Fischölkapseln profitieren und schaden bei der Anwendung? Bewertung und welcher Hersteller ist besser und wie zu wählen + Fotos und Videos

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Fischöl ist ein Produkt, das mit einer einzigartigen natürlichen Komponente ausgestattet ist, deren Wert für die menschliche Physiologie nicht in Frage gestellt wird.

Ja, es gab Zeiten, als wir zu Hause und im Kindergarten mit Fischöl "gestopft" wurden, wir "litten", sagte, es sei nicht lecker, es ist zweifellos nützlich. Aber die Erwachsenen tränkten uns beharrlich mit einzigartigen Vitaminen in Form von Fischöl. Fischöl für ein Kind - auch heute gilt es als eine der Substanzen, in denen sich wertvolle Spurenelemente und Vitamine befinden.

Fischöl: Zusammensetzung

Vitamin-Fischölkapseln sind eine Flüssigkeit ähnlich wie Öl. Fischöl wird in der pharmazeutischen Industrie fast immer aus der Leber einiger Fischarten gewonnen - es ist Kabeljau.

Der Wert und die Einzigartigkeit des Produkts wird durch das Vorhandensein von drei Stoffen bestimmt, den Bestandteilen: Vitaminen der Gruppe "A" und "D", Fettsäuren "Omega 3".

Die Fähigkeit von Fischöl, sich positiv auf die menschliche Gesundheit auszuwirken, ist sehr wertvoll. Aber wir müssen bedenken, dass diese Droge und Fischöl nur nach Rücksprache ist.

mit einem Spezialisten. Der Arzt bestimmt die Dosierung und die Notwendigkeit, den Kurs im Zeitrahmen zu absolvieren. In einigen Fällen kann die Einnahme des Medikaments ohne medizinische Unterstützung ernste Probleme verursachen. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen des Arztes zu berücksichtigen, das Arzneimittel unter einer großen Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Arzneimittelmarkt richtig einzusetzen und zu wählen.

Die Bestandteile der Droge Fischöl:

• mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PFA);
• Retinol; Vitamine D, E;
• Eicosapensäure (EKK);
• Docosahexaensäure (DHA).
• in geringen Mengen: Phosphor, Schwefel, Brom und Jod.
• Omega-3 und Omega-6 (die Funktionalität und Verwendung von Komponenten dieses Typs besteht darin, dass die Regulation des Hormonhaushalts erfolgt, zur schnellen Heilung von Schnitten und Entzündungen beiträgt, Haare und Nägel stärkt).

Omega-3 und Omega-6 sind die Hauptenergiequelle für den menschlichen Körper. Die Besonderheit des Gehalts an Omega-Bestandteilen im Körper besteht darin, dass der Mangel an Fettsäuren notwendigerweise zu Funktionsstörungen der Genitalorgane und Pathologien des Nervensystems führt.

• Antioxidantien. Komponenten, die aggressive Moleküle neutralisieren können. Moleküle, die in großen Mengen den Aufbau einer Schutzzelle stören, zerstören ihre Integrität, rufen Sterilität und andere Krankheiten hervor. Zum Beispiel kann Vitamin A die maximale Menge an freien Radikalen aufnehmen. Eine unzureichende Menge Retinol ist mit herkömmlichen Produkten kaum zu befüllen, und Fischölkapseln sind eine ausgezeichnete Option, um dieses Thema zu „schließen“ und eine gute Quelle für dieses Antioxidans.
• DHA ist besonders nützlich. Es ist der Hauptbaustein der Zellmembranen des Gehirns, der Netzhaut und des Nervensystems.
• Die Komponente EKK wirkt als Blocker von Entzündungsprozessen. Es ist notwendig für das gesunde Funktionieren des Herzens und der Blutgefäße.

Heute haben wir eine wunderbare Gelegenheit, Fischöl in Kapseln einzunehmen und nicht in flüssiger Butterform, wie es unsere Mütter und Großmütter taten. Gelatinekapseln ermöglichen es, das Medikament schnell zu schlucken, ohne seinen unangenehmen Geschmack zu spüren. Ja, und sauerstoffresistente Kapseln schützen das Fischöl vor Oxidation.

Fischöl hat eine andere Farbe: Weiß, Braun und Gelb. In der pharmazeutischen Industrie wird weißes Fett verwendet, das am stärksten gereinigt und geruchsärmer ist, was wichtig ist.

Therapeutische Wirkung des Arzneimittels

Die grundlegende Eigenschaft von Fischöl ist die Leichtigkeit von Oxidationsprozessen. Dadurch werden vorteilhafte Substanzen gut aufgenommen und durchdringen die Zellen.

Die Substanz hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper und viele Organe:

• Dynamik der Verbesserung von Vision und Gedächtnis;
• Stärkung der Schutzkräfte des gesamten Organismus;
• längere Abnahme des Blutdrucks;
• verbessert die Beweglichkeit der Gelenke;
• normalisiert den Stoffwechsel und den Magen-Darm-Trakt;
• fördert die Zellregeneration;
• reduziert das Risiko der Entwicklung einer Herzkrankheit erheblich;
• bildet gute Laune und allgemeines Wohlbefinden;
• verhindert frühzeitiges Altern des Körpers;
• nährt aktiv Haare, Haut und Nägel;
• Aktivator der Verbrennung von ungesunden Fetten.

Wer wird als Medikament empfohlen?

Der Zusatzstoff wird in verschiedenen Lebensaltern nützlich sein:

• Jugendalter 12-16 Jahre;
• schwangere Frauen und Kinder bis 7 Jahre;

Achtung! Die Einnahme des Medikaments ist nur nach Rücksprache mit einem Facharzt möglich!

• Ältere Menschen ab 65 Jahren;
• Patienten, die an unterschiedlichem Diabetes leiden;
• Kategorien von übergewichtigen Menschen;
• Athleten

Fischöl ist eine wünschenswerte Ergänzung für ältere Männer und Frauen. In diesem Alter ist der Körper sehr anfällig und unterliegt der raschen Entwicklung schwerer Krankheiten. Das Medikament kann eine ausgezeichnete Prävention von senilem Marasmus sein, die Prozesse hemmen, die zu Demenz führen, verbessert das Gedächtnis. Bei der Diagnose "Diabetes" hilft das Nahrungsergänzungsmittel dabei, mit Übergewicht fertig zu werden, die Blutgefäße zu reinigen und den Triglyceridspiegel signifikant zu senken. Für aktive Sportler hilft das Präparat dabei, Stoffwechselprozesse im Gewebe zu beschleunigen.

Fischöl wirkt prophylaktisch gegen Krankheitsbilder wie Psoriasis, Arthritis, Krebs, Thrombophlebitis, Anämie und Diabetes mellitus.

Wie können Fischölkapseln eingesetzt werden?

Regelmäßiger und systemischer Konsum von Fischölkapseln trägt zur dynamischen Verbesserung der Arbeit der Gelenke und Organe bei, nämlich des Herzens, der Lunge, des Gehirns.

Vorteile für den Herzmuskel

Aufgrund des Inhalts von Alsocarcinoma senkt das Medikament aktiv und über einen längeren Zeitraum den Blutdruck und das Risiko, an Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems zu erkranken. Durch die systematische Verabreichung von Kapseln können Sie vorzeitig arbeiten: Um Arteriosklerose und Tachykardie zu verhindern, wird die Blockierung der Arterien verhindert.

Anwendung. Die Meinungen variieren je nach Dosierung dieses Medikaments. Je nach Erkrankungsgrad und allgemeinem Gesundheitszustand liegt die empfohlene Dosis zwischen 500 Milligramm und einem Gramm Produkt pro Tag.

Vorteile für das Nervensystem

Fischöl wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus, lindert Stress und Depressionen. Fischöl wird in Kombination mit der Behandlung psycho-emotionaler Störungen verschrieben, um chronische Müdigkeit, Unruhe und Schlafstörungen zu beseitigen. Das Produkt verbessert die Stimmung und stärkt das Gedächtnis. Dies geschieht aufgrund seiner Vitamine und Fettsäuren.

Anwendung. Das Regime ist in eine Box mit dem Medikament eingebettet. Die in der Gebrauchsanweisung vorgeschriebene Dosierung und die Empfehlungen Ihres Arztes müssen unbedingt befolgt werden.

Vorteile für die Immunität

Experten empfehlen die Einnahme von Fischöl mit häufigen Erkältungen, insbesondere in den akuten Atemmonaten, wenn die Gesamtinfektionsrate von Infektionskrankheiten erhöht ist und der Körper anfällig für die Entwicklung einer Avitaminose ist. Schützt die Immunität von in Fischöl enthaltenen Vitaminen.

Anwendung. Zur Prophylaxe wird empfohlen, eine oder zwei Kapseln pro Tag zu verwenden. Für die Behandlung von Krankheiten wird diese Dosis signifikant erhöht.

Hinweis! Von besonderem Wert ist Fischöl für ein solches Organ wie die Leber. Diese Zutat wird empfohlen, um die Leber und während der Behandlung von Hepatitis wiederherzustellen. Fischöl hat keine direkte therapeutische Wirkung auf Leberzellen, aber es hat tonisierende und gesundheitsfördernde Eigenschaften und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten.

Fischöl für Kinder und schwangere Frauen

Gemäß den Anweisungen für die Verwendung von Fischölkapseln wird geschrieben, dass es nicht empfohlen wird, diese Ergänzung für schwangere Frauen und Kinder zu verwenden.

Unkontrollierte Einnahme von Komponenten in Kapseln - kann den Körper oder den Fötus des Kindes schädigen. Der Arzt sollte gegebenenfalls die Dosierung und den Zeitpunkt der Aufnahme detailliert beschreiben.

Schwangeren Frauen wird Fischöl in folgenden Situationen verschrieben:

1. Bei einem Mangel an schwangeren Frauen an Vitaminen und Nährstoffen, die in der Zubereitung enthalten sind;
2. Mit schwerer Schwangerschaft und der Möglichkeit einer Fehlgeburt;
3. Prophylaxe gegen Frühgeburten;
4. Andere Fälle.

Heute wird für Schwangere und Kinder ab drei Jahren ein spezielles Präparat „Fischöl“ hergestellt. Für eine schwangere Frau ist dieses Medikament sehr nützlich. Seit Das Produkt wirkt sich positiv auf die Gesundheit der zukünftigen Mutter aus, wirkt sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus aus, versorgt ihn mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen und wirkt sich positiv auf die Bildung des Nervensystems von Baby und Mutter aus.

Alle diese therapeutischen Eigenschaften gelten für den Kinderkörper. Das Produkt trägt dazu bei, dass ein Schulkind Informationen leicht erlernen kann, erhöht die Intelligenz und verhindert die Entwicklung von Rachitis und anderen chronischen Krankheiten.

Hyperaktive Babys werden fleißiger, konzentrierter und ruhiger. BAA wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems aus, verbessert den Zustand der Atmungsorgane und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen negative Einflüsse von außen. Fischöl aktiviert den Körper und lässt das Kind nicht durch die Entfernung von schädlichem Cholesterin und Fett verbrennen.

Das Produkt wird empfohlen, während der Stillzeit einzunehmen. Das enthaltene Vitamin D ist notwendig, um die Gesundheit der Frau und ihres Babys zu erhalten. Darüber hinaus wirkt das Medikament als Antidepressivum und hilft bei der Bewältigung von Depressionen, die häufig Mumien in den ersten Monaten der Geburt besuchen.

Fischölkapseln und Vorteile mit unterschiedlichen Diagnosen

Fischöl gilt als sicheres Medikament für jeden Erwachsenen, einschließlich schwangerer und stillender Frauen.

Absolut gesunden Menschen wird empfohlen, 3 g pro Tag einzunehmen, was auf die Tagesdosis eines erwachsenen Organismus bezogen ist. Dies sind dreimal täglich 1-2 Kapseln. Es ist besser, Fischöl während einer Mahlzeit oder bei vollem Magen zu sich zu nehmen. Und Kursarbeit Fischöl - ein wirksamer Schritt zur Unterstützung der Gesundheit.

Vorteile für die Fortpflanzung des Gehirns

Der kolossale Nutzen von Fischöl für Menschen im Alter spricht seit langem. Es wird angenommen, dass er für sie einfach unersetzbar ist, da es die geistige Aktivität verbessert.

In jüngsten Studien auf dem Gebiet der Nahrungsergänzungsmittel hat sich gezeigt, dass Fett eine wichtige Rolle bei der Prävention der Alzheimer-Krankheit spielt, insbesondere in den frühen Stadien.

Studien haben wiederholt bestätigt, dass Fischöl die Produktionsleistung des Gehirns signifikant steigern kann. Die Einnahme von nur 1 Kapsel Fischöl pro Tag ist die beste Prävention von Demenz.

Die Vorteile von Fischöl bei der Behandlung von Tuberkulose

Aufgrund der vorteilhaften Auswirkungen auf die Gewebewiedergewinnung wird Fischöl häufig in die komplexe Therapie bei der Behandlung von Tuberkulose einbezogen. Vor allem Knochen und Lunge, Erschöpfung nach Krankheiten, Rachitis, Anämie. Darüber hinaus ist es ein Aktivator für die Verbrennung von gesättigtem Fett. Es wird häufig im Kampf gegen übermäßige Kalorien mit körperlicher Anstrengung eingesetzt.

Fischöl hilft bei der Erhaltung gesunder Haare dank Vitamin D und A.

Herz und Fischöl

Fischöl-Kapseln werden zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Fett senkt den Cholesterinspiegel im Blut signifikant, verbessert den Zustand der Zellmembranen und reguliert den Fettstoffwechsel.

Kaufen Sie Fischölkapseln in jeder Apotheke. Hier sind nur die Namen der Substanz Droge Nahrungsergänzungsmittel, eine Menge.

Allgemeine Bezeichnungen für Fischöl in der Pharmakologie:

1. Kusalochka;
2. Biafeshenol;
3. Goldfisch;
4. Biokontour;
5. Shenlung Fischöl;
6. Moller (Moller).

Wie man Fischölkapseln nimmt, um davon zu profitieren

• Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt nur auf vollem Magen oder während des Essens.
• Eine komplexe Einnahme von Fischöl mit Vitamin E ist wünschenswert, wenn es ursprünglich nicht in diesem Medikament enthalten ist. Der Grund - Tocopherol stoppt die Oxidation von Fettsäuren und die Substanz wird vollständig absorbiert;
• Die Haltbarkeit von Fischöl - zwei Jahre, ist die Verwendung nach diesem Zeitraum strengstens untersagt.
• Die richtige Aufbewahrung des Medikaments - ein Versprechen seiner "Langlebigkeit". Sonnenschutz, Lagertemperatur nicht höher als +25 Grad;
• Achtung! Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Hilfe! Für diejenigen, die Fischöl überhaupt nicht tolerieren, sogar in Form von Kapseln, können Sie fetthaltigen Fisch - Lachs, Heilbutt, Makrele, Sardinen - mitnehmen.

Fischöl ist kein Heilmittel! Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das keine Medikamente ersetzen kann, die auf die Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit abzielen.

TOP beste Hersteller von Fischölkapseln

• Biafishenol "Lachs"

Fettkapseln vom russischen Hersteller "BioFarm". Die Packung enthält 100 Kapseln. Präsentiert die Wahl der Dosierung des Arzneimittels 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Hergestellt aus in der Arktis gefangenem Fisch, was ein guter Indikator ist, da der Fisch in kaltem Wasser qualitativ hochwertiger ist.

Kapseln werden für Kinder ab 14 Jahren empfohlen. Ihre Zusammensetzung enthält zusätzliche Vitamine A und D. Der Preis des Arzneimittels variiert um 150 Rubel.

• BAA Mirroll "Omega-3"

Mirolla Fischöl wird in Kombination mit verschiedenen Aroma- und Kräuterergänzungen hergestellt. Zum Beispiel mit Kalzium, Baldrian und Mutterkraut, mit Knoblauchöl usw.

Packung mit 100 Kapseln mit einer Dosierung von 50 mg Omega-3. Kosten zwischen 80 und 130 Rubel pro Packung.

Die Packung enthält 100 Ampullen, es gibt verschiedene Kombinationen von Vitaminen und Nährstoffen.

Omega-3-Dosierung pro Kapsel 0,3 g.

Die Kosten des Medikaments betragen etwa 85 Rubel. Gehört zur Kategorie "Fisch" -Fett.

• Omega-3-Fischöl (Solgar)

Amerikanischer Hersteller, konzentriertes Premiumprodukt.

Hergestellt aus Lachsfischen.

Die Dosierung von Omega-3 zu einer Kapsel beträgt 50 mg. Erhältlich in verschiedenen Packungen mit 60 und 120 Kapseln.

Die Kosten für ein 60-teiliges Paket betragen 900 Rubel.

• Teva-Fischöl

BAA Unternehmen Teva. Der Hauptzweck - die Prävention verschiedener Krankheiten und der Mangel an Omega-3.

Packungen in 100 Stück. Nehmen Sie eine Kapsel pro Tag. Daher ist nicht der niedrigste Preis durch einen längeren Gebrauch des Medikaments gerechtfertigt.

Nutzen und Schaden von Fischöl in Kapseln - Anwendung

Fischöl ist eine wertvolle Nahrungsergänzung, die in der jüngeren Vergangenheit notwendigerweise allen Kindern gegeben wurde. Fischöl galt als unverzichtbares Produkt für die Entwicklung des Körpers des Kindes und als großer Helfer bei der Stärkung und dem Schutz des Körpers von Erwachsenen.

Wenn Fischöl früher jedoch als das beste Mittel zur Förderung der Gesundheit angesehen wurde, stehen viele moderne Wissenschaftler diesem Produkt skeptisch gegenüber und halten es für unseren Körper nicht für notwendig. Wo ist hier die Wahrheit? Wer braucht wirklich Fischöl und in welchen Fällen ist es besser, es nicht anzuwenden? Details dazu in diesem Artikel.

Zusammensetzung

Äußerlich ist Fischöl in einzigartigen Fähigkeiten nur schwer zu ahnen. Im Aussehen ist es das übliche gelbe, leicht viskose Öl, das weit von dem angenehmsten Geschmack und Geruch entfernt ist. Dieses Merkmal des Lebensmittelzusatzstoffs lässt sich leicht erklären: Fischöl wird aus der Leber von Kaltwasser-Meeresfischen gewonnen: Kabeljau, Makrele und Hering.

Mit dem Studium der chemischen Zusammensetzung dieses Produkts ändert sich jedoch alles. Und dann stellt sich heraus, dass Fischöl für den menschlichen Körper einfach unersetzlich ist. Und das alles, weil die Basis dieses Produktes ist:

1. Essentielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Sie sind Schlüsselkomponenten von Fischöl, d.h. sind die stärksten Antioxidantien für unseren Körper, reduzieren Stress und stimulieren die Gehirnaktivität. Omega-3 verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, reduziert die Menge an schädlichem Cholesterin und verringert dadurch das Risiko von Arteriosklerose, verbessert die Durchblutung, reduziert Blutgerinnsel, wirkt sich positiv auf das Herz aus und verhindert die Entwicklung und Entwicklung von Arrhythmien. Diese Säuren reduzieren Entzündungen und tragen zu einer besseren Ernährung der Gewebe des gesamten Organismus bei. Omega-3-Säuren reduzieren zudem das Risiko von Diabetes und Insulinresistenz, ohne dass dabei Zellmembranen, Bindegewebe und die Myelinhülle von Nervenfasern gebildet werden.

2. Vitamin A. Dies ist ein weiteres Antioxidans, das das betreffende Produkt bietet. Es stärkt das menschliche Immunsystem und unterstützt die Sehschärfe.

3. Vitamin D. Fischöl ist eines der wenigen Nahrungsmittel, die reich an Vitamin D sind, die der Körper benötigt, um Phosphor und Kalzium vollständig zu absorbieren, und daher für starke Knochen und Zähne.

4. Eicosapentaensäure. Dieser wertvolle Bestandteil von Fischöl unterstützt die Arbeit des Herzmuskels und wirkt gleichzeitig entzündungshemmend auf den Körper.

5. Dekosahexaensäure. Diese wertvolle Säure stärkt die Gesundheit des zentralen Nervensystems und erhält die Schönheit der Haut.

Dosierungsformen

In der Apotheke kann Fischöl in zwei Dosierungsformen gekauft werden:

• flüssiges Fischöl;
• Fischölkapseln.

Seit der Kindheit haben wir Fischöl in flüssiger Form konsumiert. Heute wird dieses Produkt jedoch zunehmend in Form von Kapseln gekauft. Was ist das Geheimnis hier? Viele Menschen tolerieren einfach nicht den charakteristischen Geruch und Geschmack dieses Nahrungsergänzungsmittels und ziehen es vor, Kapseln einzunehmen, die frei von diesem Nachteil sind. Bevor Sie jedoch Fischöl nehmen, müssen Sie herausfinden, welche Form Sie benötigen.

Flüssiges Fischöl

Dieses Produkt wird in Flaschen abgegeben und ist daher sowohl für den Innen- als auch für den Außengebrauch geeignet. Es macht die Haut perfekt weich, heilt Wunden, Schnittverletzungen und Schürfwunden und wird aktiv bei der Herstellung von Kosmetikmasken für Haut und Haare verwendet. Aufgrund des für manche Menschen unangenehmen Geschmacks und Geruchs ist es jedoch nicht wünschenswert, flüssiges Fischöl mitzunehmen.

Fischölkapseln

Diese Form des Nahrungsergänzungsmittels ist bequem zu nehmen, da es keine Ablehnung verursacht. Um den Körper zu stärken, ihn mit den Vitaminen A und D sowie zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten zu sättigen, wird daher die gekapselte Form des Supplements gewählt.

Daher ist die flüssige Form von Fischöl vielseitiger und für einen vielseitigeren Einsatz geeignet. Für die orale Verabreichung, insbesondere bei Kindern, ist es jedoch besser, Kapseln mit diesem Produkt zu wählen.

Wie ist Fischöl nützlich?

1. Für Kinder

Selbst vor etwa 30 Jahren erhielten Kinder notwendigerweise flüssiges Fischöl. Die Zulassung dieses Supplements ist in unseren Tagen relevant, da dieses Produkt die Entwicklung von Rachitis verhindert, für die normale Bildung des Skeletts verantwortlich ist, die Funktion der Atmungsorgane verbessert und sogar die Ausdauer hyperaktiver Kinder erhöht. Darüber hinaus verbessert die Verwendung von Fischöl die Informationsaufnahme und die geistigen Fähigkeiten des Kindes. Die Wahrheit ist, sich daran zu erinnern, dass Sie Fischöl wie jede Droge nur mit Erlaubnis des Arztes einnehmen dürfen.

Indikationen zur Verwendung

• Wachstumsprobleme;
• längere Krankheit;
• häufige Krämpfe;
• Sehbehinderung;
• Hyperaktivität;
• Aufmerksamkeitsdefizit;
• Prävention von akuten Atemwegsinfektionen;
• Hypovitaminose;
• Anämie;
• trockene Haut

2. Für Männer

Der Hauptvorteil dieses Produkts für Männer ist die Stimulierung der Testosteronproduktion. Dies ist das wichtigste Hormon, das für die Vertreter des stärkeren Geschlechts verantwortlich ist für den Muskelaufbau, das Haarwachstum sowie für die Potenz und Qualität der Spermien. Auf dieser Basis bietet die Aufnahme von Fischöl durch Männer folgende Vorteile:

• füllt den Körper mit Energie;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse;
• verbessert die Herzfunktion;
• steigert die körperliche Aktivität;
• erhöht die Ausdauer und Leistung;
• reduziert die Erkältungsgefahr;
• erlaubt nicht die Bildung von Genmutationen;
• stärkt das Immunsystem;
• lindert Gelenkschmerzen;
• verbessert die Gehirnfunktion;
• stärkt die Knochen.

3. Für Frauen

Dieses Additiv wirkt sich auf den Körper des schönen Geschlechts aus und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es verjüngt den Körper und sorgt für die äußere Schönheit. Ärzte-Gynäkologen empfehlen die Einnahme von Fischöl zur schmerzhaften Menstruation mit Komplikationen während der Tragzeit eines Kindes.

Verwendung von Fischöl bei Frauen:

• beschleunigt den Stoffwechsel und fördert den Gewichtsverlust;
• schützt vor Arthritis und Osteoporose;
• verringert die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken;
• verbessert die Funktion des Zentralnervensystems;
• verhindert frühzeitiges Altern des Körpers;
• nährt Haare, Haut und Nägel.

4. Für schwangere Frauen

Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird häufig zukünftigen Müttern verschrieben, und all dies, weil Fischöl für die normale Neuralrohr-Bildung im Fötus verantwortlich ist und darüber hinaus aktiv an der Bildung der Sehfunktion beteiligt ist. Da Fischöl an der Entwicklung des Skeletts beteiligt ist, ist ein solcher Zusatzstoff für die vollständige Entwicklung des Kindes im Mutterleib einfach notwendig.

Fischöl beseitigt unter anderem den Kalziummangel im Körper einer schwangeren Frau und entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper. Der Geschmack und der Geruch dieses Produkts können jedoch bei einer schwangeren Frau einen Würgreflex auslösen. Darüber hinaus steigt die Wahrscheinlichkeit von allergischen Reaktionen auf Lebensmittelprodukte während der Tragzeit eines Kindes, so dass Fischöl nur mit Erlaubnis eines Arztes in einer „heiklen“ Position genommen werden kann.

5. Die Vorteile von Fischöl beim Stillen

Der Komplex an essentiellen Vitaminen für den Körper, den ein Neugeborenes mit der Ernährung erhält. Dies gilt jedoch nicht für Vitamin D. Dieses einzigartige Vitamin wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert und ist in einigen Lebensmitteln einschließlich Fischöl enthalten. Um Ihren Körper zu unterstützen und die Entwicklung des Körpers des Babys zu unterstützen, sollte die frischgebackene Mutter Fischöl konsumieren.

Dieses Produkt wird die Mütter selbst unterstützen, die nicht genug schlafen, selten auf die Straße gehen oder nicht genug essen. Neben der Unterstützung der Gesundheit kann die frischgebackene Mami Fischöl als Maske für Haare und Gesicht verwenden. Diese Unterstützung ermöglicht es Ihnen, trockene Haut zu beseitigen, mit Akne fertig zu werden, die Immunität zu verbessern und die Entwicklung von Depressionen zu verhindern.

6. Für den Gewichtsverlust

Personen, die an Fettleibigkeit leiden, sowie alle, die abnehmen und eine schlanke Figur erreichen möchten, sollten Fischöl nehmen. Und es gibt keinen Widerspruch, denn Fett unterscheidet sich von Fett.

Die Praxis zeigt, dass das Essen von Fischöl in Kombination mit Bewegung und einer Low-Carb-Diät die Effektivität beim Abnehmen um den Faktor 2-3 erhöhen kann! Dies wird erreicht, indem Stoffwechselprozesse verbessert und Lipoproteine ​​niedriger Dichte ausgeschieden werden, d.h. "Schädliches" Cholesterin. Laut den Ergebnissen eines Experiments australischer Wissenschaftler verbesserten Menschen, die täglich 6 Gramm Fischöl nahmen und 45 Minuten lang körperliche Bewegung ausübten, ihren Fettstoffwechsel im Vergleich zu denen, die Sonnenblumenöl einnahmen.

Um Übergewicht zu bekämpfen, das Fischöl isst, sollten Sie täglich 1-2 Kapseln nach den Mahlzeiten einnehmen. Laut Ernährungswissenschaftlern können Sie, wenn Sie diese Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer richtigen Ernährung kombinieren und gleichzeitig Sport treiben, bis zu 4 kg Nettogewicht pro Monat verlieren!

7. Für die Haare

Das Vorhandensein von essentiellen Fettsäuren in dieser Ergänzung bietet dem Haar unschätzbare Vorteile. Dünnes, spaltendes, sprödes, ausgetrocknetes oder geschädigtes Haar kann mit Fischöl repariert und gestärkt werden. Darüber hinaus muss das Produkt zu diesem Zweck oral eingenommen werden, wobei nicht vergessen wird, das Haar regelmäßig mit Haarmasken wiederzubeleben. In diesem Fall:

• Die Vitamine A und D nähren die Haarwurzeln, stellen sie von innen wieder her und verhindern, dass sie herausfallen;
• Omega-3-Fettsäuren beschleunigen das Haarwachstum und machen sie dicker und stärker;
• Ölsäure bringt natürlichen Glanz und Glanz zurück.

Maske, um das Haarwachstum zu beschleunigen

Mischen Sie in einer Glasschüssel 35 g Fischöl, 2 EL. Olivenöl, 2 EL. Sonnenblumenöl und die gleiche Menge Maissamenöl. Erwärmen Sie die Mischung in der Mikrowelle ein wenig und verteilen Sie sie dann über die gesamte Länge des vorgewaschenen Haares. Nach 30 Minuten mit Wasser spülen und mit Kamillenextrakt spülen.

Haarausfall Maske

Für die Zubereitung dieses Werkzeugs in einem Glasbehälter 35 g Fischöl, 1 EL. Klettenöl, 1 EL. Rizinusöl und 17 g Kokosnussöl. Mischen Sie diese Komposition und erhitzen Sie sie im Wasserbad buchstäblich 5–7 Minuten. Verteilen Sie die Maske über den Strähnen, reiben Sie die Kopfhaut ein und massieren Sie sie leicht.

8. Für Gesicht

Aufgrund des hohen Gehalts an wertvollen Vitaminen sowie eines einzigartigen Satzes von Aminosäuren ist dieses einzigartige Produkt eines der Mittel zur Verjüngung der Haut und zur Behandlung von Hautkrankheiten. Wie die Praxis zeigt, heilt Fischöl, das tief in die Epidermis eindringt, die Haut von innen heraus.

Wie die Praxis zeigt, ist dieser nützliche Zusatz:

• lindert Hautirritationen und -rötungen;
• beseitigt Juckreiz und Entzündungen;
• pflegt und befeuchtet trockene Haut;
• gleicht den Feuchtigkeitsmangel aus und glättet die Haut auf natürliche Weise;
• bekämpft übermäßige Pigmentierung und hellt die Epidermis auf;
• startet den Prozess der Zellregeneration und verjüngt die Haut;
• beugt Akne im Gesicht vor.

Maske zur Befeuchtung und Pflege der Haut

Mischen Sie 1 EL. flüssiges Fischöl mit 1 EL. Hüttenkäse und wenn nötig, die Zusammensetzung mit saurer Milch verdünnen. Halten Sie die Maske für 40 Minuten auf das Gesicht und entfernen Sie die Überreste des Wattepads.

Faltenmaske

1 TL Fettcreme oder dicke Sahne sollte mit 1 TL gemischt werden. Zitronensaft und 1 TL. Fischöl. Die fertige Komposition sollte gleichmäßig über das Gesicht verteilt sein und 30 Minuten warten. Solche Mittel müssen mit warmem Wasser abgewaschen werden.

Akne-Maske

Nehmen Sie 3 Kapseln Fischöl und kombinieren Sie diese mit 10 g grauem Ton und 15 Tropfen Calendulatinktur. Verdünne die Mischung mit einer alkoholischen Ringelblumetinktur, um eine flüssige Aufschlämmung zu bilden. Tragen Sie es auf die Problemzonen des Gesichts auf und spülen Sie es nach einer halben Stunde mit kaltem Wasser ab.

9. Alzheimer-Krankheit

Wissenschaftler haben die Verwendung von Fischöl zur Prävention der Alzheimer-Krankheit in einem frühen Stadium untersucht. Den Ergebnissen zufolge verbessert Fischöl die Aktivität und Lernfähigkeit des Gehirns signifikant. Daher ist eine Kapsel Fischöl pro Tag die beste Vorbeugung gegen Altersdemenz.

10. Fischöl vor Stress und Depressionen

Da Fischöl den Serotoningehalt im Körper erhöht, was, wie Sie wissen, ein Hormon der "guten Laune" ist, hilft es bei Depressionen. Darüber hinaus reduziert Fischöl die Aggressivität. Japanischen Wissenschaftlern zufolge unterdrückt dieses Fett die Freisetzung von Stresshormonen, die einen Krampf der Herzarterien verursachen.

11. Fischöl für Bodybuilder

Das beschriebene Produkt ist auch bei Bodybuildern beliebt, da es das "richtige Fett" darstellt, das dem Sportler viele Ressourcen für weiteres Wachstum in Form von Vitaminen und Spurenelementen garantiert, ohne jedoch die Gesundheit zu beeinträchtigen. Darüber hinaus stimuliert Fischöl die Proteinsynthese, reduziert dessen Abbau, wodurch die Körpermasse des Muskels zunimmt, die Muskeln im Querschnitt zunehmen.

Was ist sonst noch vorteilhaftes Fischöl?

• Oft verschrieben für Tuberkulose, Rachitis, Anämie, Nachtblindheit;
• Verhindert Gefäßkrämpfe, reduziert Entzündungen bei rheumatoider Arthritis;
• Schützt und bei Prostatakrebs;
• Trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei;
• Fischöl wird für Adipositas, Diabetes, Osteoporose, Psoriasis und motorische Koordination verschrieben.

Fischöl für Hunde

Ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel namens Fischöl ist nicht nur für Menschen, sondern auch für unsere Vierbeiner von Nutzen. Fürsorgliche Besitzer fügen häufig Fischöl in Welpenfutter hinzu, um das Skelett besser wachsen und stärken zu können. Darüber hinaus unterstützt die Einnahme eines solchen Zusatzstoffes das gesunde Aussehen des Hundes und macht sein Fell dick und glänzend. Schließlich ist die Einnahme von Fischöl ein hervorragender Immunmodulator für vierbeinige Haustiere, was bedeutet, dass sie unabhängig von Alter und Rasse in der Nahrung von Hunden vorhanden sein müssen.

Welpenfischöl kann ab den ersten Tagen des Lebens eintreten. Es ist besser, wenn es sich um eine flüssige Lösung handelt, die 1-2 Tropfen pro Tag zu den Speisen hinzugefügt werden kann. Erwachsene Hunde sind besser geeignet, Fischölkapseln zu geben, und sie geben der Nahrung auch ein Mittel. Es ist besser, einen Zusatzstoff im Rahmen des Programms zu nehmen: 2 Wochen Empfang, dann 1 Woche Pause. Fischöl kann auf diese Weise während des ganzen Jahres eingenommen werden, und es kann zu Jahreszeiten kommen, besonders im Herbst und mit dem Eintreffen des Frühlings.

Gebrauchsanweisung - wie zu nehmen

In Anbetracht der Vorteile dieses wertvollen Produkts ist es sinnvoll, darüber nachzudenken, wie es Kindern und Erwachsenen zur Verfügung gestellt werden kann, um den maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen.

Fischölkapseln werden am besten dreimal täglich 1-2 Kapseln während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen. Es ist am besten, ein solches Produkt in Kursen mit einer Länge von 1 bis 3 Monaten zu trinken, vorzugsweise in der kalten Jahreszeit, wenn Immunität am dringendsten benötigt wird.

Ärzte verschreiben jedoch oft flüssiges Fischöl, das nicht so gut gereinigt ist, aber besser vom Körper aufgenommen wird. In diesem Fall sollte der Zuschlag 15 ml pro Tag betragen, was 2 Teelöffel bedeutet. oder 1 EL. In diesem Fall kann dieses Gerät separat getrunken und zu Salaten und anderen Gerichten hinzugefügt werden.

Die Wahrheit hier ist, eine Reservierung vorzunehmen. Flüssiges Fischöl kann allergische Reaktionen hervorrufen, während dies bei der Zugabe in Kapseln nicht der Fall ist. Wenn Sie ein ähnliches Problem feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann die Reduzierung der Dosierung empfehlen oder Ihnen empfehlen, die Form der Freisetzung des Zusatzstoffs zu ändern.

Wenn wir über die Kinder sprechen, können sie vom ersten Lebensmonat an buchstäblich Fischöl geben, 1-2 Tropfen pro Tag, jedoch nur für einen Kinderarzt. Ein Kind, das 1 Jahr alt ist, kann 1 Kapsel oder 1 TL erhalten. Fischöl täglich während oder unmittelbar nach dem Frühstück. Kinder über 6 Jahre geben 2 Kapseln oder 2 TL. diese Nahrungsergänzung. Dies gilt insbesondere für Kinder, die die Grundschule besuchen und unter schwerer psychischer Belastung leiden.

Schaden und Kontraindikationen

Aufgrund der Verschmutzung der Weltmeere und nicht der besten Reinigung von Fischöl erhalten wir in Apotheken leider ein nicht perfekt sauberes Produkt. In dieser Hinsicht wird es nicht empfohlen, dieses Nahrungsergänzungsmittel ständig einzunehmen. Es ist besser, sich für zwei Monate auf 1-2 Kurse pro Jahr zu beschränken.

Und jetzt führen wir eine Reihe von Krankheiten auf, bei denen die Einnahme von Fischöl nicht empfohlen wird. Dazu gehören:

• Diabetes mellitus;
• Hyperthyreose;
• Hypervitaminose A und D;
• Gallenstein und Urolithiasis;
• aktive Phase Tuberkulose;
• chronisches Nierenversagen;
• Hämophilie oder verminderte Blutgerinnung;
• Allergie gegen Nahrungsergänzungsmittel;

Denken Sie außerdem daran, dass eine Überdosierung von Fischöl zu Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen sowie zu einer Verschlimmerung der Cholezystitis oder Pankreatitis führen kann. Sie sollten Fischöl nicht gleichzeitig mit Multivitaminkomplexen einnehmen, um das Risiko einer Überdosis Vitamin zu vermeiden.
Gute Gesundheit für Sie!

7 wichtige vorteilhafte Eigenschaften von Fischölkapseln für die menschliche Gesundheit

Die meisten von uns versuchen, sich an die richtige Ernährung und einen aktiven Lebensstil zu halten. Und wie viele von uns halten sich zu 100% an einer gesunden Ernährung?

Dazu müssen Sie viel planen und arbeiten, um alle notwendigen Nährstoffe aus den Produkten zu gewinnen. Kein Wunder, dass wir manchmal Hilfe brauchen, um die Lücken zu füllen.

Dieser Artikel befasst sich mit den vorteilhaften Eigenschaften von Fischöl, nämlich den Vorteilen für Frauen und den Vorteilen von Männern bei der Einnahme von Ergänzungsmitteln.

Ist Fischöl in Kapseln nützlich? Diese wunderbare Ergänzung hat eine Vielzahl von Vorteilen, darunter gesunde Haut, einen starken Herz- und Gewichtsverlust. Die Einnahme von Fischöl ist ein guter Weg, um den Körper mit essentiellen Fettsäuren anzureichern.

Fischöl wird aus den Geweben von Fischfettsorten gewonnen und enthält zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die als Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) bekannt sind.

Unser Körper ist nicht in der Lage, eine ausreichende Menge dieser Säuren selbständig herzustellen, daher müssen wir sie mit Lebensmitteln und Zusatzstoffen besorgen.

Ärzte empfehlen die tägliche Einnahme von 250-1000 mg EPA und DHA. Menschen mit koronarer Herzkrankheit sollten sogar noch mehr Fischöl als die empfohlene Dosis trinken.

Zwei Portionen fettreicher Fische pro Woche decken den Bedarf des Körpers an diesen Säuren vollständig ab. Für diese Zwecke perfekter Thunfisch, Lachs oder Makrele.

Wenn Sie jedoch nicht regelmäßig Fisch essen oder Herzprobleme haben, sind Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3 enthalten, ein hervorragender Ausweg.

Neben Fischöl gibt es noch einige andere Omega-3-Ergänzungen.

Bevor wir auf die Vorteile von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln eingehen, wollen wir die Unterschiede zwischen einigen Arten von Omega-3-Fettsäure-Nahrungsergänzungen herausfinden.

Krillfett gegen Fischöl

Wie der Name schon sagt, wird Krillfett aus Krill gewonnen, einem kleinen Krustentier. Krillöl hat ähnliche Eigenschaften und Vorteile wie Fischöl, aber im Moment gibt es nicht viele Beweise dafür.

Denn der Preis von Krillöl ist fast zehnmal so teuer wie Fischöl.

Es wird in Form kleiner Kapseln verkauft, zu denen Antioxidantien und Phospholipide gehören, die theoretisch zu einer besseren Absorption beitragen.

Leider gibt es keine konkreten Beweise dafür, dass Krillfett vom Körper besser aufgenommen wird als Fischöl.

Manche Menschen bevorzugen Krillöl, da es nach der Einnahme kein spezifisches "Fischaufstoßen" gibt, wie z. B. nach der Einnahme von Fischöl.

Dieser unangenehme Moment kann vermieden werden, wenn Sie wissen, wie Sie Fischöl einnehmen. Für den Anfang wählen Sie die geruchlosen Ergänzungen. Es ist besser, die Kapseln kurz vor dem Essen zu trinken. Sie können auch versuchen, sie einzufrieren.

Lebertran vs. Fischöl

Diese beiden Fette haben eine ähnliche Nährstoffzusammensetzung. Es gibt natürlich einige einzigartige Unterschiede zwischen ihnen. Lebertran enthält mehr fettlösliche Vitamine A und D, jedoch weniger Omega-3-Fettsäuren.

Lebertran wird direkt aus der Leber dieses Fisches hergestellt, der dazu dient, Giftstoffe herauszufiltern. Ich denke nicht, weil die Zusatzstoffe höchstwahrscheinlich giftige Substanzen enthalten, im Gegensatz zu Fischöl, das direkt aus Fischfleisch hergestellt wird.

Darüber hinaus enthält Lebertran viel Vitamin A, daher werden Nahrungsergänzungen während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Vitamin A in hohen Dosen wirkt sich nachteilig auf die Gesundheit aus und kann zu angeborenen und Entwicklungsstörungen führen, wodurch Fischöl für Schwangere eine sichere Wahl ist.

Leinsamenöl vs. Fischöl

Leinsamenöl wird oft von Vegetariern ausgewählt, da es nur eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-pflanzlichen Ursprungs ist.

Wo ist der Unterschied? Leinsamenöl enthält im Gegensatz zu Krillöl, Fischöl und Lebertran kein EPA und DHA und wird meistens in flüssiger Form verkauft. Stattdessen enthält es Alpha-Linolensäure, die in geringen Mengen in EPA und DHA umgewandelt werden kann.

Nur eine kleine Menge Leinsamenöl wird vom Körper aufgenommen, und es gibt keine Belege, die auf einen erheblichen Nutzen seiner Aufnahme hinweisen. Daher ist Leinöl nicht die beste Alternative zu Fischöl.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Fischöl

Was ist der Nutzen von Fischölkapseln für eine Person? Nachfolgend sind die wichtigsten Vorteile dieser gelben Kapseln aufgeführt.

1. Sie unterstützen die Herzgesundheit.

Fischöl wird aufgrund seines Gehalts an Omega-3-Fettsäuren wegen seiner schützenden Eigenschaften gegen das Herz geschätzt.

Omega-3-Fettsäuren reduzieren Serumtriglyceride und erhöhen das gute Cholesterin (HDL). Sie tun dies, indem sie die Menge an Fettsäuren reduzieren, die in die Leber gelangen, ihre Synthese verlangsamen und Enzymen die Herstellung von Triglyceriden im Blut erschweren.

Eine geringere Menge an schädlichen Substanzen im Blut bedeutet, dass das Herz besser arbeitet.

Studien zeigen, dass die Einnahme von Omega-3 das Risiko einer Herzinsuffizienz verringert.

2. Sie reduzieren die Entzündung

Viele Menschen wenden sich am häufigsten der Hilfe von Fischöl zu, um Entzündungen zu reduzieren, da nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente viele Nebenwirkungen haben.

Es wird angenommen, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen entgegenwirken, indem sie ein Signal senden, das den Prozess fast im Anfangsstadium stoppt, wenn eine Immunreaktion auftritt.

Diese Ergänzungen sind äußerst nützlich für die Behandlung von chronischen Entzündungsprozessen wie Morbus Crohn, rheumatoider Arthritis und Asthma.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 bestätigte die heilenden Eigenschaften von Fischöl bei chronischen Schmerzen in der Lendengegend und im Nacken.

Die Patienten hatten Fischöl konsumiert, und bereits nach fast einigen Monaten nach Beginn der Einnahme hatten etwa 60 Prozent von ihnen die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente aufgrund von Verbesserungen beendet. 80 Prozent waren mit dem Ergebnis regelmäßiger Ergänzungen zufrieden.

3. Die Vorteile von Fischöl für die Augen

Omega-3-Fettsäuren sind für Menschen von Geburt an notwendig, da sie für die Bildung eines normalen Sehvermögens erforderlich sind.

Studien zeigen, dass Frühgeborene, denen DHA (Fischölkomponente) in Babynahrung verabreicht wurde, ein besseres Sehvermögen hatten als Babys, die keine Ergänzungsfuttermittel erhielten.

Omega-3-Fettsäuren reduzieren das Risiko, an älteren Augenerkrankungen zu erkranken, wie z. B. Makuladegeneration und trockenes Auge.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 hat gezeigt, dass Menschen, die Fischöl konsumieren, eine um 30% geringere Wahrscheinlichkeit haben, eine Makuladegeneration zu entwickeln.

4. Fischöl zur Fettverbrennung

Es mag unlogisch erscheinen, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die Fette enthalten, beim Abnehmen helfen, aber das stimmt. Denn es handelt sich um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Fettverbrennung im Körper unerlässlich sind.

Eine 2015 durchgeführte Studie bestätigte den Fettverbrennungseffekt von Fischöl bei Tieren.

Die Forscher teilten die Mäuse in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen erhielten nahrhafte Nahrung, aber nur eine von ihnen erhielt Fischöl. Sie fanden heraus, dass die zweite Gruppe von Mäusen, die Nahrungsergänzungsmittel einnahm, weniger Gewicht und Fettablagerungen gewann und dass der Insulin- und Glukosespiegel im Blut niedriger war.

Wie funktioniert das? Unter dem Strich kann Fischöl weißes Fett in braunes Fett umwandeln, indem es ein Protein namens RB-1 aktiviert.

Braunes Fettgewebe ist für Weiß vorteilhafter, da es mehr Kalorien verbrennen kann. Mehr Kalorienverbrauch bedeutet, dass mehr Pfunde fallen. Nehmen Sie daher Fischöl zur Gewichtsreduktion in Kapseln oder in einer anderen Form, die für Sie zum Abnehmen geeignet ist, indem Sie überschüssiges Körperfett verbrennen.

5. Verhindern Sie Alzheimer

Einer der beliebtesten Vorteile von Fischöl ist die Fähigkeit, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Er kann die Alzheimer-Krankheit verhindern, von der fast die Hälfte der Menschen über 85 Jahre alt ist.

Forscher haben herausgefunden, dass die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Gehirnatrophie um 70% verlangsamt.

Eine andere Studie zeigte, dass sie das Gedächtnis von Menschen im Alter von 50-70 Jahren verbessern.

Dank dieser Beweise, die den Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und der Gesundheit des Gehirns bestätigen, empfehlen viele Experten, Fischöl zu sich zu nehmen, um die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

6. Die Nützlichkeit von Fisch für die Haut

Fischöl schützt nicht nur Herz, Gehirn und Augen, sondern sorgt auch dafür, dass die Haut weich und glänzend bleibt. Es hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und regt die Bildung gesunder Hautzellen an.

Fischöl verbessert das Hautbild mit Psoriasis und glättet Falten. Es ist erwiesen, dass die mediterrane Küche, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, sogar Akne bekämpft.

7. Vorteile von Fischölkapseln für die psychische Gesundheit

Es wird angenommen, dass Omega-3 für die psychische Gesundheit äußerst wichtig ist.

EPA und DHA, die zwei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl vorkommen, sind für das zentrale Nervensystem von entscheidender Bedeutung. DHA ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion und Gesundheit der Nervenmembranen, und EPA unterstützt die normale Aktivität von Neuronen.

Studien haben den Zusammenhang zwischen Depression und Omega-3-Mangel in der Ernährung bestätigt.

Studien, in denen Schizophrenie und Depression untersucht wurden, haben auch die positive therapeutische Wirkung der Verwendung von Fischöl bestätigt.

Andere Studien weisen sogar darauf hin, dass Fischöl bei der Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen nützlich sein kann.

Wie man Fischöl für Erwachsene trinkt

Ich hoffe, dass klar wurde, warum Fischöl für viele Aspekte der menschlichen Gesundheit so nützlich und anwendbar ist.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, täglich mindestens 0,3 bis 0,5 Gramm EPA und DHA einzunehmen, was 2 Kapseln zu je 1000 mg entspricht. Vergessen Sie nicht, die Anweisungen zu den Ergänzungen zu lesen, und geben Sie uns Feedback, Kommentare und Fragen zu den Vorteilen und Gefahren von Fischöl für den Körper.

Die Vorteile und Schäden von Fischölkapseln, wie zu nehmen

Bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts war Fischöl eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Babynahrung. Mit dem Aufkommen einer Vielzahl von Multikomponenten-Vitaminkomplexen in den Apothekenregalen schien dieses alte Mittel der Vergangenheit zu gehören. Aber in den letzten Jahren ist es plötzlich zuversichtlich geworden, seine früheren Positionen zurückzugewinnen, nachdem es eine neue Darreichungsform angenommen hat - Kapseln. Was ist der Grund für die Wiederbelebung der Beliebtheit von Fischöl und welche Vorteile sich aus diesem Produkt ziehen lassen, wird dem vorgeschlagenen Material deutlich.

Produktion und Sorten von Fischöl

Der Rohstoff für die Herstellung von Fischöl ist die Leber von großen Meeresfischen. Meistens ist es Kabeljau, obwohl manchmal auch Schellfisch, Hai und Wolfsbarsch für die Produktion verwendet werden. Je nach Produktionsweise und Aussehen gibt es drei Varianten des Endprodukts:

Das wertvollste ist weißes Fett. Bei der Raffination des Rohmaterials wird es bei niedriger Temperatur zuerst abgetrennt und enthält daher die größte Menge an nützlichen Substanzen.

Manchmal wird der Begriff „Fischöl“ irrtümlicherweise als ertrunkenes subkutanes Fett von Flossenfüßern und Walen bezeichnet, das von den Völkern des fernen Nordens immer noch für Ernährung, Behandlung und Alltagsbedarf verwendet wird. Es ist jedoch richtiger, dieses Produkt als "Blubber" zu bezeichnen. Blubber unterscheidet sich von Fischleberöl sowohl in Geschmack als auch in Zusammensetzung.

Omega-3-Säuren und ihre Vorteile

Der wertvollste Bestandteil von Fischöl sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Das Hauptaugenmerk von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern liegt auf zwei Omega-3-Säuren, Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA).

Eicosapentaensäure

Diese organische Verbindung hat eine hohe therapeutische Wirksamkeit bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen Klinische Studien, die unabhängig von mehreren medizinischen Instituten durchgeführt wurden, zeigten, dass die Sterblichkeitsrate bei einem Herzinfarkt vor dem Hintergrund der regelmäßigen EPA-Einnahme um 19% reduziert wird. Gleichzeitig kommt es zu einer Normalisierung des Drucks, einer Abnahme der Blut-Cholesterin-Konzentrationen und einer Abnahme der Thrombusbildung.
• Krankheiten gynäkologisches Profil. Bei der Einnahme von EPA-haltigen Medikamenten bei Frauen in den Wechseljahren nimmt die Häufigkeit von Hitzewallungen ab. Frauen im gebärfähigen Alter beobachten eine Abnahme der Menstruationsschmerzen.
• Erkrankungen des neurologischen Profils. EPA-reiche Lebensmittel haben einen positiven Einfluss auf den Zustand des Nervengewebes. Sie bewirken insbesondere eine gute Wirkung bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsstörungen.

Im Jahr 2004 veröffentlichte die US-amerikanische Food Control Agency (US-amerikanische Lebensmittelkontrollbehörde) ein Dokument, das den besonderen Status von Eicosapentaensäure als Mittel zur Verhinderung von Ischämie hervorhebt.

Docosahexaensäure (DHA)

Die vorteilhaften Eigenschaften von DHA duplizieren teilweise Eicosapentaensäure. Diese Substanz hat jedoch ihre eigenen Besonderheiten.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass DHA für die normale Entwicklung des Gehirns des Kindes erforderlich ist. Mit ihrem Mangel entwickeln sich komplexe zerebrale Pathologien, wie Mikrozephalie, Agirie, Mikropolygyrie usw. In einem späteren Alter kann ein anhaltender Mangel dieser Säure eine der Ursachen für zerebrale Ischämie, Migräne und Aneurysma sein.

Vor einiger Zeit haben Wissenschaftler darauf aufmerksam gemacht, dass die Eskimos, die sich hauptsächlich von Fischen ernähren, fast keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Im Hinblick auf das heutige biochemische Wissen erklärt sich dies aus dem Vorhandensein der beiden essentiellen Omega-3-Säuren in Fischöl. Sie machen es zu einem wertvollen Produkt zur Vorbeugung gegen viele Krankheiten.

Vitaminzusammensetzung von Fischöl

In der Dorschleber werden fettlösliche Vitamine A und D hergestellt, die beim Schmelzen in Butter umgewandelt werden. Ihre Rolle im menschlichen Körper ist enorm.

Vitamin A

Vitamin A wird auch als Retinol bezeichnet. Im Gegensatz zu Provitamin A (Carotin), das reich an Karotten, Aprikosen und anderen pflanzlichen Produkten ist, wird Retinol hauptsächlich im tierischen Fett gefunden. Es wird sofort zu 90% im Darm resorbiert, ohne biochemische Umwandlungen zu durchlaufen.

Beim Einstieg in menschliche Zellen wird Retinol Bestandteil verschiedener Enzyme und wird in die Arbeit einbezogen, wobei es folgende Funktionen erfüllt:

• Synthese von Sexualhormonen;
• Immunregulierung durch Antikörpersynthese;
• Schutz der Zellen vor Oxidation;
• Sicht in der Dämmerung;
• Regulierung des Wachstums von Epithelzellen, einschließlich der Verhinderung ihrer Krebsentartung;
• Regulierung der Glykogenbildung in Muskeln und Leber;
• Teilnahme am Wachstum und der Entwicklung des Embryos.

Darüber hinaus aktiviert Vitamin A Rezeptoren, die anfällig für Vitamin D sind, und bereitet so den Partner „auf den Boden“.

Ein Erwachsener benötigt täglich mindestens 900 Mikrogramm Vitamin A. Dies sind 3000 IE (internationale Einheiten). Schwangere und stillende Mütter benötigen 1500-1800 mcg (5000-6000 IE).

Vitamin D

Vitamin D ist ein generischer Gruppenname für alle Calciferole. Sie können unabhängig in der menschlichen Leber produziert werden, wenn sie durch das ultraviolette Spektrum der Sonnenstrahlen trainiert wird. Seine Funktion im Körper ist die Bildung von Chelatverbindungen mit Calcium. Nur in dieser Form kann Kalzium absorbiert werden und seine biologische Rolle erfüllen.

Wenn nicht genügend Sonnenlicht vorhanden ist, kann sich ein Mangel an Calciferol entwickeln. Als Ergebnis treten die folgenden Gesundheitsprobleme auf:

• erhöht das Risiko einer Osteoporose;
• Kollagensynthese verschlechtert sich;
• die Zähne beginnen zu bröckeln;
• allgemeine Schwäche und Müdigkeit;
• Nervenfasern werden zerstört;
• Arrhythmien entwickeln sich.

Vitamin D ist in kleinen Mengen in Fischöl enthalten, wodurch Sie den gegenteiligen Effekt vermeiden können - einen Überschuss an Calciferol, der zumindest unangenehme Folgen hat und die Gesundheit schädigen kann.

Der Tagesbedarf dieser Substanz bei einem Erwachsenen beträgt 5 µg, also 200 IE (internationale Einheiten). Schwangere und stillende Mütter sowie Kleinkinder benötigen 10 mg pro Tag. Nach 5 Jahren ist der Bedarf an zusätzlicher Vitamin D-Einnahme reduziert.

Mineralische Elemente

In verschiedenen Quellen wird oft erwähnt, dass Lebertran verschiedene nützliche Mineralelemente enthält - Phosphor, Jod und Schwefel.

Diese Komponenten sind sehr wichtig für den Körper. So ist zum Beispiel Jod notwendig, um die normale Funktion der Schilddrüse zu gewährleisten. Phosphor ist an fast allen biochemischen Prozessen beteiligt, ist der "Baustein" von Phospholipid-Zellmembranen, an der Übertragung von Nervensignalen beteiligt. Ohne Schwefel ist die Synthese vieler Proteine ​​unmöglich.

In Fischöl sind Mineralelemente jedoch in so geringen Mengen vorhanden, dass es unpraktisch ist, sie bei der Bewertung der Vorteile dieses Produkts zu berücksichtigen.

Überdosierung schaden

Heute findet man manchmal die Meinung, dass Fischöl nicht nur vom Menschen nicht gebraucht wird, sondern auch gesundheitsgefährdend ist. Die wichtigsten Bedenken beziehen sich auf die Tatsache, dass ein Vitamin-A-Überschuss die folgenden Störungen verursacht:

• Kopfschmerzen;
• Verdauungsstörungen, Übelkeit;
• vergrößerte Leber;
• Schlafstörungen;
• Scheingelb;
• Reizbarkeit.

Bei übermäßiger Einnahme von Vitamin D ist es noch schlimmer. In diesem Fall kann sich eine akute Toxizität entwickeln, manchmal sogar ein schwerwiegendes Ausmaß. Es äußert sich in schwerem Erbrechen, Atemnot, Krämpfen und Herzrhythmusstörungen. Manchmal fällt eine Person mit solchen Symptomen sogar ins Koma.

Um solche Verstöße zu entwickeln, müssen Sie viel Fischöl trinken. Eine Überdosierung mit Multivitaminkomplexen ist viel einfacher. Dies schließt jedoch nicht die Notwendigkeit aus, die Regeln für die Einnahme dieses Medikaments einzuhalten.

Fischölkapseln: Vor- und Nachteile

Bisher wurde Fischöl nur in Fläschchen in Form von gereinigtem Öl hergestellt und mit Löffeln gemessen. Dies führte zu einer Reihe von Schwierigkeiten. Erstens ist es unbequem, das Arzneimittel mit Löffeln streng zu dosieren. Zweitens können manche Menschen den unangenehmen Geschmack von Butter einfach nicht schlucken.

Die Idee, ein wertvolles Produkt zu verkapseln, erwies sich als wirklich fortschrittlich. Sie war es, die das Fischöl als Vitaminergänzung in die "Erste-Hilfe-Sets" zurückbringen ließ. Kapseln, in denen das Arzneimittel eingeschlossen ist, werden aus Gelatine hergestellt. Es ist gut im Magensaft aufgelöst und das Fischöl selbst gelangt ungehindert in den Darm.

Das gekapselte Öl hat sowohl Vor- als auch Nachteile:

· Benutzerfreundlichkeit

· Guter Schutz gegen Oxidation in Luft.

· Das Vorhandensein von Hilfsstoffen - Sorbit und Glycerin.

Bei der Herstellung von Kapseln verwendete Hilfsstoffe können manchmal Darmbeschwerden, Durchfall oder lokale allergische Reaktionen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind jedoch äußerst selten. Wenn Sie also Lebertran in Kapseln kaufen können, sollten Sie dieser Dosierungsform den Vorzug geben.

Fisch und Fischöle - was ist der Unterschied?

Bevor Sie Kapseln kaufen, ist es sinnvoll, den Wortlaut zu beachten. Es gibt ein Produkt namens Fischöl, das nicht genau dasselbe ist wie Fischöl.

Fischöl wird nicht aus der Leber geschmolzen, sondern unter der Haut von Fischen von Lachsarten. Chemisch unterscheidet es sich etwas vom Leberöl. Der Gehalt an Fettsäuren ist ziemlich hoch, aber fast keine Vitamine. Daher verliert das subkutane Produkt durch seine nützlichen Eigenschaften.

Es wird jedoch angenommen, dass Fischöl besser ist als Fischöl. Die Leber ist ein Organfilter, durch den viele toxische Verbindungen gepumpt werden. Wenn der Fisch in umweltfreundlichen Verhältnissen lebte, ist es möglich, einen Teil der gefährlichen Produkte in Öl zu überführen. Ohne Vorbehandlung ist das Fischöl ein "trojanisches Pferd", das den Schaden trägt.

Wie wählt man gekapseltes Fischöl?

Beim Kauf von Fischöl ist es wichtig, die Wahl des Herstellers verantwortungsbewusst zu berücksichtigen. Es ist besser, Kapseln von namhaften pharmazeutischen Unternehmen zu kaufen, die sich auf dem Markt bewährt haben. Es ist besser, helle Gläser mit Inschriften in chinesischer Sprache oder mit Logos unbekannter Firmen im Regal zu lassen.

In Russland genießen Kapseln folgender Marken einen guten Ruf:

Wie aus der Tabelle ersichtlich, geben einige Hersteller den Säuregehalt nicht in Milligramm an, sondern in Prozent. Dies kann verwirrend sein, aber Sie können selbst eine einfache Neuberechnung durchführen. Zum Beispiel ist 1% eines Gramms 10 mg. Daher beträgt 8% 80 mg.

Es wird angenommen, dass ein Erwachsener pro Tag mindestens 500 mg Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure zu sich nehmen sollte. Je höher der Fettgehalt, desto kleiner müssen die Kapseln schlucken. Das zweite Auswahlkriterium sollte daher die Angabe der EPA / DHA-Menge sein (in der englischen Fassung - EPA / DHA).

Bei Gläsern mit englischen Aufklebern müssen Sie die Wörter "Fischöl" oder "Lebertran" betrachten. Die erste bedeutet, dass die Kapseln subkutanes Fett enthalten, das wir "Fisch" nennen. Das zweite zeigt an, dass das Produkt aus Dorschleber hergestellt wird und echtes Fischöl ist.

Ergänzende Kapseln

Es gibt einen anderen populären Hersteller, der Lebertran anbietet, die Firma Biafishenol. Diese Kapseln sind interessant, da Fischöl mit allen möglichen Zusätzen ergänzt wird:

• Sanddornöl;
• Vitamin E;
• Weizenkeimöl;
• Knoblauchbutter;
• Leinöl;
• Kürbisöl.

Diese Optionen ermöglichen es, zusammen mit einem tierischen Produkt gesunde Pflanzenöle herzustellen, die ihr eigenes Sortiment an mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthalten.

Vorteile für Kinder

Wenn Sie einen Kinderarzt fragen, der zu Sowjetzeiten praktiziert hat, wofür allen Kindern Fischöl verordnet werden muss, wird er sofort antworten: zur Vorbeugung von Rachitis.

Rachitis ist eine Verletzung der Knochenmineralisierung, die bei Kindern mit einem Mangel an Vitamin D auftritt. Der Mangel an Sonne im Herbst und Winter erlaubt es dem Körper nicht, ihn in ausreichenden Mengen zu produzieren, daher sind externe Quellen erforderlich. Fischölkapseln können eine von ihnen sein. Und Omega-3-Säuren sind wichtig für die Bildung eines gesunden Nervensystems und des Gehirns eines Kindes.

Kapselmedikamente können Kindern ab 7 Jahren verabreicht werden. Diese Einschränkung ist jedoch nicht mit der Schädigung von Lebertran für Babys verbunden, sondern mit der Arzneiform. Wenn ein jüngeres Kind eine Kapsel schlucken kann, ohne zu kauen, können Sie ihm dieses Präparat unter Berücksichtigung der Altersdosis geben.

"Baby" Kapseln

Für Kinder unter 7 Jahren wurden separate Dosierungsformen von Fischölzubereitungen entwickelt. Als Beispiel kaubare Kapseln "Kusalochka" von dem oben genannten Hersteller - der Firma "Real Caps". Sie sind ziemlich leicht zu schlucken, die Schale riecht nach Früchten, und die Dosierung wird für Kinder ab 3 Jahren berechnet. Beim Testen des Arzneimittels bleibt jedoch unklar, warum es "Kauen" genannt wird. Beim Graben durch das Fischöl verschüttet die Zunge und kein Aroma stört seinen spezifischen Geschmack nicht.

Eine bessere Option für kleine Kinder sind kaubare Tabletten oder Dragees, bei denen der Fischgeruch durch Fruchtaromen (Erdbeere, Orange usw.) blockiert wird. "Kids Smart" und "Ultimate Omega Junior" haben sich bestens bewährt. Sie haben jedoch einen gravierenden Nachteil - hohe Kosten.

Vorteil für Erwachsene

Es ist immer noch ein Irrtum, dass Fischöl ein ausschliesslich Kinderprodukt ist. Tatsächlich ist die Verwendung dieses Produkts für Erwachsene nicht weniger und in manchen Fällen sogar noch größer als für Kinder.

Im Herbst und Winter

Das meiste russische Territorium liegt in einer gemäßigten Zone, wo der Himmel fast ein halbes Jahr lang mit Wolken bedeckt ist. Viele Menschen bemerken eine Abnahme des emotionalen Hintergrunds und eine Abnahme der Kraft, die im Alltag als "Herbstdepression" bezeichnet wird.

Die Herbstdepression, die sich nahtlos in den Winter und manchmal auch in den Frühling verwandelt, stellt nichts anderes als Symptome eines Vitamin-D-Mangels dar. Zusammen mit Eicosapentaensäure hilft dieses Vitamin dabei, solche Manifestationen zu lindern.

Nicht weniger wichtig in der Saison von SARS und einem guten Immunstatus, der dafür sorgt, dass Fischöl hilft.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird das Medikament streng nach ärztlicher Verschreibung eingenommen. Es ist besser, Kapseln zu wählen, bei denen der DKG-Gehalt maximal ist. Diese Säure ist für die normale Entwicklung des Fötus notwendig. Nach der Geburt gelangt es in die Muttermilch und hilft dem Nervensystem des Kindes, zu reifen.

Vitamine A und D sind in dieser schwierigen Zeit gleichermaßen wichtig: Wie oben gezeigt, verdoppelt sich der Tagesbedarf schwangerer und stillender Frauen für diese Substanzen. Den Mangel mit Nahrung und Spaziergängen in der Sonne zu füllen, ist nicht immer gegeben. Wenn also ein Arzt einer Frau eine Lebertran-Kapsel verschreibt, sollten Sie die Empfehlung nicht ignorieren.

Übergewicht

Wissenschaftler der National University of Seoul, die die Wirkung von Fettsäuren auf die Fettzellen des menschlichen Körpers untersuchen, haben eine merkwürdige Tatsache entdeckt. Mit einem Anstieg der DHA-Konzentration nahm die Größe der Fetttröpfchen in den Adipozyten ab. Gleichzeitig wurde die Umwandlung von Preadipozyten in neue Fettzellen gehemmt. Es gab also zwei parallele Prozesse:

• vorhandene Fettzellen "Gewicht verloren";
• Die Bildung neuer hat aufgehört.

Insgesamt führte dies zu einer spürbaren Abnahme im Bereich der Fettdepots. Diese Daten erlauben uns, Fischöl als wirksames Adjuvans zur Bekämpfung von Fettleibigkeit zu betrachten. Wenn Sie die Einnahme von Kapseln mit einer Diät und erhöhter körperlicher Anstrengung kombinieren, wirkt sich dies schnell auf die Waage aus.

Beim Sport

Die Überwachung der Online-Ressourcen für Sportler hat gezeigt, dass Fischöl bei Bodybuildern mehr denn je beliebt ist. Tatsache ist, dass Studien zur Wirkung dieses Produkts auf Muskelgewebe die folgenden Ergebnisse erbrachten:

• Wenn Lebertran und Proteinfutter zusammen verwendet werden, steigt die Proteinsynthese um 30%, was ein Schlüsselfaktor für das Wachstum der Muskelmasse ist.
• durch Eicosapentaensäure wird der Proteinabbau reduziert;
• die Geschwindigkeit des Zellstoffwechsels nimmt zu, der Transport von Nährstoffen in die Zelle und ihre Energieversorgung verbessert sich;
• Während des intensiven Trainings nehmen Schwellungen und Muskelkater ab, Ausdauer nimmt zu;
• durch Calciferol steigt die Knochendichte an, wodurch die Belastung des Skeletts sicher erhöht werden kann;
• Die Produktion von Wachstumshormon, einem Hormon, das das Knochen- und Muskelwachstum steuert, wird erhöht.

Vor kurzem führte das American Institute of Physiology eine Studie an zwei Gruppen von freiwilligen Sportlern durch. Die erste wurde unter der Woche täglich 3 Gramm Fischöl verabreicht. Die zweite Gruppe erhielt ein Placebo. Alle Athleten wurden gleich intensiv trainiert. Als Ergebnis zeigte die erste Gruppe die beste Leistung im Training mit einer geringeren Schmerzreaktion auf die Belastung.

Vorteile für ältere Menschen

Die vorteilhaften Eigenschaften von Fischöl machen es zu einem sehr wertvollen Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen. In folgenden Situationen ist es besonders wichtig, dies zu beachten:

• Mit erhöhtem Cholesterin. Fettsäuren neutralisieren ihre schädlichen Wirkungen auf Blutgefäße und dienen der Vorbeugung gegen Arteriosklerose.
• Mit Änderungen im Hormonspiegel. Der altersbedingte Rückgang der Produktion von Sexualhormonen wird mit Hilfe derselben Omega-3-Säuren sicher ausgeglichen.
• Wenn im Gehirn Anzeichen degenerativer Prozesse auftreten. Gedächtnisstörungen, kognitive Störungen sind die ersten Symptome einer aufkommenden Alzheimer-Krankheit. Die richtige Kombination aus EPA / DHA verhindert die Zerstörung der Myelinscheiden der Nervenfasern. Dadurch wird die Weiterleitung der Nervenimpulse wiederhergestellt.
• Mit Diabetes. Omega-3-Säuren normalisieren die Insulinproduktion und die Reaktion des Körpers auf dieses Hormon.
• Mit Pathologien der Blutgefäße und des Herzens. Fischöl reduziert das Risiko eines Todesfalls durch Herzinfarkt oder Gehirnblutungen mehrmals.
• Bei Arthritis und anderen Erkrankungen der Gelenke. Lebertran verbessert die Kollagenproduktion und macht das Knorpelgewebe elastischer.

Nützliches Fischöl für Menschen mit Bluthochdruck. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, da dieses Mittel die Wirkung anderer Medikamente auf den Druck verstärken kann. Wenn sie von einem Arzt verschrieben und täglich eingenommen werden, sollte die Dosis von Fischöl reduziert werden.

Antitumorwirksamkeit

Es gibt viele Publikationen, die Informationen über die Vorteile von Lebertran als Prophylaxe gegen bestimmte Krebsarten liefern. Eine Reihe von Studien an Labortieren hat gezeigt, dass dieses Produkt Mammatumoren bei Mäusen hemmen kann. Es gibt auch Informationen über klinische Studien, die die potenzielle Antikrebsaktivität von Omega-3-Säuren bei Hautkrebs nachgewiesen haben.

Leider gibt es in wissenschaftlichen Kreisen noch keine einzige Meinung zu diesem Thema. An der University of Michigan führten die Wissenschaftler eine Reihe von Messungen durch, die den gegenteiligen Effekt zeigten. Bei Langzeitfütterung von Labormäusen mit Fischöl mit einem hohen Gehalt an Docosahexaensäure wurde eine hohe Mortalität von Tieren an Darmkrebs beobachtet.

All diese widersprüchlichen Informationen führen zu folgendem Schluss: Wie jedes biologisch aktive Agens hat Fischöl Nebenwirkungen. Daher kann dieses Medikament nicht unkontrolliert und ohne Einhaltung medizinischer Empfehlungen verwendet werden.

Wie nehme ich Kapseln?

Um die Entstehung möglicher Nebenwirkungen zu vermeiden, müssen Lebertrankapseln kompetent eingenommen werden. In diesem Fall sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Überwachen Sie die Dosierung genau und denken Sie daran, dass sie von Hersteller zu Hersteller erheblich variieren kann.
2. Nehmen Sie keine anderen Zubereitungen mit Vitamin A und D mit Fischöl mit.
3. Nehmen Sie das Medikament nicht ein, wenn Antikonvulsiva verschrieben werden.
4. Verweigern Sie die Einnahme von Öl für die Dauer der Behandlung mit Tetracyclin-Antibiotika, da dies zu einem Anstieg des intrakranialen Drucks führen kann.
5. Nehmen Sie keine Kapseln für die Dauer der Behandlung mit Antazida ein, da eine solche Kombination die Konzentration der Vitamine A und D im Plasma erhöht und es zu einer Überdosierung kommen kann.
6. Verwenden Sie Fischöl mit Vorsicht in Kombination mit Mitteln, die die Blutgerinnung beeinflussen, wie z. B. Aspirin.

Kapseln sollten nach den Mahlzeiten mit Wasser eingenommen werden. Sie müssen schnell geschluckt werden, um sie nicht im Mund zu halten, da sonst die gelatineartige Schale schmilzt und sich der unangenehme Geschmack von Fischöl manifestiert.

Gegenanzeigen

Es gibt absolute medizinische Kontraindikationen für die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels:

• Thyrotoxikose;
• schlechte Blutgerinnung und Hämophilie;
• chronische Pankreatitis während der Verschlimmerung;
• chronische Cholezystitis während der Exazerbation;
• Sarkoidose;
• Nierensteine;
• offene Tuberkulose.

Neben absolut gibt es relative Kontraindikationen, darunter organische Leberschäden, ulzerative Prozesse im Gastrointestinaltrakt, Nephritis und Hypothyreose.

Fischöl als Kosmetik

Gelatinekapseln mit wertvollem Öl können auch für andere Zwecke verwendet werden. Sie eignen sich sehr gut für die Herstellung von hausgemachten Anti-Falten-Kosmetika. Zur Verwendung reicht es aus, die Kapsel mit einem Fingernagel zu „entpacken“ und den Inhalt herauszudrücken. Viele gute weibliche Bewertungen verdienen solche Masken:

• In 1 Teelöffel Sauerrahm den Inhalt von drei Kapseln einfüllen und mit ein paar Tropfen Honig mischen. Tragen Sie das Produkt eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auf und spülen Sie es anschließend ab.
• Trennen Sie ein frisches Eigelb. Schütteln und mit dem Inhalt von zwei oder drei Kapseln mischen. Einen halben Teelöffel flüssigen Honig hinzufügen. Eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auftragen.
• Einige Petersilie-Zweige zerdrücken den Mixer in Brei. In einen Teelöffel dieser Aufschlämmung gießen Sie den Inhalt von drei Kapseln und einige Tropfen Zitronensaft. Mit 1 Teelöffel Hüttenkäse mischen und eine Viertelstunde auf Gesicht auftragen.

Lebertran ist ein starkes Anti-Aging-Mittel. Wenn Sie es innen und außen nehmen, kann der Prozess der natürlichen Hautalterung erheblich verlangsamt werden.

Manchmal gilt Fischöl auch für die Haarpflege. In diesem Fall dauert es jedoch viel, und es ist unpraktisch, Kapseln zu verwenden. Es gibt eine weitere subtile Nuance - den Geruch. Sein Haar ist gut eingezogen und wird lange gehalten, und keine ätherischen Öle oder Parfüme können diesen anhaltenden, fischartigen Duft abtöten.

Aufbewahrungsregeln

Fischöl in Form von Öl - das Produkt ist instabil. Nachdem der Deckel dicht ist, kann er nicht lange gelagert werden. Der Oxidationsprozess beginnt schnell und das Additiv wird kalt.

Dieser gravierende Mangel ist völlig frei von Kapseln. Die Regeln für ihre Lagerung sind einfach:

• Beseitigen Sie hohe Luftfeuchtigkeit, damit die Gelatinehüllen nicht schlaff werden.
• Bewahren Sie die Kapseln in einer Kiste oder einem Glas auf, damit sie nicht hell werden und keine Zerstörung von Omega-3-Säuren durchlaufen.
• Um die Erhöhung der Lagertemperatur über +25 0 C auszuschließen.

Im Idealfall ist es besser, das Medikament im Kühlschrank auf der Seitenablage zu lagern, um es vor Feuchtigkeit zu schützen.

Zusammenfassung

Fischöl ist ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das den menschlichen Körper mit wichtigen Elementen versorgen kann, die nur schwer in ausreichenden Mengen aus anderen Produkten gewonnen werden können. Wenn Sie dieses Werkzeug verwenden, müssen Sie die Dosierung einhalten und Kontraindikationen berücksichtigen. Ansonsten können Sie anstelle von gesundheitlichen Vorteilen allerlei Komplikationen bekommen.