Diät für Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen

• Diagnose

Gestationsdiabetes mellitus (GSD) ist eine Art von Krankheit, die sich bei Frauen während der Schwangerschaft entwickelt. Bei den meisten Müttern verschwindet die Krankheit bald, aber um keine Komplikationen zu verursachen, muss eine bestimmte Diät befolgt werden. Am häufigsten wird der Patient über den erhöhten Blutzuckerspiegel in der zweiten Schwangerschaftshälfte während des Glukosetoleranztests informiert. Diese Analyse ist für alle Frauen wünschenswert, die ein Kind erwarten, insbesondere für diejenigen, die mit Diabetes bei der Vererbung belastet sind. Ein erhöhter Blutzucker, der einfach auf leeren Magen eingenommen wird, wird nicht immer bestimmt, und der Glukosetoleranztest kann helfen, das GDM zu identifizieren.

Was ist gefährliches unkontrolliertes Essen?

Gestationsdiabetes kann den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigen. Wenn der Patient ohne Einschränkungen isst, kann die Krankheit "aufbrechen" und zu folgenden Konsequenzen führen:

• vorzeitiges Altern der Plazenta;
• Durchblutungsstörung zwischen Mutter und Fötus;
• Verdickung des Blutes einer schwangeren Frau und Bildung von Blutgerinnseln darin, die sich lösen und Thrombose (Verstopfung der Blutgefäße) verursachen können;
• eine signifikante Zunahme des Körpergewichts des Fötus, die mit Komplikationen bei der Geburt droht;
• Entwicklungsverzögerung beim ungeborenen Kind.

Grundsätze der Ernährung

Das Tagesmenü für Schwangerschaftsdiabetes sollte in 6 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Das Prinzip der fraktionierten Ernährung ermöglicht es Ihnen, plötzliche Blutzuckersprünge zu vermeiden. Darüber hinaus verspürt die schwangere Frau bei dieser Art des Essens keinen starken Hunger, der in einem solchen Zustand nur schwer zu ertragen ist. Die Gesamtkalorienaufnahme sollte 2000-2500 kcal pro Tag nicht überschreiten. Man muss es nicht unterschätzen, da der Körper der schwangeren Frau unter erhöhter Belastung arbeitet und Nahrung für die Energiekosten in ausreichenden Mengen erhalten muss.

Den richtigen Energiewert der Diät berechnen kann nur ein Arzt sein. Hierbei werden die Eigenschaften des Körpers, der Body-Mass-Index und andere individuelle Merkmale einer Frau berücksichtigt. Die Diät sollte eine Gewichtszunahme verhindern und gleichzeitig den Körper nicht erschöpfen. Eine Gewichtszunahme von mehr als 1 kg Körpergewicht pro Monat im ersten Trimester und mehr als 2 kg pro Monat im zweiten und dritten Trimester gelten als anormal. Übergewicht belastet den gesamten Körper und erhöht das Risiko von Ödemen, erhöhtem Druck und Komplikationen des Fötus.

Die Diät für Schwangerschaftsdiabetes basiert auf folgenden Prinzipien:

• Die Verwendung von Halbfabrikaten und Fast Food ist strengstens verboten.
• Bei der Wahl von Kohlenhydraten sollte man den "langsamen" Optionen den Vorzug geben, die lange Zeit verwendet werden und nicht zu stressigen Veränderungen des Blutzuckers führen (sie sind in Getreide, Gemüse enthalten).
• 60 Minuten nach jeder Mahlzeit müssen Sie die Zählerstände messen und in einem speziellen Tagebuch festhalten.
• Die Grundlage der Diät sollte frisches Gemüse und Obst mit einem niedrigen glykämischen Index sein.

In der Tat ist eine Diät für Frauen mit Gestationsdiabetes Diät 9. Sie hilft mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung den Blutzuckerspiegel zu senken. Keine Pillen zur Senkung des Blutzuckerspiegels schwangerer Frauen können nicht eingenommen werden. Die Korrektur des Zustands kann nur aufgrund von Lebensmittelbeschränkungen erfolgen.

Zulässige Produkte

Was kann die zukünftige Mutter essen, bei der Gestationsdiabetes diagnostiziert wurde? Die Liste der Produkte und Gerichte ist recht umfangreich. Bei sorgfältiger Planung der Diät für mehrere Tage kann das Essen abwechslungsreich und lecker sein. Damit die Verdauungsorgane reibungsloser arbeiten, kann die Gesamtkalorienaufnahme der täglichen Ernährung wie folgt aufgeteilt werden:

• Frühstück - 25%;
• zweites Frühstück - 5%;
• Mittagessen - 35%;
• Nachmittagstee - 10%;
• Abendessen - 20%;
• spätes Abendessen - 5%.

Aus dem Fleischbereich können Kaninchen, Truthahn, Hähnchen und mageres Kalbfleisch gegessen werden. Nicht mehr als ein Mal pro Woche mit einer medizinischen Diät können Sie Schweinefleisch essen, aber nur die magersten Teile. Suppen sollten besser in Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe gegart werden (beim Geflügelfleisch sollte das Wasser zweimal gewechselt werden). Fettarme fermentierte Milchprodukte sind erlaubt, es ist jedoch besser, Vollmilch abzulehnen. Es ist zu schwer zu verdauen und bei schwangeren Frauen können Verdauungsprobleme beginnen.

Sie können die folgenden Lebensmittel in Maßen essen:

• Gemüse mit niedrigem und mittlerem glykämischem Index;
• Getreide;
• Eier;
• Nüsse und Samen;
• Fisch und Meeresfrüchte;
• harter ungesalzener Käse mit einem Fettgehalt von 20-45%;
• Pilze

Eine medizinische Diät für GSD bedeutet kein Fasten. Während der Schwangerschaft ist es sehr gefährlich, den Körper einem solchen Stress auszusetzen. Es ist daher besser, das Essen im Voraus zu überdenken und immer einen gesunden Snack für alle Fälle mitzunehmen. Eine Frau, die das Menü für den Tag im Voraus geplant hat, kann Angriffe mit starkem Hunger vermeiden und sich gleichzeitig vor einer Verschlimmerung der Krankheit schützen.

Anstelle von Säften ist es besser, ganze Früchte zu essen. Sie enthalten Ballaststoffe und mehr Nährstoffe als sogar völlig natürliche zuckerfreie Getränke aus Obstrohstoffen.

Verbotene Produkte

Für schwangere Frauen mit Gestationsdiabetes sollten die folgenden Nahrungsmittel und Gerichte von der Diät ausgeschlossen werden:

• Süßigkeiten;
• Weißbrot aus hochwertigem Mehl;
• geräuchertes Fleisch, gesalzene und würzige Speisen;
• Süßungsmittel und Honig;
• Gemüse und Obst mit hohem glykämischem Index;
• Hülsenfrüchte;
• Saucen, Ketchup und Mayonnaise.

Aufgrund der Tatsache, dass die Ernährung einer schwangeren Frau einige Einschränkungen hat, kann sie den Körper nicht vollständig mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Um den Mangel an diesen Substanzen zu vermeiden, müssen Sie spezielle Vitaminkomplexe für Frauen in der Position einnehmen. Es gibt viele verschiedene Arten solcher Medikamente, daher sollten sie nur von einem Geburtshelfer / Frauenarzt verschrieben werden.

Wenn GSD keine fetthaltigen und frittierten Lebensmittel essen kann, da diese die Arbeit der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen und die Arbeit aller Organe des Verdauungssystems beeinträchtigen. Sodbrennen, das während der Schwangerschaft selbst bei gesunden Frauen häufig auftritt, kann bei Diabetes aufgrund von Ernährungsfehlern verschlimmert werden. Daher ist es besser, keine zu sauren, würzigen und salzigen Gerichte zu verwenden. Aus demselben Grund wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, sich an Schwarzbrot zu beteiligen (der Säuregehalt ist ziemlich hoch).

Eine kohlenhydratarme Diät, die bei manchen Ärzten und Diabetikern beliebt ist, kann eine Frau nicht mit ausreichend Energie und Nährstoffen versorgen. Darüber hinaus kann eine zu starke Ablehnung selbst langsamer, gesunder Kohlenhydrate zu Stress und Stimmungsverschlechterung führen. Schwangere sollten solche Situationen vermeiden. Für manche Frauen kann nach der Geburt eine kohlenhydratarme Diät empfohlen werden, um zu verhindern, dass sich ihr Diabetes mellitus entwickelt, aber nur ein Arzt kann eine solche Entscheidung treffen.

Das Abendessen sollte leicht sein und aus Hüttenkäse, Gemüse, gekochtem Fisch oder Meeresfrüchten bestehen. Zucker und Süßigkeiten sind für die Anwendung bei Schwangerschaftsdiabetes leider völlig inakzeptabel.

Beispielmenü für den Tag

Gesunde schwangere Frauen sollten zu 50-55% aus komplexen und einfachen Kohlenhydraten bestehen, während Patienten mit Gestationsdiabetes diese Zuckermenge reduzieren sollten. Im Durchschnitt sollten Kohlenhydrate 35-40% der gesamten Nahrung ausmachen. Die Proteinmenge sollte dabei genauso bleiben wie bei gesunden Menschen. Die Reduzierung von Kohlenhydraten in der Ernährung verhindert das Risiko eines großen Fötus, eines Kaiserschnitts und generischer Komplikationen.

Ein Beispielmenü für den Tag könnte folgendermaßen aussehen:

• Frühstück - fettarmer Hüttenkäse, Haferflocken auf dem Wasser, Tee ohne Zucker;
• zweites Frühstück - Bratapfel;
• Abendessen - gekochtes Putenfilet, Gemüsesuppe, Karotten -, Tomaten - und Gurkensalat, Buchweizen, zuckerfreier Fruchtkompott;
• Nachmittagsjause - Nüsse;
• Abendessen - gebackener Barsch, gedünstetes Gemüse, Tee ohne Zucker;
• einen Snack vor dem Zubettgehen - ein Glas Kefir, eine Scheibe Vollkornbrot.

Abends ist es besser, anstelle von Fleisch Fisch zu essen, es ist viel einfacher zu verdauen und sättigt gleichzeitig den Körper mit biologisch wertvollen Nährstoffen. Zucker in irgendwelchen Getränken kann nicht hinzugefügt werden. Es ist ratsam, die Mahlzeiten so zu planen, dass der Abstand zwischen der ersten und der letzten Mahlzeit 10 Stunden nicht überschreitet.

Diät als Basis für die Behandlung endokriner Pathologien oder ein Menü für schwangeren Schwangerschaftsdiabetes: Ursachen, Symptome und Behandlung der Insulinresistenz während der Schwangerschaft

Gestationsdiabetes bei Schwangeren ist eine Erkrankung, die in den meisten Fällen nach der Geburt zurückgeht. Bei Nichtbeachtung der Empfehlungen, Nichteinhaltung der Diät, Bewegungsmangel, kann die Verletzung der Insulinsensitivität fortbestehen, was die weitere Entwicklung der Stoffwechselpathologie auslöst.

Wie kann man Schwangerschaftsdiabetes (GDM) verhindern? Wie essen, wenn die Glukosekonzentration während der Schwangerschaft ansteigt? Wie hoch ist das Risiko einer Verletzung der Diät- und Ernährungsregeln für Schwangerschaftsdiabetes? Antworten im Artikel.

Ursachen

Die endokrine Pathologie entwickelt sich bei 3-5% der schwangeren Frauen, unabhängig davon, ob der Zuckerspiegel vor der Empfängnis schwankte. Die Hauptursache des pathologischen Prozesses ist die Entwicklung von Insulinresistenz nach der 20. Schwangerschaftswoche. Insulins Unempfindlichkeit der Körperzellen ist eine Folge der Blockierung eines wichtigen Reglers durch Hormone, die die Plazenta produziert.

Was löst den Mechanismus zur Veränderung der Auswirkungen von Schwangerschaftshormonen aus? Ärzte identifizieren mehrere negative Faktoren:

• Diabetes wurde bei nahen Verwandten gefunden;
• Alter der schwangeren Frau über 40 Jahre;
• hohe Body-Mass-Indizes, Abweichung des BMI von den optimalen Indikatoren (über 30 Einheiten) in der Pubertät, krankhafte Fettleibigkeit bei jungen Frauen;
• Gewichtszunahme während der Schwangerschaft;
• Frau raucht;
• Frühere Schwangerschaften endeten mit Totgeburten oder dem Auftreten eines großen Fötus (ab 4,5 kg).

Hinweis:

• Der Hauptunterschied zwischen Schwangerschaftsdiabetes und anderen endokrinen Pathologien ist die Möglichkeit einer vollständigen Heilung. Nach der Geburt ist die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber den Wirkungen von Insulin wieder normal, Stoffwechselstörungen verschwinden spurlos. Trotz der günstigen Prognose für einen vorübergehenden Diabetes schwangerer Frauen sollten Schwankungen des Blutzuckerspiegels bei werdenden Müttern nicht achtlos behandelt werden. Einzelne Frauen mit Insulinresistenz entwickeln vor der Geburt einen Typ-1-Diabetes oder die insulinunabhängige Form der Krankheit, die nicht diagnostiziert wird, bevor die Schwangerschaft nach der Geburt fortschreitet.
• Der zweite Unterschied der GSD von anderen Kategorien der endokrinen Pathologie ist ein Verbot der Einnahme von zuckersenkenden Pillen. Glyukofazh und Metformin schwanger können nicht erhalten werden, um die Entwicklung von Komplikationen im Fötus zu vermeiden. Die Hauptmethode zur Stabilisierung der Blutzuckerindikatoren ist eine strenge Diät und dosierte Übung. Stellen Sie sicher, dass Sie das Menü für die Woche planen, und überprüfen Sie die Reaktion des Körpers (Zuckerspiegel) auf die Verwendung verschiedener Produkte, auch aus der "weißen" Liste.

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Anzeichen einer Pathologie, mögliche Komplikationen

Die Entwicklung eines Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft kann durch die spezifischen Symptome vermutet werden:

• großer Durst;
• Polyurie (Erhöhung der ausgeschiedenen Harnmenge), häufiges Wasserlassen;
• Appetitstörung;
• Schwäche;
• trockene Haut;
• signifikante Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme.

Bei Schwangerschaftsdiabetes bei Schwangeren sind Komplikationen möglich:

• Infektionsprozesse, einschließlich Candidiasis im Genitaltrakt;
• Katarakt, eingeschränktes Sehen, "fliegt" vor den Augen;
• Herzkrankheit, Schlaganfall, Hypertonie;
• Hypoglykämie - ein starker Abfall des Zuckerspiegels;
• diabetische Nephropathie (Nierenschaden);
• schlechte Heilung von Wunden und Hautläsionen, Bildung von Geschwüren an den unteren Gliedmaßen;
• verminderte Empfindlichkeit der Füße, Taubheit der Gliedmaßen bei Neuropathie (Nervenschaden);
• Nekrotisierung von Geweben im Fuß und in den Zehen. Bei fehlender rechtzeitiger Behandlung kann sich Gangrän entwickeln.

Diagnose

Nach 22 Schwangerschaftswochen ist es unerlässlich, die Wirkung von Glukose auf Muskeln und andere Strukturen zu bewerten. Das Auftreten von Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes ist ein Grund für die dringende Konsultation eines Endokrinologen.

Eine Frau macht einen Test auf Glukosetoleranz, wird einem Blut- und Urintest unterzogen. Es ist wichtig, den Zuckerspiegel auf leerem Magen und unbedingt nach einer Mahlzeit zu bestimmen.

Hochinformative Studie - ein Bluttest für glykiertes Hämoglobin. Den Testergebnissen zufolge ist es leicht zu verstehen, welche Glukoseindikatoren drei Monate vor der Blutentnahme vorlagen.

Allgemeine Regeln und Behandlungsmethoden

Die Einnahme von Medikamenten mit hypoglykämischer Wirkung ist für schwangere Frauen verboten. Werdende Mütter mit der Entwicklung eines Schwangerschaftsdiabetes müssen den Zuckerspiegel ohne Medikamente regulieren. Viele Kräuter sind auch nicht für die Schwangerschaft geeignet. Der Hauptfokus für die Prävention von Hyperglykämie sollte auf die richtige Ernährung, einfache Übungen und Diätkorrekturen in Abhängigkeit von der Wirkung der Produkte auf die Glukosekonzentration gelegt werden.

Allgemeine Empfehlungen für Frauen bei der Erkennung von Gestationsdiabetes:

• nimm in ungefähr gleichen Zeitabständen zu essen;
• Gewicht stabilisieren;
• den Gehalt an Fetten und Zuckern drastisch reduzieren, das Faservolumen erhöhen;
• von einem Arzt verschriebene Phytopräparate einnehmen, Insulin in der erforderlichen Dosis erhalten;
• Unterbrechen Sie niemals die Behandlung vorzeitig, um sich nicht mit der Selektion von Medikamenten zu beschäftigen: Viele Artikel können nicht für schwangere Frauen verwendet werden.
• sorgfältig die persönliche Hygiene überwachen, jeden Tag die Füße waschen, trockenwischen, Füße mit Babypuder behandeln;
• Täglich den Körper inspizieren, Wunden und Risse von grünen Lack- oder Desinfektionsmittelzusammensetzungen feststellen und unverzüglich behandeln. Das Auftreten von Blutungen oder Blutungen an den betroffenen Stellen sollte nicht erlaubt sein: Bei Diabetes mellitus werden häufig selbst kleinste Verletzungen zum "Tor" für die Infektion.
• Die Nägel an den Fingern und Zehen vorsichtig abschneiden und sicherstellen, dass keine Grate und Wunden vorhanden sind.
• bequeme Schuhe kaufen, nicht in der Wohnung und im Garten barfuß laufen, wenn Sie in einem privaten Haushalt wohnen;
• Socken sollten aus Baumwolle sein. Sie müssen jeden Tag gewechselt werden, um Infektionen vor dem Hintergrund von übermäßigem Schwitzen und Ansammlung von Schmutzpartikeln zu vermeiden.
• Sie können kein Maispflaster verwenden oder die Körner schneiden.
• Sie sollten Ihre Füße nicht in heißem Wasser waschen oder sich aufwärmen: Es können nicht nur vaskuläre Läsionen möglich sein, sondern es besteht auch ein erhöhtes Risiko für eine gefährliche Abtreibung.
• Achten Sie darauf, die Sauberkeit des Mundes und der Zähne sorgfältig zu überwachen. Die beste Option ist der Kauf hochwertiger Teigwaren mit Phytoextrakten, Komponenten, die das Bluten des Zahnfleisches verhindern.

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Diät und Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes bei Schwangeren

Bei Hyperglykämie ist es für schwangere Frauen hilfreich,

• Hüttenkäse;
• Eier;
• Meeresfrüchte und magerer Fisch;
• mageres Fleisch;
• Truthahn, Kaninchenfleisch;
• Gemüse, Früchte in Grüntönen und hellen Tönen: Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Petersilie, Zucchini. Zucchini, Avocados, Äpfel, Birnen, Gurken, Spargelbohnen sind nützlich;
• eine kleine Menge Sonnenblumenkerne, Haselnüsse und Paranüsse;
• harter Käse;
• schwacher Kaffee und Tee mit Sahne;
• Sojamilch und Soja (kleine Menge);
• Topinambur;
• rohe Möhren in kleinen Mengen.

Lebensmittel, die bei schwangeren Frauen mit HSD Zuckersprünge auslösen:

• Süßigkeiten, einschließlich der mit "Diätetik" gekennzeichneten Süßigkeiten;
• Backwaren, Teigwaren;
• Müsli und Müsli;
• Honig, süße Früchte;
• porridges;
• Fruchtsäfte;
• Hülsenfrüchte;
• süßes Soda;
• Milch, Kondensmilch, Sahne,
• Kartoffeln in jeglicher Form;
• Weichkäse;
• fermentierte Milchprodukte;
• Margarine, tierische Fette;
• Getreide und Suppen aus Beuteln, Halbfabrikate;
• Cashewnüsse und Erdnüsse;
• getrocknete Früchte;
• gekochte Rüben, Kürbis, Karotten;
• Joghurt mit Beeren und Früchten;
• Muffins, Kuchen, Kuchen.

Allgemeine Ernährungsregeln:

• sich weigern, zu viel zu essen, vor dem Schlafengehen leicht zu essen;
• das meiste Obst und Gemüse frisch zu sich nehmen;
• Halten Sie sich strikt an die Kohlenhydratnorm, verwenden Sie keine Süßungsmittel;
• Denken Sie daran: Bei Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen kann der Zucker mit Antidiabetika nicht reduziert werden. Auf ärztliche Verschreibung erhält eine Frau eine individuelle Insulindosis;
• überspringen Sie keine Mahlzeiten und leichte Snacks;
• Vorbeugung von Hypoglykämie, deren Folgen auch für Mutter und Fötus gefährlich sind, wie z. B. hohe Blutzuckerwerte;
• lehnen Sie gebratene, geräucherte, fetthaltige Lebensmittel ab, essen Sie keine getrockneten und getrockneten Lebensmittel, Konserven, Gurken. Es ist nützlich, Salate aus frischem Gemüse mit Dressing aus leichtem fettarmen Joghurt oder Pflanzenöl (ohne Zucker) herzustellen, zu kochen (es ist sehr nützlich, Dampf zu geben), um Fleischbällchen, Auflaufformen im Ofen herzustellen;
• Holen Sie sich genügend Ballaststoffe mit Gemüse, essen Sie gelegentlich Kleie;
• Bei der Auswahl von Produkten für die tägliche Ernährung müssen Sie die Zusammensetzung auf der Packung sorgfältig studieren und das Vorhandensein von Zucker und Zuckerersatz prüfen. Es ist notwendig, die Namen mit Transfetten, wenig nützlichen Ölen, Aromen, Konservierungsmitteln, Stabilisatoren und Geschmacksverstärkern zu verlassen.
• Sie sollten immer etwas von der weißen Liste zum Naschen mitnehmen, um den plötzlichen Hunger zu stillen. Ein einfacher Weg, um die Versuchungen loszuwerden, um Hypoglykämie im Hintergrund eines Glukosemangels zu vermeiden und mehrere Stunden lang zu fasten;
• Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel während des ganzen Tages: Morgens vor den Mahlzeiten, 1 und 2 Stunden nach den Mahlzeiten, unbedingt vor dem Schlafengehen;
• Beachten Sie unbedingt die Nahrungsaufnahme in%: Snacks am Morgen und vor der Nachtruhe - jeweils 5%, Frühstück - 25%, mittags - 35%, für eine Nachmittagsjause 10%, für das Abendessen 20% des Tagesvolumens;
• Gewicht nicht zunehmen, das ideale Körpergewicht berechnen: 49 + 1,78 x (0,394 x Höhe einer Frau in cm - 60). Beim Frauenarzt, der die Schwangerschaft leitet, müssen Sie sich eine Tabelle mit zulässiger Gewichtszunahme (wöchentlich) zulegen, um die optimalen Indikatoren einzuhalten.
• nach den neuen Regeln reicht es täglich aus, 80 bis 100 g Kohlenhydrate (fast doppelt so viel wie zuvor) zu bekommen;
• Eine zu geringe Kohlenhydratmenge bei schwangeren Frauen ist unerwünscht, um Hypoglykämie und Energiemangel für den Körper der Mutter zu vermeiden, Entwicklung des Fötus;
• Es ist wichtig, die Indikatoren für glykosyliertes Hämoglobin - unter 6% - und die optimalen Zuckerwerte in verschiedenen Tageszeiten (Werte in mmol / l) zu kennen: vor den Mahlzeiten - von 3,3 bis 5,5, 60 Minuten nach einer Mahlzeit - weniger als 7,7 danach 2 Stunden - bis zu 6,6, kurz vor dem Schlafengehen - weniger als 6,6, nachts - von 3,6 bis 6,6.

Gestationsdiabetes ist eine Gefahr für Mutter und Fötus. Deshalb muss eine Frau die Anzeichen, Methoden der Prävention und Behandlung dieser Krankheit kennen. Mehr dazu im folgenden Video:

Effektive Diät für Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen

Manchmal verlässt eine Frau, die noch nie einen hohen Blutzuckerspiegel hatte, den Arzt mit der Diagnose Gestationsdiabetes.

Diese Krankheit tritt nur während der Schwangerschaft auf und ihre Häufigkeit überschreitet 3-5% nicht.

Es ist möglich, GSD erst nach der 20. Schwangerschaftswoche nachzuweisen.

Ernährung: Was ist möglich und was ist nicht während der Schwangerschaft?

Natürlich müssen Sie bei einer solchen Diagnose bestimmte Produkte aufgeben und sich zurückhalten. Dies ist nicht nur für die werdende Mutter nützlich, sondern auch für den Fetus, der an Gestationsdiabetes mellitus leiden kann: Die Erkrankung kann angeborene Defekte, eine Zunahme der Fötusgröße und eine verzögerte Entwicklung des Nerven- und Knochensystems mit sich bringen.

Ärzte empfehlen die Einhaltung besonderer Regeln des Essverhaltens:

1. Das Prinzip der Teilkraft. Die Anzahl der Mahlzeiten beträgt 5-6, wovon Frühstück, Mittag- und Abendessen komplett sind und zwei Snacks hinzugefügt werden - 2. Frühstück und Nachmittagstee oder spätes Abendessen. In diesem Fall sollten die Portionen klein sein.
2. Sie müssen versuchen, gleichzeitig zu essen.
3. Leichte Kohlenhydrate sollten vollständig aufgegeben werden oder ihr Verbrauch auf ein Minimum reduziert werden. Wir sprechen über Kartoffeln, Süßigkeiten und Mehlprodukte.
4. Fast Food kann nicht konsumiert werden.
5. Der BJU-Anteil sollte wie folgt aufgeteilt werden: 40% - komplexe Kohlenhydrate, nicht mehr als 30% - gesunde Fette, 30-60% - Proteine.
6. Es ist notwendig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Dazu muss es eine Stunde nach jeder Mahlzeit gemessen werden.
7. Achten Sie darauf, 5 kleine Portionen nicht stärkehaltiges Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen.
8. Die Kalorienzufuhr sollte auf 30-35 kcal pro 1 kg Gewicht pro Tag basieren.
9. Jeden Tag müssen Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken (8 Tassen).

Zu den verbotenen Produkten zählen Süßwaren, Backwaren, gebratene und fetthaltige.

Fleisch mit "versteckten" Fetten (Würstchen, Würstchen) sowie Speck, Schweinefleisch, Lammfleisch und geräuchertem Fleisch sollten aus der Ernährung genommen werden.

Bevorzugt werden Truthahn, Rindfleisch, Hühnchen und Fisch. Außerdem müssen Sie beim Kochen Fettkomponenten (Schmalz, Hühnerhaut) entfernen und "diätetische" Kochmethoden wählen - Kochen, Schmoren, Backen und Dämpfen.

Mayonnaise und Sauerrahm, Butter und Margarine, Nüsse und Samen, Saucen und Frischkäse, Säfte und Soda, Alkohol, Gelee, Grieß werden der Liste der verbotenen Fette hinzugefügt. Lebensmittel, die an leicht verdaulichen Kohlenhydraten reich sind, sollten ebenfalls mit Vorsicht behandelt werden: Bananen, Kaki, Trauben, Kirschen und Feigen sollten ausgeschlossen werden.

Cracker und salzige Kekse auf leerem Magen können von Übelkeit am Morgen profitieren. Einige können gegessen werden, ohne aus dem Bett zu steigen. Wenn Übelkeit oft wehtut, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Bei Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen ist es notwendig, 20-35 g Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen, und sie ist hauptsächlich in Getreide, Reis, Nudeln, Gemüse und Obst sowie Vollkornbrot enthalten.

Die "weiße Liste" sollte Gurken, Tomaten, Sellerie und Kohl, Zucchini und Zucchini, Salat und Radieschen, grüne Bohnen, Pilze, Sauerkirschen enthalten.

Diät 9

Dies ist keine normale Diät, sondern mit einer medizinischen Ausrichtung, die speziell für Diabetiker entwickelt wurde. Unabhängig von dieser Diät ist es nicht wert, sondern nur mit einem Rezept des Arztes. Die wichtigsten Bestimmungen der Diät Nummer 9 sind den oben beschriebenen Ernährungsprinzipien sehr ähnlich.

Es ist wichtig, den Verbrauch leicht verdaulicher Kohlenhydrate und den gesamten Kaloriengehalt der Speisen zu reduzieren.

Die Liste der nützlichen und nicht so genannten Nahrungsmittel kann auf der Grundlage der glykämischen Indextabelle (der Rate des Kohlenhydratabbaus) ausgewählt werden. Je niedriger die Punktzahl, desto nützlicher ist das Produkt.

Diabetiker müssen die Nahrung mit allen notwendigen Nährstoffen füllen, Lebensmittel mit Ascorbinsäure und B-Vitaminen (Hagebutten, Kleie) essen. Achten Sie darauf, Grüns, frische Beeren, Obst und Gemüse, Hüttenkäse, Haferflocken, mageren Fisch, Käse in das Menü aufzunehmen. Als Salatdressing ist es besser Olivenöl zu verwenden.

Diät für Schwangerschaftsdiabetes schwangerer Frauen

Ein Zustand in der Schwangerschaft, in dem der Kohlenhydratstoffwechsel gestört ist, wird Gestationsdiabetes genannt. Die Bauchspeicheldrüse einer Frau erlebt eine Überlastung. Wenn die Aufgabe nicht bewältigt wird, wird zu wenig Insulin produziert, wodurch der Blutzuckerspiegel steigt. Um den Zustand des Patienten zu korrigieren, sollte eine Diät befolgt werden.

Richtige Ernährung für Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes

Die Krankheit wird in der Regel frühestens nach 28 Schwangerschaftswochen erkannt und kann eine abnorme Entwicklung des Fötus hervorrufen. Daher sollte man nicht versuchen, seine Symptome zu verbergen. Der Arzt muss eine Analyse der Glukosetoleranz durchführen und dann die Behandlung vorschreiben. Er wird der Frau eine Liste mit Lebensmitteln empfehlen, die sie essen sollte. Ein schwangeres Mädchen mit Schwangerschaftsdiabetes sollte sich anhand dieser Tipps ernähren:

1. Es ist notwendig, die fraktionierte Diät zu befolgen. Die Tagesration sollte drei Hauptmahlzeiten und einen Imbiss enthalten - mit gleichen Zeitabständen.
2. Eine Diät während der Schwangerschaft und Schwangerschaftsdiabetes mellitus soll sicherstellen, dass das Verhältnis von Kohlenhydraten pro Tag, Eiweiß und Fett 50:35:15 beträgt.
3. Wasser pro Tag ist nötig, um ein halbes bis zwei Liter zu trinken.
4. Eine Diät für Schwangerschaftsdiabetes schwangerer Frauen und erhöhte Zuckerspiegel impliziert die vollständige Ablehnung von leicht verdaulichen und einfachen Kohlenhydraten.
5. Milchprodukte am Morgen sollten nicht konsumiert werden.
6. Diät für GSD erfordert einen vollständigen Verzicht auf Zucker und Honig.
7. Bei einer Diät mit Schwangerschaftsdiabetes schwangerer Frauen ist es notwendig, eine Diät zu machen, so dass pro Tag pro Kilogramm Gewicht 35-40 kcal verbraucht werden.
8. Kombinieren Sie in einer Mahlzeit keine Kohlenhydrat- und Eiweißnahrung.

Was kann man mit Diabetes essen?

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die im Krankheitsfall nützlich sind. Was Sie mit Diabetes essen können:

• rohes oder gekochtes Gemüse (ausgenommen Karotten, Kartoffeln);
• saure Beeren: Blaubeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Johannisbeeren;
• Früchte: Grapefruits, Äpfel, Pflaumen, Birnen, Aprikosen, Pfirsiche;
• Getreide, ausgenommen Grieß;
• Roggenbrot;
• Fleisch mit einer minimalen Buttermenge zubereitet: Die besten Sorten sind Huhn, Rind, Pute, Leber (die Mindestmenge an magerem Schweinefleisch ist akzeptabel).
• Fluss- und Seefisch: Kabeljau, rosa Lachs, Hering, Barsch, Lodde, Karpfen, Seelachs, Sardine, Makrele, blauer Wittling;
• Kaviar, Garnelen;
• Hühnereier;
• Käse, Hüttenkäse, etwas Milch;
• Nüsse;
• Pilze, Hülsenfrüchte, Grüns.

Was soll man nicht mit Diabetes essen?

Die Ernährung einer schwangeren Frau erfordert den vollständigen Verzicht auf solche Produkte:

• Halbfabrikate;
• Kartoffeln;
• Grieß;
• Marmelade, Marmelade;
• Möhren;
• Honig
• Würste;
• Weißmehlprodukte (Bäckerei, Teigwaren);
• zuckerhaltige Getränke;
• Eiscreme;
• Datteln, Kaki, Bananen, Feigen, Trauben, Äpfel, süße Sorten, Melonen;
• Süßwaren;
• Muffins;
• Fruchtsäfte;
• Zuckerersatzstoffe und -produkte mit ihrem Inhalt;
• Butter (deutlich zu begrenzen).

Gestationsdiabetes (schwangerer Diabetes)

Unter der Aufsicht eines Endokrinologen am Zentrum für Diabetes und Schwangerschaft, Institut für Acuity und Gynäkologie. D.O. Ott, ich habe ein Memo für Schwangerschaftsdiabetes erhalten, das sie entwickelt haben. Ich möchte mit Ihnen den Inhalt teilen, weil Ich glaube, dass es für alle, die mit dieser Diagnose in Verbindung stehen, sehr nützlich sein wird:

(ZUCKERDIABETES VON SCHWANGEREN FRAUEN)

Gestationsdiabetes oder Diabetes mellitus von schwangeren Frauen („Gestation“ in Latein - Schwangerschaft) ist eine während der Schwangerschaft diagnostizierte Krankheit, die sich in einem übermäßigen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach Glukose oder auf einer normalen Ernährung äußert. In den meisten Fällen tritt Gestationsdiabetes in einer Licht - "verborgenen" Form auf und kann nur durch einen Glukosetoleranztest (auch als "Zuckerkurve" bezeichnet) erkannt werden.

Der Grund für die Entstehung dieser Krankheit kann kurz wie folgt erklärt werden: Normalerweise treten im Körper einer schwangeren Frau hormonelle Veränderungen auf, die zu einer erhöhten Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse führen. Der Insulingehalt im Blut sollte im Vergleich zu vor der Schwangerschaft um das 2-3-Fache ansteigen. Bei einem kleinen Teil der Frauen reichen die „Reserven“ der Bauchspeicheldrüse nicht aus, um die Insulinproduktion zu steigern. Insulinmangel führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, wodurch sich ein Gestationsdiabetes entwickelt. Das Auftreten dieser Krankheit trägt zum Alter einer schwangeren Frau über 30 Jahre bei, das Vorhandensein von Übergewicht, mit Diabetes belasteter Vererbung. Der Arzt kann auch das Auftreten eines Diabetes mellitus vermuten, wenn das Kind in der Vergangenheit mit einem großen Gewicht (mehr als 4 kg) geboren wurde, wenn während einer bestimmten Schwangerschaft ein hoher Wasser- oder Fetusanteil vorliegt und wenn Glukosurie (Zucker im Urin) festgestellt wird. Mit dem Ende der Schwangerschaft kehrt der Hormongehalt im Blut auf das ursprüngliche Niveau zurück, und der Gestationsdiabetes verschwindet.

Gemtacion Diabetes leidet in einer latenten Form und hat normalerweise keinen signifikanten Einfluss auf das Wohlbefinden einer schwangeren Frau, kann jedoch die Entwicklung des Fötus ernsthaft beeinträchtigen. Daher erfordert die Krankheit viel Aufmerksamkeit von Ärzten und die sorgfältige Umsetzung aller Behandlungsempfehlungen einer schwangeren Frau.

Die Hauptbehandlung bei Schwangerschaftsdiabetes ist die Diät. Diät während der Schwangerschaft sollte auf keinen Fall Fasten bedeuten!

Das einzige Produkt, das vollständig von der Diät ausgeschlossen werden muss, ist Zucker in jeglicher Form, dh alle süßen Speisen. Langsam absorbierende Kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln, Getreide können in normaler Menge verzehrt werden. Detaillierte Ernährungsempfehlungen finden Sie weiter unten. Bitte besprechen Sie alle Ihre Fragen mit dem Endokrinologen. Vor dem Hintergrund der Behandlung ist es oft notwendig (2-3 mal pro Woche), den Zuckergehalt im Blut auf leeren Magen und 1 Stunde nach einer Mahlzeit zu bestimmen. Dies kann sowohl in der Klinik als auch unabhängig mit individuellen Mitteln der Selbstkontrolle - Teststreifen und Blutzuckermessgeräten - erfolgen.

In einigen Fällen führt die korrekte Umsetzung aller Ernährungsempfehlungen nicht zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels. Wenn der Blutzucker bei leerem Magen vor dem Hintergrund einer Diät 5,1 mmol / l überschreitet und nach dem Verzehr nach 1 Stunde - 6,7 mmol / l -, muss die Behandlung mit Insulin unverzüglich begonnen werden. Die Insulintherapie ist in der Regel nur für kurze Zeit erforderlich und wird nach der Geburt abgebrochen.

Die Einnahme von Glukose-senkenden Tabletten ist für schwangere Frauen strikt kontraindiziert!

Nach der Geburt verschwindet der Schwangerschaftsdiabetes und der Blutzucker normalisiert sich normalerweise wieder. Während der Stillzeit müssen Sie jedoch weiterhin die gleichen Ernährungsbeschränkungen einhalten wie während der Schwangerschaft. Um den Zustand des Kohlenhydratstoffwechsels zu klären, muss 2 Monate nach der Geburt die Glukosetoleranz getestet werden. Es ist bekannt, dass Frauen, die an einem Gestationsdiabetes erkrankt sind, ein erhöhtes Risiko haben, an Diabetes mellitus im Alter zu erkranken. Daher ist es auch bei guter Gesundheit und normalen Blutzuckertests notwendig, die Blutzuckertoleranz alle 3-4 Jahre für eine rechtzeitige Diagnose zu testen.

Das Risiko, während einer Schwangerschaft eine Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln, ist hoch. In der Regel erscheint es in späteren Schwangerschaften früher. Für die rechtzeitige Untersuchung des Kohlenhydratstoffwechsels während der erneuten Schwangerschaft ist es daher erforderlich, einen Endokrinologen mit einer Dauer von 14 bis 16 Wochen zu kontaktieren.

Das Risiko, dass Ihr Kind an Diabetes erkrankt, ist nicht größer als das aller anderen Kinder. Eine spezielle Diät für das Kind ist nicht erforderlich.

Ernährungsempfehlungen für Schwangerschaftsdiabetes

Lebensmittel, die vollständig von der Diät ausgeschlossen werden müssen

Honig, Marmelade, Konfitüren, Confitures

Bonbons, Kuchen, Lebkuchen, Brötchen, Backwaren (Produkte aus weißem Mehl)

Werkseitige Fruchtsäfte (auf Konzentratbasis) und Nektare

Zuckerhaltige Getränke (Limonade, Coca-Cola, Pepsi-Cola usw.)

Trauben, Bananen, Kaki, Melone, Feigen, Datteln

Getreide (Grieß, Reis)

Zuckerhaltige Produkte (Produkte für "Diabetiker")

Produkte, deren Verwendung in begrenzten Mengen empfohlen wird

Pasta (aus Hartweizenmehl)

Tierische Fette (einschließlich Butter)

Empfohlene Produkte

Schwarz- und Graubrot (hauptsächlich aus Vollkornmehl)

Kartoffeln, alle Arten von Gemüse

Kruppe (Buchweizen, Haferflocken, Gerste, Hirse)

Fleisch, Fisch, Geflügel (meist fettarme Sorten)

Eier (2-3 Stück pro Woche)

Fettarme Milchprodukte

Obst (ausgenommen Trauben, Bananen) und Trockenfrüchte

Ungefähre tägliche Ernährung für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes

Buchweizenbrei oder 1 Stück Roggenbrot, Tee (Kaffee)

Sandwich: graues Brot, ein Stück Käse (20 g) oder ein Apfel

Gurken- und Tomatensalat

Gemüsesuppe in Fleischbrühe

Gekochtes oder gebratenes Fleisch (Rindfleisch) mit Kartoffelpüree

Roggenbrot - 2 Stück

Hüttenkäse (100 g), Kekse

Fleisch mit Gemüsebeilage (gedünsteter Kohl, Karotte oder grüne Erbsen)

Roggenbrot - 1 Stück

Ein Glas Tomatensaft

Sandwich: Graubrot mit Käse (20 g) oder Hüttenkäse (100 g) oder Kefir (Tee)

Diät für Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes

Beschreibung ab 09.02.2018

• Wirksamkeit: therapeutische Wirkung nach 14 Tagen
• Begriffe: ständig
• Kosten der Produkte: 1400-1500 Rubel. in der Woche

Allgemeine Regeln

Gestationsdiabetes mellitus ist eine Störung des Kohlenhydratstoffwechsels, die mit dem Beginn der Schwangerschaft einhergeht. Kritische Phasen seiner Entwicklung sind 24-28 Wochen. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass der Gehalt an kontinsulinischen Hormonen (die teilweise die Wirkung von Insulin hemmen), die von der Plazenta produziert werden, mit zunehmender Schwangerschaftsdauer ansteigt. Daher steigt die Insulinsekretion durch die Bauchspeicheldrüse an, um normale Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Mit zunehmender Laufzeit steigt der Insulinbedarf, da die Plazenta mehr Hormone produziert.

Dieser Prozess wird durch eine erhöhte Insulinproduktion ausgeglichen. Vor dem Hintergrund einer starken Abnahme der Aktivität einer schwangeren Frau, einer Zunahme des Kaloriengehalts von Nahrungsmitteln und einer Gewichtszunahme tritt eine ausgeprägte Insulinresistenz auf (eine Abnahme der Empfindlichkeit der Gewebe gegenüber Insulin). Bei Vorhandensein von Faktoren - erbliche Veranlagung zu Diabetes, Fettleibigkeit - reicht die Insulinsekretion nicht aus, um die Insulinresistenz zu überwinden. Dies führt zu einer persistierenden Hyperglykämie und es wird ein Schwangerschaftsdiabetes festgestellt.

Meistens hat er keine klinischen Symptome, die für Typ-1- oder Typ-2-Diabetes charakteristisch sind (Durst, häufiges Wasserlassen, Juckreiz, Gewichtsverlust). Schwangere haben Fettleibigkeit und eine schnelle Gewichtszunahme, und nur bei hohen Blutzuckerwerten können charakteristische Beschwerden auftreten.

Mindestens einmal festgestellter erhöhter Zucker in der Schwangerschaft erfordert wiederholte Untersuchungen und Beobachtungen eines Endokrinologen. Eine stabile Aufrechterhaltung der Normoglykämie ist die Verhinderung vieler Komplikationen während der Schwangerschaft.

• diabetische Fetopathie;
• vorzeitige Lieferung;
• Asphyxie;
• fötaler Tod;
• Präeklampsie und Eklampsie bei der Mutter.

Eine der Eigenschaften von Diabetes bei schwangeren Frauen ist, dass sie häufig nicht erkannt wird. Daher ist es wichtig, diese Krankheit bei Frauen mit Risikofaktoren aktiv zu identifizieren. In der Gruppe von Frauen mit niedrigem Risiko werden 75 g Glukose nicht auf die orale Aufnahme getestet. Die Hochrisikogruppe umfasst Frauen mit schwerer Adipositas, Diabetes bei Verwandten und Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels außerhalb der Schwangerschaft.

Die Diagnose Diabetes wird bei Schwangeren gestellt, wenn die Blutzuckerwerte 1 Stunde nach einer Mahlzeit - 10 mmol / l, nach 2 h - 8,6, nach 3 h - 7,8 mmol / l auf leerem Magen übersteigen. Wenn bei leerem Magen mehr als 7 mmol / l und bei einer stichprobenartigen Untersuchung - mehr als 11 - festgestellt werden und diese Werte jeden zweiten Tag bestätigt werden, gilt die Diagnose als gesichert und es sind keine Stresstests mit Glukose erforderlich.

Die Behandlung zielt darauf ab, einen stabilen Ausgleich des Kohlenhydratstoffwechsels während der Schwangerschaft zu erreichen. In der ersten Phase werden die Ernährung und die dosierten körperlichen Aktivitäten festgelegt.

Diät für Schwangerschaftsdiabetes umfasst:

• Ausnahme von einfachen Kohlenhydraten (Süßwaren, Honig, Zucker, Marmelade, Konfitüren, Süßigkeiten, süße Früchte und Fruchtsäfte, Sirupe, Eiscreme, süßes Gebäck, Weißbrot).
• Komplexe Kohlenhydrate (Getreide, Mais, Kartoffeln, Gemüse, Obst, Nudeln, Hülsenfrüchte) sollten nicht mehr als 40-45% der täglichen Kalorien betragen. Es ist notwendig, sie gleichmäßig in 3 Haupt- und 3 zusätzlichen Mahlzeiten zu verwenden. Diese Diät verhindert hungrige Ketose. Fasten ist kontraindiziert.
• Hoher Proteingehalt (1,5 g / kg Körpergewicht).
• Die Ernährung wird mit Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien angereichert.
• Moderate Einschränkung des Fettes, die der Gewichtszunahme vorbeugt.
• Begrenzung von Salz und Cholesterin.

• Kartoffeln essen, weil es ein stark stärkehaltiges Produkt ist.
• Pasta
• Gekochte Möhren und Rüben - sie haben einen hohen glykämischen Index und bewirken einen deutlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Aufgrund der Einschränkung der Einnahme einfacher Kohlenhydrate und Fette in der Ernährung unterscheiden sich die Werte der Ernährung geringfügig. Protein, Spurenelemente und Vitamine, die für die volle Entwicklung des Fötus notwendig sind, müssen jedoch in ausreichenden Mengen vorhanden sein. Beschränken Sie die Flüssigkeitsaufnahme nicht, wenn dies nicht kontraindiziert ist. Das Kochen sollte gedämpft werden, Backen oder Schmoren wird ebenfalls angewendet. Bei einer Diät für eine schwangere Frau ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel viermal täglich zu kontrollieren (auf leeren Magen und nach den Hauptmahlzeiten in 1,5 bis 2 Stunden).

Wenn bei einer 2-wöchigen Diät die normalen glykämischen Werte nicht erreicht werden, wird die Insulintherapie verordnet. Anzeichen einer Makrosomie (große Frucht) mit Ultraschall, das Vorhandensein einer diabetischen Fetopathie, ein erhöhter Insulinspiegel im Fruchtwasser dienen auch als Indikator für die Verabredung der Insulintherapie.

Es ist kontraindiziert, schwangeren Frauen orale Glukose-senkende Medikamente zu verschreiben, da sie teratogen wirken und eine erhöhte Insulinsekretion im Fötus stimulieren. Nach der Geburt ist eine Normalisierung des Zuckerspiegels wahrscheinlich, die Diät sollte jedoch mindestens 2-3 Monate nach der Geburt beobachtet werden. Einige Frauen können Typ-II-Diabetes mellitus entwickeln.

Zulässige Produkte

Die Ernährung für Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen umfasst:

• Schwarzes und graues Brot, Gebäck aus Vollkornmehl. Die Brotmenge hängt vom Glukosegehalt ab und wird mit dem Arzt verhandelt - in der Regel nicht mehr als 200 g pro Tag.
• Die ersten Gerichte auf magerem und magerem Fleisch oder Gemüsebrühe. In der Ernährung sollten die ersten Gänge von Gemüse dominieren: Suppe, Kohlsuppe, Okroshka auf Kefir (Kwas ausgenommen), Pilzsuppe, leichte Suppen mit Fleischbällchen. Kartoffeln in ihnen können in geringen Mengen vorhanden sein.
• Gemüse mit niedrigem Kohlenhydratgehalt (Auberginen, alle Arten von Kohl, Kürbis, Zucchini, Gurken, Salat, Kürbis), die in roher oder gedünsteter Form verwendet werden. Kartoffeln sind mit einer Einschränkung erlaubt (normalerweise nicht mehr als 200 g pro Tag in allen Gerichten). Mit Zustimmung des Arztes können Karotten und Rüben je nach Zuckergehalt in gekochter Form in die Diät aufgenommen werden.
• Hülsenfrüchte, von denen Linsen, Sojabohnen und grüne Bohnen bevorzugt werden.
• Pilze
• Kohlenhydratreiche Ballaststoffe: Vollkornprodukte, Vollkornbrot und -brot, hausgemachtes Kleie-Gebäck, Vollkornbrot. Grütze (Gerste, Buchweizen, Hirse, Hafer, Weizen, Naturreis). Wenn Sie Nudeln verwendet haben, sollten Sie die Brotmenge reduzieren. Alle weißen Getreidesorten (Grieß, Reis) sind ausgeschlossen.
• Fettarme Fleischsorten, Fisch (Zander, Seehecht, Seelachs, Blauer Wittling, Seelachs, Hecht), Geflügel. Fleisch- und Fischgerichte zur Kalorienreduzierung werden gekocht oder gebacken.
• Eier bis zu 3-4 Stücke pro Woche gekochtes oder gedünstetes Omelett.
• Fettarme Milchprodukte und fermentierte Milchgetränke sollten in der täglichen Ernährung enthalten sein. Mutiger Hüttenkäse ist in seiner natürlichen Form besser zu verwenden. Nicht scharfer Käse (mit einem Fettgehalt von bis zu 30%) kann auch täglich in der Diät enthalten sein. Sauerrahm wird als Zusatz in Gerichten verwendet.
• Ungesüßte Früchte, süße und saure Beeren. Ausgenommen sind Trauben und Bananen.
• Pflanzenfette - zum Nachfüllen von Fertiggerichten.
• Gemüsesäfte, Chicorée löslich, schwacher Tee ohne Zucker, Brühe, Kaffee mit Milch.

Merkmale der Diät mit Schwangerschaftsdiabetes mellitus

Eine Diät für Schwangerschaftsdiabetes schwangerer Frauen ist eine obligatorische Maßnahme. Dies wird die Verschlechterung des Zustands der Frau verhindern und dazu beitragen, dass sich der Fötus normal entwickelt. Schwangerschaftsdiabetes entwickelt sich bei Frauen während der Schwangerschaft. Diese Erkrankung ist darauf zurückzuführen, dass die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin freisetzen kann, so dass der Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt. Da der Körper der Frau während der Schwangerschaft zu zweit arbeiten muss, sollte die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produzieren.

Manchmal gibt es jedoch Ausfälle. GDM unterscheidet sich von anderen Arten von Diabetes dadurch, dass sich die Krankheit nach der Geburt des Kindes von selbst löst. Die Grundlage für die Behandlung dieser Krankheit ist genau die richtige ausgewogene Ernährung.

Grundregeln der Ernährung

Eine Diät wird verschrieben, wenn Schwangere an Diabetes erkranken und erste Symptome dieser Krankheit auftreten. Das Wesentliche dieser Diät ist, dass es notwendig ist, einige nützliche Produkte und Essgewohnheiten zu ersetzen.

Da der Hauptfaktor für die Entstehung einer solchen Krankheit der Insulinmangel im Körper einer Frau ist, ist es notwendig, den Konsum von Kohlenhydraten eines leicht verdaulichen Typs zu reduzieren und mehr gesunde Lebensmittel in die Ernährung einzubeziehen, nämlich verschiedene Früchte und Gemüse. Darüber hinaus müssen Sie die Grundregeln der Ernährung bei Gestationsdiabetes berücksichtigen.

Es ist nicht nur das Essen einer Frau wichtig, sondern auch die Einhaltung des Trinkverhaltens.

Pro Tag sollen bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit verbraucht werden. Es sollte normales oder Mineralwasser, hellgrüner oder schwarzer Tee sein. Zucker und seine Substitute können nicht hinzugefügt werden. Sehr nützliche verschiedene Kräutertees und Aufgüsse. Sie können beispielsweise Minze, Hagebutte usw. verwenden. Außerdem müssen Sirupe, kohlensäurehaltige zuckerhaltige Getränke, Alkohol und Joghurt, die chemische Zusätze enthalten, aufgegeben werden. Shopsäfte sind ebenfalls verboten.

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau regelmäßig essen, ohne die Mahlzeiten auszulassen, insbesondere wenn Diabetes-Symptome auftreten. Ärzte empfehlen, alle 2,5 Stunden zu essen. Als Ergebnis der Mahlzeiten pro Tag sollten ca. 5-6: 3 davon voll und 2 in Form eines Imbisses sein.

Darüber hinaus müssen Sie gesunde Kohlenhydrate getrennt von Proteinnahrungsmitteln zu sich nehmen, d. H. Sie können nicht gemischt werden. Es ist am besten, Kohlenhydratprodukte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich zu nehmen. Zwischen ihnen können Sie Snacks mit eiweißreichen Lebensmitteln zubereiten.

Müssen Sie weiterhin die Geschwindigkeit von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten überwachen. Beispielsweise soll ein Tag bis zu 300 g Kohlenhydrate verbrauchen. Die Rate für Proteine ​​beträgt nur 120 g. Für die Fette des ungesättigten Typs werden 180 g pro Tag angenommen.

Zucker ist eine einfache Art von Kohlenhydratgruppe.

Es bewirkt einen starken Anstieg des Blutzuckers. Es muss von der Diät ausgeschlossen werden. Süßstoffe und verschiedene Süßstoffe profitieren auch nicht, aber bei Bedarf können letztere verwendet werden. Übrigens ist Honig erlaubt.

Schlechte Gewohnheiten und Essensvorlieben

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Diabetes erkrankt sind, müssen Sie bestimmte Essgewohnheiten aufgeben, da diese die Gesundheit der Frau und des Fötus schädigen können. Um die Lebensqualität zu verbessern, wird empfohlen, Folgendes zu entsorgen:

1. Alkoholische Getränke
2. Häufige Verwendung von Koffein und in großen Mengen. Pro Tag dürfen maximal 250 ml Kaffee verwendet werden. Tee enthält auch eine solche Substanz, daher sollte auch seine Verwendung begrenzt sein - die maximale Dosierung beträgt nicht mehr als 3 Tassen.
3. Fetthaltiges Essen.
4. Fast Food
5. Tabak und Zigaretten.
6. Halbzeuge und Konserven. Sie enthalten Konservierungsstoffe.
7. Essig Es wird empfohlen, es durch frischen Zitronensaft zu ersetzen. Es eignet sich hervorragend zum Füllen von Salaten und Fleischgerichten.
8. Biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel und andere Pillen zur Gewichtsabnahme. Diese Medikamente verletzen alle Stoffwechselprozesse, die im Körper einer schwangeren Frau natürlich auftreten müssen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn eine Frau an Gewicht zunimmt. Der Körper braucht viele Ressourcen, um ein Baby zu tragen und zu gebären.
9. Medikamente, die den Blutzuckerspiegel senken. Die Wirkung dieser Medikamente auf die Entwicklung des Fötus wurde bisher kaum untersucht, daher wird eine solche Therapie während der Schwangerschaft nicht empfohlen.
10. Es ist verboten, nervös zu sein. Eine Frau muss Stress abbauen, denn die Schwangerschaft selbst ist ein großer Schock für den ganzen Körper und sie muss in einem erhöhten Modus arbeiten und zu zweit. Zusätzlich zur Diät wird empfohlen, jeden Tag an der frischen Luft zu gehen, um angenehme Dinge zu tun. Schwimmen, Stretching und Leichtathletik ist sehr nützlich.
11. Gebäck, verschiedene Süßigkeiten. Alle diese Lebensmittel enthalten schnelle Kohlenhydrate. Sie müssen im Gegenteil durch langsame Kohlenhydrate ersetzt werden.
12. Überessen Unausgewogene Ernährung schadet einer Person sehr, daher ist es notwendig, die Völlerei aufzugeben.

Sie können keine nüchternen und zu strengen Diäten halten. Auch für medizinische Zwecke sind sie für schwangere Frauen verboten. Aufgrund dieser strengen Einschränkungen liefert die Ernährung dem Körper nicht die notwendige Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen Substanzen. Für die Entwicklung des Babys sind sie äußerst wichtig, und aufgrund ihres Mangels wird alles vom Körper der Frau kompensiert.

Aber selbst in ihrem Körper gibt es keine derartigen Substanzvorräte, besonders seit der zweiten Hälfte der Schwangerschaft.

Daher beginnt der Körper damit, Protein aus Muskel- und Fettgewebe abzusondern, Calcium aus Knochenstrukturen, Kohlenhydraten aus der Leber usw. zu entnehmen. Aus diesem Grund beginnt eine schwangere Frau schnell abzunehmen, Haare fallen, Zähne und Nägel bröckeln, die Haut wird träge und andere Symptome. Nach der Geburt des Babys erholt sich der Körper der Frau für lange Zeit, und dies kommt nicht immer zum Vorschein.

Zulässige und verbotene Produkte

Es ist am besten, Geschirr für ein Paar zu kochen, im Ofen zu backen oder einfach nur zu kochen. Achten Sie beim Zusammenstellen des Menüs auf den Insulinindex. Es ist immer notwendig, die glykämische Last im Voraus zu berechnen und die Empfehlungen zu befolgen.

Viele Frauen fragen sich, was Sie mit diesem Problem essen können. Tatsächlich gibt es nicht nur gesunde, sondern auch leckere Speisen. Zulässige Produkte umfassen Folgendes:

1. Hüttenkäse, Käse, Joghurt (Letzteres wird in geringer Menge verwendet, ideal zum Abfüllen von Speisen).
2. Butter und fette Sahne.
3. Vogel, Fleisch.
4. Meeresfrüchte, Fisch.
5. Meerkohl (aber Sie können keinen Zucker hinzufügen).
6. Eier
7. Alles Gemüse, das grün ist. Zum Beispiel sind Auberginen, Zucchini, Kohl jeglicher Art, Gurken, Avocados, Spinat, Frühlingszwiebeln, grüne Paprikas usw. geeignet.
8. Gemüse aus der Liste der zulässigen, jedoch nur in geringen Mengen. Dies gilt zum Beispiel für Zwiebeln, Rüben, Kürbisse, Karotten. Das Essen ist nur zur Mittagszeit erlaubt.
9. Pilze
10. Soja und daraus hergestellte Produkte, jedoch in geringen Mengen.
11. Sonnenblumenkerne, Haselnüsse. Es sind aber nur 150 g pro Mahlzeit erlaubt.
12. Salz
13. Tomatensaft. Es sind nicht mehr als 50 ml pro Tag erlaubt und erst nachdem dieses Getränk im Voraus getestet wurde.
14. Kaffee (einschließlich Sahne), Tee, aber nur Zucker kann nicht hinzugefügt werden.

In der Ernährung von Diabetes bei einer schwangeren Frau sollten nicht die Nahrungsmittel sein, die Zucker enthalten. Sie können einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels auslösen. Die folgenden Produkte sind für schwangere Schwangerschaftsdiabetes verboten:

1. Zuckerersatzstoffe und verschiedene Süßungsmittel.
2. Alle süßen Speisen und Lebensmittel, auch wenn sie einen Diabetes-Marker haben.
3. Jede Bäckerei, Mehl, Pasta.
4. Kartoffeln
5. Bohnenkulturen.
6. Verschiedene diätetische Brote, sogar Cracker.
7. Getreide, Müsli.
8. Früchte und Säfte von ihnen.
9. Alle Gerichte, die auf der Grundlage von Tomaten zubereitet werden, werden einer Wärmebehandlung unterzogen.
10. Fermentierte Milch und Milchprodukte (Kefir, Joghurt, Ryazhenka). Die Verwendung von Serum ist strengstens verboten.
11. Kondensmilch.
12. Weiche Konsistenz verschiedener Dessertkäse.
13. Konservierung und Halbzeuge.
14. Balsamico-Essig
15. Margarine
16. Cashewnüsse und Erdnüsse.
17. Süße kohlensäurehaltige Getränke.

Alle diese Produkte sind strengstens verboten und dürfen nicht zum Kochen verwendet werden.

Menüoptionen

Das Menü für Gestationsdiabetes muss im Voraus durchdacht werden und alle wichtigen Nuancen berücksichtigen.

Option 1. Schwangeren wird empfohlen, mit Buchweizen zu frühstücken, der in Wasser gekocht wird. Die zulässige Menge beträgt nicht mehr als 180 g. Es ist erlaubt, es mit normalem Tee zu trinken, aber nicht stark. Nach ein paar Stunden können Sie 1 Orange, eine Scheibe Roggenbrot mit 2 Scheiben Käse (aber nur fettarm) essen.

Zum Mittagessen müssen Sie Buchweizensuppe essen, die in Fleisch- oder Gemüsebrühe gekocht wird. Es werden nur 100 ml benötigt. Als zweites Gericht - 50 g geschmortes oder gekochtes Kalbfleisch und die gleiche Menge gekochte Rüben, auf einer Reibe gehackt. Es ist erlaubt, eine kleine Menge Öl hinzuzufügen. Erlaubt 2 Stück Graubrot. Nach ein paar Stunden darf man weiterhin ein paar Cracker und 80 g fettarmen Hüttenkäse essen.

Zum Abendessen können Sie 120 g Kartoffelpüree, 80 g grüne Erbsen und eine Scheibe Vollkornbrot essen. Waschen Sie es mit einer Tasse Brühe Wildrose ab. Vor dem Zubettgehen darf ein Sandwich aus Schwarzbrot und Käse gegessen werden. Sie können 100 Gramm fettarme saure Sahne essen.

Option 2: Wenn Gestationsdiabetes erkannt wird, darf Weizen, das in Wasser gekocht wird, zum Frühstück zugelassen werden. Sie können es mit gewöhnlichem schwarzem Tee ohne Zucker trinken. Nach ein paar Stunden - ein Stück Quarkauflauf.

Es hängt vom Mittagessen ab:

• Rübensuppe;
• Hühnerfilet;
• Scheibe Schwarzbrot.

Als Nachmittagsjause eignet sich jedes Obst, aber nur aus der Liste der erlaubten. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft an Diabetes leidet, dürfen Buchweizen-Müsli, gebackener rosa Lachs und ein Salat aus Tomaten und Gurken zum Abendessen zugelassen werden. Toasts sind erlaubt. Trinken Sie vor dem Zubettgehen grünen Tee.

Option 3. Für schwangere Frauen mit Diabetes beim Frühstück setzt Haferflocken ein, in denen Sie Trockenfrüchte hinzufügen können. Darüber hinaus können Sie Tee mit einem Sandwich mit Brot und Butter trinken. Nach ein paar Stunden dürfen Hüttenkäse und ein Apfel gegessen werden.

Zum Mittagessen werden folgende Mahlzeiten angeboten: Truthahnbrühe, Weizenbrei und gedämpfte Fischkoteletts. Erlaubt 2 Scheiben Brot. Nach ein paar Stunden können Sie jeden Gemüsesalat essen.

Beim Abendessen hätte es Kohl im Eintopf geben sollen. Es wird empfohlen, den Fisch zu kochen. Alle mit Kräuterbrühe abwaschen. Vor dem Schlafengehen wird eine Scheibe Schwarzbrot und etwas Naturjoghurt ohne Zusatzstoffe empfohlen.

Option 4. Wenn Schwangerschaftsdiabetes auftritt, können Sie zum Frühstück ein paar gekochte Eier mit Toast essen (verwenden Sie dazu nur Roggenbrot). Trink den ganzen Tee. Nach 1-2 Stunden können Sie mit Käse anstoßen und etwas Kaffee trinken.

Zum Mittagessen setzt Suppe aus Linsen. Als 2. Gericht - Buchweizenbrei mit Rindfleisch im Eintopf. Eine kleine Scheibe Brot ist erlaubt. Trink den ganzen Tee. Nach ein paar Stunden können Sie Hüttenkäse und die erlaubten Früchte essen.

Mit Diabetes-Gestationsart zum Abendessen können Sie Gemüseeintopf und Hühnerfilet kochen. Erlaubt 1 Stück Brot. Mit Minztee abwaschen. Vor dem Schlafengehen dürfen Sie ein Glas Ryazhenka trinken.

Hilfreiche Ratschläge

Es wird empfohlen, die folgenden Ratschläge von Ärzten zu befolgen:

1. Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin A und Folsäure enthalten. Zum ersten ist diese Substanz reichlich in Kabeljau und Rinderleber, Hühnerleber, Petersilie, Spinat, Karotten und Knoblauch zu finden. Folsäure kommt in Hülsenfrüchten, Gemüse von grüner Farbe, Grünzeug, verschiedenen Kohlpflanzen und Kalbfleisch vor.
2. Die Nahrung sollte variiert werden, damit die Mutter- und Babyorganismen alle notwendigen Vitamine, Spurenelemente und anderen Verbindungen erhalten.
3. Wir müssen lernen, je nach Zusammensetzung die richtigen Produkte auszuwählen. Es ist notwendig, die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren, die in allen Süßigkeiten und Lebensmitteln mit Stärke enthalten sind. Es wird empfohlen, sie durch Spinat, Broccoli und Karotten zu ersetzen.
4. Trinken Sie mehr reines Wasser.
5. Reduzieren Sie die Menge an verbrauchtem Fett. Es ist nicht nur für eine Frau, sondern auch für ihren Fötus von Nutzen. Es ist notwendig, weniger gebraten zu essen. Es ist am besten, solche Gerichte ganz abzulehnen.
6. Es ist verboten, Mahlzeiten auszulassen.
7. Wenn es am Morgen schwierig ist, ein komplettes Frühstück mit Toxämie zu sich zu nehmen, wird empfohlen, im Bett liegend mindestens normale Cracker oder Diätbrot zu sich zu nehmen.
8. 2 Portionen sollten immer Gemüse enthalten. Zum Beispiel kann es sich um eine sautee handeln, frisch aus verschiedenen pflanzlichen Produkten. Essen Sie solche Speisen und Getränke nur frisch - sobald sie gekocht sind. Der Behälter sollte nicht aus Kunststoff oder Aluminium sein, da das Produkt sofort zu oxidieren beginnt. Am nützlichsten sind Gemüse, die einen gelblichen oder dunkelgrünen Farbton haben.
9. Früchte sind ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung. Sie können sie frisch essen, frische Säfte zubereiten. Zitrusfrüchte gelten als das nahrhafteste und vorteilhafteste.
10. Sie müssen jeden Tag Milch oder Milchprodukte (Joghurt, Käse) essen. Sie enthalten Kalzium, Phosphor und Eiweiß.

Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, werden das Wohlbefinden und die Entwicklung der Frau sehr gut sein. Aber auf keinen Fall kann man sich nicht selbst behandeln. Kommen Sie regelmäßig zum Arzt.

Fazit

Die Diät für Schwangerschaftsdiabetes bei Schwangeren ist die Grundlage für die Behandlung dieser Krankheit. In der Zukunft nach der Geburt wird das Problem natürlich verschwinden. Aber während der Schwangerschaft müssen Sie entsprechend bestimmten Anforderungen essen, damit sich der Fötus richtig entwickeln kann. Sie müssen das Regime einhalten, um viele Produkte von der Diät auszuschließen.

Natürlich sind verschiedene Gerichte und Speisen erlaubt.

Sie werden für die Mutter und ihr Baby von großem Nutzen sein. Solche Maßnahmen sind jedoch nur vorübergehend. Dann wird der Körper wieder normal funktionieren und die Bauchspeicheldrüse kann mit den üblichen Belastungen fertig werden.