Wassermelone: ​​Nutzen und Schaden für die Gesundheit von Frauen und Männern

• Analysen

Wassermelone ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die auch für Ihre Gesundheit gut ist. Es enthält nur 30 Kalorien pro 100 Gramm, ist reich an Vitamin A und C und vielen pflanzlichen Verbindungen, die für den menschlichen Körper nützlich sind. Hier sind die 9 wichtigsten Eigenschaften der Wassermelone sowie deren Nährwert, Zusammensetzung und Kaloriengehalt und die möglichen Schäden, die ihre Verwendung mit sich bringen kann.

Wassermelone - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Nährwert, Zusammensetzung und Kalorienwassermelone

100 g Wassermelone enthält (in% der empfohlenen Tagesdosis) (1):

• Kalorien: 30 kcal (2%).
• Kohlenhydrate: 7,5 g (3%).
• Fett: 0,2 g (0%).
• Protein: 0,6 g (1%).
• Cellulose: 0,4 g (2%).
• Vitamin A: 569 IE (11%).
• Vitamin C: 8,1 mg (13%).
• Cholin: 4,1 mg.
• Betain: 0,3 mg
• Omega-6-Fettsäuren: 50 mg.

Die Wassermelone enthält auch kleine Mengen an Vitaminen und Mineralien wie die Vitamine E und K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Pantothensäure, Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan und Selen.

Die Vorteile der Wassermelone für die menschliche Gesundheit

Das Trinken von Wassermelone hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, beugt Krebs vor, reduziert Entzündungen und oxidativen Stress, trägt zur Herzgesundheit bei und vieles mehr. Wassermelone ist für die menschliche Gesundheit von Nutzen:

1. Hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt

Trinkwasser ist ein wichtiger Weg, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Es kann jedoch auch hilfreich sein, Lebensmittel zu essen, die reich an Wasser sind.

Interessanterweise besteht Wassermelone zu 92% aus Wasser (2).

Der hohe Wassergehalt ist einer der Gründe, warum Obst und Gemüse dazu beitragen, dass Sie sich nach dem Verzehr lange im Magen satt fühlen.

Durch die Kombination von Wasser und Ballaststoffen (Ballaststoffen) nehmen Sie eine große Menge an Nahrungsmitteln ohne viel Kalorien zu sich.

Zusammenfassung:

Wassermelone enthält eine große Menge Wasser. Dies macht es zu einem Produkt, das Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt und Ihnen hilft, sich länger im Magen satt zu fühlen.

2. Wassermelone enthält viele Antioxidantien.

Hier ist ein kurzer Überblick über die wichtigsten in der Wassermelone enthaltenen Antioxidantien:

• Vitamin C: Ein Antioxidans, das die Schädigung der Zellen durch freie Radikale verhindert.
• Carotinoide: Dies ist eine Klasse von Pflanzenstoffen, darunter Alpha-Carotin und Beta-Carotin, die Ihr Körper in Vitamin A umwandelt.
• Lycopin: Dies ist eine Art Carotinoid, das nicht in Vitamin A umgewandelt wird. Dieses starke Antioxidationsmittel verleiht reifem Gemüse und Früchten wie Tomaten und Wassermelonen rote Farbe und ist mit vielen positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit verbunden.
• Cucurbitacin E: Eine pflanzliche Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Bittermelone, ein Verwandter der Wassermelone, enthält noch mehr Cucurbitacin E.

Zusammenfassung:

Wassermelone ist eine kalorienarme Frucht mit einem hohen Gehalt an bestimmten Nährstoffen, insbesondere Carotinoiden, Vitamin C und Cucurbaticin E.

3. Hilft Krebs zu verhindern

Die Forscher untersuchten Lycopin und andere einzelne pflanzliche Verbindungen in Wassermelone hinsichtlich ihrer Antikrebseigenschaften.

Obwohl der Verbrauch von Lycopin mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden ist, sind die Ergebnisse gemischt. Die stärkste Korrelation von Lycopin mit einem verringerten Krebsrisiko wurde im Zusammenhang mit Krebserkrankungen des Verdauungssystems festgestellt (2).

Lycopin scheint das Krebsrisiko zu reduzieren, indem es den Insulin-like Growth Factor (IGF), ein an der Zellteilung beteiligtes Protein, reduziert. Hohe IGF-Spiegel gehen mit der Entstehung von Krebs einher (3).

Außerdem wurde Cucurbitacin E auf seine Fähigkeit untersucht, das Tumorwachstum zu hemmen (4, 5).

Zusammenfassung:

Einige Verbindungen in der Wassermelone, einschließlich Cucurbitacin E und Lycopin, wurden auf ihr Potenzial in der Krebsprävention untersucht.

4. Fördert eine bessere Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache (6).

Lebensstilfaktoren, einschließlich Ernährung, können das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen senken, indem sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken.

Mehrere Nährstoffe in der Wassermelone sind besonders gut für die Herzgesundheit.

Studien zeigen, dass Lycopin den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken kann. Es kann auch helfen, die Cholesterinoxidation zu verhindern (2).

Laut Studien bei Frauen nach der Menopause mit Adipositas und Männern kann Lycopin auch dazu beitragen, die Steifheit und Dicke der Arterienwände zu verringern (7, 8).

Wassermelone enthält auch Citrullin, eine Aminosäure, die den Stickstoffoxidgehalt im Körper erhöhen kann. Stickstoffmonoxid hilft beim Ausdehnen der Blutgefäße, wodurch der Blutdruck gesenkt wird (9).

Andere Vitamine und Mineralien in der Wassermelone sind auch gut für Ihr Herz. Dazu gehören die Vitamine A, B6, C, Magnesium und Kalium (2).

Zusammenfassung:

Wassermelone enthält mehrere herzfreundliche Verbindungen, darunter Lycopin, Citrullin und einige Vitamine und Mineralstoffe.

5. Kann Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren.

Entzündung ist ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung vieler chronischer Krankheiten.

Wassermelone kann zur Verringerung von Entzündungen und oxidativen Schäden beitragen, da sie reich an entzündungshemmenden Antioxidationsmitteln wie Lycopin und Vitamin C ist (2).

In einer im Jahr 2015 durchgeführten Studie erhielten Laborratten eine Ergänzung mit Wassermelone in Pulverform in Kombination mit einer ungesunden Ernährung. Verglichen mit der Kontrollgruppe hatten sie einen geringeren Gehalt an C-reaktivem Protein (inflammatorischer Marker) und reduzierten oxidativen Stress (10).

In einer früheren Studie erhielten die Leute lycopinreichen Tomatensaft, der mit Vitamin C ergänzt war. Im Allgemeinen nahmen die Entzündungsmarker ab und die Antioxidationsmittel erhöhten sich. Wassermelone enthält sowohl Lycopin als auch Vitamin C (11).

Lycopin kann als Antioxidans auch die Gesundheit des Gehirns fördern. Beispielsweise kann es helfen, den Beginn und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verzögern (12).

Zusammenfassung:

Lycopin und Vitamin C sind entzündungshemmende Antioxidantien, die in der Wassermelone vorkommen. Entzündung ist mit der Entwicklung vieler chronischer Krankheiten verbunden.

6. Kann helfen, Makuladegeneration zu verhindern

Lycopin wird in mehreren Augenpartien eingesetzt und schützt vor oxidativen Schäden und Entzündungen.

Es kann auch helfen, altersbedingte Makuladegeneration (Makuladystrophie) zu verhindern. Dies ist ein häufiges Augenproblem, das bei älteren Menschen zur Erblindung führen kann (2).

Die Rolle von Lycopin als antioxidative und entzündungshemmende Verbindung kann dazu beitragen, die Entwicklung von Makuladegeneration und die Verschlechterung des Zustands dieser Krankheit zu verhindern.

Zusammenfassung:

Lycopin kann aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Funktionen zur Erhaltung der Augengesundheit und zum Schutz vor Makuladegeneration beitragen.

7. Kann Muskelkater lindern.

Die in der Wassermelone enthaltene Aminosäure Citrullin kann Muskelschmerzen reduzieren.

Interessanterweise erhöht Wassermelonensaft offensichtlich die Bioverfügbarkeit von Citrullin.

In einer kleinen Studie erhielten die Athleten reinen Wassermelonensaft, mit Citrullin gemischten Wassermelonensaft oder ein Getränk mit Citrullin. Beide Wassermelonendrinks führten zu einer Verringerung der Muskelschmerzen und einer schnelleren Erholung der Herzfrequenz als das Citrullin selbst (13).

Die Forscher führten auch ein Experiment durch, in dem der Absorptionsgrad von Citrullin untersucht wurde. Ihre Ergebnisse zeigen, dass die Citrullin-Absorption am effektivsten ist, wenn sie als Bestandteil von Wassermelonensaft konsumiert wird.

Andere Studien untersuchten auch das Potenzial von Citrullin zur Steigerung der körperlichen Ausdauer und der Trainingsleistung. Bisher hat Citrullin die Ergebnisse der Übungen in den untersuchten Mengen nicht verbessert, ist jedoch nach wie vor ein Forschungsinteresse (14).

Zusammenfassung:

Wassermelonensaft hat als Erholungsgetränk nach dem Training ein gewisses Potenzial. Citrullin kann teilweise für die Verringerung der Muskelschmerzen verantwortlich sein.

8. Wassermelone ist gut für Haut und Haare.

Vitamine A und C in der Wassermelone sind sehr wichtig für gesunde Haut und Haare.

Vitamin C hilft Ihrem Körper, Kollagen zu produzieren - ein Protein, das die Elastizität Ihrer Haut erhält und Ihrem Haar Kraft gibt.

Vitamin A ist auch wichtig für eine gesunde Haut, da es dabei hilft, Hautzellen zu bilden und zu reparieren. Ohne ausreichend Vitamin A kann Ihre Haut trocken und schuppig aussehen.

Sowohl Lycopin als auch Beta-Carotin können die Haut vor Sonnenbrand schützen (15).

Zusammenfassung:

Mehrere Nährstoffe in der Wassermelone sind gut für Ihr Haar und Ihre Haut. Einige helfen, die Elastizität der Haut zu erhalten, während andere vor Sonnenbrand schützen.

9. Kann die Verdauung verbessern.

Wassermelone enthält viel Wasser und eine geringe Menge an Ballaststoffen, die für eine gute Verdauung wichtig sind.

Ballaststoffe können ein großes Volumen an Fäkalmassen liefern, während Wasser die Nahrung effizient durch den Verdauungstrakt transportiert.

Das Essen von Obst und Gemüse, das reich an Wasser und Ballaststoffen ist, einschließlich Wassermelone, kann bei der Normalisierung der Darmfunktion sehr hilfreich sein.

Zusammenfassung:

Ballaststoffe und Wasser sind wichtig für eine gesunde Verdauung. Wassermelone enthält diese beiden Komponenten.

Harm Wassermelone für die menschliche Gesundheit

Wenn Sie eine angemessene Menge Wassermelonen zu sich nehmen, sollten diese keine schwerwiegenden Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie jedoch täglich große Mengen Obst zu sich nehmen, können Probleme mit übermäßigen Mengen an Lycopin oder Kalium auftreten.

Laut der American Cancer Society kann der Konsum von mehr als 30 mg Lycopin pro Tag Übelkeit, Durchfall, Dyspepsie und Blähungen verursachen.

Menschen mit schwerer Hyperkaliämie (zu viel Kalium im Blut) sollten wahrscheinlich nicht mehr als 150 Gramm Wassermelone pro Tag verbrauchen, die mehr als 170 mg Kalium enthalten.

Nach Angaben der National Institutes of Health kann Hyperkaliämie zu Herzrhythmusstörungen und anderen Problemen des Herz-Kreislaufsystems sowie zu einer geringeren Muskelkontrolle führen (16).

Der Konsum großer Mengen an wasserreichen Lebensmitteln wie Wassermelonen in Ihrer Ernährung kann für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, verlockend sein, da Sie sich dadurch satt im Magen fühlen, was die Kalorienzufuhr auf natürliche Weise reduziert.

Wir wissen, dass Menschen, die mehr Obst und Gemüse essen, normalerweise ein gesünderes Körpergewicht haben. Experten auf dem Gebiet der Ernährung empfehlen jedoch nicht, nur Wassermelonen zu essen. Sie werden abnehmen, aber diese Masse wird meistens muskulös sein. Mit anderen Worten, Sie können abnehmen, indem Sie Ihre eigene Muskelmasse brechen.

Vergessen Sie auch nicht das Vorhandensein von Zucker in Wassermelonen. Obwohl dieser Zucker natürlich ist, enthält die Wassermelone eine relativ große Menge davon.

Es wird empfohlen, Wassermelone zusammen mit anderen pflanzlichen Produkten zu konsumieren, die eine andere Zusammensetzung haben und andere vorteilhafte Eigenschaften haben. Vielfalt ist immer der Schlüssel zu guter Gesundheit.

5 Nebenwirkungen von Wassermelonen trinken

Das Trinken von Wassermelonen kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen. Deshalb ist die Wassermelone gesundheitsschädlich:

1. Kann Durchfall und andere Verdauungsprobleme verursachen.

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Wasserquelle und eine gute Quelle für Ballaststoffe. Der Konsum großer Mengen kann jedoch Verdauungsprobleme verursachen, wie Durchfall, Völlegefühl, Blähungen, Gase usw.

Früchte enthalten Sorbit, eine Zuckerverbindung, die bekanntermaßen zur Schwächung des Stuhls und zur Blähung beiträgt.

Eine weitere häufige Ursache für diese Probleme ist der Gehalt an Lycopin, einem Carotinoidpigment, das der Wassermelone ihre leuchtend rote Farbe verleiht.

2. Kann die Glukose erhöhen

Wenn Sie an Diabetes leiden, steigt mit der Verwendung von Wassermelonen auch das Risiko, den zulässigen Glukoseverbrauch zu überschreiten. Der Konsum großer Mengen Wassermelonen kann den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Obwohl Wassermelone eine gesunde Frucht ist, hat sie einen hohen glykämischen Index von 72. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie sie täglich konsumieren.

3. Kann das Risiko einer Leberentzündung erhöhen

Menschen, die regelmäßig Alkohol konsumieren, sollten den Konsum von großen Mengen Wassermelone vermeiden, da hohe Lycopinkonzentrationen mit Alkohol in Wechselwirkung treten können, was ebenfalls zu einer Entzündung der Leber führt. Übermäßiger oxidativer Stress in der Leber kann schädlich sein.

4. Kann übermäßige Flüssigkeitszufuhr oder Wasservergiftung verursachen.

Wasservergiftung oder Überhydration ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper zu viel Wasser erhält, was zu Hyponatriämie (niedrigem Natriumgehalt im Blut) führt.

Der Konsum großer Mengen Wassermelone kann den Wasserstand in unserem Körper erhöhen.

Wenn nicht übermäßig viel Wasser aus dem Körper ausgeschieden wird, kann dies zu einer Erhöhung des Blutvolumens führen, was zusätzlich zu Schwellungen in den Beinen, Erschöpfung, Schwächung der Nierenfunktion usw. führt.

5. Kann Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System verursachen.

Es ist bekannt, dass Wassermelone gute Mengen an Kalium enthält, einem lebenswichtigen Nährstoff, der viele Funktionen bei der Erhaltung eines gesunden Körpers spielt.

Es hält unser Herz gesund und stärkt unsere Knochen und Muskeln. Zu viel Kalium kann jedoch zu Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzrhythmusstörungen, niedriger Pulsfrequenz usw. führen.

Wie viel Wassermelone kann ich pro Tag essen?

Laut professionellen Ernährungswissenschaftlern enthalten 100 Gramm Wassermelone etwa 30 Kalorien.

Angesichts der Tatsache, dass es sich hierbei hauptsächlich um Wasser handelt, ist es einfach, sogar 500 Gramm zu essen, was bedeutet, dass Sie nur 150 Kalorien zu sich nehmen.

Da die Wassermelone leicht für den Magen ist, können Sie sie in großen Mengen konsumieren.

Außerdem enthält es 6 Gramm Zucker pro 100 Gramm. 500 Gramm Wassermelone enthalten bis zu 30 Gramm Zucker. Im Idealfall sollten die meisten Menschen zwischen 100 und 150 Gramm Zucker pro Tag von allen Nahrungsmitteln pro Tag erhalten.

Trinken von Wassermelone ist gut für die Gesundheit, aber übermäßiger Konsum kann ungesund sein.

Kalorien-Wassermelone

Der Kaloriengehalt der Wassermelone in 100 Gramm Zellstoff - nach einigen Angaben reicht von 25 bis 30 Kalorien.

Eine der beliebtesten Köstlichkeiten im Sommer ist die Wassermelone. Das süße Fruchtfleisch der Wunderbeere besteht fast aus Wasser.

Vermutlich dafür lieben wir ihn, weil Wassermelone auf nützliche Süßigkeiten zurückgeführt werden kann, von denen man sich nicht nur erholt, sondern auch Gewicht verlieren kann, auch mit gesundheitlichen Vorteilen. In der Tat reinigt Wassermelone den Körper von angesammelten Toxinen und hat einen niedrigen Kaloriengehalt.

Kalorien und Vorteile der Wassermelone

Beerenpulpe hat wertvolle Eigenschaften. Es wird empfohlen, es in großen Mengen (etwa 2 kg pro Tag) für Menschen einzusetzen, die selbst über Krankheiten wie Nephritis, Zystitis, Pyelonephritis Bescheid wissen.
Wassermelone enthält Vitamine wie B1, B2, PP, C, Carotin, Folsäure, Magnesium, Kalium, Calcium. Wassermelone ist sehr nützlich für Patienten mit Arthritis, Sklerose und Gicht.

Wassermelonenpulpe enthält - 9% leicht verdauliche Zucker, 0,5% der empfindlichsten Ballaststoffe, wodurch das Cholesterin aus dem Körper entfernt wird.

Der besondere Wert von Wassermelonenzellstoff besteht darin, dass er fast keine natürlichen Salze und Säuren enthält, die das Harnsystem irritieren. Im Gegenteil entlastet das darin gelöste Alkali die Entzündungsherde. Interessanterweise ist die diuretische Wirkung von Wassermelonen nicht nur Fruchtfleisch, sondern auch getrocknete Wassermelonenschale. Gekochte Brühe kann das ganze Jahr über als Heilmittel verwendet werden.

Der Kaloriengehalt der Wassermelone in 100 g Fruchtfleisch liegt laut einigen Angaben zwischen 25 und 30 Kalorien.

Vergleichen Sie es mit der Kalorienmelone - 60 und Kalorientrauben - 70.

Wassermelonensaft wirkt sich nicht nur auf die Nieren positiv aus. Es ist in der Lage, Toxine aus der Leber zu lösen und zu entfernen, sowohl bei chronischen Erkrankungen als auch bei verschiedenen Arzneimittel- oder Lebensmittelvergiftungen.

Wassermelone für Schwangere

Sehr nützliche Wassermelonenfleisch schwangere und stillende Mütter. Darüber hinaus hat es die Fähigkeit, den Verlust von Flüssigkeit im Körper zu kompensieren, Wassermelonensaft ist sehr nützlich für Anämie. Wassermelone ist eine sichere Süßigkeit, weil Fruktose, die Teil davon ist, kann im Gegensatz zu Saccharose keinen Diabetes verursachen. In diesem Fall werden Sie, wie bereits erwähnt, unabhängig davon, wie viel Sie sich diese Delikatesse leisten können, sowieso nicht besser!

Die einzige Kontraindikation für die Verwendung einer unbegrenzten Menge Wassermelone sind Schwellungen in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. Frauen, die mit diesem Problem vertraut sind, sollten pro Tag nicht mehr als 100 bis 200 Gramm Wassermelonenzellstoff zu sich nehmen.

Für wen ist es gut, Wassermelone zu essen?

Der niedrige Kaloriengehalt der Wassermelone macht es zu einem wirksamen Mittel gegen Übergewicht.

• Wassermelone ist sehr nützlich für Menschen mit hohem Blutdruck in Verbindung mit Übergewicht. In der Pulpe der Wassermelone befindet sich tatsächlich eine große Menge Magnesium. Sein Inhalt ist Wassermelone führend. Häufig liegt die Ursache für Hypertonie gerade im Mangel an Magnesium in der Ernährung. Genügend Magnesium und Kalzium zu trinken verbessert die Elastizität der Blutgefäße und erleichtert das Herz-Kreislauf-System.
• Wassermelone ist eine der wenigen Delikatessen, die Diabetiker genießen können. Die Aufnahme von Beeren ist jedoch immer noch lohnenswert. Sie können bis zu 1 kg Wassermelonenfleisch pro Tag verbrauchen und die Dosis auf das 3-4-fache (je 150-200 g) aufteilen.
• Wassermelone ist nicht nur bei Krankheiten hilfreich. Vitamine und Mineralien sind nützliche und gesunde Menschen. Kalzium und Magnesium, ein Teil der Beere, ermöglichen dem Körper eine bessere Aufnahme von Vitamin D, wodurch es besonders für Frauen (zur Vorbeugung von Osteoporose) und Kinder (zur Vorbeugung von Rachitis) geeignet ist. Für Männer ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Kalzium und Magnesium aufzufüllen, was die Funktion der Muskulatur verbessert.

Wie viel kannst du Wassermelone essen?

Ein gesunder Mensch benötigt pro Tag etwa 150 g Wassermelonenbrei. Zu therapeutischen Zwecken muss die Dosis erhöht werden (1-2 kg).

Kombinieren Sie keine Wassermelone und gesalzene Lebensmittel wie gesalzenen Fisch, Cracker, Nüsse usw. Salz hält Flüssigkeit im Körper zurück, und Wasser, das durch die Verwendung von Wassermelonenpulpe entsteht, kann eine zusätzliche Belastung für ein schwaches Herz darstellen oder zu Schwellungen führen.

Wassermelonendiät

Der geringe Kaloriengehalt von Wassermelonenzellstoff ermöglicht es, ihn in die Liste der diätetischen Produkte aufzunehmen. Eine der bekanntesten Wassermelonendiäten ist der Verzehr von Wassermelonenpulpe mit Vollkornbrot, idealerweise mit Kleie. In einem solchen „Duett“ versorgt das Brot den Körper mit lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralstoffen und verbessert außerdem die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.

Die Einhaltung einer ähnlichen Diät kann etwa 2 Wochen betragen. Scharfes "out of the diet" lohnt sich nicht. Fügen Sie nach und nach alle für Sie üblichen Produkte hinzu. In der Saison ist es sehr nützlich, eine Tasse Tee oder Kaffee durch ein Glas Wassermelonensaft oder eine Wassermelonenscheibe zu ersetzen. Wenn Sie Ihren Körper im Winter unterstützen möchten, können Sie einen Wassermelonensirup zubereiten. Für diese Wassermelone Fleisch durch ein Sieb wischen. Die entstehende Wassermelonenflüssigkeit muss 6-7 Mal bei niedriger Hitze abgelassen und verdampft werden. Gekochter Sirup sollte in Gläsern aufgerollt und anstelle von Zucker konsumiert werden.

Wassermelonenmasken

Wassermelone ist in der Kosmetologie weit verbreitet. Daher ist das Wassermelonenfleisch besonders für trockene Haut sehr nahrhaft. Um seine nützlichen Eigenschaften an sich zu spüren, zerdrücken Sie das Fleisch mit einer Gabel und tragen Sie das Fruchtfleisch 15-20 Minuten lang auf die Haut auf. Sie können die Würfel aus Wassermelonenbrei einfrieren. Es ist sehr nützlich, sie in der Wintersaison als Tonikum für Gesicht, Hals, Hände und Hals zu verwenden.

Ist Wassermelone gut für Sie und können Sie sie viel essen?

Wassermelonen werden nicht nur wegen des erstaunlichen Geschmacks geschätzt. Diese Melonenkultur kann aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen - Gruppe B, C, PP, Folsäure, Ballaststoffe, Pektin, Kalium, Eisen und Magnesium - für die menschliche Gesundheit von Vorteil sein. Das Essen von Wassermelonenkernen mit wertvollen Ölen, zu denen auch Vitamin D gehört, ist auch einen Besuch wert.

Wer kann Wassermelone essen?

Das hellrote Fleisch einer großen Beere kann ausnahmslos von fast jedem konsumiert werden. Eine Kontraindikation ist nur das Vorhandensein von großen Steinen in den Nieren, mäßig ist eine Wassermelone für Colitis erforderlich, Probleme beim Wasserlassen. Es wird empfohlen, nach der Operation und während der Erholungsphase, während der Schwangerschaft sowie zum Abnehmen an Wassermelone zu schlemmen. Aufgrund ihres Eisengehalts hilft die süße Wassermelone bei Anämie. Bekannte Tatsache, dass die Verwendung von rotem Fleisch einen positiven Effekt auf die Potenz hat. Gleichzeitig haben reife Beeren keinen negativen Einfluss auf den Körper.
Bei der Auswahl einer Wassermelone sollte die Rinde der Frucht sorgfältig geprüft werden. Sie sollte keine Kratzer und Risse aufweisen, durch die Bakterien in das Fruchtfleisch gelangen können.

Wassermelone hat einen positiven Einfluss auf das Verdauungssystem, das Herz-Kreislauf-System und den Blutbildungsprozess. Das Fruchtfleisch und der Saft einer appetitanregenden Beere helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und das Immunsystem zu stärken. Ärzte raten, den Inhalt gestreifter "Bälle" zum Entfernen von Sand aus den Nieren, bei Blasenentzündung, Ödemen zu sich zu nehmen. Das ist, weil Wassermelone einen guten diuretischen Effekt hat. Obstschalen werden zur Behandlung von Kopfschmerzen verwendet, indem sie auf die Schläfen und die Stirn aufgetragen werden. Eine beliebte Diät basiert auf dem Verzehr von Wassermelonen, aber Sie können nicht länger als fünf Tage darauf sitzen. 100 gr. Das Fruchtfleisch enthält nur 25 kcal., Wassermelone hilft, den Hunger lange Zeit nicht zu spüren.

Wie viel Wassermelone kann ich pro Tag essen?

Die Verwendung saftiger Wassermelonen ist bei Nierensteinen begrenzt, da das Fruchtfleisch die Bewegung von Formationen anregt. Sie können Leckerlis und Diabetiker essen. Aufgrund des niedrigen Kohlenhydratgehalts dieser Patienten dürfen bis zu 300 Gramm gegessen werden. Wassermelone pro Tag. Kindern "Streifen" anzubieten ist zwei Jahre alt. In anderen Fällen kann Wassermelone in beliebiger Anzahl gegessen werden. Es ist nur wichtig, eine Beere zu wählen, die kein Nitrat enthält.
Überprüfen Sie die Wassermelone auf Sicherheit, indem Sie eine Pulpe in sauberes Wasser fallen lassen. Wenn die Beere mit Nitraten gezüchtet wird, färbt sich die Flüssigkeit rosa.

Bestimmen Sie die Sicherheit der Wassermelone, um die Reifung zu ermöglichen. Die geringste Wahrscheinlichkeit besteht darin, dass beim Anbau großer Beeren gesundheitsschädliche Düngemittel verwendet wurden, wenn Sie im Spätsommer oder Frühherbst eine Melonenernte kauften. Im späten Frühling und Frühsommer ist es fast unmöglich, Wassermelonen zu finden, die auf natürliche Weise gewachsen und gereift sind. Diese Pflanzen haben keine frühen Sorten.

Wassermelone Nutzen und Schaden. Kalorie Wie zu wählen

Liebe Leser, ich schlage heute vor, über die Vorteile und Gefahren von Wassermelonen zu sprechen. Das Ende des Sommers und der Beginn des Herbstes, wenn die Hitze und Hitze vorüber sind, aber die Sonne immer noch nicht eilig ist, uns ihrer sanften Strahlen zu berauben, nennen wir es gewöhnlich "Samt". Der Kalender hat sich bereits für die Herbstzeit gewendet, aber der Sommer lebt immer noch in den Erinnerungen eines Urlaubs, immer noch spürbar gebräunt und natürlich in der Ernte. Und bei all dieser bunten, duftenden Fülle ist es schwierig, die Wassermelone nicht zu bemerken. Diese Frucht (und es ist wahrscheinlich die korrekteste Art, sie zu nennen), mag jeder, von jung bis alt, und wir verbinden sie immer mit dem Ende des Sommers.

"Scharlachroter Zucker selbst, ein grüner Samt-Kaftan", sagt ein Rätsel. Saftiges Wassermelonenfleisch löscht den Durst perfekt und bei heißem Wetter, wenn manchmal etwas ist, was Sie nicht wirklich wollen, ist es die Wassermelone, die zu einer richtigen und ausreichenden Nahrung wird. Von den vertrauten, die einem breiten Publikum bekannt sind, erwähnen die nützlichen Eigenschaften der Wassermelone oft die Tatsache, dass sie gut "spült" und "wäscht". Aber was genau - lernen Sie aus dem heutigen Artikel. Denn Wassermelone ist nicht nur eine saisonale Delikatesse, sondern auch ein ziemlich nützliches Produkt.

Wassermelonen-Vorteile

Sprechen wir über die Vorteile der Wassermelone. Auf den ersten Blick ist die "Nützlichkeit" einer Wassermelone, dass sie zu 90% aus Wasser besteht. Und die Sättigung des Körpers mit Feuchtigkeit ist eine wichtige Bedingung für diesen Organismus, für die Existenz. Es ist jedoch bezeichnend, dass diese Feuchtigkeit, die unser Körper von der Wassermelone erhält, dass seine „flüssige“ Essenz nicht nur für sich selbst nützlich ist, sondern auch für seine Zusammensetzung. Aus diesem Grund ist die Wassermelone für bestimmte Krankheiten manchmal sogar speziell im Menü enthalten. Durch den Verzehr von Wassermelonen stärken wir unsere Immunität, stabilisieren das Sehvermögen und helfen sogar, die Entstehung von Krebs im Frühstadium zu verhindern. Aber zuerst die ersten Dinge.

Wie ist Wassermelone also nützlich? Nützliche Eigenschaften der Wassermelone.

Die Vorteile der Wassermelone stärken den Körper

Die Zusammensetzung der Wassermelone würdig "Avantgarde" von Nährstoffen: Vitamine C, PP, B1, B2 (Riboflavin), B9, Beta-Carotin und Folsäure. Die Wassermelone enthält neben Vitaminen Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Kaliumsalze, Eisen und Natrium. Und all diese Vielfalt hilft zusätzlich zu ihrem tonischen Effekt bei bestimmten Problemen des Körpers:

Die Vorteile der Wassermelone für die Nieren

Wie bereits erwähnt, ist Wassermelone vor allem für ihre harntreibenden Eigenschaften bekannt und kann daher zur Behandlung von Ödemen verwendet werden, die mit Abnormalitäten im Herz-Kreislauf-System oder Nierenerkrankungen einhergehen. Übrigens hat der Saft der subkortikalen Pulpe der Wassermelone, der weiße Teil in der Nähe der Schale, den wir normalerweise wegwerfen, den höchsten Wert in Bezug auf die diuretischen Eigenschaften.

Die Vorteile der Wassermelone für die Körperreinigung

Zusätzlich zu überschüssiger Flüssigkeit entfernt die Wassermelone Giftstoffe aus der Leber. Deshalb wird die Verwendung von Wassermelone nach einem Antibiotika-Kurs gezeigt.

Die Vorteile der Wassermelone für den Darm

Wassermelone hilft, Probleme mit "Stolpern" im Darm loszuwerden. Ballaststoffe in der Zusammensetzung der Wassermelone stimulieren die Peristaltik und lindern Verstopfung.

Die Vorteile der Wassermelone für das Herz und das Nervensystem

Magnesium ist in der Wassermelone enthalten, die für das Herz äußerst nützlich ist, hilft, Mineralien und Vitamine richtig aufzunehmen, verbessert die Muskeln und das Nervensystem. Aus diesem Grund wird Wassermelone sogar als ein gewisses Antidepressivum betrachtet - wenn Sie verärgert, verärgert oder müde sind, essen Sie eine Wassermelone. Lassen Sie es aus Ihrer schlechten Laune eine süße "Pille" sein.

Die Vorteile der Wassermelone für die richtige Entwicklung unseres Körpers

Die in der Wassermelone enthaltene Folsäure ist für die richtige Entwicklung unseres Körpers, den Aufbau von DNA, notwendig. Es hat einen großen Einfluss auf die Verbesserung des Gedächtnisses und die Entwicklung geistiger Fähigkeiten. Wenn Sie also ein Stück Wassermelone genießen, sollten Sie wissen, dass Sie Ihre mentale Aktivität unterstützen. Aus dem gleichen Grund ist Wassermelone für schwangere Frauen nützlich.

Ist Wassermelone gut für schwangere Frauen?

Sehr oft wird gefragt: „Kann man während der Schwangerschaft eine Wassermelone haben?“ Die Antwort wird positiv sein, vorausgesetzt, dass die Maßnahme bei ihrer Verwendung immer noch die Hauptrichtlinie ist. Vitamin B9 ist äußerst nützlich für die Entwicklung des Nervensystems des Babys. Es wird sogar speziell für Frauen in der frühen Schwangerschaft verschrieben. Aber wenn die Wartezeit des Babys mit der Wassermelonensaison zusammenfällt - warum gönnen Sie sich nicht so ein nützliches und schmackhaftes Vitamin? Stellen Sie sicher, dass Sie alles mit Ihrem Arzt besprechen, und wenn es keine Gegenanzeigen gibt, genießen Sie die Wassermelone. Aber sei weise natürlich.

Kalorien-Wassermelone Wassermelonenentladung - einfach und lecker

Durch den Konsum von Wassermelone können Sie erfolgreich mit Übergewicht umgehen. Es gibt eine ganze Wassermelonendiät, wenn ein Tag empfohlen wird, um 1,5 kg Wassermelonenbrei zu essen. Manchmal kann die Diät mit Schwarzbrot ergänzt werden - etwa 200 g pro Tag. Eine solche Diät ist jedoch besser nicht lang, sondern in Form von Fastentagen. Die Gründe für den Erfolg dieser Methode liegen in der bereits erwähnten harntreibenden Wirkung der Wassermelone, der Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, aber auch ihrem geringen Kaloriengehalt.

Kalorien-Wassermelone

So enthalten 100 Wassermelonen nur 38 kcal. Aufgrund des Ballaststoffgehaltes erzeugt die Wassermelone, die in den Magen gerät, den Eindruck von Sättigung und befriedigt das Hungergefühl.

Wassermelone Rezepte. Ungewöhnliche Wassermelonendesserts

Wassermelonen-Smoothies

Was das Kochen angeht, kann Wassermelone als Zutat für Obstsalate verwendet werden, um Gelee und Sorbet herzustellen. Aber es ist noch schmackhafter, einen Smoothie daraus zu machen. Ich habe darüber in dem Artikel Watermelon Smoothies berichtet.

Hier ist ein weiteres Rezept für ein ungewöhnliches Wassermelonendessert:

Wir schneiden die Wassermelone traditionell entlang in Scheiben, dann wird jede Scheibe so geschnitten, dass Dreiecke mit grüner Haut entstehen. Wir nehmen Beerenmarmelade (die beste Kombination aus Wassermelone und Erdbeere) und erwärmen sie im Wasserbad oder in der Mikrowelle. Mit einer Küchenbürste schmieren wir die Oberseite jeder Wassermelonescheibe mit Marmelade und tauchen schnell in Kokosnusschips ein. Wir stellen es senkrecht auf ein Tablett oder eine Tafel und senden es in den Gefrierschrank. Optimal - für die Nacht. Nehmen Sie das Dessert vor dem Servieren in etwa fünf Minuten ein, damit es sich bei Raumtemperatur ein wenig "einfindet".

Aber Wassermelone kann nicht nur als Bestandteil von Süßspeisen dienen. Und das folgende Rezept ist eine klare Bestätigung dafür.

Wassermelonen-Gazpacho

1,5 kg Wassermelonenfleisch schlagen in einen Mixer und verbinden sich mit dem Fruchtfleisch von 3 Tomaten. Fügen Sie in der resultierenden Masse Gurken, Frühlingszwiebeln, frische Minze und Basilikum zu den zerkleinerten kleinen Scheiben hinzu. Wenn gewünscht, fügen wir Salz und Pfeffer hinzu und geben dann mindestens 4-5 Stunden in den Kühlschrank. Sie können mit Käsescheiben dienen oder Sauerrahm hinzufügen, falls gewünscht.

Und aus der Wassermelone kann man nicht nur den Geschmack, sondern auch die Schönheit machen. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich meine schnitzen Über was es ist und wo Wassermelone ist, schlage ich vor, im Artikel Die Kunst des Schnitzens aus Gemüse und Früchten zu lesen.

Wassermelonen im Winter. Wie kann man die Wassermelone für den Winter sparen?

Es scheint, dass ein solcher Ausdruck „Wassermelone im Winter“ - ein völliger Bruch von Stereotypen ist. Die Wassermelone hängt, wie wir herausfanden, mit dem Sommer und der Jahreszeit zusammen. Der Einfallsreichtum des Menschen ist jedoch scheinbar unbegrenzt. Und ich habe mindestens zwei Möglichkeiten gelernt, Wassermelonen für den Winter zu retten.

Die erste Möglichkeit, die Wassermelone für den Winter zu retten, ist die übliche Lagerung in ihrer ursprünglichen Form, dh ohne Verarbeitung. Alles, was benötigt wird, ist ein gut belüfteter, trockener und dunkler Raum. Für eine langfristige Lagerung müssen Sie eine Frucht auswählen, die keine Schäden aufweist - ohne Kratzer, Dellen, Risse usw. Sie müssen eine Wassermelone auf einer weichen Oberfläche (als Option - Strohhalm) haben und sicherstellen, dass die Wassermelone nichts berührt. Das heißt, auch wenn Sie mehrere Wassermelonen eingelagert haben, legen Sie sie so ab, dass sie sich nicht berühren.

Die zweite Möglichkeit, den „Sommer“ für den Winter zu erhalten, ist die Erhaltung der Wassermelone. Auch nicht ganz normal, stimme zu. Alle Aktionen sind vergleichbar mit den traditionellen Konserven von Obst und Gemüse. Sterilisieren Sie zuerst die Drei-Liter-Gläser und geben Sie die Wassermelone in Scheiben. Als nächstes die Marinade vorbereiten: In einem Liter Wasser einen Teelöffel Salz, drei Esslöffel Zucker und einen Teelöffel Zitronensäure auflösen und zum Kochen bringen. Zuerst die Wassermelone einfach mit kochendem Wasser einfüllen und sofort abtropfen lassen. Und dann die Marinade einschenken. Rollen Sie dann die Banken auf und wickeln Sie sie ein, bis sie abgekühlt sind.

Wie viel Wasser kann ich pro Tag mit gesundheitlichen Vorteilen essen?

Während des Tages empfehlen die Ernährungswissenschaftler, nicht mehr als 2 bis 2,5 kg Wassermelonenmark zu essen. Natürlich nicht in "einer Sitzung", sondern indem diese Rate über den Tag verteilt in mehrere Portionen verteilt wird. Übrigens müssen Sie Wassermelone essen, ohne sich mit anderen Lebensmitteln zu vermischen. Andernfalls beginnt der Fermentationsprozess, anstatt im Magen zu verdauen, und dies ist mit schwerwiegenden Beschwerden behaftet.

Wie wählt man eine Wassermelone?

Wir alle wissen, dass die Wassermelonen in der zweiten Augusthälfte und dann im September stattfinden. In unserer Zeit ist die Wassermelone im Winter in den Regalen zu finden. Ich würde gerne an ihre Qualität und ihren Geschmack glauben, aber meistens riskieren wir, enttäuscht zu werden, nachdem wir solche Früchte außerhalb der Saison gekostet haben. Die logischste Schlussfolgerung ist, dass solche Wassermelonen unter Verwendung von Nitraten gezüchtet wurden, die weder für den Geschmack noch für das Gute gut sind.

Die Nitrate sind an sich zunächst nicht besonders schädlich. Wenn sie jedoch in den Magen geraten und unter dem Einfluss von Mikroflora stehen, werden sie bereits zu sehr gefährlichen Nitriten und Nitrosaminen (Karzinogenen). Daher sollten solche "Nitrat" ​​-Wassermelonen insbesondere für Kinder nicht verwendet werden. Je jünger der Körper des Kindes ist, desto schwieriger ist es, mit solchen Verletzungen fertig zu werden, die nicht immer zu einer gewöhnlichen Vergiftung werden. Und Erwachsene leiden oft unter der "schlechten" Wassermelone.

Leider sind Wassermelonen, die von skrupellosen Produzenten aus Nitraten angebaut werden, nicht nur im Winter zu finden. In der Saison ist es durchaus möglich, solche zum Verkauf zu finden. Daher ist es besser zu wissen, wie man eine Wassermelone kauft, eine "gute" Kopie wählt und nicht dem Körper schadet.

Worauf muss ich beim Kauf einer Wassermelone achten? Wie wählt man eine Wassermelone?

1. Eine reife Wassermelone hat eine getrocknete Spitze.
2. Auf der Rückseite der Wassermelone befinden sich die Antennen. In einer reifen Wassermelone verschwinden sie.
3. Versuchen Sie, die Wassermelone leicht zu drücken - sie sollte leicht knacken, und wenn Sie auf die Haut klopfen, klingelt das Geräusch, als würden Sie "in die Leere" klopfen. Ein taubes Geräusch beim Klopfen einer Wassermelone ist schlecht!

Und ein paar Tipps, wie Sie Wassermelone mit niedriger Qualität zu Hause erkennen können:

1. In einer Wassermelone, die ohne Nitrate gezüchtet wird, glüht die Scheibe mit Zuckerkörnern, sie scheint in ihrer Struktur heterogen zu sein. Aber der glatte und glänzende Schnitt - ein Zeichen von "Nitrat" ​​Wassermelone.
2. Streifen im Fruchtfleisch der Wassermelone sollten dünn sein und müssen weiß sein. Wenn die Streifen dick und gelb sind, geht es um Nitrate.
3. Wenn das Fruchtfleisch der Wassermelone einen unnatürlichen violetten Farbton aufweist, wurde die Wassermelone auch chemisch befruchtet.
4. Und noch ein Test - senken Sie das Fruchtfleisch der Wassermelone in ein Glas Wasser. Wenn Wassermelone ohne schädliche Zusätze - das Wasser wird nur schlammig, verfärbt sich aber nicht. Nach Kontakt mit Nitratpulpe wird das Wasser rot und nimmt einen merklichen roten Farbton an.

Es ist übrigens nicht nötig, geschnittene Wassermelonen längere Zeit zu lagern - maximal zwei oder zwei Tage im Kühlschrank.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass sich Nitrate meistens in der Nähe der Haut ansammeln. Schneiden Sie daher das Fleisch ab, lassen Sie am Rand mindestens 3 cm Schale.

Ich schlage vor, das Video anzuschauen, wie man eine Wassermelone auswählt.

Schaden von Wassermelone

Zusätzlich zu den günstigen Eigenschaften kann die Wassermelone unseren Körper schädigen. Sie müssen wissen, dass die Wassermelone zwar kalorienarm ist, aber einen hohen glykämischen Index aufweist. Wassermelone regt den Appetit an.

Wassermelone Gegenanzeigen

Wassermelone ist kontraindiziert in:

• Durchfall und Kolitis
• Probleme mit dem Urinabfluss. Trotz der harntreibenden Eigenschaften müssen Menschen mit Nierenproblemen zunächst die Genehmigung eines Arztes einholen, um Wassermelone zu verwenden. Kontraindikation kann Pyelonephritis sein.
• Nierensteine. Die aktive Wirkung der Wassermelone kann dazu führen, dass sich die vorhandenen großen Steine ​​zu "bewegen" beginnen. Also auch hier ohne vorherige Zustimmung Ihres Arztes reicht es nicht aus.
• Diabetes mellitus. Missbrauch lohnt sich nicht. Mit Erlaubnis eines Arztes können Sie gelegentlich eine kleine Scheibe essen.
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Prostata.
• Kinder unter drei Jahren im Hinblick auf den möglichen Gehalt an Nitraten. Wenn die Wassermelone ohne die Verwendung von Chemie persönlich gezüchtet wird, ist es möglich, das Baby mit kleinen Portionen zu kennen: 80-100 g pro Tag.

Hier ist die Information für heute über Wassermelone. Wir haben gelernt und ihre Vorteile und Nachteile. Ich hoffe, diese Informationen waren hilfreich für Sie.

Und jetzt für mein Herz ein Geschenk für dich. Das Geschenk wird nicht ganz gewöhnlich sein. Ich werde meine Stimmung und meinen Zustand mit Ihnen teilen. Nach dem Unterricht am Institut wollte ich etwas für die Seele spielen, wie es oft der Fall ist. Und das ist was daraus geworden ist. Video leider nicht. Es gibt nur MP3-Aufnahme. Herbstlaub von mir zu dir. Komponist Joseph Cosmas. Sehr berühmtes und beliebtes Thema. Ich bin am Klavier.

Ich wünsche Ihnen alles Gesundheit, Schönheit, Freude und Harmonie in der Seele. Genieße jeden Moment des Lebens. Passen Sie auf sich und Ihre Angehörigen auf.

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Ist Wassermelone gut für dich?

Wassermelone: ​​Nutzen für die Gesundheit und Schaden

Wassermelone ist eine beliebte, saftige und süße Beere, die voraussichtlich zu Beginn des Sommers in den Regalen erscheinen wird. Kaufen Sie jedoch nicht die ersten Exemplare Anfang Juli. Ab Ende August ist es besser, Wassermelonen zu essen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie eine Wassermelone für den menschlichen Körper von Nutzen ist, welche Schäden sie verursachen kann und was für sie so wertvoll und nützlich ist.

Sklko-Wasser in Wassermelone

Der Wasseranteil in Arubus beträgt etwa 80% seiner Masse.

Nützliche Eigenschaften der Wassermelone

Die Zusammensetzung der Wassermelone besteht aus Fructose, Spurenelementen und Ballaststoffen. Diese Zusammensetzung eignet sich hervorragend für die Gewichtsabnahme und ist für die Normalisierung des Gastrointestinaltrakts geeignet.

Nützliche Substanzen Wassermelone:

• Vitamin C;
• Vitamin PP;
• Beta-Carotin;
• Vitamine der Gruppe B (Riboflavin, Thiamin, Folsäure, Pyridoxin);
• Vitamin A (ER);
• Vitamin E (TE);

Makro-Elemente:

• Phosphor;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalium;
• Kalzium;

Spurenelemente:

• Eisen

Magnesium, das Teil der Wassermelone ist, trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei, es kann leicht die nervöse Reizbarkeit reduzieren.

Es ist schön, dass ein so schmackhaftes Produkt nur 38 Kalorien pro 100 Gramm enthält.

Ist Wassermelone gut für schwangere Frauen?

Wassermelone enthält viele Vitamine, die für die werdende Mutter und das in ihrem Mutterleib wachsende Kind auf jeden Fall nützlich sind.

Folsäure unterstützt den normalen Fluss vieler Stoffwechselprozesse: Die Hämatopoese synthetisiert Proteine, was für schwangere Frauen doppelt wichtig ist.

Mikro- und Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Asche, organische Säuren, Pektin und Cellulose bestimmen den Nutzen der Wassermelone für den Körper einer Frau in Position.

Es enthält praktisch keine natürlichen Salze und Säuren, aber neutralisierende Alkalien konzentrieren sich im Überschuss. Diese Qualität kommt dem Zustand des Harnsystems zugute und lindert Infektionskrankheiten. Wenn das zweite oder dritte Trimester Ihrer Schwangerschaft im September auftritt, wird Wassermelone für Sie nicht nur ein Genuss, sondern auch ein Mittel für die Nieren.

Wassermelone wird aufgrund ihrer harntreibenden Eigenschaften zu einem unverzichtbaren Naturheilmittel bei Ödemen.

Diese Beere löst Giftstoffe und Schlacken auf und entfernt sie. Diese Eigenschaft ist besonders nützlich für den Körper während der Verwendung von Medikamenten, Antibiotika oder nach einer Anästhesie.

Zucker, der in Wassermelonen sehr reichlich ist, verleiht ihm einen hervorragenden Geschmack und nützliche Eigenschaften, wie zum Beispiel die Verbesserung der Stimmung und den normalisierenden Schlaf.

Bei all dem trägt die Wassermelone zur Bildung von Gasen bei, was schwangere Frauen unangenehm macht.

Der Hauptgrund, warum Ärzte schwangeren Frauen empfehlen, vorsichtig zu sein, ist das hohe Vergiftungsrisiko. Frühe Produkte sind buchstäblich mit Nitraten überfüllt, daher lohnt es sich, auf die normale Reifung des Fötus zu warten. Aber auch eine gute Wassermelone kann schädlich sein.

Wie viel kann man eine Wassermelone im Kühlschrank schneiden lassen

Nachdem Sie sich selbst geschnitten haben, wird empfohlen, den Rest sofort im Kühlschrank zu reinigen. An einem warmen Ort, auf einem Tisch in der Küche oder in der Sonne, beginnen sich pathogene Mikroben in der Frucht nach einigen Stunden zu verstärken, ein unangenehmer Geschmack erscheint und später kann sie nicht mehr gegessen werden.
Für die Aufbewahrung im Kühlschrank wird empfohlen, die Wassermelone auf einen Teller zu legen, mit dem abgeschnittenen Teil umzudrehen und im unteren Fach zu belassen - dort ist es normalerweise kälter. Und bis zu zwei Tage können Sie die nächsten Portionen dieser Melone genießen.
Es ist besser, die geschnittene Beere für schwangere Frauen und Kinder nach einem Tag nicht zu essen, auch wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wurde.

Ist Wassermelone gut für die Gewichtsabnahme?

Am Ende des Sommers beginnt die Saison der Wassermelonen, die denjenigen hilft, die schnell und lecker abnehmen möchten. Sie können diese Beeren in unbegrenzter Menge essen. Wassermelone hat eine harntreibende Wirkung, entfernt Giftstoffe, Giftstoffe und Schadstoffe aus dem Körper, und dank der Vitamine B, A und C wird auch Körperfett entfernt. Es ist eine geringe abführende Wirkung von Wassermelonen bekannt, die choleretisch und cholesterinsenkend ist.

Eine gute Wirkung auf den Körper haben eine Kruste. Nach dem Trocknen können Sie die Schale das ganze Jahr über brauen. Ein Abkochen von ihnen entfernt Schwellungen, die für die Arbeit des Magen-Darm-Trakts nützlich sind.

Ist Wassermelone gut für die Leber?

Diese Beere hilft, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen, verhindert das Eindringen von Fett in die Leber. Wassermelonensaft hilft, die Leber nach der Einnahme von Medikamenten schneller zu reinigen.

Wassermelone ist kontraindiziert:

1. Mit Durchfall und Kolitis;
2. Wenn sich im Körper Steine ​​bilden;
3. Mit Blähungen;
4. Bei Verletzungen des Abflusses von Urin;
5. Mit Diabetes.

Wie viel kannst du Wassermelone essen?

An dem Tag können Sie die Menge Wassermelone essen, die Sie zum Essen fühlen.
Jeden Tag kann es in unbegrenzter Menge konsumiert werden, jedoch nur, wenn es sich um eine Qualitätsfrucht normaler Reife handelt.

Wie wählt man eine Melone reif und süß?

10 Schilder und Möglichkeiten, die Sie beim Kauf im Geschäft am meisten Zucker und köstliche Wassermelone aussuchen können:

1. Reife Wassermelonen erscheinen Ende August und Anfang September. Daher ist es notwendig, Geduld zu zeigen, und selbst wenn Sie Ende Juni ziemlich attraktive Früchte auf der Theke sehen, sollten Sie sie lieber nicht kaufen, da sie wahrscheinlich mit Nitraten gewachsen sind.
2. Größe ist besser, den Durchschnitt zu wählen, 4-5 kg.
3. Gute Wassermelonen an der Seite haben einen gelben Fleck - die Stelle, an der er beim Erwachsenwerden auf dem Boden lag. Natürlich können solche Früchte nicht so attraktiv sein, beispielsweise mit einem weißen Fleck oder ganz ohne diesen. Das Vorhandensein einer solchen gelben oder sogar leicht orangefarbenen "Markierung" ist jedoch ein Zeichen reifer Wassermelonen.
4. Die Kruste einer reifen Wassermelone ist hart, sie sollte leuchten. Es sollte nicht leicht mit einem Fingernagel durchbohrt werden. Die Streifen sollten sehr kontrastreich sein, mit einem klar definierten Streifenmuster, ohne Aufblühen, verschiedenen Einschnitten, Rissen und weichen Flecken.
5. Ein weiteres deutliches Zeichen reifer Wassermelonen ist der trockene Stiel (trockener Schwanz). Wenn auf einem bakhche es vollständig reift, verschwindet allmählich die Notwendigkeit, aus dem Busch zu speisen, was bedeutet, dass die Notwendigkeit besteht, sich mit den Buschblättern zu verbinden. Daher trocknet der Schwanz und kann leicht vom Busch getrennt werden. Wenn Sie mit bloßem Auge eine Frucht auswählen, können Sie sehen, wo der Schwanz der unreifen Wassermelone einfach geschnitten wurde und entlang der Straße ausgetrocknet ist, da es einen gleichmäßigen Schnitt gibt.
6. Der Geruch der Schale sollte nicht fortschreiten, was darauf hindeuten kann, dass die Beere nicht reif ist.
7. Wenn Sie mit der Handfläche auf die Wassermelone tippen, wird der Klang der reifen Frucht tauber. Für eine genauere Definition der Reife benötigen Sie jedoch ein wenig Erfahrung.
8. Der nächste Weg, um sicherzustellen, dass die Reife geeignet ist, ist hauptsächlich für starke Männer, denn als Test müssen Sie die Frucht mit zwei Händen in der Mitte drücken. Wenn Sie bei einer solchen Kompression ein leichtes Knistern hören, zeigt dies die Reife der Frucht an, aber wenn keine Geräusche zu hören sind, hat die Wassermelone noch keine Zeit zum Reifen, und Sie sollten sie nicht einnehmen.
9. Auf der Unterseite der Beeren können Sie das Geschlecht bestimmen. Das "Mädchen" hat einen flacheren und breiteren Kreis, in solchen Wassermelonen gibt es mehr Zucker und weniger Samen.
10. Wenn Sie nach Hause gekommen sind, können Sie die Reife der Wassermelone auch überprüfen, indem Sie sie in einen Behälter mit Wasser legen. Eine gute Wassermelone taucht im Wasser auf.

Wo man Wassermelonen kaufen kann

Kaufen Sie Wassermelonen in speziell ausgestatteten Geschäften oder Pavillons, um sich und Ihre Familie vor unerwünschten Mikroorganismen zu schützen, die durch Mikrorisse in die Frucht gelangen. Trotz ihrer dicken Haut absorbiert die Wassermelone leicht Schadstoffe aus der Luft, insbesondere wenn sie in der Nähe von Autostraßen verkauft wird. Versuchen Sie, eine Verkaufsstelle außerhalb von Straßen, Baustellen und anderen umweltschädlichen Bedingungen zu wählen, da Melone schädliche Elemente der Umgebung schnell aufnimmt. Es ist besser, wenn es sich um geprüfte Verkäufer oder auf Empfehlung von Freunden handelt.

Wassermelone waschen

Nachdem Sie sich für eine gute Wassermelone entschieden haben, müssen Sie sie nach Hause gründlich unter fließendem warmem Wasser, mit Seife oder mit einer Bürste abspülen. Sie wissen nie genau, wo und wie die Früchte gelagert wurden und wie sie genau zum Ziel transportiert wurden. Daher ist es mit diesem einfachen Verfahren besser, sich selbst und Ihre Angehörigen zu schützen, insbesondere, wenn Sie Kindern dieses Produkt geben.

Gesunde Rezepte

Wassermelonen-Mojito

Bereiten Sie 4 Portionen des Getränks vor.

1. In einer Schüssel Minzblätter, Limettenscheiben und 1 EL mischen. Löffel Zucker. Alles mit Saft gründlich zerdrücken.
2. 120 Gramm fein gehacktes, knochenloses Fleisch dazugeben und nochmals zerdrücken.
3. Fügen Sie 60 ml weißen Rum hinzu, Eis, mischen und Masse in Gläsern.

Um alkoholfreies Mojito zuzubereiten, fügen Sie Sprite anstelle von Rum hinzu.

Wassermelonengelee

4 Portionen Dessert kochen.

1. Mischen Sie 15 g Gelatine mit 50 ml Wasser. 5 Minuten einwirken lassen.
2. Kombinieren Sie zu diesem Zeitpunkt in einer Pfanne 100 g Zucker, etwas Salz und weitere 50 ml Wasser. Wir schicken zum Feuer und rühren, bringen den Zucker zum Kochen und lösen ihn vollständig auf.
3. Die Masse von der Hitze nehmen und mit der Gelatinemischung vermischen.
4. In einem Mixer 1 EL schlagen. ein Löffel Zitronensaft mit 1,5 kg Wassermelonenfleisch. Das resultierende Püree wird durch ein Sieb gezogen.
5. Mischen Sie das Wassermelonenpüree mit der Gelatinemischung, mischen Sie und gießen Sie es in die Schüssel.
6. Vor dem Einfrieren in den Kühlschrank gelegt.

Wir hoffen, dass wir die Frage, ob eine Wassermelone nützlich ist, möglichst umfassend beantwortet haben. Gesundheit und guten Appetit!

Wassermelone: ​​Was ist in der Komposition enthalten, was ist nützlich, wie zu wählen und zu schneiden, wie viel wird gespeichert?

Es ist schwierig, jemanden zu finden, der keine Wassermelone möchte - dieses saftig schmackhafte Produkt ist an heißen Sommertagen eine echte Erlösung: Es nährt nicht nur, sondern stillt auch den Durst. Zu den vorteilhaften Eigenschaften der Wassermelone werden verschiedene Verwendungsmöglichkeiten und mögliche Kontraindikationen zu ihrer Verwendung in dem Artikel diskutiert.

Kalorien und Nährwert

Der Kalorienwert eines Produkts ist die Energiemenge, die der Körper für die Verarbeitung von 100 Gramm eines Produkts aufwenden muss. Der Nährwert ist die Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen im Produkt. Dieses Produkt ist ideal für Diätfutter - 100 g Wassermelone enthält nur 27 kcal. Dies liegt daran, dass die meisten Beeren Wasser sind. 100 g Wassermelone ist sehr proteinarm - nur 0,6 Gramm, und Kohlenhydrate - 5,8 Gramm, das geringste Fett - etwa 0,1 Gramm. Wasser ist 93% - das sind 93 Gramm von 100. Die restlichen 6 - 7% sind Ballaststoffe.

Vitamine, Makro- und Mikronährstoffe

Die chemische Zusammensetzung der Wassermelone ist recht reichhaltig. Es enthält:

Vitamine:

Makro-Elemente:

Von den Spurenelementen in der Komposition gibt es Eisen. Neben diesen Komponenten sind in der Wassermelone Glucose, Saccharose sowie essentielle und nicht essentielle Aminosäuren enthalten.

Was ist nützliche Wassermelone?

Aufgrund des reichhaltigen Satzes an chemischen Bestandteilen in der Zusammensetzung hat Wassermelone eine positive Wirkung auf den Körper. Dies ist die größte Beere, die es heutzutage gibt, beschleunigt und reguliert nicht nur den Stoffwechsel und entfernt überschüssiges Cholesterin, sondern stärkt auch das Immunsystem und reichert es mit wichtigen Nährstoffen an.

Für Frauen

Die Haupteigenschaft der Wassermelone ist ein reinigender Effekt: Sie entfernt überschüssige Giftstoffe, Feuchtigkeit und Fette aus dem Körper, was Frauen, die abnehmen möchten, verwenden. Durch das Trinken von Wassermelone können Schwellungen des Körpers beseitigt, Beutel unter den Augen entfernt, Sodbrennen gelindert und der Körper mit Vitamin C gesättigt werden. Während der Menstruation hilft diese Beere, mit der allgemeinen Schwäche des Körpers, Schmerzen und Krämpfen im Unterbauch und Kopfschmerzen umzugehen sowie den Blutverlust etwas zu reduzieren.

Für Männer

Komponenten wie Citrullin und Lycolin wirken wie „Viagra“ - sie haben eine sehr anregende Wirkung auf die Sexualfunktion. Wassermelonensaft dehnt nicht nur Blutgefäße aus und steigert das sexuelle Verlangen, sondern ist auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostatakrebs. Daher wird allen Männern, die ihre Fortpflanzungsgesundheit bewahren möchten, der Einsatz dieser saisonalen Beeren dringend empfohlen.

Funktionen der Verwendung

Die von allen geliebte und in der Sommersaison sehr gefragte Wassermelone hat jedoch ihre eigenen Nuancen.

Während der Schwangerschaft

Für Frauen, die ein Baby erwarten, kann dieses Produkt eine echte Erlösung sein: Es gibt dem Körper viele notwendige Nährstoffe und Vitamine. Es sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden: Aufgrund seiner starken harntreibenden Wirkung kann es die bereits gefüllte Blase einer schwangeren Frau quetschen, was nur die Beschwerden erhöht und den ohnehin schnellen Stoffwechsel im Körper beschleunigt. Um dies zu vermeiden, essen Sie eine Wassermelone nicht mehr als 1-2 Scheiben pro Tag.

Mit HB

Wenn Sie ein Baby stillen, ist es besser, entweder die Verwendung von Wassermelone zu unterdrücken oder auf ein Minimum zu reduzieren: Tatsache ist, dass diese Beere eine starke allergische Reaktion des Kindes hervorrufen kann. Daher empfehlen Ärzte nicht, dass Mütter beim Stillen von Krümeln Wassermelonen essen.

Beim Abnehmen

Diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, können die Verwendung von Wassermelonenbeeren nicht einschränken (wenn Sie natürlich keine Probleme mit der Blase haben) - sie werden schnell und in großen Mengen überschüssige Fette und Giftstoffe aus dem Körper entfernen, während Sie kein ständiges Hungergefühl verspüren. Wassermelone ist ziemlich nahrhaft, obwohl sie fast aus Wasser besteht. Es ist ideal für Fastentage - es wird den Körper nicht nur von unnötigen Substanzen „entladen“, sondern auch verjüngen, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit und Frische entsteht, was der Schlüssel zu einer guten Stimmung ist.

Mit Diabetes

Da die Wassermelonenbeere natürliche Glukose enthält und der glykämische Index nicht sehr hoch ist (nicht mehr als 60), kann sie bei Diabetes verschiedener Grade konsumiert werden. Ein positiver Faktor für Diabetiker wird der Gehalt einer großen Menge Wasser und Ballaststoffe in der Wassermelone sein - sie wird ein vollständiger Ersatz für viele Produkte sein, die für Diabetiker verboten sind.

Bei Gastritis

Menschen mit Gastritis können auch bei akuter Entzündung der Magenschleimhaut Wassermelone verzehren - es enthält keine gefährlichen Säuren. Wenn Sie jedoch mehr als 2-3 Scheiben Wassermelone pro Tag essen, kann dies den Säuregehalt des Magens noch erhöhen. Wenn Sie diese Rate nicht überschreiten, wird diese Beere sogar durch aktive Vitaminkomplexe in ihrer Zusammensetzung beschleunigt.

Gicht

Gicht ist eine chronisch auftretende Art von Krankheit, bei der die Ausscheidung von Harnsäure verletzt wird. Wassermelone kann aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts und eines großen Prozentsatzes der Flüssigkeit in der Zusammensetzung für Gicht verwendet werden. Der hohe Gehalt an Vitaminen, die Konzentration an nützlichen Elementen und die entzündungshemmende und harntreibende Wirkung dieses Produkts wirken sich nur positiv aus und erleichtern den Krankheitsverlauf. Es gibt jedoch eine Bedingung: Diese Beere muss zwischen den Hauptmahlzeiten getrennt von anderen Nahrungsmitteln konsumiert werden. Andernfalls kann es zu einer Gärung im Magen kommen.

Ab welchem ​​Alter können Kinder

Babys und Kindern unter 3 Jahren wird die Behandlung mit solchen Beeren grundsätzlich nicht empfohlen - bei fast allen Kindern kommt es zu einer allergischen Reaktion. Die Babys haben die Arbeit des Magens noch nicht ausreichend geformt, sie haben oft Verletzungen des Stuhls - die Verwendung von Wassermelone wird diese Probleme nur verschlimmern.

Wenn Sie Ihr Baby auf jeden Fall mit dieser süßen Köstlichkeit behandeln möchten, schneiden Sie ihm aus der Mitte einen Krümel ab - die größte Konzentration an Chemikalien befindet sich in der Nähe der Schale. Darüber hinaus dürfen solche Produkte nur in der Reifezeit an Kinder abgegeben werden - dies ist von Ende Juli bis Ende September. Zu diesem Zeitpunkt werden Wassermelonen weniger mit schädlichen Substanzen behandelt.

Wie wählt man eine reife und schmackhafte Wassermelone?

Die köstlichste und saftigste Wassermelonenfrucht reifte Ende August und Anfang September, aber unter ihnen befinden sich unreife und pikante Einheiten. Um die saftigste Wassermelone zu wählen, müssen Sie beim Kauf auf solche Momente achten:

1. Ort des Kaufs. Alle Melonentypen sollten in speziellen Zelten verkauft werden, wo sie für gute Belüftung sorgen. Es ist sehr wichtig, dass sie auf Holzdecks in einer Höhe von mindestens 20 cm über dem Boden liegen. Durch die kleinsten Risse in der Rinde fallen Schmutz und Staub vom Boden in das Fleisch, wodurch sich innerhalb der Wassermelone Krankheiten und Schimmel bilden.
2. Integrität der Wassermelonenrinde. Fühlen Sie sich frei, um die Beere von allen Seiten zu berühren - Sie müssen sicherstellen, dass keine Beulen oder Risse oder andere Beschädigungen vorhanden sind.
3. Farbe und Form. Idealerweise hat die Wassermelone eine kugelförmige oder leicht gestreckte Form und gleichmäßige Farbe. Helle kontrastierende Streifen auf der Rinde des Produkts zeugen von Reichtum und Reife. Wenn Sie die Kruste einer solchen Wassermelone reiben, sollten sich an den Fingern keine Spuren von Heugeruch befinden. Wenn Sie deutlich riechen, bedeutet dies, dass das Produkt noch nicht ausgereift ist.
4. Schwanz. Die reife Beere hat einen völlig trockenen und knackigen Schwanz - dies deutet darauf hin, dass sie alle Nährstoffe aus dem Boden aufnahm und mit Zucker gesättigt war. Ein träger gelber oder grüner Schwanz ist ein sicheres Zeichen dafür, dass die Wassermelone unreif ist.
5. Gelber Fleck an der Seite. Zu groß (mehr als 10 cm) und eine helle Markierung zeigt an, dass die Wassermelone nicht auf dem Bahcha lag und nicht reif war. Im Gegensatz dazu zeigen kleine helle Flecken, die zufällig über die Rinde der Beeren verstreut sind, ihre volle Reife.
6. Klopfen. Reife Wassermelonenbeeren, wenn Sie mit dem Finger darauf klicken, geben Sie immer einen lauten und klaren Ton an. Ein taubes Echo lässt jedoch keinen Zweifel: Ein solches Produkt ist noch nicht ausgereift.
7. Größe. Zu große und kleine Wassermelonenfrüchte sind oft ungesüßt oder zu wässrig. Es ist besser, eine mittelgroße Beere zu wählen.

Wenn Sie Wassermelonenfrüchte nur in geprüften Verkaufsstellen kaufen, fragen Sie den Verkäufer nach einem besonderen Zertifikat - es sollte angeben, ob in diesem Produkt Nitrate enthalten sind.

Wie man hackt und wie viel man pro Tag essen kann

Beim traditionellen Schneiden dieses Produkts handelt es sich um Scheiben oder Scheiben. Wie die Praxis zeigt, ist das Essen von Wassermelonenfrüchten mit Scheiben jedoch nicht immer bequem (vor allem für Kinder). Es ist am besten, die Wassermelonenbeere in Quadrate zu schneiden - diese Form ist bequemer und ermöglicht es Ihnen, das Gesicht mit Saft weniger zu verunreinigen. Es wird auch populär, Wassermelone mit Hilfe eines Löffels zu essen - die Beere wird in 2 oder 4 Teile geschnitten, und das Fruchtfleisch wird mit einem Löffel gegessen (dies ist die akzeptabelste Art für Kinder).

Die Verbrauchsrate pro Tag hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers ab. Wenn Sie keine Verdauungsprobleme und Ausscheidungsprobleme haben, können Sie mindestens das gesamte Produkt zu sich nehmen. Die Tagesrate für eine durchschnittliche Person mit normalem Stoffwechsel sollte 800-1000 Gramm Fruchtfleisch betragen (dies ist eine kleine Wassermelone). Kindern ab drei Jahren wird empfohlen, nicht mehr als 3 Lappen pro Tag zu verabreichen.

Wie und wie viel kann zu Hause gespeichert werden

Zu Hause kann eine solche Beere in geschnittener Form nicht länger als drei Tage aufbewahrt werden - die Wassermelonenfrucht muss im Kühlschrank aufbewahrt werden. Andernfalls beginnt die Gärung an einem Tag.

Wie kann man kosmetische Zwecke verwenden?

Diese duftende Beere kann den Körper im Inneren nicht nur erneuern und verjüngen, sondern auch das Aussehen verbessern. Mit seiner Hilfe können Sie die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgen, ihr Elastizität verleihen und Frische zurückgeben.

Feuchtigkeitsspendende und straffende Maske

Es ist sehr einfach, aus einer Wassermelonenfrucht eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske zu erstellen - Sie müssen nur die Beere abschneiden und Krümel auf die gereinigte Gesichtshaut auftragen. Nach 15 Minuten einer solchen Maske im Gesicht sehen Sie, dass sich die Poren verengt haben, der Fettglanz verschwunden ist und die Haut an Elastizität gewonnen hat. Nach der Verwendung der Maske wird empfohlen, eine leichte Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht aufzutragen, um den Effekt zu verstärken. Sie können auch aus einer Wassermelonenfrucht ein tolles Stärkungsmittel herstellen. Dazu den Wassermelonensaft in Eisformen drücken und Wassermeloneneis herstellen. Wenn Sie mit einem solchen Eisblock jeden Morgen Ihr Gesicht verlieren, hilft dies, Müdigkeit und übermäßige Schwellung des Gesichts zu lindern sowie dunkle Flecken und Taschen unter den Augen zu reduzieren.

Reinigungsmaske

Für die Vorbereitung einer wirksamen Gesichtsmaske benötigen Sie:

• die Samen von Wassermelonenbeeren trocknen und fein vermahlen;
• Verdünnen Sie das resultierende Wassermelonenpulver mit warmem Wasser (Sie können einige Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen);
• Bei massierenden Bewegungen das entstandene Produkt auf die zuvor gedämpfte Haut auftragen, 15 Minuten einwirken lassen;
• 15-20 Minuten später die Maske mit kaltem Wasser abwaschen.

Haarpflege

Organische Säuren in der Zusammensetzung von Wassermelonen und Vitaminen stellen erfolgreich geschädigte Haarstruktur wieder her und behandeln sie, verbessern ihr Wachstum und beseitigen Schuppen sowie die Wahrscheinlichkeit eines übermäßigen Haarausfalls. Am effektivsten sind solche Haarpflegemittel:

1. Maske mit Zwiebelsaft. Mischen Sie die Wassermelone und den Zwiebelsaft im Verhältnis 2: 1, fügen Sie Eigelb und einen Teelöffel Honig hinzu. Wenden Sie dieses Werkzeug an, bevor Sie den Kopf 15 Minuten lang waschen. Mit kaltem Wasser abspülen.
2. Erfrischendes Shampoo. Zu 100 g Wassermelonensaft 10 Tropfen Mentholöl hinzufügen, über die gesamte Haarlänge verteilen und in die Wurzeln einreiben. Dieses Werkzeug reinigt das Haar perfekt von Schmutz, daher ist ein normales Shampoo nicht erforderlich.
3. Antischuppenmaske. Ein halbes Glas Wassermelonensaft gemischt mit 2 Teelöffeln Alkohol oder Alkohol Kölnischwasser. Reiben Sie die Wurzeln ein und wickeln Sie Ihren Kopf mit einem warmen Handtuch ein. Halten Sie ihn 30 Minuten lang. Mit warmem Wasser und normalem Shampoo abspülen.

Kontraindikationen und Symptome der Verabreichung

Trotz der Fülle an vorteilhaften Eigenschaften gibt es immer noch eine Kategorie von Personen, denen die Wassermelone entweder kontraindiziert oder höchst unerwünscht ist. Dazu gehören Menschen:

• bei Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen;
• ein Magengeschwür und andere schwere Darmerkrankungen haben;
• leiden an Colitis und Blähungen;
• Kinder bis 3 Jahre;
• große Nierensteine ​​haben.

Wenn Sie Wassermelonenfrucht konsumiert haben, die eine große Menge an Nitraten und schädlichen chemischen Giften enthält, können die ersten Vergiftungssymptome bereits 1 Stunde nach Einnahme der Beeren auftreten. Dazu gehören:

• Bauchschmerzen;
• Erbrechen oder Durchfall;
• Temperaturerhöhung;
• letzte Hautabdeckung;
• Kopfschmerzen und Blähungen.

Abhängig von der eingesetzten Menge an Wassermelonennitrat können die Symptome weniger oder ausgeprägter sein. Wenn Vergiftungssymptome den Flüssigkeitsverbrauch erhöhen, trinken Sie mehr warmes Wasser, um Giftstoffe zu entfernen. Sie können "Smektu", "Enterosgel", eine schwache Lösung von Kaliumpermanganat und anderen Medikamenten, jedoch keine Analgetika verwenden. Bei Vergiftung von Kindern oder bei schwerer Vergiftung eines Erwachsenen - sofort ärztlichen Rat einholen.

Die Wassermelonenfrucht ist ein wahres Lagerhaus für Vitamine, das dem Körper während der Reifezeit alle notwendigen Elemente und Vitamine zuführt. Wenn Sie die Gebrauchsnormen und die Regeln für die Auswahl der reifsten Wassermelone kennen, können Sie dieses saftige, leckere Produkt genießen, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.