Lebensstil mit Diabetes

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Diabetes mellitus ist eine der häufigsten Erkrankungen. Sowohl Männer als auch Frauen, Jung und Alt, sind gleichermaßen betroffen. Diabetes tritt beim Menschen als Folge von erhöhtem Blutzucker auf, weshalb er ständig von Durst, Hunger und schlechter Wundheilung geplagt wird.

Diabetes mellitus an sich ist nicht heilbar. Um das Auftreten von assoziierten Erkrankungen zu verhindern, ist es jedoch erforderlich, eine Reihe präventiver Maßnahmen und unterstützende Therapien durchzuführen.

Grundregeln für Diabetes

- einen gesunden Lebensstil führen: richtig essen, mehr bewegen, Sport treiben.

- eine gesunde, ausgewogene Ernährung: Manchmal führt eine vollständige Ernährungsumstellung zu einer Abnahme des Blutzuckerspiegels. Experten empfehlen, mehr Gemüse und weniger Fett und Kohlenhydrate zu essen.

- Süßigkeiten, Zucker, Honig und Getränke, die Zucker enthalten, müssen vermieden werden.

- Es ist nützlich, jeden Tag so viel Gemüse wie möglich zu essen, und es ist besser in roher Form. Zwiebeln, Knoblauch, Meerrettich, Karotten wirken sich positiv auf die Bauchspeicheldrüse aus.

- essen Sie mindestens 6-mal täglich in kleinen Portionen, zwischen den beiden Zwischenmahlzeiten dürfen Sie keine Zwischenmahlzeiten einnehmen

- In der Regel ist eine an Diabetes leidende Person übergewichtig, daher sollten Sie sich mit einem Ernährungsberater über Gewichtsabnahme beraten. In der Tat wird in diesem Fall der Glukosegehalt im Blut sinken und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, prinzipiell sein.

- Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten loszuwerden: Rauchen, Alkohol.

- Übung, besser unter Aufsicht eines Fitnesstrainers. In diesem Fall können Sie auch diese zusätzlichen Pfunde verlieren und dadurch den Blutzuckerspiegel senken.

- Normaler Tee sollte durch Blaubeere und Preiselbeeren ersetzt werden, da sie die Arbeit der Bauchspeicheldrüse verbessern.

- Darüber hinaus hilft Blutzuckerminderung dem Sauerkraut. Daher muss es bei einer an Diabetes leidenden Person jeden Tag am Esstisch anwesend sein.

Indem Sie all das tun, können Sie den Blutzuckerspiegel senken, diese zusätzlichen Pfunde verlieren und die Krankheit dort als Diabetes mellitus für viele Jahre vergessen.

Lebensstil mit Diabetes

Der richtige Lebensstil für Menschen mit Diabetes ist einer der Schlüsselmomente der vollständigen Interaktion mit der Außenwelt. Durch die Einhaltung bestimmter Prinzipien kann die Lebensqualität erheblich verbessert werden. Dabei geht es nicht darum, leckeres Essen aufzugeben und körperliche Anstrengung nicht zu erschöpfen, sondern eher um Mäßigung in allem.

Der Lebensstil von Menschen mit Diabetes ist ein gesunder Lebensstil, an den sich jeder idealerweise halten sollte. Die wichtigsten Punkte sind die richtige Ernährung, Bewegung und Beobachtung des behandelnden Arztes.

Power

Bei der Behandlung von Diabetes geht es in erster Linie um eine Diät. Das Essen wird 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen eingenommen. Was soll man mit Diabetes essen?

1. Brot 200 g pro Tag (schwarz aus grobem Mehl oder Kleie)

2. Gemüsesuppen, die in einer nicht starken Fleisch- oder Fischbrühe gekocht werden.

3. Fettarmes Fleisch, Geflügelfleisch, gekochter Fisch.

4. Getreide (Haferflocken, Weizen, Gerste, Reis, Buchweizen), Hülsenfrüchte und Teigwaren. Sie essen nur an jenen Tagen, wenn sie kein Brot nehmen. Für die Ernährung von Patienten mit Diabetes ist Grießbrei am wenigsten geeignet. Es ist besser, es auszuschließen.

5. Gemüse. Karotten, Rüben und Kartoffeln können in kleinen Mengen gegessen werden. Kohl, Radieschen, Salat, Gurken, Zucchini und Gemüse können nach Belieben und in jeder Form gegessen werden: roh, gekocht, gebacken.

6. Eier. In der Ernährung eines Patienten mit Diabetes sind 2 Eier pro Tag zulässig. Sie können gekochtes oder gekochtes Omelett gegessen werden.

7. Früchte und Beeren: Äpfel, zum Beispiel Antonovka, Zitronen, Orangen, Preiselbeeren, Blaubeeren usw.

8. Milch und Milchprodukte Es ist besser, Vollmilch überhaupt auszuschließen, Milchprodukte können jedoch 1-2 Tassen pro Tag eingenommen werden. Von allen Milchsäureprodukten können Sie bis zu 200 Gramm Hüttenkäse in Form verschiedener Hüttenkäsegerichte essen.

9. Von den Getränken sind frische Fruchtsäfte bevorzugt, die vorzugsweise mit Wasser verdünnt werden. Sie können jedoch schwachen Kaffee mit Milch und Tee trinken: Schwarz und Grün.

Bei Diabetes ist es strengstens verboten, Zucker, Süßigkeiten, Kuchen, Brötchen, Kuchen und Kuchen zu essen. Bananen, Trauben, Erdbeeren sind aus Früchten kontraindiziert. Sie sollten lernen, nur frisch zubereitete Speisen zu sich zu nehmen und Fast Food sorgfältig zu vermeiden. die Aufnahme von alkoholischen Getränken ausschließen / stark einschränken.

Allgemeine Prinzipien der körperlichen Aktivität

Regelmäßige Bewegung mit moderaten Belastungen ohne Überlastung. Dies gilt nicht nur für Sport, sondern auch für körperliche Arbeit rund ums Haus oder im Garten. Regelmäßigkeit, Dauer und Art des Trainings sollten individuell mit Ihrem Arzt besprochen werden. Für den Unterricht können Sie Sportarten wie Wandern, Schwimmen, Aerobic, Fußball oder Volleyball, Fahrrad oder Tennis wählen. Tolle Fit-Tanzkurse.

Extremsportarten oder Gewichtheben sind kontraindiziert. Wenn der Zuckerspiegel mehr als 13 mmol / l beträgt, wird die körperliche Aktivität abgebrochen.

Beginnen Sie mit 10-minütigen Sitzungen allmählich körperlich zu trainieren. Nach und nach können Sie die Unterrichtszeit auf eine halbe Stunde erhöhen. Sie können regelmäßig gehen: morgens und vor dem Schlafengehen für 20 Minuten nicht mit dem Aufzug fahren, sondern die Treppe hinaufgehen.

Bei Menschen mit Diabetes aufgrund von körperlicher Aktivität kann es zu einem Anfall von Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) kommen. Daher können Sie nicht mit leerem Magen und einem Blutzuckerspiegel von weniger als 5,5 mmol / l trainieren. Um eine mögliche Hypoglykämie zu vermeiden, müssen Sie über Produkte verfügen, die leicht verdauliche Kohlenhydrate (Zucker, Süßigkeiten, Fruchtsaft) enthalten.

Rauchen und Diabetes

Laut zahlreicher Studien ist das Risiko eines vorzeitigen Todes bei Diabetikern 1,5 bis 2 Mal höher als bei Nichtrauchern. Viele haben Angst, mit dem Rauchen aufzuhören, aus Angst vor Gewichtszunahme. Es hat sich jedoch gezeigt, dass der Schaden durch das Rauchen deutlich höher ist als eine leichte Gewichtszunahme, die mit einer ausgewogenen Ernährung vermieden werden kann.

Berufswahl bei Diabetes

Im Gegensatz zu anderen chronischen Krankheiten stört Diabetes nicht beim Lernen, beim Sport, bei der Kommunikation, beim Erhalten einer guten Ausbildung, beim Erwerb von Karriere und bei der Gründung einer Familie. Mit anderen Worten - ein normales, erfülltes Leben zu führen.

Bei Typ-1-Diabetes mellitus (frühzeitig diagnostiziert) neigen Kinder dazu, vor ihren Altersgenossen aufzuwachsen, verantwortlich zu werden und einen korrekten Lebensstil zu führen, was sich weiterhin positiv auf ihre beruflichen Aktivitäten auswirkt. Darüber hinaus werden kranken Kindern bei Eintritt in Bildungseinrichtungen Leistungen gewährt. Diese Art von Diabetes wird als "junger Diabetes" bezeichnet. Wenn Sie sich für einen Beruf entscheiden, muss ein junger Mann verstehen, dass er nicht nur seinen Interessen und Fähigkeiten entsprechen muss, sondern auch die Einhaltung des Tagesablaufs, der Ernährung und der Möglichkeit, Insulin zu injizieren, falls dies erforderlich ist. Nicht empfohlen: Arbeiten in Hotshops (Stahlproduktion); im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität (Lader, Bergmann); mit ungünstigem Mikroklima (hohe oder niedrige Temperaturen); mit langen Reisen; längere Zeit in einer statischen Haltung am Arbeitsplatz bleiben; Kontakt mit toxischen Substanzen (in der chemischen Produktion); starke visuelle Belastungen; Schichtarbeit, besonders nachts.

Strikt kontraindizierte Arbeit, die mit dem Risiko für das Leben des Patienten und der von ihm abhängigen Personen verbunden ist und die in der Regel einen schweren psychischen Stress erfordern. Diese Aktivitäten umfassen: Dienst in den Streitkräften (Luft-, See- und U-Boot-Flotten), in der Polizei, Feuerwehr; Spezialitäten in Bezug auf verschiedene Verkehrsarten (Fluglotsen, Pkw-Fahrer, U-Bahn- und Wassertransport, Luft- und Schienenverkehrsmanagement).

Typ-2-Diabetes wird in einem Alter diagnostiziert, in dem die Frage der Berufswahl nicht mehr erforderlich ist: Eine Person ist seit langem ausgebildet und hat möglicherweise sogar eine Karriere in ihrem gewählten Bereich gemacht. Wenn keine Insulintherapie verordnet wird und der Diabetes mit Hilfe einer Diät-Therapie und zuckersenkenden Pillen kompensiert wird, kann eine Person jede Art von Tätigkeit ausüben. Die einzige Ausnahme ist vielleicht die Luftfahrt und einige andere Berufe, die mit einem Risiko für das Leben anderer Menschen verbunden sind. Es ist notwendig, Nahrungsmittel am Arbeitsplatz bereitzustellen.

Mache ich meine Diagnose geheim?

Ein Kind mit Diabetes sollte sich seiner Diagnose nicht schämen oder sich als Fremder fühlen, andere, die nicht wie alle anderen sind. Statistiken zeigen, dass sich der Wissensstand zwischen gesunden Kindern und Kindern mit Diabetes nicht unterscheidet. Diabetes ist weder bei wissenschaftlichen Leistungen noch bei der Kreativität noch im Geschäft eine Bremse.

Bei der Bewerbung auf einen Job sollte man sich kaum auf das Vorhandensein von Diabetes konzentrieren. Zunächst sollten wir über Ihre Erfahrungen, Fähigkeiten und Talente sprechen. Den Arbeitgeber vor Diabetes zu warnen oder nicht, ist eine persönliche Angelegenheit. Wenn die Arbeitsbedingungen keine schwerwiegenden Verstöße gegen das tägliche Regime und die Ernährung des Patienten vorsehen, stehen die Interessen des Falls nicht im Widerspruch zu den Interessen der Person mit Diabetes, diese Angaben sind nicht obligatorisch.

Besuchen Sie unbedingt die Diabetesschule in Kliniken. Hier wird Ihnen eine Lebensweise bei Diabetes und Ernährung vermittelt, Sie werden empfohlen, sich körperlich zu betätigen und werden gebeten, sich in dieser oder jener Situation zu benehmen.

Chefarzt des Krankenhauses "GKB № 10" Olga Bystrova
Stellvertretender Chefarzt des Klinischen Krankenhauses der Stadt Nr. 10 Svetlana Spirkova

Diabetes - Lebensstil

Diabetes ist eine chronische endokrine Krankheit. Es wird durch Dysfunktion der Bauchspeicheldrüse verursacht, produzieren Insulin, das für die natürliche Sättigung der Zellen mit Glukose notwendig ist und die Glukose im Blut erhöht. Funktionsstörungen können bei der Produktion von Insulin partiell sein, sind aber sehr gering oder vollständig, wenn überhaupt keine Hormonproduktion stattfindet. Es wird oft gesagt, dass Diabetes eine Lebensweise ist! Mal sehen, ob das so ist.

Was ist Diabetes?

Mal sehen, was Diabetes ist:

Nur Insulin ermöglicht es Glukose, in die Zellen einzudringen und diese zu ernähren. Wenn Insulin wenig produziert wird oder seine Synthese vollständig fehlt, leiden die Zellen des gesamten Organismus an Hunger. All dies kann zu einer Reihe von Komplikationen führen. Wenn die Behandlung nicht rechtzeitig beginnt oder nicht ausreichend wirksam ist, sollte die Krankheit unter Kontrolle gehalten werden. Schauen Sie sich die Diabetesschule an, die Ihnen erste Kenntnisse vermittelt.

Die Therapie für einen Kranken ist lebenslang und erfordert erhebliche Disziplin. Die Aufnahme von Insulin, die richtige Ernährung (Ernährung bei Diabetes) und die regelmäßige Messung des Blutzuckerspiegels sind ebenso wichtige und natürliche Funktionen wie der Atmungsprozess. Ohne Luft überlebt eine Person nicht einmal ein paar Minuten. Ohne Insulin endet auch das Leben.

Die Verletzung der Funktion der Insulinsynthese kann verschiedene Ursachen haben: Komplikationen bei schweren Infektionskrankheiten, Änderungen des allgemeinen hormonellen Hintergrunds des Körpers bei Autoimmunerkrankungen, Stress, Überessen und Fettleibigkeit, sehr hoher Cholesterinspiegel im Blut, Bluthochdruck, Erblichkeit. Viele Faktoren werden von der Wissenschaft immer noch nicht vollständig verstanden, obwohl der Diabetes seit dem antiken Griechenland bekannt ist. Die Synthese des Hormons Insulin wird durch den Tod der für diese Funktion verantwortlichen Pankreaszellen abgebrochen. Atrophie ist ein irreversibler Prozess. Zellen werden nicht repariert oder regeneriert.

Symptome von Diabetes

Bei beiden Arten von Diabetes sind die Symptome im Wesentlichen gleich. Alles beginnt mit einem Anstieg des Blutzuckers, der viel höher als normal ist. Wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt, gelangt der Zucker in den Urin. Mit einem kritischen Anstieg des Blutzuckers wird der Blutzuckerspiegel katastrophal. All dies ist schädlich für die Nieren. Um Zucker aus dem Körper zu entfernen, produzieren die Nieren kräftig Urin und entfernen eine große Menge Flüssigkeit aus dem Körper. All dies wird als Polyurie bezeichnet - die Freisetzung einer großen Menge Harn durch die Nieren, um überschüssigen Glukose aus dem Blut des Körpers zu entfernen. Vor dem Hintergrund des vermehrten Wasserlassens entwickelt sich ein großer Durst, die Polydipsie. Der Patient muss eine große Menge Flüssigkeit verwenden. Durch häufiges Wasserlassen verliert der Mensch in großen Größen Nährstoffe und als Folge davon Gewichtsverlust. Die Körperzellen sind sehr hungrig ohne ausreichende Sättigung mit Glukose. Der Patient verspürt ein anhaltendes, schmerzhaftes Hungergefühl - Polyphagie (gesteigerter Appetit).

Patienten mit Diabetes werden schnell müde, körperliche Anstrengung ist aufgrund des ständigen Ermüdungsgefühls schwierig. Sie neigen zu häufigen Erkältungen. Die Haut des Patienten neigt zu Furunkulose, die Wunden heilen stark und eitern oft. Es verursacht auch oft juckende Leisten und Genitalorgane.

Arten von Diabetes

In der Medizin wird Diabetes in zwei Typen eingeteilt: Typ-I-Diabetes, wird auch als insulinabhängig oder Diabetes mellitus bezeichnet, und Typ-II-Diabetes ist insulinunabhängig. In der Tat handelt es sich dabei um zwei verschiedene Krankheiten, die durch ein Symptom - das Auftreten von Zucker im Urin - noch immer altgriechische Heiler (Arten von Diabetes) vereint sind. Betrachten Sie jeden Typ genauer.

Typ-I-Diabetes (insulinabhängig)

Typ-I-Diabetes ist eine Erkrankung von Jugendlichen und Kindern. Fast alle Kranken sind Menschen bis 25-30 Jahre. Bei dieser Art von Diabetes atrophieren und kollabieren fast alle Pankreaszellen. Insulinsynthese stoppt. Es tritt als Komplikation nach Infektionen und Viren auf. Das Immunsystem, das sich mit feindlichen Viren befasst hat, kann nicht aufhören und beginnt Antikörper zu produzieren, die die Funktion gegen Pankreaszellen übernehmen, die für die Insulinproduktion verantwortlich sind. Die Krankheit entwickelt sich schnell. Symptome sind ausgeprägt.

Die Behandlung von Typ-I-Diabetes ist die lebenslange Einnahme von künstlich synthetisiertem Insulin. Es wird durch Injektionen in den Körper injiziert. Insulin wird nicht durch das Verdauungssystem aufgenommen, da es im Magen zerstört wird. Die Einnahme von Injektionen bei Menschen mit dieser Art von Diabetes sollte natürlich und vertraut werden. Sie können die Injektionen mit dem Hormon nicht überspringen oder ganz aufgeben, da dies mit schwerwiegenden Komplikationen verbunden ist. Das ist es wegen der Abhängigkeit des Patienten von Insulin, dieser Typ wird als Insulin-abhängig bezeichnet.

Typ II Diabetes (nicht insulinabhängig)

Dies ist eine eher "sanfte" Krankheit. Kann seit Jahren fließen und lässt mich fast nicht wissen. Alle Symptome sind sehr glatt und geben keinen Grund zu Alarm. Der gleiche Blutzucker kann manchmal unter dem Normalwert liegen. Dieser Zustand wird als Hypoglykämie bezeichnet. Die Krankheit wird in der Regel bei der nächsten Blutspende festgestellt. Dennoch ist dies die heimtückischste Form von Diabetes, da sich aufgrund des unmerklichen Verlaufs der Erkrankung Komplikationen entwickeln können. Patienten dieser Art sind in der Regel übergewichtige Personen. Die Hauptbehandlung für diese Krankheit ist Diät und rationelle Bewegung. Bei Typ-II-Diabetes wird kein Insulin eingenommen, daher wird es als insulinunabhängiger Diabetes bezeichnet.

Komplikationen bei Diabetes

Die schlimmste aller Komplikationen bei Diabetes - eine Verletzung der Gefäßwände. Bei unzureichender Ernährung von Zellen mit Glukose und hohen Blutzuckerspiegeln sind fast alle Körpergewebe betroffen. Die Krankheit ist sehr heimtückisch, weil sie sich langsam an Sie heranschleicht, bis Komplikationen auftreten (Komplikationen bei Diabetes). Einige Gruppen von Organen und Systemen sind jedoch am anfälligsten.

Das erste, was zu leiden beginnt, ist das Herz-Kreislauf-System. Die Wände der Blutgefäße werden gebrochen und verletzt, was zu einer Beeinträchtigung der Sauerstoffzufuhr zu den Geweben des Körpers führt. Das Herz kann einen Herzinfarkt erleiden und das Gehirn ist mit einem Schlaganfall bedroht.

Augen Aufgrund von Problemen mit den Gefäßen ist die Netzhauternährung gestört. Das Sehvermögen sinkt stark ab, manchmal entwickelt sich Blindheit.

Niere Aufgrund der gleichen Probleme mit den Gefäßen ist die Mikrozirkulation des Bluts im Parenchym gestört, was zur Entwicklung von Nierenversagen und Bluthochdruck führt.

Das Nervensystem leidet unter einer Verletzung des Glukosestoffwechsels. Es gibt eine Schwäche in den Muskeln, Empfindlichkeitsverlust. Schmerzen in den Armen und Beinen entwickeln sich. Paralyse ist möglich.

Die Haut wird anfällig für Wunden und Spalten, die praktisch nicht heilen. Manchmal entwickelt sich ein diabetischer Fuß aufgrund von trophischen Geschwüren.

Im Blut kann es zu einer Verletzung der Funktion von weißen Blutkörperchen (Leukozyten) kommen, die den Patienten aufgrund einer Abnahme der Immunität für Infektionen und Viren anfälliger macht.

Diabetes ist eine Lebensweise

Was ist Diabetes? Dies ist eine Krankheit, aufgrund derer der Körper nicht in der Lage ist, den für die Vitalaktivität erforderlichen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt zwei Arten von Diabetes. Erster Typ - angeboren, oder wie es "Kinder" heißt. Zweiter Typ - erworben.

Bei der ersten Art von Diabetes wissen Patienten aus der Kindheit gut, wie und was sie tun müssen, um die Glukose im normalen Bereich zu halten. Die zweite Art von Diabetes ist im Erwachsenenalter in der Regel krank. Wenn es bereits einen bestimmten Lebensstil gibt, Stereotype, Gewohnheiten, die nicht so leicht zu ändern sind.

Die Ursachen von Diabetes des zweiten Typs sind vielfältig:

- Vererbung Wenn Sie Angehörige haben, die an einer solchen Krankheit leiden (unabhängig von ihrer Art), sind Sie gefährdet.

- Übergewicht und Fettleibigkeit. Dies ist die Ursache für viele Krankheiten und Diabetes ist keine Ausnahme.

- Verbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln. In der Regel enthalten solche Lebensmittel nur sehr wenige Ballaststoffe und stärkehaltige Produkte, die der Körper benötigt.

- übermäßiger Verbrauch von Glukose-haltigen Produkten. Mit anderen Worten, Süßigkeiten. Gleichzeitig erhöht der Körper den Glukosespiegel und das eigene Insulin reicht nicht aus.

- passiver Lebensstil. Körperliche Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu reduzieren, stärkt Herz, Lunge und Muskeln und macht den Menschen auch widerstandsfähiger gegen Stresssituationen. Gegen Erlebnisse, Sorgen und Stress ist niemand gefeit, im Alltag gibt es genug davon. Es erhöht jedoch die Insulinresistenz, was zu Diabetes führen kann.

Was tun, wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird? In erster Linie keine Panik. Es ist notwendig, einige Regeln zu kennen und zu befolgen:

1. Diät. Bei Diabetes der zweiten Art ist die Diät-Therapie sehr wichtig. Es gibt eine Reihe von Produkten, die Sie von Ihrer Ernährung ausschließen müssen:

Zucker und zuckerhaltige Produkte (Schokolade, Süßigkeiten, Gebäck, Eiscreme usw.). In Tee und Kaffee (schwach) sollte Süßstoff hinzugefügt werden. Wenn Sie ein Gericht mit Zucker zubereiten, ersetzen Sie es durch Fructose (Sorbit, Saccharin oder Xylit). Es ist auch notwendig, Trauben und Rosinen, Kaki, Melonen, Wassermelonen, Honig, Bananen und natürlich Limonade, Kwas und Bier von der Diät auszuschließen. Wenn Sie sich Ihr Leben ohne Kekse, Süßigkeiten und Schokolade nicht vorstellen können, gibt es Produkte für Diabetiker. Sie werden auch auf Fruktose gekocht, obwohl sie wesentlich teurer sind als normale Lebensmittel. Missbrauche solche Süßungsmittel jedoch nicht. Sie erhöhen auch den Blutzuckerspiegel. Täglicher Süßstoff - 30 Gramm.

Weißbrot Wenn Sie auf Brot nicht verzichten können, ersetzen Sie es durch Roggen oder Weizen. Aber schau auch auf die Komposition, es sollte kein Malz darin sein. Pro Tag können bis zu 200 Gramm solches Brot konsumiert werden.

Fetthaltiges Fleisch und Fleischprodukte. Gebratenes Fleisch, gebackenes im Ofen oder auf dem Grill müssen von der Diät ausgeschlossen werden. Bevor Sie Fleisch kochen, entfernen Sie alles Fett vom Vogel - schneiden Sie die Haut ab. Am besten isst man Rind-, Hühner- und Putenfleisch. Schweinefleisch und Lammfleisch ist besser auszuschließen. Wenn Sie die Brühe kochen, entfernen Sie das gesamte sichtbare Fett und verwenden Sie die Brühe aus der zweiten Brühe (nachdem das Fleisch gekocht hat, lassen Sie die Flüssigkeit ab und füllen Sie sie mit Wasser auf). Ausgenommen sind geräucherte und gekochte Würste, Würstchen, Pasteten.

Fleisch und Speiseöle, Butter, Margarine, Mayonnaise. Essiggurken und Marinaden.

Geräucherter und gesalzener Fisch. Wählen Sie fettfreie Fischsorten und essen Sie gekochten Fisch auf dem Grill, gekocht oder geliert.

Fetthaltige Milchprodukte. Es ist notwendig, süße Quarkriegel, Käse, Sahne auszuschließen. Sie können fettarme saure Sahne, harten und weichen, fettarmen Käse und fettarmen Hüttenkäse konsumieren.

Pasta, Grieß und Reis.

Alkohol Natürlich lieben wir alle Ferien und es ist unmöglich, sich ein neues Jahr ohne Champagner vorzustellen. Es darf nicht mehr als 200 Gramm trockener Wein pro Tag verwendet werden. Ich stellte fest, dass nach dem Trinken von trockenem Weißwein am Morgen mein Blutzuckerspiegel sinkt. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass Sie Alkohol nicht mit Medikamenten einnehmen können. An einem solchen Tag ist es besser, die abendliche Dosis des Medikaments überhaupt nicht zu nehmen. Und Alkoholkonsum sollte so selten wie möglich sein (wenn es unmöglich ist, auf ihn ganz zu verzichten).

Dies ist die Hauptliste verbotener Produkte für Diabetes. Die wichtigsten regelmäßigen und häufigen Mahlzeiten (mindestens 4-mal täglich). Es stimmt, dass wir uns manchmal erlauben, von den Regeln abzuweichen, und es gibt nichts Verbrechendes daran. Sie können es sich leisten, einmal in der Woche Eis zu essen. Sie müssen jedoch wissen, wann Sie aufhören müssen. Dein Essen sollte abwechslungsreich sein, also fantasiere. Essen Sie täglich Obst und Gemüse. Vergessen Sie nicht auch Produkte, die den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise senken. Zum Beispiel Blaubeeren und Preiselbeeren. Sie können diese Beeren in Müsli hinzufügen. Zimt Sie kann Quark oder Bratäpfel bestreuen. Zuckerbohnen sind auch normalisiert. Sie können jedoch selten und in geringen Mengen verwendet werden. In jenen Tagen, wenn Sie Bohnen essen, müssen Sie den Brotverbrauch reduzieren.

2. Sport. Übergewicht beeinträchtigt den Krankheitsverlauf. Selbst die Einnahme von Pillen mit übermäßigem Gewicht und vor allem bei Fettleibigkeit ist schwierig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Das heißt, es ist notwendig, das Körpergewicht zu reduzieren. ABER! Verhungern Sie auf keine Weise. Fasten ist, wie ein schneller Gewichtsverlust, bei Diabetes schädlich. Fragen Sie Ihren Arzt. Er berechnet das ideale Gewicht für Sie und gibt Tipps, wie Sie dies erreichen können. Und am einfachsten ist es, mindestens fünfmal pro Woche 30 Minuten lang Sport zu treiben. Zwei Kilogramm pro Monat zu verlieren ist normal. Aber jedes Kilogramm dieser Art wird Ihren Zustand bereits lindern.

3. Rauchen aufhören. Rauchen führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und des Vasospasmus. Für einen Patienten mit Diabetes ist es katastrophal.

Wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird, müssen Sie Ihre gewohnte Lebensweise ändern. Aber wer hat gesagt, es wäre leicht. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, verbessern Sie nicht nur Ihre Gesundheit. Sie nehmen die Krankheit unter Kontrolle. Aber auch wenn Ihr Zucker normal ist, hören Sie nicht auf, vom Arzt verschriebene Medikamente zu trinken. Leider ist diese Krankheit lebenslang. Wie Ärzte sagen: "Diabetes ist eine Lebensweise."

Lebensstil mit Diabetes

Ein gesunder Lebensstil ist die wichtigste Aufgabe eines Patienten mit Diabetes. Wenn eine Person bestimmte Regeln einhält, wird sie für die Krankheit entschädigt. Dies bedeutet nicht, dass es notwendig ist, alles abzulehnen. Moderation sollte die Lebensweise sein.

Richtige Ernährung für Diabetes

Ein gesunder Lebensstil bei Diabetes ist notwendigerweise mit der Ernährung verbunden. Diätetische Ernährung ist für den Erfolg aller therapeutischen Maßnahmen unerlässlich. Zunächst muss fraktioniert gegessen werden - mindestens fünfmal täglich. Achten Sie darauf, dass die Zeitabstände zwischen den Mahlzeiten nicht mehr als drei Stunden betragen. Denken Sie daran, dass Fasten bei Diabetes nicht weniger gefährlich ist als übermäßiges Essen.

Die Ernährung für Menschen mit Diabetes-Insulin sollte abgeschlossen sein. Die Kalorienzufuhr sollte nur bei Übergewicht begrenzt sein. Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes sind jedoch übergewichtig. Die Korrektur von Übergewicht und Insulinresistenz hängt stark von der Ernährung ab.

Die Umstellung auf eine kohlenhydratarme Diät mit einer starken Einschränkung der Kohlenhydrate normalisiert den Blutzuckerspiegel und trägt zu einem guten Ausgleich von Diabetes bei. Gleichzeitig sind Produkte, die leicht verdauliche Kohlenhydrate enthalten, einschließlich Stärke, verboten. Dieser Ansatz trägt zu einer guten Kompensation von Diabetes bei, da der Glukosespiegel nach einer Mahlzeit nicht mehr als 6,1 mmol steigt.

Eine gesunde Ernährung beinhaltet auch folgende Prinzipien:

  • nie Mahlzeiten auslassen;
  • ständig Gewicht überwachen;
  • trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag;
  • die Verwendung von alkoholischen Getränken stark einschränken;
  • berücksichtigen Sie die Anzahl der Produkte, wobei Sie die Kohlenhydratmenge separat zählen.
  • Begrenzen Sie die Verwendung von Speisesalz, um Überessen und Blutdruckstöße zu vermeiden.

Körperliche Aktivität bei Diabetes

Bei Diabetes müssen Sie auf jeden Fall trainieren. Es hilft, Gewicht zu verlieren. Moderate körperliche Aktivität bei Diabetes wird zum Vergnügen. Und damit körperliche Aktivität Ihnen Vergnügen bereiten kann, ist es unerlässlich, solche Übungen zu wählen, die nicht erschöpfen. Körperlich aktive Menschen fühlen sich viel besser und haben viel mehr Energie als Menschen, die nicht trainieren (und nicht einmal an Diabetes leiden).

Wenn Diabetes jeglicher Art zu Komplikationen geführt hat, wird der Patient durch speziell ausgewählte Übungen mit leichten Hanteln unterstützt. Ihr Gewicht liegt zwischen 0,5 und zwei Kilogramm. Übungen mit solchen Hanteln eignen sich für Patienten, die sich in schlechter körperlicher Verfassung befinden. Sie können durchgeführt werden und diejenigen, die eine Retinopathie oder Nierenschädigung (Nephropathie) entwickeln.

Übungen mit leichten Hanteln sind bei Diabetes mellitus von großem Nutzen:

  • Sie trainieren Muskeln und Gelenke und verbessern ihre Beweglichkeit.
  • solche Übungen verhindern eine altersbedingte Gelenkverschlechterung;
  • das Risiko von Frakturen bei älteren Menschen verringern.

Patienten mit Diabetes jeglicher Art sind sehr nützlich. Es verbessert die Gesundheit erheblich und beugt der Entwicklung schwerer Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße vor. Gehen ist die am leichtesten zugängliche und gesunde Form körperlicher Aktivität während einer Krankheit. Alle Patienten müssen trotz Komplikationen spazierengehen. Holen Sie sich einen Hund, damit ein Anreiz besteht, das Haus öfter zu verlassen.

Sie können Diabetes kontrollieren, schwimmen, Rad fahren und sogar Kraftübungen machen und einen gesunden Lebensstil führen. Die Hauptsache - die Freude an solchen Übungen zu spüren. Ein Teil der während der Bewegungen freigesetzten Endorphine hat eine heilende Wirkung auf den Körper und verhindert Zuckersprünge.

Erlauben Sie keine signifikante Erhöhung der Pulsfrequenz. Dies bedeutet, dass das Herz abgenutzt ist und der Körper eine Pause braucht. Und um einen Herzinfarkt zu vermeiden, müssen Sie zuerst von einem Kardiologen untersucht werden. Während des Trainings müssen Sie das Tempo schrittweise verlangsamen.

Diabetes-Arbeit

Die Hauptempfehlung für die Auswahl von Arbeitsaktivitäten für Diabetes jeglicher Art ist, dass dies nicht mit hohen Risiken und Gefahren verbunden ist. Jede berufliche Tätigkeit wird nur wirksam, wenn die Kompensation bei Diabetes erfolgt.

Wenn dem Patienten keine Insulintherapie für Typ-2-Diabetes verschrieben wird und seine Kompensation durch eine richtig gewählte Glukose-senkende Diät erfolgt, kann die Person jede Art von Aktivität ausüben. Es ist verboten, Berufe zu wählen, die mit der Reaktion oder einem hohen Risiko für den Patienten verbunden sind. Sie müssen sich am Arbeitsplatz solche Bedingungen geben, die die Umsetzung aller Regeln eines gesunden Lebensstils, insbesondere der geteilten Mahlzeiten, gewährleisten.

Bei Diabetes ist die Insulinabhängigkeit der Arbeit begrenzt. Denken Sie daran, dass während des Arbeitstages die Einführung von Insulin und die Einhaltung des Tagesablaufs sichergestellt werden muss. Patienten sind strengstens untersagt, an solchen Aktivitäten teilzunehmen:

  • Arbeit im heißen Laden;
  • Arbeit im Zusammenhang mit übermäßiger körperlicher Anstrengung;
  • Arbeit mit widrigem Mikroklima;
  • wenn der Bedarf für lange Reisen entsteht;
  • wenn Sie lange in einer Position bleiben müssen;
  • Arbeit in Kantinen, Bäckereien und Konditoreien;
  • Dienst im Innenministerium, Feuerwehr, Luftwaffe;
  • Arbeit im Zusammenhang mit visuellen Belastungen;
  • ein Fahrzeug fahren.

Denken Sie daran, dass die Hauptsache bei der Arbeit bei Diabetes jeglicher Art Mäßigung ist. Den Patienten wird Müdigkeit und Überlastung untersagt. Dies ist auf Hausarbeit zurückzuführen. Sie sollten sich in der Sommerhütte nicht überlasten, und in den Stunden, in denen die Lufttemperatur am höchsten ist, ist es besser, sich auszuruhen. Arbeiten Sie nicht lange in der Sonne. Im Winter ist die Arbeit in der Kälte begrenzt.

Mindestens zweimal pro Woche müssen Sie sich ausruhen. In diesen Tagen hört körperliche Aktivität jedoch nicht auf. Es sollte mit Ruhezeiten abgewechselt werden, deren Dauer je nach Gesundheitszustand gewählt wird.

Alkohol und Rauchen bei Diabetes

Rauchen mit Diabetes ist absolut inakzeptabel. Es führt zu einer Verengung der Blutgefäße, trägt zur Entwicklung von Herzkrankheiten bei. Der Patient sollte unter keinen Umständen rauchen, wenn er lange und satt leben möchte.

Alkohol erhöht den Zucker nicht. Es ist möglich, es bei Diabetes zu konsumieren, es muss jedoch sehr sorgfältig vorgegangen werden, insbesondere wenn der Patient einen insulinabhängigen Diabetes hat.

Seien Sie vorsichtig: Verschiedene alkoholische Getränke erhöhen den Blutzuckerspiegel, wenn sie Zucker enthalten. Bevor Sie diese oder andere Getränke verwenden, sollten Sie herausfinden, wie viel Zucker sie enthalten. In starken alkoholischen Getränken gibt es keine Kohlenhydrate oder sie sind in einer minimalen Menge enthalten. Trockener Wein enthält auch keinen Zucker.

Bier enthält Kohlenhydrate, aber die verschiedenen Sorten erhöhen den Zucker in unterschiedlichem Maße. Der Patient muss den Blutzuckerspiegel jedes Mal überprüfen, um herauszufinden, wie viel dieses oder jenes Bier diesen anhebt.

Wenn Sie Bier jeglicher Art konsumieren, müssen Sie natürlich Mäßigung beachten. Zuckerhaltige Cocktails, Dessertweine sind strengstens verboten.

Alkohol während der Mahlzeiten kann den Zucker senken. Dies liegt an der Tatsache, dass sie der Leber nicht die Möglichkeit geben, Protein normalerweise in Zucker umzuwandeln. Nach dem Alkoholkonsum nimmt der Blutzucker - Hypoglykämie - jedoch häufig ab. Schwere Hypoglykämien ähneln einer Intoxikation, und andere erkennen möglicherweise nicht, dass der Patient eine Notfallversorgung benötigt. Eine Hypoglykämie kann nur durch Messung der Glukose von einer Vergiftung unterschieden werden.

Ein gesunder Lebensstil mit Diabetes mellitus beinhaltet also vor allem Mäßigung. Es ist nicht so schwer, sich daran zu halten, um ein erfülltes und hochwertiges Leben zu führen. Denken Sie daran, dass Diabetes unter Kontrolle gehalten werden kann und dies erfordert keine radikalen Komplikationen im Alltag.

Diät und Lebensstil bei Typ-2-Diabetes

Offiziellen Angaben zufolge betrug die Zahl der Patienten mit Typ-2-Diabetes in Russland im Jahr 2011 etwa 3 Millionen Menschen. Nach Schätzungen der Ärzte leiden 9 Millionen Russen oder etwa 6% der Bevölkerung an dieser Krankheit. Jede Minute sterben sechs Bewohner des Planeten an den Komplikationen dieser Krankheit.

Typ-2-Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung, die durch eine beeinträchtigte Insulinempfindlichkeit (Insulinresistenz), einen Anstieg des Blutzuckers und andere Funktions- und Stoffwechselstörungen gekennzeichnet ist.

Typ II Diabetes mellitus entwickelt sich in der Regel bei mittleren und älteren Personen. Die Erkrankung geht einher mit einer Zunahme des Körpergewichts, einer Schädigung kleiner und großer Gefäße (Angiopathie), einer diabetischen Schädigung der Nieren, des Nervensystems und der Netzhaut der Augen. Nierenversagen, vorübergehende zerebrale Durchblutungsstörungen, Schlaganfälle, Sehstörungen und Blindheit sind nur einige der Komplikationen der betreffenden Krankheit.

Typ-2-Diabetes mellitus entwickelt sich aufgrund von Insulinresistenz, sodass Insulininjektionen den Verlauf dieser Krankheit nicht kontrollieren können. Ernährung und Bewegung sind die Hauptbehandlungsmittel in den frühen Stadien der Krankheit. Ärzte verschreiben Medikamente gegen schweren Diabetes. Medikamente reduzieren die Aufnahme von Glukose, erhöhen die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin und korrigieren Stoffwechselstörungen.

In diesem Artikel finden Sie Informationen zur Ernährung und zum Lebensstil eines Patienten mit Typ-2-Diabetes. Es hilft Ihnen, die Krankheit zu kontrollieren und die Entstehung von Komplikationen zu verhindern.

Diät für Typ-2-Diabetes

Wie bereits erwähnt, wird Typ-2-Diabetes mellitus normalerweise von Fettleibigkeit begleitet. Der Patient sollte das Körpergewicht um 6 bis 10% reduzieren, um den Stoffwechsel zu normalisieren und die weitere Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Therapeutische Diät ist eine Möglichkeit, das Körpergewicht zu kontrollieren und den Stoffwechsel bei Diabetes zu normalisieren.

Übergewichtige Personen sollten ihre Gesamtkalorienaufnahme reduzieren, um abzunehmen. Die Notwendigkeit eines bestimmten Organismus in Bezug auf Kalorien hängt von der Lebensweise, dem Grad der Fettleibigkeit, dem Alter und dem Geschlecht des Patienten ab. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um zu ermitteln, wie viele Kalorien Sie pro Tag benötigen.

Lehnen Sie den Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln ab oder reduzieren Sie sie drastisch. Wir sprechen vor allem von fetthaltigen und süßen Speisen. Sie müssen Fettfleisch, Wurst, Sauerrahm und andere fetthaltige Milchprodukte, Mayonnaise vergessen. Süßwaren, Alkohol und zuckerhaltige Getränke gehören auch zu den Produkten, die bei Typ-2-Diabetes nicht konsumiert werden sollten.

Patienten mit Diabetes der zweiten Art wird Protein-Gemüse-Diät gezeigt. Sie können jedes Gemüse außer Kartoffeln ohne Einschränkungen essen. Bevorzugen Sie ungesüßte Früchte und Beeren. Es können auch fettarme Fleisch- und Fischsorten sowie fettarme Milchprodukte konsumiert werden.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, eine Diät für Typ-2-Diabetes zu befolgen:

  • Essen Sie 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen. Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten drei Stunden nicht überschreiten. Dies vermeidet ein starkes Hungergefühl und das damit verbundene Überessen. Trinken Sie viel Wasser und ungesüßte Getränke.
  • Machen Sie die Grundlage Ihrer Diätgemüse und einiger Getreide (zum Beispiel Buchweizen, Hafer). Bevorzugen Sie Vollkornprodukte mit hohem Fasergehalt.
  • Konsumieren Sie regelmäßig Lebensmittel, die die Glukoseaufnahme im Körper reduzieren. Dazu gehören rohes Gemüse, herzhafte Früchte und Gemüse.
  • Wenn Sie das Süße nicht ganz aufgeben können, bevorzugen Sie natürliche Süßwaren. Getrocknete Aprikosen, Rosinen, eine kleine Menge Honig - diese Produkte sollten Sie durch Schokolade und Kekse ersetzen. Denken Sie jedoch daran, dass bei Diabetes mellitus Typ 2 der Verbrauch von natürlichen Süßigkeiten begrenzt werden muss.
  • Nehmen Sie regelmäßig fettarme Milchprodukte zu sich und normalisieren Sie die Verdauung. Vermeiden Sie Verstopfung bei Diabetes der zweiten Art, da sie den Verlauf der Erkrankung verschlimmern.

Vergessen Sie nicht die Gefahren radikaler Diäten und des Fastens. Sie verursachen häufig die Entwicklung akuter Zustände, zum Beispiel des azidotischen Komas.

Lebensstil bei Diabetes des zweiten Typs

Insulinresistenz ist die hauptsächliche pathogenetische Verbindung bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes mellitus. Die Zellen und Gewebe des Körpers werden unempfindlich gegen Insulin, weshalb der Patient ständig unter Hyperglykämie leidet. Erhöhte körperliche Aktivität ist eine Möglichkeit, die Insulinresistenz zu bekämpfen. Belastungen erhöhen die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin und reduzieren den Blutzuckerspiegel. Sie helfen auch, das Körpergewicht zu kontrollieren.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Bewegungsregime ausdehnen. Dadurch werden Komplikationen der Krankheit vermieden. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, die körperliche Aktivität zu steigern, ohne Ihren Körper zu schädigen:

  • Gehen Sie so weit wie möglich zu Fuß. Gehen ist die natürlichste und sanfteste Art, die Aktivität zu steigern. Es ist für fast alle Patienten verfügbar und weist keine Kontraindikationen auf, wenn keine akuten Erkrankungen und ernste Komplikationen bei Diabetes vorliegen. Verwenden Sie nach Möglichkeit keine persönlichen und öffentlichen Verkehrsmittel, um zur Arbeit zu gelangen. Holen Sie sich einen Hund und gehen Sie täglich damit. Versuchen Sie, den Aufzug seltener zu benutzen, wenn Sie in einem Hochhaus wohnen.
  • Ohne Kontraindikationen Übung. Morgendliche Übungen, Radfahren, Schwimmen, Joggen, Yoga - Wählen Sie den für Ihre Gesundheit am besten geeigneten Weg.
  • Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, stellen Sie sicher, dass Sie jede Stunde vom Tisch aufstehen. Machen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen oder gehen Sie spazieren.
  • Wenn möglich, besuchen Sie regelmäßig das Land. Dies gibt Ihnen moderate Bewegung an der frischen Luft. Überarbeitungen und längere Sonneneinstrahlung vermeiden.

Daher sind Ernährung und körperliche Aktivität die Hauptbestandteile des Lebensstils eines Patienten mit Typ-2-Diabetes. Sie helfen dabei, das Körpergewicht zu kontrollieren und den Blutzuckerspiegel zu senken. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über die optimale Ernährung und Bewegung, um eine Verschlechterung zu vermeiden.

Gehen Sie zu Fuß, trainieren Sie, geben Sie das Süße, Fett und Mehl auf. So können Sie die Krankheit unter Kontrolle halten und die Entstehung von Komplikationen verhindern.

Lebensstil von Menschen mit Diabetes: Wie viel leben Diabetiker und wie essen sie?

Es gibt weltweit über 20.000.000 Diabetiker. Diese Krankheit betrifft gleichermaßen Menschen beiderlei Geschlechts und gilt als unheilbar. In diesem Artikel betrachten wir die Lebensweise von Menschen mit Diabetes.

Patienten mit Diabetes sollten sich strikt an die Empfehlungen des behandelnden Arztes halten.

Die Haupttypen der Krankheit

Diabetes mellitus bezieht sich auf eine chronische endokrine Pathologie, die durch eine Fehlfunktion der Bauchspeicheldrüse hervorgerufen wird.

Der Kern der Krankheit liegt darin, dass der Prozess der Insulinproduktion, der für die natürliche Sättigung der Zellen mit Glukose notwendig ist, unterbrochen wird. Arten von Diabetes sind in der Platte dargestellt.

Tabelle 1. Die wichtigsten Arten von Diabetes.

Der Hauptgrund für die Entwicklung der Krankheit wird von Ärzten als Komplikation nach viralen oder infektiösen Erkrankungen bezeichnet.

Bei Krankheit zeichnet sich Typ 1 durch eine schnelle, aggressive Entwicklung aus. Die Symptome sind sehr lebhaft.

Was ist die Lebensdauer?

Die Gesundheit eines Jugendlichen mit Typ-1-Diabetes wird vor dem Hintergrund von Komplikationen verschlimmert.

Tabelle 2. Komplikationen bei Diabetes.

Das Diagramm zeigt das prozentuale Verhältnis der Komplikationen bei Typ-1-Diabetes.

Die häufigste Komplikation ist der Schlaganfall.

Die Lebenserwartung für Diabetes mellitus Typ 1 beträgt 26 bis 36 Jahre, wenn die Diagnose im Alter von 14 bis 15 Jahren gestellt wurde. Nur 10-15% der Patienten werden 50 Jahre alt. Die Prognose für Menschen mit Typ-2-Krankheit ist günstiger. Viele Patienten leben bis ins hohe Alter.

Bei Typ-1-Diabetikern tritt ein vorzeitiger Tod 2,5-mal häufiger auf als Personen, die nicht an Krankheiten leiden. Patienten mit Typ-2-Diabetes leben 1,5-mal seltener als gesunde Menschen.

Beachten Sie! Die Lebenserwartung wird vom Geschlecht beeinflusst. Das Leben einer Diabetikerin wird um 20 Jahre reduziert. Männer leben im Durchschnitt 12 Jahre weniger.

Die Prognose des Lebens bei Kindern mit Diabetes verschlechtert sich, da Eltern ihre Ernährung nicht immer kontrollieren können.

Kinder im Vorschulalter sterben auf dem Hintergrund des Ketoacid-Komas. Die Todesursache von Kindern zwischen 5 und 15 Jahren ist Hypoglykämie. Das Sterblichkeitsrisiko bei erwachsenen Diabetikern ist vor dem Hintergrund des Missbrauchs von Alkohol und Tabakwaren erhöht.

Merkmale des Lebensstils des Patienten

Die Anweisungen für Menschen mit Diabetes lauten wie folgt:

  1. Lassen Sie sich in der Klinik einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, die glaubwürdig ist. Alle Fragen bezüglich des Zustandswechsels müssen Sie mit Ihrem Arzt besprechen.
  2. Beachten Sie genau die vorgeschriebene Diät.
  3. Folgen Sie dem Trinkregime.
  4. Achten Sie regelmäßig auf Sporttraining.
  5. Nehmen Sie Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verordnet hat.
  6. Zeichnen Sie regelmäßig Testmessungen auf. Ein Blatt zur Aufzeichnung des Blutzuckerspiegels wird vom behandelnden Arzt ausgestellt.
  7. Führen Sie ein Tagebuch mit Ernährung und Bewegung. Im Falle einer Verschlechterung der Situation hilft dies dem Arzt, das Behandlungsschema anzupassen.
  8. Schlafmuster beobachten. Ein Diabetiker sollte mindestens 6 Stunden schlafen.
  9. Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Wenn die Krankheit nicht läuft, stört sie das Reisen und die Kommunikation mit Menschen nicht.

Obligatorische klinische Untersuchung

Das Leben mit Diabetes führt dazu, dass eine Person am Wohnort im Diabeteszentrum registriert wird. Für die Kontrolle der Behandlung ist eine klinische Überwachung von Patienten mit Diabetes erforderlich.

Wenn eine Person registriert ist, werden ihnen Medikamente verschrieben und eine jährliche Untersuchung ist geplant. Der Patient wird nicht ins Krankenhaus eingeliefert.

Ein Diabetiker wird von einem Endokrinologen beobachtet. Wenn es in der Bezirksklinik keinen solchen Arzt gibt, wird eine klinische Untersuchung von einem Therapeuten oder Hausarzt durchgeführt. Die Umfrage ist prophylaktisch. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Komplikationen von Diabetes frühzeitig zu erkennen.

Tabelle 3. Instrumentelle Forschungsmethoden.

Beachten Sie! Der Diabetiker verpflichtet sich, von einem Neurologen und einem Augenarzt untersucht zu werden. Frauen müssen bei einem Frauenarzt angemeldet sein.

Wie kann man das Leben eines Diabetikers verlängern?

Wie kann das Leben von Menschen mit Diabetes verlängert werden?

Personen, die an Typ-1-Diabetes leiden, sollten zusätzlich zu einer Diät folgende Maßnahmen ergreifen:

  1. Überwachen Sie ständig den Blutzuckerspiegel. Insulinspritzen sollten regelmäßig sein.
  2. Behalte ein normales Gewicht bei.
  3. Lernen Sie, Stresssituationen wieder zu erleben. Starke emotionale Schocks können eine Erhöhung der Glukosekonzentration im Körper auslösen.
  4. Achten Sie sorgfältig auf die Füße. Dies hilft, das Auftreten von trophischen Geschwüren zu verhindern.

Ernährungsempfehlungen

Die Lebensweise von Patienten mit Diabetes bedeutet keine strikte Diät.

Proteine ​​und Fette beeinflussen die Konzentration von Zucker im Blut nicht. Aus diesem Grund kann ein Diabetiker Fleisch und Fisch in derselben Menge wie ein gesunder Mensch verzehren. Wenn der Patient übergewichtig ist, sollte die Ernährung angepasst werden, um das Fett zu reduzieren.

Diabetes wird empfohlen zu verwenden:

  • fettarmer Käse;
  • mageres Fleisch;
  • Pflanzenfett;
  • Früchte;
  • fettarmes "Gelee".

Wenn es keine Probleme mit dem Gewicht gibt, ist keine strikte Abrechnung der Kalorien erforderlich.

Nüsse essen

Personen mit Typ-2-Diabetes sollten Nüsse in ihr Menü aufnehmen. Regelmäßiger Konsum dieser Produkte hilft, den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Tagespreis - 60 Gramm.

Tabelle 4. Die Vorteile von Muttern.

Chrome-Produkte

Die Hauptwirkung von Chrom ist mit einer erhöhten Empfindlichkeit von Geweben gegenüber Insulin verbunden. Mit diesem Spurenelement können Sie auch Fettleibigkeit bekämpfen. Chromhaltige Produkte (µg) sind im Diagramm dargestellt.

Das meiste Chrom ist in Thunfisch enthalten.

Beachten Sie! Die Tagesrate von Chrom beträgt 0,2 bis 0,25 mg.

Ernährung für Typ-1-Diabetes

Diätmahlzeiten schließen die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit einer niedrigen Konzentration an Kohlenhydraten in die Ernährung ein. Empfohlene Produkte für Diabetiker sind in der Tabelle aufgeführt.

Tabelle 5. Was kann ich mit Typ-1-Diabetes essen?

Die Grundprinzipien der Ernährung im prozentualen Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sind im Diagramm dargestellt.

Diät sollte ausgewogen sein

Beachten Sie! Es ist ratsam, Produkte in das Menü aufzunehmen, die schnell vom Darm aufgenommen werden. Bevorzugt sind komplexe Kohlenhydrate und Substanzen mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen und Gluten.

Ernährung für Typ-2-Diabetes

Zulässige Produkte für Diabetiker sind in der Tabelle aufgeführt.

Tabelle 6. Was kann man mit Typ-2-Diabetes essen?

Alle Produkte, die für Typ-1-Diabetes zugelassen sind, sind ebenfalls zulässig.

Lebensstil mit Typ-2-Diabetes beinhaltet strikte Kalorienkontrolle. Es sind kalorienreiche Lebensmittel möglich, aber Sie müssen sicherstellen, dass der Zucker nicht steigt.

Die Tagesrate der kalorienreichen Produkte (g) ist im Diagramm dargestellt.

Missbrauchen Sie keine kalorienreichen Lebensmittel

Kartoffeln können durch Teigwaren ersetzt werden. Wasser und Getränke sollten vor den Mahlzeiten getrunken werden.

Wie kann man den Hunger nach dem Abendessen lindern?

Die letzte Mahlzeit sollte 4 Stunden vor dem Ende eingenommen werden. Wenn eine Person nach dem Abendessen einen quälenden Hunger verspürt, darf sie jede Nahrung mit einem Minimum an Kohlenhydraten essen. Solche Produkte werden als "kostenlose Snacks" bezeichnet.

Tabelle 7. Wie kann man den Hunger nach dem Abendessen stillen?

Sie können den Körper nachts nicht laden. Die Verdauungsorgane müssen abschalten, ruhen und sich erholen.

Sportlasten

Ist Diabetes Mellitus ein Lebensstil oder eine Krankheit?

Wenn eine Person ihren Arzt hört, kann sie lernen, die Krankheit richtig wahrzunehmen. In vielerlei Hinsicht wird dies durch korrekt gewählte Sporttrainings erleichtert.

Beachten Sie! Ärzte nennen den Sport "unsichtbares Insulin". Vor dem Hintergrund der körperlichen Aktivität verringert sich der Bedarf an diesem Element.

Tabelle 8. Welche Sportarten können von Diabetikern ausgeübt werden?

Das Leben bei Diabetes ermöglicht die Verwendung der folgenden kohlenhydratfreien Sporternährung:

  • Molkeprotein;
  • Aminosäuren;
  • Kreatin

Gainer, Protein-Kohlenhydrat-Mischungen, Proteinriegel sind für Diabetiker streng kontraindiziert.

Berufliche Aktivitäten

Ärzte empfehlen, sich für einen Beruf zu entscheiden, der keinen starken Wechsel der körperlichen und intellektuellen Belastungen erfordert. Eine Person mit Diabetes sollte die Möglichkeit haben, rechtzeitig eine andere Insulindosis zu injizieren oder die richtige Nahrung zu sich zu nehmen.

Wohin zur Arbeit gehen?

Das Diagramm zeigt (in%), welche Berufe von Jugendlichen mit Typ-1-Diabetes ausgewählt werden.

Meistens werden Diabetiker zu Lehrern.

Schweregrad von Arbeit und Krankheit

Die Tafel gibt an, welche Arten von Arbeit für Diabetiker kontraindiziert sind.

Tabelle 9. Spezialität und Schwere der Krankheit.

Das Leben mit Typ-1-Diabetes erlaubt auch keine Wehrpflicht, Arbeit in Krankenhäusern und Laboratorien für Infektionskrankheiten.

Wie verbessert man den Schlaf?

Der richtige Schlaf hilft, die verschiedenen Manifestationen von Diabetes zu reduzieren. Der Blutzuckerspiegel sinkt, der Blutdruck normalisiert sich wieder.

Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes lauten wie folgt:

  1. Nehmen Sie 1 Tablette eines Antihistamins. Die Anweisungen sollten anzeigen, dass das Medikament den Blutdruck nicht erhöht. Das sicherste Antihistaminikum für Diabetiker ist Corcidin-HBP. Der Preis beträgt 150 Rubel.
  2. Wenn der Schlaf unterbrochen wird, dürfen bis zu 30 Tropfen Baldrian-Tinktur eingenommen werden. Es dauert 4 Stunden zwischen der Einnahme dieses Medikaments und dem Antihistaminikum.
  3. Zur Vorbeugung können Sie 1 Tablette Kalzium oder Magnesium einnehmen.

Die Verbesserung des Schlafes trägt dazu bei, eine kleine Menge Eiweißnahrungsmittel zu verwenden. Sie können etwas weißes Hühnerfleisch oder eine Handvoll Mandelnüsse essen.

Fazit

Jeder zehn Einwohner Russlands leidet an Diabetes. Diese Statistik wird von Jahr zu Jahr schlechter. Der Grund dafür ist laut Ärzten die Lebensweise, die die große Mehrheit der Russen führt.

Schrecklich ist nicht die Krankheit selbst, sondern ihre Komplikationen. Ausführlicher darüber und auch über andere Empfehlungen bei Diabetes mellitus wird das Video in diesem Artikel erzählen.

Diät für Diabetes Lebensstil und Diät für Diabetes, die nicht sein kann

Diabetes mellitus ist im Grunde eine Erbkrankheit, die in zwei Fällen auftritt:

1. absolute oder relative Insuffizienz der Insulinproduktion durch Betazellen des Insularapparates der Bauchspeicheldrüse,
2. Eine große Anzahl von defektem Insulin oder dessen schnelle Zerstörung im Blutkreislauf.

Die Essenz der Krankheit ist, dass der Insulinmangel im Körper zu einer Verletzung der Aufnahme von Glukose durch die Gewebe führt, was zu einer Abnahme des Glykogenspiegels in der Leber führt. Das Fasten des Gewebes wiederum führt zur Umwandlung von Glykogen in Glukose, zu einer erhöhten Glukosekonzentration im Blut (Hyperglykämie) und seinem Auftreten im Urin (Glykosurie). Darüber hinaus wird Glukose aus Aminosäuren gebildet, was zu einer Störung des Eiweißstoffwechsels führt. Durch eine Abnahme des Glykogengehalts in der Leber entwickelt sich eine Fettinfiltration mit Fett aus Fettgewebe: Die Fettinfiltration der Leber wird auch durch eine Abnahme der Pankreasdrüsenproduktion eines Lipokases gefördert, der den Fettstoffwechsel in der Leber und dessen Entfernung aus diesem Organ aktiviert.

Fettinfiltration von Leber und metabolischem Fett führt zur Anhäufung von Ketonkörpern (Ketonämie) im Blut - den oxidierten Fettstoffwechselprodukten (Acetessigsäure, Beta-Hydroxybuttersäure, Aceton), die zu Azidose führen. Die gestörte Resorption (Rückresorption) von Glukose in den Nieren und die Entfernung von Ketonkörpern mit Urin (Ketonurie) erhöhen den osmotischen Druck in den Tubuli der Nieren, was zur Entwicklung von Polyurie beiträgt, die zur Dehydratisierung des Körpers führt. Salzbildung mit Ketonkörpern, Ionen von Natrium, Kalium, Magnesium und Phosphor werden mit dem Urin ausgeschieden. Die Patienten fühlen sich durch Austrocknung durstig.

Diät-Therapie kann die einzige therapeutische Methode oder ein wesentlicher Bestandteil der integrierten Behandlung von Diabetes sein.
Die medizinische Ernährung von Patienten mit Diabetes mellitus zielt auf die Schonung von Insulin produzierenden Organen ab, insbesondere zur Beseitigung von Erkrankungen des Verdauungsapparates, die zu Hyperglykämie und Glykosurie beitragen, zur Korrektur von Stoffwechselstörungen und zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Die Diät-Therapie wird unter Berücksichtigung der Schwere der Erkrankung, des Auftretens von Komplikationen, der Komorbidität sowie der Art der Arbeit, Ruhe und des Lebensstils des Patienten durchgeführt.

In Bezug auf Energie, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Vitamine ist die Ernährung so nah wie möglich an physiologischen Bedingungen, obwohl sie ihre eigenen Eigenschaften hat.
Der Energiewert der Diät wird basierend auf Alter, Körpergewicht, Geschlecht und Art des Patienten berechnet. Wenn es Begleiterkrankungen wie Tuberkulose, Erschöpfung oder Schwangerschaft gibt, wird die Zahl um 10-20% erhöht. Bei Fettleibigkeit ist der Energiewert entsprechend dem Grad der Fettleibigkeit begrenzt.

Die Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung der Patienten sind bei mildem Diabetes, bei dem die Ernährung der hauptsächliche therapeutische Faktor ist, sowie bei Überempfindlichkeit gegen Insulin, insulinresistente Formen der Erkrankung, begrenzt. Die Menge an Kohlenhydraten ist nicht begrenzt, vorausgesetzt, ihre Aufnahme wird durch die Einnahme von Glukose senkenden Arzneimitteln sichergestellt. Es ist wichtig, die Verwendung von leicht verdaulichen Kohlenhydraten zu begrenzen, die schnell in das Blut aufgenommen werden und einen erheblichen Blutzuckeranstieg verursachen können. Begrenzen Sie Zucker, Marmelade, Honig, Süßigkeiten usw. Anstelle von Zucker können Sie Sorbit (20-Z0g pro Tag), Xylit (15-20 g 1-2-mal pro Tag) und Fructose (bis zu 45 g pro Tag) verwenden. Patienten, die zuckersenkende Medikamente einnehmen, dürfen täglich bis zu 20-25 g Zucker zu sich nehmen (diese Rate wird in 5-6 Dosen aufgeteilt).

Eine erhöhte Kohlenhydrataufnahme wird für Erschöpfung, Schwangerschaft, Diabetes, Intoxikationen usw. empfohlen. und vor allem bei der Entwicklung von Ketoazidose. Die tägliche Einnahme von Kohlenhydraten für diese Patienten beträgt 300-S60g. Die Menge an Kohlenhydraten wird durch komplexe Kohlenhydrate (Weizenbrot, Teigwaren, Kartoffeln, Getreide usw.) erhöht. Einige Kohlenhydrate sollten mit Gemüse aufgenommen werden. Diese Kohlenhydrate werden allmählich und vollständig aus dem Körper ausgeschieden. Kohlenhydrate, die in Gemüse enthalten sind, belasten den Stoffwechsel des Patienten ein wenig und erzeugen ein Sättigungsgefühl.

Die tägliche Portion Kohlenhydrate, die mit Früchten in den Körper gelangt, sollte 50 g nicht überschreiten. Früchte müssen frisch sein. Aufgrund des niedrigen Kohlenhydratgehalts können Sie den Verbrauch von Zitronen, Rhabarberkompott ohne Zucker, hausgemachten und verarbeiteten Käse außer Acht lassen. Bei Nüssen, vielen Kohlenhydraten und Fetten, also bei Diabetes, müssen sie aufgegeben werden.

Patienten mit Diabetes müssen eine ausreichende Proteinmenge (100-120 g) zu sich nehmen, da durch Insulinmangel die Proteinsynthese reduziert und der Abbau beschleunigt wird. Für die Vorbeugung und Behandlung der Fettinfiltration der Leber werden Proteine ​​bevorzugt, die lipotrope Substanzen enthalten (Hüttenkäse, mageres Rindfleisch, getränkter Hering usw.).

Es ist notwendig, die Verwendung von Proteinen im Falle von Leukopenie auf 135 g zu erhöhen (Verringerung der Anzahl der Leukozyten), während zu therapeutische Zwecke zuckerreduzierende Sulfanylamid-Arzneimittel eingesetzt werden. Der Proteingehalt sollte in präkomatösen und komatösen Zuständen reduziert werden, wobei Nierenläsionen mit einer Verzögerung stickstoffhaltiger Toxine im Körper auftreten. Der tägliche Proteinbedarf des Körpers kann durch die Verwendung von 200-250 g magerem Fleisch, Wurst und Fisch, 1 gekochten weich gekochten Eiern, 50 g fettarmem Hüttenkäse und 0,25 Liter Milch gedeckt werden.

Fette werden vollständig vom menschlichen Körper aufgenommen, vorausgesetzt, dass gleichzeitig eine bestimmte Menge Kohlenhydrate verbrannt wird, und bei Diabetes ist die Fähigkeit, Zucker zu absorbieren, begrenzt. Daher führt zu viel fetthaltige Nahrung zur Bildung oxidierter Produkte im Körper - Ketonkörper.
Bei jüngeren Patienten mit starker Neigung zur Bildung von Aceton werden die Fettanteile besonders sorgfältig gezählt. Gleichzeitig ist es inakzeptabel, eine lange Zeit fettarm zu bleiben, da der Körper lebenswichtige Vitamine (A, D, E, K) mit Fetten erhält. Die zulässige tägliche Fettmenge für Diabetiker hängt von ihrem Körpergewicht und der körperlichen Aktivität (40-100 g) ab. Gleichzeitig sollte nicht mehr als die Hälfte der Fette tierisch sein (Butter, Schmalz, Sahne, Schmalz usw.), der Rest - pflanzliche Fette.

Es ist notwendig, ausreichend Vitamine zu sich zu nehmen (Retinol, Pyridoxin, Ascorbinsäure, Cyanocobalamin). Retinol erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen. Es ist zu bedenken, dass es schwierig ist, Carotin mit der Niederlage der Leber in Retinol zu überführen. Thiamin hilft bei der Normalisierung von Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels und ist notwendig, um Schäden am Nervensystem zu verhindern.
Ascorbinsäure verbessert oxidative Prozesse, fördert die Ablagerung von Glykogen in der Leber, reduziert Hyperglykämie, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionskrankheiten und beugt der Entwicklung von Atherosklerose vor. Cyanocobalamin und Folacin werden benötigt, um die Fettinfiltration der Leber zu verhindern.
Zur Verhinderung einer Dehydrierung des Körpers ist die Flüssigkeitsmenge nicht begrenzt.

Die Behandlung von Patienten nur mit Hilfe einer Diät kann begonnen werden, wenn keine Erschöpfung, Ketonämie, Komplikationen und damit verbundene Erkrankungen auftreten, deren Verlauf durch Diabetes verschlechtert wird. Zur gleichen Zeit wird zunächst eine Versuchsdiät mit einem Energiewert von 2208 kcal verschrieben, die 11 g Proteine, 35 g Fett und 130 g Kohlenhydrate enthält. Wenn innerhalb von 5-7 Tagen Hyperglykämie und Glykosurie abnehmen, müssen Sie auf ihre Stabilisierung oder Ausscheidung warten. Über einen Zeitraum von 10 bis 14 Tagen wird eine Trainingserweiterung der Diät vorgenommen, indem alle 5-7 Tage 25 g Weizenbrot oder andere zuckerfreie Kohlenhydrate zugesetzt werden.
Bei Kontraindikationen und erfolgloser Behandlung mit nur einer Diät ist es notwendig, eine physiologisch vollständige Diät in Kombination mit zuckersenkenden Medikamenten zu verwenden.

Für die Zubereitung einer individuellen Diät nehmen sie Diät Nr. 9 (mit leichten und mäßigen Diabetesformen bei Patienten mit normalem Gewicht oder Adipositas 1 Grad), Diät Nr. 9a (mit leichten und mäßigen Formen von Diabetes bei Patienten mit Adipositas 2 Grad, die dies nicht tun sie nahmen Insulin), Diät Nr. 9b (bei schweren und mittelschweren Formen von Diabetes, die Insulin einnehmen, bei starkem Motorfahren und körperlicher Anstrengung).