Ernährung. Fügen Sie Gemüse und Obst in Ihre Ernährung ein. Reduzieren Sie den Verbrauch von Konserven. Verfolgen Sie die Menge an künstlichen Zusatzstoffen in Lebensmitteln. Diversifizieren Sie Ihre Ernährung.
• Verhindern Sie die Entwicklung von Virus- und Infektionskrankheiten. Aufgrund der Erkältung kann sich Diabetes entwickeln.
• Geben Sie Tabak und alkoholische Getränke für immer auf. Der Schaden von Alkohol für den Körper ist einfach unglaublich. Und es ist unwahrscheinlich, dass eine Zigarette ein paar Jahre des Lebens hinzufügt.

Typ II Diabetes-Prävention

Gefährdet sind Personen, deren Alter ungefähr 50 Jahre alt ist, sowie Personen, die unter nahen Verwandten von Menschen mit Diabetes leiden. Die wichtigste Prävention für sie ist die jährliche Überwachung des Blutzuckerspiegels. Eine solche nützliche Maßnahme wird es ermöglichen, die Krankheit im frühesten Stadium zu diagnostizieren. Die rechtzeitige Behandlung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Am häufigsten ist Diabetes mellitus Typ II von Menschen betroffen, die zu Korpulenz neigen oder bereits an Fettleibigkeit leiden. Für sie ist die Anpassung der Ernährung sehr wichtig, was auf die Einhaltung der folgenden Empfehlungen reduziert ist:

• Obwohl Sie übergewichtig sind, verhungern oder quälen Sie sich auf keinen Fall mit modischen und als „wirkungsvoll“ wirkenden schnellen Diäten.
• Essen Sie kleine Mahlzeiten zu bestimmten Zeiten.
• Ge zu viel essen und nicht ohne Appetit essen.
• Fügen Sie in Ihre Diät Lieblingsgemüse und -früchte ein, lassen Sie sie sehr viel sein. Ein fettiges, eingemachtes Mehl und Süßes ist besser nicht zu essen.

Neben der Ernährung sollten Sie anderen Empfehlungen folgen:

• Mache Sport, um in deine gewohnte Lebensweise moderate Bewegung einzubeziehen.
• Sei in guter Verfassung. Behalten Sie Mut, vertreiben Sie Depressionen von sich selbst, vermeiden Sie Stresssituationen. Nervöse Erschöpfung - eine offene Tür für Diabetes.

Primäre Diabetesprävention

Primärprävention ist die Einhaltung bestimmter Regeln, die das Auftreten von Diabetes nicht zulassen. Die Sekundärprophylaxe soll Komplikationen einer bereits fortschreitenden Erkrankung verhindern.

Sekundäre Prävention von Diabetes

Wenn Sie von der Krankheit befallen werden, verzweifeln Sie nicht. Dies ist kein Todesurteil. Menschen leben mit Diabetes und sogar mit ernsteren Pathologien. Die sekundäre Prävention von Diabetes beginnt mit folgenden Aktivitäten:

1. Einschränkung leichter Kohlenhydrate in der Ernährung und Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts;
2. Körperliche Aktivität mit altersbedingten Veränderungen;
3. Die Verwendung von hypoglykämischen Mitteln;
4. Parenterale Verabreichung von Multivitaminen;
5. Blutdruckregulierung;
6. Normalisierung des Fettstoffwechsels;
7. Der Übergang zur Insulintherapie mit einer schwachen Wirkung der Diät;
8. Bei der Diagnose von Erkrankungen der inneren Organe ist eine Behandlung erforderlich.
9. Das Erreichen einer täglichen Normoglykämie (normaler Blutzuckerspiegel) ist ein Komplex aller ergriffenen Maßnahmen.

Diät zur Vorbeugung von Diabetes

Um das Risiko für Diabetes zu reduzieren, müssen Sie eine bestimmte Gruppe von Lebensmitteln essen:

• Gemüse;
• Geflügelfleisch;
• Früchte;
• Säfte ohne Zucker;
• Fisch mit niedrigem Fettgehalt.

Trotz der kulinarischen Vorlieben empfohlen:

• Gebratene gekocht, gebacken oder gedünstet ersetzen;
• Um Mehl auszuschließen, geräuchert, würzig, salzig;
• Verwenden Sie Süßungsmittel anstelle von Zucker.

Beispielmenü für einen Tag

Für die erste Mahlzeit Buchweizenbrei auf Milchbasis kochen und zwei Hühnchenomelett braten. Als Mini-Dessert können 250 Gramm fettarmer Hüttenkäse und eine Handvoll Beeren verwendet werden.

Während des Mittagessens können Sie ein paar gebackene oder rohe Äpfel essen, 250 ml Joghurt und die gleiche Menge Hühnerbrühe trinken.

Das Mittagessen besteht aus Borschtsch oder Gemüsesuppe (150 Gramm). Für die zweite gekochte Hühnerbrust (150 Gramm), 100 Gramm gekochtes Gemüse oder frischen Gemüsesalat (150 Gramm).

Gönnen Sie sich einen Quark-Auflauf als Nachmittagsjause. Sie können auch ein gekochtes Ei und ein Glas fettarmen Kefir haben.

Zum Abendessen stehen Ihnen folgende Optionen zur Verfügung: der erste - gedämpfter oder gekochter Fisch mit gedünstetem Gemüse (250 Gramm), der zweite Hackfleischbratling mit gedünstetem Gemüse (300 Gramm), der dritte - Garnelen mit Spargel oder anderen gedämpften Hülsenfrüchten 300 g).

Dies ist nur eine von tausenden möglichen Diäten.

Kochen Sie mit einem Minimum an Fett, Salz und Zucker. Teile wiegen. Abnehmen ist Ihre Chance, Gesundheit zu gewinnen und Ihr Leben zu verlängern.

Was tun, um nicht an Diabetes zu erkranken?

Eine Person, die einen aktiven Lebensstil führt und sich viel bewegt, ist glücklich und gesund. Finde deinen Weg, um Energie zu spritzen. Und wir informieren Sie gerne über die beliebtesten:

1. Laufen Jeden Tag bis zu einer Entfernung von 3 Kilometern zu gehen, verringert das Risiko von Komplikationen um 18%. Sie können in Skandinavien, im Wald oder auf den Wegen spazieren gehen - was immer Sie möchten. Hauptsache sind bequeme Schuhe und ein interessanter Begleiter.
2. Schwimmen Universelle Methode für alle Krankheiten. Die Belastung des Körpers beim Schwimmen entwickelt alle Muskelgruppen und wirkt sich positiv auf den Herzrhythmus und das Atmungssystem aus.
3. Fahrrad. Dieses Zweiradfahrzeug kann Ihr bester Freund sein. Radfahren reduziert Glukose und stärkt Ihren Körper.

Um nicht zu einer der Millionen Patienten mit Diabetes zu werden, ignorieren Sie die vorbeugenden Maßnahmen nicht. Sie sind jedem bekannt: Ernährung, Gewicht, Aktivität. Sie können auch mit solch einer enttäuschenden Diagnose interessant leben. Die Hauptsache ist, Ihr Interesse zu finden, mit Gleichgesinnten zu kommunizieren und niemals den Mut zu verlieren.