Überblick über die Klassifizierung der Fettleibigkeit: Art, Typ und Grad der Fettleibigkeit in Abhängigkeit von den verschiedenen Merkmalen der Krankheit

Analysen

Fettleibigkeit ist eine schwere und vielseitige Erkrankung. Verschiedene Klassifikationen untersuchen und untersuchen sie aus verschiedenen Blickwinkeln. Im Mittelpunkt stehen die Hauptursachen - die Faktoren, die ihre Entwicklung ausgelöst haben. Die andere basiert auf der Sedimentlokalisierung. Der dritte konzentriert sich auf viszerale Fettorgane.

Es gibt eine allgemein akzeptierte Typologie - nach Grad (Stufen). Ein kurzer Überblick über jeden von ihnen ermöglicht es Ihnen, diese Pathologie näher zu betrachten und alle ihre Fallstricke zu erfahren.

6 Arten

Abhängig von der Ursache der Erkrankung und der Lokalisation der Ablagerungen werden die folgenden 6 Arten von Fettleibigkeit unterschieden. Diese Einordnung ist recht umstritten, führt zu einer Menge Diskussion und Kritik, ist aber dennoch vorhanden.

Der Hauptgrund für Übergewicht ist eine riesige Menge an gegessenem Essen, wenn eine Person ihren Appetit nicht kontrollieren kann. Große Portionen, Mangel an Mahlzeiten, d. H. Essen, wann Sie wollen, was fast ständig bedeutet.

In diesem Fall sammelt sich das Fett normalerweise im oberen Teil des Körpers - an Brust, Armen, Bauch, Taille und Seiten. Diese Art wird heutzutage sehr metaphorisch genannt - McDonald's, weil diese Menschen meistens unter einer schmerzhaften Neigung zu Fast Food und zu süßen kohlensäurehaltigen Getränken leiden. Der zweite Name der Krankheit ist Nahrungsfettigkeit (in Verbindung mit Nahrung).

№2. Nervöser Bauch

Es wird angenommen, dass das Fett, das sich hauptsächlich im Unterleib ansammelt, als Folge von Depressionen oder ständigem Stress entsteht, mit denen eine Person täglich konfrontiert ist. Normalerweise bildete die Angewohnheit "Marmelade" das Problem mit etwas Süßem und Leckerem, das heißt - ziemlich schädlich. Diese Fettleibigkeit wird auch zwanghaft genannt.

Wenn jemand mit den ersten beiden Typen alleine zurechtkommt, seinen Appetit zügelt und sein Nervensystem vor Sorgen rettet, ist alles viel komplizierter.

Die Ursache dieser Erkrankung ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das häufig mit Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahren zusammenhängt. Zusätzliche Pfunde sammeln sich an Gesäß und Oberschenkeln an. Die Situation wird durch Rauchen, Alkohol und Hypodynamie verschlimmert. Oft wird diese Pathologie bei Kindern in der Pubertät diagnostiziert.

№4. Atherogenes metabolisches Ungleichgewicht

Gemäß einer anderen Klassifikation wird diese Art von Fettleibigkeit als viszeral bezeichnet. Hier befinden sich alle Ablagerungen im Inneren und reichern sich hauptsächlich im Bauchraum an. Dies betrifft vor allem den Atem.

№5. Läsion venöser Kanäle

Dicke, geschwollene Beine sind der traditionellen Meinung nach eine Folge eines falschen Lebensstils. Es gibt jedoch einen anderen Standpunkt. Es heißt, dass diese Art von Fettleibigkeit genetisch vererbt wird. Besonders dieses Problem wird während der Schwangerschaft verstärkt.

In diesem Fall tritt die Anhäufung zusätzlicher Pfunde hauptsächlich bei Männern auf, die zuvor aktiv im Sport waren oder körperlich gearbeitet haben. Im Laufe der Zeit mussten sie jedoch ihre Lebensweise ändern und beispielsweise Büroangestellte werden, um den Simulator aufzugeben. So wird das Muskelgewebe allmählich in Fett umgewandelt.

Endokrine Einstufung

Die folgende Klassifizierung weist auf Arten von Fettleibigkeit hin, die durch Fehlfunktionen des endokrinen Systems verursacht werden - endokrine Drüsen, die von ihnen synthetisierte Hormone direkt in das Blut freisetzen.

Wenn viszerales Fett die Leber einfängt und verhindert, dass sie voll funktionsfähig ist, gibt es eine Lebererkrankung. Dies geschieht meistens aufgrund von Überhitzung von Kohlenhydraten. Ohne Behandlung ist alles sehr erbärmlich - entweder Diabetes mellitus oder ein völliger Ausfall der Leber.

Eine der häufigsten Arten ist die Nebenniere. Genannt so, weil es am häufigsten bei denjenigen diagnostiziert wird, die an einem Tumor oder nur an einer Erhöhung der Nebennieren leiden. Der Körper nimmt die Nahrung in der Regel zu schnell auf. Daher kann das Gewicht zunehmen, auch wenn Sie die Ernährung einschränken. Solche Menschen zeichnen sich durch einen dichten und muskulösen Körper aus. Die Ablagerungen bestehen hauptsächlich aus Zucker, Fetten und Stärken.

Der dritte Typ ist die Schilddrüse. Das Hauptsymptom ist eine Schwellung der Beine. Begleitet von einer geschwächten Leber und Nebennieren. Der zweite Typname ist die Schilddrüse, da sich die Krankheit vor dem Hintergrund einer Abnahme des Spiegels von Triiodthyronin und Thyroxin, den Schilddrüsenhormonen, entwickelt. Dadurch werden alle Teile des Stoffwechsels gehemmt.

Periodischer Durst, erhöhter Appetit, Polyurie oder Schlafstörungen sind für diese Pathologie nicht charakteristisch. Gleichzeitig werden jedoch Symptome einer Hypothyreose festgestellt: Schwäche, Gedächtnisschwäche, Schwellung, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Blähungen, trockene Haut, Kälte in den Gliedmaßen, Atemnot beim Gehen, Zerbrechlichkeit und Haarausfall, Schmerzen im Herzen und hinter dem Brustbein.

Wenn der vordere Lappen der Hypophyse die Produktion von Folliculin und Luteinhormon reduziert, führt dies zu einer Verdickung der Oberschenkel. Diese Art von Sediment wird bei den Menschen als "Hosen" bezeichnet. Dies wird normalerweise bei Jugendlichen während der Pubertät aufgrund unzureichender Entwicklung der Eierstöcke (Hoden) beobachtet. Diese Krankheit hat einen anderen Namen - Hypophysen-Adipositas, abhängig von dem Teil des Gehirns, dessen Arbeit beeinträchtigt ist.

Nach Geschlecht

Diese Klassifizierung bietet die bekanntesten Arten von Fettleibigkeit an, abhängig vom Ort der Fettdepots.

Der Ginoid-Typ ist, wenn die Figur einer Birne ähnelt, d. H. Fettablagerungen sind hauptsächlich an den Oberschenkeln und am Gesäß lokalisiert. Selbst bei Gewichtsabnahme verlassen Kilogramm hauptsächlich den Oberkörper, was den gesamten Prozess erheblich erschwert.

Die Hauptursache der Krankheit - erhöhte Produktion weiblicher Sexualhormone. Daher wird es am häufigsten bei Frauen diagnostiziert. Dies geschieht gelegentlich bei Männern, wenn der Körper die Testosteronsynthese teilweise oder vollständig stört. Die Folgen der Fettleibigkeit der Art der Birne - Krampfadern, Hämorrhoiden, Erkrankungen des Bewegungsapparates (Arthritis, Osteochondrose, Spondylose, Coxarthrose), Veneninsuffizienz, Cellulitis.

Bei Männern wird in der Regel ein Android-Typ diagnostiziert, bei dem sich Fettablagerungen hauptsächlich im Oberkörper ansammeln und ein sogenannter Bierbauch entsteht. Trotz dieses liebevollen Namens stellt die Krankheit tatsächlich eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit, aber auch für das Leben dar. Die meisten Ablagerungen sind in den inneren Organen lokalisiert, was zu erhöhtem Druck, Unfruchtbarkeit, Impotenz, Diabetes und eingeschränkter Leber- und Nierenfunktion führt. Bildete eine Figur wie ein Apfel.

Das Fett, das sich im Peritoneum ansammelt, ist Bauch (lateinischer Bauch - "Bauch").

Derjenige, der in den Körper gelangt und die Organe (Leber, Herz, Nieren) verwickelt, ist viszeral (lateinische Eingeweide - Innenseiten). Beide Konzepte werden häufig verwendet, um auf den Android-Typ zu verweisen.

Normalerweise bei Kindern beobachtet, auch bei einigen Erwachsenen. Fett wird gleichmäßig im Körper verteilt. Die Gefahr ist, dass die Krankheit aufgrund ihres unsichtbaren Verlaufs schwer zu erkennen ist. Erstens ist die Gewichtszunahme von sogar 10 kg praktisch nicht sichtbar. Zweitens bildet sich viszerales Fett, das die Funktion vieler innerer Organe stört.

Von weiblichen Figuren

Diese Klassifizierung der Fettleibigkeit wirkt sich nur bei Frauen auf das Problem des Übergewichts aus.

Der gynäkoidartige Typ ist der häufigste unter Frauen. Das Hauptmerkmal ist eine Birnenform. Fett wird an den Oberschenkeln, Gesäß und Unterleib auf Höhe des Schambeins abgelagert. Zur gleichen Zeit in kleineren Mengen, aber es gibt auch in der Brust. Das Fettgewebe ist uneben und klumpig, was unweigerlich mit Cellulite endet. Im Körper (in den Eierstöcken) wird eine erhöhte Östrogenproduktion festgestellt.

Übermäßige Ablagerungen befinden sich im unteren Teil des Peritoneums und der Hüfte, und die Oberseite bleibt schlank. Es hat diesen Namen wegen der erhöhten sekretorischen Aktivität der Schilddrüse, die das Hormon Thyroidin synthetisiert.

Frauen haben oft einen lymphatischen Typ, wenn die Schwellung des Körpers durch die Ansammlung von Fett im Gewebe entsteht. Es ist im ganzen Körper verteilt und wirkt sich nachteilig auf die Arbeit der inneren Organe aus. Diese werden in der Regel Brötchen genannt, und sie bemerken das Problem des Übergewichts zu spät.

Bei Frauen, die Sport treiben, wird häufig ein männlicher Figurentyp festgestellt. Wenn sie dick sind, sind Fettablagerungen im Oberkörper lokalisiert, hauptsächlich im Magen. Oberschenkel und Beine bleiben muskulös und schlank. Es kann den Eindruck einer "Schwangerschaft" erwecken. Androiden neigen dazu, frühzeitig an Gewicht zu gewinnen, wenn sie den Sport verlassen und einen wenig aktiven Lebensstil führen.

Gradeinteilung

Die Grundlage der berühmtesten Klassifizierung war die Fettleibigkeit, die durch den Body-Mass-Index (BMI) bestimmt wird, der nach folgender Formel berechnet wird:

BMI = m (Gewicht in kg) / h 2 (Höhe in m)

Als Nächstes benötigen Sie eine Tabelle, in der die Werte des BMI und die entsprechenden Stufen der Fettleibigkeit angegeben werden. Dies ist eine WHO-Klassifizierung, die 1997 erstellt wurde und bis heute an Relevanz verloren hat.

Jede Person kann den Fettleibigkeitsgrad durch den BMI selbstständig berechnen, so dass bereits vor dem Arztbesuch die Diagnose zumindest annähernd bekannt ist.

Das Anfangsstadium der Krankheit. Das Gewicht übertrifft die Norm, die Taille verliert ihre Form. In zunehmendem Maße steigt der Druck, das Schwitzen nimmt zu, es ist nicht mehr möglich, mehrere hundert Meter zu Fuß ohne Atemnot zu gehen.

Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und unter Aufsicht von Spezialisten mit der Behandlung beginnen, können diese zusätzlichen Pfunde verschwinden und nie wiederkommen. Wiederherstellung ist möglich.

Mit dem bloßen Auge sichtbar. Es wird sehr schwierig zu gehen und grundlegende körperliche Aktivitäten auszuführen. Zunehmend versagen die Lungen. Selbst das Bücken, um die Böden zu waschen oder Schnürsenkel zu binden, ist schwierig. Es ist Zeit, etwas zu tun. Es gibt Chancen für eine Genesung, obwohl dies viel Zeit in Anspruch nehmen wird (von 1 bis 3 Jahren).

Dies ist nicht nur eine Krankheit, sondern eine echte Pathologie, die schwer zu behandeln ist. Gleichzeitig steigt der Druck, Gelenkschmerzen, Diabetes und viele andere Krankheiten treten auf. Es gibt Reizbarkeit, Komplexe und Depressionen. Die Hauptbehandlungsmethoden sind chirurgisch, da der Rest unwirksam ist.

Diese Einstufung der Adipositas nach Grad (Stufen) wird von Ärzten verwendet, um den Schweregrad der Erkrankung zu bestimmen und die korrekte Behandlung vorzuschreiben.

Mehr zu jedem von ihnen in unseren vorherigen Artikeln: "Fettleibigkeit des ersten, zweiten, dritten Grades".

Und andere Klassifikationen

In der medizinischen Praxis gibt es auch eine Klassifizierung nach der Art der Krankheit:

stabil, wenn sich das Gewicht längere Zeit nicht ändert;
progressiv, wenn es ständig zunimmt;
Rest, wenn auch nach dem Abnehmen lokale Fettablagerungen und einige gesundheitliche Komplikationen als Resteffekte bleiben.

Nach dem Ort des viszeralen Fetts:

Herz (ein anderer Name ist ein Plaque-Typ von Fettleibigkeit aufgrund von sich entwickelnder Atherosklerose): Fettgewebe beeinflusst den Herzbeutel;
Leber (Fetthepatose): Die Gallebildung ist gestört, die allgemeine Vergiftung des Körpers kann jederzeit beginnen;
Nieren: Harnstauung, Bildung von Steinen, Entwicklung von Infektionen und Entzündungen;
Bauchspeicheldrüse: die Arbeit des gesamten Verdauungssystems gestört.

Um die Diagnose zu stellen, in welcher Körperregion Fettleibigkeit aufgetreten ist, helfen Labormethoden der MRI und des Ultraschalls.

Frage Antwort

Oft haben Menschen Fragen zu den Arten, Arten und Stadien der Erkrankung.

Wie viele Fettleibigkeitsgrade gibt es und was ist der größte?

Es gibt drei Arten von Fettleibigkeit: 1, 2 und 3. Maximum - Drittel. Es wird auch krankhaft genannt.

Was ist die gefährlichste Art von Fettleibigkeit und warum?

Viszeral Aus zwei Gründen: Es entwickelt sich unmerklich und stört die Arbeit lebenswichtiger Organe, die jederzeit ablehnen können - in solchen Fällen ist der Tod unvermeidlich.
Morbide Weil es praktisch nicht behandelbar ist und zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führt.

Was ist die richtigste Einstufung?

Jede von ihnen spiegelt eine bestimmte Seite der Krankheit wider: Art der Figur, Lokalisierung des Fettes, Ursachen, Art des Verlaufs, Geschlecht usw. Dies gibt keine genaue Antwort auf diese Frage. Die am häufigsten verwendete Klassifizierung für Fettleibigkeit ist der BMI, da Sie die Komplexität der Pathologie bestimmen und die geeignete Behandlung auswählen können.

Nach verschiedenen Klassifikationen kann Fettleibigkeit sehr vielseitig sein. Trotz der Tatsache, dass jeder von ihnen auf verschiedenen Merkmalen der Krankheit beruht, ist es notwendig, eines zu verstehen - es ist sehr gefährlich. Und das nicht nur in Bezug auf Gesundheit, sondern auch für das Leben.

In Ermangelung einer angemessenen Behandlung führt Adipositas zu einem chronischen Status. Sie brauchen nicht zu denken, dass das Problem von selbst verschwinden wird: Je früher Sie es fangen und die erforderlichen Maßnahmen ergreifen, desto einfacher wird es sein, damit umzugehen.

Klassifizierung von Fettleibigkeit bei Frauen

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Das Aussehen und die Figur einer Frau hängen nicht nur von der absoluten Fettmenge im Körper ab, sondern auch von der Art der Verteilung auf die verschiedenen Körperteile. Dieser Indikator wird durch die Art der Adipositas bestimmt, die genetisch bedingt ist oder aufgrund hormoneller Störungen im Körper erworben wurde. Lassen Sie uns verstehen, welche Arten von Fettleibigkeit bei Frauen auftreten und wie sich diese auf die Entwicklung von Pathologien der inneren Organe auswirken, die mit einer übermäßigen Ansammlung von Fettgewebe zusammenhängen.

Übergewicht - Übermäßige Anhäufung von Fettzellen im Körper, die zu Übergewicht und Komplikationen der inneren Organe führen.

Für die Behandlung dieser chronischen Krankheit ist es notwendig, die Ursachen des abnormen Wachstums von Fettgewebe zu ermitteln und verschiedene Gewichtsabnahme-Techniken zu verwenden, die mit einem integrierten Ansatz die besten Ergebnisse erzielen.

Die Weltgesundheitsorganisation hat die folgende Klassifizierung der Arten von Fettleibigkeit bei Frauen vorgeschlagen:

aufgrund des Auftretens;
auf dem Mechanismus der Entwicklung;
auf die Lokalisierung von Körperfett am Körper.

Wenn Sie sich die einzelnen Einstufungen genau angesehen haben, können Sie die Gründe für das Auftreten von Übergewicht bei Frauen herausfinden und die geeignete Methode zum Abnehmen auswählen.

Einstufung aufgrund des Auftretens

Bei dieser Art der Klassifizierung wird zwischen primärer und sekundärer Adipositas unterschieden.

95% aller Fälle von Übergewicht sind mit primärer (exogener konstitutioneller) Fettleibigkeit verbunden. Es ist mit einer übermäßigen Nahrungsaufnahme oder einem Mangel an körperlicher Aktivität verbunden. Die häufigsten Ursachen sind beide Faktoren. Fett und Kohlenhydrate, die aus der Nahrung stammen und nicht für die Energieversorgung des Körpers aufgewendet werden, reichern sich im Unterhautfett oder um die inneren Organe an.

Sekundäre Fettleibigkeit ist nicht mit Essgewohnheiten verbunden. Es tritt aufgrund verschiedener Störungen in der Funktion von Organen und Körpersystemen auf:

Hormonsystem
Gehirn Lebensmittelzentren
vor dem Hintergrund einer psychischen Erkrankung
verschiedene Medikamente einnehmen

Je nach Hauptursache (Grunderkrankung oder Störung) kann überschüssiges Fett in verschiedenen Körperteilen gespeichert werden.

Maßnahmen zum Abnehmen sind nur bei korrekt verschriebener Behandlung der Pathologie wirksam, die das Auftreten von Übergewicht verursacht.

Entwicklungsmechanismus-Klassifizierung

Je nachdem, wie sich das Fettgewebe verändert, werden folgende Arten von Fettleibigkeit unterschieden:

hyperplastisch - eine Zunahme der Anzahl der Adipozyten (Fettzellen) tritt ohne Veränderung ihrer Größe auf;
Hypertrophe Adipozyten nehmen an Volumen zu, ihre Anzahl bleibt jedoch unverändert;
gemischt - vor dem Hintergrund der Erhöhung der Anzahl der Fettzellen wird deren Volumenwachstum beobachtet

Hyperplastische und gemischte Typen finden sich bei Kindern, die seit ihrer frühen Kindheit an Nahrung oder hormonellen Störungen leiden. Die hypertrophe Art von überschüssigem Fett ist Frauen über 20 Jahren ausgesetzt.

Klassifizierung durch Lokalisierung von Fettgewebe im Körper

Diese Klassifizierung der Fettleibigkeit ist die beliebteste. Demnach gibt es 3 Typen:

Lasst uns bei jedem von ihnen verweilen.

Android-Typ oder Unterleibigkeit

Die Ansammlung von Fettzellen dieses Typs tritt normalerweise bei Männern auf, aber mit einer signifikanten Veränderung des Hormonspiegels oder aufgrund von ständigem Stress entwickelt sie sich auch bei Frauen.

Bei Fettleibigkeit im Bauchraum ist der größte Teil des Fettes im zentralen Teil des Körpers konzentriert (übersetzt aus dem lateinischen Bauch - dem Magen). Die Figur einer Frau ähnelt einem Apfel.

Fettablagerungen reichern sich im Unterhautfett an, die meisten davon sind jedoch um die inneren Organe herum lokalisiert. Beim Android-Typ treten häufig Komplikationen von Organen und Körpersystemen auf:

hoher Blutdruck;
Atemnot mit minimaler Anstrengung;
Störungen im Funktionieren des Verdauungssystems;
Misserfolge des Menstruationszyklus.

Bauchfettsucht bei Frauen wird häufig zum Anstoß für die Entwicklung:

Diabetes;
Atherosklerose;
Hypertonie;
Leberfettsucht (Hepatose).

Das Auftreten und Fortschreiten dieser Erkrankungen hängt direkt mit der nachteiligen Wirkung von überschüssigem Fett auf die inneren Organe zusammen.

Ginoid-Typ

Die Fettablagerungen der ginoiden Frauen sammeln sich an den Oberschenkeln, im Unterleib und Gesäß. Aus diesem Grund sieht die Figur wie eine Birne aus.

Die Bildung von überschüssigem Fett an den Hüften ist auf die erhöhte Produktion weiblicher Sexualhormone zurückzuführen. Daher ist diese Art von Fettleibigkeit typisch für Frauen.

Die Auswirkungen der Fettansammlung an den Oberschenkeln sind nicht so traurig wie bei Fettleibigkeit im Unterleib. Aber es ist genau die Übervollständigkeit des Ginoid-Typs, die als Ursache für mit dem Alter erworbene Krankheiten angesehen wird:

Krampfadern;
Arthrose der Knie- und Hüftgelenke;
Hämorrhoiden;
Cellulite;
venöse Insuffizienz.

Übergewicht in dieser Form zu bekämpfen, ist oft schwierig. Selbst bei einem erheblichen Gewichtsverlust einer Frau kann das Volumen ihrer Oberschenkel nicht dauerhaft abnehmen.

Mischtyp

Das Fett verteilt sich gleichmäßig im Körper: im Bauchbereich, auf Rücken, Armen und Beinen. Es liegt unter der Haut und um die inneren Organe. Dies ist die Gefahr dieser Art von Fettleibigkeit - eine leichte Gewichtszunahme ist visuell nicht erkennbar, aber Bauchfett kann bereits die Funktion der inneren Organe stören.

Gemäß verschiedenen Klassifizierungen gibt es verschiedene Arten von Fettleibigkeit, die auf verschiedenen Merkmalen der Krankheit beruhen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Übergewicht für die Gesundheit gefährlich ist und oft lebensbedrohlich ist. Daher müssen Sie es loswerden. Nach der Art der Adipositas ist es einfacher, die Ursache ihrer Entwicklung herauszufinden und alle möglichen Anstrengungen zu deren Beseitigung zu unternehmen.

3 Arten von Fettleibigkeit - Wie man mit jedem von ihnen fertig wird

Fettleibigkeit ist irgendwie unbemerkt, weil das Problem des Einzelnen zu einer Plage der modernen Gesellschaft geworden ist. In den entwickelten Ländern der Welt wie den USA erreicht die Zahl der Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, erschreckende 68%, und jedes Jahr wird diese Statistik nur noch schlechter. Aber noch schlimmer: Fettleibigkeit hat den zweiten Platz unter den Krankheiten, die zum Tode führen, fest eingenommen. Was soll ich über andere sagen, wenn in Russland 50% der Männer und 62% der Frauen über 30 übergewichtig sind. Und dies ist ein direkter Weg zur Entwicklung von Herzkrankheiten, Arteriosklerose, Diabetes und somit zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Es scheint, dass die Gründe für die Entstehung von Fettleibigkeit allen bekannt sind - ein sesshafter Lebensstil, eine Leidenschaft für Junk Food, Überessen und ständigen Stress, aber nur die Normalisierung der Ernährung und ein aktiver Lebensstil garantieren nicht immer die Rückkehr einer schlanken Figur und Gesundheit. „Vielleicht machen Sie falsche Anstrengungen!“ Sagen die Ernährungswissenschaftler. Um Übergewicht loszuwerden und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, müssen Sie zunächst herausfinden, ob Sie an Fettleibigkeit leiden und um welche Art es sich handelt. Anschließend müssen Sie eine effektive Gewichtsabnahme-Strategie auf der Grundlage der verfügbaren Daten erstellen. Dies ist einen detaillierten Blick wert.

Bestimmung der Fettleibigkeit anhand des Body-Mass-Index

Zunächst erfahren wir, wie Sie feststellen können, ob Sie an Übergewicht leiden. Es ist nicht notwendig, zu diesem Zeitpunkt einen Arzt aufzusuchen, denn es reicht aus, Ihren Body-Mass-Index zu berechnen, um herauszufinden, ob Sie Übergewicht haben und wenn ja, zu welchem Zeitpunkt Fettleibigkeit ist.

Der Body-Mass-Index (BMI) wird sehr einfach berechnet. Dafür benötigen Sie das Körpergewicht (in Kilogramm), dividiert durch die Höhe (in Meter), im Quadrat. Bei einem Wachstum von 182 cm und einem Gewicht von 77 kg wird der Körpermassenindex beispielsweise wie folgt berechnet: BMI = 77: (1.82 x 1.82) = 23.3.

Bei Frauen gilt ein BMI unter 19 als untergewichtig, 19–24 sind normal, 25–30 sind übergewichtig, 30–41 sind Fettleibigkeit und über 41 ist schwere Fettleibigkeit.
Bei Männern gilt ein BMI unter 20 als untergewichtig, 20–25 ist normal, 26–30 sind übergewichtig, 30–41 sind Fettleibigkeit und über 41 ist schwere Fettleibigkeit.

Nachdem Sie nun Ihren eigenen Body-Mass-Index berechnen und Übergewicht feststellen können, ist es an der Zeit, sich mit der Art der Fettleibigkeit und den Methoden zur Bekämpfung dieser Krankheit auseinanderzusetzen.

Wenn Sie das Aussehen einer Person betrachten, können Sie feststellen, dass Körperfett in verschiedenen Körperbereichen lokalisiert ist. Auf dieser Grundlage unterscheiden Ärzte drei Arten von Fettleibigkeit:

Ginoid-Typ (weibliche Adipositas);
Android-Typ (männliche Fettleibigkeit).
gemischter Typ.

Ginoide Art von Fettleibigkeit

Guinoidische Fettleibigkeit, die oft als weibliche Fettleibigkeit bezeichnet wird, ist eine Ansammlung von Fettablagerungen an Gesäß, Oberschenkeln und Beinen. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Frauen auf, deren Körper die Form einer Birne hat. In diesem Fall verbleiben sogar überschüssige Pfunde, und überschüssige Fettmasse bleibt im unteren Teil des Körpers zurück, was das Aussehen ernsthaft beeinträchtigt und das Selbstwertgefühl negativ beeinflusst.

Ärzten zufolge entwickelt sich diese Art von Fettleibigkeit vor dem Hintergrund einer erhöhten Produktion weiblicher Sexualhormone. Das ist der Grund, warum dieses Problem meistens bei Frauen auftritt, obwohl es gelegentlich bei Männern auftritt, die die Testosteronproduktion teilweise oder vollständig beeinträchtigt haben. Personen mit einer birnenförmigen Figur, die zu Übergewicht neigen, leiden unter Krampfadern, Hämorrhoiden, Erkrankungen des Bewegungsapparates (Osteochondrose, Arthritis, Spondylose und Coxarthrose) sowie an Veneninsuffizienz und Cellulitis.

Der Umgang mit dieser Art von Fettleibigkeit ist am schwierigsten, da das Fett aus Hüften und Gesäß das letzte sein wird. Es ist wichtig, Geduld zu haben, die Ernährung umzustellen und gleichzeitig die unteren Gliedmaßen zu trainieren, Joggen, Radfahren und andere aktive Übungen zu machen, an denen die meisten Beine und Gesäß beteiligt sind. Eine regelmäßige Massage der örtlichen Zonen ist ebenfalls hilfreich.

Wenn wir bei Frauen über Ernährung bei Adipositas sprechen, ist es wichtig zu bedenken, dass die Anzahl der Mahlzeiten mindestens fünfmal täglich sein sollte und der Schwerpunkt auf das Abendessen gelegt werden sollte, das 40% der täglichen Ernährung aufnehmen sollte. Tatsache ist, dass bei Personen mit ginoider Adipositas die Stoffwechselprozesse abends beschleunigt werden, was bedeutet, dass das meiste Essen zum Abendessen gegessen werden sollte. Hauptsache, es sollte spätestens um 19:00 Uhr und nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Das Frühstück sollte 20% betragen, das Abendessen 30% der täglichen Ernährung und die restlichen 10% werden zu gleichen Teilen auf die beiden Snacks aufgeteilt.

Es ist auch wichtig, den Konsum von Transfetten (Speiseöl, Margarine) auszuschließen, um den Verbrauch von Schokolade, weichem Karamell, Backwaren und Süßwaren zu minimieren. Weißes Mehl, Zucker, Kaffee und alkoholische Getränke sollten ebenfalls ausgeschlossen werden. Die Basis der täglichen Ernährung sollte rohes und gekochtes Gemüse und Obst, Kleie, Getreide und Vollkornbrot sein.

Sagen wir auch, dass das angesammelte Fett im Oberschenkelbereich die Entwicklung von Cellulite provoziert. Um dieser Geißel entgegenzuwirken, ist es notwendig, sich auf Produkte mit einem hohen Anteil an Antioxidationsmitteln, dh Früchten (Zitronen und Äpfeln) und Beeren (Johannisbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren), zu verlassen. Die Gesamtmenge an Früchten oder Beeren pro Tag sollte mindestens 300 Gramm betragen.

Android-Typ von Fettleibigkeit

Android-Fettleibigkeit wird oft als männliche Fettleibigkeit bezeichnet, und all dies, weil diese Form bei Männern (Bierbauch) häufiger ist. Dabei lagern sich Fettablagerungen im Oberkörper, hauptsächlich am Bauch, im Brustbereich und in den Achselhöhlen an. Ärzte nennen diese Fettleibigkeit als die gefährlichste für eine Person, da sich das meiste Fett in den inneren Organen ansammelt, was zu erhöhtem Druck, Diabetes, Unfruchtbarkeit (bei Frauen) und Impotenz (bei Männern) führt. Darüber hinaus sind Leber und Nieren durch überschüssiges Fett beeinträchtigt, das, wenn es nicht behandelt wird, den Patienten mit einer Nieren- oder Leberinsuffizienz gefährden kann.

Bestimmen Sie diese Art von Fettleibigkeit leicht. Äußerlich kann eine Person mit einem solchen Problem einen gewölbten Bauch und das Fehlen einer Taille bemerken, die einen größeren Umfang als der Umfang der Hüften hat. Aus medizinischen Gründen deutet ein Taillenumfang von mehr als 80 cm bei Frauen und mehr als 94 cm bei Männern auf das Risiko von Fettleibigkeit durch Android hin. Darüber hinaus kann das Vorhandensein von Fettleibigkeit dieses Typs berechnet werden, indem der Taillenumfang durch den Umfang der Hüften geteilt wird. Wenn der resultierende Index für einen Mann mehr als 1 und für eine Frau mehr als 0,85 beträgt, gibt es allen Grund, über männliche Fettleibigkeit zu sprechen.

Es gibt jedoch gute Nachrichten. Tatsache ist, dass diese Art von Fettleibigkeit am einfachsten zu behandeln ist. Um dies zu tun, müssen Sie zunächst das Essen normalisieren, wobei das Frühstück 40% der Diät, 30% für das Mittagessen und 20% für das Abendessen und die restlichen 10% für zwei Snacks erhalten sollte. Und Sie müssen Ihren Tag mit Lebensmitteln beginnen, die reich an schweren Kohlenhydraten (alle Getreidesorten aus Getreide) sind. Tagsüber sollten Sie mageres Fleisch, Fisch mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Thunfisch, Lachs, Heilbutt, Forelle) sowie gekochtes oder frisches Gemüse und Obst in Suppen und in Form von Salaten essen. Sie müssen Ihren Tag mit einem leichten Abendessen mit Gemüsesalat und magerem Fleisch oder mit Kefir und Brot ausklingen lassen.

Mischtyp von Fettleibigkeit

Dies ist die häufigste Form der Fettleibigkeit, bei der Fett gleichmäßig im gesamten Körper abgelagert wird - an Armen, Beinen, Bauch, Hüften und Rücken. Die Gefahr einer solchen Fettleibigkeit liegt in ihrer Unsichtbarkeit, da eine Person, nachdem sie zusätzliche 10-15 Kilogramm zugenommen hat, die visuellen Veränderungen in der Figur praktisch nicht bemerkt. Der hormonelle Hintergrund bei Menschen mit einem solchen Problem ist normal und daher ist der Stoffwechsel den ganzen Tag über gleich.

In diesem Fall ist es notwendig, sich mit dem Problem der Fettleibigkeit gemäß dem „klassischen“ Szenario zu befassen, dh fünfmal am Tag zu essen (3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks), wobei die Hauptmahlzeiten 25% der täglichen Ration und die Snacks 12 einnehmen sollen 5%.

Charakteristisch ist diese Art von Fettleibigkeit mit der Flüssigkeitsretention im Körper verbunden. Sie sollten sich nicht davor fürchten, da Sie sich bei der Flüssigkeitsaufnahme nicht einschränken sollten (dies verringert nur die Wahrscheinlichkeit, dass Sie abnehmen). Versuchen Sie, 1,5–2 Liter Flüssigkeit pro Tag (einschließlich flüssiger Nahrung) zu sich zu nehmen, die Salzzufuhr zu begrenzen und stellen Sie außerdem sicher, dass Proteinfutter immer in der Ernährung enthalten ist. Im Durchschnitt sollte man von der Norm von 1 g Protein pro 1 kg Körpergewicht ausgehen, die Proteinrate kann jedoch auf 2 g Protein erhöht werden, wenn eine Person regelmäßig körperliche Anstrengung erfährt. In diesem Fall ist das Protein wünschenswert, um aus magerem Fleisch und Fisch (Kaninchen, Hühnerbrust, Kabeljau, Seelachs, Seehecht) sowie aus Milch, Eiern und pflanzlichen Lebensmitteln (Getreide, Erbsen, Bohnen und Nüssen) zu bestehen.

Allgemeine Empfehlungen

Neben den Punktempfehlungen für jede Art von Fettleibigkeit gibt es auch allgemeine Empfehlungen für alle, ohne die Fettleibigkeit einfach nicht besiegt werden kann.

Daher sollte jede Person mit Übergewicht unabhängig vom Typ aufhören zu rauchen und den Alkoholkonsum einzustellen. Es ist wichtig, den Einsatz von Salz und Zucker zu minimieren, auf Konserven, verschiedene gekaufte Saucen (Mayonnaise, Ketchup) zu verzichten, den Konsum von Süßwaren und süßes Backen zu reduzieren. Weißbrot sollte ebenfalls verboten werden, und im Gegenzug sollte Vollkornbrot verwendet werden.

Übung für Übergewicht

Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität, die die Durchblutung anregen, den Stoffwechsel verbessern und so die Fettverbrennung beschleunigen und den Körper stärken soll. Die körperliche Aktivität sollte von einem Arzt gewählt werden, da einige Sportarten für übergewichtige Menschen traumatisch sein können.

Personen mit starkem Übergewicht beginnen sich regelmäßig zu bewegen. Dafür benötigen sie eine 200-minütige Cardio-Aktivität pro Woche. Sie können einfach täglich Spaziergänge und leichte Pisten machen, aber am besten verbringen Sie diese Zeit im Pool und gehen schwimmen. Wasser hilft, die Wirbelsäule zu entlasten, und außerdem sind alle wichtigen Muskeln des Körpers in das Schwimmen involviert, was die Wirksamkeit jeder Diät perfekt verbessert.

Übergewichtige Menschen können Fahrrad fahren, tanzen oder im Fitnessstudio trainieren, während sie an Herz-Kreislauf-Geräten arbeiten. Aber Mannschaftssportarten, die Sprünge und jegliche Art von Schock implizieren, sind für solche Personen kontraindiziert, da sie Knöchel und Knie beschädigen können. Eine ausgezeichnete Lösung wäre das Turnen, nämlich Callanetics. Diese Art von Gymnastik wurde speziell zum Abnehmen und Heilen des Körpers entwickelt. Es beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert das Volumen des Körpers aufgrund der schnellen Verbrennung von Fettablagerungen. Wenn Sie sich drei Mal pro Woche in Callanetics engagieren, können Sie erstaunliche Ergebnisse beim Abnehmen sehen. Ich wünsche Ihnen Gesundheit und schöne Figur! Foto: "Fotobank Lory"

Adipositas im Unterleib bei Männern und Frauen: Ursachen und Behandlung

Fettleibigkeit im Bauchraum ist eine Krankheit, bei der sich überschüssiges Fett auf Bauch und Oberkörper konzentriert. Die Krankheit entwickelt sich, wenn eine große Anzahl von Kalorien aus der Nahrung nicht verbraucht und sicher in Form von Fett deponiert wurde.

Ursachen von Krankheiten

Wenn eine übergewichtige Fettschicht auf der Oberfläche der inneren Organe abgelagert wird, wird dies als viszeral bezeichnet. Viszerales Fett umhüllt die inneren Organe eng, drückt zusammen und behindert die normale Funktion. Fettgewebe ist von Blutgefäßen durchdrungen, durch die das von den Zellen produzierte Hormon transportiert wird. Dieses Hormon reagiert auf nervösen Stress und trägt zur Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels bei.

Die Ursachen der Krankheit sind:

Überessen;
Hypodynamie;
Hormonelles Versagen im Körper;
Schilddrüsenerkrankung;
Schwangerschaft
Erkrankungen des Nervensystems (Stress, Psychose, Panikattacke);
Nebenwirkungen nach der Einnahme von Medikamenten (Hormone, Beruhigungsmittel, Antidepressiva);
Erbliche Veranlagung

Arten von viszeraler Fettleibigkeit

Übergewicht des Herzens. Fett umhüllt die Herztasche, gestörte Herztätigkeit.
Fettleibigkeit der Leber (Fetthepatose). Es führt zu einer gestörten Gallebildung und zur Entgiftung von Schadstoffen im Körper.
Fettleibigkeit der Nieren. Eine dichte Fettschicht verletzt die Harnfunktion, es kommt zu einer Stagnation des Urins. Als Folge - die Bildung von Steinen, Infektions- und Entzündungsprozessen im Urogenitalsystem.
Fettleibigkeit der Bauchspeicheldrüse - führt zu Störungen des Verdauungssystems.

Es gibt zwei Stadien der viszeralen Fettleibigkeit: progressiv und stabil. Bei einer progressiven Stufe nimmt das Gewicht stetig zu, bei einem stabilen bleibt das gewonnene Gewicht unverändert.

Berechnung des normalen Körpergewichts Fettleibigkeitsraten

Um herauszufinden, wie viel Gewicht normal ist, verwenden Sie eine einfache Formel: Höhe (cm) - 100 = Normalgewicht. Beispiel: 189 cm-100 = 89, dh bei einem Wachstum von 189 cm sollte das Gewicht idealerweise 89 kg betragen. Der zulässige Fehler beträgt 8-10 Einheiten. Basierend auf dieser Formel werden 4 Fettleibigkeitsgrade unterschieden:

1 Grad Übergewicht beträgt 8-10 kg. Es gibt keine Unannehmlichkeiten für eine Person. Während der Anstrengung tritt Atemnot auf und geht in Ruhe schnell vorbei.

2 Grad. Das Gewicht liegt um 10-15 kg über der Norm. Kurzatmigkeit, Schwitzen tritt auch bei geringer Anstrengung auf. Die Beine werden schnell müde, am Abend schwellen sie an. Die menschliche Figur macht Veränderungen durch, sichtbare Fettablagerungen erscheinen am Bauch, den Händen.

3 Grad. Übergewicht beträgt 50% oder mehr des Normalgewichts. Eine Erhöhung der Belastung des Herzens und der unteren Gliedmaßen beeinträchtigt die Mobilität der Person. Die motorische Aktivität wird minimiert.

4 Grad. Das ist sehr selten. Übergewichtige Personen übertreffen das normale 4-5-fache. Der Patient bewegt sich praktisch nicht und kann sich selbst nicht dienen. Die Belastung von Herz, Leber, Nieren und anderen Organen ist katastrophal. Ohne medizinische Versorgung stirbt eine Person.

Symptome von Übergewicht im Unterleib

Die Krankheit manifestiert sich unbemerkt. Übergewicht wird zunächst ruhig wahrgenommen, was auf den „nervösen Lebensstil“ zurückzuführen ist. Zu diesem Zeitpunkt sammelt sich allmählich viszerales Fett auf Bauch, Armen, Brust und umhüllt die inneren Organe. Viszerales Fett beginnt, ein Hormon zu produzieren, das den Appetit erhöht. Seine Zellen reduzieren die Empfindlichkeit der Organe gegenüber Insulin, was die Voraussetzungen für das Auftreten von Diabetes schafft. Erhöhter Appetit, bevorzugt sind würzige, fetthaltige, frittierte Speisen, Süßigkeiten.

Die Anhäufung von Fett bei Männern und Frauen ist etwas unterschiedlich.

Wie bei Frauen manifestiert

Bei Frauen reichern sich Fettablagerungen hauptsächlich in der Taille, den Oberschenkeln, dem Gesäß (den sogenannten "Bärenohren") an.

Zeichen bei Männern

Bei Männern beginnt der Bauch zuerst zu wachsen. Aufgrund eines entspannten und befriedigenden Lebensstils lagert sich viszerales Fett im Drüsenbereich ab. Es erscheint ein sogenannter "Bierbauch". Fett am Unterleib wächst, der Mann führt einen sitzenden Lebensstil, der Unterleib wächst noch mehr... Aus diesem Teufelskreis gibt es nur einen Ausweg - Ernährung und Sport.

In einem stabilen Stadium von 3 und 4 Adipositas sind die Symptome der Krankheit ausgeprägter:

Schwäche, Lethargie, Apathie;
unkontrollierbarer Appetit;
anhaltende Dyspnoe;
Schmerz, Unbehagen im Herzen;
Störungen beim Wasserlassen und Stuhlgang;
neurotische Zustände;
erhöhter Cholesterinspiegel und Blutzucker;
Schmerzen, Schwellung der unteren Gliedmaßen, besonders abends.

Was ist gefährlich

Laut der medizinischen Forschung haben Menschen mit abdominaler Adipositas ein erhöhtes Risiko, ein metabolisches Syndrom (Insulinresistenz) zu entwickeln, wenn die Körperzellen des Glukosegehalts Glukose tolerant werden. In fortgeschrittenen Fällen ist die Bildung von Diabetes akzeptabel.

Neben Hyperglykämie ist die Adipositas im Unterleib häufig durch einen erhöhten Lipidspiegel im Blut und zusätzlich Lipoproteine mit niedriger Dichte (schlechtes Cholesterin) gekennzeichnet. Bei einem Überschuss an Lipoproteinen niedriger Dichte entstehen sogenannte Cholesterin-Plaques, wodurch die Gefahr von atherosklerotischen Veränderungen, Schlaganfall und Herzinfarkt stark ansteigt.

Für Frauen ist die abdominale Form von Fettleibigkeit ebenfalls gefährlich, da sie die Produktion männlicher Sexualhormone verursacht, die in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde synthetisiert werden. Aufgrund dieses hormonellen Ungleichgewichts bilden Frauen Hirsutismus - das männliche Haarwachstum. Darüber hinaus ist der Menstruationszyklus bei einer hohen Produktion von männlichen Sexualhormonen gestört.

Wie gehe ich mit Adipositas im Bauchbereich um?

Das Hauptziel des Kampfes gegen Fettleibigkeit besteht darin, viszerales Fett aus dem Körper zu entfernen.

Bei Problemen mit der hormonellen Funktion des Körpers muss die Schilddrüse mit Ultraschall untersucht werden. Nach den Ergebnissen der Analyse werden Hormonpräparate verschrieben.

Der Blutzuckeranstieg ist ein alarmierendes Zeichen für das Auftreten einer Krankheit wie Diabetes. Die Zusammensetzung der komplexen Behandlung wird mit Medikamenten verabreicht, die den Blutzucker reduzieren. In solchen Fällen ist es notwendig, sich mit der Ursache (Krankheit) zu befassen und nicht mit der Folge dessen (Übergewicht).

Wenn Fettleibigkeit erblich ist, werden Behandlungsmethoden gemeinsam mit einem Endokrinologen und einem Immunologen entwickelt.

Adipositas-Behandlung

Die pharmazeutische Industrie bietet eine breite Palette von Medikamenten zur Gewichtsabnahme an. Sie unterscheiden sich in der Effizienz, der Art der Anwendung:

Appetit zu reduzieren;
ein Gefühl der Fülle erzeugen;
verstärkender Stromverbrauch;
Beitrag zum schnellen Abbau von Fetten im Körper.

Medikamente werden nur auf Rezept eingenommen. Unabhängig davon können Sie nur Tee zur Gewichtsabnahme wählen.

Fettabsaugung

Hierbei handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, bei dem Fett aus den Problembereichen des Körpers abgepumpt wird. Es wird in schweren Fällen gezeigt (Adipositas Stadium 3-4). Die Operation ist einfach, erfolgt unter Narkose. In einer Sitzung pumpten bis zu 6 kg Fett. Die Arbeitsfähigkeit wird während des Tages wiederhergestellt. Um die beste Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, 3 Monate lang spezielle Unterwäsche zu tragen.

Wenn es nicht zu schwerwiegenden Verstößen von Organen und Systemen kommt, wird ein umfassendes Gewichtsabnahmeprogramm entwickelt. Es umfasst klinische Ernährung, Bewegung, Beratungstherapeut.

Gesundheitskost

Zunächst müssen Sie den Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln reduzieren.

Von der Diät ausgeschlossen:

Kuchen;
Pasteten;
Süßigkeiten;
ein Keks;
Backen;
Süßwaren;
Konserven;
geräuchertes Fleisch;
eingelegtes Gemüse;
gesalzener Fisch;
fetthaltiges Fleisch;
Kartoffeln, Nudeln;
kohlensäurehaltiges Wasser;
würzige Snacks.

Die Zusammensetzung der täglichen Ernährung sollte Folgendes umfassen:

Gemüse, Obst;
Schwarzbrot;
Honig (als Zuckerersatz);
fermentierte Milchprodukte;
mageres Fleisch;
Fisch;
Grüns;
Eier;
Vinaigrette.

Das Menü für jeden Tag hilft dabei, einen Ernährungsberater zu machen. Sie müssen oft (5-6 mal am Tag) in kleinen Portionen (nicht mehr als 250 Gramm) essen. Trinken Sie abends unbedingt ein Glas Kefir oder fettarmen Joghurt.

Einmal in der Woche sind Fasten-Tage (Apfel, Hüttenkäse, Fleisch, Reis, Obst, Milchprodukte) erforderlich.

Ohne Übung sind die Ergebnisse der Behandlung jedoch unbedeutend.

Physiotherapie bei abdominaler Fettleibigkeit

Um Übergewicht zu reduzieren, ist es notwendig, dass die von Lebensmitteln zugeführte Energie nicht nur vollständig verschwendet wird, sondern auch das Defizit spürbar ist. In solchen Fällen kommt Sportunterricht zur Rettung.

Richtig gewählte Übungen:

hilft, Energie vollständig zu verschwenden;
trainiert die Arbeit des Herzens;
stärkt und baut Muskeln auf;
fördert die Fettverbrennung, Gewichtsabnahme;
verbessert das Funktionieren des Lungensystems;
steigert die Effizienz und Vitalität der Person.

Der Übungskomplex wird nach dem Prinzip "von leicht bis schwer" erstellt:

Die Anfangsphase umfasst weitere Übungen zum Aufwärmen, Dehnen, Entwickeln von Gelenken und Biegen in verschiedene Richtungen.
Anschließend werden die Übungen hinzugefügt: Gehen, leichtes Joggen, Kniebeugen, Springen auf der Stelle.
Und nur dann können Sie mit der Presse arbeiten, Push-Ups machen, sprinten und so weiter.
Um die Ergebnisse zu konsolidieren, ist es nützlich, Schwimmen, Radfahren, Tennis und Nordic Walking.

Nicht traditionelle Behandlungen

Zu diesen Methoden gehören Akupunktur, russisches Bad, Sauna.

Akupunktur wird erfolgreich zur Behandlung von Fettleibigkeit im Bauchraum eingesetzt. Durch die Aktivierung biologischer Punkte nimmt der Stoffwechsel im Körper zu, das Gewicht nimmt langsam aber stetig ab. Die Prozedur ist etwas schmerzhaft. Spezielle Nadeln werden für einige Minuten in bestimmte Körperstellen eingeführt. Der Effekt übertrifft alle Erwartungen. Wichtig ist, dass dieses Verfahren praktisch keine Nebenwirkungen hat.

Die Wirkung von Bad und Sauna beruht auf der Verdampfung von Flüssigkeit aus dem Körper. Die hohe Temperatur im Dampfbad aktiviert Stoffwechselprozesse, trägt zum Abschmelzen von Fett und zur Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper bei. Kein Wunder, dass das russische Bad "Heiler von Körper und Seele" genannt wird.

Es ist zu überlegen, dass der Besuch des Dampfbads bei einer Reihe von Krankheiten kontraindiziert ist:

Hypertonie;
kardiovaskulär;
Epilepsie;
infektiöse Hautkrankheiten (Ekzeme, Röteln, Windpocken);
Pilzkrankheiten.

Mehr über die Adipositas im Unterleib finden Sie im folgenden Video:

Übergewicht ist heilbar. Die Hauptsache ist, dass eine Person die Kraft finden sollte, ihre Lebensweise zu ändern, und zwar streng nach den Empfehlungen des Arztes.

Fettleibigkeit bei Frauen: Krankheitsgrad und Behandlung

Es ist wahrscheinlicher, dass der weibliche Körper subkutanes Fett ansammelt als der männliche, in der modernen Medizin gibt es sogar so etwas wie Fettleibigkeit im Unterleib eines Grads. Bei einer solchen Pathologie wächst das schwächere Geschlecht des Bauches, und dieser abnormale Prozess steht in keiner Weise mit einer fortschreitenden Schwangerschaft in Verbindung. Eine detaillierte Untersuchung aller bestehenden Arten von Fettleibigkeit bei Frauen zeigt, dass Übergewicht gesundheitliche Probleme verursacht.

Was ist Fettleibigkeit bei Frauen?

Bei Fettleibigkeit im Bauchraum herrscht in großen Konzentrationen inneres Fett vor, das offiziell als viszerales Fett bezeichnet wird. Wenn es gebildet wird, besteht eine ernste Gefahr für alle Bauchorgane, da ihre gewöhnliche Arbeit merklich kompliziert ist. Die chronischen Erkrankungen der Organe des Gastrointestinaltrakts entwickeln sich allmählich, hormonelle Störungen sind nicht ausgeschlossen. So werden die einst gesunden Zellen der inneren Organe wieder zu Fettgewebe geboren. Daher ist Fettleibigkeit bei Frauen nicht nur ein ästhetischer Defekt.

Ursachen von Übergewicht bei Frauen

Ein solches Gesundheitsproblem kann in jedem Alter auftreten und zusammen mit einem genetischen Faktor überwiegt es sogar bei Kindern und Jugendlichen. Um das Ergebnis therapeutischer Diäten und anderer therapeutischer Maßnahmen produktiv zu gestalten, ist es wichtig, die Ätiologie des pathologischen Prozesses zu bestimmen, um die Hauptausscheidungsfaktoren zu beseitigen. Im Folgenden werden die Gründe für die Fettablagerung in den Peritonealorganen aufgeführt:

anhaltender Stress;
überschüssige fetthaltige Nahrungsmittel in der Diät;
Überessen psychogener Natur;
Hypodynamie;
Hormontherapie.

Arten von Fettleibigkeit

Der Fettstoffwechsel wird bei Frauen häufiger beeinträchtigt, und dieses Problem kann nicht mit der Schwangerschaft zusammenhängen. Es gibt verschiedene Arten von Fettleibigkeit, und jede von ihnen weist auf die vorherrschenden Probleme mit der Gesundheit von Frauen hin. Die Einstufung für den weiblichen Typ ist unten dargestellt:

Bauchfettigkeit bei Frauen. Die häufigste Art von abnormer Gewichtszunahme im Magen.
Fettleibigkeit der Beine. Es wird durch endokrine Erkrankungen hervorgerufen, Übergewicht ist in den unteren Extremitäten lokalisiert.
Android Männliche Fettleibigkeit bei Frauen, wenn sich Fett im Oberbauch ansammelt, Brust.
Gemischt Die Figur einer Frau ist gleichmäßig mit Fett bedeckt, Problembereiche werden nicht visuell unterschieden.

Stufen

Wenn das gesundheitliche Problem einer Frau bereits besteht, hängt ihre Behandlung ausschließlich vom Grad des fortschreitenden pathologischen Prozesses ab. Zum Beispiel ist die Operation zu einem frühen Zeitpunkt nicht erforderlich, und im vierten Grad kann man nicht darauf verzichten. Also:

1 Grad. Überschussraten um 30%;
2 Grad. Überschuss von 30 - 50%;
3 Grad. Überschuss 50 - 100%;
4 Grad. Selbstbeteiligung ab 100%.

Was ist gefährlich für Frauen?

Sie können die körperliche Aktivität steigern, das gewünschte Ergebnis wird jedoch nicht erreicht. Fettleibigkeit in der Ernährung geht oft eher von inneren Krankheiten aus als von einem passiven Lebensstil. Das Gesundheitsproblem hat eine erbliche Veranlagung und entwickelt sich häufig in den Pathologien der endokrinen Drüsen. Wenn Sie den ständig gesteigerten Appetit nicht sorgfältig "betrachten", sind die folgenden Krankheitsbilder nicht ausgeschlossen:

Erkrankungen des Zentralnervensystems;
das Risiko der Unfruchtbarkeit;
Entwicklung von Typ-2-Diabetes;
allgemeine Blutvergiftung;
Herzversagen;
reduzierte Potenz;
hormonelles Ungleichgewicht mit Menstruationsstörungen;
Salzablagerungen in den Fugen;
arterieller Hypertonie;
Schlaganfall;
Leberbezogene Pathologien;
Herzinfarkt.

Behandlung

Übergewicht im Unterleib erfordert eine rechtzeitige Korrektur mit medizinischen Methoden. Ein umfassender Ansatz für das Gesundheitsproblem umfasst die Motivation der Patienten, die Einhaltung therapeutischer Diäten, erhöhte körperliche Aktivität und zusätzliche Medikamente. Hier sind wertvolle Empfehlungen von kompetenten Fachleuten:

Bei einer Diät ist es wichtig, auf Süßigkeiten, Mehl, Fast Food und geräuchertes Fleisch zu verzichten und den Konsum von Salz und Gewürzen zu reduzieren.
Es wird empfohlen, Kardio- und Fettverbrennungskomplexe aus effektiven körperlichen Aktivitäten auszuwählen.
Ärzte empfehlen, bei Übergewicht mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, um spazieren zu gehen.
Bei der visuellen Fülle sollte der Body-Mass-Index sowie Fettleibigkeit bei der Kontrolle der Ernährung besonders berücksichtigt werden.
Nehmen Sie Pillen nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes ein, oberflächliche Selbstbehandlung ist unbedingt auszuschließen.

Medikamentöse Behandlung

Wenn es keine Taille gibt und die Figur den Typ "Apfel" hat, wird die konservative Behandlung mit Medikamenten nicht sofort ernannt. Bei Adipositas ist der Einsatz von Medikamenten sinnvoll, wenn innerhalb von 3 Monaten die positive Dynamik der nicht medikamentösen Therapie völlig fehlt. Es ist wichtig, die Vorteile der folgenden pharmakologischen Gruppen und ihrer Vertreter zu beachten:

Hormonpräparate (zur Wiederherstellung der Konzentration von Sexualhormonen): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Ergänzungen (basierend auf Sibutramin): Reduxin, Goldline, Meridia, Lindax;
Ergänzungen (basierend auf Orlistat): Orlistat, Xenical.

Wenn die ginoide Art von Fettleibigkeit vorherrscht, empfehlen die Ärzte die folgenden Vollkursmedikationen:

Fepranon Das Medikament wirkt psychostimulierend, verbessert den Stoffwechsel und trägt zur Gewichtsabnahme bei Fettleibigkeit bei. Eine Einzeldosis beträgt 1 Tablette, die Empfangsvielfalt - bis zu dreimal pro Tag für 1 - 6 Wochen.
Mirapront Das Medikament stellt die sexuelle Funktion wieder her, empfohlen bei Übergewicht mit internen hormonellen Ungleichgewichten. Nehmen Sie die Pille nach innen, bevor Sie morgens essen. Einzeldosis - 1 Tablette, Multiplizität - bis zu 2 - 3 Mal pro Tag.

Richtige Ernährung

Es ist notwendig, die Behandlung von Frauen mit einer Verringerung der Konzentration von Zucker im Blut zu beginnen. Darüber hinaus ist es erforderlich, die Dosierungen von Salz und Gewürzen zu reduzieren, da solche Lebensmittelzutaten den Abfluss von Flüssigkeit verhindern und Staus bilden. Auf dem Foto machen Frauen Angst vor ihren Parametern und wollen sie geistig auf Diät setzen. Die Basis der Diät sollte Proteinnahrungsmittel und -gemüse, Früchte als Quellen für Vitamine und Antioxidantien sein. Hier sind die gesunden Lebensmittelzutaten:

Rindfleisch, Hähnchen, Kaninchenfleisch;
fettarme Milchprodukte;
magere Fischsorten;
Gemüse, Obst, Gemüse.

Aber es fördert das Wachstum des Bauches in Bezug auf die Menge der Oberschenkel solcher Nahrung:

geräuchertes Fleisch, Gewürze, Pickles;
Fast Food;
Soda, Alkohol;
Süßwaren;
Kaffee, starker Tee.

Männliche fettleibigkeit bei frauen

Fettleibigkeit unterscheidet sich nicht nur nach Grad, sondern auch nach Typ - sie ist männlich und weiblich. Männliche Fettleibigkeit bei Frauen ist recht häufig und ihr charakteristisches Merkmal ist, wie auf dem Foto, eine apfelförmige Figur.

In diesem Fall konzentrieren sich die Hauptfettablagerungen im Unterleib. Um das Ausmaß der abdominalen oder männlichen Art der Adipositas herauszufinden, wird der Taillenumfang durch den Umfang der Hüften geteilt. Wenn dieser Indikator bei einer Frau 0,85 nicht überschreitet, sind ihre Parameter normal und wenn er höher ist, ist dies bereits eine Pathologie. Das Auftreten von Übergewicht bei Männern kann durch genetische Veranlagung, eine sitzende Lebensweise sowie durch schwerwiegendere Ursachen ausgelöst werden. Zum Beispiel: Übermäßiges Essen aufgrund einer Verletzung des psychologischen Zustands einer Frau, die auf eine Abnahme der Serotoninkonzentration zurückzuführen ist und zu einem depressiven Zustand führt. Frauen nehmen eine große Menge an Nahrungsmitteln auf, beruhigen sich jedoch, was zu einer Ablagerung von Fett in verschiedenen Körperbereichen führt. Ein weiterer schwerwiegender Grund ist eine Funktionsstörung im Lebensmittelzentrum im Hypothalamus. Aus diesem Grund verspürt eine Person häufiger als üblich ein Hungergefühl und versucht, sie mit leckerem Essen zu ertrinken.

Für Frauen ist die Adipositas bei Männern gefährlicher, da sie die Produktion von männlichen Genitalorganen erhöht, für deren Sekretion die Nebennierenrinde und die Eierstöcke verantwortlich sind. Als Folge davon können unregelmäßige Menstruationen auftreten sowie das Haarwachstum im Gesicht, an den Händen und den Beinen gesteigert werden. Schwerwiegendere Pathologien, die durch männliche Fettleibigkeit bei Frauen verursacht werden, sind die Entwicklung von Diabetes, Bluthochdruck, Atherosklerose und anderen Krankheiten. Um all diese Probleme zu vermeiden, sollten Frauen in Risikogruppen auf ihre Gesundheit achten.

Überprüfen Sie Ihre Ernährung und machen Sie mit Hilfe eines Ernährungsberaters eine Diät, die dabei hilft, das Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Beginnen Sie mit der Einnahme von Medikamenten, die Ihr Arzt Ihnen verschreiben wird. Diese Medikamente reduzieren den Appetit, beschleunigen den Stoffwechsel und verlangsamen die Aufnahme von Nährstoffen im Darm.
Nehmen Sie sich mehr Zeit für körperliche Aktivität auf und beginnen Sie mit Übungen für sehr dicke Frauen, so dass die verbrauchte Energie die Energie übersteigt, die mit Nahrung in den Körper gelangt.

Wenn Sie rechtzeitig darauf achten, dass sich Fett im Bauchbereich ablagert, beginnen Sie, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, das Gewicht normalisiert sich allmählich und Ihre Gesundheit beginnt sich merklich zu verbessern.