Insulinresistenzindex

• Analysen

Das Insulinresistenzsyndrom ist eine Pathologie, die der Entwicklung von Diabetes vorausgeht. Um dieses Syndrom zu identifizieren, wird ein Insulinresistenzindex (HOMA-IR) verwendet. Die Ermittlung der Indikatoren für diesen Index hilft, die Unempfindlichkeit gegen Insulinaktivität im Frühstadium zu bestimmen und die wahrgenommenen Risiken der Entwicklung von Diabetes, Arteriosklerose und Pathologien des kardiovaskulären Systems zu beurteilen.

Insulinresistenz - was ist das?

Unter Insulinresistenz ist Resistenz (Verlust der Empfindlichkeit) der Körperzellen gegen die Wirkung von Insulin zu verstehen. Bei Vorhandensein dieses Zustands im Blut eines Patienten werden sowohl erhöhter Insulin- als auch erhöhter Glukosewert beobachtet. Wenn diese Bedingung mit Dyslipidämie, eingeschränkter Glukosetoleranz und Fettleibigkeit kombiniert wird, wird diese Pathologie als metabolisches Syndrom bezeichnet.

Ursachen und Symptome der Krankheit

Die Insulinresistenz entwickelt sich in folgenden Situationen:

• Übergewicht;
• genetische Veranlagung;
• hormonelle Störungen;
• die Verwendung bestimmter Medikamente;
• unausgewogene Ernährung, Missbrauch von Kohlenhydraten.

Dies ist nicht alle Ursachen für Insulinresistenz. Alkoholabhängige haben auch diese Bedingung. Darüber hinaus begleitet diese Pathologie Erkrankungen der Schilddrüse, die polyzystische Eierstockkrankheit, das Itsenko-Cushing-Syndrom und das Phäochromozytom. Manchmal wird bei Frauen während der Schwangerschaft Insulinresistenz beobachtet.

Menschen mit Hormonresistenz haben Fettablagerungen im Unterleib.

In den späteren Stadien der Krankheit treten klinische Symptome auf. Personen mit Insulinresistenz haben abdominale Fettleibigkeit (Fettablagerung im Bauchbereich). Darüber hinaus haben sie Hautveränderungen - Hyperpigmentierung in den Achselhöhlen, im Hals und in den Brustdrüsen. Darüber hinaus haben diese Patienten erhöhten Druck, es gibt Änderungen im psycho-emotionalen Hintergrund, Verdauungsprobleme.

Insulinresistenzindex: Berechnung

Homöostase-Modellbewertung der Insulinresistenz (HOMA-IR), der HOMA-Index ist alles gleichbedeutend mit dem Insulinresistenzindex. Um diesen Indikator zu bestimmen, ist ein Bluttest erforderlich. Die Indexwerte können mit zwei Formeln berechnet werden: dem HOMA-IR-Index und dem CARO-Index:

• HOMA-Formel: Nüchterninsulin (μED / ml) * Nüchternblutzucker (mmol / l) / 22,5 - normalerweise nicht mehr als 2,7;
• Formel CARO: Nüchternblutzucker (mmol / l) / Nüchterninsulin (µED / ml) - die Norm überschreitet nicht 0,33.

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Analysen und Passwörter

Die Patienten müssen zunächst einen venösen Bluttest und dann einen Insulinresistenztest durchführen. Die Diagnose und Bestimmung der Insulinresistenz erfolgt nach folgenden Regeln:

30 Minuten vor der Analyse kann keine körperliche Anstrengung erlebt werden.

• Rauchen Sie eine halbe Stunde vor dem Studium nicht;
• vor der Analyse kann 8-12 Stunden nicht gegessen werden;
• Die Berechnung der Indikatoren wird morgens auf nüchternen Magen durchgeführt.
• Verbotene körperliche Aktivität für eine halbe Stunde vor dem Test;
• Der behandelnde Arzt muss über die eingenommenen Medikamente informieren.

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Die Rate des Insulinresistenzindex

Der optimale Wert von HOMA-IR sollte 2,7 nicht überschreiten. Die Indikatoren der Nüchternglukose, die zur Berechnung des Index verwendet wird, variieren je nach Alter der Person:

• unter dem Alter von 14 Jahren liegen die Raten zwischen 3,3 und 5,6 mmol / l;
• Bei Personen, die älter als 14 Jahre sind, sollte der Indikator im Bereich von 4,1 bis 5,9 mmol / l liegen.

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Abweichungen von der Norm

Der HOMA-Index stieg von 2,7 auf Werte. Eine erhöhte Leistung kann auf das Vorhandensein einer Pathologie hindeuten. Physiologisch kann der Insulinresistenzindex ansteigen, wenn die Blutspendenbedingungen für die Analyse nicht eingehalten werden. In einer solchen Situation wird die Analyse überarbeitet und die Indikatoren erneut bewertet.

Behandlungsindex HOMA IR

Die Ernährungstherapie ist einer der Schlüsselpunkte bei der Behandlung von Insulinresistenz.

Insulin Insensitivity Therapy zielt darauf ab, das Körperfett zu reduzieren. Wenn der HOMA-Index erhöht wird, wird empfohlen, die tägliche Ernährung vorrangig anzupassen. Es ist unerlässlich, die Menge an verbrauchtem Fett und Kohlenhydraten zu reduzieren. Backen, Süßigkeiten, Frittiertes, Pickles, Räucherfleisch, Gerichte mit hohem Gewürzanteil sind völlig ausgeschlossen. Es wird empfohlen, Gemüse, mageres Fleisch (Huhn, Truthahn, Kaninchen) und Fisch zu essen. Die besten Möglichkeiten, um Gerichte zu kochen:

Das Essen ist fraktionell erforderlich - 5-6 mal am Tag. Zusätzlich wird empfohlen, 1,5-2 Liter reines Wasser zu trinken. Kaffee, starker Tee und Alkohol müssen vollständig vom Konsum ausgeschlossen werden. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Patienten mit Insulinresistenz Sport treiben: Joggen, Yoga, Schwimmen. Machen Sie unbedingt morgendliche Übungen. Der notwendige Lebensstil wird vom behandelnden Arzt in einer individuellen Reihenfolge festgelegt.

Alles über den NOMA-Index: Werte sind normal und was zu tun ist, wenn der NOMA-Index erhöht wird

Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und eine der wichtigsten Funktionen bei der Regulierung der körpereigenen Stoffwechselprozesse spielt: Der Transport von Glukose aus dem Blut in die Zellen, wo sie zur Energiegewinnung verwendet oder als Glykogen gespeichert werden.

Ein Mangel oder ein Überschuss dieses Hormons führt zur Entwicklung von Typ I oder Typ II Diabetes. Ein nicht weniger gefährliches Problem ist laut estet-portal.com die Insulinresistenz - eine Bedingung, bei der trotz Zirkulation einer ausreichenden Menge davon im Blut die Zellen nicht in der Lage sind, auf diese Substanz richtig zu reagieren.

Insulin wird dadurch intensiver produziert, sein Spiegel steigt chronisch an, was zu einer ganzen Kaskade negativer Veränderungen im Körper führt. Mit dem NOMA-Index können Sie das Problem frühzeitig erkennen und rechtzeitig Maßnahmen zur Neutralisierung ergreifen.

Was ist der HOMA-Index und wie wird dieser Indikator berechnet?

Der HOMA-Index wird verwendet, um die Leistung von Insulin im menschlichen Körper zu bewerten. Der durch die Analyse- und Berechnungsmethode erhaltene Wert ermöglicht die Bestimmung des Verhältnisses von Insulin- und Glukoseindikatoren, das für die rechtzeitige Erkennung der frühen Diabetesstadien erforderlich ist.

Um den HOMA-Index zu berechnen, wird das venöse Blut des Patienten auf leeren Magen abgenommen (d. H. Nach mindestens 8 Stunden ohne Nahrung), und es wird folgende Formel verwendet:
NOMA = Nüchternblutzuckerkonzentration (mmol / l) x Nüchternblutinsulinkonzentration (μED / l) / 22,5

NOMA = Nüchternblutzuckerkonzentration (mmol / l) x Nüchternblutinsulinkonzentration (μED / l) / 22,5
Die erhaltenen Werte werden mit der Insulinresistenzrate verglichen.

Die Rate des Index NOMA und wie durch den erhöhten Index belegt

Wenn die Ergebnisse der Studie gezeigt haben, dass der NOMA-Index 2,5–2,7 beträgt, sind diese Indikatoren die Norm und zeigen das ordnungsgemäße Funktionieren von Insulin im Körper an.

Wenn der erhaltene Wert 2,7 übersteigt, ist es erforderlich, so bald wie möglich einen Arzt zu konsultieren, da diese Zahlen auf das Vorhandensein einer oder mehrerer der folgenden Krankheiten hindeuten können:
• Diabetes mellitus;
• Arteriosklerose;
• arterieller Hypertonie;
• andere Krankheiten, die die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems beeinträchtigen.

Index HOMA = 2,5–2,7 - solche Indikatoren sind die Norm und zeigen das ordnungsgemäße Funktionieren von Insulin im Körper an.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Richtigkeit eines bestimmten Index nicht nur vom Labor abhängt, sondern auch von der Person, die die Analyse durchführt. Um unnötige Erfahrungen und Behandlungen zu vermeiden, bevor Sie Blut spenden, müssen Sie:

• sich weigern, irgendwelche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen (mindestens 8 Stunden vor der Blutentnahme);
• Trinken Sie morgens nur sauberes Wasser.
• am Abend vor der Analyse nicht zu viel essen, insbesondere für süße, mehl-, fett- und salzhaltige Lebensmittel;
• Informieren Sie den Arzt vorab über die Einnahme von Medikamenten, die die Testergebnisse beeinflussen können.

Ein Arztbesuch sollte nicht verschoben werden, wenn Sie zusätzlich zu einem erhöhten Insulinresistenzindex Angst vor Symptomen haben, die auf Stoffwechselprobleme hinweisen könnten.
Symptome der Insulinempfindlichkeit: Wer und warum muss der Index HOMA (H3) bestimmt werden?
In der Regel wird der Arzt auf alle Tests hinweisen, einschließlich der Bestimmung des NOMA-Index, basierend auf den Beschwerden des Patienten sowie dem Krankheitsverlauf und seiner Anfälligkeit für die Entwicklung bestimmter Erkrankungen.

Bei Insulinresistenz wenden sich die Patienten häufig mit folgenden Problemen an den Arzt:

• hoher Blutdruck;
• das Auftreten von Körperfett, insbesondere in der Taille;
• häufiges Verlangen nach Süßigkeiten, Überessen;
• häufige Müdigkeit, besonders nach dem Mittagessen;
• scharfe Gewichtszunahme;
• Auftreten einer Hyperpigmentierung;
• häufiges Wasserlassen;
• konstanter Durst;
• Verletzung des Menstruationszyklus usw.

Risikogruppe
Es ist wichtig zu wissen, dass die Vererbung ein ziemlich bedeutender Faktor ist, der das Risiko der Entwicklung von Insulinresistenz oder Diabetes beeinflusst. Wenn einer Ihrer Eltern mit diesem Problem konfrontiert ist, müssen Sie daher regelmäßig den Zustand Ihres Körpers überwachen.

Neben der Vererbung steigt das Risiko für diese Verletzungen mit:
• falsche Ernährung;
• sitzender Lebensstil;
• schlechte Gewohnheiten;
• Übergewicht;
• häufiger Stress.

Wie kann man den HOMA-Index wieder normalisieren: Was beeinflusst die Insulinproduktion?

Wie oben erwähnt, besteht die Hauptfunktion von Insulin darin, das Eindringen von Glukose, die durch Aufspaltung von Kohlenhydraten gebildet wird, in die Körperzellen sicherzustellen, um diese mit Energie zu versorgen. Beim Verzehr großer Mengen an Kohlenhydratnahrungsmitteln wird überschüssige Glukose in Fett umgewandelt, das sich nicht nur unter der Haut, sondern auch viel tiefer um die inneren Organe ablagert.

Daher ist das Hauptziel mit einem erhöhten Insulinresistenzindex die Verringerung der Kohlenhydratmenge in der Diät. Dazu verschreibt der Arzt dem Patienten eine spezielle Diät, die auf kalorienarmen Lebensmitteln basiert, die reich an Vitaminen, Ballaststoffen und anderen nützlichen Substanzen sind.

Die Ernährung mit Insulinresistenz ist also ungefähr wie folgt:
• proteinhaltige Lebensmittel;
• Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten sind;
• unbedeutende Menge an Kohlenhydraten, hauptsächlich "langsam", d. H. deren Aufteilung braucht mehr Zeit.

Das Essen sollte in kleinen Portionen mit Abständen von etwa drei bis dreieinhalb Stunden erfolgen.
Es ist besser, vollständig aus der Diät zu streichen:
• Halbzeuge;
• geräuchertes Fleisch;
• Fast Food;
• süßes Soda;
• Konserven;
• Zucker (in der üblichen Form).

Die Basis des Menüs sollte sein:
• frisches Obst und Gemüse (mit einem Minimum an Zucker);
• mageres Fleisch (Geflügel, Kaninchen);
• magerer Fisch;
• brauner Reis;
• fettarme Milchprodukte;
• Vollkornbrot.

Es ist wichtig, die Flüssigkeitsmenge zu kontrollieren, die in den Körper eindringt. Diese sollte etwa 2 bis 2,5 Liter pro Tag betragen.

Es ist besser, wenn es sauberes Wasser ist. Geeignet sind auch Kompotte, Fruchtgetränke und Abkochungen ohne Zuckerzusatz.
Falls erforderlich, wird der behandelnde Arzt Medikamente verschreiben, die darauf abzielen, die Aktivität des Körpers zu normalisieren. In diesem Fall müssen Sie sich die Meinung eines Spezialisten anhören und die Selbstmedikation vollständig beseitigen.

Ein ebenso wichtiger Schritt für die Normalisierung des NOMA-Index ist die Minimierung des Alkoholkonsums und die Einstellung des Rauchens. Tägliche Übungen, die den Bedürfnissen und Fähigkeiten des Körpers entsprechen, werden jedoch nur von Vorteil sein.

Die Berechnung des Index HOMA (HOMA) - Norm und Pathologie

Insulin ist ein Hormon, das Glukose dabei unterstützt, das Körpergewebe zu durchdringen und Energie zu bilden. Wenn dieser Prozess gestört ist, entwickelt sich Insulinresistenz - einer der Hauptgründe für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.

Zur Bestimmung der Pathologie gibt es einen sogenannten HOMA-Index (HOMA). Was ist das und wie wird es berechnet?

Krankheitsentwicklung

Es wird angenommen, dass die Insulinsensitivität aufgrund von Übergewicht reduziert wird. Es kommt jedoch vor, dass sich die Insulinresistenz mit normalem Gewicht entwickelt. Häufiger tritt die Pathologie bei Männern nach 30 Jahren und bei Frauen nach 50 Jahren auf.

Früher wurde angenommen, dass diese Erkrankung nur für Erwachsene gilt, aber in den letzten Jahren ist die Diagnose Insulinresistenz bei Jugendlichen um das 6fache gestiegen.

Bei der Entwicklung der Insulinresistenz gibt es mehrere Stufen:

1. Als Antwort auf die Aufnahme von Kohlenhydratnahrungsmitteln sekretiert die Bauchspeicheldrüse Insulin. Es hält den Blutzuckerspiegel auf dem gleichen Niveau. Das Hormon hilft den Muskelzellen und Fettzellen, Glukose aufzunehmen und in Energie umzuwandeln.
2. Der Missbrauch von schädlichen Lebensmitteln, mangelnde körperliche Aktivität und Rauchen verringert die Arbeit empfindlicher Rezeptoren und das Gewebe hört auf, mit Insulin zu interagieren.
3. Der Blutzuckerspiegel steigt, als Reaktion darauf beginnt die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin zu produzieren, bleibt jedoch immer noch nicht beteiligt.
4. Hyperinsulinämie führt zu einem ständigen Hungergefühl, gestörten Stoffwechselprozessen und Bluthochdruck.
5. Hyperglykämie wiederum führt zu irreversiblen Folgen. Die Patienten entwickeln eine diabetische Angiopathie, Nierenversagen, Neuropathie.

Ursachen und Symptome

Die Ursachen der Insulinresistenz sind:

• Fettleibigkeit;
• Schwangerschaft
• schwere Infektionen

• Vererbung - wenn es Verwandte in der Familie gibt, die an Diabetes leiden, steigt das Vorkommen bei anderen Familienmitgliedern dramatisch an;
• sitzender Lebensstil;
• häufiger Gebrauch von alkoholischen Getränken;
• Nervenbelastung;
• Alter

Die Hinterlistigkeit dieser Pathologie liegt in der Tatsache, dass sie keine klinischen Symptome aufweist. Eine Person weiß möglicherweise lange nicht, ob Insulinresistenz vorliegt.

Typischerweise wird dieser Zustand während einer medizinischen Untersuchung oder bei offensichtlichen Anzeichen von Diabetes mellitus diagnostiziert:

• Durst
• häufiges Wasserlassen;
• ständiges Hungergefühl;
• Schwäche;
• Reizbarkeit;
• Geschmacksvorlieben ändern - die Leute wollen immer Süßigkeiten;
• das Auftreten von Schmerzen in den Beinen, Taubheitsgefühl, Krämpfe;
• Es kann Probleme beim Sehen geben: Gänsehaut, schwarze Flecken vor den Augen oder eingeschränktes Sehen.

Die Berechnung des Index HOMA

HOMA (HOMA) ist die gebräuchlichste Methode zur Bestimmung der Insulinresistenz. Es ist das Verhältnis der Menge an Glukose und Insulin im Blut. Es wird mit der Formel streng auf leeren Magen bestimmt.

Vorbereitung für die Analyse:

• Analyse muss auf leeren Magen streng genommen werden;
• Die letzte Mahlzeit sollte 12 Stunden vor der Analyse sein.
• Das Abendessen am Vorabend sollte hell sein;
• Analysezeit von 8:00 bis 11:00 Uhr morgens.

Normalerweise sollten die Analyseergebnisse für Personen zwischen 20 und 60 Jahren zwischen 0 und 2,7 liegen. Zahlen in diesem Bereich bedeuten, dass die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber dem Hormon normal ist. Wenn die Rate erhöht wird, wird bei dem Patienten Insulinresistenz diagnostiziert.

Abhängig vom Blutzuckerspiegel gibt es: Prädiabetes und Diabetes. Prediabetes ist keine Krankheit, sondern ein ernsthafter Grund, über Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil nachzudenken.

Dieser Zustand ist reversibel, das heißt, mit einer Änderung des Lebensstils kann das Auftreten von Diabetes vermieden werden. Ohne wirksame Behandlungen wird aus Prädiabetes Typ-2-Diabetes.

Insulininsensitivitätsbehandlung

Was ist beim Nachweis von Insulinresistenz zu tun, informieren Sie den Arzt. Die Behandlung sollte umfassend sein.

• Low-Carb-Diät;
• Drogenkonsum;
• körperliche Aktivität.

Lebensmittel mit eingeschränkter Glukosetoleranz sollten kohlenhydratarm sein. Übergewichtigen Patienten wird empfohlen, 12 Broteinheiten pro Tag zu sich zu nehmen. Es ist notwendig, die Auswahl der Produkte für Ihr eigenes Essen ernst zu nehmen - Lebensmittel mit hohem glykämischem Index sowie fetthaltige und frittierte Lebensmittel sollten vollständig aus der Ernährung verschwinden.

Was darf man essen?

• Gemüse und Obst;
• fettarme Milchprodukte;
• Nüsse;
• Fisch;
• mageres Fleisch;
• Getreide.

Im Leben des Patienten muss zwangsläufig ein Platz für Sportunterricht gefunden werden. Dies kann ein Ausflug zum Fitnessstudio, zum Schwimmbad und zum Joggen vor dem Schlafengehen sein. Übergewichtige Menschen können Sport machen. Es kann auch nützlich sein, Yoga. Ihre Asanas werden helfen, die Nerven zu beruhigen, den Schlaf zu normalisieren und die Verdauung zu verbessern. Darüber hinaus muss der Patient die Verwendung des Aufzugs zur Regel machen, und wenn Sie die öffentlichen Verkehrsmittel benutzen, gehen Sie 1 - 2 Haltestellen früher und gehen zum Haus.

Video über Diabetes, seine Komplikationen und Behandlung:

Drogentherapie

Für die Behandlung eines pathologischen Zustands kann der Arzt folgende Medikamente verschreiben:

1. Metformin - das Medikament blockiert die Freisetzung von Glukose aus der Leber in das Blut und verbessert die Funktion empfindlicher Neuronen. So reduziert es den Insulinspiegel im Blut und trägt dazu bei, die Belastung der Bauchspeicheldrüse zu reduzieren.
2. Acarbose ist ein hypoglykämisches Medikament. Es erhöht die Aufnahme von Glukose im Magen-Darm-Trakt, was wiederum den Insulinbedarf nach einer Mahlzeit verringert.
3. Pioglitazon - kann wegen toxischer Wirkungen auf die Leber längere Zeit nicht eingenommen werden. Dieses Medikament erhöht die Insulinsensitivität, kann jedoch Herzinfarkt und Schlaganfall auslösen. Daher ist seine Verwendung äußerst begrenzt.
4. Troglitazon - wird zur Behandlung von Insulinresistenz verwendet. Studien haben gezeigt, dass bei einem Viertel der untersuchten Personen Typ-2-Diabetes verhindert wurde.

Volksmedizin

In einem frühen Stadium der Entwicklung der Insulinresistenz können Sie Arzneimittel verwenden, die auf populären Rezepten basieren:

1. Blaubeeren Ein Teelöffel gehackte Heidelbeerblätter gießt 200 ml kochendes Wasser. Nach 30 Minuten das Glas in drei Dosen pro Tag verspannen und aufteilen. Diese Abkochung wird helfen, den Blutzucker zu senken, jedoch nur in den frühen Stadien der Krankheit.
2. Krim Stevia. Nehmen Sie 1 Esslöffel gehackte Krim-Stevia und gießen Sie 200 ml kochendes Wasser ein. 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Trinken Sie den ganzen Tag statt Tee. Pflanzen können den Glukose- und Cholesterinspiegel senken und die Funktion der Leber und des Pankreas verbessern.
3. Bohnenbrühe. 1 Liter Wasser in einen Topf geben und 20 g Bohnen dazugeben. Das Feuer anzünden und kochen. Dann die Mischung belasten. Die Behandlung dauert 1 - 2 Monate. Täglich morgens, nachmittags und abends einnehmen. Brühe wird verwendet, um normalen Blutzucker aufrechtzuerhalten.
4. Brennessel-Infusion Nehmen Sie 800 g Brennnessel und gießen Sie 2,5 Liter Alkohol ein. Infusion für 7 Tage, dann abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und 1 Esslöffel.

In der modernen Welt unterliegt jeder Mensch der Entwicklung einer Insulinresistenz. Wenn diese Pathologie in sich selbst gefunden wird, muss eine Person so schnell wie möglich ihr Leben ändern. Um die Empfindlichkeit von Zellen gegenüber Insulin wiederherzustellen, können nur Medikamente nicht eingesetzt werden.

Der Patient muss eine enorme Arbeit an sich selbst leisten: sich zwingen, richtig zu essen, Sport zu treiben, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Leider möchten die Menschen nicht ihr eigenes Leben ändern und achten nicht auf die Empfehlungen von Ärzten, wodurch die Entwicklung von Diabetes und anderen fürchterlichen Komplikationen dieser Krankheit provoziert wird.

Was ist das Insulinresistenzsyndrom?

Insulinresistenz ist einer der Faktoren, die zur Entstehung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutgerinnseln führen. Sie kann nur mit Hilfe von Blutuntersuchungen festgestellt werden, die regelmäßig getestet werden müssen. Wenn Sie diese Krankheit vermuten, sollten Sie ständig von einem Arzt überwacht werden.

Das Konzept der Insulinresistenz und die Gründe für seine Entwicklung

Dies ist eine verringerte Empfindlichkeit der Zellen gegenüber der Wirkung des Hormons Insulin, unabhängig davon, woher es kommt - produziert von der Bauchspeicheldrüse oder injiziert.

Im Blut wird eine erhöhte Insulinkonzentration nachgewiesen, die zur Entwicklung von Depressionen, chronischer Müdigkeit, gesteigertem Appetit, Auftreten von Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose beiträgt. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus, der zu einer Reihe schwerer Krankheiten führt.

Ursachen der Krankheit:

• genetische Veranlagung;
• hormonelle Störungen;
• falsche Ernährung, große Mengen an Kohlenhydraten essen;
• bestimmte Medikamente einnehmen.

Auf der physiologischen Ebene entsteht Insulinresistenz als Folge der Tatsache, dass der Körper die Glukoseproduktion unterdrückt und die Aufnahme durch peripheres Gewebe stimuliert. Bei gesunden Menschen verbrauchen die Muskeln 80% der Glukose. Insulinresistenz resultiert daher genau aus fehlerhafter Arbeit des Muskelgewebes.

Anhand der folgenden Tabelle können Sie herausfinden, wer gefährdet ist:

Symptome der Krankheit

Eine genaue Diagnose kann nur auf die Ergebnisse der Analyse und Beobachtung des Patienten spezialisiert sein. Es gibt jedoch eine Reihe von Alarmsignalen, die der Körper gibt. In keinem Fall können sie nicht ignoriert werden, und so schnell wie möglich sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die genaue Diagnose zu ermitteln.

So können unter den Hauptsymptomen der Krankheit identifiziert werden:

• abgelenkt Aufmerksamkeit;
• häufige Blähungen;
• Schläfrigkeit nach dem Essen;
• Blutdruckabfall, häufig wird Bluthochdruck beobachtet (Bluthochdruck);
• Fettleibigkeit in der Taille - eines der Hauptanzeichen für Insulinresistenz. Insulin blockiert den Abbau von Fettgewebe, so dass das Abnehmen bei verschiedenen Diäten mit all dem Wunsch nicht funktioniert;
• niedergedrückter Zustand;
• erhöhter Hunger.

Zeigen Sie beim Testen folgende Abweichungen an:

• Protein im Urin;
• erhöhter Triglyceridindex;
• erhöhte Blutzuckerwerte;
• schlechte Cholesterintests

Beim Test auf Cholesterin ist es nicht notwendig, die allgemeine Analyse, sondern die Indikatoren „gut“ und „schlecht“ separat zu überprüfen.

Niedriges „gutes“ Cholesterin kann eine erhöhte Insulinresistenz signalisieren.

Insulinresistenzanalyse

Die Lieferung einer einfachen Analyse zeigt nicht das genaue Bild, der Insulinspiegel ist nicht konstant und ändert sich während des Tages. Ein normaler Indikator ist die Menge eines Hormons im Blut von 3 bis 28 μUED / ml, wenn die Analyse bei leerem Magen durchgeführt wird. Wenn der Indikator über der Norm liegt, können wir von Hyperinsulinismus sprechen, dh von einer erhöhten Konzentration des Hormons Insulin im Blut, wodurch der Blutzuckerspiegel abnimmt.

Am genauesten und zuverlässigsten ist der Clamp-Test oder die euglykämische hyperinsulinämische Klemme. Es wird nicht nur die Insulinresistenz quantifizieren, sondern auch die Ursache der Erkrankung bestimmen. In der klinischen Praxis wird es jedoch praktisch nicht verwendet, da es zeitaufwändig ist und zusätzliche Ausrüstung und speziell geschultes Personal erfordert.

Insulinresistenzindex (HOMA-IR)

Sein Indikator dient als zusätzliche Diagnose zur Erkennung der Krankheit. Der Index wird berechnet, nachdem die Analyse von venösem Blut auf Insulin und Nüchternzucker durchgeführt wurde.

Bei der Berechnung mit zwei Tests:

• Index IR (HOMA IR) - der Indikator ist normal, wenn weniger als 2,7;
• Insulinresistenzindex (CARO) - ist normal, wenn er unter 0,33 liegt.

Die Berechnung der Indizes erfolgt nach den folgenden Formeln:

Berücksichtigen Sie dabei Folgendes:

• IRI - Immunreaktives Nüchterninsulin;
• FNG - Nüchternblutzucker.

Wenn der Indikator über der Indexnorm liegt, wird eine Zunahme der Insulinresistenz des Körpers angezeigt.

Um genauere Analyseergebnisse zu erhalten, müssen Sie vor der Analyse einige Regeln beachten:

1. Hören Sie 8–12 Stunden vor dem Studium auf zu essen.
2. Die Zaunanalyse wird morgens auf leeren Magen empfohlen.
3. Bei der Einnahme von Medikamenten müssen Sie den Arzt informieren. Sie können das Gesamtbild der Analysen stark beeinflussen.
4. Eine halbe Stunde vor der Blutspende kann nicht geraucht werden. Es ist ratsam, körperlichen und seelischen Stress zu vermeiden.

Wenn sich die Indikatoren nach dem Test als über der Norm herausgestellt haben, kann dies auf das Auftreten solcher Krankheiten im Körper hinweisen:

• Typ-2-Diabetes;
• kardiovaskuläre Erkrankungen wie ischämische Herzkrankheit;
• Onkologie;
• Infektionskrankheiten;
• Gestationsdiabetes;
• Fettleibigkeit;
• polyzystisches Ovarialsyndrom;
• Nebennierenpathologie und chronisches Nierenversagen;
• chronische Virushepatitis;
• Fetthepatose.

Kann die Insulinresistenz geheilt werden?

Bis heute gibt es keine klare Strategie, um diese Krankheit vollständig zu heilen. Es gibt jedoch Hilfsmittel, die im Kampf gegen Krankheiten helfen. Das:

1. Diät Sie reduzieren den Verbrauch von Kohlenhydraten und reduzieren dadurch die Insulinfreisetzung.
2. Körperliche Aktivität Bis zu 80% der Insulinrezeptoren befinden sich in den Muskeln. Muskelarbeit stimuliert Rezeptoren.
3. Gewichtsreduzierung Laut Wissenschaftlern verbessert sich der Verlauf der Erkrankung mit Gewichtsabnahme um 7% und es wird ein positiver Ausblick gegeben.

Der Arzt kann dem Patienten auch individuell Arzneimittel verschreiben, die bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit helfen.

Diät für Insulinresistenz

Mit einer erhöhten Hormonrate im Blut befolgen sie eine Diät, die zur Stabilisierung des Spiegels beitragen soll. Da die Insulinproduktion ein Reaktionsmechanismus des Körpers ist, um den Blutzucker zu erhöhen, ist es unmöglich, starke Schwankungen im Blutzuckerindikator zuzulassen.

Grundregeln der Ernährung

• Alle Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (Weizenmehl, Kristallzucker, Gebäck, Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel) sind von der Ernährung ausgeschlossen. Dies sind leicht verdauliche Kohlenhydrate, die einen deutlichen Glukosesprung bewirken.
• Bei der Auswahl von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wird bei Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index eine Auswahl getroffen. Sie werden langsamer vom Körper aufgenommen und Glukose gelangt allmählich in das Blut. Bevorzugt sind auch ballaststoffreiche Produkte.
• Gehen Sie in die Menüprodukte, die reich an mehrfach ungesättigten Fetten sind, reduzieren Sie einfach ungesättigte Fette. Letztere stammen von Pflanzenölen - Leinsamen, Olivenöl und Avocado. Ein Beispielmenü für Diabetiker finden Sie hier.
• Einschränkungen bei der Verwendung von Produkten mit hohem Fettgehalt (Schweinefleisch, Lammfleisch, Sahne, Butter) werden eingeführt.
• Fisch wird oft gekocht - Lachs, Rosalachs, Sardinen, Forelle, Lachs. Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber dem Hormon verbessern.
• Wir dürfen kein starkes Hungergefühl zulassen. In diesem Fall ist der Zuckergehalt niedrig, was zur Entwicklung einer Hypoglykämie führt.
• Sie müssen alle 2-3 Stunden in kleinen Portionen essen.
• Folgen Sie dem Trinkregime. Die empfohlene Wassermenge beträgt 3 Liter pro Tag.
• Lehnen Sie schlechte Gewohnheiten ab - Alkohol und Rauchen. Rauchen hemmt die Stoffwechselvorgänge im Körper und Alkohol hat einen hohen glykämischen Index (mehr über Alkohol - hier erfahren Sie mehr).
• Wir müssen uns vom Kaffee trennen, denn Koffein fördert die Insulinproduktion.
• Die empfohlene Dosis Speisesalz beträgt maximal 10 g / Tag.

Produkte für das Tagesmenü

Auf dem Tisch muss vorhanden sein:

Vielzahl von Gemüse:

• Kohl verschiedener Art: Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl;
• Rüben und Karotten (nur gekocht);
• Spinat;
• Salat;
• Süße Paprika;
• grüne Bohnen.

Früchte:

Vollständige Obstliste - hier.

Brot und Müsli:

• Vollkorn- und Roggenbackwaren (siehe auch Brotauswahl);
• Weizenkleie;
• Buchweizen
• Haferflocken

Vertreter der Leguminosenfamilie:

Nüsse und Samen:

Bei der Auswahl der Produkte hilft die folgende Tabelle:

Liste der zulässigen Produkte

• fetter Fisch der kalten Meere;
• gekochte Eier, Dampfomelett;
• fettarme Milchprodukte;
• Haferflocken, Buchweizen oder brauner Reis;
• Huhn, hautlose Puten, mageres Fleisch;
• Gemüse frisch, gekocht, gedünstet, gedämpft. Beschränkungen für stärkehaltiges Gemüse einführen - Kartoffeln, Zucchini, Kürbis, Topinambur, Radieschen, Radieschen, Mais;
• Soja

Liste streng verbotener Produkte

• Zucker, Süßwaren, Schokolade, Bonbons;
• Honig, Marmelade, Marmelade;
• Säfte und Sprudelwasser lagern;
• Kaffee;
• Alkohol;
• Weizenbrot, Backwaren aus hochwertigem Mehl;
• Früchte, die reich an Stärke und Glukose sind - Trauben, Bananen, Datteln, Rosinen;
• fetthaltiges Fleisch und gebraten;

Die übrigen Produkte sind in Maßen zugelassen, wobei sie Diätmahlzeiten zubereiten.

Ergänzungen

Zusätzlich werden Mineralstoffzusätze eingeführt:

1. Magnesium. Wissenschaftler haben Studien durchgeführt und festgestellt, dass ein erhöhter Hormon- und Glukosespiegel im Blut von Menschen mit einem niedrigen Anteil dieses Elements besteht, sodass die Notwendigkeit besteht, diese zu füllen.
2. Chrome. Mineral stabilisiert den Blutzuckerspiegel, hilft Zucker zu verarbeiten und Fett im Körper zu verbrennen.
3. Alpha-Liponsäure Antioxidans, das die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin erhöht.
4. Coenzym Q10. Starkes Antioxidans. Es muss mit fetthaltigen Lebensmitteln verzehrt werden, da es besser aufgenommen wird. Verhindert die Oxidation von "schlechtem" Cholesterin und verbessert die Herzgesundheit.

Beispielmenü für Insulinresistenz

Es gibt verschiedene Menüoptionen für Insulinresistenz. Zum Beispiel:

• Der Morgen beginnt mit Portionen Haferflocken, fettarmer Hüttenkäse und einer halben Tasse Waldbeeren.
• Imbiss Zitrusfrüchte.
• Das Mittagessen besteht aus einer Portion gedünstetem weißem Hühnerfleisch oder fettigem Fisch. Auf der Seite - ein kleiner Teller mit Buchweizen oder Bohnen. Gemüsesalat aus frischem Gemüse, gewürzt mit Olivenöl sowie etwas grünem Spinat oder Salat.
• Beim Snack essen sie einen Apfel.
• Bereiten Sie für ein Abendessen eine Portion brauner Reis, ein kleines Stück gedünstetes Hühnchen oder Fisch, frisches Gemüse, in Öl getränkt, zu.
• Zur Schlafenszeit essen sie eine Handvoll Walnüsse oder Mandeln.

Oder eine andere Menüoption:

• Zum Frühstück bereiten sie ungesüßten Buchweizenbrei mit einem kleinen Stück Butter, Tee ohne Zucker und Cracker zu.
• Zum Mittagessen gebackene Äpfel.
• Zum Mittagessen kochen Sie jede Gemüsesuppe oder Suppe in einer schwachen Fleischbrühe, gedünsteten Pastetchen, Steak oder gebackenem Gemüse und Kompott aus Trockenfrüchten als Beilage.
• Am Nachmittag reicht es aus, ein Glas Kefir, Ryazhenka mit Diätkeksen zu trinken.
• Zum Abendessen - brauner Reis mit Fischeintopf, Gemüsesalat.

Vergessen Sie nicht die Liste der Produkte, die keine Diabetiker sein können. Sie können nicht konsumiert werden!

Insulinresistenz und Schwangerschaft

Wenn bei einer schwangeren Frau Insulinresistenz diagnostiziert wird, müssen Sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen und sich mit Fettleibigkeit befassen, der Diät folgen und einen aktiven Lebensstil führen. Es ist notwendig, auf Kohlenhydrate vollständig zu verzichten, hauptsächlich Proteine ​​zu essen, mehr zu laufen und aerobes Training zu betreiben.

Ohne geeignete Behandlung kann die Insulinresistenz bei der werdenden Mutter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes verursachen.

Videorezept der Gemüsesuppe "Minestrone"

Im folgenden Video können Sie ein einfaches Rezept für Gemüsesuppe kennenlernen, das in das Menü für Insulinresistenz aufgenommen werden kann:

Wenn Sie sich strikt an die Diät halten, einen aktiven Lebensstil führen, beginnt das Gewicht allmählich abzunehmen und die Insulinmenge stabilisiert sich. Ernährung bildet gesunde Essgewohnheiten, reduziert daher das Risiko, für einen Menschen gefährliche Krankheiten zu entwickeln - Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Schlaganfall, Herzinfarkt) und verbessert im Allgemeinen den Gesamtzustand des Körpers.

Diagnose von Insulinresistenz, HOMA- und Caro-Indizes

In diesem Artikel erfahren Sie:

Die Weltgesundheitsorganisation hat erkannt, dass Fettleibigkeit in der ganzen Welt zu einer Epidemie geworden ist. Die Insulinresistenz in Verbindung mit Fettleibigkeit löst eine Reihe von pathologischen Prozessen aus, die zur Zerstörung praktisch aller menschlichen Organe und Systeme führen.

Was ist Insulinresistenz, was sind die Ursachen und wie wird sie mit Hilfe von Standardtests schnell bestimmt - dies sind die Hauptfragen, die interessierte Wissenschaftler in den 90er Jahren interessierten. Bei dem Versuch, sie zu beantworten, wurden viele Studien durchgeführt, die die Rolle der Insulinresistenz bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, kardiovaskulärer Pathologie, weiblicher Unfruchtbarkeit und anderen Krankheiten belegen.

Normalerweise wird Insulin vom Pankreas in einer Menge produziert, die ausreicht, um den Blutzucker auf einem physiologischen Niveau zu halten. Es fördert den Eintritt von Glukose, dem Hauptenergiesubstrat, in die Zelle. Wenn die Insulinresistenz die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin verringert, dringt Glukose nicht in die Zellen ein und es entsteht Energiehunger. Als Reaktion beginnt das Pankreas noch mehr Insulin zu produzieren. Überschüssige Glukose wird in Form von Fettgewebe abgelagert, wodurch die Insulinresistenz weiter erhöht wird.

Im Laufe der Zeit werden die Reserven der Bauchspeicheldrüse aufgebraucht, Zellen, die mit Überlastung arbeiten, sterben und sich entwickeln.

Überschüssiges Insulin wirkt sich auf den Cholesterinstoffwechsel aus, fördert die Bildung freier Fettsäuren und atherogener Lipide. Dies führt zur Entstehung von Atherosklerose sowie zu Schädigungen des Pankreas selbst mit freien Fettsäuren.

Ursachen der Insulinresistenz

Die Insulinresistenz ist physiologisch, d. H. In bestimmten Lebensperioden normal und pathologisch.

Ursachen der physiologischen Insulinresistenz:

• Schwangerschaft
• Jugendalter;
• Nachtruhe;
• fortgeschrittenes Alter;
• die zweite Phase des Menstruationszyklus bei Frauen;
• fettreiche Diät.

Ursachen der Insulinresistenz

Ursachen der pathologischen Insulinresistenz:

• Fettleibigkeit;
• Gendefekte des Insulinmoleküls, seiner Rezeptoren und Wirkungen;
• Hypodynamie;
• übermäßige Kohlenhydrataufnahme;
• endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Morbus Cushing, Akromegalie, Phäochromozytom usw.);
• Einnahme bestimmter Medikamente (Hormone, Blocker usw.);
• rauchen

Anzeichen und Symptome einer Insulinresistenz

Das Hauptsymptom für die Entwicklung einer Insulinresistenz ist die Adipositas im Unterleib. Fettleibigkeit im Bauchraum ist eine Form der Fettleibigkeit, bei der ein Übermaß an Fettgewebe hauptsächlich im Unterleib und im Oberkörper abgelagert wird.

Besonders gefährlich ist die innere Fettleibigkeit im Bauchbereich, wenn sich Fettgewebe um die Organe ansammelt und deren ordnungsgemäße Operation verhindert. Fettlebererkrankungen, Atherosklerose entwickelt sich, Magen und Darm, Harnwege werden zusammengedrückt, Pankreas und Fortpflanzungsorgane sind betroffen.

Das Fettgewebe im Unterleib ist sehr aktiv. Es produziert eine Vielzahl von biologisch aktiven Substanzen, die zur Entwicklung folgender Produkte beitragen:

• Atherosklerose;
• onkologische Erkrankungen;
• Hypertonie;
• Gelenkerkrankungen;
• Thrombose;
• Funktionsstörung der Eierstöcke.

Bauchfettigkeit kann zu Hause festgestellt werden. Messen Sie dazu den Taillenumfang und teilen Sie ihn in den Umfang der Hüften. Normalerweise überschreitet dieser Indikator 0,8 für Frauen und 1,0 für Männer nicht.

Das zweite wichtige Symptom der Insulinresistenz ist die schwarze Akanthose (Acanthosis nigricans). Schwarze Akanthose ist eine Veränderung der Haut in Form von Hyperpigmentierung und Desquamation in den natürlichen Hautfalten (Hals, Achselhöhlen, Brustdrüsen, Leistengegend, Interglazialfalte).

Bei Frauen manifestiert sich die Insulinresistenz durch das PCOS (PCOS). PCOS wird begleitet von Menstruationsbeschwerden, Unfruchtbarkeit und Hirsutismus sowie übermäßigem Haarwachstum bei Männern.

Insulinresistenz-Syndrom

Aufgrund der großen Anzahl von pathologischen Prozessen, die mit Insulinresistenz assoziiert sind, wurden sie alle zu einem Insulinresistenzsyndrom (metabolisches Syndrom, Syndrom X) kombiniert.

Metabolisches Syndrom umfasst:

1. Adipositas im Bauch (Taillenumfang:> 80 cm bei Frauen und> 94 cm bei Männern).
2. Arterielle Hypertonie (anhaltender Blutdruckanstieg über 140/90 mm Hg. Art.).
3. Diabetes oder beeinträchtigte Glukosetoleranz.
4. Störung des Cholesterinstoffwechsels, Erhöhung der "schlechten" Anteile und Abnahme der "guten".

Die Gefahr eines metabolischen Syndroms ist mit einem hohen Risiko für vaskuläre Katastrophen (Schlaganfälle, Herzinfarkte usw.) verbunden. Sie können sie nur vermeiden, indem Sie das Gewicht reduzieren und den Blutdruck sowie Glukose- und Cholesterinfraktionen im Blut kontrollieren.

Diagnose der Insulinresistenz

Die Insulinresistenz kann durch spezielle Tests und Analysen bestimmt werden.

Direkte Diagnosemethoden

Unter den direkten Methoden zur Diagnose der Insulinresistenz ist die euglykämische hyperinsulinämische Klammer (EGC, Clamp-Test) die genaueste. Der Clamp-Test besteht in der gleichzeitigen Verabreichung von intravenösen Glukose- und Insulinlösungen an den Patienten. Wenn die injizierte Insulinmenge nicht der injizierten Glukosemenge entspricht (diese überschreitet), spricht man von Insulinresistenz.

Derzeit wird der Clamp-Test nur zu Forschungszwecken verwendet, da er schwierig durchzuführen ist und spezielles Training und intravenösen Zugang erfordert.

Indirekte Diagnosemethoden

Indirekte Diagnoseverfahren bewerten die Wirkung von Insulin, das nicht extern verabreicht wird, auf den Glukosestoffwechsel.

Oraler Glukosetoleranztest (PGTT)

Der orale Glukosetoleranztest wird wie folgt durchgeführt. Der Patient spendet Blut auf leeren Magen, trinkt dann eine Lösung mit 75 g Glukose und testet die Analyse nach 2 Stunden erneut. Der Test misst den Blutzuckerspiegel sowie Insulin und C-Peptid. C-Peptid ist ein Protein, mit dem Insulin in seinem Depot gebunden ist.

Eine Beeinträchtigung der Glukose beim Fasten und eine Beeinträchtigung der Glukosetoleranz werden als Prädiabetes angesehen und sind in den meisten Fällen von Insulinresistenz begleitet. Wenn während des Tests die Glucosespiegel mit den Insulin- und C-Peptid-Spiegeln korreliert werden, zeigt ein schnellerer Anstieg der letzteren auch das Vorhandensein von Insulinresistenz an.

Intravenöser Glukosetoleranztest (VVGTT)

Der intravenöse Glukosetoleranztest ist ähnlich wie bei PGTT. In diesem Fall wird Glukose jedoch intravenös verabreicht, wonach in kurzen Abständen dieselben Indikatoren wiederholt werden wie bei PGTT. Diese Analyse ist zuverlässiger, wenn der Patient Magen-Darm-Erkrankungen hat, die die Aufnahme von Glukose verletzen.

Berechnung der Insulinresistenzindizes

Die einfachste und kostengünstigste Methode zur Identifizierung von Insulinresistenz besteht in der Berechnung ihrer Indizes. Dazu muss eine Person lediglich Blut aus einer Vene spenden. Insulin- und Glukosewerte werden im Blut bestimmt und die HOMA-IR- und Caro-Indizes werden mit speziellen Formeln berechnet. Sie werden auch als Insulinresistenzanalyse bezeichnet.

Index HOMA-IR - Berechnung, Norm und Pathologie

Der HOMA-IR-Index (Homöostase-Modell zur Bewertung der Insulinresistenz) wird anhand der folgenden Formel berechnet:

HOMA = (Glukosespiegel (mmol / l) * Insulinspiegel (µMU / ml)) / 22,5

Die Gründe für den Anstieg des NOMA-Indexes:

• Insulinresistenz, was auf die mögliche Entwicklung von Diabetes mellitus, Arteriosklerose und polyzystischem Ovarialsyndrom hinweist, häufig vor dem Hintergrund von Fettleibigkeit;
• Gestationsdiabetes (schwangerer Diabetes);
• endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Phäochromozytom usw.);
• Einnahme bestimmter Medikamente (Hormone, Blocker, Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken);
• chronische Lebererkrankung;
• akute Infektionskrankheiten.

Caro-Index

Dieser Index ist auch ein berechneter Indikator.

Caro-Index = Glukosespiegel (mmol / l) / Insulinspiegel (µMU / ml)

Eine Abnahme dieses Indikators ist ein sicheres Zeichen für Insulinresistenz.

Insulinresistenztests werden morgens auf nüchternen Magen nach einer Pause von 10–14 Stunden in der Mahlzeit durchgeführt. Es ist nicht wünschenswert, sie nach schwerem Stress, in einer akuten Erkrankung und in einer chronischen Verschlimmerung zu spenden.

Bestimmung der Glukose-, Insulin- und C-Peptid-Spiegel im Blut

Die Bestimmung von Glukose, Insulin oder C-Peptid im Blut, getrennt von anderen Indikatoren, ist nicht aussagekräftig. Sie müssen in dem Komplex berücksichtigt werden, da ein Anstieg des Blutzuckers allein eine unangemessene Vorbereitung für eine Analyse anzeigen kann und nur Insulin eine Injektion von Insulin von außen in Form von Injektionen. Erst wenn sichergestellt ist, dass die Mengen an Insulin und C-Peptid die bei dieser Glykämie verursachten Mengen übersteigen, können wir von Insulinresistenz sprechen.

Behandlung der Insulinresistenz - Ernährung, Sport, Drogen

Nach der Prüfung, Analyse und Berechnung der HOMA- und Caro-Indizes befasst sich eine Person hauptsächlich mit der Heilung von Insulinresistenz. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass Insulinresistenz in bestimmten Lebensabschnitten die physiologische Norm ist. Es wurde im Verlauf der Evolution gebildet, um sich an Zeiten anhaltenden Nahrungsmittelmangels anzupassen. Eine Behandlung der physiologischen Insulinresistenz während der Adoleszenz oder beispielsweise während der Schwangerschaft ist nicht erforderlich.

Die pathologische Insulinresistenz, die zur Entwicklung schwerwiegender Krankheiten führt, muss korrigiert werden.

Zwei Dinge sind wichtig, um Gewicht zu reduzieren: ständige Bewegung und eine kalorienarme Diät.

Die körperliche Aktivität sollte 45 Minuten lang dreimal wöchentlich, aerob sein. Gut gelaufen, Schwimmen, Fitnessunterricht, Tanzen. Während des Unterrichts arbeiten die Muskeln aktiv, dh sie enthalten eine große Anzahl von Insulinrezeptoren. Aktiv trainierend, öffnet eine Person Zugang zu dem Hormon zu seinen Rezeptoren und überwindet Widerstand.

Die richtige Ernährung und Einhaltung einer kalorienarmen Diät ist ein wichtiger Schritt beim Abnehmen und bei der Behandlung von Insulinresistenz, genau wie beim Sport. Der Verbrauch einfacher Kohlenhydrate (Zucker, Süßigkeiten, Schokolade, Backwaren) muss drastisch reduziert werden. Das Menü für Insulinresistenz sollte aus 5-6 Mahlzeiten bestehen, die Portionen sollten um 20-30% reduziert werden, versuchen, tierische Fette zu begrenzen und die Ballaststoffmenge in der Nahrung zu erhöhen.

In der Praxis kommt es oft vor, dass eine Person mit Insulinresistenz nicht so leicht abnehmen kann. Wenn während einer Diät und bei ausreichender körperlicher Aktivität keine Gewichtsreduktion erzielt wird, werden Medikamente verschrieben.

Das am häufigsten verwendete Metformin. Es erhöht die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin, verringert die Bildung von Glukose in der Leber, erhöht den Glukoseverbrauch durch die Muskeln, verringert seine Resorption im Darm. Dieses Medikament wird nur auf Rezept und unter seiner Kontrolle eingenommen, da es eine Reihe von Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat.

HOMA Insulin Resistance Index - Ein Marker für das Mortalitätsrisiko

Insulin (aus dem lateinischen Insula "Insel") ist ein Peptidhormon, das in den Betazellen der Pankreasinseln von Langerhans gebildet wird. Es hat eine vielfältige Wirkung auf den Stoffwechsel in fast allen Geweben. Die Hauptwirkung von Insulin ist die Verringerung der Glukosekonzentration im Blut. Es gilt als das am meisten untersuchte Hormon.

Die Insulinsekretionsstörung aufgrund der Zerstörung der Betazellen - absoluter Insulinmangel - ist ein Schlüsselelement bei der Pathogenese des Typ-1-Diabetes mellitus. Die Verletzung der Wirkung von Insulin auf das Gewebe - relativer Insulinmangel - spielt bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes eine wichtige Rolle.

Der Hauptstimulator der Insulinfreisetzung ist ein Anstieg des Blutzuckerspiegels. Zusätzlich wird während der Mahlzeit die Bildung von Insulin und dessen Sekretion stimuliert, nicht nur Glukose oder Kohlenhydrate. Die Insulinsekretion wird durch Aminosäuren, insbesondere Leucin und Arginin, verstärkt.

Wenn Insulin in Blutuntersuchungen über 126 pmol / l steigt, steigt die Krebssterblichkeit stark an, wie in der Grafik dargestellt, wobei Quantil 5 Personen mit Insulin über 126 pmol / l ist.

• 1-Quantil - Insulin unter 48 pmol / l
• 2 - Quantil - Insulin unter 66 pmol / l
• 3-Quantil - Insulin weniger als 90 pmol / l
• 4 Quantil - Insulin unter 126 pmol / l

Im Jahr 2012 wurde eine Studie des Scientific Institute (San Raffaele, Mailand, Italien) veröffentlicht. In dieser Studie wurden mehr als 2.000 Menschen mittleren Alters über 15 Jahre beobachtet. In dieser Studie wurde gezeigt, dass eine erhöhte Insulinresistenz bei Insulinresistenz unabhängig von Diabetes, Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom mit der Krebssterblichkeit zusammenhängt.

Link zum Studium:

Referenzwerte (normale) Seruminsulinkonzentrationen bei Erwachsenen betragen 2,7 - 10,4 μU / ml (oder 20 - 75 pmol / l)

Die Verringerung der Insulinsensitivität auch ohne Diagnose eines Typ-2-Diabetes erhöht die Sterblichkeit. Solche Schlussfolgerungen wurden von Wissenschaftlern in den Vereinigten Staaten von der University of Washington (Seattle, Washington) nach einer zwölfjährigen Beobachtung im Jahr 2010 gemacht. Das Mortalitätsrisiko war auch nach Bereinigung potenzieller Störfaktoren (Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Taillen- und Hüftvolumen, Alkoholkonsum, Rasse / ethnische Zugehörigkeit, Bildung, Raucherstatus, körperliche Aktivität, c-reaktives Protein, systolisches und diastolischer Blutdruck, Gesamtplasma und HDL-Cholesterin und Triglyceride). Der HOMA-IR-Insulinresistenzindex war nur bei Patienten mit einem Body-Mass-Index von nicht mehr als 25,2 kg / m signifikant mit der Gesamtmortalität assoziiert (2). Bei Patienten mit einem Body-Mass-Index von mehr als 25,2 kg / m (2) wurde kein solcher Zusammenhang beobachtet.

• Die Referenzwerte für den Index der Insulinresistenz HOMA-IR: 1,4 - höhere Mortalität aus allen Gründen, sofern der Body-Mass-Index nicht höher als 25,2 kg / m2 ist
• Wenn der Body-Mass-Index über 25 liegt, kann HOMA-IR nicht interpretiert werden.

Link zum Studium:

Interessanterweise haben einige Arzneimittel die Fähigkeit, Insulin zu reduzieren, beispielsweise Calciumkanalblocker (Verapamil und andere) sowie Propranolol.

Links zur Forschung:

Die Leute fragen mich oft, wo ich die Tests bestehe. Ich habe einige Tests durch die Klinik gemacht. Jetzt ist es ein Problem geworden. Ich lebe in Moskau. In Moskau ein meiner Meinung nach gutes Labor hinsichtlich Preis-Leistungs-Verhältnis - DNKOM - eine Verbindung zum DNKOM-Labor. In nicht getesteten Laboratorien kann ich keine Tests bestehen, da einige Tests extrem falsch durchgeführt werden. Wenn Sie Fragen zum DNA-Labor haben, können Sie sie direkt an den DNA-Direktor richten und eine umgehende Antwort erhalten - Dialog mit Andrey Isaev - DNA-Direktor

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43 Kommentare zum HOMA Insulin Resistance Index - Ein Marker für das Mortalitätsrisiko

Hat die Analyse eines Index der Insulinresistenz HOMA-IR übergeben.
Glukose - 5,4 mmol / l
Insulin - 4,3 ued / ml
Index HOMA-IR - 1
Wie die Norm.

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Glukose groß ein bisschen.

Vielleicht sollte ich etwas süßer essen?
Danke

Dmitry! Ist es erforderlich, die Einnahme von METFORMIN (500 mg) vor der Analyse des Insulinresistenzindex HOMA-IR abzubrechen?
und wenn ja, wie viel zeit? Programmnummer 8. Danke.

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JA Innerhalb von 24 Stunden abbrechen

Dmitry, hat die Analyse von Insulin bestanden. Das Ergebnis beträgt 2,6 µl / ml. (Referenz: 1,9 - 29,1). Es gibt keine solchen Einheiten in dem Artikel und ich habe nicht gefunden, wie man sie übersetzt. Ist das ein niedriger Wert?

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Normalerweise unten. Wenn der Zucker nicht hoch ist, dann ein guter Insulinspiegel.

Beeinflusst eine Nahrungsergänzung mit Arginin die Lebenserwartung?

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Beschleunigt die Alterung von Blutgefäßen

Dmitry, eine nicht sehr dringende Frage: Was bedeutet "beschleunigt"? Verschlechtert sich die Elastizität?

Die Frage wurde gestellt, um die Antwort nicht in Frage zu stellen, sondern um zusätzliche Informationen über die Antwort zu erhalten, die solidarisch ist. Der Mechanismus der Beschleunigung der Alterung von Blutgefäßen mit Arginin ist jedoch interessant.

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Arginin beschleunigt die Alterung des vaskulären Endothels, wenn es längere Zeit behandelt wird, und nicht zu kurzen Kursen. Die Produktion von Stickoxid in den Gefäßen nimmt ab (dann indirekte Dilatation), die Adhäsion steigt usw.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860943

Dmitry, bekam das Ergebnis:
Das Fasteninsulin beträgt 122 µIU / ml (Norm 6-27) und der HOMA-Index beträgt 28,74 (bei einer Rate von bis zu 2,7).
Gleichzeitig ist Glukose - 5,3 und nie höher gestiegen, Glykiertes Hämoglobin - 6, auch die Norm.
Es gibt keinen Diabetes, Metformin trinke ich unter der Programmnummer 5.
Was heißt das

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Nehmen Sie die Analyse erneut auf.
Wenden Sie sich auch an das Labor und sagen Sie, dass Sie an der Konsistenz der Analyse zweifeln.

Dmitry, guten Tag. Ein Kind, 17 Jahre, BMI - 18.
Insulinresistenzindex 2.5
Insulin - 10,6 MCU / ml
Glukose - 5,2 mmol / l
Vitamin B12-369 pg / ml
Vitamin D - 11 ng / ml
ALT - 13
Leidet unter Gilbert
Bilirub gesamt - 33,7, gerade - 11,2 nep - 22,5.
C-Reaktor-Protein - 0,3, TSH - 0,998
Soweit ich verstehen kann, hat er schon Probleme mit dem Kohlenhydratstoffwechsel?
Neben der Diät brauchen Sie noch etwas mehr?
Wie kann man auf ALT-13 im Alter reagieren?
Und in welchen Dosierungen, um Vitamine aufzufüllen?

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Ihre Molke Vitamin D (25-OH) 11 ng / ml - unter dem Normalwert. Vitamin-D-Mangel wurde durch eine Reihe von Mechanismen nachgewiesen, die Entzündungen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Eine Meta-Analyse der University of California (USA) 2014 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127) sowie eine Studie 2017 der Universität Athen (Griechenland) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 28768407)
zeigten, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit dem Risiko von Dickdarm- und Brustkrebs, metabolischem Syndrom, Typ-2- und Typ-1-Diabetes sowie anderen Autoimmunerkrankungen in Verbindung steht. Vitamin D (25-OH) -Werte in Blutuntersuchungen unten

Vielen Dank, Dmitry. Erfolge für Sie Nochmals vielen Dank für Ihre tolle Arbeit.

Dmitry, wie kann man diesen Index reduzieren? Bestandene Tests, Glukose 5,6, Insulin 6,6, Homa-Ir 1,6.

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FMD-Diät
Aerobic-Übungen
Telmisartan 20-80 mg
Roher Brokkoli 200 mg
Aspirin 250 mg jeden zweiten Tag
Metformin 500-1000 mg pro Tag
Taurin 1000 mg
Vitamin B6 20-30 mg
Lithium (Sedalit) 1 Tablette 1 Mal pro Woche

Dmitry meine Analysen unmittelbar nach der MKS:
Glucose-4,09
Index HOMA-0,36
Insulin

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Muss mit denen vor FMD verglichen werden

Dmitry und warum der HOMA-IR-Insulinresistenzindex nur bei Patienten mit einem Body-Mass-Index von nicht mehr als 25,2 kg / m zuverlässig mit der Gesamtmortalität in Verbindung gebracht wurde (2). ? Ich dachte, dieses zusätzliche Gewicht verschlimmert sich und das Gewicht passt normalerweise, aber es stellt sich heraus, dass dies nicht der Fall ist. Warum

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Mit mehr Gewicht ist das Körpergewicht selbst schädlich.

Dmitry, guten Tag!
Bitte hilf mir, es herauszufinden!
Übergebene Analysen, Ergebnisse wie:
Insulin 16,3 mmol / ml (Norm 2,0-25)
Glukose 4,9 (normal 4,0-6,0)
Der Arzt sagte, dass mein HOMA-Index größer als 3 ist. Ich kann jedoch keine Informationen darüber finden, wie mein Insulin in mmol / ml in mC / ml gezählt werden kann!
Danke!

Dmitry, ich habe einen Index von 1,4, aber Insulin 6.2 und Glukose 5.1 sind ein bisschen zu viel, wahrscheinlich? Letzte Woche habe ich viel Kohlenhydrate gegessen...

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Der HOMA-IR-Index kann nicht mehr interpretiert werden, wenn der Body-Mass-Index (BMI) einer Person über 25 liegt. Da ein BMI über 25 liegt, ist ein höherer HOMA-IR bereits mit einer niedrigen Mortalität verbunden
academic.oup.com/biomedgerontology/article/70/7/847/708043

Insulin fördert Krebs und Arteriosklerose aufgrund der Tatsache, dass es ein Faktor der Proliferation ist. Und es ist nicht so wichtig, wie viel das Hormon selbst ist, sondern welches Signal es an die Rezeptoren sendet.

Menschen mit einem BMI unter 25 haben im Vergleich zu Menschen mit einem BMI über 25 einen niedrigen Insulinspiegel. Und ihre Glukose liegt nicht über der Fasten-Norm. Je niedriger das Insulin ist, desto geringer ist bei diesen Menschen das Signal an die Rezeptoren.

Wenn der BMI über 25 steigt, steigt das Insulin signifikant an, um mit Glukose fertig zu werden und den Blutzucker effektiv zu reduzieren. Aber der Körper beginnt, sich gegen hohes Insulin zu wehren, wodurch die Anzahl seiner Rezeptoren reduziert wird. Infolgedessen steigt HOMA-IR an und das Insulinsignal nimmt ab. Und je höher das HOMA-IR ist, desto niedriger ist das Insulinsignal bei so hohem Insulin bei adipösen Menschen. Bei adipösen Menschen ist daher eine höhere HOMA-IR mit einer niedrigeren Mortalität verbunden.

Wenn Insulin sehr hoch wird, beginnen die Betazellen der Bauchspeicheldrüse zu sterben - Typ-2-Diabetes beginnt - der Blutzucker steigt aufgrund von Insulinmangel an. Bei solchen Menschen bedeutet eine niedrigere HOMA-IR-Erkrankung eine höhere Mortalität, da gleichzeitig zwei Probleme auftreten: eine Verringerung der Empfindlichkeit der Insulinrezeptoren sowie ein Insulinmangel.

Aus diesem Grund kann HOMA-IR bei Menschen mit einem BMI über 25 nicht interpretiert werden.

Ich möchte Sie an ein anderes Paradox erinnern.
Wir erinnern uns, dass es Studien gibt, bei denen die Abnahme des glykierten Hämoglobins unter 7% die Mortalität verringert.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27236108
Es gibt jedoch eine sensationelle Studie, bei der nur eine Verringerung der Sterblichkeitsrate auf glykiertes Hämoglobin auf 7% und die Senkung auf unter 7 bis 6% die Sterblichkeitsrate erhöhte. Dies gab Anlass zu Zweifel, ob es wünschenswert ist, glykiertes Hämoglobin bei Patienten mit Diabetes unter 7% zu reduzieren. Aber der Hinweis war, dass weniger als 7% Insulin reduzierten
Orale Markierung oraler Anti-Hyperglykämika und / oder Insulin in Kombination mit Ernährungsberatung / Lebensstilberatung, falls erforderlich, um glykierte Hämoglobinwerte (HbA1c) zu erreichen

In dem Labor, in dem ich die Insulinrate von 6-27 µMU / ml getestet habe.
Mein Ergebnis ist 3,25, was unter ihrer Norm liegt. Glukose ist normal - 4,96 mmol / l. HOMA-IR kommt auf 0,7
Welche Standards sollten ausgerichtet sein, das Labor oder die in Ihrem Algorithmus? Warum unterscheiden sich die Normen?

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Hat HOMA-IR Sie im Labor gezählt?
Sie haben offenbar andere Maßeinheiten.
Konzentrieren Sie sich auf HOMA-IR

Nein, HOMA-IR hat bereits an Ihren Algorithmus gedacht

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Vergleichen Sie die Insulineinheiten in Ihrem Labor und in unserem Algorithmus.

Im Labor mkme / ml
Im mCED / ml-Algorithmus
Ich verwende den Rechner für die Umrechnung von unitslab.com/ru/node/124 und das Beurteilen anhand des gesamten μIU / ml = μEd / ml
Ich bin bereit anzunehmen, dass die Normen im Labor nicht korrekt sind.

HALLO HELP HELP BITTE DIE ANALYSE VERSTEHEN.
Insulinresistenz (Insulin + Glukose + Homa-Index) -

Guten Tag!
Nach der MKS-Diät:
BMI = 23 (Gewicht 66 kg, Höhe 168)
Somatomedin C = 123
Glukose 4,82 mmol / ml (zuvor waren es 5,4)
Insulin 2,3 μIU / ml (Norm 1,9-23)
HOMA-IR-Index = Glukose * Insulin / 22,5 = 0,49 - ist er nicht zu klein?

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Guten Tag!
Insulin vor dem Laden 17.0 nach 2 Stunden 18.4 Labornormen 0,7–9,0 µIU / ml

Dmitriy, guten Nachmittag! Bitte helfen Sie mir bei den Analysen: Glukose 6,55 mmol / l, Insulin 3,84 µMU / ml, HOMA-IR 1.1 Passiertes C-Peptid-1,64 ng / ml, Referenzintervalle 0,8-4,2, Antikörper gegen GAD-1.02 ME / ml, Laborkommentar:

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Teilweise Absterben von Betazellen durch XP. Pankreatitis? ”- das ist möglich.

Dmitry, ich bezweifle die Richtigkeit der Ergebnisse, die ich erhalten habe.
Nüchternglukose 4,64 mmol / l, Gly. Hämoglobin 4,63%, Nüchterninsulin 10,59 μed / ml.
Es stellt sich heraus, Glukose und Glyk, Hämoglobin ist niedrig und Insulin ist hoch. Oder im Prinzip könnte das sein?
Die letzten 3 Monate haben sich einfach weigern lassen (na ja, fast einmal in der Woche passiert noch etwas). In dieser Zeit sank die Glukose am Hauptsaum um 0,3 mmol / l. um 0,45%. Aber ich gebe zum ersten Mal Insulin.
BMI = 22,6.

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Dies ist vorübergehend hoch Insulin. Dann beginnt die Insulinresistenz und die Glukose ist hoch. Müssen Sie die Leistung ändern. Sie müssen OL einnehmen

Guten Tag. Hat Analysen bestanden. Glukose 5,25, Insulin 13,7, HOMA-IR 3,2. Der Arzt verschrieb Glucofaz. Soll ich es nehmen?

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Ich brauche wirklich Hilfe beim Interpretieren der Testergebnisse, um Panik zu erzeugen oder nicht. BMI 31, Insulin - 126 ml (normal bis 29,1 ml), HOMA IR - 27,9 (weniger als 2,7), Caro - Index - 0,04 (mehr als 0,33), Glukose - 4,99 mmol (3,9-6) 4) glykiertes Hämoglobin - 7,57% (4-6%), Triglyceride - 0,99 mmol (0,43-2,1), TSH 3,58 ml (0,40-4,0). Bevor Sie einen Arzt erhalten, zwei weitere Eingaben, und es ist notwendig, eine intelligente zu finden.

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