HDL-Cholesterin erhöht: Was bedeutet es und wie können Lipoproteine ​​mit hoher Dichte erhöht werden?

• Prävention

Die Hypercholesterinämie, eine Erkrankung, bei der der Cholesterinspiegel im Blut erhöht ist, wird in die Liste der wichtigsten Risikofaktoren aufgenommen, die das Auftreten eines Herzinfarkts auslösen. Die menschliche Leber produziert ausreichend Cholesterin und sollte daher nicht mit der Nahrung aufgenommen werden.

Die fetthaltigen Substanzen werden Lipide genannt. Lipide wiederum haben zwei Hauptvarianten - Cholesterin und Triglyceride, die vom Blut transportiert werden. Der Transport von Cholesterin im Blut war erfolgreich, es bindet an Proteine. Ein solches Cholesterin wird Lipoprotein genannt.

Lipoproteine ​​haben eine hohe (HDL oder HDL), niedrige (LDL) und sehr niedrige (VLDL) Dichte. Jeder von ihnen wird bei der Beurteilung des Risikos der Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems berücksichtigt. Das Cholesterin im Blut ist überwiegend in Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) enthalten. Sie liefern Cholesterin in die Zellen und Gewebe, unter anderem durch die Koronararterien zum Herzen und höher.

Das in LDL (Low Density Lipoproteins) gefundene Cholesterin spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung von Plaques (Ansammlung von Fettstoffen) an den Innenwänden von Arterien. Dies sind wiederum die Ursachen der Verhärtung der Gefäße und der Koronararterien, und das Risiko eines Herzinfarkts ist in diesem Fall erhöht.

Daher wird Cholesterin in LDL als "schlecht" bezeichnet. Die LDL- und VLDL-Raten sind erhöht - hier liegen die Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

HDL (High Density Lipoprotein) transportiert auch Cholesterin im Blut, während HDL die Substanz nicht an der Bildung von Plaques beteiligt. Tatsächlich besteht die Aktivität der HDL-Proteine ​​darin, überschüssiges Cholesterin aus dem Körpergewebe zu entfernen. Diese Eigenschaft bestimmt den Namen dieses Cholesterins: "gut".

Wenn die Normen von HDL (High Density Lipoproteins) im menschlichen Blut erhöht werden, ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vernachlässigbar. Triglyceride sind ein anderer Begriff für Fette. Fette sind die wichtigste Energiequelle, und dies wird bei HPVP berücksichtigt.

Teilweise Triglyceride dringen mit dem Fett zusammen mit der Nahrung in den Körper ein. Wenn eine überschüssige Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Alkohol in den Körper gelangt, sind die Kalorien entsprechend viel höher als die Norm.

In diesem Fall beginnt die Produktion einer zusätzlichen Menge Triglyceride, was bedeutet, dass sie LPPD beeinflusst.

Triglyceride werden von denselben Lipoproteinen, die Cholesterin transportieren, in Zellen transportiert. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohen Triglyceridwerten, insbesondere wenn die Anzahl der HDL unter dem Normalwert liegt.

Was zu tun ist

1. Wenn möglich, entfernen Sie fetthaltige Nahrungsmittel teilweise von der Diät. Wenn die Fettkonzentration in der Energie aus der Nahrung auf 30% sinkt und der Anteil an gesättigtem Fett unter 7% bleibt, wird eine solche Änderung einen signifikanten Beitrag zur Erreichung des normalen Cholesterinspiegels im Blut leisten. Es ist nicht notwendig, Fett vollständig aus der Diät zu entfernen.
2. Öle und gesättigte Fette sollten durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren ersetzt werden, z. B. Sojaöl, Olivenöl, Färberdistelöl, Sonnenblumenöl, Maisöl. Der Verbrauch von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind, sollte auf ein Minimum reduziert werden. Sie erhöhen den LDL- und VLDL-Spiegel höher als alle anderen Lebensmittelkomponenten. Alle tierischen, pflanzlichen (Palm- und Kokosnussöl) und gehärteten Fette sind stark gesättigte Fette.
3. Sie können keine Lebensmittel essen, die Transfette enthalten. Sie sind Teil von hydriertem und die Gefahr für sie ist für das Herz höher als bei gesättigten Fetten. Alle Angaben zum Transfetthersteller finden Sie auf der Verpackung des Produktes.

Es ist wichtig! Es ist notwendig, keine cholesterinhaltigen Nahrungsmittel mehr zu essen. Um die Aufnahme von "schlechtem" (LDL und VLDL) Cholesterin im Körper zu begrenzen, reicht es aus, fetthaltige Nahrungsmittel (insbesondere gesättigtes Fett) abzulehnen.

Ansonsten ist der LDL deutlich höher als normal.

Nahrungsmittel mit hohem Cholesterin:

• Eier;
• Vollmilch;
• Krebstiere;
• Schalentiere;
• tierische Organe, insbesondere die Leber.

Die Analyse bestätigt, dass der Verbrauch an Pflanzenfasern zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Quellen für Pflanzenfasern:

Es ist wünschenswert, zusätzliche Pfunde auf dem Körper loszuwerden, wenn das Gewicht viel höher als normal ist. Bei Menschen mit Fettleibigkeit ist das Cholesterin am häufigsten erhöht. Wenn Sie versuchen, 5-10 kg abzunehmen, hat dies erhebliche Auswirkungen auf den Cholesterinindex und erleichtert die Behandlung, die durch einen Bluttest gezeigt wird.

Ebenso wichtig ist körperliche Aktivität. Es spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten Herzarbeit. Zu diesem Zweck können Sie mit dem Laufen beginnen, Fahrrad fahren und ein Abonnement für das Schwimmbad nehmen. Nach dem Beginn des Unterrichts zeigt jeder Bluttest, dass das Cholesterin nicht mehr erhöht ist.

Sogar ein elementarer Aufstieg der Treppe (je höher, desto besser) und Klassen im Garten wird den ganzen Körper und insbesondere den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.

Das Rauchen sollte ein für alle Mal eingestellt werden. Neben der Tatsache, dass die Sucht schädlich für Herz und Blutgefäße ist, erhöht sie auch den Cholesterinspiegel über den Normalwert. Nach 20 Jahren und älter sollte mindestens alle 5 Jahre eine Analyse des Cholesterins erfolgen.

Wie wird die Analyse durchgeführt?

Das Lipoproteinprofil (die sogenannte Analyse) ist die Konzentration von Gesamtcholesterin, HDL (High Density Lipoprotein), LDL, VLDL und Triglyceriden.

Die Indikatoren waren objektiv, die Analyse sollte mit leerem Magen durchgeführt werden. Mit dem Alter verändert sich die Cholesterinrate, die Rate wird auf jeden Fall erhöht.

Dieser Prozess ist besonders bei Frauen in den Wechseljahren spürbar. Außerdem besteht eine erbliche Tendenz zur Hypercholesterinämie.

Daher würde es nicht schaden, ihre Angehörigen nach ihrem Cholesterinspiegel zu fragen (wenn eine solche Analyse durchgeführt wurde), um herauszufinden, ob alle Indikatoren höher als normal sind.

Behandlung

Wenn der Cholesterinspiegel im Blut erhöht ist, ist dies ein provozierender Faktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies bedeutet, dass der Arzt, um diesen Index zu reduzieren und die korrekte Behandlung vorzuschreiben, alle Ursachen berücksichtigen muss. Dazu gehören:

• hoher Blutdruck;
• rauchen;
• das Vorhandensein von Herzkrankheiten bei nahen Verwandten;
• das Alter des Patienten (Männer nach 45, Frauen nach 55 Jahren);
• HDL wird abgesenkt (≤ 40).

Einige Patienten benötigen eine medizinische Behandlung, d. H. Die Ernennung von Medikamenten, die den Lipidspiegel im Blut senken. Aber auch bei der Einnahme von Medikamenten sollten Sie die Einhaltung der richtigen Ernährung und körperlichen Anstrengung nicht vergessen.

Heute gibt es alle möglichen Medikamente, die dazu beitragen, die richtigen Indikatoren für den Fettstoffwechsel aufrechtzuerhalten. Eine geeignete Behandlung wird von einem Arzt - Endokrinologen ausgewählt.

Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDL) - was ist das?

Bei der Untersuchung des Lipidspektrums wird manchmal festgestellt, dass der HDL-Spiegel erhöht oder erniedrigt ist. Was bedeutet das? In unserem Review werden wir analysieren, welche Unterschiede zwischen Lipoproteinen mit hoher und niedriger Dichte bestehen, welche Ursachen die Abweichungen in der ersten Analyse von der Norm verursachen und welche Methoden es gibt, um diese zu erhöhen.

Gutes und schlechtes Cholesterin

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz im menschlichen Körper, die berüchtigt ist. Über den Schaden dieser organischen Verbindung gibt es eine Menge medizinischer Forschung. Alle assoziieren erhöhte Cholesterinspiegel im Blut und eine solche schreckliche Krankheit wie Atherosklerose.

Atherosklerose ist heute eine der häufigsten Erkrankungen bei Frauen nach 50 Jahren und bei Männern nach 40 Jahren. In den letzten Jahren tritt die Pathologie bei jungen Menschen und sogar in der Kindheit auf.

Atherosklerose ist durch die Bildung von Cholesterinablagerungen - atherosklerotischen Plaques - an der Innenwand der Gefäße gekennzeichnet, die das Lumen der Arterien signifikant verengen und die Durchblutung der inneren Organe beeinträchtigen. Zuallererst leiden Systeme, die ständig viel Arbeit leisten und regelmäßig mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden - Herz-Kreislauf- und Nervensystem -.

Häufige Komplikationen bei Atherosklerose sind:

• dyszirkulatorische Enzephalopathie;
• ONMK bei ischämischem Typ - Schlaganfall;
• ischämische Herzkrankheit, Angina-Schmerz;
• akuter Herzinfarkt;
• Durchblutungsstörungen der Nierengefäße, untere Extremitäten.

Es ist bekannt, dass die Hauptrolle bei der Entstehung der Krankheit in erhöhtem Cholesterin liegt. Um zu verstehen, wie sich Atherosklerose entwickelt, müssen Sie mehr über die Biochemie dieser organischen Verbindung im Körper erfahren.

Cholesterin ist nach der chemischen Einstufung eine fettähnliche Substanz, die sich auf Fettalkohole bezieht. Vergessen Sie bei der Erwähnung seiner schädlichen Auswirkungen auf den Körper nicht die wichtigen biologischen Funktionen, die dieser Stoff ausübt:

• stärkt die zytoplasmatische Membran jeder Zelle des menschlichen Körpers, macht sie elastischer und langlebiger;
• reguliert die Permeabilität der Zellwände und verhindert das Eindringen einiger toxischer Substanzen und lytischer Gifte in das Zytoplasma;
• Teil der Produktion von Nebennieren - Glukokortikoiden, Mineralokortikoiden, Sexualhormonen;
• an der Synthese von Gallensäuren und Vitamin D durch die Leberzellen beteiligt.

Das Cholesterin (etwa 80%) wird im Körper hauptsächlich von Hepatozyten produziert, und nur 20% stammen aus der Nahrung.

Pflanzenzellen gesättigter Lipide enthalten daher nicht das gesamte im Körper vorhandene exogene Cholesterin in die Zusammensetzung der tierischen Fette - Fleisch, Fisch, Geflügel, Milch und Milchprodukte, Eier.

In den Leberzellen wird endogenes (Selbst-) Cholesterin synthetisiert. Es ist in Wasser unlöslich und wird von speziellen Proteinträgern, Apolipoproteinen, zu Zielzellen transportiert. Die biochemische Verbindung von Cholesterin und Apolipoprotein wird Lipoprotein (Lipoprotein, LP) genannt. Je nach Größe und Funktion sind alle LPs unterteilt in:

1. Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte (VLDL, VLDL) sind die größte Fraktion von Cholesterin, die hauptsächlich aus Triglyceriden besteht. Ihr Durchmesser kann 80 nm erreichen.
2. Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL, LDL) sind ein Protein-Fettpartikel, das aus einem Apolipoproteinmolekül und einer großen Menge Cholesterin besteht. Der durchschnittliche Durchmesser beträgt 18-26 nm.
3. Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL, HDL) sind die kleinste Fraktion von Cholesterin, deren Partikeldurchmesser 10 bis 11 nm nicht überschreitet. Das Volumen des Proteinteils in der Zusammensetzung übersteigt die Fettmenge deutlich.

Lipoproteine ​​mit sehr niedriger und niedriger Dichte (insbesondere LDL) sind atherogene Cholesterinfraktionen. Diese sperrigen und großen Partikel bewegen sich kaum durch periphere Gefäße und können beim Transport zu den Zielorganen einige der Fettmoleküle „verlieren“. Solche Lipide werden auf der Oberfläche der Innenwand von Blutgefäßen abgelagert, durch Bindegewebe verstärkt, dann mit Kalzininat und bilden eine ausgereifte atherosklerotische Plaque. LDL und VLDL werden als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, um die Entstehung von Atherosklerose zu provozieren.

Im Gegensatz dazu sind Lipoproteine ​​hoher Dichte in der Lage, die Gefäße von auf ihrer Oberfläche angesammelten Fettablagerungen zu reinigen. Klein und flink fangen sie Lipidpartikel ein und transportieren sie zu Hepatozyten, um sie zu Gallensäuren weiterzuverarbeiten und über den Verdauungstrakt aus dem Körper auszuscheiden. Für diese Fähigkeit wird HDL-Cholesterin als "gut" bezeichnet.

Daher ist nicht das gesamte Cholesterin im Körper schlecht. Die Möglichkeit der Entwicklung einer Atherosklerose bei jedem einzelnen Patienten wird nicht nur durch den OX-Indikator (Gesamtcholesterin) im Bluttest angezeigt, sondern auch durch das Verhältnis zwischen LDL und HDL. Je höher der Anteil des ersten und des niedrigeren ist - der zweite, desto wahrscheinlicher ist die Entwicklung von Dyslipidämie und die Bildung von atherosklerotischen Plaques an den Wänden der Blutgefäße. Eine umgekehrte Beziehung gilt auch: Ein erhöhter HDL-Index kann als geringes Risiko für Atherosklerose angesehen werden.

Wie bereite ich mich auf die Analyse vor?

Eine Blutuntersuchung kann als Teil eines Lipidprofils, eine umfassende Untersuchung des Fettstoffwechsels des Körpers oder unabhängig durchgeführt werden. Um das Testergebnis so genau wie möglich zu machen, sollten die Patienten die folgenden Richtlinien beachten:

1. Lipoproteine ​​mit hoher Dichte werden in den Morgenstunden (etwa von 8.00 bis 10.00 Uhr) streng auf leeren Magen untersucht.
2. Die letzte Mahlzeit sollte 10-12 Stunden vor der Lieferung des Biomaterials sein.
3. Entfernen Sie 2-3 Tage vor der Untersuchung alle fettigen, gebratenen Lebensmittel von der Diät.
4. Wenn Sie Medikamente einnehmen (einschließlich Vitamine und biologische Ergänzungen), informieren Sie Ihren Arzt unbedingt darüber. Er kann Ihnen raten, die Pillen 2-3 Tage vor dem Test nicht zu trinken. Antibiotika, Hormone, Vitamine, Omega-3, NSAR, Glukokortikoide usw. sind von den Testergebnissen besonders betroffen.
5. Rauchen Sie mindestens 30 Minuten vor dem Test nicht.
6. Bevor Sie den Blutsammelraum betreten, sitzen Sie 5-10 Minuten in einer entspannten Atmosphäre und versuchen Sie, nicht nervös zu werden.

In der Regel wird Blut aus einer Vene entnommen, um den Gehalt an Lipoprotein hoher Dichte zu bestimmen. Das Verfahren selbst dauert ein bis drei Minuten und das Ergebnis der Analyse steht am nächsten Tag (manchmal nach einigen Stunden) zur Verfügung. Zusammen mit den auf dem Analyseformular erhaltenen Daten werden normalerweise die in diesem Labor verwendeten Referenzwerte (Normalwerte) angegeben. Dies geschieht zum leichteren Dekodieren des Diagnosetests.

Ärzte empfehlen, regelmäßig Blut zu spenden, um das Gesamtcholesterin an alle Männer und Frauen im Alter von 25 bis 35 Jahren zu bestimmen. Auch bei normalem Lipidprofil sollte der Test alle 5 Jahre wiederholt werden.

HDL-Normen

Und wie hoch sollte der Gehalt an Lipoproteinen mit hoher Dichte bei einem gesunden Menschen sein? Die Norm bei Frauen und Männern dieses Cholesterinanteils kann unterschiedlich sein. Die Standardwerte für das Lipidprofil sind in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.

Laut dem Forschungszentrum NICE erhöht ein um 5 mg / dl erniedrigter Spiegel an Lipoproteinen hoher Dichte das Risiko, eine akute vaskuläre Katastrophe (Herzinfarkt, Schlaganfall) zu entwickeln, um 25%.

Um das Arterioskleroserisiko sowie seine akuten und chronischen Komplikationen zu beurteilen, ist es wichtig, das Verhältnis von Lipoproteinen hoher Dichte zum Gesamtcholesterin zu berücksichtigen.

Wenn HDL aufgrund eines hohen Gehalts an atherogenen Lipiden gesenkt wird, hat der Patient wahrscheinlich bereits Atherosklerose. Je ausgeprägter das Phänomen der Dyslipidämie ist, desto aktiver ist die Bildung von Cholesterin-Plaques im Körper.

Was bedeutet es mehr Wert

Das Anheben wird nicht so oft diagnostiziert. Tatsache ist, dass die maximale Konzentration dieser Fraktion von Cholesterin nicht vorhanden ist: Je mehr Lipoproteine ​​mit hoher Dichte im Körper vorhanden sind, desto geringer ist das Risiko einer Atherosklerose.

In Ausnahmefällen werden gravierende Verstöße gegen den Fettstoffwechsel beobachtet und das HDL-Cholesterin steigt signifikant an. Mögliche Ursachen für diesen Zustand sind:

• erbliche Dyslipidämie;
• chronische Hepatitis;
• zirrhotische Veränderungen in der Leber;
• chronische Vergiftung;
• Alkoholismus.

In diesem Fall ist es wichtig, die Grunderkrankung zu behandeln. Spezifische Maßnahmen zur Senkung des HDL-Spiegels in der Medizin werden nicht entwickelt. Diese Fraktion des Cholesterins ist in der Lage, die Blutgefäße von den Plaques zu befreien und Arteriosklerose zu verhindern.

Was bedeutet es niedriger Wert

Niedrige HDL-Spiegel im Körper sind viel häufiger als hoch. Eine solche Abweichung von der Norm kann folgende Ursachen haben:

• Diabetes, Hypothyreose und andere hormonelle Störungen;
• chronische Lebererkrankungen: Hepatitis, Leberzirrhose, Krebs;
• Nierenerkrankung;
• erbliche (genetisch determinierte) Hyperlipoproteidämie Typ IV;
• akute infektiöse Prozesse;
• übermäßige Aufnahme atherogener Cholesterinfraktionen mit der Nahrung.

Gleichzeitig ist es wichtig, die bestehenden Ursachen zu beseitigen und, falls möglich, die Cholesterinkonzentration zu erhöhen, um die richtigen Ursachen zu finden. Wie das geht, betrachten wir im folgenden Abschnitt.

Wie kann man HDL erhöhen?

Es ist möglich, den Gehalt an Lipoproteinen mit hoher Dichte im Blut zu erhöhen, wenn Sie eine Reihe von Maßnahmen zur Korrektur der Ernährung, des Lebensstils und der Normalisierung des Körpergewichts durchführen. Wenn Dyslipidämie durch Erkrankungen der inneren Organe verursacht wurde, sollten diese Ursachen beseitigt werden.

Lifestyle-Korrektur

Lifestyle ist das erste, was Sie brauchen, um Patienten mit niedrigem HDL zu beachten. Folgen Sie den Empfehlungen von Ärzten:

1. Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten aus Ihrem Leben. Zigaretten-Nikotin hat eine schädigende Wirkung auf die Innenwand der Blutgefäße und trägt zur Ablagerung von Cholesterin auf seiner Oberfläche bei. Alkoholmissbrauch beeinflusst den Stoffwechsel negativ und zerstört die Leberzellen, in denen normalerweise Lipoproteine ​​gebildet werden. Die Rauch- und Alkoholverweigerung erhöht den HDL-Spiegel um 12-15% und verringert die atherogenen Lipoproteine ​​um 10-20%.
2. Übergewicht bekämpfen. Fettleibigkeit in der Medizin wird als pathologischer Zustand bezeichnet, bei dem der BMI (relativer Wert, der das Verhältnis von Gewicht und Körpergröße des Patienten widerspiegelt) mehr als 30 beträgt. Übergewicht ist nicht nur eine zusätzliche Belastung für Herz und Blutgefäße, sondern auch einer der Gründe für den Anstieg des Gesamtcholesterins aufgrund seines Cholesterins atherogene Fraktionen. Eine Abnahme der LDL- und VLDL-Kompensation führt zur Normalisierung der Lipoproteinspiegel mit hoher Dichte. Es hat sich gezeigt, dass ein Gewichtsverlust von 3 kg zu einer Erhöhung des HDL um 1 mg / dl führt.
3. Nehmen Sie an einem vom Arzt anerkannten Sport teil. Es ist besser, wenn es Schwimmen, Wandern, Pilates, Yoga, Tanzen ist. Durch die Form der körperlichen Aktivität sollte mit aller Verantwortung angegangen werden. Es sollte positive Emotionen für den Patienten hervorrufen und die Belastung von Herz und Blutgefäßen nicht erhöhen. Bei schwerer somatischer Pathologie sollte die Aktivität des Patienten schrittweise erweitert werden, damit sich der Körper an die täglich zunehmenden Belastungen anpasst.

Und natürlich regelmäßig den Arzt aufsuchen. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten hilft dabei, den gestörten Stoffwechsel schneller und effizienter zu normalisieren. Ignorieren Sie nicht die vom Therapeuten verordneten Begleittermine, lassen Sie sich das Lipidspektrum einmal in 3-6 Monaten testen und untersuchen Sie die Gefäße des Herzens und des Gehirns bei Anzeichen einer unzureichenden Blutversorgung dieser Organe.

Therapeutische Diät

Die Ernährung ist auch bei Dyslipidämie wichtig. Zu den Prinzipien der therapeutischen Ernährung, die eine Erhöhung des HDL-Spiegels ermöglichen, gehören:

1. Fraktionen (bis zu 6-mal täglich) in kleinen Portionen.
2. Die tägliche Kalorienzufuhr sollte ausreichen, um die Energiekosten wieder aufzufüllen, jedoch nicht zu hoch. Der Durchschnittswert liegt bei 2300-2500 kcal.
3. Die Gesamtmenge an Fett, die den ganzen Tag in den Körper gelangt, sollte 25 bis 30% der Gesamtkalorie nicht überschreiten. Davon sind die meisten der empfohlenen Highlights für ungesättigte Fette (cholesterinarm).
4. Ausschluss von Lebensmitteln mit dem höchstmöglichen Gehalt an "schlechtem" Cholesterin: Fett, Rindertalg; Innereien: Gehirn, Niere; gealterter Käse; Margarine, Speiseöl.
5. Einschränkung von Produkten mit LDL. Zum Beispiel wird Fleisch und Geflügel mit einer Cholesterindiät empfohlen, nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche zu essen. Es ist besser, es durch hochwertiges Pflanzenprotein - Soja, Bohne - zu ersetzen.
6. Ausreichende Ballaststoffaufnahme. Obst und Gemüse sollten die Grundlage für Patienten mit Atherosklerose sein. Sie wirken sich günstig auf die Arbeit des Gastrointestinaltrakts aus und beeinflussen indirekt die Erhöhung der HDL-Produktion in der Leber.
7. Einbeziehung in die tägliche Ration von Kleie: Hafer, Roggen usw.
8. Aufnahme von Produkten, die den HDL-Spiegel erhöhen, in die Ernährung: fettiger Seefisch, Nüsse, natürliche Pflanzenöle - Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl usw.

Es ist möglich, HDL mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, die Omega-3-ungesättigte Fettsäuren enthalten, die an "exogenem" gutem Cholesterin reich sind.

Laut Statistik leiden etwa 25% der Weltbevölkerung über 40 an Atherosklerose. Die Inzidenzrate bei jungen Menschen zwischen 25 und 30 Jahren steigt von Jahr zu Jahr. Die Störung des Fettstoffwechsels im Körper ist ein ernstes Problem, das einen umfassenden Ansatz und eine rechtzeitige Behandlung erfordert. Änderungen des HDL-Levels in der Analyse sollten nicht ohne fachkundige Aufmerksamkeit bleiben.

Erhöhte HDL-Spiegel im Blut

Lipoproteine ​​hoher Dichte zirkulieren im Blutplasma. Ihre Haupteigenschaft ist anti-atherogen. Es sind diese Lipoproteine, die die Gefäße vor atherosklerotischen Ablagerungen an ihren Wänden schützen. Für diese Eigenschaft werden sie (HDL) als gutes Cholesterin bezeichnet, da sie auch überschüssiges Cholesterin entfernen und es in die Leber transportieren. Einige Patienten sind besorgt, dass das HDL-Cholesterin nach den Blutuntersuchungen erhöht ist. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Problemen im Herz-Kreislauf-System, insbesondere mit einem hohen Risiko für Atherosklerose.

HDL ermöglicht die Verarbeitung und Entfernung von Fetten aus dem Körper, daher werden sie als gutes Cholesterin bezeichnet

Auch geschätztes LDL und Gesamtcholesterin. Es ist wichtig zu wissen, zu welchen Lipoproteinfraktionen der Cholesterinspiegel erhöht ist oder wie er sich aus seinen normalen Zahlen zusammensetzt.

Um den Wert von Cholesterin und Lipoproteinen unterschiedlicher Dichte zu bestimmen, wird morgens auf leeren Magen Blut aus einer Vene entnommen. Gemäß den Ergebnissen von Labortests wird ein Lipidogramm gebildet, das die Konzentration des Gesamtcholesterins im Blut, Lipoproteine ​​mit hoher, niedriger und sehr niedriger Dichte sowie Triglyceride enthält. Alle Indikatoren werden zunächst unabhängig voneinander und dann im Aggregat analysiert.

Unterschiede HDL, LDL und VLDL

Um das Thema zu verstehen, muss man zunächst lernen, was Atherosklerose ist. Wissenschaftlich gesehen handelt es sich dabei um eine vaskuläre Erkrankung, die durch eine Verletzung des Lipid- und Eiweißstoffwechsels hervorgerufen wird, die mit der Ansammlung von Cholesterin und bestimmten Fraktionen von Lipoproteinen im Lumen der Gefäße in Form atheromatöser Plaques einhergeht. Einfach ausgedrückt ist es die Ablagerung von Cholesterin und einigen anderen Substanzen in der Gefäßwand, wodurch der Durchsatz verringert wird. Folglich wird der Blutfluss schlechter. Bis zur vollständigen Blockierung. In diesem Fall dringt das Blut nicht in das Organ oder die Gliedmaßen ein und es kommt zu einer Nekrose - dem Tod.

Ablagerungen von Cholesterin und Lipiden in den Gefäßwänden führen zu Arteriosklerose.

Alle Lipoproteine ​​sind kugelförmige Gebilde unterschiedlicher Dichte, die frei im Blut zirkulieren. Lipide mit sehr geringer Dichte sind so groß (natürlich auf der Skala der Zellen), dass sie nicht in die Wand von Blutgefäßen eindringen können. Eine Akkumulation tritt nicht auf und entwickelt nicht die oben beschriebene Atherosklerose. Es ist jedoch zu beachten, dass bei einer Anhebung die Entwicklung einer Pankreatitis möglich ist - Erkrankungen des Pankreas.

Nur Lipide niedriger Dichte können die Gefäßwand durchdringen. Wenn das Körpergewebe sie benötigt, passieren Lipide die Arterie weiter, wie sie sagen, „zur Adresse“. Wenn dies nicht erforderlich ist und die Konzentration im Blut hoch ist, dringt LDL in die Wand ein und verbleibt darin. Ferner treten unerwünschte oxidative Prozesse auf, die Atherosklerose verursachen.

HDL ist das kleinste der aufgeführten Lipide. Ihr Vorteil ist, dass sie die Behälterwand leicht durchdringen oder leicht verlassen können. Darüber hinaus haben sie eine antioxidative Wirkung, die den Prozess der Umwandlung von Lipiden niedriger Dichte in atherosklerotische Plaques hemmt.

LDL-Cholesterin gilt als „schlecht“, denn wenn es reichlich vorhanden ist, kommt es zu Plaque in den Wänden der Blutgefäße, was die Bewegung des Bluts durch das Gefäß einschränken kann, was zu Atherosklerose führen kann und das Risiko für Herzerkrankungen (ischämische Erkrankung, Herzinfarkt) und Schlaganfall erheblich erhöht.

Jetzt wird klar, warum Lipide mit hoher Dichte normalerweise als gutes oder nützliches Cholesterin bezeichnet werden. Es wird auch deutlich, warum es sich lohnt, nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern auch seinen Anteil zu bestimmen.

Keine Panik beim Lesen des obigen Mechanismus. Dies bedeutet nicht, dass sich ständig Plaques in den Gefäßen bilden, und ihre anschließende Verstopfung ist nur eine Frage der Zeit. Normalerweise funktionieren Lipidregulationsmechanismen ständig. Nur mit dem Alter, mit einer falschen Lebensweise oder mit verschiedenen Pathologien wird dieser Prozess gestört. Die Akkumulation erfolgt nicht gleichzeitig, in Minuten oder Stunden, sondern für lange Zeit. Aber zögern Sie nicht mit der Behandlung.

Die Gründe für die Zunahme und Abnahme von HDL

Man kann mit Sicherheit sagen, dass ein niedriger Spiegel dieser Lipoproteine ​​gefährlicher ist als ein hoher. Wenn HDL im Bluttest zugenommen hat, wird deren Zunahme als Schutz gegen Arteriosklerose angesehen, ein anti-atherogener Faktor. Zweifellos können überbewertete Zahlen dieses Indikators unter bestimmten Umständen zu Besorgnis führen, da eine zu hohe Anzahl von Lipoproteinen hoher Dichte ihre Schutzeigenschaften verliert.

HDL zu erhöhen ist nicht gefährlich!

Die Gründe für die Erhöhung des Anteils dieser Lipoproteinfraktion sind folgende:

• Genetische Mutationen, die zu einer Überproduktion oder einer Verringerung des guten Cholesterins führen.
• Chronischer Alkoholismus, insbesondere im Stadium der Leberzirrhose.
• Primäre biliäre Zirrhose.
• Hyperthyreose
• Einnahme von Medikamenten: Insulin, Glukokortikoide.
• Familiäre Hyperalphiopoproteinämie. Es wird von keinerlei Symptomen begleitet, stört den Patienten nicht, wird als zufälliger Befund erkannt.
• Vielleicht eine Zunahme von Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden. Dies gilt insbesondere in den späten Stadien der Schwangerschaft, wenn sich die Rate fast verdoppeln kann.

Ein hoher Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft ist darauf zurückzuführen, dass der Körper den Fettstoffwechsel und die Synthese von Nebennierenhormonen erhöht hat

Ursachen von niedrigem HDL:

• Diabetes mellitus.
• Hyperlipoproteinämie Typ IV.
• Erkrankungen der Nieren und der Leber.
• Akute virale und bakterielle Infektionen.

Sie müssen verstehen, dass ein Indikator für HDL kein Beweis für die Tatsache oder den Zustand des Körpers ist. Es kann nur im Vergleich zum Gesamtcholesterinspiegel und LDL-Wert betrachtet werden.

Dies drückt sich zunächst in dem sogenannten atherogenen Koeffizienten aus. Sie wird nach der folgenden Formel berechnet: Cholesterin hoher Dichte wird vom Gesamtcholesterin abgezogen, und die resultierende Zahl wird dann erneut in HDL unterteilt. Der resultierende Koeffizient wird mit normalen Werten verglichen. Im Durchschnitt sollte sie bei Männern (je nach Alter) nicht höher als 2,5-3,5 und bei Frauen nicht höher als 2,2 sein. Je höher der Koeffizient, desto höher das Risiko für koronare Herzkrankheiten. Durch Einbeziehen einer einfachen mathematischen Logik kann verstanden werden, dass der Koeffizient umso höher wird, je höher das Gesamtcholesterin ist und je weniger Lipoproteine ​​vorhanden sind. umgekehrt. Dies beweist erneut die Schutzfunktion von Proteiden hoher Dichte. Wenn also sowohl Cholesterin als auch HDL erhöht sind, bedeutet dies, dass der Gesamtkoeffizient niedrig ist, es ist jedoch überlegenswert, das Cholesterin im Blut zu reduzieren. Nur bei erhöhtem HDL bedeutet dies, dass kein Grund zur Besorgnis besteht.

Es ist unmöglich, Proteide mit hoher und niedriger Dichte durch irgendeinen Koeffizienten zu korrelieren. Sie werden unabhängig voneinander ausgewertet.

Was kann man tun?

Wenn die Gründe für den Anstieg der Lipoproteine ​​mit hoher Dichte weiterhin unbekannt sind und es gesundheitliche Bedenken gibt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dies trifft zu, wenn das Blut beispielsweise im Rahmen einer Nachuntersuchung oder aus anderen Gründen, die nicht direkt mit einem Arztbesuch bei Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System zusammenhängen, gespendet wird.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn der Arzt zusätzliche Untersuchungsmethoden vorschreibt. Sie werden nur für eine umfassende Untersuchung der Ursachen von Änderungen der Blutparameter benötigt.

Zwei Wochen vor der Studie ist es erforderlich, Arzneimittel abzubrechen, die den Lipidspiegel im Blut senken, wenn Sie sich nicht das Ziel setzen, in der Analyse die Wirkung der Therapie mit diesen Arzneimitteln zu bestimmen.

Die Empfehlungen des Arztes enthalten einige einfache, aber sehr wichtige Hinweise. Zunächst einmal sollten Sie die Aufnahme von insbesondere gesättigten Fetten in Butter, Fett, Lammfett, Margarine und einer Reihe anderer Produkte begrenzen. Sie sollten durch mehrfach ungesättigte Fette ersetzt werden, zu denen Olivenöl, Lachs und andere gehören. Bei Vorhandensein von Übergewicht ist es zu verlieren. Dies wird durch Anpassung der Ernährung und Steigerung der körperlichen Aktivität erreicht. Versuchen Sie, nicht zu viel zu trinken und mit dem Rauchen aufzuhören.

Diese Empfehlungen sollten für diejenigen Personen gelten, die ein normales Blutbild haben, aber in der Zukunft keine Komplikationen wünschen.

Liegen die Indikatoren weit über den zulässigen Normen, kann eine medikamentöse Therapie verschrieben werden. Seine Wirksamkeit wird jedoch auch in Übereinstimmung mit den obigen Empfehlungen um ein Vielfaches höher sein.

Das Erhöhen des Cholesterinspiegels im Blut sowie seiner einzelnen Fraktionen kann auf den ersten Blick gefährlich erscheinen. Aber mach dir keine Sorgen und Panik vor der Zeit.

Lipoproteine ​​mit hoher Dichte sind erhöht - was bedeutet das?

Cholesterin wird mit der Nahrung aufgenommen, vor allem mit Milchprodukten und Fleisch. Aber auch von der Leber produziert.

Es ist wichtig:

• Daraus entstehen ausnahmslos Zellmembranen für alle Gewebe und Organe des menschlichen Körpers.
• Auf seiner Basis sind auch Hormone, die für Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit der Reproduktion verantwortlich sind.
• Galle wird aus dem Cholesterin in der Leber gebildet, was die Darmarbeit unterstützt.

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz. Und Fette lösen sich nicht in Wasser, was bedeutet, dass das Blut sie in reiner Form nicht transportieren kann. Daher "Cholesterin" in Protein "packen". Eine neue Verbindung von Cholesterin und Protein wird Lipoprotein genannt.

Im menschlichen Körper zirkulieren verschiedene Arten von Lipoproteinen, die sich in ihrer Struktur und Funktion unterscheiden:

• Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte. In der Leber gebildet. Lipide werden durch die Blutbahn transportiert.
• Lipoproteine ​​niedriger Dichte. Wird aus Lipoproteinen mit sehr niedriger Dichte gebildet, nachdem Triglyceride freigesetzt werden. Es ist fast reines Cholesterin.
• Lipoproteine ​​hoher Dichte. Durch den Blutfluss wird überschüssiges Cholesterin in die Leber transportiert. Woher wird dann Galle gebildet.

Cholesterin "schlecht" und "gut"

Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte (LDL) sind die Hauptform des "Transports" des Gesamtcholesterins.

In dieser Form hat er:

• Bewegt sich um den Körper;
• Es bewirkt, dass sich die Plaques auf den Gefäßen absetzen und möglicherweise blockieren.
• Es verursacht das Auftreten von Herzinfarkten, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und Atherosklerose. Daher wird dieses Cholesterin üblicherweise als "schlecht" bezeichnet.

Lipoproteine ​​hoher Dichte:

• Übertragen Sie Fette und Gesamtcholesterin von einer Zelle zur anderen.
• Sammle das verbleibende "unerwünschte" Cholesterin ein und übertrage es zurück in die Leber, die es zu Galle verarbeitet.

Das heißt, sie sammeln überschüssiges Cholesterin und erlauben keine Ablagerung an den Wänden der Blutgefäße. Daher sind Lipoproteine ​​mit hoher Dichte die Norm für den Körper, und dieses HDL-Cholesterin wird auch als "gutes" Cholesterin bezeichnet.

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Norm HDL im Blut

HDL enthält ungefähr 30% des gesamten Cholesterins im Körper. Der Rest des Cholesterins fällt auf LDL. Sein Blutspiegel schwankt ständig, und Lipoproteine ​​hoher Dichte können mit einer Erhöhung nicht fertig werden.

Es wird an den Wänden der Blutgefäße abgelagert und das Lumen verengt, so dass sich das Blut nur schwer bewegen kann. Gleichzeitig verlieren die Gefäße an Elastizität und es kommt zu Arteriosklerose. Das Risiko für Herzkrankheiten steigt um ein Vielfaches.

Normale Indikatoren für "gutes" Cholesterin im Blut:

1. Für Männer: bis zu 19 Jahre 30-65 mg / dl, ab 20 Jahre und über 30-70 mg / dl.
2. Für Frauen sind die Raten dynamischer: unter dem Alter von 14 bis 30-65 mg / dl, im Alter von 15 bis 19 Jahren 30-70 mg / dl, von 20 bis 29 Jahren 30-75 mg / dl, von 30 bis 39 Jahre 30 -80 mg / dl, 40 Jahre und über 30-85 mg / dl.

Abweichungen von HDL von der Norm

Da HDL überschüssiges Cholesterin entfernt, sind seine hohen Raten kein Risiko. Im Gegenteil, in diesem Fall ist das Risiko, eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln, um ein Vielfaches reduziert.

Die Abnahme des HDL-Werts erhöht jedoch selbst bei normalen Cholesterinwerten das Risiko einer Plaqueablagerung um ein Vielfaches. Selbst wenn der Spiegel erhöht ist, sind Lipoproteine ​​mit hoher Dichte kein schlechter Faktor für den Körper.

Es gibt mehrere Gründe für die Abweichung von HDL von der Norm, darunter:

• Genetische Anomalien.
• Chronischer Alkoholismus, der zu Leberzirrhose führt.
• Abweichungen in der Schilddrüse - Hyperthyreose.
• Regelmäßige Anwendung bestimmter Medikamente (z. B. Insulin).

In jedem Fall sollte auch ein erhöhter HDL-Wert nicht signifikant über der Norm liegen. Ansonsten spricht es schon von Pathologie.

HDL erhöht

Es scheint, dass je höher der HDL-Spiegel im Blut ist, desto besser. Denn das Risiko für Herzkrankheiten und Blutgefäße nimmt fast proportional ab. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Eine deutliche Leistungssteigerung ist ein Signal der Pathologie.

Allgemein:

• Das Vorhandensein von Hyperlipoproteinämie ist ein erblich hoher Anteil an Lipoproteinen hoher Dichte.
• Leberzirrhose.
• Hepatitis chronisch.
• Langfristige Vergiftung des Körpers - Alkohol, Rauchen usw.

Es gibt zwei Faktoren, die die Zunahme von HDL beeinflussen, jedoch nicht pathologisch sind:

• Schwangerschaft Während des gesamten Lebens des Kindes sind erhöhte HDL-Werte die Norm. Daher sollte die Analyse frühestens 2 Monate nach Lieferung erfolgen.
• Medikamente ständig einnehmen. Zum Beispiel Insulin.

Bei einem Anstieg der Lipoproteine ​​hoher Dichte müssen zunächst die Risikofaktoren eliminiert werden. Und die Krankheiten zu behandeln, die es verursacht haben.

Forschungsverfahren

Lipidogramm - Analyse des Cholesterins im Blut. Es wird empfohlen, an alle Personen zu übergeben, die älter als 20 Jahre sind.

Es gibt jedoch auch eine Reihe von Fällen, in denen eine Analyse erforderlich ist:

1. Oder wenn eine Person cholesterinsenkende Medikamente einnimmt.
2. Wenn sich eine Person auf Anweisung eines Arztes fettarm ernährt.
3. Bei einem erblichen Faktor muss das Kind diesen Test im Alter von 2 bis 10 Jahren bestehen.
4. Wenn mindestens einer der Risikofaktoren vorliegt:

• Rauchen
• Alter für Männer ab 45 Jahre, für Frauen ab 55 Jahre.
• Vererbung
• Ein Schlaganfall, ein Herzinfarkt oder das Vorhandensein einer koronaren Herzkrankheit.
• Diabetes
• Fettleibigkeit
• Alkoholismus.
• Ein großer Prozentsatz an fetthaltigen Lebensmitteln in der normalen Ernährung.

Es gibt keine besonderen Voraussetzungen für die Vorbereitung. Dieser Bluttest zeigt auch Lipoproteine ​​hoher Dichte.

Risikoanalyse

Langes hohes Cholesterin führt zur Entwicklung verschiedener Krankheiten.

Im Körper ist alles miteinander verbunden, auch durch das Blut:

• Zunächst leidet das Herzsystem.
• Atherosklerose ist eine natürliche Folge der Entkalkung der Gefäße und des Verlustes ihrer Elastizität.
• Natürlich leidet die Leber. Als direkt an der Verarbeitung von Cholesterin beteiligter Körper. Sofort entwickelt Fettleibigkeit.
• Die Nieren leiden darunter, da die Belastung erheblich steigt.
• Diabetes und Pankreatitis. Mögliche Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Diese "Gebühr" auch für eine kranke Leber.
• Die Schilddrüse als Organ des endokrinen Systems. Fette sind an der Produktion von Hormonen beteiligt, so dass ihre Konzentration im Blut alle Körpersysteme beeinflusst.

Cholesterin zu reduzieren ist nicht weniger gefährlich für den Körper. Vor diesem Hintergrund entwickelt sich eine Vielzahl von Krankheiten - von Lungentuberkulose bis hin zu akuten Infektionskrankheiten. Eine Erhöhung des Cholesterinspiegels erfolgt nicht plötzlich, daher ist es möglich, diesen Prozess zu steuern, ohne irreversible Folgen zu berücksichtigen.

Nahrung - Cholesterinquelle

Trotz der Tatsache, dass Cholesterin von der Leber produziert wird, stammt ein großer Teil davon aus der Nahrung.

Um den Cholesterinspiegel mehr oder weniger zu kontrollieren, genügt es, in den Produkten zu navigieren und zu wissen, welche von ihnen einen hohen Cholesterinspiegel haben:

1. Hühnereigelb
2. Wurst
3. Margarine
4. Kaviar
5. Innereien - Leber, Lunge usw.
6. Fischkonserven Dies gilt nur für Dosen in Öl. Fisch im eigenen Saft ist keine Bedrohung.
7. Käse
8. Fast Food
9. Verarbeitetes Fleisch - verschiedene Eintöpfe, Fleischkonserven usw.
10. Garnelen, Muscheln, Austern.

Diese Nahrungsmittel müssen vollständig verworfen werden, bis sich der Cholesterinspiegel wieder normalisiert. In extremen Fällen muss die Menge stark reduziert werden.

Nahrung - eine Quelle für Ballaststoffe

Ballaststoffe helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Bei regelmäßiger Einnahme von pflanzlichen Produkten wird der Cholesterinspiegel um 60% reduziert. Pflanzliche Ballaststoffe kommen in Gemüse und Früchten sowie in Fetten nichttierischen Ursprungs vor. Zum Beispiel gibt es in Olivenöl oder Sonnenblumenöl kein Cholesterin.

Pflanzliche Lebensmittel enthalten nicht nur kein Cholesterin, sondern beschleunigen auch die Verdauung. Bei erhöhtem Cholesterin führt die Einführung von Obst und Gemüse in die Ernährung zu niedrigeren Cholesterinwerten.

Dies wird auch dazu beitragen, den Abstand zwischen den Mahlzeiten zu verkürzen. Bei drei Hauptmahlzeiten - Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks ausschließlich mit frischem Obst - sinkt der Cholesterinspiegel erheblich.

Prävention

Der Cholesterinspiegel liebt das Gleichgewicht, jede Voreingenommenheit in der Ernährung führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels:

1. Gleichgewicht in der Ernährung. Tierische Fette werden ebenfalls benötigt. Sie sind auch an der Bildung von "gutem" Cholesterin beteiligt. Daher kann ihre Aufnahme eingeschränkt sein, sollte jedoch nicht vollständig von den Nahrungsmitteln ausgeschlossen werden. Und während des Empfangs - ja. Bis spätestens 12 Uhr nachmittags - bis 14 Uhr
2. Die Kombination aus tierischem Fett und Ballaststoffen. Mehr Gemüse, mehr Obst. Eine ausgewogene Ernährung führt nicht nur zu einem niedrigen Cholesterinspiegel, sondern auch zu gutem Wohlbefinden, glatter Haut und langer Jugend.
3. Bewegung Im wahrsten Sinne des Wortes - das ist Leben. Intensive körperliche Bewegung senkt das Niveau des "schlechten" Cholesterins und erhöht das Niveau des "guten". Darüber hinaus beschleunigt ein Spaziergang nach dem Essen den Transport von Fetten. Und dies bedeutet, dass sie keine Chance haben, sich an den Wänden der Blutgefäße niederzulassen. Athleten, Athleten können den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper um 79% schneller senken als andere Menschen.
4. Ablehnung von schlechten Gewohnheiten.
5. Aufnahme von Vitaminen.
6. Trinken Sie grünen Tee. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es das Niveau des "schädlichen" Cholesterins deutlich reduziert.

Zusätzlich zu großen Problemen schwächt ein hoher Cholesterinspiegel das Immunsystem erheblich und führt ohne ersichtlichen Grund zu anhaltender Gesundheit. Das Gefühl von Leichtigkeit und Gesundheit, guten Schlaf, gutes Wohlbefinden - eine unmittelbare Belohnung, man muss nur Cholesterin abgeben.

Was bedeutet "Cholesterin niedriger Dichte"? Behandlung

Blutbilder können über die Ausfälle im Körper berichten. Wenn der Arzt eine ärztliche Untersuchung besteht, gibt er daher zunächst eine Überweisung für Tests ab.

Was ist LDL-Cholesterin?

Aus dem Altgriechischen übersetzt bedeutet "feste Galle". Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in den Leberzellen gebildet wird (80%) und aus der Nahrung stammt (20%).

Es ist nicht wasserlöslich, es ist verantwortlich für die Integrität der Zellmembranen und die Produktion von Vitamin D, Hormonen und Gallensäuren.

Im Blutplasma gibt es folgende Formen:

• Gesamtcholesterin;
• LDL oder "schlecht".
• HDL, also "gut", wird leicht aus dem Körper ausgeschieden und verhindert die Bildung atherosklerotischer Plaques.

Die Substanz in Form von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) spielt die Haupttransportrolle des Cholesterins, das sich in verschiedenen Geweben und Organen durch die Zellen bewegt. Diese Form wird durch die Wirkung des Enzyms Lipoproteinlipase aus Lipoproteinen sehr niedriger Dichte gebildet. Der Cholesteringehalt im Blut hängt von LDL ab. Wenn die Rate erhöht wird, wird der Überschuss an den Wänden der Blutgefäße abgelagert. Dies wiederum ist die Ursache für die Entstehung von Erkrankungen des Kreislaufsystems (Atherosklerose, IHD).

Etwa 70% des gesamten Cholesterins im Blut gehört zu LDL. Da die Größe der Lipoproteine ​​gering ist, dringen sie frei in die Wände der Blutgefäße ein.

Ursachen für hohe LDL-Cholesterinwerte

Der Lebensstil, die Vererbung einer Person - die Hauptfaktoren, von denen die Gesundheit abhängt. Eine falsche Ernährung, übermäßiger Gebrauch schädlicher Produkte (gebratene, kohlensäurehaltige, konservierte, süße) Produkte führen zu zusätzlichen Pfunden und führen zu einer Reihe von Leiden: arterieller Hypertonie, Diabetes, Atherosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vieles mehr.

Für Details, betrachten Sie die Ursachen von Cholesterin mit niedriger Dichte:

1. Vererbung
2. endokrine Erkrankungen (Hypothyreose, Diabetes);
3. Gallenstase;
4. Leberfunktionsstörung;
5. Gallensteinkrankheit;
6. längerer unkontrollierter Gebrauch von Medikamenten (Diuretika, Antidepressiva);
7. übermäßiger Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln tierischen Ursprungs.

Cholesterin mit niedriger Dichte steigt häufiger bei Menschen an, die rauchen, Alkohol missbrauchen, anfälliger für Stress sind und einen sitzenden Lebensstil führen. Übermäßiger Fettgehalt ist das Ergebnis von Ernährungsfehlern. Das LDL ist bei Menschen erhöht, die ständig Nahrungsmittel mit tierischen Fetten konsumieren.

Norm bei Frauen und Männern

Was bedeutet dies, dass Cholesterin mit niedriger Dichte erhöht ist? In der Medizin gibt es bestimmte Indikatoren, die für das normale Funktionieren des Körpers charakteristisch sind.

Der Cholesteringehalt im Blut hängt von vielen Faktoren ab, darunter Geschlecht und Alter des Patienten. Dies ist auf den hormonellen Hintergrund zurückzuführen.

Berücksichtigen Sie in der folgenden Tabelle die LDL-Werte bei Personen unterschiedlichen Alters.

Die normalen LDL-Werte in der männlichen Bevölkerung von 20 bis 60 sind etwas höher als bei Frauen. Später, im Alter, ändert sich die Situation: LDL-Cholesterin (die Norm) des gerechten Geschlechts holt die männlichen Werte ein und übertrifft sie etwas. So wirkt sich der Mangel an weiblichen Hormonen in den Wechseljahren aus.

Das Ergebnis kann von der Norm abweichen, wenn das Blut während der Schwangerschaft, nach Vergiftung oder einer Infektionskrankheit untersucht wird.

Umgehen Sie nicht die regionale Zugehörigkeit. Beispielsweise ist das Cholesterin in Indien und Pakistan etwas höher als in anderen ethnischen Gruppen.

Diagnose

Zunächst untersucht der Arzt die Krankheitsgeschichte, untersucht den Patienten, gibt Anweisungen für die Abgabe von Tests.

Der informativste von ihnen betrifft Lipoproteine. Es misst das Gesamtcholesterin sowie HDL, LDL und Triglyceride. Vor dem Passieren ist es verboten, 10-12 Stunden zu essen.

Es gibt auch eine direkte Analyse von LDL. Es spiegelt nur das LDL-Niveau wider. Es kann jederzeit genommen werden.

Nach Erhalt der Ergebnisse verschreibt der Arzt bei Abweichung von der Norm einen Behandlungsverlauf.

Behandlung von hohem Cholesterinspiegel bei niedriger Dichte - was bedeutet das?

Zunächst empfiehlt der Arzt dem Patienten, den Lebensstil zu überprüfen, der auf Diäten beruht, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden, körperliche Aktivität zu steigern und so weiter.

Wenn diese Methode keine Ergebnisse bringt, werden Medikamente verschrieben.

Welche Nahrungsmittel senken den Cholesterinspiegel

Ernährung ist eine Energiequelle. Abgesehen davon wirkt sich dies manchmal negativ auf unseren Gesundheitszustand aus. Wenn die Ernährung von Fett dominiert wird, gebraten, konserviert, geräuchert, können Gesundheit und Gesundheit nicht gesagt werden.

Was empfehlen die Ärzte zu essen, um das "schlechte" Cholesterin zu senken?

1. Phytosterole. Dies sind Substanzen pflanzlichen Ursprungs, die das LDL im Blut kontrollieren. Dazu gehören frisches Gemüse und Obst, Mandeln, Cranberries, Kombucha, Bohnen, Oliven- und Sojabohnenöl, Weizenkeime, Sellerie, Kleie, Trauben, Blaubeeren, Granatäpfel, Himbeeren usw. Diese Produkte sind mit Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen angereichert, die dazu beitragen Reinigen Sie den Körper und stärken Sie das Immunsystem. Cranberrysaft ist besonders nützlich.
2. Polyphenole sind natürliche pflanzliche Substanzen, die die Produktion von Lipoprotein hoher Dichte (HDL) stimulieren. Enthalten in schwarzem und rotem Reis, Beeren, Granatapfel, Preiselbeeren, Wein, Kakao. Studien zufolge reduzieren solche Produkte das Risiko, an Krebs zu erkranken, Erkrankungen des endokrinen Systems und des kardiovaskulären Systems.
3. Ungesättigte Fettsäuren Dies sind Omega-3, Omega-6, die vom Körper nicht selbst produziert werden. Sie sind in Fisch, Leinöl, Kürbiskernen, rotem Reis, Kombucha, Kakao und Ingwer enthalten.

Ungesättigte Fette passieren die Arterien ungehindert. Daher wird empfohlen, Speisen mit kaltgepressten Ölen zuzubereiten.

1. Cellulose. Grobe Pflanzenfasern sind der beste Helfer im Kampf gegen Lipoprotein niedriger Dichte. Sie verlangsamen den Prozess der Assimilation von Fetten und Kohlenhydraten, normalisieren die Darmmotilität und regen den Fettstoffwechsel an. Enthalten in Avocados, Müslipflanzen, Champignons, Cranberries, Leinsamen, Auberginen, Rüben.
2. Pektin Es ist in allen Gemüsen und Früchten vorhanden. Aufgrund seiner einhüllenden Eigenschaften blockiert es die Aufnahme von „schlechtem“ Cholesterin in das Blut und entfernt es aus dem Körper. Zu den pektinreichen Produkten gehören: Trauben, Viburnum, Äpfel, Hartriegel usw.

Medikamente

Wenn der Cholesterinspiegel nicht signifikant erhöht ist, wird der Arzt zuerst eine Diät vorschreiben, die auf dem Verzehr von Nahrungsmitteln basiert, die wenig tierisches Fett enthalten, die Eier aus der Diät streichen und so weiter. Wenn diese Technik keine Ergebnisse bringt, muss auf medizinische Methoden zurückgegriffen werden.

Die Behandlung von Cholesterin mit niedriger Dichte umfasst die Verwendung von Geldern der folgenden Gruppen:

1. Statine, die die Synthese von LDL stoppen, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Bildung atherosklerotischer Plaques verringert wird. Medikamente dieser Art verbessern den Fettstoffwechsel.
2. Fibrate tragen zur Verstärkung eines bestimmten Enzyms bei, das Lipoproteine ​​niedriger Dichte abbaut.
3. Maskierungsmittel von Gallensäuren. Sie gehören zu den Ionenaustauscherharzen, die die Aufnahme von Fett im Darm stoppen. Beginn der Produktion neuer Gallensäuren aus "schlechtem" Cholesterin.
4. Medikamente auf der Basis von Nikotinsäure erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut.
5. Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind sicherer für den Körper und zeichnen sich durch minimale Nebenwirkungen aus.

Volksheilmittel

Bei der Behandlung von "schlechtem" hohem Cholesterinspiegel sollte man die Methoden der Vorfahren nicht vernachlässigen, die auf der Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe beruhen. Welches Rezept Sie aus einer großen Auswahl wählen, entscheiden Sie. Konsultieren Sie jedoch zunächst Ihren Arzt.

Sie können verschiedene Abkochungen, Aufgüsse oder Tees mit folgenden Pflanzen zubereiten: Goldener Schnurrbart, Löwenzahn, Johanniskraut, Ginseng, Erdbeerblätter, Bärentraube. Alle von ihnen tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei. Betrachten Sie einige weitere nützliche Rezepte:

1. Mahlen Sie getrocknete Lindenblüten zu Mehl und nehmen Sie 1 TL. 3 mal täglich mit Wasser. Sie können auch eine Mischung aus choleretischen Kräutern verwenden (Maisside, Immortelle, Mariendistel).
2. 7 Tropfen Propolis-Tinktur (4%) mit Wasser verdünnen und 3 Minuten pro Tag 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Der Kurs dauert mindestens 4 Monate.
3. Bohnen oder Erbsen gießen Sie über Nacht gekochtes Wasser. Morgens das saubere Soda ersetzen. Kochen und in 2 Dosen aufteilen.
4. Die Blätter von Alfalfasamen sind reich an heilenden Mineralien und Vitaminen und tragen zur Heilung von Arthritis, Osteoporose, bei. Saft aus frischem Gras auftragen 2 EL. 3 p / Tag.
5. Hagebutten-Tinktur Trockenfrüchte hacken und Wodka gießen. Bestehen Sie 2 Wochen, gelegentlich schütteln Sie. Zum Auftragen 20 Tropfen Zucker hinzufügen.
6. Weißdornmittel. 500 Gramm Beeren strecken, 0,5 Tassen heißes Wasser gießen, auf 40 Grad erhitzen. Durch ein Sieb passieren. Nehmen Sie vor den Mahlzeiten für 1 EL. 3 mal am Tag.
7. Tinktur aus Knoblauch. Es ist notwendig, Nelken zu mahlen, 200 g zu gießen. Alkohol / Wodka. Bestehen Sie die Mischung 10 Tage lang. Das Medikament vor der Einnahme verdünnt mit Milch.
8. Leinsamen Die darauf basierenden Fonds stellen die Funktion des Herz-Kreislaufsystems wieder her, senken den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Fertigware in Apotheken verkauft. Wird als Nahrungsergänzung verwendet.

Jeder sollte wissen, dass bei erhöhtem Cholesterin eine Behandlung erforderlich ist. Andernfalls kann es zu Komplikationen im Formular kommen, wenn Sie die Krankheit ignorieren:

• Atherosklerose;
• Thromboembolie;
• Herzversagen;
• hormonelle Störungen;
• chronische Erkrankungen der Leber, der Nieren, der Nebennieren;
• Tod