Memo an einen Patienten mit Diabetes

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Zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, zur Aufrechterhaltung einer hohen Arbeitsaktivität und zur Vermeidung von Komplikationen bei einem Patienten mit Diabetes im Alltag muss ein besonderes Behandlungs- und Präventionsprogramm beachtet werden. All dieser Modus wird zu einer Erinnerung an Diabetes kombiniert. Die Grundregeln des Memos lauten wie folgt:

1. Die Grundlage für die Behandlung aller Formen von Diabetes ist die Ernährung. Der Energiewert der täglichen Ernährung sollte den tatsächlichen Energieverbrauch eines Erwachsenen von 105 bis 210 kJ (25 bis 50 kcal) pro 1 kg Körpergewicht nicht überschreiten. Bei Übergewicht reduziert sich der Energiewert der Diät um 20-25%.

Das empfohlene Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Nahrung: Proteine ​​- 15-20%, Fett - 25-30%, Kohlenhydrate - 50-55%, bezogen auf den Energiewert; 1 / 0,75 / 3,5 nach Gewicht.

Wenn der Energiewert der Nahrung 1050 kJ (2500 kcal) beträgt, sollte sie 100 g Proteine, 70 bis 75 g Fett, 300 bis 370 g Kohlenhydrate, einschließlich 25 bis 30 Gemüse enthalten.

Aus der täglichen Ernährung sollten Zucker, Zuckerwaren, Grieß, fetthaltige und geräucherte Würste, Alkohol, Bier, Trauben, Fruchtsäfte und Zucker ausgeschlossen werden. Beschränken Sie den Konsum von kohlenhydratreichen Lebensmitteln (Backwaren, Kartoffeln und Getreide, süße Früchte, Fette). Die Diät muss Gemüse, Obst, Milch und Hüttenkäse umfassen.

Besonders wichtig ist die Mahlzeit zu einem genau definierten Zeitpunkt mit der Einführung von Insulin: nach der Injektion von kristallinem Insulin - nach 15-20 Minuten und nach 3-3,5 Stunden. Bei der Behandlung von längerem Insulin (Zinkinsulinsuspension usw.) sollte die Nahrung morgens nach der Injektion eingenommen werden, danach alle 3,5 bis 4 Stunden und 40 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen.

2. Ein klarer Tagesplan für Diabetes ist erforderlich. Morgens Aufstehen, Arbeiten, Insulinimpfung, Nahrungsaufnahme und Medikamente, aktive Erholung, Schlafenszeit muss zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt werden. Lassen Sie geistige und körperliche Ermüdung nicht zu. Sonntage sollten völlig frei von professionellen täglichen Aktivitäten sein und für Outdoor-Aktivitäten verwendet werden.

3. Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene und der Wohnhygiene. Körperkultur, Sportarten (keine Kraftarten) wirken sich günstig auf den Stoffwechsel aus, verbessern die Verwendung von Kohlenhydraten, reduzieren den Insulinbedarf, erleichtern den Krankheitsverlauf, erhöhen die Effizienz. Alkoholkonsum, Rauchen ist nicht erlaubt.

4. Vorgeschriebene zuckersenkende Medikamente sollten zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden. Willkürlicher Wechsel des Arzneimittels, Änderung der Dosis oder mehr noch, ihre Annullierung ist ohne das Wissen des Arztes nicht akzeptabel Orale Medikamente (Tabletten) nach den Mahlzeiten eingenommen.

5. Halten Sie sich bei der Verabreichung von Insulin sauber und steril. Die Injektionsstellen sollten so gewechselt werden, dass die wiederholten Injektionen in derselben Region höchstens 1-2 Mal pro Monat waren.

6. Patienten, die Insulin erhalten, können hypoglykämische Zustände entwickeln, deren Symptome Schwäche, Handzittern, Schwitzen, Taubheit der Lippen, der Zunge, Hunger, Verwirrung und sogar Bewusstlosigkeit (hypoglykämisches Koma) sind. Die Entwicklung solcher Zustände wird durch unzeitige oder unzureichende Nahrungsaufnahme, Verabreichung einer übermäßigen Insulindosis und übermäßige körperliche Anstrengung gefördert. Um akute Hypoglykämie zu beseitigen, müssen Sie eine Scheibe Brot, Kekse, Zucker und Süßigkeiten essen, die der Patient immer bei sich haben sollte.

7. Akute Infektionskrankheiten, vorzeitige und unzureichende Verabreichung von Insulin, geistige und körperliche Erschöpfung, schwere Verletzungen des Tagesablaufs und der Ernährung sowie andere Ursachen können zu einer Verschlimmerung der Krankheit und der Entwicklung eines diabetischen Komas führen.

8. Bei der Auswahl eines Berufes und einer Tätigkeit für Patienten mit Diabetes sollten die Einschränkungen aufgrund der Besonderheiten der Krankheit, die Notwendigkeit, Komplikationen zu verhindern und eine frühzeitige Behinderung zu vermeiden, berücksichtigt werden.

9. Kompensierter Diabetes ist kein Hindernis für die Ehe und das normale Familienleben. Um die Entwicklung von Diabetes mellitus frühzeitig zu erkennen und zu verhindern, sollten Sie Ihre Kinder regelmäßig (1-2 Mal pro Jahr) untersuchen.

10. Um Komplikationen, einschließlich der häufigsten Augen-, Nieren-, Leber-, Fuß-, Nervensystem-, Zahnfleischerkrankungen, zu verhindern, muss ein Patient mit Diabetes unter ständiger ärztlicher Aufsicht stehen und sich im Dispenserregister befinden.

Indikatoren für die Kompensation von Diabetes sind: gutes allgemeines Wohlbefinden, Erhaltung der Arbeitsfähigkeit, kein Durst, trockener Mund, keine Anzeichen für eine Schädigung von Augen, Nieren, Leber, Nervensystem, Beinen, Mundhöhle, die Freisetzung von 1,5 bis 2 Litern Urin pro Tag und die Abwesenheit von oder Spuren des Zuckers in ihm, der Zuckergehalt im Blut beträgt bis zu 11 mmol / l (200 mg%) ohne starke Konzentrationsschwankungen während des Tages.

Ein Diabetespatient sollte immer den "Kartenpatienten mit Diabetes mellitus" an einem zugänglichen Ort aufbewahren, der für die rechtzeitige Notfallversorgung im Falle eines komatösen (unbewussten) Zustands erforderlich ist.

Diese Erinnerung an einen Patienten mit Diabetes dient als guter Aktionsplan zur Bekämpfung der Krankheit.

Diabetes - Memo

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, die erhöhte Anforderungen an Patienten stellt, die leben und sich normal fühlen wollen. Wenn Sie leben möchten, lernen Sie, mit Diabetes zu leben. Diabetes ist eine Art Lebensstil, aber kein Satz. Es gibt ein bestimmtes Regelwerk (eine Erinnerung für Diabetiker), das jeder mit Diabetes wissen sollte.

Memo an Diabetiker enthält die folgenden Regeln:

  • Patienten mit Diabetes sollten die Medikamente und ihre Termine verstehen.
  • Bei Patienten mit Typ-1-Diabetes sind unterschiedliche Insuline erforderlich, bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus sind Arzneimittel erforderlich, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
  • Sie müssen auch Medikamente einnehmen, die vor chronischen Komplikationen schützen (vor allem - den Gefäßen der Augen, Nieren und Füße), und zwingend eine generelle Stärkungstherapie mit Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Die Patienten sind verpflichtet, alle diese Methoden zu verwenden, um zu wissen, welche Art von Insulin für sie am besten ist, wo und wie sie eingeführt werden. Seien Sie sich der Konsequenzen einer falschen Dosierung und einer Überdosierung des Medikaments bewusst.

Zeitplan für Diabetiker

Ein Diabetespatient muss einen klaren Zeitplan für die Insulinabgabe oder die Einnahme von Pillen und Nahrungsmitteln einhalten - in Bezug auf den Zeitpunkt der Aufnahme, die Menge und Zusammensetzung der Nahrung. Sorgen Sie für alle Situationen, in denen Sie Insulin nicht einnehmen können, und erwägen Sie Handlungsoptionen.

Es ist wichtig! Ein Erste-Hilfe-Set für Diabetiker haben

Es muss Wasser für Diabetiker mit Insulin vorhanden sein, um Hypoglykämie zu verhindern.

  • zehn Stücke Zucker;
  • Flasche Limonade (Pepsi, Fanta usw.) oder süß
    0,5 Liter Tee;
  • ein oder zwei Äpfel;
  • süße Kekse 150-200 Gramm;
  • Sandwiches auf Schwarzbrot mindestens zwei.

Diabetiker, die Insulin bekommen, sollten keinen Hunger haben, es kann ein Zeichen von Hypoglykämie sein.

Patienten können Diabetiker nicht verraten, sollten die Zusammensetzung von Nahrungsmitteln in der Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten verstehen. Wie ein bestimmtes Produkt und die Geschwindigkeit, mit der der Blutzucker steigt.

Sie müssen Zuckerersatzmittel verwenden und spezielle Diabetikerspeisen zubereiten können.

Sie sollten jede Art von körperlicher Anstrengung sorgfältig planen, von leichter Reinigung (kleine Reinigung der Wohnung, 2-3 Kilometer zu Fuß) bis zu schwergewichtigen Gewichten für 2-3 Stunden. Verstärkte sportliche Aktivitäten. Körperliche Aktivitäten bei Diabetes sind absolut notwendig, da sie den Körper in Form halten und den Blutzucker reduzieren. Diese Belastungen müssen jedoch leicht oder mittel sein, dürfen aber nicht unterdrückend sein.

Patienten sollten ein Tagebuch führen und dabei einige Umstände festhalten:

  • Insulindosis;
  • Zeit und Zusammensetzung jeder Mahlzeit, Neuberechnung der in Broteinheiten verzehrten Speisen (natürlich am Tag, an dem Sie die Tests durchführen);
  • die Analysezeit und der Blutzuckerwert, gemessen mit einem Glukometer, Ihr Gewicht und Ihr Blutdruck;
  • Einnahme von Medikamenten und Vitaminen zum Schutz vor chronischen diabetischen Komplikationen - was wurde wann und in welcher Dosis tatsächlich eingenommen;
  • akute diabetische Komplikationen (Hyperglykämie und Hypoglykämie), die bei Ihnen aufgetreten sind, sowie eine Analyse ihrer Faktoren.

Sie müssen die Fähigkeiten der Diabetestherapie beherrschen - und vor allem lernen, ein Blutzuckermessgerät sowie Streifen zu verwenden, um den Zuckergehalt in Urin und Blut zu bestimmen.

Sie müssen Ihr Gewicht fixieren, und dafür benötigen Sie Bodenwaagen.

Memo für die Prävention von Diabetes

Diabetes mellitus ist eine Erkrankung des endokrinen Systems, die durch Überschreiten der zulässigen Zuckermenge im Blut gekennzeichnet ist. Dies ist auf eine unzureichende Insulinmenge oder auf Veränderungen im Körper zurückzuführen.

Insulin ist ein Pankreashormon, es unterstützt den normalen Stoffwechsel: Kohlenstoff, Proteine ​​und Fette direkt.

Der wichtigste Kohlenstoff im menschlichen Körper ist Glukose. Es spielt eine schwerwiegende Rolle im gesamten Stoffwechsel - es ist buchstäblich die einzige Energiequelle, die für den menschlichen Körper so wichtig ist.

Aber um die gesamte Menge an Glukose, die in den menschlichen Körper gelangt, zu verarbeiten, benötigen Sie ausreichend Insulin. Wenn dies nicht ausreicht, entwickelt sich die erste Art von Krankheit, aber die zweite Art ist die Änderung der Wirkung von Insulin auf den gesamten Organismus.

In diesem Fall reichert sich eine große Menge Glukose im Blut an - dieser Zustand wird auch als Hyperglykämie bezeichnet, und der gesamte Körper bleibt ohne Energie, was die Grundlage für normale menschliche Aktivitäten ist.

MÖGLICHE KOMPLIKATIONEN VON DIABETES

  • das Auftreten von Herzkrankheiten;
  • Verstopfung der Arterien und Gefäße in den Extremitäten, sowohl peripher als auch tiefer;
  • mögliche Schäden an anderen kleinen Gefäßen in den unteren Extremitäten;
  • starke Verschlechterung der Sicht;
  • Die Empfindlichkeit in den Gliedmaßen nimmt ab, die Haut beginnt sich abzuziehen und wird trocken, Anfälle oder andere Schmerzen können auftreten;
  • Im Urin ist Eiweiß, die normale Funktion der Nieren ist gestört;
  • Fußkrankheit - das Auftreten von Geschwüren und eitrigen Prozessen an ihnen, während alle von Blutgefäßen und Nervenenden, der Haut selbst und ihren Weichteilen betroffen sind;
  • das Auftreten anderer Infektionen - eitriger Hautausschlag und möglicher Pilzbefall auf den Nägeln;
  • bei Verschlechterung diabetisches, hypoglykämisches und hypersomolares Koma;
  • mögliche Erkrankungen der Zähne - Parodontitis entwickelt;
  • abnorme Leberfunktion;
  • mögliche Entwicklung von Gangrän jeglicher Gliedmaßen, und dies führt zu Amputation;
  • bei Männern ist Impotenz möglich;
  • Bei Frauen ist der Menstruationszyklus gestört und Unfruchtbarkeit kann diagnostiziert werden.

PROBLEM VON DIABETES MELLITUS HEUTE

Wenn Sie den Daten der Gesundheitsorganisation glauben, sieht das Bild der Krankheit folgendermaßen aus:

Im Alter von 20 bis 79 Jahren sind etwa 6% der Bevölkerung krank - diese Daten wurden Anfang 2010 angegeben.

Nach vorläufigen Berechnungen der Wissenschaftler im Jahr 2030 werden etwa 500 Millionen Menschen eine Krankheit wie Diabetes haben.

Für den Zeitraum des Jahres 2010 gab es in Russland etwa 9,5 Millionen Menschen, die an dieser Krankheit leiden. Bis 2030 werden in Russland etwa 10,3 Millionen Menschen leben.

Zu den Krankheiten, die schwerwiegende Folgen haben, gehört Diabetes mellitus. Sie können schwere Krankheiten verursachen und sogar zum Tod führen. Dies ist jedoch unter der Bevölkerung, die nicht mehr als 70 Jahre alt ist, und die Hälfte der Todesfälle fällt genau auf die weibliche Hälfte der Menschheit.

Ungefähr die Hälfte aller Menschen auf der Erde ahnen nicht einmal, dass sie an einer ähnlichen Krankheit leiden, und in einigen Teilen der Welt kann die Anzahl der Menschen, die an Diabetes leiden, deutlich höher sein.

Die meisten Todesfälle aufgrund dieser Krankheit treten vor allem in Ländern auf, in denen Menschen einen deutlich niedrigen Lebensstandard haben und sich nicht vollständig an die Regeln der Diabetesprävention halten.

Die WHO liefert Daten, die darauf hindeuten, dass die Zahl der Todesfälle zwischen 2010 und 2030 signifikant ansteigen wird, und zwar zweimal.

Damit die Krankheit nicht so häufig auftritt, müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen, nicht Alkohol trinken, regelmäßig Sport treiben und Ihr Gewicht unter Kontrolle halten.

URSACHEN VON DIABETES MELLITUS

Die Hauptursachen für das Auftreten der Krankheit sind:

  • erbliche Faktoren;
  • Übergewicht;
  • einen ziemlich aktiven Lebensstil führen;
  • kein gutes Essen.

Diabetes kann nicht geheilt werden, kann aber auf dem gleichen Niveau gehalten werden. Der beste Weg, um dieses Ergebnis zu erreichen, ist, sich dieser Krankheit bewusst zu sein. In jedem Fall können Sie sich bei Bedarf selbst helfen.

Ein Diabetes-Präventions-Memo hilft Ihnen, Ihre Gesundheit zu kontrollieren:

  • Zeit, alle möglichen Risikofaktoren zu identifizieren, alles unter strenger Kontrolle zu halten;
  • ständig den Blutzuckerspiegel überwachen;
  • Besuchen Sie rechtzeitig Ärzte, die Ihren Gesundheitszustand überwachen.
  • Achten Sie auf die richtige Ernährung - es ist notwendig, alle zu süßen Speisen auszuschließen und mehr frisches Obst und Gemüse zu essen.
  • die körperliche Belastung des Körpers richtig zu verteilen und deutlich zu erhöhen;
  • Nehmen Sie die für Sie verschriebenen Medikamente rechtzeitig in einer medizinischen Einrichtung ein.
  • lassen Sie alle ihre schlechten Gewohnheiten, weil sie schädlich sind;
  • Versuchen Sie, sich in Maßen auszuruhen, um sich nicht zu überlasten - mehrere Tage im Jahr in einem Kurort zu verbringen;
  • Trinken Sie die optimale Wassermenge pro Tag;
  • Vermeiden Sie Stresssituationen aller Art und machen Sie sich für positives Denken bereit.
  • es besteht Bedarf nach reichlichem Trinken;
  • Wasserlassen tritt häufiger auf;
  • trocken im Mund;
  • allgemeine Schwäche des Körpers manifestiert sich - muskulös einschließlich;
  • ständiges Hungergefühl;
  • Frauen im Genitalbereich Juckreiz;
  • ständig schlafen wollen und sich müde fühlen;
  • Wunden heilen praktisch nicht;
  • Menschen, die an Typ-1-Diabetes leiden, verlieren viel an Gewicht, und bei Typ-2-Diabetes ist es Fettleibigkeit.

Memo für Diabetiker - Prävention von Krankheiten

Mehr als 10% der Menschen leiden an Diabetes. Diese Krankheit ist unheilbar, aber mit Hilfe moderner Behandlungsmethoden ist es möglich, mit den Symptomen der Krankheit umzugehen und Komplikationen zu vermeiden. Die Prävention von Diabetes ist von größter Bedeutung. Sie müssen das Memo für Patienten und Empfehlungen zur Ernährung bei Diabetes kennen.

Was ist Diabetes?

Um herauszufinden, wie Sie sich schützen oder der Krankheit widerstehen können, müssen Sie verstehen, was Diabetes ist.

Diabetes mellitus - eine endokrine Erkrankung, bei der die Schilddrüse gestört ist. Dadurch wird das Hormon Insulin nicht in der richtigen Menge im Körper freigesetzt, weshalb der Blutzuckerspiegel ansteigt. Glukose ist ein Kohlenhydrat, das für den Stoffwechsel im Körper verantwortlich ist und eine Energiequelle ist. Wenn Insulin nicht ausreicht, wird Glukose nicht absorbiert. Es sammelt sich im Blutstrom an und verursacht einen als Hyperglykämie bezeichneten Zustand. Der Körper verliert eine Energiequelle und schwächt.

  • Der Mensch spürt ständig unersättlichen Durst;
  • häufiges Wasserlassen;
  • Trockenheit im Mund;
  • ständige Schwäche, Müdigkeit und Schläfrigkeit;
  • Hungergefühl;
  • Juckreiz der Haut und der Schleimhäute;
  • Wunden heilen nicht;
  • Übermäßiges Dünnwerden bei Typ-1-Diabetes und Übergewicht oder Adipositas bei Typ-2.

Wenn bei einer Person Symptome auftreten, muss sofort ein Arzt konsultiert und untersucht werden.

Ursachen von Diabetes

Zu den Ursachen von Diabetes gehören:

  • Vererbung;
  • Übergewicht oder Fettleibigkeit;
  • inaktiver Lebensstil;
  • Überessen, die Verwendung von schädlichen Produkten.

Die häufigste Ursache für Diabetes gilt als Übergewicht. Jeder, der diese zusätzlichen Pfunde bemerkt hat, ist gefährdet.

Schwangere Frauen, die während des Tragens eines Kindes zu viele Kilogramm zugenommen haben, sind bereits 15 Jahre nach der Geburt an Diabetes erkrankt. Mädchen, die während der Schwangerschaft einen Blutzuckeranstieg (Gestationsdiabetes) hatten, sich aber nach der Geburt wieder normalisiert haben, sollten regelmäßig von einem Endokrinologen untersucht werden.

Mögliche Komplikationen der Krankheit

Hyperglykämie bei Diabetes ist mit der Entwicklung von Komplikationen mit unterschiedlichem Schweregrad verbunden.

Häufige Probleme mit der Krankheit sind:

  • kardiovaskuläre Erkrankungen;
  • Sehstörungen;
  • dermatologische Erkrankungen;
  • Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch;
  • Versagen der Leber und der Nieren;
  • Gangrän;
  • Impotenz;
  • Unfruchtbarkeit bei Frauen;
  • Verletzung des Menstruationszyklus usw.

Wenn man die Informationen über die Krankheit kennt, kann eine Person mit Diabetes leichter der Krankheit widerstehen. Was jeder Diabetiker beachten sollte, kann unten gelesen werden.

Memo für einen Diabetiker

Diabetes ist unheilbar, kann aber kontrolliert werden und ein volles Leben führen. Bei Patienten, die die Regeln und Empfehlungen befolgen, wird eine Normalisierung des Blutzuckers beobachtet, der Allgemeinzustand des Körpers verbessert und die Immunität erhöht. Eine Person kann auch zusätzliche Pfunde und alle möglichen Probleme loswerden, die mit Diabetes verbunden sind.

Prävention von Diabetes und eine Erinnerung für diejenigen, die keine gesundheitlichen Probleme haben wollen:

  • Kontrolle des Blutzuckerspiegels (es ist ratsam, ein Blutzuckermessgerät zu kaufen);
  • regelmäßig von Ärzten untersucht;
  • einem klaren Tagesablauf folgen;
  • folgen Sie einer therapeutischen Diät;
  • körperlich aktiv sein, Sport treiben;
  • Medikamente einnehmen, die von einem Arzt gemäß den Anweisungen verschrieben werden;
  • einen gesunden Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • Überlasten Sie sich nicht mit Arbeit, machen Sie jährliche Ferien (es ist ratsam, diese in Kurorten oder in Sanatorien zu verbringen);
  • trinken Sie die tägliche Wassermenge (bis zu 2 Liter);
  • sei nicht nervös

Die Erfüllung dieser einfachen Regeln aus einer Erinnerung für Patienten mit Diabetes mellitus sorgt für eine verbesserte Gesundheit und bei Typ-2-Diabetes sogar für eine vollständige Erholung des Pankreas und einen stabilen normalen Blutzucker.

Prävention von Typ-1-Diabetes

Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass die Inzidenzrate von Typ-1-Diabetes bei Kindern höher ist, die seit Geburt künstlich ernährt wurden. Der Grund dafür ist, dass die Mehrzahl der Säuglingsanfangsnahrung Kuhprotein enthält, das die Bauchspeicheldrüse bei Kindern stört. Infolgedessen besteht in der Zukunft die Gefahr, an Typ-1-Diabetes zu erkranken. Darüber hinaus können künstliche Mischungen das Immunsystem nicht vollständig stärken und das Kind vor Virus- und Infektionskrankheiten schützen.

Daher ist Stillen die beste prophylaktische Methode gegen Diabetes.

Gefährdete Kinder sind anfällig für verschiedene Infektionskrankheiten. Als vorbeugende Maßnahme müssen sie das Immunsystem mithilfe von Immunstimulanzien stärken.

Prävention von Typ-2-Diabetes

Die meisten Menschen mit Diabetes (etwa 90%) haben Typ-2-Erkrankungen. Wenn Insulin vom Körper nicht wahrgenommen wird, wird Glukose nicht abgebaut und reichert sich im Blut des Patienten an.

Präventive Maßnahmen für Typ-2-Diabetes sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung.

Die Erfüllung dieser beiden Bedingungen schützt den Patienten vor der Entwicklung von Komplikationen.

Richtige Ernährung für Diabetes

Die richtige Ernährung ist eine grundlegende Maßnahme zur Vorbeugung von Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Ohne Diät ist die Behandlung wirkungslos und der Blutzucker schwankt weiter, was sehr schädlich ist.

Die größte Gefahr bei Diabetes sind einfache Kohlenhydrate. Sie sind die Ursache für die Erhöhung des Blutzuckerspiegels. Daher ist es notwendig, Lebensmittel, die reich an einfachen Kohlenhydraten sind, von der Ernährung auszuschließen.

Das speziell für Diabetiker entwickelte Ernährungssystem heißt „Table No. 9“.

Merkmale der Diät sind:

  • Mahlzeiten 5-6 mal am Tag (mit der gleichen Menge an Kohlenhydraten an jeder Rezeption);
  • Die Nahrungsaufnahme sollte zu 60% aus Kohlenhydraten, 20 Fetten und 20 Proteinen bestehen.
  • kleine Portionen;
  • raffinierte Kohlenhydrate von der Speisekarte ausnehmen (Zucker, Honig, Süßigkeiten);
  • Reduzieren der Menge an gesättigtem Fett auf ein Minimum;
  • essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten sind;
  • Bevorzugung, Essen gekocht, gedünstet, gedünstet und gebacken zu geben.

Während einer Diät-Therapie sollte eine Person Nahrungsmittel essen, die den Blutzucker nicht erhöhen.

Diese Produkte umfassen:

  • Getreide (Gerste, Buchweizen, Gerste, Hirse, Hafer);
  • Hülsenfrüchte;
  • Vollkornbrot oder Buchweizenbrot;
  • Gemüse (Zucchini, Kohl, Auberginen, Kürbis, Tomaten);
  • ungesüßte Früchte und Beeren (Äpfel, Birnen, Johannisbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Orangen und Kiwi);
  • Gemüse, Salate;
  • mageres Fleisch, Geflügel, Fisch;
  • fettarme Milchprodukte.

Die Verwendung von stärkehaltigem Gemüse muss begrenzt werden. Sie dürfen nicht mehr als 200 g pro Tag essen:

Lebensmittel, die strengstens verboten sind:

  • Zucker, Honig;
  • Gebäck;
  • Kuchen, Gebäck;
  • Süßigkeiten;
  • Eiscreme und andere Süßigkeiten;
  • fetthaltiges Fleisch und Fisch;
  • Schmalz;
  • Weißbrot;
  • Reis, Grieß, Maisgrieß;
  • süße Früchte und Trockenfrüchte (Bananen, Trauben, Datteln usw.);
  • gekaufte konzentrierte Säfte und Nektare;
  • Süßer Joghurt und andere Molkereiprodukte mit Füllstoffen;
  • geräuchert, würzig, gesalzen;
  • hochwertige Weizenmehlnudeln;
  • Alkohol;
  • süße kohlensäurehaltige Getränke.

Der Diabetiker ist verpflichtet, sich an die Hauptregel zu erinnern - die Ernährung sollte variiert werden. Es ist wichtig, dass eine Person neben der Nahrung Vitamine und andere nützliche Substanzen erhält, die für die Vitalaktivität des Körpers notwendig sind.

Beispielmenü für den Tag

Richtig formulierte tägliche Mahlzeiten sind ein wesentlicher Beitrag zur Gesundheit eines Diabetikers. Das Menü unten ist bedingt. Sie kann nach Belieben mit der Liste der zulässigen Produkte geändert werden.

  • Der wichtigste Punkt in der Diabetesdiät ist das Frühstück. Es sollte nicht fehlen. Das Frühstück belastet den Körper den ganzen Tag mit Nährstoffen. Am Morgen können Sie eine kleine Portion Buchweizen mit Milch- oder Weizenbrei und Kürbis dazugeben. Sie können einen ungesüßten Tee trinken.
  • Das zweite Frühstück sollte hell sein - ein orangefarbener oder herzhafter Hüttenkäseauflauf mit Äpfeln und Kirschen.
  • Zum Mittagessen können Sie Suppe, Borschtsch oder Blumenkohlpüree-Suppe zubereiten. Auf dem zweiten - gedünsteten Leber - und Gemüsesalat.
  • Zum Mittagessen können Sie Käse und ein Stück Kleiebrot essen oder ein Glas Kefir oder Milch trinken.
  • Zum Abendessen Gemüseeintopf mit einem Stück gekochten Kabeljau oder bulgarischem Pfeffer, gefüllt mit gehacktem Rindfleisch und Buchweizen.
  • Vor dem Schlafengehen können Sie einen wohlschmeckenden Apfelkompott trinken oder einen Apfel essen.

Die Prävention von Diabetes mellitus gilt sowohl für gesunde als auch für kranke Menschen. Eine Person, die sich für einen gesunden Lebensstil einsetzt, schlechte Gewohnheiten aufgibt, Sport treibt und gesunde Lebensmittel isst, hat weniger Chancen, krank zu werden oder Komplikationen zu bekommen.

Mit Hilfe von Sport kann man erfolgreich mit Diabetes umgehen. Wie man Sport treibt, kann man im Video unten sehen.

Regeln zur Verbesserung des Lebensstandards oder zur Erinnerung an Patienten mit Diabetes

Diabetes ist eine Krankheit, die unmöglich loszuwerden ist. Das heißt aber nicht, dass man sich bei einer solchen Diagnose ein Kreuz setzen kann.

Diabetes ist kein Satz, sondern eine Lebensweise. Und dies sollte ständig in Erinnerung bleiben. In der Tat ist es nicht so schwierig, mit dieser Krankheit auszukommen. Die Hauptsache ist, bestimmte Regeln zu befolgen und rechtzeitig die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.

Checkliste für Patienten mit Diabetes: Highlights

Diabetiker-Memos enthalten also die folgenden allgemeinen Regeln:

  • Diabetiker sollten dazu angehalten sein, die Drogen und ihren Zweck zu verstehen;
  • Typ-1-Diabetiker benötigen verschiedene Insulintypen (schnell und lang wirkend), und Patienten, die an Typ-2-Diabetes leiden, benötigen Medikamente, die den Blutzuckerspiegel senken.
  • Patienten mit Diabetes beider Arten benötigen eine parallele Verabreichung von Medikamenten, um Komplikationen (Gefäße, Herz, Nieren und Augen) zu vermeiden. Es erfordert auch eine regelmäßige Stärkungstherapie, die darauf abzielt, den Körper mit Vitaminen und mineralischen Spurenelementen anzureichern.
  • Personen, die an Diabetes leiden, müssen in Dosierungen sowie in den Regeln des Insulinkonsums und der Symptome, die auf die Annäherung von Hypo- und Hyperglykämie hinweisen, geführt werden. Es ist höchst wünschenswert, immer die Mittel mit sich zu führen, die einen gefährlichen Zustand beseitigen können.
  • Diäten sind obligatorisch. Missbrauch jeglicher Produkte oder die vollständige Beseitigung von Kohlenhydraten ist nicht akzeptabel.

Es gibt auch separate Empfehlungen für Patienten mit verschiedenen Arten von Diabetes:

  • 1 typ. Diabetiker, die an Typ-1-Diabetes leiden, müssen unbedingt einen strikten Zeitplan für die Insulinverabreichung einhalten. Andernfalls steigt das Risiko einer Hypoglykämie durch Überschreiten der vorgeschriebenen Dosis. Insulinspritzen sollten immer bei dir sein! Zwingende Anforderungen für Patienten mit Typ-1-Diabetes sind eine konstante Messung des Zuckerspiegels im Haushalt unter Verwendung eines Glucometers sowie die strikte Einhaltung von Diät und Diät;
  • 2 Arten. Typ-2-Diabetiker leiden an einer insulinunabhängigen Form der Krankheit. Insulininjektionen werden daher nur in extremen Fällen verabreicht (in der Regel sind solche Maßnahmen für ältere Menschen erforderlich, die den Blutzuckerspiegel nicht kontrollieren und keine Medikamente einnehmen). Solche Patienten benötigen ständige Medikamente mit zuckersenkenden Eigenschaften und Diät. Die tägliche Messung des Blutzuckerspiegels im Haushalt mit Typ-2-Diabetes ist ebenfalls obligatorisch.

Memo über Ernährung für Diabetiker

Einfache Kohlenhydrate, die der Körper schnell genug aufnimmt und den Zuckergehalt beschleunigt erhöht, gefährden die Gesundheit und das Leben eines Diabetikers. Die Patienten müssen sich an eine Diät halten und haben Kenntnisse über Lebensmittel (Zusammensetzung, Kaloriengehalt, Resorptionsrate, hypoglykämische Eigenschaften und Nutzen).

Diabetiker sollten bis zu 5-6 mal täglich in kleinen Portionen gegessen werden. Die häufige Einnahme von kleinen Mahlzeiten ermöglicht es, den Glukosespiegel zu stabilisieren und Sprünge in diesen Indikatoren auszuschließen. In diesem Fall sollte jegliches Überessen ausgeschlossen werden, da eine schwere Mahlzeit Hyperglykämie verursachen kann.

Diabetiker müssen auch das Fasten beseitigen. Ein Mangel an pünktlichen Mahlzeiten kann zur Entwicklung einer Hypoglykämie führen, deren erster Beweis das Hungergefühl ist.

Gesundes Essen

Zu den anerkannten Produkten zählen:

Diese Produkte können täglich konsumiert werden, ohne zu befürchten, dass die Glukose stark ansteigt und gefährliche Indikatoren auftreten.

Verbotene Produkte

Die Anzahl der Produkte, die Patienten mit Typ-1-Diabetes ausschließen sollten, und Typ 2, um diese auf ein Minimum zu reduzieren, umfasst alle gastronomischen Produkte, darunter Zucker, Fruktose und Stärke:

  • Kartoffeln;
  • Süßwaren (einschließlich "für Diabetiker");
  • Zucker (weiß und braun);
  • Brot (Vollkornbrot und plain);
  • Reis und Mais;
  • Müsli;
  • Teigwaren;
  • Früchte, die große Mengen an Glukose enthalten (z. B. Trauben);
  • einige andere Arten von Lebensmitteln.

Merkmale des diabetischen Lebensstils

Patienten mit Diabetes erfordern eine strikte Einhaltung des Tagesablaufs.

Aufwachen, Arbeiten, Insulinverabreichung, Medikamente, Mahlzeiten, Bett gehen und andere wichtige Aktivitäten sollten zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt werden.

Wir dürfen nicht zulassen, dass sowohl geistig als auch körperlich überfordert wird. An den Wochenenden müssen Sie sich von alltäglichen Problemen und Aktivitäten erholen.

Die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene und des Wohnens ist obligatorisch, da dies zur Vermeidung von Hautwunden, Wunden, diabetischem Fuß und vielen anderen mit der Krankheit verbundenen Folgen beiträgt.

Diabetiker brauchen regelmäßige Bewegung. Wandern, Schwimmen, maßvolles Radfahren, abendliche Spaziergänge und andere Aktivitäten tragen zur Stabilisierung des Zuckerspiegels bei.

Aktives Training für Diabetiker wird am besten vermieden, da bei aeroben oder schweren Übungen Schwankungen des Zuckerspiegels möglich sind.

Um sich vor gefährlichen Bedingungen zu schützen, muss der Patient immer eine Diabetikerset und eine zur Beseitigung von Hypoglykämie benötigte Nahrung bei sich haben (10 Stück Zucker, 0,5 Liter süßer Tee, süße Kekse in Höhe von 150-200 g, 2 Sandwiches auf Schwarzbrot und weiter).

Die Verwendung eines Glucometers, mit dem Sie den Zuckerspiegel im Haushalt messen können, ist ebenfalls obligatorisch.

Regeln zur Vorbeugung von Diabetes mellitus: Patienteninformationen und hilfreiche Tipps von Endokrinologen

Bei der Erkennung von Diabetes sollte man nicht denken, dass das Leben zu einer Reihe endloser Injektionen und Arztbesuchen wird. Bei Einhaltung der Empfehlungen ist es möglich, ausreichenden Komfort zu bieten, eine vollwertige Diät, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

Es ist wichtig zu wissen, wer gefährdet ist, was die Ursachen und Hauptsymptome der endokrinen Pathologie sind, um sich etwa an die Prävention von Diabetes zu erinnern. Memo an Patienten enthält Tipps für den Alltag und allgemeine Empfehlungen zur Aufrechterhaltung eines aktiven Lebens.

Ursachen von Diabetes

Eine endokrine Pathologie wird gebildet, wenn die Insulinproduktion durch Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse oder gegen die Unempfindlichkeit der Gewebe gegenüber der Hormonaktivität gestört wird. Bei einigen Patienten ist ein wichtiges endokrines Organ so stark betroffen, dass die Insulinproduktion aufhört.

Typ-1-Diabetes (insulinabhängig) entwickelt sich häufig bei Kindern, Typ-2-Diabetes (nicht insulinabhängig) wird in den meisten Fällen bei Erwachsenen diagnostiziert, insbesondere nach 40–50 Jahren. Ohne rechtzeitige Diagnose und Behandlung führt Diabetes zu verschiedenen Komplikationen in verschiedenen Körperbereichen.

Provokative Faktoren:

  • es gibt Angehörige, die an den Manifestationen von Diabetes leiden, insbesondere an Typ 1;
  • unausgewogene Ernährung, Ballaststoffmangel, ein Übermaß an einfachen Kohlenhydraten, fetthaltigen, geräucherten, zu süßen und frittierten Lebensmitteln;
  • Hypodynamie;
  • Nervenüberlastung, Mangel an Ruhe, Schlafmangel;
  • hoher Body-Mass-Index, krankhafte Fettleibigkeit;
  • schwere Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, gegen die Betazellen, die Insulin produzieren, besiegt werden.

Was ist ein follikuläres Schilddrüsenadenom und wie kann man die Formation loswerden? Wir haben die Antwort!

Über die Regeln und Merkmale der Verwendung des Arzneimittels Pflanze Kazlyatnik zur Behandlung von Diabetes mellitus wird auf dieser Seite geschrieben.

Symptomatologie

Eine dringende Konsultation des Endokrinologen ist erforderlich, wenn bestimmte Anzeichen von Diabetes mellitus auftreten:

  • quälender Durst;
  • Appetitstörung;
  • ausgeprägte Trockenheit der Schleimhäute, Epidermis;
  • häufiges Wasserlassen

Zusätzliche Symptome:

  • Schwäche;
  • Reizbarkeit oder Apathie;
  • Gewichtsschwankungen auf dem Hintergrund der üblichen Diät;
  • "Nebel", "Fliegen" erscheinen vor den Augen, die Sicht fällt;
  • häufiger sind Pilzinfektionen, Grippe, und die Erkältung ist schwerer;
  • leichte Übung führt zu Ermüdung;
  • Wunden und Kratzer heilen lange;
  • Risse erscheinen an den Fersen;
  • Zustand und Farbe der Epidermis verändern sich: An den Handflächen und Füßen erscheinen rote und blaue Flecken;
  • verringerte Libido und Potenz bei Männern.

Risikogruppe

Bei manchen Menschen muss der Zustand des endokrinen Systems in Anbetracht von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung der Bauchspeicheldrüse erhöhen, aufmerksamer sein. Jeder, der in Gefahr ist, muss den Endokrinologen zweimal im Jahr aufsuchen, Blut für Zucker spenden und sorgfältig Produkte für die tägliche Ernährung auswählen. Die Nichteinhaltung der Regeln kann zur Entwicklung von Diabetes führen, insbesondere wenn provozierende Faktoren auftreten.

Die Risikogruppe umfasst:

  • Frauen 40 Jahre und älter;
  • alle, die Verwandte mit Diabetes haben;
  • Frauen, Männer mit überschüssigem Fett in der Taille;
  • Vertreter beider Geschlechter, bei denen der Indikator (Taillenvolumen / Hüftvolumen) 0,85 überschreitet;
  • Frauen mit einer Gewichtszunahme von mehr als 17 kg während der Schwangerschaft haben einen Gestationsdiabetes entwickelt; ein großes Kind wird geboren (Gewicht - 4,5 kg oder mehr);
  • Jeder, der sich nicht auf die Ernährung beschränken kann, konsumiert oft Süßigkeiten, Backen, Weißbrot, Kartoffeln, liebt Fett, frittiert, isst wenig Gemüse, Müsli;
  • Frauen und Männer, deren berufliche Tätigkeit mit Stresssituationen und anderen schädlichen Faktoren verbunden ist. Überanstrengung, Bewegungsmangel, übermäßige geistige und körperliche Überlastung führen nicht nur zu Diabetes, sondern auch zu anderen Erkrankungen.

So vermeiden Sie Komplikationen: Präventionsregeln

Wenn Sie die Pathologie feststellen, müssen Sie einen erfahrenen Endokrinologen suchen, der auf das Problem aufmerksam ist. Ein wichtiger Punkt bei der Behandlung endokriner Erkrankungen - die Disziplin des Patienten, die präzise Umsetzung der Empfehlungen des Profilspezialisten

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Memo an Patienten - 10 wichtige Regeln:

  • Folgen Sie der Diät für Diabetes. Die beste Option für Diabetes - Tabellennummer 9. Der Energiewert der Diät sollte mit dem Lebensstil und der körperlichen Aktivität kombiniert werden, während Fettleibigkeit eine kohlenhydratarme Diät erfordert, um eine zusätzliche Anhäufung des Körpergewichts zu vermeiden. Der Patient sollte täglich 70 g Fett (das meiste ist pflanzlichen Ursprungs), 100 g Proteine, 200 g Kohlenhydrate (mindestens ein Drittel - aus Getreide, Kleie), Mineralien und Vitamine erhalten.
  • Produkte, die das Risiko für Hyperglykämie erhöhen, von der Speisekarte auszuschließen: Zucker, Vollmilchschokolade, Weißwein, Brot, Bier, Räucherfleisch, Fettwürste. Essen Sie kein Fast Food, süße Früchte, Muffins, Kuchen, Trockenfrüchte, Trauben. Stärkehaltiges Gemüse mit hohem GI (Kartoffeln, Karotten, Rüben) 2 Mal pro Woche in einer Mindestmenge verwenden. Die beste Option ist, Beeren, Früchte und frisches Gemüse zu bekommen: mehr Vitamine, niedrigerer Blutzuckerwert. Ein Mangel an Ballaststoffen in Kombination mit einem Überschuss an Kohlenhydraten ist einer der Gründe für den Blutzuckeranstieg.
  • Verwenden Sie die Tabellen, um den Energiewert der Produkte HE, AI und GI zu bestimmen. Berücksichtigen Sie bei der Vorbereitung des Menüs unbedingt die Werte der Broteinheiten, des Insulins und des glykämischen Index. Wenn Insulininjektionen verabreicht werden, sollte die Nahrung während des vom Arzt angegebenen Zeitraums eingenommen werden. Es ist notwendig, die nächste Mahlzeit nicht zu überessen oder auszulassen.
  • Die Einhaltung des Tagesablaufs ist ein Muss für die Behandlung von Diabetikern. Steh auf und geh ins Bett, brauche etwa einmal. Insulininjektionen, Mahlzeiten und Antidiabetika sollten geplant werden. Das erste Mal ist nicht leicht diszipliniert zu werden, aber allmählich gewöhnen sich viele Patienten an das Regime. Wenn die Empfehlungen verletzt werden, weichen die Indikatoren für Zucker und glykiertes Hämoglobin von der Norm ab, die Arbeit der inneren Organe verschlechtert sich, die Belastung des Pankreas steigt an und es treten Komplikationen auf.
  • Immunität stärken, Unterkühlung vermeiden, Infektionskrankheiten vorbeugen, Hygiene der Füße, Schleimhäute, Haut überwachen. Jeden Tag zur Untersuchung der Füße, des Körpers: Bei Diabetes entwickelt sich häufig eine Polyneuropathie, die die Empfindlichkeit der Hautrezeptoren verringert. Es ist wichtig, rechtzeitig eine kleine Wunde oder einen kleinen Kratzer zu ersetzen und mit einer desinfizierenden Zusammensetzung und brillantem Grün zu behandeln, um das Auftreten langanhaltender Geschwüre und einer gefährlichen Komplikation - "diabetischer Fuß" - zu vermeiden. Sie können keine Körner schneiden, Sie müssen Ihre Nägel sorgfältig schneiden und sich rasieren.
  • Halten Sie sich strikt an die Dosierung antidiabetischer Zusammensetzungen, wenn Sie den Glukosegehalt entsprechend den Anweisungen des Arztes ändern, und korrigieren Sie die tägliche Dosierung und die Geschwindigkeit der Zubereitungen rechtzeitig. Nicht selbstmedizinisch behandeln, keine vom Endokrinologen verordneten Medikamente ablehnen. Es ist notwendig, die Injektionszonen zu wechseln, um die Sterilität während der Insulinverabreichung zu beobachten.
  • Kontrollieren Sie den Zuckerspiegel mehrmals täglich, um die Entwicklung von Hyperglykämie und Hypoglykämie zu vermeiden. Um Unannehmlichkeiten und Schmerzen zu vermeiden und das Infektionsrisiko während der Blutentnahme zu verringern, können Sie ein niedriginvasives Blutzuckermessgerät erwerben. Für die Analyse müssen Sie den Finger nicht durchbohren, Sie können jederzeit die Glukosekonzentration ermitteln.
  • Achten Sie auf motorische Aktivität, trainieren Sie, besuchen Sie das Training, aber ohne starke Überlastung. Es ist sinnvoll zu gehen, mehr zu laufen: die optimale Kombination von Bewegung mit zusätzlicher Sauerstoffzufuhr.
  • Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Berufs die Manifestationen von Diabetes, vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Sie mit nervösen und körperlichen Aktivitäten, Nachtschichten, einem „gleitenden“ Zeitplan und Arbeiten in gefährlichen Berufen zu tun haben.
  • Tragen Sie immer Süßigkeiten, Kekse und Zuckerwürfel, um die schwerwiegenden Auswirkungen von Hypoglykämie (niedriger Glukosegehalt) zu vermeiden. Ein gefährlicher Zustand bei Diabetikern entsteht, wenn eine Insulindosis zu hoch ist, eine Mahlzeit durch Fasten oder Überspringen vor dem Hintergrund einer erhöhten körperlichen Anstrengung.

Video - Empfehlungen zur Vorbeugung von Diabetes mellitus:

Memo für Patienten mit Diabetes

10 Grundregeln

Zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, zur Aufrechterhaltung einer hohen Arbeitsaktivität und zur Vermeidung von Komplikationen bei einem Patienten mit Diabetes im Alltag muss ein besonderes Behandlungs- und Präventionsprogramm beachtet werden. All dieser Modus wird zu einer Erinnerung an Diabetes kombiniert. Die Grundregeln des Memos lauten wie folgt:

1. Die Grundlage für die Behandlung aller Formen von Diabetes ist die Ernährung. Der Energiewert der Tagesration sollte den tatsächlichen Energieaufwand eines Erwachsenen zwischen 105 und 210 kJ (25 bis 50 kcal) pro 1 kg Körpergewicht nicht überschreiten. Bei Übergewicht reduziert sich der Energiewert der Diät um 20-25%.

Das empfohlene Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Nahrung: B - 15–20%, F - 25–30%, Y - 50–55%, ausgedrückt als Energiewert; 1: 0,7 (0,75): 2,5 - 3,5 nach Gewicht.

Bei einem Energiegehalt von 1050 kJ (2500 kcal) sollte es 100 g Proteine, 70–75 g Fett, 300–370 g Kohlenhydrate enthalten, darunter 25–30 pflanzliche.

Aus der täglichen Ernährung sollten Zucker, Zuckerwaren, Grieß, fetthaltige und geräucherte Würste, Alkohol, Bier, Trauben, Fruchtsäfte und Zucker ausgeschlossen werden. Beschränken Sie den Konsum von kohlenhydratreichen Lebensmitteln (Backwaren, Kartoffeln und Getreide, süße Früchte, Fette). Die Diät muss Gemüse, Obst, Milch und Hüttenkäse umfassen.

Besonders wichtig ist die Nahrungsaufnahme zu einem genau festgelegten Zeitpunkt bei der Verabreichung von Insulin: Nach Injektion von kristallinem Insulin - nach 15–20 Minuten und nach 3–3,5 Stunden. Bei der Behandlung von Insulin mit längerer Wirkung (Zinkinsulinsuspension usw.) sollte die Mahlzeit am Morgen danach eingenommen werden Injektionen, dann alle 3,5-4 Stunden und 40-60 Minuten vor dem Zubettgehen.

2. Ein klarer Tagesplan für Diabetes ist erforderlich. Morgens Aufstehen, Arbeiten, Insulinimpfung, Nahrungsaufnahme und Medikamente, aktive Erholung, Schlafenszeit muss zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt werden. Lassen Sie geistige und körperliche Ermüdung nicht zu. Sonntage sollten völlig frei von professionellen täglichen Aktivitäten sein und für Outdoor-Aktivitäten verwendet werden.

3. Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene und der Wohnhygiene.

Körperkultur, Sportarten (nicht Power-Typen) umfassen die vorteilhaften Auswirkungen auf den Stoffwechsel, erhöhen die Verwendung von Kohlenhydraten, reduzieren den Insulinbedarf, erleichtern den Krankheitsverlauf, erhöhen die Effizienz.

Alkoholkonsum, Rauchen ist nicht erlaubt.

4. Vorgeschriebene zuckersenkende Medikamente sollten zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden. Willkürlicher Wechsel des Arzneimittels, Änderung der Dosis oder mehr noch, ihre Annullierung ist ohne das Wissen des Arztes nicht akzeptabel Orale Medikamente (Tabletten) nach den Mahlzeiten eingenommen.

5. Halten Sie sich bei der Verabreichung von Insulin sauber und steril. Die Injektionsstellen sollten so gewechselt werden, dass die wiederholten Injektionen in derselben Region höchstens 1-2 Mal pro Monat waren.

6. Patienten, die Insulin erhalten, können hypoglykämische Zustände entwickeln, deren Symptome Schwäche, Handzittern, Schwitzen, Taubheit der Lippen, der Zunge, Hunger, Verwirrung und sogar Bewusstlosigkeit (hypoglykämisches Koma) sind. Die Entwicklung solcher Zustände wird durch unzeitige oder unzureichende Nahrungsaufnahme, Verabreichung einer übermäßigen Insulindosis und übermäßige körperliche Anstrengung gefördert. Um akute Hypoglykämie zu beseitigen, müssen Sie eine Scheibe Brot, Kekse, Zucker und Süßigkeiten essen, die der Patient immer bei sich haben sollte.

7. Akute Infektionskrankheiten, vorzeitige und unzureichende Verabreichung von Insulin, geistige und körperliche Erschöpfung, schwere Verletzungen des Tagesablaufs und der Ernährung sowie andere Ursachen können zu einer Verschlimmerung der Krankheit und der Entwicklung eines diabetischen Komas führen.

8. Bei der Auswahl eines Berufes und einer Tätigkeit für Patienten mit Diabetes sollten die Einschränkungen aufgrund der Besonderheiten der Krankheit, die Notwendigkeit, Komplikationen zu verhindern und eine frühzeitige Behinderung zu vermeiden, berücksichtigt werden.

9. Kompensierter Diabetes ist kein Hindernis für die Ehe und das normale Familienleben.

Um die Entwicklung von Diabetes mellitus frühzeitig zu erkennen und zu verhindern, ist es erforderlich, Ihre Kinder regelmäßig (1-2 Mal pro Jahr) zu untersuchen.

10. Um Komplikationen, einschließlich der häufigsten Augen-, Nieren-, Leber-, Fuß-, Nervensystem-, Zahnfleischerkrankungen, vorzubeugen, sollten Patienten mit Diabetes unter ständiger ärztlicher Aufsicht an der Krankenstation sein.

Indikatoren für die Kompensation von Diabetes sind: gutes allgemeines Wohlbefinden, Erhaltung der Arbeitsfähigkeit, kein Durst, trockener Mund, keine Anzeichen für eine Schädigung von Augen, Nieren, Leber, Nervensystem, Beinen, Mundhöhle, die Freisetzung von 1,5 bis 2 Litern Urin pro Tag und die Abwesenheit von oder Spuren des Zuckers in ihm, der Zuckergehalt im Blut beträgt bis zu 11 mmol / l (200 mg%) ohne starke Konzentrationsschwankungen während des Tages.

Ein Patient mit Diabetes mellitus sollte immer eine "Diabetes-Patientenkarte" bei sich haben und an einem zugänglichen Ort aufbewahren, was für die rechtzeitige Bereitstellung einer Notfallversorgung im Falle eines komatösen (unbewussten) Zustands erforderlich ist.

Diabetes-Prävention

Diabetes ist eine Erkrankung des endokrinen Systems, die mit Stoffwechselstörungen einhergeht. Da die Ätiologie von Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2 unterschiedlich ist, wird auch die Prävention beider Arten von Diabetes und die Behandlung dieser Erkrankungen variieren.

Prävention von Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes mellitus ist eine Krankheit, bei der die Betazellen des Pankreas kein Insulin ausscheiden, das für den Abbau von Blutzucker notwendig ist. Ein externer Angreifer (Infektion, Trauma), der eine Entzündung des Bauchspeicheldrüsengewebes und den Tod von B-Zellen verursacht, kann die Krankheit katalysieren. Daher wird die Prävention von Diabetes des ersten Typs auf die folgenden Maßnahmen reduziert.

· 1. Stillen. Laut WHO-Forschungen gibt es unter Kindern mit Diabetes mehr Kinder, die seit Geburt künstlich ernährt wurden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Milchmischungen Kuhmilcheiweiß enthalten, das die Sekretionsfunktion des Pankreas beeinträchtigen kann. Darüber hinaus trägt das Stillen dazu bei, die Immunität des Säuglings deutlich zu verbessern und ihn so vor Virus- und Infektionskrankheiten zu schützen. Daher gilt Stillen als die beste Prävention von Typ-1-Diabetes.

· 2. Verhütung von Infektionskrankheiten. Infektionskrankheiten sind für Kinder mit einem Risiko für Typ-1-Diabetes extrem gefährlich, daher werden Immunmodulatoren wie Interferon und andere die Immunität verbessernde Mittel als prophylaktische Mittel eingesetzt.

Prävention von Typ-2-Diabetes

Unter allen Patienten mit Diabetes leiden etwa 90% der Menschen an Typ-2-Diabetes. Bei dieser Krankheit wird das vom Pankreas produzierte Insulin nicht mehr vom Körper wahrgenommen und ist nicht am Abbau von Glukose beteiligt. Die Gründe für diese Verletzung von Stoffwechselprozessen können sein:

  • Fettleibigkeit;
  • Mangel an körperlicher Aktivität, verschlimmernde Fettleibigkeit;
  • schlechte Ernährung mit viel Fett und einfachen Kohlenhydraten;
  • genetische Veranlagung.

Die Prävention von Typ-2-Diabetes ist auf Folgendes zurückzuführen.

· Diät, aufgeteilte Mahlzeiten bis zu 5 Mal am Tag. Der Verbrauch von raffinierten Kohlenhydraten (Zucker, Honig, Marmeladen usw.) und gesättigten Fettsäuren sollte auf ein Minimum reduziert werden. Die Basis der Diät sollten komplexe Kohlenhydrate und Nahrungsmittel sein, die reich an löslichen Ballaststoffen sind. In Prozent sollte der Kohlenhydratgehalt in Lebensmitteln 60% betragen, Fett - etwa 20%, Eiweiß - nicht mehr als 20%. Bevorzugen Sie weißes Geflügelfleisch, mageren Fisch, Gemüsegerichte, Kräuterabkationen, Kompott ohne Zuckerzusatz. Gebratenes Essen durch gekochtes, gedünstetes, gebackenes ersetzen. Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, Desserts, Instantgetränke mit Zucker, Fast Food, geräuchert, salzig, wenn möglich, beseitigen die Diät. Nur in diesem Fall ist die Prävention von Diabetes wirklich effektiv. Darüber hinaus wird die Diabetikerdiät auch als Hauptheilmittel für Diabetes bezeichnet. Denn ohne Einschränkungen bei Lebensmitteln führt keine Behandlung zum gewünschten Effekt.

· Angemessene körperliche Anstrengung. Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und erhöht die Insulinsensitivität.

Wann sollten Sie an möglichen Diabetes denken?

Wenn Ihre zusätzlichen Pfunde fest in der Taille gehalten werden, besteht bereits ein Diabetesrisiko. Teilen Sie die Taille durch die Hüften. Wenn die Zahl mehr als 0,95 (für Männer) und 0,85 (für Frauen) beträgt, sind Sie gefährdet!

Die Risikogruppe für das Auftreten von Diabetes mellitus Typ 2 umfasst Frauen, die während der Schwangerschaft mehr als 17 kg zugenommen haben und ein Kind mit einem Gewicht von mehr als 4,5 kg gebären. Selbst wenn sich das Gewicht nach der Schwangerschaft wieder normalisiert hat und der Kohlenhydratstoffwechsel wieder normal ist, kann in 10-20 Jahren Diabetes mellitus Typ 2 nachgewiesen werden. Wenn Sie jedoch die Art des Essens rechtzeitig korrigieren, sich körperlich betätigen und Gewicht reduzieren, können Sie höchstwahrscheinlich den korrekten Stoffwechsel wiederherstellen und die Entwicklung von Diabetes verhindern.

Mit der ungünstigen Entwicklung der Hyperglykämie kommt es zu einer Verschlechterung, dh der Blutzuckerspiegel steigt nach dem Essen signifikant an, wodurch neue Hungeranfälle ausgelöst werden. Dadurch steigt das Körpergewicht.

Wenn Sie Diabetes mellitus Typ 2 vorbeugen, handeln Sie zum Wohl des ganzen Körpers. Denn richtige Ernährung, moderate körperliche Aktivität und Gewichtskontrolle sind grundlegende Konzepte zur Vorbeugung vor schweren Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Osteochondrose und vielen anderen Erkrankungen!

Prävention von Diabetes: eine Erinnerung für Patienten

Diabetes mellitus wird endokrine Pathologie genannt. Als Folge davon werden Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel im menschlichen Körper beobachtet. Im Moment ist die Krankheit nicht heilbar, aber eine angemessene Therapie trägt zur Verbesserung des Wohlbefindens bei und beugt Komplikationen vor.

Einer der Punkte einer erfolgreichen Behandlung ist eine Gesundheitskost, deren Einhaltung dazu beiträgt, den Konsum von Medikamenten zu minimieren und das Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden.

Darüber hinaus wird für Patienten mit Diabetes empfohlen, einen aktiven Lebensstil zu führen, um optimale Bewegung in Ihr Leben zu bringen. Die Praxis zeigt, dass die tägliche Bewegung dazu beiträgt, die Krankheit auszugleichen.

Betrachten Sie, was eine Checkliste für Diabetes-Prävention ausmacht. Welchen Ernährungsgrundsätzen sollte der Patient folgen und was beinhaltet die Diabetesdiät?

Diabetes-Ernährung

Die Hauptgefahr für einen Patienten mit Diabetes sind leicht verdauliche Kohlenhydrate, die einen starken Anstieg des Zuckerzuckers im Körper hervorrufen können. Deshalb wird den Patienten eine spezielle Diät empfohlen.

In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts wurde Tabelle neun entwickelt, die eine Reihe von Regeln und Empfehlungen für die Ernährung enthält. Wenn dieser Modus beachtet wird, muss häufig mit kleinen Portionen gegessen werden.

Es ist wichtig, dass jede Portion ungefähr die gleiche Menge an Kohlenhydraten enthält. Um die Berechnung zu vereinfachen, haben Ärzte einen solchen Begriff als Broteinheit eingeführt. Eine Broteinheit entspricht 12 Gramm Kohlenhydraten. Und pro Tag dürfen Diabetiker nicht mehr als 25 Broteinheiten essen.

Es ist zu beachten, dass Patienten mit Typ-2-Diabetes bei Patienten übergewichtig oder fettleibig sind, daher wird diesen Patienten empfohlen, Diät Nr. 8 einzunehmen. Dies bedeutet, dass der maximale Kaloriengehalt von Lebensmitteln pro Tag nicht mehr als 1800 Kalorien beträgt.

Für die an Diabetes leidende Bevölkerung wurde eine spezielle Broschüre entwickelt, die auf eine Reihe von Nahrungsmitteln hinweist, die verwendet werden dürfen:

  • Kashi (Gerste, Perlgerste, Hirse, Buchweizen).
  • Bohnenprodukte (Bohnen und Erbsen).
  • Backwaren enthaltende Kleie oder mit Zusatz von Buchweizenmehl.
  • Gemüse (Zucchini, Auberginen, Kohl, Kürbis).
  • Früchte (Orangen, Äpfel und andere).

Alle oben genannten Produkte können jeden Tag verzehrt werden, ohne Angst zu haben, dass die Glukose nach einer Mahlzeit dramatisch ansteigt. Darüber hinaus tragen sie zur Sättigung des Körpers bei und beseitigen das Hungergefühl.

Es wird dringend empfohlen, Kartoffeln, Karotten und Rüben zu sich zu nehmen, da sie sehr viel Stärke enthalten.

Memo an einen Patienten mit Diabetes

Das Thema Diabetes ist ein ziemlich aktuelles Thema, da die Krankheit aufgrund ihrer Prävalenz bei Menschen jeden Alters an dritter Stelle steht. An sich ist es keine direkte Bedrohung für das menschliche Leben.

Eine süße Krankheit führt jedoch zu zahlreichen Komplikationen, wodurch eine Person möglicherweise ihre Arbeitsfähigkeit verliert, behindert wird und so weiter.

Bei Diabetes müssen Sie einem klaren Schlaf folgen und sich ausruhen. Alle Aktivitäten, die die Erhaltung der vollen Gesundheit erfordern, erfordern eine klare Reihenfolge. Morgens Aufstehen, Lernen oder Arbeiten, Injektion von Insulin, Einnahme von Nahrungsmitteln und Medikamenten, Ausruhen, Schlafengehen - dies alles erfolgt nach einem bestimmten Zeitplan, der sich nicht ändern darf.

Es wird empfohlen, Wochenenden mit Vorteilen durchzuführen. Sie müssen sich von der Arbeit erholen und sie für Outdoor-Aktivitäten nutzen.

Für Menschen mit Diabetes sind folgende Punkte in der Erinnerung enthalten:

  1. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Stoffwechselvorgänge im Körper aus, verbessert die Verwertung von Zucker, reduziert den Hormonbedarf des Körpers, erleichtert den Krankheitsverlauf und erhöht die Effizienz.
  2. Es ist notwendig, die Verwendung von alkoholischen Getränken und Rauchen abzulehnen.
  3. Wenn der Patient Medikamente einnimmt, um den Zucker im Körper zu reduzieren, müssen diese zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden. Es ist unmöglich, ein Arzneimittel unabhängig voneinander durch ein anderes zu ersetzen, um die Dosierung und die Häufigkeit der Anwendung anzupassen.
  4. Sterilität muss während der Verabreichung von Insulin beobachtet werden. Die Dosierung muss sorgfältig berechnet und die Injektionen so durchgeführt werden, dass die Injektion nicht mehr als einmal pro Monat in derselben Region verabreicht wird.

Patienten, die sich auf dem Hintergrund der Insulintherapie befinden, können eine hypoglykämische Erkrankung entwickeln, deren Anzeichen starke Schwäche, Tremor der Gliedmaßen, vermehrtes Schwitzen und ein starkes Hungergefühl sind.

Es sollte daran erinnert werden, dass die Folge dieser Erkrankung eine späte Mahlzeit, eine hohe Dosierung des eingeführten Hormons und starke körperliche Aktivität sind. Um einen solchen pathologischen Zustand zu beseitigen, wird empfohlen, süßen Tee zu trinken, Süßigkeiten oder ein Brötchen zu essen.

Ergänzungen zur Diabetes-Ergänzung

Jeder Diabetiker muss, um nicht an seiner Krankheit und möglichen Komplikationen zu leiden, die Empfehlungen einhalten, die von Experten ausgearbeitet werden, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern.

Ein akuter Infektionsprozess, eine kleine Insulindosis oder eine späte Injektion, eine psychische oder körperliche Überlastung, eine Verletzung des Tagesregimes und andere Gründe können zur Verschlimmerung der Pathologie führen und zur Entwicklung eines diabetischen Komas beitragen.

Die zweite Art von Diabetes beeinflusst die berufliche Tätigkeit einer Person. Bei der Berufswahl müssen unbedingt Einschränkungen berücksichtigt werden, die auf der jeweiligen Pathologie beruhen.

Es ist ratsam anzumerken, dass eine kompensierte Krankheit kein Hindernis für ein normales, volles Leben, für Ehe und Beziehungen darstellt.

Empfehlungen für Diabetiker:

  • Um die Entwicklung der Krankheit bei Ihren Kindern zu erkennen und zu verhindern, müssen Sie Ihr Kind mehrmals im Jahr untersuchen.
  • Um Komplikationen der Pathologie zu vermeiden, wird empfohlen, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen.

Indikatoren für eine kompensierte Erkrankung sind die folgenden Punkte: gute Gesundheit, normale Leistungsfähigkeit, kein konstanter Durst, Trockenheit in der Mundhöhle, keine Anzeichen einer Beeinträchtigung der visuellen Wahrnehmung, Zentralnervensystem.

Ein an Diabetes leidender Patient muss immer den „Herzpatienten mit Krankheit“ bei sich tragen oder an einem zugänglichen Ort aufbewahren, der für die rechtzeitige Bereitstellung der Notfallmedizin erforderlich ist, wenn er ein Koma entwickelt.

Prävention von Typ-1-Diabetes

Diabetes mellitus des ersten Typs ist eine Pathologie, aufgrund derer Pankreaszellen nicht die erforderliche Insulinmenge produzieren. Externe Faktoren können zur Erkrankung führen: Autoimmunerkrankungen, Virusinfektion und andere.

Nach den Statistiken der Weltgesundheitsorganisation kann man sagen, dass es mehr Patienten unter Diabetes gibt, die seit ihrer Geburt nicht mehr gestillt haben.

Dieser Umstand beruht auf der Tatsache, dass die künstliche Mischung den Eiweißbestandteil der Kuhmilch enthält, was die Funktionalität des Pankreas beeinträchtigen kann.

Darüber hinaus stärkt das Stillen das Immunsystem des Kindes und verringert somit die Wahrscheinlichkeit von Infektions- und Viruserkrankungen. Deshalb ist die natürliche Ernährung des Kindes die beste Präventivmaßnahme für Diabetes mellitus erster Art.

Pathogene Infektionskrankheiten sind für gefährdete Kinder äußerst gefährlich. Daher wird als vorbeugende Maßnahme empfohlen, Immunstimulanzien und andere Arzneimittel zur Stärkung des Immunsystems zu verwenden.

Prävention von Typ-2-Diabetes

Bei Patienten mit Diabetes leiden mehr als 90% der Patienten genau an der zweiten Art von Krankheit. Vor dem Hintergrund dieser Pathologie wird das Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, nicht von den Weichteilen des Körpers wahrgenommen und nimmt daher nicht an der Verwendung von Zucker teil.

Die Ursachen der zweiten Art von Diabetes können wie folgt sein: Übergewicht oder Fettleibigkeit in jedem Stadium, eine sitzende Lebensweise, die wiederum zu einer Menge zusätzlicher Pfunde, schlechter Ernährung, die viel Kohlenhydrate, Zucker und Fett umfasst, beiträgt.

Darüber hinaus gibt es einen genetischen Faktor, der zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann. Wissenschaftler haben festgestellt, dass ein bestimmter Satz von Genen durch Vererbung übertragen werden kann, was unter dem Einfluss negativer Umstände zu einer Störung der Funktionalität des Pankreas führt.

Die Prävention von Diabetes umfasst zwei Hauptpunkte:

  1. Richtige Ernährung.
  2. Optimale körperliche Aktivität.

Es ist erwiesen, dass moderate sportliche Aktivität die Stoffwechselvorgänge im Körper verbessert, Glukose absorbiert und zu einer erhöhten Empfindlichkeit von Weichgewebe gegenüber Insulin beiträgt.

Memoide für Diabetes sollten keine vorübergehende Maßnahme sein, sondern ein Lebensstil, der immer befolgt werden muss.

Wann müssen Sie über möglichen Diabetes nachdenken?

Wenn eine Person Fettleibigkeit oder zusätzliche Pfunde hat, die fest in der Taille verankert sind, besteht bereits die Gefahr, dass sich eine Zuckerkrankheit entwickelt. Um zu verstehen, ob eine Person in Gefahr ist oder nicht, müssen Sie die Taille durch die Hüften teilen.

Wenn Männer die Zahl mehr als 0,95 und der gerechte Sex mehr als 0,85 erhielten, sind diese Menschen gefährdet.

Zur Risikogruppe gehören auch Frauen, die während der Tragzeit eines Kindes mehr als 17 Kilogramm zugenommen haben, während sie ein Kind mit einem Gewicht von mehr als 4 Kilogramm gebären. Selbst wenn sich das Gewicht nach der Geburt eines Kindes wieder normalisiert hat, ist die Wahrscheinlichkeit der Erkennung von Diabetes nach 10-15 Jahren nicht ausgeschlossen.

Wenn Sie jedoch unmittelbar nach der Geburt über eine solche Wahrscheinlichkeit nachdenken, Sport treiben, sich gesund und ausgewogen ernähren, werden Sie höchstwahrscheinlich die Funktionalität von Stoffwechselprozessen wiederherstellen und die Entwicklung von Pathologien verhindern.

Die Vorbeugung von Diabetes ist für den gesamten Organismus gut. Richtige Ernährung, optimale Bewegung und Kontrolle des Körpergewichts sind grundlegende Konzepte, die dazu beitragen, viele schwere Komplikationen der Pathologie zu vermeiden. Experten sprechen in diesem Artikel über die Prävention von Diabetes.

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Memo für Diabetiker

Wie sollte man das „Debüt“ von Diabetes und seine kardiovaskulären Komplikationen nicht verpassen?

Typ-2-Diabetes tritt normalerweise bei Menschen über 40 Jahren auf. Diabetes kann nicht wie Grippe oder Tuberkulose infiziert werden. Die Hauptursachen für die Entwicklung sind Vererbung und Fettleibigkeit. Darüber hinaus beschleunigen nervöser Stress, Unterernährung, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Virusinfektionen und das Alter die Entwicklung von Diabetes. Mit zunehmendem Alter für alle 10 Jahre steigt die Wahrscheinlichkeit von Diabetes um das Zweifache.

Bei dieser Krankheit produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, aber es funktioniert nicht gut (hauptsächlich aufgrund eines Überschusses an Fettgewebe). Infolgedessen reichert sich eine große Menge Zucker im Blut an und sein Spiegel steigt an. Allmählich wird die Bauchspeicheldrüse erschöpft, was zu einem Insulinmangel im Körper und zu einer noch stärkeren Blutzuckerzunahme führt.

Hyperglykämie - ein Anstieg des Blutzuckerspiegels über dem Normalwert.

Normaler Blutzuckerspiegel:

Bei leerem Magen (vor den Mahlzeiten) 3,3-5,5 mmol / l

2 Stunden nach den Mahlzeiten auf 7,8 mmol / l

- mehr als 50% der Patienten haben keine Symptome;

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